Bazinės temperatūros matavimas: pagrindinės taisyklės

Bazinė kūno temperatūra, sutrumpinta kaip BTT, yra labai svarbus rodiklis, stebint, kuri moteris gali sužinoti apie ovuliaciją, nėštumą ir sveikatos problemas. Kai kurie sąžiningos lyties atstovai nustato BTT, siekdami apskaičiuoti abstinencijos dienas, nenorėdami naudoti kontraceptikų, ir kitus, kad sužinotų palankias dienas kūdikiui pastoti. Dabar mes išsamiai pasakysime, kaip teisingai matuoti bazinę temperatūrą.

Kaip ir kas padeda teisingai matuoti BTT

Bazinė temperatūra nustatoma ryte iš karto po pabudimo. Išeiti iš lovos nebūtina. Patartina paruošti termometrą nuo vakaro, kad matuotumėte ir padėkite jį prie lovos. Mažiausias judėjimas, judantis aplink kambarį, gali turėti įtakos greičiui. Matavimai turi būti atliekami kasdien tuo pačiu metu per kelis mėnesius.

Tiems, kurie nežino, kaip matuoti bazinę temperatūrą namuose, verta paminėti, kad tai labai lengva padaryti. Pakanka įterpti termometrą į tiesiąją žarną, į makštį arba į burną.

Pirmasis variantas yra labiausiai pageidaujamas. Jei nenorite matuoti BTT tiesioje žarnoje, galite naudoti kitus metodus, tačiau čia reikia prisiminti, kad jie yra mažiau tikslūs. Be to, neįmanoma nustatyti rodiklio įvairiais būdais skirtingomis dienomis. Pagal BTT nėra matuojamas.

Kitas klausimas - kaip matuoti bazinę temperatūrą termometru. Nustatyti indikatorių naudojant įprastą gyvsidabrio termometrą. Jūs galite naudoti elektroninę, tačiau jis rodo temperatūrą su mažomis klaidomis. Matuojant rodiklį yra labai svarbus tikslumas.

Kad liudijimas būtų teisingas, rekomenduojama atsisakyti alkoholinių gėrimų, turėtumėte vengti įtemptų situacijų. Bazinė temperatūra gali būti netiksli dėl įvairių ligų, nemiga, dažni skrydžiai ir pervažos, lytinis kontaktas, kuris įvyko kelias valandas prieš pabudimą.

Vartojant geriamuosius kontraceptikus, nėra prasmės galvoti apie tai, kur geriau matuoti bazinę temperatūrą. Jo lygį nustato narkotikai. Moterims, vartojančioms tabletes, hormonai nėra labai pakeisti.

Štai kodėl bazinė temperatūra visomis dienomis yra beveik tokia pati. Gali būti nedidelių nuolydžių, tačiau nėra ovuliacijai būdingų smailių.

Savybės planavimas BTT

Pradedant matuoti bazinę kūno temperatūrą reikia nuo pirmosios mėnesinių ciklo dienos. Rezultatai turėtų būti registruojami kasdien. Taip pat būtina nurodyti veiksnius, galinčius turėti įtakos skaitmeniniam rodikliui (ar alkoholis buvo suvartotas, ar ne, ar reikėjo patekti į stresines situacijas, ar buvo perkelta didelė krūvio apkrova ir tt).

Rekomenduojama atkreipti dėmesį į iškrovimo pobūdį (klampus, su krauju, gelsvu, vandeningu ar kitais). Naudojant gautus rezultatus, galite sukurti grafiką, iš kurio bus aiškiai matoma, ar ovuliacijos diena artėja ar ne.

Grafo braižymas yra paprastas. Norėdami tai padaryti, atlikite paprastus veiksmus:

• paruošti popieriaus gabalą (pageidautina narve);
• nubrėžti 2 statmenas linijas (horizontalios ir vertikalios ašys);
• ant horizontalaus spindulio nurodykite menstruacinio ciklo dienas;
• vertikalioje ašyje pažymėkite laipsnius.

Išmatuokite bazinę temperatūrą ne ilgiau kaip 5 minutes. Šį kartą pakanka tiksliai nustatyti rodiklį ir suprasti, kokie procesai vyksta organizme.

Atitinkamas ženklas kasdien įkeliamas į diagramą - rezultatas pažymėtas kaip taškas, esantis priešais ciklą ir laipsnius. Tada visi ženklai yra sujungti linija. Norint pastebėti temperatūros pokytį, jis turi būti matuojamas per 3 menstruacinius ciklus.

BTT menstruacijų metu ir po jų

Išmatuokite bazinę temperatūrą kasdien, net menstruacijų metu. Kas turėtų būti kritinėse dienose? Šis rodiklis yra individualus kiekvienai moteriai. Tačiau visoms sąžiningoms lytims būdingos vidutinės vertės.

Įprastinė bazinė temperatūra, kas mėnesį - 37 laipsniai. Kritinių dienų pabaigoje jis nukrenta iki 36,4 laipsnių. Toks sumažėjimas paaiškinamas tuo, kad moters kūno hormoninis fonas keičiasi - mažėja progesterono lygis ir didėja estrogenų skaičius.

Po menstruacijų bazinė temperatūra yra 36,4-36,6 laipsnių. Ciklo viduryje, prieš ovuliaciją, indekso vertė smarkiai mažėja. Išeinant iš brandžios kiaušialąstės kiaušidės, bazinė temperatūra pakyla 0,5-0,6 laipsnio. Pakilimas po kritimo rodo, kad atsirado ovuliacija.

Antroje mėnesinių ciklo pusėje BTT paprastai yra šiek tiek daugiau nei 37 laipsniai. Prieš rodiklio mėnesines vertes mažinant (0,3 laipsnio). Recesija yra artėjančių kritinių dienų ženklas.

Jei matuojate bazinę temperatūrą, kad nustatytumėte nėštumą, turite išmokti analizuoti grafiką. Tai daroma labai paprastai. Rodiklis matuojamas kiekvieną dieną, užrašomas ir pažymimas grafike.

Jei temperatūros sumažėjimas prieš menstruacijas nepastebimas, tuomet moteris gali būti nėščia. Kai kuriais atvejais sąžininga lytis nesilaiko jokių nuolydžių. Tai gali būti ženklas, kad ovuliacija nepasitaiko ir moteris yra nevaisinga.

Jei yra menstruacijų delsimas, o skaitmeninis indikatorius nėra normalus ir per mažas, gali būti persileidimo pavojus. Jei mėnesio BTT po kritimo toliau auga, tai yra gimdos ertmės gleivinės uždegimo požymis.

Kaip matote, kaip matuoti bazinę temperatūrą tiesiosios žarnos, reikia žinoti kiekvieną moterį, kuri rūpinasi savo sveikata. BTT ir tvarkaraščių nustatymas yra paprasta procedūra. Rekomenduojama atlikti tokias situacijas: bandymas suvokti vaiką pasibaigus nesėkmei, yra įtarimas dėl sveikatos problemų (hormoninių sutrikimų, nevaisingumo), noras padidinti jų galimybes nėštumui. Svarbiausia tai daryti reguliariai, ir jūs turėsite tikslius duomenis apie reprodukcinės sistemos būklę.

Bazinė temperatūra ovuliacijos metu: kaip teisingai matuoti ir braižyti

Ovuliacija yra pagrindinis moters menstruacinio ciklo įvykis. Jei tiksliai nustatote tą dieną, kai ji įvyksta, tai įmanoma ne tik planuoti, bet ir šiek tiek paveikti būsimo kūdikio lytį.

Informacija apie tai, kada kiaušinis palieka kiaušidę, gali būti gaunamas įvairiais būdais: kiaušidžių ultragarsu arba lytinių hormonų koncentracijos nustatymu ciklo metu. Tačiau paprasčiausias ir nemokamas metodas, kurį kiekviena moteris gali atlikti namuose, buvo ir išlieka bazinė termometrija. Atidžiai išanalizavus, kaip kasdien pasikeis bazinė temperatūra, bus galima ištirti kiaušidžių darbą, suprasti, ar ovuliacija vyksta, ar ne, nustatyti nėštumo prieš bandymą.

Bazinio termometrijos metodo esmė

Svarbų vaidmenį moterų kūno valdyme atlieka lytiniai hormonai: progesteronas ir estrogenas, prolaktinas, hipotalamijos gonadotropiniai hormonai ir hipofizė. Jų pusiausvyra atsispindi įvairiuose procesuose, įskaitant kūno temperatūrą, kuri vadinama bazine.

Bazinė temperatūra yra žemiausia temperatūros indikatorius, nurodantis tikrąją vidaus organų temperatūrą. Jis nustatomas iš karto po poilsio (paprastai po nakties miego), prieš pradedant bet kokią fizinę veiklą, kuri sukels matavimo paklaidą. Tik jos padaliniai, turintys pranešimą kūno ertmėms, yra tinkami jo įkūrimui. Tai makštis (ji yra susijusi su gimda), tiesiosios žarnos (ji tiesiogiai susijusi su storomis žarnyno dalimis) ir burnos ertmės, kuri eina į burnos gerklę.

Nustatykite bazinio hormono estrogeno ir progesterono lygį. Jie „diktuoja“, kokia bazinė temperatūra turėtų būti vienoje ar kitoje ovuliacijos moteryje.

Normalus estrogeno kiekis savaime neturi įtakos temperatūros indeksui. Šio hormono užduotis - užkirsti kelią progesteronui paveikti termoreguliacinį centrą, esantį hipotalamoje (tai yra sritis, susijusi su smegenimis).

Pirmoje ciklo pusėje vyrauja estrogenas. Tai neleidžia bazinei temperatūrai pakilti virš 37 ° C. Ovuliacijos laikotarpiu, kai padidėjęs estrogeno kiekis patenka į kraujotaką pradžioje, temperatūros indeksas sumažėja apie 0,3 ° C. Kai kiaušinis palieka folikulą ir jo vietoje atsiranda geltonas kūnas, gaminantis progesteroną, termometras rodo 37 ° C ar daugiau. Tuo pačiu metu bazinio termometrijos grafikas tampa tarsi plačiajuostis paukštis, kurio snapas simbolizuoja ovuliacijos dieną.

Be to, kai korpuso lūžis miršta (jei nepasireiškia koncepcija) ir sumažėja progesterono kiekis, temperatūra nukrenta. Menstruacijų metu indikatorius laikomas 37 ° C, tada mažėja ir viskas kartojasi nuo pat pradžių.

Jei pasireiškia nėštumas, progesteronas paprastai gaminamas vis dažniau, todėl temperatūra nesumažėja, kaip ir prieš menstruacijas, bet, priešingai, didėja.

Koks bus ovuliacijos dienos apibrėžimas

Žinant, kurią dieną oocitas palieka folikulą, moteris gali:

• planuokite nėštumą: po 3-4 mėn. grafikų, jūs galite praktikuoti lytinius santykius ne „apytiksliai“, skaičiuodami 14 dienų nuo numatomo kito menstruacijų pradžios, bet tiksliai žinodami ovuliacijos dieną;
• planuoti būsimo kūdikio grindis (metodas nėra 100%). Jei norite, kad berniukas gimtų, geriau lytinių santykių turėti ovuliacijos dieną (šią dieną bazinė temperatūra mažėja ir makšties baltymai įsigyja žaliavinio vištienos baltymo spalvą ir konsistenciją). Jei svajonė yra gimdyti mergaitė, geriau lytėti 2-3 dienas prieš numatomą ovuliaciją;
• žinant, kada atsiranda ovuliacija, priešingai, galite vengti koncepcijos, nes prieš kelias dienas kiaušinio išleidimo diena ir kita diena yra „pavojingiausios“ dienos;
• diagramoje bus parodyta, ar yra hormoninių problemų, reprodukcinių organų uždegimas ar ovuliacijos stoka (anovuliacija), todėl koncepcija nėra.

Be to, kai kuriais atvejais brėžinys bazinio termometrijos grafikas nustatys nėštumą ir be pirkimo testo. Ir jei jūs ir toliau vedate jį ir pirmą kartą po pastojimo, galite laiku pamatyti persileidimo grėsmę ir imtis būtinų priemonių.

Kaip atlikti bazinę termometriją

Labai svarbu žinoti, kaip teisingai matuoti bazinę temperatūrą, kad būtų galima nustatyti ovuliaciją. Galų gale, moters kūnas yra labai jautrus minimaliems išorinių sąlygų pokyčiams, o vienetai, kuriuose laikomas grafikas, yra dešimtosios laipsnio (tai gali būti svarbus svyravimas 0,1-0,05 ° C).

Čia pateikiamos pagrindinės taisyklės, pagal kurias temperatūros grafikas bus kuo informatyvesnis:

1. Matavimai atliekami tiesiosios žarnos (optimaliai) arba makšties arba burnoje (tam reikia specialaus termometro).
2. Termometras turi būti įdėtas 2-3 cm ir tyliai, matuojant 5 minutes.
3. Prieš pradėdami matuoti, atsisėsti, nugara, atsistoti, vaikščioti, valgyti negalima. Net ir termometro purtymas gali sukelti klaidingą rezultatą.
4. Pasirinkite kokybišką termometrą (pageidautina gyvsidabrio), su kuriuo kasdien matuosite temperatūrą 3-4 mėnesius.
5. Uždėkite ant stalo (lentynos) prie lovos, į kurią galite pasiekti ryte be pakilimo, 3 dalykus: termometrą, nešiojamąjį kompiuterį ir rašiklį. Net jei pradėsite laikyti savo tvarkaraštį kompiuteryje - internetinėse arba neprisijungusiose programose geriausia perskaityti termometro rodmenis ir nedelsiant užsirašyti jį skaičiumi.
6. Atlikite matavimus kiekvieną rytą tuo pačiu metu. Plius arba minus 30 minučių.
7. Prieš atliekant matavimus, reikia miegoti mažiausiai 6 valandas. Jei naktį pakilsite, atlikite matavimus vėliau, kad užtruks 6 valandas.
8. Termometrija turėtų būti atliekama 5-7 val., Net jei galite miegoti iki vidurdienio. Taip yra dėl kasdieninių antinksčių ir hipotalamos hormonų bioritmų, kurie turi įtakos bazinei temperatūrai.
9. Matavimų tikslumą įtakoja kelionės, alkoholio vartojimas, fizinė įtampa, seksualiniai veiksmai. Todėl pabandykite bazinės termometrijos metu, kiek įmanoma, vengti tokių situacijų, bet jei jie įvyksta, pažymėkite juos tvarkaraštyje. Ir jei sergate, ir atsirado karščiavimas, visi per artimiausias 2 savaites atlikti matavimai bus visiškai neinformatyvūs.

Kada pradėti matuoti bazinę temperatūrą?

Nuo pat pirmosios mėnesinių dienos, ty nuo pirmosios ciklo dienos.

Kaip išlaikyti tvarkaraštį?

Tai galite padaryti ant kvadratinio popieriaus, piešdami 2 eilutes: pažymėkite mėnesio datą horizontalioje linijoje (palei abscisą), vertikali (ordinatų ašis) patraukia tą patį, kad kiekviena ląstelė reiškia 0,1 ° C. Kiekvieną rytą įterpkite tašką termometrijos indekso ir pageidaujamos datos sankirtoje, sujunkite taškus tarpusavyje. Vakare temperatūra nebūtina matuoti. Po horizontalia linija palikite vietą, kurioje galėsite kasdien užsirašyti apie akcentą ir įvykius, galėjusius paveikti rodiklius. Virš matavimo rezultatų nuo 6 iki 12 dienų atkreipkite horizontalią liniją. Jis vadinamas apvyniojimu ir naudojamas patogumui dekoduoti grafiką ginekologu.

Taip pat siūlome naudoti žemiau pateiktos bazinės temperatūros diagramos paruoštą šabloną, išsaugodami jį kompiuteryje ir spausdindami. Norėdami tai padaryti, perkelkite žymeklį virš vaizdo ir išsaugokite vaizdą dešiniuoju pelės klavišo meniu.

Atkreipkite dėmesį! Jei vartojate kontraceptikus, termometrija nėra būtina. Šie vaistai specialiai neleidžia ovuliacijai, todėl jie yra kontraceptiniai.

Taip pat perskaitykite kitus ankstesnio straipsnio ovuliacijos nustatymo būdus.

Bazinė temperatūros kreivė yra normali

Kaip pamatinės temperatūros grafikas atrodo kaip ovuliacija (ty su normaliu ovuliacijos ciklu):

• per pirmąsias tris menstruacijų dienas temperatūra yra apie 37 ° C;
• iki mėnesio temperatūros rodiklių pabaigos sumažėja, ty 36,4-36,6 ° C;
• toliau, per 1-1,5 savaites (priklausomai nuo ciklo ilgio), termometrija rodo tuos pačius skaičius - 36,4-36,6 ° C (gali būti mažesnė arba didesnė, priklausomai nuo metabolinių procesų organizme). Jis neturėtų būti tas pats kasdien, bet šiek tiek svyruoja (tai nėra tiesi linija, kuri yra traukiama, bet zigzagai). Po 6 reikšmių, sujungtų dengimo linija, po trijų dienų, kai temperatūra pakyla 0,1 ° C arba aukštesne, ir viena iš šių dienų - didesnė nei 0,2 ° C. Tada po 1-2 dienų galite laukti ovuliacijos;
• prieš pat ovuliaciją, termometras parodo bazinę temperatūrą mažesnę 0,5-0,6 ° C, po to smarkiai pakyla;
• ovuliacijos metu bazinė temperatūra yra 36,4–37 ° C (pagal kitus duomenis, virš 37 ° C). Jis turėtų būti 0,25-0,5 (vidutiniškai 0,3 ° C) didesnis nei menstruacinio ciklo pradžioje;
• kas turėtų būti bazinė temperatūra po ovuliacijos, priklauso nuo to, ar ji buvo sukurta, ar ne. Jei nėštumas neįvyksta, skaičiai palaipsniui mažėja, iš viso apie 0,3 ° C. Didžiausia temperatūra pastebima 8-9 dienas po brandaus oocito išsiskyrimo. Tą pačią dieną vyksta apvaisintos oocitų implantavimas į vidinę gimdos membraną.

Tarp dviejų ciklo pusių vidurkių - prieš ir po ovuliacijos - temperatūros skirtumas turėtų būti 0,4–0,8 ° C.

Kiek ilgai išlieka bazinė temperatūra po ovuliacijos?

Prieš menstruacijų pradžią. Paprastai tai yra 14–16 dienų. Jei jau praėjo 16-17 dienų, o temperatūros rodiklis vis dar viršija 37 ° C, tai greičiausiai rodo nėštumo atsiradimą. Per šį laikotarpį galite atlikti testą (svarbiausia, kad po ovuliacijos jau praėjo 10-12 dienų), galite nustatyti kraujo hCG. Ultragarsinis ir ginekologo tyrimas vis dar yra neinformatyvus.

Tai yra bazinės ovuliacijos temperatūros, taip pat prieš ir po jo. Tačiau ne visada menstruacijų ciklas atrodo toks tobulas. Paprastai skaičiai ir kreivės tipas moterims kelia daug klausimų.

Dideli skaičiai pirmajame ciklo etape

Jei po menstruacijų baziniai termometrijos duomenys yra aukštesni nei 37 ° C, tai rodo, kad kraujyje nėra pakankamai estrogenų. Paprastai stebimas anovuliacinis ciklas. Ir jei vartojate 14 dienų nuo kitos menstruacijos, ty žiūrėkite į 2 fazę (kitaip jis nėra vizualizuotas), tada yra staigių temperatūros rodiklių šuolių, palaipsniui jų nepadidinant.

Sindromas yra susijęs su įvairiais nemaloniais simptomais: karščiu, galvos skausmu, širdies aritmija ir padidėjusiu prakaitavimu. Šio tipo temperatūros kreivė kartu su mažu estrogeno kiekiu kraujyje reikalauja gydytojo paskirti vaistus - sintetinius estrogenus.

Progesteronas ir estrogenų-progesterono trūkumas

Jei po ovuliacijos bazinė temperatūra nekyla, tai rodo progesterono trūkumą. Ši situacija yra dažna endokrininės sterilumo priežastis. Ir jei atsiranda koncepcija, ankstyvuoju laikotarpiu kyla persileidimo pavojus, kol placentos formuojasi ir prisiima progesterono gamybos funkciją.

Corpus luteum'o (liaukos, kuri susidaro išmatuoto folikulo vietoje) darbo stoka rodo, kad temperatūros rodikliai sumažėjo jau praėjus 2-10 dienų po ovuliacijos. Jei ciklo 1 etapo ilgis vis dar gali skirtis, antrasis etapas turėtų būti toks pat ir vidutiniškai 14 dienų.

Gali būti daroma prielaida, kad progesterono trūkumas padidėja iki 0,3 ° C.

Jei po ovuliacijos jau turite 2-3 ciklus - maža bazinė temperatūra, žr. Šį ginekologą. Jis pasakys, kokiomis ciklų dienomis būtina paaukoti kraują progesterono ir kitų jo hormonų nustatymui, ir, remdamasi šia analize, paskirs gydymą. Paprastai sintetinio progesterono paskyrimas efektyviai, todėl moteris pastoja ir prisiima vaiką.

Estrogeno-progesterono trūkumas

Ši būklė, kai kiaušidės negamina pakankamo abiejų hormonų kiekio, nurodoma temperatūros grafiku, kuris neturi reikšmingų svyravimų (yra didelių plotų su tiesiomis linijomis, o ne zigzagais). Šią sąlygą patvirtina ir temperatūros rodiklių padidėjimas iki 0,3 ° C po ovuliacijos.

Anovuliacinis ciklas

Jei tai jau 16 dienų nuo menstruacinio ciklo, o požymių nesumažėja, tada temperatūra nesumažėjo, greičiausiai nebuvo ovuliacijos. Kuo vyresnė moteris, tuo daugiau ji turi tokių ciklų.

Remiantis tuo, kas išdėstyta pirmiau, bazinis termometrija yra paprastas ir biudžetinis metodas, skirtas nustatyti optimalias pastojimo dienas, taip pat priežastys, dėl kurių nėštumas gali nevykti. Ryte užtrunka tik 5-10 minučių. Nepriklausomai nuo to, kokią veiklą matote, tai nėra panikos ar savęs gydymo priežastis. Kreipkitės į savo ginekologą su keliais ciklų tvarkaraščiais ir jums bus nustatyta diagnozė ir gydymas.

Kaip matuoti bazinę temperatūrą, norint nustatyti įprastą termometrą ovuliacijai ar nėštumui

Bazinė kūno temperatūra (BTT) rodo, kad gali pasireikšti nėštumas ir ovuliacija. Jie išmatuoja jį tam tikru būdu: anksti ryte, tiesiog pabudę, ramybėje. Bet koks termometras tinkamas matavimams, reikalingas laikas yra 3-6 minutės. Tai paprasta, o rezultatai paaiškina daugelį taškų.

Kas yra bazinė temperatūra ir kaip ją išmatuoti

BTT yra kūno temperatūra, išmatuota tiesiosios žarnos pradžioje ryte, neišeinant iš lovos. Tai leis jums žinoti, ar šiuo metu vyksta kiaušinio ovuliacija ar brendimas, kada galima įsivaizduoti. Bazinė temperatūra parodys menstruacijų pradžią, ciklo pokyčius, padės planuoti ir nustatyti nėštumą arba diagnozuoti kai kurias ginekologines problemas organizme.

Kaip matuoti bazinę temperatūrą namuose:

1. BTT matavimas reikalingas nuo pirmosios mėnesinių atvykimo dienos.
2. Termometras turi būti įdėtas į tiesiąją žarną, o ne į makštį. Rektalinis metodas suteikia tikslius duomenis.
3. Prietaisas turi būti laikomas 3 minutes.
4. Matavimai turi būti atliekami kasdien 2-3 mėnesius po vieną.
5. Geriau tai padaryti ryte, pabudus, tiesiai į lovą. BTT gali skirtis 1 laipsniu, jei jį matuojate vakare.

Kodėl reikia matuoti bazinę temperatūrą

Menstruacijų metu pasikeičia moters hormonai. Termometruose iš karto rodomas progesterono kiekio padidėjimas:

• Kai kiaušinis bręsta (esant aukštam estrogenų kiekiui), BTT yra mažas.
• Po šio etapo jis vėl pakyla.
• Vidutiniškai termometro padidėjimas pasiekia 0,4–0,8 laipsnių Celsijaus ir rodo ovuliaciją.

Prieš ovuliaciją ir jos metu vartojamos dienos yra naudingos koncepcijai. Jums reikia žinoti, kaip teisingai matuoti bazinę temperatūrą, kad būtų nustatyta ovuliacija. Svarbu pirmiausia patys išsiaiškinti visus taškus, kad galėtumėte laikytis tvarkaraščio, įvesdami jį su reikiamu reguliarumu. Tokie įrašai padės gydytojui padaryti vaizdą apie tai, kas vyksta, ir laikui bėgant pati moteris supras numerius.

Bazinės temperatūros (BT) matavimas. Taisyklės. Bazinės temperatūros grafikų interpretavimas

Bazinė temperatūra - tai kūno temperatūra, esant ramybei po mažiausiai 6 valandų miego. Skirtinguose menstruacinio ciklo etapuose moteriškos kūno hormoninių pokyčių metu nuolat keičiasi moters bazinė temperatūra.

Bazinės kūno temperatūros matavimas BT yra paprastas funkcinis testas, kurį kiekviena moteris gali išmokti namuose. Metodas pagrįstas progesterono hiperterminiu (temperatūros) poveikiu termoreguliacijos centre, esančiame hipotalamoje.

Kodėl jums reikia bazinės temperatūros diagramos

Atlikus bazinių temperatūros svyravimų grafiką, galite tiksliai prognozuoti ne tik menstruacinio ciklo fazę, bet ir įtarti galimus nukrypimus nuo normos. Leiskite mums išvardyti, kokiu konkrečiu atveju gali prireikti įgūdžių matuoti bazinę temperatūrą kasdieniame gyvenime:

1. Jei norite pastoti ir negalite prognozuoti, kada atsiranda ovuliacija - palankus momentas vaiko priėmimui - brandaus, apvaisinto kiaušinio išsiskyrimas iš kiaušidžių folikulo į pilvo ertmę;
arba atvirkščiai, nenorite pastoti, nes dėl bazinės temperatūros (BT) galite prognozuoti „pavojingas dienas“.
2. Nustatyti ankstyvuoju nėštumo etapu menstruacijų atidėjimą.
3. Reguliariai matuojant bazinę temperatūrą galima nustatyti galimą menstruacijų delsimo priežastį: nėštumą, ovuliacijos stoką ar vėlyvą ovuliaciją.
4. Jei jūsų ginekologas įtaria, kad turite hormoninių sutrikimų, nevaisingumas yra su jumis arba su partneriu: jei po vienerių metų reguliaraus lytinio gyvenimo nėštumas nepasireiškė, ginekologas gali rekomenduoti matuoti bazinę temperatūrą (BT), kad būtų galima nustatyti galimas nevaisingumo priežastis.

5. Jei norite planuoti negimusio vaiko lytį.

Kaip matuoti bazinę temperatūrą (BT)

Kaip matote, teisingas bazinės temperatūros (BT) matavimas padeda atsakyti į daugelį svarbių klausimų. Dauguma moterų žino, kodėl reikia matuoti bazinę temperatūrą (BT), tačiau nedaugelis žino, kaip atlikti tyrimą. Pabandykime išspręsti šią problemą.

Pirma, jums reikia iš karto suprasti, kad, nepaisant rezultatų, gautų dėl bazinės temperatūros (BT), tai nėra priežastis, kodėl reikia diagnozuoti save ir ypač savarankiškai. Tik kvalifikuotas ginekologas turi spręsti bazinės temperatūros grafikus.

Antra, nebūtina daryti trumpalaikių išvadų - bazinės temperatūros (BT), jums reikia bent 3 menstruacinio ciklo, kad daugiau ar mažiau tiksliai atsakytumėte į klausimus - kai ovuliuojate, ir jei turite hormoninių sutrikimų ir pan. d.

Pagrindinės bazinės temperatūros matavimo taisyklės (BT)

1. Norint išmatuoti bazinę temperatūrą (BT), reikia nuo pirmos mėnesinių ciklo dienos (nuo pirmosios mėnesinių dienos), kitaip grafikas neatspindės visos pokyčių dinamikos.

2. Bazinė temperatūra (BT) gali būti matuojama burnoje, makštyje arba išangėje, o pastaroji yra geriau. Daugelis ginekologų mano, kad tiesiosios žarnos metodas yra patikimesnis ir suteikia mažiau klaidų nei visi kiti. Burnoje reikia matuoti temperatūrą apie 5 minutes, makštyje ir tiesioje žarnoje maždaug 3 minutes.
Jei vienoje vietoje matavote bazinę temperatūrą (BT), tada kito matavimo metu negalima keisti termometro vietos ir matavimo trukmės. Šiandien burnoje, rytoj makštyje, ir kitą dieną po ryto tiesiosios žarnos - tokie skirtumai nėra svarbūs ir gali sukelti klaidingą diagnostiką. Išmatų bazinė temperatūra (BT) negali būti matuojama!

3. Būtina išmatuoti bazinę temperatūrą (BT) tuo pačiu metu, pageidautina ryte, iš karto po pabudimo, neišeinant iš lovos.

4. Visada naudokite tą patį termometrą - skaitmeninį arba gyvsidabrį. Jei naudojate gyvsidabrį - nepamirškite purtyti prieš naudojimą.

5. Nedelsiant užregistruokite rezultatus ir užsirašykite, ar ši diena ar diena prieš tai, kai buvo kažkas, kas gali paveikti bazinės temperatūros (BT) rodiklius: alkoholio vartojimas, skrydis, stresas, ūminės kvėpavimo takų infekcijos, uždegiminės ligos, padidėjęs fizinis krūvis, lytinis aktas naktį prieš arba ryte, vartojant vaistus - miego tabletes, hormonus, psichotropinius vaistus ir pan. Visi šie veiksniai gali paveikti bazinę temperatūrą ir padaryti tyrimą nepatikimą.

Vartojant geriamuosius kontraceptikus, BT neturi jokios prasmės!

Taigi, norint sukurti visą bazinės temperatūros (BT) svyravimų grafiką, reikės pažymėti indikatorius:
- kalendorinio mėnesio data;
- menstruacinio ciklo diena;
- bazinės temperatūros rodikliai;
- išleidimo iš genitalijų trakto pobūdis tam tikroje ciklo dieną: kraujas, gleivinės, klampus, vandeningas, gelsvas, sausas ir tt Svarbu pažymėti, kad užpildyti sklypo vaizdą, nes ovuliacijos metu išsiskyrimas iš gimdos kaklelio kanalo tampa vandeningesnis;
- Pažymėkite tam tikros dienos poreikį: mes įtraukiame visus pirmiau išvardytus provokuojančius veiksnius, kurie gali turėti įtakos „BT“ pokyčiams. Pavyzdžiui: prieš dieną, prieš matavimą, aš paėmiau alkoholį, miegodavau blogai arba lytiniai santykiai. Ženklai turi būti padaryti nebūtinai, netgi nereikšmingi, kitaip gaunami grafikai neatitiks realybės.

Apibendrintai pagrindinės temperatūros įrašai turėtų atrodyti kaip tokia lentelė:

Datos diena MTS BT ženklai

Liepos 5 d., 13 d
Liepos 6, 14, 36.3 klampus, skaidrus _________
Liepos 7 d. 15 d., 36.5 balta, klampi _________

Bazinės temperatūros normos grafikas

Prieš pradėdami rengti bazinės temperatūros grafiką (BT), reikia žinoti, kaip pati pagrindinė temperatūra turėtų keistis po hormonų?

Moterų menstruacinis ciklas suskirstytas į 2 fazes: folikulą (hipoterminį) ir lutealą (hipertermiją). Pirmajame etape išsivysto folikulas, iš kurio vėliau paliekama kiaušinių ląstelė. Toje pačioje fazėje kiaušidės intensyviai gamina estrogenus. Folikulinės fazės metu BT yra mažesnis nei 37 laipsniai. Be to, ovuliacija vyksta dviejų fazių viduryje - maždaug menstruacinio ciklo 12-16 dienomis. Ovuliacijos išvakarėse BT smarkiai sumažėja. Be to, ovuliacijos metu ir iš karto po jos išsiskiria progesteronas, o BT padidėja 0,4-0,6 laipsnio, o tai yra patikimas ovuliacijos požymis. Antrasis etapas - lutealas, arba dar vadinamas corpus luteum faze - trunka apie 14 dienų ir, jei ne, jis baigiasi menstruacijomis. Geltonosios kūno fazės metu vyksta labai svarbūs procesai, išlaikoma pusiausvyra tarp mažo estrogeno kiekio ir aukšto progesterono kiekio, todėl geltonasis kūnas paruošia kūną galimai nėštumui. Šiame etape bazinė temperatūra (BT) paprastai yra maždaug 37 laipsnių ir daugiau. Menstruacijų išvakarėse ir pirmosiomis ciklų dienomis bazinė temperatūra (BT) vėl sumažėja maždaug 0,3 laipsnio ir viskas prasideda iš naujo. Tai reiškia, kad paprastai kiekviena sveika moteris turi turėti bazinės temperatūros svyravimus (BT) - jei nėra pakilimų ir nesėkmių, mes galime kalbėti apie ovuliacijos nebuvimą ir dėl to nevaisingumą.

Apsvarstykite bazinės temperatūros (BT) grafikus, kokie jie turėtų būti normalūs ir patologija. Bazinės temperatūros (BT) grafikas, kurį matote toliau, atspindi dvi normalias fiziologines būsenas, kurių sveiką moterį gali turėti: 1-alyvos kreivė - bazinė temperatūra (BT), kuri turėtų būti per įprastą menstruacinį ciklą, baigiantis menstruacijoms; 2 - šviesiai žalios spalvos kreivė - moters normalioji menstruacinio ciklo bazinė temperatūra (BT), baigiantis nėštumui. Juoda linija yra ovuliacijos linija. Mariono linija yra 37 laipsnių ženklas, skirtas grafiko aiškumui.

Dabar pabandykime iššifruoti šią bazinę temperatūros diagramą. Atkreipkite dėmesį, kad privalomas bazinės temperatūros ženklas (BT) normalioje būsenoje yra dviejų fazių menstruacinio ciklo - ty tiek hipoterminė, tiek hiperterminė fazė visada turi būti aiškiai matoma diagramoje. Pirmajame etape bazinė temperatūra (BT) gali svyruoti nuo 36,2 iki 36,7 laipsnių. Šiuos svyravimus stebime nuo 1 iki 11 ciklo dienų. Be to, 12 dieną „BT“ smarkiai nukrenta iki 0,2 laipsnių, o tai yra pradinės ovuliacijos reiškinys. 13-14 dieną padidėjimas pastebimas iš karto po kritimo - atsiranda ovuliacija. Tada antrajame etape bazinė temperatūra (BT) ir toliau didėja 0,4–0,6 laipsnio, palyginti su pirmuoju etapu - šiuo atveju iki 37 laipsnių, ir ši temperatūra (pažymėta šonine linija) trunka iki menstruacinio ciklo pabaigos ir anksčiau menstruacijos - 25-ą dieną. 28. ciklo dieną linija nutraukiama - tai reiškia, kad ciklas baigėsi ir prasidėjo naujas menstruacinis ciklas. Bet kita galimybė taip pat yra įmanoma - salotų linija, kaip matote, nepatenka, bet ir toliau auga iki 37,1. Tai reiškia, kad tikėtina, kad moteris, turinti šviesios žalios spalvos liniją bazinėje temperatūroje (BT), yra nėščia. Ūminių ir chroniškų infekcijų metu, taip pat kai kurių centrinės nervų sistemos dalies pokyčių, gali atsirasti klaidingų teigiamų bazinio temperatūros matavimo rezultatų (bazinės temperatūros padidėjimas be korpuso).

Svarbu žinoti rengiant bazinę temperatūros diagramą!

1. Paprastai sveikos moters mėnesinių ciklas svyruoja nuo 21 iki 35 dienų, dažniausiai 28-30 dienų, kaip ir diagramoje. Tačiau kai kurioms moterims ciklas gali būti trumpesnis nei 21 diena, arba atvirkščiai, ilgiau nei 35 metai. Tai yra priežastis, dėl kurios einate į ginekologą. Galbūt tai yra kiaušidžių disfunkcija.

2. Bazinės temperatūros (BT) grafikas visada turėtų aiškiai atspindėti ovuliaciją, kuri skiriasi tarp pirmosios ir antrosios fazių. Visada iš karto po to, kai ciklo viduryje sumažėja temperatūros sumažėjimas, moteris ovuliuoja - diagramoje tai yra 14-oji diena, pažymėta juoda linija. Todėl geriausias laikas įsivaizduoti yra ovuliacijos diena ir prieš 2 dienas. Naudojant šį grafiką kaip pavyzdį, palankiausios dienos koncepcijai bus 12, 13 ir 14 dienų ciklas. Ir dar vienas dalykas: jūs negalite aptikti pradinės ovuliacijos bazinės temperatūros (BT) mažinimo prieš pat ovuliaciją ir matyti tik padidėjimą - jame nėra nieko baisaus, greičiausiai jau prasidėjo ovuliacija.

3. Pirmojo etapo trukmė normoje gali skirtis, pailginti arba sutrumpinti. Tačiau antrojo etapo trukmė neturėtų kisti ir yra maždaug 14 dienų (plius minus 1-2 dienos). Jei pastebėjote, kad antrasis etapas yra trumpesnis nei 10 dienų, tai gali būti antrojo etapo nepakankamumo požymis ir reikalauja ginekologo patarimo. Sveikoje moters 1 ir 2 fazių trukmė paprastai turėtų būti maždaug tokia pati, pavyzdžiui, 14 + 14 arba 15 + 14, arba 13 + 14, ir pan.

4. Atkreipkite dėmesį į temperatūros skirtumą tarp grafiko pirmosios ir antrosios fazių vidutinių verčių. Jei skirtumas yra mažesnis nei 0,4 laipsnio, tai gali būti hormoninių sutrikimų požymis. Jums reikia ginekologo tyrimo - norint atlikti kraujo tyrimą, skirtą progesteronui ir estrogenui. Maždaug 20% ​​atvejų panaši monofazinė bazinė temperatūra BT-grafikas be reikšmingo temperatūros skirtumo tarp fazių yra normalus variantas, ir tokiuose pacientuose hormonai yra normalūs.

5. Jei turite menstruacijų vėlavimą, o hiperterminė (padidėjusi) bazinė BT temperatūra trunka ilgiau nei 18 dienų - tai gali reikšti galimą nėštumą (šviesiai žalia linija ant grafiko). Jei menstruacijos vis dar tęsiasi, tačiau išsiskyrimas yra gana silpnas, o bazinė BT temperatūra vis dar pakyla - reikia skubiai pasikonsultuoti su ginekologu ir atlikti nėštumo testą. Labiausiai tikėtina, kad tai yra pradžios persileidimo požymiai.

6. Jei pirmos fazės bazinė BT temperatūra labai padidėjo 1 dieną, tada sumažėjo - tai nėra susirūpinimo ženklas. Tai įmanoma dėl provokuojančių veiksnių, turinčių įtakos bazinės temperatūros pokyčiams (BT).

Dabar pažvelkime į bazinės BT temperatūros grafikus įvairioms ginekologinėms patologijoms:

Bazinės temperatūros (BT) grafiko paaiškinimas: Estrogeno - progesterono trūkumas.

Vienfazis grafikas, t.y. beveik jokių reikšmingų temperatūros svyravimų kreivių. Jei po ovuliacijos antrojo etapo bazinės temperatūros (BT) padidėjimas yra lengvas (0,1-0,3 C), tai yra galimi hormonų, progesterono ir estrogenų trūkumo požymiai. Šiems hormonams reikia atlikti kraujo tyrimą.

Bazinės temperatūros (BT) grafiko paaiškinimas: anovuliacinis ciklas, ty ovuliacijos nebuvimas

Jei ovuliacija nepasireiškia ir geltonasis progesterono pagamintas kūnas nesukuria, bazinė temperatūra (BT) yra vienalytė: nėra žymių šuolių ar lašų, ​​ovuliacija nevyksta, o moteris, turinti tokią bazinę temperatūrą (BT), negali pastoti. Anovuliacinis ciklas yra sveikos moters norma, jei toks ciklas vyksta ne daugiau kaip kartą per metus. Todėl nėštumo ir žindymo laikotarpiu ovuliacijos nebuvimas taip pat yra normalus. Jei visa tai netaikoma jums, o ši situacija kartojasi nuo ciklo - būtinai turite kreiptis į ginekologą. Gydytojas paskirs gydymą hormonais.

Bazinės temperatūros (BT) grafiko interpretavimas: korpuso fazės nepakankamumas (sinonimai: antrojo etapo nepakankamumas, lutalo fazės nepakankamumas)

Pagrindinė BT temperatūra padidėja keletą dienų iki ciklo pabaigos dėl hormoninio nepakankamumo ir nesumažėja prieš pat menstruacijas, ir nėra būdingos preovuliacinės depresijos. Antrasis etapas trunka mažiau nei 10 dienų. Jūs galite pastoti su šia bazinės temperatūros diagrama (BT), tačiau yra didelė persileidimo tikimybė. Mes prisimename, kad paprastai hormonas progesteronas gaminamas antrajame etape. Jei hormonas yra sintezuojamas nepakankamu kiekiu, tada BT labai lėtai pakyla, o nėštumas gali būti nutrauktas. Su šia bazinės temperatūros diagrama (BT) reikia pereiti prie progesterono analizės antrajame ciklo etape. Sumažinus progesteroną, antrajame etape būtina nurodyti hormoninius preparatus, gestagenus (Utrogestan arba Duphaston). Nėščios moterys, turinčios mažą progesteroną, yra skiriamos iki 12 savaičių. Staigiai atšaukus vaistus gali įvykti persileidimas.

Bazinės temperatūros (BT) grafiko aiškinimas: estrogenų trūkumas.

Pirmajame etape BT bazinė temperatūra estrogenų įtakoje neviršija 36,2-36,7 C. Jei pirmoji fazinė BT temperatūra pakyla virš nurodyto ženklo ir, jei matote aštrius šuolius ir padidėjimą grafike, tada greičiausiai yra estrogenų trūkumas. Antrajame etape matome tuos pačius vaizdus ir kritimus. Pirmoje fazėje esančioje diagramoje bazinė BT temperatūra pakyla iki 36,8 C, t.y. virš įprastos. Antrajame etape ryškūs svyravimai nuo 36,2 iki 37 C (tačiau tokia patologija gali būti didesnė). Tokių pacientų vaisingumas smarkiai sumažėja. Gydymo tikslais ginekologai paskiria hormonų terapiją. Pamatę tokį tvarkaraštį, nereikia skubėti daryti išvadų, tokį vaizdą galima pastebėti ir uždegiminių ginekologinių ligų atveju, kai estrogenai yra gerai, pavyzdžiui, priedų uždegime. Grafikas pateikiamas žemiau.

Bazinės temperatūros (BT) grafiko aiškinimas: priedų uždegimas.

Šiame grafike galite matyti aštrių lašų ir pakyla, kad dėl uždegiminio proceso sunku nustatyti, kada ovuliacija buvo vieną kartą, nes bazinė BT temperatūra gali padidėti tiek uždegimo metu, tiek ovuliacijos metu. 9-ąją ciklo dieną matome kilimą, kuris gali būti supainiotas su ovuliacijos pakilimu, tačiau tai greičiausiai yra uždegimo proceso pradžios požymis. Šis bazinės temperatūros grafikas (BT) dar kartą įrodo, kad neįmanoma padaryti išvadų ir diagnozuoti remiantis vienos ciklo bazinės temperatūros (BT) grafiku.

Bazinės temperatūros (BT) grafiko aiškinimas: Endometritas.

Atminkite, kad menstruacinio ciklo pradžioje bazinė BT temperatūra yra sumažinta. Jei praėjusio ciklo pabaigoje temperatūra sumažėjo ir tada staiga padidėjo iki 37. 0 su menstruacijų pradžia ir nesumažėja, kaip matyti iš grafiko, įmanoma, kad tai yra baisi liga, endometritas ir jums reikia gydymo ginekologu. Tačiau, jei Jums vėluoja menstruacijos ir tuo pačiu metu pradinė BT temperatūra išlieka didesnė nei 16 dienų nuo augimo pradžios - tikriausiai esate nėščia.

Jei pastebėjote, kad per 3 menstruacinius ciklus turite stabilius diagramos pakeitimus, kurie neatitinka normos - jums reikia specialisto patarimo.

Taigi, ką turėtumėte įspėti rengiant ir dekoduojant bazinės temperatūros (BT) diagramas:

- bazinės temperatūros (BT) diagramos su maža arba aukšta temperatūra per visą ciklą;
- ciklai yra mažiau nei 21 diena ir daugiau nei 35 dienos. Tai gali būti kiaušidžių disfunkcijos požymis, kliniškai pasireiškiantis kraujavimu menstruacinio ciklo viduryje. O gal kitą vaizdą - ciklas visada pailgėja, kuris išreiškiamas pastoviais mėnesiniais vėlavimais daugiau nei 10 dienų, o nėštumo nėra;
- jei pastebite antrojo etapo sutrumpinimą diagramose;
- jei sklypai yra anovuliaciniai arba ovuliacijos apraiškos nėra aiškiai išreikštos diagramoje;
- grafika, kurios antrojo etapo temperatūra yra aukšta daugiau nei 18 dienų, o nėštumo nėra;
- monofaziniai grafikai: skirtumas tarp pirmosios ir antrosios fazės yra mažesnis nei 0,4 C;
- jei „BT“ diagramos yra visiškai normalios: atsiranda ovuliacija, abu etapai yra baigti, tačiau nėštumas per vienerius metus neįvyksta, jei nėra reguliarios sekso;
- staigūs „BT“ šuoliai ir kilimai abiejuose ciklo etapuose.

Jei laikotės visų bazinės temperatūros matavimo taisyklių, tuomet atrasite daug naujų dalykų. Visada atminkite, kad remiantis gautais grafikais nebūtina daryti jokių išvadų. Tai gali atlikti tik kvalifikuotas ginekologas ir tada tik po papildomų tyrimų.

Kaip matuoti bazinę temperatūrą?

Bazinė kūno temperatūra (BT arba BTT) leidžia nustatyti dienas, kada yra didžiausia tikimybė, kad vaikas bus pastatytas. Be to, galite patikrinti kiaušidžių darbą, laiku nustatyti endometritą, nustatyti nevaisingumo priežastį.

Matavimo taisyklės

Norint nuskaityti moteris, reikia:

1. Pabuskite ramiai po pabudimo.
2. Perkelkite kuo mažiau.
3. Draudžiama sėdėti ar išeiti iš lovos.
4. Procedūra turėtų būti atliekama vienu paros metu, skirtumas gali būti ne daugiau kaip pusvalandis. Tai turėtų būti padaryta ryte ir menstruacijų dienomis.

Jei ignoruojate bazinės temperatūros matavimo taisykles, kraujas veiks greičiau, o rodmenys padidės. Viską daryti teisingai, prieš patekdami į lovą reikia įdėti lovą prie termometro. Ir jūs turite ją purtyti iš anksto, nes jei tai padarysite ryte, negalėsite gauti patikimo rezultato.

Paprastai temperatūra pirmą kartą matuojama menstruacijų pradžioje, bet ekstremaliu atveju tai gali būti pradėta 2 arba 3 ciklo dienomis.

Kaip tiksliai matuoti bazinę temperatūrą? Jei įprastas termometras nuskaito, tada bazinės temperatūros matavimas prasideda taip:

• Įdėkite prietaiso galą po liežuviu.
• Uždarykite burną.
• Palaukite 5-10 minučių.

Naudojant makšties metodą, prietaiso kraštas turi būti dedamas į makštį. Tik tada, kai į tiesiąją žarną įterpiamas termometras, galima gauti patikimiausias indikacijas. Taigi gydytojai dažnai rekomenduoja matuoti rektinę temperatūrą. Svarbiausia apsvarstyti, ar visada pasirinkti tą patį metodą.

Kokį termometrą matuoja bazinė temperatūra? Geriau yra suteikti gyvsidabrio įtaisą. Tai yra tiksliausias, o elektroniniai modeliai dažnai suteikia gana didelę klaidą.

Viskas turi būti padaryta ne tik teisingai, bet ir laiku. Pavyzdžiui, geriau nuskaityti visus rodmenis nedelsiant, o ne atidėti. Šansai yra geri skaičiai tiesiog pamiršti miegoti. Jei įdomu, kaip geriau matuoti bazinę temperatūrą termometru, tada pasirinkite gyvsidabrio priemonę.

Tikslus laikas

Kaip tiksliai matuoti bazinę temperatūrą? Tai geriau padaryti ne vėliau kaip prieš šešias valandas ramioje ir nepertraukiamoje miegoje. Tiems, kurie eina miegoti tik po 24:00, mažiausi tarifai gali būti pastebimi jau keturis ryte.

Kiek minučių man reikia skaityti? Rekomenduojama atlikti penkias (pageidautina 6-10) minučių ir iš karto po miego.

Kaip matuoti bazinę temperatūrą? Ne visi galės pakilti taip anksti. Laimei, į šį faktą atsižvelgiama medicinoje. Norm - duomenų rinkimas per šešias ar septynias valandas. Jei bazinė temperatūra matuojama įprastu termometru 12:00 val., Tada informacija bus nepatikima. Žmogaus bioritmai veikia normaliai ir visada laikosi gamtos įstatymų. Jei esate naktinis pelėda, naudokite žadintuvą ir problema bus išspręsta pati.

Grafikas

Kaip matuoti bazinę temperatūrą? Pirmiausia turite sukurti grafiką ant popieriaus lapo ląstelėje. Išsamioms duomenų analizėms būtina nurodyti:

1. Mėnuo ir dienos.
2. Indikatorius BT.
3. Išmetimo pobūdis (vandeningas, kraujas, sausas, gležnas, klampus, geltonas).
4. Komentarai Čia reikia pateikti informaciją apie tokius veiksnius, kaip prieš tai buvusio dienos alkoholio kiekis, miego kokybė, lytis prieš matavimą (nurodant dienos laiką). Netgi nereikšmingi ženklai gali būti labai svarbūs tolesnei gydytojo analizei.

Prieš rengiant „BT“ tvarkaraštį, būtina atsižvelgti į tai, kas turėtų būti normali. Menstruacinį ciklą galima suskirstyti į dvi fazes: folikulą arba lutealą. Pirmuoju atveju estrogenai gaminami geriau, o folikulas išsivysto, o vėliau kiaušinių ląstelė išeina. Per šį laikotarpį gali atsirasti žemesnė nei 37 ° C temperatūra.

Ovuliacija vyksta 2-ojo etapo viduryje, kažkur 12–16-osios ciklo dienos. Tada išskiriamas progesteronas ir temperatūra pakyla vidutiniškai 0,5 ° C. Antrasis etapas gali trukti apie 14 dienų, o be vaiko įveikimo menstruacijos pasibaigia. Per šį laikotarpį estrogenų ir progesterono kiekis bus subalansuotas. Šiuo atveju temperatūra yra maždaug trisdešimt septynių laipsnių arba šiek tiek didesnė. Prieš menstruacijas BT vėl sumažėja 0,3 ° C, o procesas kartojasi.

Atsižvelgiant į ovuliacijos laikotarpį, tvarkaraštis suskirstytas į dvi fazes. Pirmuoju atveju rodikliai turėtų svyruoti tarp 36,2–36,5., Antrajame cikle temperatūra pakyla.

Kartais ovuliacija grafike gali būti lengva. Tokiu atveju „papildomos informacijos“ stulpelyje turėsite pridėti dar 1 eilutę, kad ištirtumėte gimdos kaklelio gleivių būklę.

Kaip greitai matuoti bazinę temperatūrą? Šiuolaikinės technologijos dėka, negalite piešti diagramos ant popieriaus lapo, bet naudoti programą arba specialią programą. Su jų pagalba bus labai lengva apskaičiuoti ovuliacijos dieną namuose, be to, bus galimybė sužinoti apie svarbius niuansus.

Diagramos analizė

Rekomenduojama bazinę temperatūrą nėštumo metu matuoti tik 16-20 savaičių. Tada šis poreikis išnyksta, todėl reikia naudoti kitą vaisiaus būklės stebėjimo metodą.

Pasibaigus ciklui, jūs turite nubrėžti vieną tvirtą liniją per visus taškus. Jei temperatūros bruožas yra zigzago forma, tai taip pat geriau kreiptis į gydytoją. Savianalizė yra nepriimtina. Analizuojant grafikus, turėtų būti įspėti:

1. Ciklas yra trumpesnis nei 21 arba daugiau kaip 35 dienos.
2. Vienfazės diagramos arba staigūs temperatūros svyravimai.
3. Menstruacijų delsimas ilgiau nei dešimt dienų, be vaisiaus koncepcijos.
4. 2 etapas tapo trumpesnis.
5. Lentelėje ovuliacijos apraiškos yra mažai išreikštos.
6. Visavertis ir pirmasis bei antrasis etapai yra ovuliacija, tačiau nėštumas su įprastine lytimi per metus nevyksta.

Jei žemos temperatūros fazė yra gerai sekama 1-ojoje fazėje, o tada yra šuolis aukštyn, tai laikoma norma. Būtina atlikti papildomą egzaminą, kuris taip pat bus nagrinėjamas tais atvejais, kai BT:

• 1 fazėje, aukštoje arba žemoje 2.
• Visą menstruacijų ciklą išlieka didelis.
• Atsitiktinai pakyla ir krinta.

Jei ciklo pabaigoje kreivė nuleidžiama, tręšimas neįvyko. Kai kurios poros atsižvelgia į šį modelį, kad išsiskirtų nuo nepageidaujamo nėštumo.

Yra daug teminių svetainių, kurios gali padėti užpildyti tvarkaraštį ir analizuoti rezultatus. Internete yra daug informacijos, įskaitant idealių kreivių vaizdus. Jei radote reikšmingų pokyčių analizėje, kreipkitės į savo ginekologą. Paprastai, norint išsiaiškinti tokius klausimus, reikės liudyti bent tris mėnesius, su visomis pastabomis.

Jei darai viską teisingai, galite atrasti daug naujų dalykų. Tik nereikia daryti jokių išvadų, geriau kreiptis į gydytoją.

Išoriniai, vidiniai veiksniai

Kaip matuoti bazinę temperatūrą taip, kad rodmenys būtų kuo tiksliau? Priežastys, veikiančios „BT“, yra suskirstytos į vidines ir išorines. Pirmuoju atveju verta paminėti įvairių vaistų vartojimą, kontracepciją, didelį alkoholio vartojimą ir uždegiminių procesų poveikį. Išorinės priežastys:

1. Pernelyg aukšta arba žema temperatūra toje patalpoje, kurioje moteris miega.
2. Labai aktyvi lytis.
3. Stresas.
4. Sutrikusi miegas.
5. Skaitymo laiko ir termometro tipo keitimas bazinei temperatūrai matuoti.

Grafikas turi būti skirtingų komentarų eilutė. Tiesą sakant, bazinė temperatūra priklauso nuo daugelio veiksnių: kelionės, mankšta, ligos, klimato kaitos, nemiga arba miego mažiau nei šešias valandas, stresas, alkoholis, vaistai. Geriau užfiksuoti visus niuansus, kad išvengtumėte klaidų.

Hipotermija, virškinimo trakto problemos, lėtinės ar infekcinių ligų atsiradimas gali labai iškreipti šių matavimų rodiklius.

Jei apie planuojamą ovuliaciją maždaug savaitę yra skausminga būklė, tai geriau pamiršti apie vaiko priėmimą artimiausioje ateityje. Jei yra nedidelis nepasitikėjimas, turėtumėte toliau pildyti tvarkaraštį, tik tai turėtų būti nurodyta komentaruose. Be to, planuojant nėštumą ir nustatant ovuliaciją, būtina stebėti makšties išsiskyrimą.

Bazinės temperatūros matavimas padeda ne tik apskaičiuoti ovuliacijos laiką, bet ir nustatyti hormonų nepakankamumo priežastis. BTT yra mažiausias per dieną. Moterims šis skaičius menstruacinio ciklo metu gali skirtis.

Kaip matuoti bazinę temperatūrą, kad nustatytumėte nėštumą? Jei pacientas anksčiau patyrė persileidimo ar embriono išnykimo atvejus, geriau vaiko laikymo metu reguliariai matuoti bazinę temperatūrą. Jei skaičiai yra beveik trisdešimt septynių laipsnių arba šiek tiek didesni, manoma, kad vaisiai normaliai vystosi. Priešingu atveju geriau kreiptis į savo ginekologą. Iš tiesų, esant tokiai bazinei temperatūrai nėštumo metu, hormonai dažnai keičiasi, o tai kartais sukelia persileidimą.

Kas yra bazinė temperatūra ir kaip ją išmatuoti?

Bazinė temperatūra leidžia nustatyti ovuliacijos pradžios laiką, ankstyvą nėštumą, uždegiminių ginekologinių patologijų buvimą. Tinkamai ir reguliariai matuojant, planuodami, galite nustatyti, kurios dienos yra palankiausios koncepcijai, bet kokie nukrypimai rodo kūno gedimą.

Pagrindinė temperatūra, kurią reikia žinoti, norint nustatyti ovuliaciją

Ką reiškia bazinė temperatūra?

Bazinė temperatūra (BT) - žemiausia žmogaus kūno temperatūra ramybės metu. Matavimai gali būti atliekami žodžiu, pažastyje, bet tiesiosios žarnos vertės yra tikslios, kai termometras įdedamas į tiesiąją žarną.

Kodėl reikia įvertinti BT:

• ovuliacijos nustatymui - metodas tinka ilgam, trumpam, standartiniam ir netaisyklingam ciklui;
• galite nustatyti nėštumą dar prieš vėlavimą;
• identifikuoti dubens organų uždegimines ligas ankstyvosiose stadijose prieš simptomų atsiradimą;
• už nėštumo planavimą.

Kaip išmatuoti BT?

Kad tvarkaraštis būtų teisingas, norint išvengti klaidų, matuojant bazinę temperatūrą būtina griežtai laikytis veiksmų sekos.

Matavimo taisyklės:

1. Vakare paruošite termometrą, išmuškite jį, uždėkite jį prie lovos, kad galėtumėte lengvai pasiekti jį.
2. Ryte, neišeinant iš lovos, termometro galiuką įkiškite 5 cm į tiesiąją žarną.
3. Išmatuokite temperatūrą 5–7 minutes, pabandykite ne nervintis, kvėpuoti tolygiai ir ramiai.
4. Prieš matuojant temperatūrą, turėtų praeiti bent 5–7 valandos ramios miego.
5. BT reikia matuoti tuo pačiu metu, nukrypimai leidžiami 1 valandą aukštyn arba žemyn. Rodikliai įrašomi nuo pirmosios mėnesinių ciklo dienos, duomenys įrašomi specialiu grafiku.

Bazinės temperatūros grafikas

Tinkamai suplanavę, po 3 ciklų galite sužinoti, kaip namuose planuoti nėštumą, po 1-2 mėnesių bus pastebimi uždegimo proceso požymiai. Ginekologijoje vidutinės BT temperatūros yra naudojamos reprodukcinės ir genitalizinės sistemos būklei įvertinti, tačiau nukrypimai dažnai atsiranda ne dėl patologijų, o nuo individualių organizmo savybių.

Kaip teisingai sukurti grafiką:

1. Nubrėžkite 2 eilutes ant lapo narve, jie turėtų išeiti iš vieno taško ir būti statmenai.
2. Vertikalioje ašyje, norėdami užfiksuoti temperatūros rodiklius, skaičiuokite numerius nuo 36, 0 iki 37,5, kiekvienas langelis yra lygus 0,1 laipsnio.
3. Horizontalioje eilutėje jums reikia nustatyti kalendoriaus dienas.
4. 37 laipsnių lygiu nubrėžkite raudoną horizontalią liniją, po pietų traukite vertikalią liniją nuo 12 iki 14, ji sąlyginai padalija dviejų fazių ciklą į I ir II laikotarpius.
5. Kiekvieną dieną, kai susikerta datos ir temperatūros reikšmės, susidaro taškas, kai susidaro mėnesio ciklo kreivė.
6. Grafike ovuliacijos diena yra aukščiausias taškas.
7. Optimalus I ir II fazių rodiklių skirtumas yra 0,4–0,5 vienetai.
8. Grafike aiškiai parodyta ciklo trukmė, paprastai tai yra 28 dienos, gydytojai nemano patologijų, jei intervalas tarp mėnesių yra 21–35 dienos. Tačiau ilgas ar trumpas ciklas gali būti kiaušidžių nepakankamumo požymis.

„BT“ grafikos dėka galite suprasti, kaip menstruacijos vyksta.

„BT“ grafiko dekodavimas leidžia moteriai ir, jei reikia, ginekologui patikrinti, ar ciklas vyksta, jei atsiranda folikulai ir ovuliacija, jei atsiranda nėštumas.

Kaip rodiklis BT?

Bazinės temperatūros indeksų pokytį įtakoja hormoninės fono būklė, todėl vertybių svyravimas skirtingose ​​ciklo fazėse yra normalus reiškinys.

BT vertė pagal ciklo dieną

Matuojant BT, ciklo trukmė taip pat yra svarbi, ideali trukmė yra 28 dienos, tačiau intervalai tarp 21–35 dienų mėnesio periodų laikomi normaliais. Pirmosios fazės ilgis gali būti skirtingas, tačiau lutealas paprastai turėtų būti 12–14 dienų.

Pagrindinės temperatūros fazės

Skiriant BT, išskiriamos kelios kreivių rūšys, leidžiančios įvertinti reprodukcinės sistemos būklę.

Kreivių tipai:

1. I - antrosios fazės temperatūros rodikliai padidėja ne mažiau kaip 0,4 vienetais, lutalo periodas trunka 12–14 dienų, o vertės sumažėja prieš ovuliaciją ir menstruacijas. Toks grafikas atitinka normalų dviejų fazių ciklą, 28 dienas.
2. II - luterinė fazė trunka 12–14 dienų, per šį laikotarpį temperatūra pakyla ne daugiau kaip 0,2–0,3 laipsnių, šiek tiek mažėja, kol kiaušinis palieka folikulą ir prieš prasidedant menstruaciniam srautui. Ši kreivė rodo estrogenų, progesterono, kuris dažnai tampa nevaisingumo priežastimi, trūkumą, o specialūs tyrimai padės įvertinti hormonų lygį kiekviename ciklo etape.
3. III - 0,4 laipsnio padidėjimas pastebimas tik netrukus prieš menstruacijas, antrasis etapas trunka 10 ar mažiau dienų, kol mėnesinis BT nebus sumažintas. Toks grafikas rodo lutalinį nepakankamumą, žemą progesterono lygį, kuris yra nevaisingas, persileidimas ir korekcija atliekama naudojant hormoninę terapiją.
4. IV - nėra kreivės pakilimų ir nuosmukių, visos ciklo tiesiosios žarnos temperatūra neviršija 36,1–36,7 laipsnių, be ovuliacijos, ciklas laikomas anovuliaciniu. Sveikoje vaisingo amžiaus moteryje toks nuokrypis pasireiškia 1-2 kartus per metus, jei dažniau reikia atlikti hormoninius tyrimus.
5. V - BT kreivė atrodo chaotiška, vertybių kilimas ir kritimas vyksta nepriklausomai nuo ciklo fazės. Šis grafikas rodo, kad estrogenų kiekis yra žemas, nėštumo tikimybė yra minimali. Vieni rodiklių šuoliai gali pasireikšti streso fone, po ilgo skrydžio, pasunkėjusių bet kokių lėtinių ligų.

Nukrypimų nuo normos priežastys

Nedideli BT vertybių svyravimai vyksta streso, klimato kaitos, lytinių santykių metu, vartojant tam tikrus vaistus. Stiprus kreivės nuokrypis nuo normos - endokrininės patologijos, uždegiminių procesų ženklas, naudojant grafiką, galite nustatyti pagrindinę nevaisingumo priežastį.

Gimdos fibroma yra viena iš pagrindinių temperatūros sutrikimų priežasčių

Kodėl atsiranda nukrypimų:

1. Problemos lutalo fazėje - kiaušidžių ligos, skydliaukės patologija, hipofizė, endometriozė, gimdos mioma, polipai ir navikai genitalijose. Progesterono trūkumas atsiranda uždegiminiuose procesuose gimdoje ir kepenyse, kepenyse ir virškinamojo trakto ligose, po išsekimo dietos ir pernelyg didelio fizinio krūvio.
2. Dažni anovuliaciniai ciklai, pastebėti paauglystėje, rodo menopauzės, endokrininių ligų, kiaušidžių patologijų metodą.
3. Temperatūros didinimas iki menstruacijų iki 38 laipsnių ar daugiau - endometritas, adnexitis, endometriozė, cistitas, žarnyno infekcijos, negimdinis nėštumas. Papildomi simptomai - aštrus skausmas pilvo apačioje, išpylimas su puvinio mišiniu, diskomfortas šlapimo pūslės ištuštinimo metu, vėmimas, silpnumas.

„BT“ matavimas yra paprastas ir įperkamas reprodukcinės sistemos diagnozavimo būdas, hormoninis fonas, leidžia jums sekti skirtingos kilmės pažeidimus ankstyvosiose stadijose. Nedideli ir trumpalaikiai nukrypimai nuo normos atsiranda esant išoriniams veiksniams - perteklius, stresas, reguliarūs svyravimai rodo endokrinines ir uždegimines ligas.

Įvertinkite šį straipsnį
(2 ženklai, vidutiniškai 5,00 iš 5)