Kaip čiaudėti?

Žmogaus kūnas yra labai sudėtinga sistema, turinti daug skirtingų funkcijų, viena iš jų yra čiaudulys. Siūlome daugiau sužinoti apie tai, kaip tinkamai čiaudėti sveikatos ir etiketo atžvilgiu.

Čiaudulys nėra nenaudingas procesas, išrado gamtoje kaip tik tai, bet tai yra kūno apsaugos funkcija, leidžianti kovoti su bakterijomis ir mikrobais. Vieno čiaudulio metu iš kūno išeina dešimtys tūkstančių mikroskopinių lašelių, kuriuose yra mikrobų ar pašalinių medžiagų, kurios turi būti pašalintos.

Mokymasis čiaudėti teisingai

• Visiškai neįmanoma sulaikyti čiaudulio arba tai padaryti, įspausti nosį. Svarbu tai, kad tai gali sukelti ausies būgno plyšimą, nes stiprus iškvepiamo oro srautas neišeina per šnerves, bet yra siunčiamas tiesiai į Eustachijos vamzdelį. Net jei membranos lieka nepažeistos, patogeniniai mikrobai, kurie neužplūsta, pateks į ausų skyrių ir vėliau galės sukelti įvairius uždegiminius procesus.
• Be to, sneezavimas gali sukelti kraujavimą iš nosies, kraujagyslių plyšimą ir, retais atvejais, aklumą.
• Kai čiaudulysite, visada uždenkite burną ir nosį, bet nedarykite to su delnu, nes visi mikrobai netrukus nukris nuo jūsų rankų į jūsų kūną. Šiuo atveju geriau naudoti vienkartinį popieriaus nosinę, kurį galite iš karto išmesti. Po čiaudėjimo rekomenduojama plauti rankas muilu ir vandeniu.
• Jei atsitiks, kad rankoje nėra rankšluosčių, ir jūs ruošiatės čiaudėti, uždenkite rankas savo alkūnės. Taigi sumažinsite bakterijų plitimo tikimybę.

Įdomu tai, kad, čiaudėdami, daugiau nei 100 tūkst. Bakterijų išeina iš žmogaus, o jei neslėpsite už šio momento, jie gali užkrėsti apie 150 žmonių.

Etiketo taisyklės

Pagal etiketo taisykles, čiaudulys kitų žmonių akivaizdoje turėtų būti tylus, o slepiasi už švarios nosinės. Po to turėtumėte atsiprašyti pašnekovų.

Jei jūsų buvimo metu kitas žmogus čiaudėjo, neturėtumėte sutelkti dėmesio į tai ir apsimesti, kad nepastebėjote. Asmuo, kuris mus čia čiaudėjo, paprastai vadinamas „Būk sveikas“, bet jie to nedaro užsienyje.

Čiaudulys ir nėštumas

Čiaudulys nėštumo metu nėra maloni veikla. Siekiant susilpninti gimdos įtampą, šiuo momentu verta šiek tiek sulenkti arba atsisėsti. Priešingu atveju, staigus raumenų spazmas gali sukelti skausmą, kuris jūsų kūdikiui yra nepageidaujamas.

Dabar žinote, kaip tinkamai čiaudėti. Padarykite tai dėl savo kūno poreikio, nes čiaudulys apsaugo jūsų kūną ir yra svarbi imuninės sistemos dalis.

Čiaudulys - alpimas

Įprasta nuotrauka yra intelektualus pilietis viešoje vietoje, jausmas šiek tiek erzinantis į nosį ir suvokdamas, kad po antrojo ar dviejų jis čiaudžiasi taip, kad viskas sukasi aplink jį, jis nori užsikimšti „a-a-pkhi!“ žandikaulio žarnų plyšimas (oro erdvės giliai į veido kaulus abiejose nosies ertmės pusėse).

Žinoma, mes mokėme tokį kelią nuo vaikystės: yra neprotinga čiaudėti savo burną atvirai, šlakstydama šimtus tūkstančių lašelių aplink ir net viešoje vietoje. Tačiau čiaudulys yra visiškai natūralus reiškinys, turintis gana įprastą paskirtį - apsaugoti plaučius nuo dulkių ir svetimų daiktų, patekusių į nosį su oro srautu.

Pagal apibrėžimą, čiaudulys yra netikėtas iškvėpimas, kuriame oras išpūstas iš nosies iki 160 km / val. Greičiu, o akys instinktyviai padengia save. Be kosulio, čiaudulys yra apsauginis kvėpavimo refleksas, kurį sukelia dulkių dalelės, nedideli daiktai ir kai kurios dirginančios cheminės medžiagos, patekusios ant jautrios nosies ertmės gleivinės. Pirma, yra gilus kvėpavimas, tada greitas iškvėpimo raumenų susitraukimas ir staigus išsilaisvinimas esant aukštam slėgiui seka oro srautą iš plaučių per nosį. Mažos dalelės yra įstrigusios į šį iškvėpimo srautą, įstrigusios gleivių sluoksnį, apimantį viduje esančius kvėpavimo takus.
Kaip ir bet kokia gyvybinė funkcija, čiaudulys yra kontroliuojamas tam tikra smegenų dalimi, kurios ribos dar nėra tiksliai apibrėžtos. Yra įrodymų, kad neurochirurginių operacijų metu smegenyse atsitiktinai liečiant šią sritį nukenčia anestezuotas pacientas. Dažnai ilgos trukmės čiaudulys kartais yra epilepsijos požymiai.
Beje, ne tik žmonės čiaudžiasi, bet ir gyvūnai. Šis refleksas būdingas visiems žinduoliams.
Nepaisant to, kad čiaudulys laikomas priverstiniu refleksu, žmonėms jis yra kontroliuojamas smegenų, tai yra, jūs galite (bet geriau nereikia) slopinti pakilusio „a-a-pkhi!“ Valios jėgą.

Čiaudulys yra būtina šalčio, taip pat lėtinio rinito, sinusito, antrito požymis. Čiaudulys pažemina alergiškus, kurie yra alergiški žiedadulkėms. Žydinčių augalų metu jie gali čiaudėti kelis dešimtys iš eilės. Tuo pačiu metu, taip pat esant sunkiam šalčiui, žmogus per čiaudulį per dieną išskiria iki 2 litrų skysčio.

"Bakteriologiniai ginklai"
Per čiaudulius iš plaučių išsiskiria apie 150000 mikroskopinių lašelių lašelių, o kartu su jais yra keli tūkstančiai virusų ir bakterijų, kurios plinta žaibo greičiu ore kaip aerozolis. Saugant gleives, šios bakterijos gali išlaikyti savo veiklą iki 45 minučių. Todėl ligonis, kuris nenori likti namuose iki visiško atsigavimo ir apsilankymo perkrautose vietose, yra tikras „bakteriologinis ginklas“, užkrėsti dešimtys žmonių aplink jį.

Ne visada liga
Bet ne visada čiaudulys yra susijęs su konkrečia liga. Visiškai sveiki žmonės čiaudosi, kai įkvepia dulkes, tuos pačius augalų žiedadulkes, kai vilnos, pūkų, mažų daiktų dalelės, vandens lašeliai nukreipia į nosies gleivinę, reaguojant į aštrius kvapus ir pan.

Įdomus stebėjimas
Įdomus stebėjimas buvo atliktas gydytojų: žmonės čiaudžiasi, kai iš tamsios patalpos patenka į ryškią šviesą. Pagal statistiką tai atsitinka su kiekvienu penktuoju mūsų planetos gyventoju.
Anglų filosofas Francis Bacon atspindėjo šio reiškinio priežastis. 1635 m. Jis rašė, kad šviesa pritraukia vandenį, esantį smegenyse, akys pradeda laistyti ir čiaudėti.
Tik neseniai, jo tautietis gydytojas Geraldas Leggas galėjo pasiūlyti įtikinamesnį paaiškinimą: netikėtai patekus į akis, liaukos liaukos aktyvuoja savo darbą, susidariusios ašaros patenka į nosies ertmę, dirgina gleivinę ir žmogų čiaudina.
Remiantis kita hipoteze, priežastis yra ta, kad regos nervas yra netoli nervo, susijusio su nosies gleivine, ir regos nervo sužadinimas perduodamas per „elektros grandinę“ į nosies gleivinės nervų galus.

Negalima čiaudėti prie rato!
Ši savybė, kurią mokslininkai visiškai nepaaiškino, kelia pavojų vairuotojams, kurie važiuoja iš tamsaus tunelio į ryškią šviesą. Galų gale, čiaudulys, asmuo netyčia uždaro savo akis ir gali prarasti kelias kelias sekundes. Tai atsitiko vienam Vokietijos automobilių entuziastui, kuris staiga čiaudėsi už vairo, prarado kontrolę ir sudužo į kažkieno „Porsche“. Smulkmena jam sukėlė 42 000 ženklų praradimą.

Sneeze teisė!
Neramūs žmonės yra pasirengę su visais savo sugebėjimais suspausti savo nosį ir burną, kad netrukdytų jų garsiai „apch“ aplink juos. Ar žinote, kad tai labai pavojinga? Kai čiauduliuojate uždaroje burnoje, esant padidėjusiam slėgiui, kuris atsiranda kvėpavimo takuose, oras kartu su mikroorganizmais gali patekti į vidurinės ausies ertmę ir sukelti uždegimą - otitą. Dar blogiau, su tokiu čiaudėjimu, smegenų induose spaudimas smarkiai padidėja, o tai gali sukelti galvos skausmą, stiprų kraujavimą iš nosies ir net... insultą.
Pavyzdžiui, dr. Zeligas J. Kavka iš Čikagos paminėjo tragišką motinos istoriją. 81 metų amžiaus, pora kartų čiaudydama, ji mirė: buvo insultas. Susidūręs su kitomis panašiomis bylomis, Kavka pasiūlė: arba stiprūs čiauduliai kartais atneša asmenį į insultą, arba insulto metu pacientas gali smarkiai čiaudėti.
Bet kokiu atveju, geriausia čiaudėti neuždarydami burnos ir nosies rankomis, pakanka padengti save nosine.

Būkite sveiki!
Paprastai mūsų „aaa-pkhi!“ Mes girdime atsakydami, „būkime sveiki!“ - noras nėra pernelyg didelis, nes stipraus čiaudėjimo išpuolis gali būti ligos simptomas. Šis paprotys yra daugelį amžių senas. Netgi senovės graikai norėjo „ilgą gyvenimą“. 6-ajame amžiuje, kai burbulinis maras buvo siautėjęs Italijoje, be kitų dalykų, perduodamas oru lašeliais, popiežius Grigalius Didysis išrado formulę: „Dievas palaimina jus!“, Sukurtas gydyti čiaudulį.
Tačiau tai ne tik negalavimai. Pasak senų legendų, tuo metu, kai žmogus čiaudžiasi, demonai skubėja į savo kūną, pasinaudodami momentiniu silpnumu. Arba, atvirkščiai, demonai bėga iš ten (kurie pagal viduramžių demonologiją gali atsirasti vienu metu).
Pasak Talmudo, čiaudulys, žmogus pats gauna naujienas. Jei maldos metu jūs turite čiaudėti, tada Viešpats jums paklausė ir atsakė.
Daugelis primityvių tautų vadina nosį „keliu, vedančiu į sielą“, ir tiki, kad čiaudulys žmogus praranda dalį savo sielos. Priešingai, Europoje jie ilgai tikėjo, kad jei vaikas čiaudės gimimo momentu, jis laukia laimingo gyvenimo.

Skausmų įrašai
Atsikratyti nuolatinio čiaudulio atsiradimo nėra taip paprasta. Iš dvylikos metų Trisha Rey tėvų iš Suttono Coldfildo netoli Didžiosios Britanijos miesto Birmingemo buvo įsitikinęs: mergaitė sneezavo 153 dienas iš eilės - kas penkiolika sekundžių.
Septyniolikmetis Birželio Clarkas iš Majamio, kuris sneezavo 167 dienas, pagaliau buvo išgydytas. elektros smūgis.
Iš čiaudulysčių, turinčių angliškai Donna Griffiths, įrašas. Ji išgalvotai čiaudėjo 978 dienas - nuo 1981 m. Sausio 13 d. Iki 1983 m. Rugsėjo 16 d. Tik pirmaisiais savo kankinimo metais - ji buvo dvylika metų - ji čiaudėjo apie milijoną kartų! Įdomu, ar ji girdėjo apie milijoną „Būk sveikas!“?

Kodėl, kai čiaudėjote per burną, garsas yra daug garsesnis nei per nosį?

Anksčiau, visada čiaudydami per nosį (čiaudulį), t.y. iškvėpimas buvo per nosį.

Tačiau pastaruoju metu aš šiek tiek pasikeitiau - aš plaukiu per burną. Garsas labai garsus. Kodėl taip? Ar tai man vieni? ar apskritai, jei jūs čiaudėjote su savo burna, tada garsas didėja?

Kas tai yra?

Čiaudulys yra mūsų gynybos mechanizmas, tai yra refleksas, kurį sukelia kai kurie išoriniai stimulai, pvz., Dulkės. Šis procesas gali būti vadinamas aštriu refleksu. Jie čiaudžiasi per burną, atrodo, dažniau, kai jie čiaudžiasi, oras neturi laiko išeiti per nosį, nes tai yra daug, o dalis oro eina per burną Žinoma, jei tikrai išbandysite, galite čiaudėti per nosį. Bet aš manau, kad ne visi bus sėkmingi, nes, kaip mes visi pastebime, visi žmonės visiškai kitaip smogia. Kažkas daug kartų, kažkas tyliai, kažkas garsiai, kas nors labai juokinga. Mano nuomone, čiaudėjimas per nosį yra pakankamai pavojingas ta prasme, kad jūs galite būti nepatogioje padėtyje (žinote ką). Tad kodėl girgždėjimas, čiaudulys, sveikata per burną. Šiuo atveju, žinoma, jums reikia pasitraukti nuo žmonių ir padengti rankomis rumą ir nosį.

Ar kiekvienas garsesnis? Manau, kad tai priklauso nuo nosies ir vokalinių laidų anatomijos, bet apskritai taip. Viskas garsesnė. Kodėl Čia tikriausiai reikia apsvarstyti čiaudulio mechanizmą:

Kai į nosį patenka dulkės ar žiedadulkės, mes jaučiame, kad erzina ir smegenys siunčia signalą atsikratyti stimulo. Pradedamas gilus kvėpavimas, plaučiai užpildo orą. Uždaro akis ir uždaro glottį. Toliau atsiranda tarpkultūrinių raumenų, gerklų raumenų ir pilvo susitraukimas. Tuo pačiu metu padidėja intratakalinis spaudimas. Atsidaro blizgesys (šiuo metu sukuriamas garsus garsas.) Ir tai, kad iš nosies gleivinės atidarymo įvyksta labai energingas iškvėpimas.

Kodėl žmogus čiaudžiasi, kaip tinkamai čiaudėti?

Kodėl žmogus čiaudžiasi, kaip tinkamai čiaudėti?

Kodėl žmonės čiaudžiasi? Išmintingas pobūdis suteikė daugybę mechanizmų, kaip apsaugoti mūsų kūną nuo kontakto su patogeninėmis bakterijomis ir mikrobais, o čiaudulys yra vienas iš jų. Ne atsitiktinai žmogus, kuris čiaudėjo, nusprendė spręsti norą „Būk sveikas!“. Šiam procesui yra daug priežasčių: yra tiesioginių saulės spindulių, įvairių kvapų, dirginančių kvapų receptorių ir elementarios hipotermijos. Gydytojai nerekomenduoja slopinti noro čiaudėti: jei bakterijų prašoma būti laisvi, jiems turėtų būti suteikta ši galimybė. Bet kaip tai padaryti teisingai?

Paprastai čiaudulys yra gilus kvėpavimas, kurio metu plaučiai beveik visiškai užpildomi oru. Tuo pačiu metu minkštas gomurys užgęsta, o ryklę su burnos ertme jungianti anga užsidaro. Tada yra staigus iškvėpimas, o visas oras išeina per nosį, o ne per burną. Alergiškiems žmonėms svetimos medžiagos, pvz., Žiedadulkės arba dulkių dalelės, gali sukelti čiaudulį, nes tai sukelia histaminą - medžiagą, kuri sukelia raumenų spazmus, organizme. Panašią reakciją galima tikėtis įkvėpus tabako dūmus arba per daug kvepalų. Dažnai ir pernelyg intensyvus čiaudulys kartais yra kraujavimo iš nosies priežastis, nes nosies ertmės gleivinė džiūsta ir įtrūkimai kartu su gretimais kraujagyslėmis.

Neuždenkite burnos delnu. Kai žmogus čiaudžia, milijonai patogeninių bakterijų skrenda iš burnos kartu su oru. Todėl įprotį uždėti burną rankomis galima saugiai apibūdinti kaip kenksmingą: artimiausiomis minutėmis šios bakterijos puikiai įsitvirtins jūsų delnu, o po kelių akimirkų jos pateks į burną arba kažkur kitur. Labai geriau naudoti vienkartines nosines, kad uždengtumėte burną (beje, visada turėtumėte jį palikti, kol baigsite šalto gydymą), ir tada iš karto jį išmeskite. Bet vėlgi, nėra jokių garantijų, kad bent nedidelis bakterijų skaičius nepatektų ant rankų odos. Ne visada galima greitai nusiplauti rankas antibakteriniu muilu, nors ši išeitis būtų tik tobula.

Gydytojai kartais rekomenduoja, kad, čiaudėdami, uždenkite burną ne delnu, bet su alkūnės lenkimu: jie sako, kad yra mažesnė rizika. Negalima prievartiškai nuslopinti čiaudulio „noro“ savyje, nes nosies gleivės gali lengvai patekti į klausos vamzdžių koridorius, o tada jums bus suteikta otitas, sinusitas ir panašios ligos.

Įdomūs faktai apie čiaudulį. Ar atkreipėte dėmesį į tai, kad čiaudinant mūsų akys automatiškai užslėpia užslėpimą? Tai dar vienas gynybos mechanizmas. Faktas yra tai, kad iškvepiamo oro greitis gali lengvai pasiekti 150 km / h, o iš jo sukurto spaudimo akys lengvai skristi iš orbitų. Be to, raumenų spazmai, sukeliantys orą stumiant per nosį ir uždarytas akis, atsiranda tuo pačiu metu, kontroliuojami toje pačioje smegenų srityje. Dažnai girdite, kad čiaudulius sustoja širdis. Tiesą sakant, tai nėra visiškai teisinga. Tai, kad šonkauliai yra veikiami vadinamojo teigiamo slėgio, sukuria ilgo širdies veiklos nutraukimo iliuziją.

Kaip čiaudėti

Kodėl žmonės čiaudžiasi? Išmintingas pobūdis suteikė daugybę mechanizmų, kaip apsaugoti mūsų kūną nuo kontakto su patogeninėmis bakterijomis ir mikrobais, o čiaudulys yra vienas iš jų. Ne atsitiktinai žmogus, kuris čiaudėjo, nusprendė spręsti norą „Būk sveikas!“. Šiam procesui yra daug priežasčių: yra tiesioginių saulės spindulių, įvairių kvapų, dirginančių kvapų receptorių ir elementarios hipotermijos. Gydytojai nerekomenduoja slopinti noro čiaudėti: jei bakterijų prašoma būti laisvi, jiems turėtų būti suteikta ši galimybė. Bet kaip tai padaryti teisingai?

Paprastai čiaudulys yra gilus kvėpavimas, kurio metu plaučiai beveik visiškai užpildomi oru. Tuo pačiu metu minkštas gomurys užgęsta, o ryklę su burnos ertme jungianti anga užsidaro. Tada yra staigus iškvėpimas, o visas oras išeina per nosį, o ne per burną. Alergiškiems žmonėms svetimos medžiagos, pvz., Žiedadulkės arba dulkių dalelės, gali sukelti čiaudulį, nes tai sukelia histaminą - medžiagą, kuri sukelia raumenų spazmus, organizme. Panašią reakciją galima tikėtis įkvėpus tabako dūmus arba per daug kvepalų. Dažnai ir pernelyg intensyvus čiaudulys kartais yra kraujavimo iš nosies priežastis, nes nosies ertmės gleivinė džiūsta ir įtrūkimai kartu su gretimais kraujagyslėmis.

Neuždenkite burnos delnu. Kai žmogus čiaudžia, milijonai patogeninių bakterijų skrenda iš burnos kartu su oru. Todėl įprotį uždėti burną rankomis galima saugiai apibūdinti kaip kenksmingą: artimiausiomis minutėmis šios bakterijos puikiai įsitvirtins jūsų delnu, o po kelių akimirkų jos pateks į burną arba kažkur kitur. Labai geriau naudoti vienkartines nosines, kad uždengtumėte burną (beje, visada turėtumėte jį palikti, kol baigsite šalto gydymą), ir tada iš karto jį išmeskite. Bet vėlgi, nėra jokių garantijų, kad bent nedidelis bakterijų skaičius nepatektų ant rankų odos. Ne visada galima greitai nusiplauti rankas antibakteriniu muilu, nors ši išeitis būtų tik tobula.

Gydytojai kartais rekomenduoja, kad, čiaudėdami, uždenkite burną ne delnu, bet su alkūnės lenkimu: jie sako, kad yra mažesnė rizika. Negalima prievartiškai nuslopinti čiaudulio „noro“ savyje, nes nosies gleivės gali lengvai patekti į klausos vamzdžių koridorius, o tada jums bus suteikta otitas, sinusitas ir panašios ligos.

Įdomūs faktai apie čiaudulį. Ar atkreipėte dėmesį į tai, kad čiaudinant mūsų akys automatiškai užslėpia užslėpimą? Tai dar vienas gynybos mechanizmas. Faktas yra tai, kad iškvepiamo oro greitis gali lengvai pasiekti 150 km / h, o iš jo sukurto spaudimo akys lengvai skristi iš orbitų. Be to, raumenų spazmai, sukeliantys orą stumiant per nosį ir uždarytas akis, atsiranda tuo pačiu metu, kontroliuojami toje pačioje smegenų zonoje. Dažnai girdite, kad čiaudulius sustoja širdis. Tiesą sakant, tai nėra visiškai teisinga. Tai, kad šonkauliai yra veikiami vadinamojo teigiamo slėgio, sukuria ilgo širdies veiklos nutraukimo iliuziją.

Kas atsitinka, kai čiauduliuojate?

Čiaudulys yra sudėtingas refleksas, dėl kurio viršutiniai kvėpavimo takai pašalinami iš dulkių, mikroorganizmų ir kitų dirginančių medžiagų.

Procesas prasideda nuo nosies gleivinės sudirginimo. Dažniausiai tai pasireiškia susitraukiant. Po to:

• Yra gilus kvėpavimas. Plaučiai pripildomi maksimaliu oru.
• Tuo pačiu metu liežuvis spaudžiamas į kietąjį gomurį, susiaurėja ryklės liumenys ir akys netyčia užsidaro. Šie veiksmai užtikrina nosies ir burnos ertmės izoliavimą, todėl iškvėpimas vyksta per nosį.
• Dėl pilvo raumenų ir raumenų susitraukimo padidėja pilvo ertmės ir krūtinės spaudimas.
• Oras išsiveržia iš plaučių per stiprų srautą per nosį.

Oro judėjimo greitis čiaudulys gali viršyti 100 metrų per sekundę, o seilės plinta iki 3 metrų. Nepaisant akivaizdaus reflekso proceso sudėtingumo, čiaudulys užima antrą sekundę.

Ar čiaudulys geras ar blogas?

Čiaudulys yra gynybinis procesas, todėl netrukdykite. Žinoma, tai naudinga organizmui. Jo dėka pašalinės dalelės ir mikroorganizmai pašalinami iš viršutinių kvėpavimo takų.

Tačiau yra antroji monetos pusė. Čiaudulys prisideda prie daugelio infekcijų plitimo, kuriam būdinga oro transmisija. Štai kodėl čiaudulys dažniausiai sukelia neigiamas emocijas, ypač perpildytose vietose.

Be to, čiaudulys gali būti viršutinių kvėpavimo takų virusinės ar alerginės prigimties požymis. Šiam simptomui gydyti reikia atsargiai, ypač jei jis yra derinamas su karščiavimu ar odos bėrimu.

Apibendrinant, tarkime, kad vienas čiaudulys yra naudingas organizmo procesas. Tačiau, jei ji kartojama daug kartų, būtina ieškoti šios reflekso atsiradimo priežasties.

Kaip čiaudėti?

Keista, nes ji gali skambėti, čia reikia čiaudėti. Taigi padėsime organizmui atsikratyti nosies dirgiklių ir apsaugoti kitus nuo infekcijos plitimo. Yra paprastų taisyklių, kurios gali padėti čiaudėti su sveikata:

1. Per čiaudulį nepageidautina uždengti rankas. Šiuo atveju patogenai ir virusai, kuriuos organizmas bando atsikratyti, palieka delną. Ir kas po čiaudulio plauna rankas? Prisilietus prie veido ar nosies, vėl įterpiame mikroflorą į kvėpavimo takus, sukeldami naują ligos stadiją.
2. Ir vis dėlto, kad neužsikrečiau kitų, reikia uždaryti burną. Vienkartinės popierinės servetėlės ​​yra tinkamos, todėl jas galima nedelsiant išmesti. Siekiant kuo labiau apsaugoti save nuo bakterijų ir virusų, reikia plauti rankas muilu ir vandeniu.
3. Kai kurie žmonės bando čiaudėti. Tai yra kenksminga, nes užkirsti kelią dirginančių medžiagų pašalinimui iš viršutinių kvėpavimo takų. Todėl, jei organizmas pranešė, kad ji šnešės, nesikišti į jį.
4. Dar vienas neteisingas veiksmas, kai čiaudulys sukelia nosį. Tai sumažina proceso keliamą triukšmo lygį, tačiau neleidžia pašalinti viršutinių kvėpavimo takų. Be to, bakterijos ir virusai negali patekti į ausies kanalą ar gerklę. Jei mikroorganizmai yra pakankamai patogeniški, jie gali sukelti otitą ar faringitą. Ši situacija yra labiau būdinga vaikams dėl kvėpavimo takų ir klausos organų anatominės struktūros pobūdžio.

Suprasdami, kaip tinkamai čiaudėti ir atlikti pirmiau minėtas paprastas rekomendacijas, galite gauti naudos tik iš proceso ir tinkamai uždengti burną su vienkartiniais audiniais, nesijaudinkite kitų. Gero tono taisyklė norės, kad čia būtų sveikas sveikas!

Kodėl žmonės čiaudžiasi

Čiaudulys yra apsauginė kūno funkcija, tai yra vienas iš būdų, kaip žmogaus kūnas gali kovoti su mikrobais ir patogeninėmis bakterijomis. Per vieną čiaudulį iš žmogaus kūno išeina dešimtys tūkstančių mikroskopinių lašelių, kuriuose yra milijonų mikrobų.

Asmuo čiaudžiasi, jei į savo kūną pateko svetimos medžiagos, kurias reikia atsikratyti. Šios medžiagos sukelia raumenų spazmą, dėl kurio per didelį greitį per orą išeina oras.

Jūs žinojote, kad gali prasidėti netgi čiaudulys nuo tiesioginių saulės spindulių. Mes pradedame čiaudėti nuo bet kokio kvapo, kuris dirgina mūsų kvapą: nuo tabako dūmų, dulkių, nuo daugybės kvapų kvapo. Alergiškiems žmonėms šis sąrašas yra šiek tiek ilgesnis. Taigi, čiaudulys yra apsauginė kūno funkcija ir ji turi būti atliekama teisingai.

Mokymasis čiaudėti teisingai

Pirma, nepamirškite, kad čiaudėdami, negalite uždaryti burnos su delnu. Tai neturėtų būti padaryta dėl to, kad visi mikrobai ir bakterijos, skraidančios iš mūsų, čiaudėdami, įsikurs ant delnų. Ir su savo delnu galite juos pristatyti į bet kurią kūno dalį. Todėl, čiaudėdami, gydytojai rekomenduoja naudoti vienkartines popierines nosines, kurios po naudojimo turėtų būti nedelsiant išmestos. Idealiu atveju po šios procedūros plaunate rankas su muilu ir vandeniu, nes įmanoma, kad tie patys mikrobai ir bakterijos netyčia pateks ant rankų.

Niekada nenukrypkite nuo čiaudulio. Jei norite čiaudėti - čiaudėti. Jei organizmas nori atsikratyti bet kokių medžiagų, jos netrukdo.

Kai čiaudžiatės, niekada nespauskite nosies. Gleivės, kurios yra nosyje ir kuriose gali būti patogeninių mikrobų ir bakterijų, neatsiranda, kai sergate čiaudulys. Nepamirškite, kad mūsų nosies ištraukos yra arti ausies kanalų, glaudžiai susijusių su gerklėmis. Patogenai gali plisti per juos ir sukelti įvairias sunkias gerklės ar ausies ligas.

Apibendrinant:

• Čiaudulys yra naudinga procedūra, čiaudulys neturėtų būti drovūs.
• Teisingai naudoti vienkartines šalikas, čiaudinantis, netikslinga uždengti burną delnu.
• Negalima sulaikyti čiaudulio ir nesuspauskite nosies, čiaudėdami.

Sneeze dėl sveikatos, dabar jūs žinote, kaip tinkamai čiaudėti!

Tinkama kosulio technika.

Stiprus kosulys ar čiaudulys sukelia įtampą nugarą. Šis spaudimas yra toks intensyvus, kad gali sukelti susilpninto stuburo disko išvaržą. Todėl prieš pradėdami kosulį ar čiaudulį, turite teisingai įdėti nugarą:

• Atsukite atgal šiek tiek su nugarą, kad palaikytumėte ranką.
• Sulenkite kelius šiek tiek
• Geriausia atsistoti ant nugaros į sieną, kad palaikytumėte nugarą.

Žmonės kosulys paprastai daro tas pačias klaidas. Pavyzdžiui, jie ima per daug oro į krūtinę ir po to sukietėja su visa galia. Tai ne tik neteisinga, bet ir pavojinga. Pernelyg didelis oras sukelia spaudimą plaučiuose. Tai gali sukelti jų plyšimą, kraujospūdžio padidėjimą ir širdies sutrikimus. Tinkamam oro paskirstymui padėkite rankas ant skrandžio ir stebėkite jo judėjimą. Paspauskite skrandį, bandydami kostioti ant grindų.

Yra vadinamasis neveiksmingas kosulys, kai pailgėjęs priepuolis atsiranda be skreplių. Toks kosulys turi būti slopinamas. Tai galite padaryti nurijus seilę, geriamąjį vandenį arba laikydami orą.

Kosulys turi būti atsargus. Vidutiniškai kvėpuokite ir skrepliai palei bronchus su švelniu kosuliu.

Mokymasis čiaudėti teisingai

Čiaudulys yra organizmo atsakas į mikrobus ir svetimkūnius nosies gleivinėje. Per čiaudulį tūkstančiai lašelių, kurių sudėtyje yra mikrobų, iš organizmo skrenda milžiniškai.

Pagrindinė taisyklingo čiaudėjimo taisyklė - neuždenkite burnos su delnu, todėl visi patogeniniai mikrobai išliks rankose. Naudokite vienkartines šluostes ir plaukite rankas po čiaudėjimo.

Antra, nelaikykite čiaudulio. Negalima trukdyti organizmui atsikratyti mikrobų.

Trečia, nelieskite nosies. Infekcija gali patekti į ausies kanalą ir sukelti komplikacijų.

Kaip susprogdinti nosį

Netinkamas nosies valymas, peršalimas gali sukelti otitą, sinusitą, faringitą. Norėdami sumažinti riziką, vadovaukitės šiomis gairėmis:

• Nenaudokite nosinės. Naudokite vienkartines popierines servetėles, todėl mikrobai nepateks į nosies gleivinę.
• Vienu metu nuvalykite šnerves. Pirmiausia išvalykite vieną šnervę, po to kitą. Tai sumažins spaudimą nosies ertmėje ir neleis patekti į ausį.
• Niekada negalima nuryti gleivių ar išgręžti burnos. Tai paskleis gerklę gerklėje ir visame kūne.
• Gerkite daug skysčių ir palaikykite šilumą. Taigi gleivės palieka nosį greičiau.
• Būtinai nuplaukite rankas po pūtimo, kad išvengtumėte infekcijos.

Mokymasis čiaudėti teisingai

• Visiškai neįmanoma sulaikyti čiaudulio arba tai padaryti, įspausti nosį. Svarbu tai, kad tai gali sukelti ausies būgno plyšimą, nes stiprus iškvepiamo oro srautas neišeina per šnerves, bet yra siunčiamas tiesiai į Eustachijos vamzdelį. Net jei membranos lieka nepažeistos, patogeniniai mikrobai, kurie neužplūsta, pateks į ausų skyrių ir vėliau galės sukelti įvairius uždegiminius procesus.
• Be to, sneezavimas gali sukelti kraujavimą iš nosies, kraujagyslių plyšimą ir, retais atvejais, aklumą.
• Kai čiaudulysite, visada uždenkite burną ir nosį, bet nedarykite to su delnu, nes visi mikrobai netrukus nukris nuo jūsų rankų į jūsų kūną. Šiuo atveju geriau naudoti vienkartinį popieriaus nosinę, kurį galite iš karto išmesti. Po čiaudėjimo rekomenduojama plauti rankas muilu ir vandeniu.
• Jei atsitiks, kad rankoje nėra rankšluosčių, ir jūs ruošiatės čiaudėti, uždenkite rankas savo alkūnės. Taigi sumažinsite bakterijų plitimo tikimybę.

Įdomu tai, kad, čiaudėdami, daugiau nei 100 tūkst. Bakterijų išeina iš žmogaus, o jei neslėpsite už šio momento, jie gali užkrėsti apie 150 žmonių.

Etiketo taisyklės

Pagal etiketo taisykles, čiaudulys kitų žmonių akivaizdoje turėtų būti tylus, o slepiasi už švarios nosinės. Po to turėtumėte atsiprašyti pašnekovų.

Jei jūsų buvimo metu kitas žmogus čiaudėjo, neturėtumėte sutelkti dėmesio į tai ir apsimesti, kad nepastebėjote. Asmuo, kuris mus čia čiaudėjo, paprastai vadinamas „Būk sveikas“, bet jie to nedaro užsienyje.

Čiaudulys ir nėštumas

Čiaudulys nėštumo metu nėra maloni veikla. Siekiant susilpninti gimdos įtampą, šiuo momentu verta šiek tiek sulenkti arba atsisėsti. Priešingu atveju, staigus raumenų spazmas gali sukelti skausmą, kuris jūsų kūdikiui yra nepageidaujamas.

Dabar žinote, kaip tinkamai čiaudėti. Padarykite tai dėl savo kūno poreikio, nes čiaudulys apsaugo jūsų kūną ir yra svarbi imuninės sistemos dalis.

Kas čiaudžia burną ar nosį

Čiaudulys - staigus staigus oro iškvėpimas, daugiausia per nosies gleivinę. Kodėl mes tai darome? Norėdami apsaugoti organizmą nuo nepageidaujamų elementų, tokių kaip svetimos dalelės ir alergenai, įsiskverbimo arba atsikratyti kvėpavimo takų užsikimšiančių gleivių, pavyzdžiui, jei šalta. Tai neabejotinai yra refleksinis aktas, ir patys sau „leiskite čiaudėti“ neveiks.

Kas vyksta čiaudinant

Jautrios nervų galūnės nosies ertmėje lemia dirginančio elemento buvimą ir siunčia impulsus į pilkosios medžiagos dalį, kuri kontroliuoja priverstinius veiksmus. Smegenys iš karto siunčia komandas. Dėl to plaučiai pripildomi oru, o skylės, jungiančios gerklę ir burną, yra uždarytos, blokuojančios oro judėjimą. Tada krūtinės ir ryklės raumenys smarkiai sumažėja, o greitai išnyksta.

Ar pavojinga čiaudėti?

Žinoma, kad širdies plakimas sustoja čiauduliavimo metu, o kiti procesai organizme sulėtėja. „Tačiau, kiek žinau, tai yra intuityvus pareiškimas, kuris dar nėra pagrįstas patikimais moksliniais duomenimis“, - sako Troparevo daugiadisciplininės klinikos kardiologė Natalija Romanova.

Nesvarbu, kaip garsiai ir dažnai čiaudėti, ugningas variklis nesustabdys plakimo. Tačiau ekspertai nepaneigia, kad dėl spaudimo krūtinėje pokyčių, turinčių įtakos kraujo tekėjimo greičiui, širdis kartais gali nelygti - galbūt tai sukelia sustojimo iliuziją.

Kodėl, kai čiauduliuosi, mano akys užsidaro?

Čiaudulys, jūs automatiškai mirksi, kraštutiniais atvejais - jūs slinkiate, bet jis neveikia kitu būdu. Kodėl Yra versija, kuri kaltina tą patį oro slėgį - jie sako, nepadengia mūsų akių, jie lengvai skristi iš orbitų nuo įtampos. Bet tai abejotina. Atvirkščiai, taškas yra tas, kad kontrolinis taškas už raumenis, atsakingus už čiaudulį ir akių uždarymą, yra toje pačioje smegenų dalyje, todėl pirmasis paprastai susijęs su pastaraisiais.

Šlapimo nelaikymas šlaunant

Kartais čiaudulys sukelia priverstinį šlapinimą. Beje, su moterimis, tokie incidentai įvyksta dažniau nei su vyrais. Faktas yra tai, kad refleksas taip pat padidina pilvo spaudimą. Ir tai, savo ruožtu, daro įtaką šlaplėje. Stiprinti dubens raumenų raumenis, kad išvengtumėte problemų.

Kaip čiaudėti

1. Nebandykite dirbtinai sumažinti proceso apimties ir intensyvumo, užfiksuoti nosį ir burną. Priešingu atveju, ausies būgnas gali nukentėti arba - čia taip pat nebus nieko gero - kraujavimas iš akies: laivai neišgyvens.

2. Uždenkite burną ir nosį. Apie 100 tūkstančių mikroorganizmų išsilaisvina kartu su gleivių ir seilių lašais - kodėl jie yra aplink? Patartina naudoti ne delną, o popierinį nosinę (iš karto jį išmesti). O kai jūs čiaudėsite, nuplaukite rankas muilu.

3. Norėdami laikinai slopinti refleksą pirštu, paspauskite pirštą ant griovelio virš viršutinės lūpos arba masažuokite sparnus ir nosies pertvarą.

sveikatos konstruktorius

Kodėl žmonės čiaudžiasi? Išmintingas pobūdis suteikė daugybę mechanizmų, kaip apsaugoti mūsų kūną nuo kontakto su patogeninėmis bakterijomis ir mikrobais, o čiaudulys yra vienas iš jų. Ne atsitiktinai žmogus, kuris čiaudėjo, nusprendė spręsti norą „Būk sveikas!“. Šiam procesui yra daug priežasčių: yra tiesioginių saulės spindulių, įvairių kvapų, dirginančių kvapų receptorių ir elementarios hipotermijos. Gydytojai nerekomenduoja slopinti noro čiaudėti: jei bakterijų prašoma būti laisvi, jiems turėtų būti suteikta ši galimybė. Bet kaip tai padaryti teisingai? Svetainė apie sveiką gyvenimo būdą „Sveikatos dizaineris“ siūlo aptarti šią temą.

Paprastai čiaudulys yra gilus kvėpavimas, kurio metu plaučiai beveik visiškai užpildomi oru. Tuo pačiu metu minkštas gomurys užgęsta, o ryklę su burnos ertme jungianti anga užsidaro. Tada yra staigus iškvėpimas, o visas oras išeina per nosį, o ne per burną. Alergiškiems žmonėms svetimos medžiagos, pvz., Žiedadulkės arba dulkių dalelės, gali sukelti čiaudulį, nes tai sukelia histaminą - medžiagą, kuri sukelia raumenų spazmus, organizme. Panašią reakciją galima tikėtis įkvėpus tabako dūmus arba per daug kvepalų. Dažnai ir pernelyg intensyvus čiaudulys kartais yra kraujavimo iš nosies priežastis, nes nosies ertmės gleivinė džiūsta ir įtrūkimai kartu su gretimais kraujagyslėmis.

Neuždenkite burnos rankomis.

Kai žmogus čiaudžia, milijonai patogeninių bakterijų skrenda iš burnos kartu su oru. Todėl įprotį uždėti burną rankomis galima saugiai apibūdinti kaip kenksmingą: artimiausiomis minutėmis šios bakterijos puikiai įsitvirtins jūsų delnu, o po kelių akimirkų jos pateks į burną arba kažkur kitur. Labai geriau naudoti vienkartines nosines, kad uždengtumėte burną (beje, visada turėtumėte jį palikti, kol baigsite šalto gydymą), ir tada iš karto jį išmeskite. Bet vėlgi, nėra jokių garantijų, kad bent nedidelis bakterijų skaičius nepatektų ant rankų odos. Ne visada galima greitai nusiplauti rankas antibakteriniu muilu, nors ši išeitis būtų tik tobula.

Gydytojai kartais rekomenduoja, kad, čiaudėdami, uždenkite burną ne delnu, bet su alkūnės lenkimu: jie sako, kad yra mažesnė rizika. Negalima prievartiškai nuslopinti čiaudulio „noro“ savyje, nes nosies gleivės gali lengvai patekti į klausos vamzdžių koridorius, o tada jums bus suteikta otitas, sinusitas ir panašios ligos.

Įdomūs faktai apie čiaudulį

Ar atkreipėte dėmesį į tai, kad čiaudinant mūsų akys automatiškai užslėpia užslėpimą? Tai dar vienas gynybos mechanizmas. Faktas yra tai, kad iškvepiamo oro greitis gali lengvai pasiekti 150 km / h, o iš jo sukurto spaudimo akys lengvai skristi iš orbitų. Be to, raumenų spazmai, sukeliantys orą stumiant per nosį ir uždarytas akis, atsiranda tuo pačiu metu, kontroliuojami toje pačioje smegenų zonoje.

Dažnai girdite, kad čiaudulius sustoja širdis. Tiesą sakant, tai nėra visiškai teisinga. Tai, kad šonkauliai yra veikiami vadinamojo teigiamo slėgio, sukuria ilgo širdies veiklos nutraukimo iliuziją.

Kaip čiaudėti?

Jau šimtmečius gamta pagerino natūralius žmogaus apsaugos mechanizmus nuo aplinkinių mikroorganizmų. Todėl kiekvienas procesas, kuris iš pirmo žvilgsnio atrodo visiškai nereikalingas, yra svarbus siekiant išlaikyti sveikatą. Straipsnyje mes kalbėsime apie čiaudulį - besąlyginį refleksą, būdingą žmonėms ir aukštesniems gyvūnams. Mes apsvarstysime ne tik proceso etapus, bet ir stengsimės atsakyti į klausimą: kaip tinkamai čiaudėti?

Kas atsitinka, kai čiauduliuojate?

Čiaudulys yra sudėtingas refleksas, dėl kurio viršutiniai kvėpavimo takai pašalinami iš dulkių, mikroorganizmų ir kitų dirginančių medžiagų.

Procesas prasideda nuo nosies gleivinės sudirginimo. Dažniausiai tai pasireiškia susitraukiant. Po to:

• Yra gilus kvėpavimas. Plaučiai pripildomi maksimaliu oru.
• Tuo pačiu metu liežuvis spaudžiamas į kietąjį gomurį, susiaurėja ryklės liumenys ir akys netyčia užsidaro. Šie veiksmai užtikrina nosies ir burnos ertmės izoliavimą, todėl iškvėpimas vyksta per nosį.
• Dėl pilvo raumenų ir raumenų susitraukimo padidėja pilvo ertmės ir krūtinės spaudimas.
• Oras išsiveržia iš plaučių per stiprų srautą per nosį.

Oro judėjimo greitis čiaudulys gali viršyti 100 metrų per sekundę, o seilės plinta iki 3 metrų. Nepaisant akivaizdaus reflekso proceso sudėtingumo, čiaudulys užima antrą sekundę.

Ar čiaudulys geras ar blogas?

Čiaudulys yra gynybinis procesas, todėl netrukdykite. Žinoma, tai naudinga organizmui. Jo dėka pašalinės dalelės ir mikroorganizmai pašalinami iš viršutinių kvėpavimo takų.

Tačiau yra antroji monetos pusė. Čiaudulys prisideda prie daugelio infekcijų plitimo, kuriam būdinga oro transmisija. Štai kodėl čiaudulys dažniausiai sukelia neigiamas emocijas, ypač perpildytose vietose.

Be to, čiaudulys gali būti viršutinių kvėpavimo takų virusinės ar alerginės prigimties požymis. Šiam simptomui gydyti reikia atsargiai, ypač jei jis yra derinamas su karščiavimu ar odos bėrimu.

Apibendrinant, tarkime, kad vienas čiaudulys yra naudingas organizmo procesas. Tačiau, jei ji kartojama daug kartų, būtina ieškoti šios reflekso atsiradimo priežasties.

Kaip čiaudėti?

Keista, nes ji gali skambėti, čia reikia čiaudėti. Taigi padėsime organizmui atsikratyti nosies dirgiklių ir apsaugoti kitus nuo infekcijos plitimo. Yra paprastų taisyklių, kurios gali padėti čiaudėti su sveikata:

1. Per čiaudulį nepageidautina uždengti rankas. Šiuo atveju patogenai ir virusai, kuriuos organizmas bando atsikratyti, palieka delną. Ir kas po čiaudulio plauna rankas? Prisilietus prie veido ar nosies, vėl įterpiame mikroflorą į kvėpavimo takus, sukeldami naują ligos stadiją.
2. Ir vis dėlto, kad neužsikrečiau kitų, reikia uždaryti burną. Vienkartinės popierinės servetėlės ​​yra tinkamos, todėl jas galima nedelsiant išmesti. Siekiant kuo labiau apsaugoti save nuo bakterijų ir virusų, reikia plauti rankas muilu ir vandeniu.
3. Kai kurie žmonės bando čiaudėti. Tai yra kenksminga, nes užkirsti kelią dirginančių medžiagų pašalinimui iš viršutinių kvėpavimo takų. Todėl, jei organizmas pranešė, kad ji šnešės, nesikišti į jį.
4. Dar vienas neteisingas veiksmas, kai čiaudulys sukelia nosį. Tai sumažina proceso keliamą triukšmo lygį, tačiau neleidžia pašalinti viršutinių kvėpavimo takų. Be to, bakterijos ir virusai negali patekti į ausies kanalą ar gerklę. Jei mikroorganizmai yra pakankamai patogeniški, jie gali sukelti otitą ar faringitą. Ši situacija yra labiau būdinga vaikams dėl kvėpavimo takų ir klausos organų anatominės struktūros pobūdžio.

Suprasdami, kaip tinkamai čiaudėti ir atlikti pirmiau minėtas paprastas rekomendacijas, galite gauti naudos tik iš proceso ir tinkamai uždengti burną su vienkartiniais audiniais, nesijaudinkite kitų. Gero tono taisyklė norės, kad čia būtų sveikas sveikas!

Apipjaustyta gerklė: drovūs Brit bandė ramiai čiaudėti ir gavo gerklę

Įspūdingas pavyzdys, kaip drovumas gali sukelti ligoninės lovą, aprašytas medicinos žurnale BMJ Case Records.

Britų mieste Lesterio ligoninėje pasuko 34 metų vyras. Fiziškai stiprus ir anksčiau neturėjęs sveikatos problemų, dabar jis beveik prarado savo balsą, pradėjo kentėti nuo baisios gerklės skausmo ir nesugebėjimo nuryti. Jo kaklas buvo patinęs, o pacientui nebuvo žinomas peršalimas.

Gydytojai buvo nustebinti, tai dar nėra jų praktikoje. Tačiau kompiuterinė tomografija ir kruopštus gerklės vietos tyrimas parodė, kad pacientas turi mažą skylę gerklės viduje. Atotrūkis rastas ryklėje - kanale, jungiančiame burną nuo stemplės.

Dabar pernelyg drovus britų sveikata nieko nekelia grėsmės, bet pirmiausia jis turėjo gulėti ligoninėje vieną savaitę, gauti maisto per mėgintuvėlį ir vartoti antibiotikus.

Netrukus paaiškėjo, kad skylės priežastis: sužalojimas atsirado dėl to, kad pacientas atkakliai norėjo ramiai čiaudėti. Nebandydamas kitų, jis sulaikė save iki paskutinio. Kai jis vis dar čiaudžiavo, jis savo rankomis glaudžiai uždengė burną ir nosį.

Kick į gerklę

Kuklumas padėjo žmogui išgelbėti savo veidą, bet jis tapo amatų auka - tai pavadinimas, kuriuo oro burbuliukai susidaro po oda ir raumenų.

Tai gana reti, bet pavojinga būklė - Teksase, 16 metų mergaitė nuoširdžiai dainavo ir šaukė pop grupės „One Direction“ koncerte, o po kelių dienų ji nuvyko į ligoninę. Ten buvo diagnozuota plaučių žlugimas ir iš karto nesuprato priežasties. Ir tomografija vėl padėjo: kaip paaiškėjo, dėl pernelyg didelių rėkimų atsirado mikroskopas viename iš plaučių. 2011 m. 38 metų amerikietis „girtas“. Jis, kaip ir britas, pernelyg atidžiai uždarė kvėpavimo angas. Kaip rezultatas, žmogus nesulaužė etiketo, bet gerklas sugadintas.

Jei žinote sužalojimo priežastis, lengva aptikti krapitaciją - paspaudus paciento kaklo ir krūtinės plotą, išgirsite sprogusių oro burbuliukų. Tačiau gydytojams nėra lengva atlikti šią diagnozę dėl retumo ir kitų matomų simptomų nebuvimo.

Sneeze tinkamai

RIA Novosti / Michailas Fomichevas

Čiaudulys yra būdas išvalyti dirginimo kvėpavimo takus, kurie gali įvykti netikėtai. Tinkama visuomenė šiuo metu yra įprasta uždaryti burną rankomis. Atvirkštinis yra kupinas ne tik įstrižų kitų vaizdų, bet ir lėktuvų pernešamų ligų plitimą. Tačiau būtina uždaryti protą. Vidutinis čiaudėjimo greitis viršija 4,5 metrus per sekundę - tai yra mažesnis nei įprastas vėjo greitis, bet vis dar gana greitai. Suspaustą burną ir nosį, jūs pasiekiate 38 kartų daugiau čiaudulio, o tai yra lygiavertis gerklėje. Gautas rezultatas gali būti ne tik ryklės ar plaučių plyšimas, bet ir sprogdinimo ir net insulto plyšimas.

Mūsų skaitytojams nepavyko pakartoti nelaimingo angliško likimo, „360“ paprašė patarimo iš universiteto profesoriaus. IM Sechenov, medicinos mokslų daktaras Jurijus Uljanovas.

Uljanovo teigimu, čiaudulys turėtų būti suvokiamas kaip svarbus signalas. „Čiaudulys yra apsauginė viršutinių kvėpavimo takų reakcija, siekiant apsaugoti nosies gleivinę nuo išdžiūvimo ar svetimkūnių. Jei žmogus pradeda čiaudėti, tai reiškia, kad gleivė yra sausa, ir per dieną ar dvi dienas gali užšalti “, - aiškina jis.

Jei čiaudėjote dulkėtoje patalpoje ar grimzlės viduje, geriau vengti šių sąlygų, bet čiaudulys ryte rodo pernelyg sausą kambarį, pažymi otolaringologą. Kad nosies gleivinė netaptų bakterijų kultivavimo terpe, išeisite į šaltą gatvę, galite dėvėti kaukes, kurios padės šilti ir sudrėkinti orą, kurį kvėpuojate. Miegamajame Ulyanovas rekomenduoja įdėti drėkintuvus.

Ir, žinoma, niekada nebandykite pernelyg sunku sustabdyti čiaudulį. Jei kas nors bando tylėti ramiai, kad nenukristų kito asmens ar dėl kokios nors kitos priežasties nereikia sandariai uždaryti burnos ir nosies, sprogstamoji oro apkrova yra tikrai didelė ir gali sužeisti asmenį, sako ekspertas. Į tą patį kvietimą ir straipsnio autorius apie subtilų britą.

Pavojus užkirsti kelią šlaunikauliams ir burnai, kad būtų sustabdytas čiaudulys, yra pavojingas manevras ir jį reikėtų vengti.

Kaip čiaudėti

Jokia kūno funkcija nėra išradta kaip gamta. Žiaurus, žagsulys, čiaudulys - visi šie kūno procesai iš pirmo žvilgsnio visiškai nereikalingi veiksmai asmeniui. Žinoma, tai nėra. Pakalbėkime apie čiaudulį, kodėl žmogui tai reikia, ir kaip tinkamai čiaudėti.

Kodėl žmonės čiaudžiasi

Čiaudulys yra apsauginė kūno funkcija, tai yra vienas iš būdų, kaip žmogaus kūnas gali kovoti su mikrobais ir patogeninėmis bakterijomis. Per vieną čiaudulį iš žmogaus kūno išeina dešimtys tūkstančių mikroskopinių lašelių, kuriuose yra milijonų mikrobų.

Asmuo čiaudžiasi, jei į savo kūną pateko svetimos medžiagos, kurias reikia atsikratyti. Šios medžiagos sukelia raumenų spazmą, dėl kurio per didelį greitį per orą išeina oras.

Jūs žinojote, kad gali prasidėti netgi čiaudulys nuo tiesioginių saulės spindulių. Mes pradedame čiaudėti nuo bet kokio kvapo, kuris dirgina mūsų kvapą: nuo tabako dūmų, dulkių, nuo daugybės kvapų kvapo. Alergiškiems žmonėms šis sąrašas yra šiek tiek ilgesnis. Taigi, čiaudulys yra apsauginė kūno funkcija ir ji turi būti atliekama teisingai.

Mokymasis čiaudėti teisingai

Pirma, nepamirškite, kad čiaudėdami, negalite uždaryti burnos su delnu. Tai neturėtų būti padaryta dėl to, kad visi mikrobai ir bakterijos, skraidančios iš mūsų, čiaudėdami, įsikurs ant delnų. Ir su savo delnu galite juos pristatyti į bet kurią kūno dalį. Todėl, čiaudėdami, gydytojai rekomenduoja naudoti vienkartines popierines nosines, kurios po naudojimo turėtų būti nedelsiant išmestos. Idealiu atveju po šios procedūros plaunate rankas su muilu ir vandeniu, nes įmanoma, kad tie patys mikrobai ir bakterijos netyčia pateks ant rankų.

Niekada nenukrypkite nuo čiaudulio. Jei norite čiaudėti - čiaudėti. Jei organizmas nori atsikratyti bet kokių medžiagų, jos netrukdo.

Kai čiaudžiatės, niekada nespauskite nosies. Gleivės, kurios yra nosyje ir kuriose gali būti patogeninių mikrobų ir bakterijų, neatsiranda, kai sergate čiaudulys. Nepamirškite, kad mūsų nosies ištraukos yra arti ausies kanalų, glaudžiai susijusių su gerklėmis. Patogenai gali plisti per juos ir sukelti įvairias sunkias gerklės ar ausies ligas.

Apibendrinant:

• Čiaudulys yra naudinga procedūra, čiaudulys neturėtų būti drovūs.
• Teisingai naudoti vienkartines šalikas, čiaudinantis, netikslinga uždengti burną delnu.
• Negalima sulaikyti čiaudulio ir nesuspauskite nosies, čiaudėdami.

Sneeze dėl sveikatos, dabar jūs žinote, kaip tinkamai čiaudėti!