Nustatyta, kad norint normaliai veikti visus organus ir sistemas, į žmogaus kūną turėtų reguliariai patekti 13 vitaminų ir 20 mineralinių elementų. Sveika imuninė sistema yra įmanoma tik tada, kai organizme yra visi naudingi junginiai. Jei bent viena svarbi medžiaga yra nepakankama, atsiranda ligų. Siekiant išvengti sveikatos problemų, suaugusieji turėtų periodiškai imti vaistinių vitaminų imunitetui.
Imuniteto trūkumo požymiai
Imunitetas yra sudėtinga ir daugiafunkcinė sistema, padedanti organizmui kovoti su neigiamais veiksniais, daugiausia virusinėmis ir bakterinėmis infekcijomis. Be imuninės sistemos žmogus miršta nuo įprasto šalčio. Imuniniai agentai yra įvairios ląstelės: baltųjų kraujo kūnelių, limfocitų, makrofagų, neutrofilų. Taip pat dalis imuniteto gali būti vadinama oda ir gleivine, kuri gali sintezuoti medžiagas, kurios yra kenksmingos patogeniniams mikroorganizmams.
Sunku išlaikyti sveiką imuninę sistemą. Įvairių neigiamų veiksnių įtakoje organizmas silpnėja ir praranda gebėjimą veiksmingai atsispirti infekcijoms ir kitiems kenksmingiems veiksniams. Pagrindiniai silpno imuniteto simptomai:
- dažnas ligas;
- lėtas atsigavimas;
- silpnumas;
- lėtinis nuovargis;
- ilgai pažeista pažeista oda;
- odos ir gleivinės pablogėjimas;
- odos uždegimai;
- nepagrįstas skausmas skirtingose kūno dalyse.
Sumažėjus imunitetui, visi organai ir sistemos yra užpuolamos. Jei asmuo nepradeda imtis imuniteto didinimo priemonių, jis gali mirti.
Suprasti, kad susilpnėjusio organizmo priežastis yra vitamino trūkumas, nėra lengva. Vitaminų trūkumo požymiai yra patologinių reiškinių įvairovė: virškinimo trakto sutrikimas, širdis, kraujagyslės, nervų sistema, plaukų slinkimas, nagų plokštelių retinimas ir išpjaukimas, odos būklės pablogėjimas. Tačiau tie patys reiškiniai gali rodyti sunkių ligų, nesusijusių su vitaminų trūkumais, vystymąsi. Todėl, kai įtartinų simptomų atsiradimas neturėtų savarankiškai gydyti ir atlikti medicininę apžiūrą.
Silpninto imuniteto priežastys
Imuniteto silpnėjimas yra daugelio neigiamų veiksnių poveikis:
- pastovus stresas;
- prasta mityba;
- senami pokyčiai;
- silpnina ligų kūną;
- prasta paveldimumas.
Tam tikroms žmonių grupėms reikia didesnio naudingų medžiagų tiekimo, nes jų imuninė sistema veikia sustiprintu režimu. Šios žmonių kategorijos apima:
- nėščios moterys;
- žindančioms motinoms;
- sportininkai;
- pacientams, sergantiems sunkiomis infekcinėmis ligomis;
- darbuotojai, užsiimantys fiziniu ir intelektiniu darbu.
Asmuo negali didinti imuniteto, silpnėja dėl sunkių ligų. Tam reikia gydytojo pagalbos. Tačiau, siekiant sustiprinti imuninę sistemą, depresija hipovitaminozę, pakanka gerti multivitaminus.
Naudingos medžiagos imunitetui moterims.
Vitaminus ir mineralinius kompleksus turi priimti kiekviena moteris. Be to, pageidautina gerti vitaminų kursą 3 kartus per metus. Jaunoms mergaitėms, norinčioms stabilizuoti menstruacinį ciklą, reikia vitaminų. Vitamininiai preparatai skiriami nėščioms moterims, kad kūdikis išsivystytų įsčiose. Vyresnėms moterims, norint palengvinti menopauzės simptomus, reikia vitaminų, kurie palaikytų organizmą menopauzės metu.
Svarbiausi vitaminai moterims išvardyti žemiau.
- Retinolis (A). Dalyvauja imuninių ląstelių sintezėje, turi antivirusinį ir antibakterinį poveikį. Normalizuoja širdį, kraujotakos sistemą, kvėpavimo sistemą.
- Askorbo rūgštis (C). Būtinas interferono - imuninio baltymo - susidarymui. Vitaminas C yra galingas antioksidantas, kuris vaidina pagrindinį vaidmenį stiprinant imuninę sistemą.
- Toferolis (E). Dalyvauja gaminant antikūnus. Jis išvalo laisvųjų radikalų kūną, todėl jis yra svarbus vėžio prevencijai. Pagerina odos ir nagų plokštelių būklę.
Naudinga vyriškos imuninės medžiagos
Vitaminai A, E ir C taip pat yra būtini vyrams, kad jie palaikytų savo imunitetą, tačiau vyrams reikia ir B vitaminų bei tam tikrų mikroelementų. Kad organizmas išliktų stiprus ir imuninė sistema tinkamai veiktų, vyrai kasdien turi įtraukti į geležį, cinką, seleną prisotintą maistą.
- B grupės vitaminai. Galingi imunostimuliantai. Kova su kenksmingais veiksniais, kurie slopina imuninės sistemos darbą.
- Geležis Jis yra atsakingas už baltųjų kraujo kūnelių - baltųjų kraujo kūnelių, kurie yra imuninės sistemos dalis, sintezę.
- Cinkas Padeda organizmui kovoti su virusine infekcija.
- Selenas. Skatina antikūnų, kurie naikina patogenus, sintezę.
Kokie maisto produktai yra daug vitaminų?
Jei įmanoma, maistines medžiagas geriausia gauti ne iš farmacijos produktų, bet iš produktų. Kad organizmas gautų pakankamai vitaminų ir mikroelementų, pieno produktai, augaliniai maisto produktai, mėsa ir žuvis turėtų būti įtraukti į kasdienį maistą. Tačiau geriausi imunitetui naudingų medžiagų šaltiniai yra daržovių patiekalai ir švieži vaisiai. Todėl augalų maistas turėtų būti meniu ištisus metus.
- Retinolis. Jo turtingi šaltiniai yra apelsinų ir geltonų augalinių produktų: moliūgų, morkų, abrikosų, persikų, paprikos. Iš gyvūninės kilmės produktų, kurių sudėtyje yra vitamino A, galima pastebėti žuvis, kepenis, sviestą, kiaušinio trynį.
- Askorbo rūgštis. Visi augaliniai produktai yra prisotinti. Tačiau dauguma vitamino C yra serbentų, paprikos, citrusinių vaisių.
- Tokoferolis. Jos pagrindiniai šaltiniai yra augaliniai aliejai.
- Kalciferolis. Jame yra pakankamas kiekis kepenyse, pieno produktuose, žuvyse. Be to, odoje sintetinamas vitaminas D, kurį veikia ultravioletiniai saulės spinduliai.
- B grupės vitaminai. Juose gausu riešutų, daržovių, pieno produktų, sėlenų duonos, javų.
Deja, šiuo metu saugomi produktai yra menkos maistinių medžiagų. Todėl net aukštos kokybės ir visiškai aprūpintas asmuo turi periodiškai įsigyti vitaminų ir mineralų kompleksų vaistinėse.
Geriausias vitaminų preparatas suaugusiems
Vaistai parduoda daug vitaminų preparatų, kad pagerintų imunitetą suaugusiems. Žemiau išvardytos aukščiausios kokybės ir veiksmingos imunologinio palaikymo kompleksai.
- Atitiktis. Nebrangūs ir populiarūs multivitaminai imunitetui atkurti. Kompleksą sudaro 19 veikliųjų medžiagų. Šios tabletės yra naudingos vyresnio amžiaus žmonėms, ypač tiems, kuriems reikalingi vitaminai ir mikroelementai, norint išlaikyti kūną. Vaistas kainuoja apie 340 rublių.
- Abėcėlė. Populiarus vitaminų ir mineralų kompleksas, optimaliai paskirstytas 3 tipų tabletėse, kad geriau įsisavintų organizmą. Geriamojo tabletes rekomenduojama vartoti hipovitaminozei ir mineraliniam trūkumui, stiprinti viso kūno būklę su dideliu fiziniu ir intelektiniu stresu, prasta mityba, nėštumu, po ligos ar operacijos. Vitaminai yra pigūs, kaina yra 360 rublių.
- Vitrum. Šis antioksidantų kompleksas, kurį gamina amerikiečių kompanija „Unipharm“, yra įtrauktas į geriausių vaistų, skirtų imunitetui, sąrašą. Apie vaistą, kuriame yra 15 naudingų medžiagų, pirkėjai reaguoja išskirtinai gerai. Šios tabletės rekomenduojamos gerinti gerovę, sumažinti nuovargio simptomus, pridėti energijos prie kūno, išvalyti audinius ir organus iš laisvųjų radikalų. Vitaminai yra brangūs, vidutinė kaina yra apie 940 rublių.
- Centrum Šis vitamino kompleksas jau seniai įtrauktas į geriausios vaistinės reitingą imunitetui kelti. Apima 24 naudingas medžiagas. Veikliosios vaisto medžiagos turi antioksidacinį poveikį, stiprina imuninę sistemą, padidina kūno toną. Kompleksas kainuoja vidutiniškai 570 rublių.
- Imunitetas. Geros biudžeto vitaminai, parduodami tabletes ir tirpalo, skirto peroraliniam vartojimui, įskaitant echinacea purpurea ekstraktą. Vaisto sudėtis apima tik natūralius ingredientus. Maistinių medžiagų kompleksas sukurtas taip, kad efektyviausiai paveiktų imuninę sistemą. Kaina - apie 300 rublių.
- Multi-tabs „Immuno Plus“. Aukštos kokybės ir stiprūs vitaminai, didinantys imunitetą, įgyvendinami kramtomųjų tablečių pavidalu. Vaisto sudėtis apima maistines medžiagas, kurios ne tik didina imuninę sistemą, bet ir stiprina širdį ir kraujagysles, normalizuoja nervų sistemą. Papildoma veiklioji medžiaga yra lactobacillus. Kompleksą rekomenduojama priimti rudenį ir pavasarį, kai imunitetas yra labiausiai pažeidžiamas. Kaina - apie 650 rublių.
- Supradinas. Labai geri multivitaminai su sumažintu imunitetu. Narkotikai rekomenduojami gauti hipovitaminozę, atliekant sunkų fizinį darbą, žindant vaiką, taip pat pavasarį ir žiemą, siekiant užkirsti kelią sezoninėms infekcinėms ligoms. Kompleksas kainuoja apie 680 rublių.
- Gerimaks Energy. Geras kompleksas, kuriame yra 17 naudingų junginių ir ženšenio ekstraktas. Aktyvūs vaisto komponentai pagerina imunitetą, padeda normalizuoti miego. Kompleksas rekomenduojamas bendrojo kūno stiprinimui, esant nuolatiniam stresui, sunkiam fiziniam ar intelektiniam darbui po infekcinės ligos. Vidutinė kaina yra 540 rublių.
- Velmanas Vyrams sukurtas mineralinis preparatas. Jis padeda didinti imunitetą, gerina reprodukcinę sistemą, apsaugo širdies, kraujagyslių, virškinimo trakto, skeleto patologijas. Kompleksas kainuoja vidutiniškai 580 rublių.
- Ladys formulė. Vitaminų paruošimas moterims. Aktyvūs sudėtinio tono komponentai kūną, normalizuoja medžiagų apykaitą, sumažina reprodukcinės sistemos nenormalumo tikimybę, padidina fizinį aktyvumą, pašalina šalutinį poveikį po hormoninių vaistų vartojimo. Vaistas yra brangus, kainuoja apie 2400 rublių.
Reikėtų nepamiršti, kad siekiant išlaikyti imunitetą, būtina ne tik visiškai valgyti ir vartoti vitaminų preparatus, bet ir aktyviai gyventi, kasdien pasivaikščioti, vengti stresinių situacijų, stebėti miego modelius.
Kaip vartoti vitaminų preparatus?
Išsamios priėmimo taisyklės pateiktos instrukcijose. Tačiau paprastai gamintojai ruošiasi, kad veikliųjų medžiagų paros dozė būtų vienoje tabletėje. Todėl dauguma nurodymų rodo, kad reikia vartoti 1 tabletę per dieną.
Sudėtingi vaistai turėtų būti imami, bet ne nuolat. Paprastai po kiekvieno kurso atliekama dviejų mėnesių pertrauka. Jei vartojate vitaminų be pertraukos, atsiranda priklausomybė, organizmas nustos įsisavinti gaunamas maistines medžiagas.
Nuplaukite tabletes ne gėrimu, bet tik su vandeniu. Gėrimai mažina veikliųjų medžiagų absorbciją. Griežtai draudžiama gerti alkoholį vitaminais.
Prieš pasirinkdami vaistą vaistinėje, patartina pasikonsultuoti su gydytoju. Gydytojas rekomenduos tinkamiausią priemonę silpnam imunitetui.
49 nebrangūs vitaminai: veiksmingi maisto papildai visos šeimos sveikatai
Kiekvienam kūnui reikia vitaminų normaliam vystymuisi ir veikimui. Šiuolaikiniame gyvenimo ritme žmonės ne visada turi laiko valgyti tinkamai ir visiškai, o tai lemia vitaminų trūkumą organizme.
Šiuo atveju verta versti vartoti vitaminų kompleksus, daugelis žmonių mano, kad pagrindinis vitamino pasirinkimas yra kaina, kurią brangesnis produktas, tuo geriau.
Tačiau tai dar toli gražu nėra, yra daugybė pigių vaistinių vitaminų ir multivitaminų, kurie yra prieinami ir veiksmingi.
Taigi, susitikti: efektyvūs nebrangūs vitaminai (kompleksai ir sudėtingi papildai, putojančios tabletės)!
Pigūs ir efektyvūs
Plaukams
Kokie pigūs vitaminai bus efektyvūs plaukų augimui? Pagrindiniai ir pigiausi vitaminai, skirti stiprių, sveikų ir gražių plaukų augimui bei jų praradimui, yra A ir E. Jie gali būti ne tik vartojami per burną kapsulių pavidalu, bet ir pageidautina, kad juos būtų galima naudoti tiesiai į galvos odą.
Kadangi jie gaminami želatinos kapsulių pavidalu, kurių viduje yra skystas aliejus, tos pačios kapsulės gali būti pradurtos ir padedamos ant galvos odos vietoj kaukės. E ir A vitaminai yra susiję su miego plaukų folikulų pažadinimu, stimuliuoja plaukų augimą, stiprina, maitina ir atstato pažeistą struktūrą.
Kokie yra geri vitaminai plaukų augimui už pigesnę kainą, kurią galite įsigyti vaistinėje:
Abėcėlė Kosmetika
Efektyvūs ir nebrangūs sudėtingi preparatai, skirti pagerinti odos būklę, stiprinti ir auginti nagus bei nuo plaukų slinkimo, yra veiksmingi vitaminai. Tai geras vitaminų ir mineralų derinys, greitai absorbuojamas.
Šio komplekso lustas yra trijų tipų skirtingų spalvų tabletės, kurių sudėtyje yra įvairių komponentų: žalia - kalcio D3 +, geltona - antioksidantai +, oranžiniai - geležies +. Jie turi būti vartojami pagal spalvą: ryte, pietų metu ir vakare, 1 tabletė.
Kaina - 110 p.
Revalid
Pakankamai pigūs vitaminai nuo plaukų slinkimo. Šis kompleksas apjungia vitaminus ir aminorūgštis, padeda pagreitinti plaukų augimą ir apsaugo nuo jų praradimo. Nesukelia šalutinio poveikio. Formos išleidimas - kapsulės. Dozavimas - 1 tabletė tris kartus per dieną. B vitaminų, geležies, vario ir cinko sudėtis.
Kaina - 400 p.
Tobulas
Šis vaistas gerokai pagerina galvos odos būklę, kovoja su sordų pasireiškimais. Vaistas yra visiškai absorbuojamas organizme, jo naudojimo rezultatas pastebimas praėjus mėnesiui nuo registracijos pradžios. Dienos dozė - 1 kapsulė. Sudėtis: B, E, C, D3 grupės, geležies, magnio, cinko, mangano ir boro vitaminai.
Kaina - 500 p.
Komplektuotas blizgesys
Komplekse yra grožio vitaminų, tokių kaip: E, A, C, B grupės, nikotinamidas, varis, selenas, cinkas, magnis, boras ir folio rūgštis. Šis derinys leidžia jums išlaikyti ir skatinti natūralių keratino plaukų gamybą, taip pat apsaugoti plaukus nuo agresyvių aplinkos veiksnių ir oro sąlygų: tiesioginių saulės spindulių, stipraus vėjo ir kieto šalčio.
Pakavimo kaina (30 vnt.) - 271 p.
Supradinas
Šis vaistas yra kelių formų: tirpių putojančių tablečių, kapsulių, sirupų ir kramtomųjų pastilių. Jame yra vitaminų: A, B9, B12, B6, C, E ir koenzimo Q10. Šis vitamino kompleksas yra būtinas kiekvieno moters plaukų grožio atributas. Galų gale, jame esančios medžiagos ne tik pagreitina garbanos augimą, bet ir suteikia jiems neprilygstamą blizgesį, blizgesį ir išvaizdą.
Kaina 10 tablečių - 250 p.
Mertz Beauty
Narkotikai, skirti atkurti pažeistus plaukus. L-cisteino, cinko ir metionino sudėtis. Komplekse šios medžiagos papildo plaukų struktūrą ir prisideda prie jos rekonstrukcijos ląstelių lygmeniu.
Kaina - 700 p.
Nagams
Pagrindiniai vitaminų trūkumo požymiai (pastebimi išorinėje nagų plokštelės būsenoje) yra:
- silpnumas (vitaminų C ir D trūkumas);
- subtilumas (nepakankamas cinko, jodo ir B grupės vitaminų kiekis);
- trapumas (baltymų trūkumas);
- baltos juostelės ant nagų plokštės (trūksta geležies ir folio rūgšties).
Stipriems, stipriems ir gražiems nagams kasdien reikia valgyti šiuos veiksmingus vitaminus ir mineralus:
- Vitaminas D (stiprina nagų plokštelę);
- kalcis (daro nagus elastingus, apsaugo nuo trapumo);
- cinkas (nagų sluoksnis sutirštėja);
- jodas (apsaugo nuo geltonų dėmių atsiradimo ant nagų);
- geležis (suteikia nagams lygų spalvą);
- vitaminas C (reguliuoja melanino gamybą ir naikinimą).
Odai
Būtini odos vitaminai yra šie:
A (pagerina kūno apsaugą nuo natūralių veiksnių poveikio, prideda elastingumo, apsaugo nuo ankstyvo senėjimo, maitina ir drėkina, palaiko natūralų vandens riebalų balansą).
E (atkuria natūralų vandens riebalų balansą odoje, neleidžia lupimui, sutrenkimui ir krekingui).
Šie vitaminai parduodami atskirai bet kurioje vaistinėje ir kainuoja cento (per 30 p). Beje, šie pigūs vitaminai tinka veido, plaukų ir nagų odai! Bet jūs galite juos nusipirkti jau gatavo komplekso pavidalu:
Aevit - paremtas vitaminais E ir A, kurie papildo vienas kitą, lygina raukšles ir maitina visus odos sluoksnius. Medžiagos iš komplekso turi stipresnį poveikį poodiniams indams, ypač mažina cholesterolio kiekį, dėl kurio išnyksta tamsūs ratai po akimis, o pati oda tampa minkšta ir elastinga. Vaistas yra naudojamas tiek viduje, tiek išorėje.
Kaina - 50 p.
Paimkite pigiausią: jie visiškai nesiskiria nuo brangių! Visi skirtumai bus pakuotėje
„Vitrum Beauty“ sudėtyje yra ne tik vitaminų, bet ir natūralių antioksidantų. Padeda atsikratyti spuogų, inkštirų, odos pažeidimų. Jis suteikia odai odą, suteikia natūralų purvą, drėkina odą, palaiko vandens ir riebalų pusiausvyrą. Jame yra vitaminų E, C, B, D, A ir mineralų: jodo, boro, seleno, silicio, magnio, geležies ir cinko.
Kaina - 450 p.
Sudėtingumas - sudėtis praturtinta 11 vitaminų ir 8 mineralais: folio rūgštimi, cinku, žaliosios arbatos ekstraktu ir variu, taip pat vitaminais A, B1, B6, B12, C, E ir PP. Šios medžiagos prisideda prie kolageno gamybos ir gerokai pagerina ląstelių regeneracijos procesą, atkuria veido odą, sklandžiai imituoja raukšles.
Šis vitamino kompleksas yra ypač geras po antibiotikų vartojimo, nes jų veikimas nėra geriausias būdas paveikti odos būklę.
Kaina vaistinės tinkle - 200 p.
Dėl imuniteto
Žmonių, kuriems gresia pavojus dėl ligų, kategorijos apima:
- moterys, žindančios ir vedančios vaiką;
- vaikai;
- sportininkai;
- pagyvenę žmonės;
- moterys ir vyrai, turintys didelį darbo krūvį ir sunkias darbo sąlygas;
- žmonių, kurie jau serga lėtine liga.
Silpnas imunitetas - palanki aplinka virovams ir bakterijoms. Todėl jis turėtų būti stiprinamas vartojant vaistinius vitaminus. Pirmieji kvietimai iš organizmo, kuriuose trūksta vitaminų, yra šie:
- praradimas ir trapūs plaukai (kalbama apie vitaminų B2, PP ir B6 trūkumą);
- sausa oda ir įtrūkimai (vitaminų A, C, P trūkumas);
- kraujavimas (vitaminų P, folio rūgšties, nikotinamido ir C trūkumas).
Visų pirma, verta kreiptis į sustiprintą mitybą (didinti kasdienį mitybą, įvairinti jį su naujais sveikais produktais). Geriausias natūralių vitaminų šaltinis imunitetui yra: raudona žuvis, ikrai, morkos, ankštiniai, riešutai, veršiena, česnakai, prieskoniai, citrusiniai vaisiai, braškės ir kitos uogos, obuoliai, kiviai, persimonai ir granatai.
Tačiau, jei nėra laiko maisto ruošimui, galite įsigyti paruoštų vitaminų vitaminų kompleksų. Kūno imuninę gynybą palaiko šie komponentai:
- B1 (tiaminas) - apdoroja riebalus ir angliavandenius, paverčiant juos energija;
- B2 (riboflavinas) - normalizuoja gleivinės būklę, odą, dalyvauja hemoglobino sintezėje;
- B3 (nikotino rūgštis) - suteikia riebalų ir baltymų sintezę;
- B4 (cholinas) - padeda sumažinti svorį, normalizuoja riebalų apykaitą;
- B5 (pantoteno rūgštis) - išlaisvina maisto energiją;
- B6 (piridoksinas) - prisideda prie normalaus termoreguliacijos;
- B9 (folio rūgštis) - skatina raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą;
- B12 (kobalaminas) - stimuliuoja nervų sistemą;
- C (askorbo rūgštis) - natūralus antioksidantas - stiprina imuninę sistemą, pagreitina gijimo procesą, veikia hormonų sintezę, dalyvauja audinių ir ląstelių augime;
- P - apsaugo nuo kūno senėjimo;
- PP - yra atsakingas už kompetentingą darbą virškinimo trakte.
Suaugusiems
Mes išvardijame efektyviausius ir geriausius, ir, svarbiausia, pigius vitaminus suaugusiųjų imunitetui su kainomis:
Iki 30 metų - „Laura“ yra žinomos kompanijos Evalar vaistas. Produktas yra susijęs su biologiniais priedais, kurie vartojami valgio metu. Vitaminų sudėtis, galinti išlaikyti grožį ir kovoti su pirmuosius senėjimo požymius (veido raukšles, sausą odą ir veido paviršių).
Tai yra: hialurono rūgštis, vitaminai C, E, D3. Savo klasei tai yra gana pigūs ir kartu labai veiksmingi vitaminai imunitetui!
Kaina - 320 p.
Nuo 45 metų - „Vitrum Beauty Suite“ - kompensuoja mineralų ir vitaminų trūkumą, stiprina kaulus, kraujagysles ir kremzles. Ginkgo biloba ekstrakto sudėtis (apsaugo nuo migrenos) ir liuteinas (apsaugo odą nuo ultravioletinės spinduliuotės). Šis kompleksas turi diuretinį poveikį, suteikia antibakterinį poveikį.
Kaina - 400 p.
Taip pat tinkama linija „Elite“
Po 50 metų - "Centrum Silver" - tai 24 mineralinių medžiagų, vitaminų ir aminorūgščių pavadinimų komplekso dalis. Šis vaistas pagerina moterų gerovę menopauzės metu, slopina jos pasireiškimus: karščio bangos, pernelyg didelis prakaitavimas, galvos skausmas.
Centrum esančios medžiagos gali pagerinti imunitetą, sustiprinti kūno apsauginę funkciją. Jie užkerta kelią nervingumui, pašalina stresą ir didina nuotaiką.
Kaina - 700 p.
Vaikams
Efektyvus ir geras ir, svarbiausia, pigūs vitaminai vaikams ir jų imunitetas bei augimas turėtų būti parenkami pagal amžių: mažiausiems suspensijoms ir sirupams, po vienerių metų galėsite išbandyti vandenyje tirpius vitaminus - miltelius, o po 3 - kramtomuosius pastilėlius. Mokiniams ir paaugliams taip pat yra savų vitaminų kompleksų, bet tablečių ir kapsulių pavidalu.
Abėcėlė „Mūsų kūdikis“ yra vaikų mineralinių vitaminų kompleksas, suskirstytas į vartotojų grupes, orientuotas į amžiaus grupes: nuo vieno iki trijų. Jis tiekiamas miltelių pavidalu ir jame yra kalcio, vitamino D3, kurie yra būtinos medžiagos, kad būtų išvengta rachito.
Kaina - 397 p.
VitaMishki Multi + - pagamintas iš marmeladų lokių, jų sudėtyje yra jodo ir cholino, kuris didina atmintį, koncentraciją ir skatina smegenų veiklą. Tinka vaikams nuo 3 iki 7 metų.
Kaina - 750 p.
Kaina - 290 p.
Analogai
Ultra D 3
Vitaminai „Ultra D3“ kainuoja apie 750 rublių. Tai yra gera kaina ir, žinoma, daugelis nori rasti patikimą ir aukštos kokybės kolega. Kai kurie turėjo daug pastangų, kad surastų ją savo mieste.
Visuose preparatuose turi būti veiklioji medžiaga „kolekalciferolis (kolecalciferolis)“, o kaina nėra svarbi!
Brangių narkotikų D3 arba D pigių analogų vaistinėse pavadinimai:
Akvadetrimas. Vaistas reguliuoja kalcio ir fosforo mainus. Kaina - 180 p.
Vigantolis. Papildo vitamino D3 trūkumą. Padidina kalcio absorbciją žarnyne. Kaina - 180 p.
Vitaminas D3. Aliejus tirpalas, skirtas gerti. Kaina - nuo 40 p.
Cholecalciferokapsai.
Cholalciferolis.
Su kalcio ir magnio širdimi
Pigiausias būdas gauti kalcio: valgyti vištienos ar putpelių kiaušinius. Putpelių 2 kartus daugiau kalcio, cinko, fosforo. Tai galite padaryti tokiu būdu: nuplaukite 2 korpusų putpelių kiaušinius, išdžiovinkite, sutrinkite į miltelius ir 1-2 minutes užpilkite citrinos sultis. Jis pradės burbuliuoti, nesijaudinkite: susidaro kalcio karbonatas.
Beje, vaistinėse toks gėrimas kainuos nuo 400 iki 600 rublių!
Ir kaip magnio šaltinis, jūsų geriausias širdies draugas (ir pats pigiausias), žinoma, yra Aspark!
Jos pliusas, be to, kad jis yra labai pigus vaistas, yra tai, kad joje esančios veikliosios medžiagos yra tokios formos, kad organizmas jas sugeria beveik 100%. Šie vitaminai turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai bei raumenų audiniams, mažina spazmus. Kaina - 60 Rusijos rublių.
Beveik visos „Asparkam“ apžvalgos (daugiau nei 95%) yra teigiamos! Šis priedas iš tiesų pagerina bendrą būklę ir išsprendžia problemas, kurias sukelia magnio trūkumas su kalciu!
B grupė
Kokie pigūs B grupės (b) kompleksai tabletėse ar kapsulėse gali būti įsigyti vaistinėse - pridedami pavadinimai ir kainos:
Angiovit
Rusijos vitaminų komplekse yra vitaminų B6, 9, 12. Jis neleidžia vystytis aterosklerozei ir trombozei, insultui, širdies priepuoliui, yra veiksmingas diabetu. Padeda sumažinti galvos smegenų kraujotakos sutrikimus ir vainikinių arterijų ligos eigą. Kaip vartoti: 1 tabletė 1 mėn.
Kaina - 250 p.
Blagomax
Kitas vietinis vitaminas su nuostabia kompozicija: jis turi beveik visus B grupės elementus! Puikus ir protingas pasirinkimas visai šeimai. Paimkite tik 1 kapsulę už jeną per mėnesį. Grupės pigiausias kompleksas!
Kaina - 190 p. 90 kapsulių pakete sutinkate palankiai?
Pentovitas
Ir vėl iš Rusijos! Vaistas apima šiuos b vitaminus: B1, B6, B12 ir folio rūgštį. Pagerina odos būklę, stiprina plaukus ir nagus. Kaip vartoti: 2-4 tabletes po valgio 3 kartus per dieną 3-4 savaites.
Kaina - 130 p.
Analogai Supradinas
Koks pigus putojančio supradinos analogas, turėtumėte pasirinkti:
Priedas „Multivitaminai su mineralais“
Vaistas yra mineralų ir vitaminų (vitamino E, PP, C, D, magnio, jodo, fosforo ir kalio) kompleksas, būtinas normaliam kūno funkcionavimui. Komponentai turi teigiamą poveikį kolageno biosintezei, atlieka antioksidanto vaidmenį, užkerta kelią aterosklerozės vystymuisi ir apsaugo širdies ir kraujagyslių sistemą.
Kaina - 200 p.
Berokka "Kalcio ir magnio"
Taip pat yra putojančių vitaminų. Komplekso sudedamosios dalys suteikia nervų impulsų perdavimą raumenims, dalyvauja fermentinėse reakcijose, dalyvauja kaulų ir dantų vystyme. Kalcio ir magnio sudėtis šio komplekso sudėtyje yra susijusi su ląstelių metabolizmu, optimizuoja organų ir sistemų darbą, mažina nervų susijaudinimą. Ir vitaminas C padidina kraujotaką ir stiprina kraujagyslių sieneles.
Kaina - 230 p.
Vitaneyron
Kompoziciją papildo B grupės vitaminai (nikotino rūgštis, folio rūgštis, cianokobalaminas ir riboflavinas), aminorūgštys ir mineralai, kurie komplekse dalyvauja angliavandenių apykaitoje, stabilizuoja žarnyną, skatina kraujotaką ir dalyvauja nervų ląstelių membranų formavime, prisideda prie ląstelių regeneracijos procesų.
Kaina - 210 p.
Moterims
Atsižvelgiant į amžių, kinta organizmo vitaminų ir mineralų poreikiai. Taigi, pereinant prie brandaus amžiaus, moterų kūnas gali gauti mažiau kalcio, silicio, cinko, seleno, taip pat vitaminų D3 ir E (ypač žiemą).
Šie vitaminų ir mineralų kompleksai moterims bus pigūs, veiksmingi ir geri:
Beresh „Kalcis + D3“ - vitaminai užkerta kelią dantų naikinimui, stiprina raumenų ir kaulų sistemą, užkerta kelią nervų stresui ir depresijai.
NUTRILITE "Kalcis ir magnio vitaminas D +" - prisideda prie sveikų kaulų išsaugojimo, raumenų ir nervų sistemos funkcionavimo, didina kraujo krešėjimą.
Doppelgerts Activ Magnis B6 yra kompleksas, kuris padidina viso kūno palaikančias jėgas, didina efektyvumą, apsaugo nuo galvos skausmo atsiradimo, stabilizuoja gliukozės kiekį kraujyje.
„BioTech“ „ONE-A-DAY“ - aktyvina medžiagų apykaitos procesus organizme, stiprina imuninę sistemą, gerina plaukų ir nagų augimą, didina apsaugines kūno funkcijas.
Planuojant nėštumą
Folio rūgštis (vitaminas B9) yra pagrindinis komponentas, reikalingas aukštos kokybės moterų sveikatai. Ši medžiaga neleidžia susidaryti navikams, cistoms, normalizuoja širdies ir kraujagyslių darbą, dalyvauja aminorūgščių sintezėje.
Šis vitaminas yra būtinas kraujo formavimui, jis turi teigiamą poveikį nervų sistemos veikimui, gerina nuotaiką ir efektyvumą. Verta, remiantis ginekologo paskyrimu. Folio rūgštis yra labai pigus vaistas (kaina - 40 p. 20 tablečių).
Nėščioms moterims
Net pigiausi vitaminai nėščioms moterims atrenkami tik trimestrais:
Pirmasis trimestras: vaiko kūnas pradeda formuotis, jam reikalingos įvairios medžiagos, ypač folio rūgštis. Tai yra vienintelis vitaminas, kurį ginekologai nustato nėštumo pradžioje.
Šis vitaminas nėščioms moterims yra labai geras, bet tuo pat metu nebrangus. Jis dalyvauja hemoglobino sintezėje ir neleidžia vystytis anemijai. Folio rūgšties priėmimas gali būti pradėtas ilgai prieš planuojant nėštumą ir priimamas per pirmuosius tris mėnesius, kol laukia vaiko. Dozę parenka gydantis gydytojas.
Antrajame trimestre akcentuojamas kalcis, nes per šį laikotarpį yra aktyvaus mažo žmogaus augimo procesas, o motinos atsargos gali būti nepakankamos. Folio rūgšties priėmimas nepanaikinamas, pridedami vitaminai A, E, C ir B grupės.
Trečiasis trimestras - tai organizmo padidėjęs vitamino C, A, D ir geležies poreikis. Šie elementai kartu - puiki anemijos prevencija, jos pašalina gimdos toną, dalyvauja vaiko širdies ir kraujagyslių sistemos vystyme.
Be to, būtina pasirengti vaiko gimimui, organizmas turėtų gauti visas reikalingas medžiagas, kurios yra multivitaminų kompleksų sudėtyje, kad pristatymo procesas būtų paprastas.
Maitinančioms motinoms
Žindantis organizmas yra išorinių pokyčių (plaukų skilimas ir kritimas, nagų pleiskanojimas, dantys trupėja). Kad apsisaugotumėte nuo šio, turite visiškai suteikti reikiamus vitaminus (PP, B9, B6, B2, B1, E, C, A, D) ir mikroelementus (magnio, kalcio, cinko, silicio, kalio, boro, vario). ir geležies).
Vaiko be folio rūgšties vežimo laikotarpiu tai neįmanoma padaryti, nes ji dalyvauja placentos struktūroje ir sumažina hipoksijos riziką. Jis gali būti vartojamas prieš nėštumo pradžią, nes šis vitaminas kaupiasi organizme ir skatina tręšimą. Geriausios paruoštos kompleksai būsimoms motinoms yra:
- Elevit pronatal.
- Pringavit.
- Vitrum Prenatal Forte.
- Abėcėlė - mamos sveikata.
- Atitiktis - mama.
Su menopauze
Klimato pokyčių metu moters kūnas labai keičiasi ir jam reikia pagalbos, naudodamiesi multivitaminais, nes jį užpuolė karščio bangos, hormoniniai pokyčiai, nuotaikos pokyčiai ir vėžio rizika.
Siekiant to išvengti, daugiausia dėmesio turėtų būti skiriama šiems vitaminams: D, E, C, A, B grupei (ypač folio rūgščiai) ir mineralams: geležies, kalcio ir magnio.
Venecijos pigūs vitaminų kompleksai menopauzės laikotarpiu gali būti perkami įprastoje vaistinėje:
Doppelgerts active - Menopauzė (sumažina klimatinių sutrikimų organizme, gerina nuotaiką ir gerovę. Sumažina sausą gleivinę, mažina prakaitavimą, apsaugo nuo galvos skausmo, stiprina kaulus ir kremzlę. Be to, šis kompleksas puikiai derina esminius vitaminus kartu su magniu - vienas geriausių mikroelementai menopauzės metu);
Ladys formulė - Moteris 40+ (sumažina dirglumą, sumažina hormoninių pokyčių skaičių, apsaugo nuo navikų susidarymo gimdoje ir kiaušintakiuose).
Vyrams
Vyrams reikia gerų vitaminų, nes dėl savo fizinio ir emocinio streso sunku išlaikyti gerą formą. Vitaminų kompleksuose turėtų būti šios medžiagos: vitaminai E, C, B, A, D, mikroelementai: magnio, fosforo, cinko, kalcio ir geležies.
Visa nuotrauka papildyta aminorūgštimis: L-cisteinu. Multivitaminų kompleksai skatina raumenų masės augimą, skatina svorio padidėjimą, padidina organizmo atsparumą visų rūšių infekcijoms ir virusams, be to, didina lytinį potraukį ir didina seksualinį susidomėjimą.
Pigūs papildai vyrams:
Multivitaminai vyrams - BioTech.
Kompleksas skirtas vyrams, kurie dažnai eina į sporto salę ir purtyti raumenis. Šis produktas yra pagrįstas augalų ingredientais, jame nėra dažiklių ir konservantų. Kaip dalis nikotino rūgšties, piridoksino, geležies, kalcio, fosforo, cinko.
Duovit vyrams (vitaminai A, E ir C, mineralai: kalcio, magnio, fosforo, vario, jodo).
Šis kompleksas apsaugo organizmą nuo neigiamo poveikio aplinkai, lėtina senėjimo procesą, skatina medžiagų apykaitos procesus, didina kraujotaką ir išvalo cholesterolio plokštelių indus.
Kaina - 480 p.
Velmanas
Juose yra būtini mineralai, kurie visą dieną rodomi bet kuriam žmogui. B-vitaminų, L-cisteino, silicio, jodo, magnio dalis. Šis kompleksas padeda organizmui sukurti apsauginę liniją nuo virusinių ir bakterinių infekcijų, normalizuoja virškinimo sistemos veiklą.
Kaina ^ 510 p.
Top 5 pigiausių vaistinėje sąrašas
Brangus nebūtinai reiškia gerą. Yra keletas multivitaminų, kurie turi mažą kainą, bet apima visas reikalingas medžiagas normaliam kūno funkcionavimui. Šie vitaminai tinka visiems: paaugliams, mergaitėms, vyrams, moterims po 30, 40 ir 50 metų - jų pliusas prieinamumui ir universalumui!
Pateikiame 5 žinomų vidaus vitaminų sąrašą:
Undedev.
Geras vitamino kompleksas, į kurį įeina vitaminas C, A, E ir B grupė. Tinka suaugusiems ir vaikams nuo 12 metų. Didina imunitetą ir kūno atsparumą virusinėms ir bakterinėms infekcijoms. Jis pagerina kraujotaką, pagerina nuotaiką, apsaugo nuo ankstyvo kūno senėjimo.
Kaina vaistinėje 40 p /
Duovit
Vitaminų kompleksas, kuris gali kompensuoti maistinių medžiagų, turinčių didesnį psichinį ir fizinį stresą, trūkumą. Šios pigios tabletės turi vitamino C gražią sumą!
Be to, pakuotėje esanti tabletė yra dviejų spalvų: raudona yra vitaminų: D, A, C, B1, B2, B6, B12 - jie padeda sumažinti anemijos ir osteoporozės riziką, o mėlyna tabletė - mikroelementus: manganą, varį, magnį, geležį, Kalcis, natris - prisideda prie kūno ląstelių apsaugos nuo oksidacinių procesų ir ankstyvo senėjimo.
Kaina - 150 p.
Revit
Prevencinis agentas prieš SARS stiprina žmogaus imuninę sistemą. Kaip B grupės vitaminų (B1, B2) dalis - normalizuoja virškinimo trakto darbą, C - padidina kraujo krešėjimą ir pagreitina riboflavino įsisavinimą į kraują. A - palaiko angliavandenių ir baltymų pusiausvyrą. Be to, kompleksas apsaugo organizmą su avitaminoze.
Kaina - 35 p.
Magnis SupraVit.
Skanūs putojantys ir nebrangūs vitaminai. Tinka apatijai, depresijai, nuovargiui ir tinginumui. Padidina širdies plakimą, padidina kraujotaką, padeda nemiga, normalizuoja medžiagų apykaitą ir grąžina apetitą. Magnis, kalcis, B grupės vitaminai (tiaminas, riboflavinas, cianokobalaminas), A, PP ir C.
Kaina - 110 p.
Doppelgerts Active.
Jame yra folio rūgšties, B vitaminų ir magnio, taip pat vitaminų D, A, PP, K, E ir polinesočiųjų riebalų rūgščių. Šios medžiagos palaiko hidrolipidų pusiausvyrą, stiprina širdies raumenis, atkuria pažeistas ląstelių dalis, didina efektyvumą, gerina nuotaiką, skatina medžiagų apykaitą ir gerina virškinimo trakto veikimą.
Kaina - 175 p.
Naudingas vaizdo įrašas
Išvada
Vitaminas-mineraliniai kompleksai yra didžiulis kiekis, visi jie yra veiksmingi savaip, jie susiduria su užduotimi ir tinka bet kokiam biudžetui. Fizinio krūvio ir netaisyklingos mitybos laikotarpiu multivitaminų vartojimas yra privalomas, kad organizmas neveiktų. Pasidalinkite savo komentarais apie pateiktus vitaminus: kas bandė, ką norėjote, ar tikimasi, kad bus gautas rezultatas?
Turimi vitaminai, skirti sustiprinti imunitetą suaugusiems
2 komentarai 63,310 peržiūros
Pigūs vitaminų kompleksai tabletėse ir kapsulėse yra skirtingi. Kaina daugiausia priklauso ne nuo vaisto sudėties, bet nuo gamintojo šalies. Analizuojant farmakologinę rinką paaiškėjo, kad Rusijos vitaminai yra vidutiniškai 5–20% pigesni nei jų užsienio šalių partneriai. Parduodant suaugusiems žmonėms yra daugiau kaip 200 įvairių vitaminų kompleksų pavadinimų, o tokių vaistų įvairovė yra gana sudėtinga. Pacientams naudinga sužinoti, kokie vitaminai yra nebrangūs ir padeda pagerinti jų sveikatą.
Įvairių vitaminų grupių savybės
Vaistinės yra pasirengusios parduoti maisto papildus ir vitaminų papildus be recepto, o tuo tarpu tiems, kurie nori saugiai išgydyti vitaminų trūkumą, reikalingi preliminarūs gydytojo testai ir konsultacijos. Kompozicijoje išskirkite:
- Monovitaminai, kuriuose yra tik 1 veiklioji medžiaga.
- Multivitaminai, kuriuose yra daugiau kaip 2 veikliosios medžiagos, paprastai yra B vitaminai, taip pat vitaminai A, C, D ir papildomi mineralai.
Multivitaminai visada yra daug brangesni nei monovitaminai. Be to, kaina priklauso nuo vaistinės, kurioje vyksta pirkimas. Pavyzdžiui, B vitaminai nėščioms moterims didelėse vaistinių grandinėse yra 3-5% pigesni nei mažose privačiose vaistinėse.
Dauguma žmonių valgo visiškai, bet rudenį ir žiemą jie vis dar serga ir susiduria su avitaminoze. Su ūminiu ar lėtiniu vitaminų trūkumu, gerai parinkta vitamino terapija turi gydomąjį ir profilaktinį poveikį. Per sezoną naudinga naudoti vaistus, kurie stimuliuoja imuninę sistemą. Be to, parduodant galite rasti tikslinių vitaminų grupes:
- stiprinti akis;
- širdies ir kraujagyslių;
- odai ir plaukams;
- kaulams ir dantims;
- moterų ir vyrų reprodukcinės funkcijos normalizavimui;
- sąnariams;
- vaisiaus sveikatai nėštumo metu.
Vykdydami kursą, naudinga imtis kontrolės testų, tirti kraujo vaizdą ir padaryti išvadas apie jūsų būklės dinamiką. Nėščioms moterims įprastiniai tyrimai padeda matyti teigiamus ar neigiamus pokyčius, o visi kiti suaugusieji turi būti stebimi gydytojo. Pacientai, kurie pradėjo vartoti vitaminų grupę, daugeliu atvejų nesilaiko pokyčių ir negauna išvadų apie gydymo perspektyvas ar nereikalingumą. Tuo tarpu, jei asmuo, pavyzdžiui, vartoja kalcio, bet nemato jokių pokyčių, tai rodo šios medžiagos absorbcijos pažeidimą. Pasak gydytojų, tokia patologija turi būti kruopščiai ištirta ir pašalinta prieš tai sukėlė didelę žalą sveikatai.
Multivitaminai
Pagal chemines savybes, visi vitaminai yra veikliosios medžiagos, kurios sąveikauja tarpusavyje ir yra nedelsiant įtrauktos į oksidacijos ir redukcijos reakcijas. Multivitaminų kompleksai turi šiuos privalumus:
- Kompozicija apima tik tas medžiagas, kurios sustiprina, o ne neutralizuoja viena kitos veiklą.
- Kiekvienoje kapsulėje arba tabletėje jau yra visas naudingų mikroelementų rinkinys.
- Multivitaminai negali sukelti hipervitaminozės, jei neviršijate rekomenduojamos dozės.
Siekiant, kad toks kompleksas būtų savarankiškas, būtina kruopščiai ištirti medžiagų savybes, ir tai nėra taip paprasta, kaip atrodo. Pavyzdžiui, daugelis pacientų nežino, kad didelis fosforo kiekis sumažina kalcio absorbciją. Šiuos niuansus jau apskaičiuoja specialistai, kurie sudaro subalansuotos sudėties multivitaminų kompleksus. Remiantis atsiliepimais, populiariausi yra pigūs kainų kategorijos multivitaminai:
Galingiausias ir efektyviausias vaistas yra pirmasis kompleksas iš Supradino, kuriame yra:
- 8 esminiai vitaminai organizmui;
- 8 esminės mikroelementai.
Šis įrankis naudojamas tiek vaikams, tiek suaugusiems. Jei gydytojas neprieštarauja, galite naudoti šį vitamino kompleksą ir išlaikyti nėščių moterų sveikatą. Norint sustiprinti imuninę sistemą, reikia papildyti vitaminų terapiją fiziniu krūviu.
Dėmesio! Tyrimai patvirtino, kad net šviesūs kasdieniniai pratimai gali pagerinti sveikatą vartodami vitaminus.
Labai pigūs monovitaminai
Palyginti su reklamuojamais užsienio produkcijos vitaminais, vietiniai kolegos yra neįtikėtinai pigūs. Monovitaminai parduodami nuo 5 iki 50 rublių, o jų nauda imunitetui stiprinti yra ne mažesnė.
Vienintelis šių vaistų trūkumas yra paprastas paketas. Nuo sovietinių laikų šie vitaminai visada buvo populiarūs:
- Aminoacto rūgštis. Dalyvauja DNR ir RNR sintezėje, teigiamai veikia imuninės sistemos ir centrinės nervų sistemos darbą, gerina psichinių reakcijų koncentraciją, atmintį ir greitį. Bet kurioje vaistinėje galite rasti šią naudingą medžiagą, nes ji yra vaisto, vadinamo glicinu, dalis.
- Polisočiosios riebalų rūgštys. Ląstelių membranos negali būti atkurtos ir stiprios be pakankamo šių medžiagų kiekio. Kadangi mokslininkai nustatė, kad linų sėklose yra 2 esminės rūgštys, Omega 3 ir Omega 6 tapo pardavimų pasiekimais. Pacientai gerokai pagerina būklę po pirmųjų šių pigių ir naudingų vitaminų vartojimo savaitės.
- Tokia medžiaga kaip kalio jodidas padeda išlaikyti skydliaukės hormonų lygį organizme, padeda išvengti daugybės skydliaukės ligų ir padeda susidoroti su hipotiroze. Skydliaukės normalizacija sukelia svorio netekimą, gerą nuotaiką ir energiją. Todėl moterys, susiduriančios su hormoniniais sutrikimais ir nori numesti svorio, pirkti Yodomarin.
- Suaugusiems žmonėms nuo 30 iki 70 metų prasideda nepageidaujami pokyčiai. Kūnas sensta, kalcio išplaunama, kaulų ląstelės retinamos. Kalcis Gliukanatas padeda sustabdyti šį procesą ir stiprina kaulus. Be to, vitaminas yra labai naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai ir turi teigiamą poveikį nervų sistemai.
- Vitaminas E. Daugelis pacientų nežino, kad, norint kokybiškai įsisavinti kitus vitaminus, reikalingas pakankamas vitamino E kiekis, kuris gali padėti organizmui išnaudoti visus naudingiausius dalykus iš maisto, jei kasdien vartojate 1 labai pigios ir įperkamos žuvų taukus.
Specializuoti vitaminų kompleksai, skirti vyrams, moterims, pagyvenusiems žmonėms ir vaikams, tokias medžiagas yra vienaip ar kitaip. Norėdami taupyti pinigus, galite tiesiog sužinoti brangių sudėtingų sudėtį ir įsigyti komponentų už mažą kainą. Pigiausi vitaminai kainuoja nuo 5 rublių.
Dėmesio! Nėštumo metu į sveikatingumo programą turite įtraukti pakankamą folio rūgšties kiekį.
Specializuoti vitaminai vyrams
Vyrų metabolizmas turi savo specifines savybes, todėl vitaminų grupė skiriasi nuo rekomenduojamų moterų. Tarp pacientų populiariausi yra šie analogai:
- Velmanas;
- Abėcėlė;
- Duovit;
- Optimen.
Rekomendacijos dėl vitaminų pasirinkimo gali suteikti gydytojui bendrą sveikatos būklės įvertinimą. Kokių konkrečių vitaminų grupių reikia vyrams, ir kokie jų rezultatai:
- C ir D. Atitinka vyresniems nei 40 metų vyrams. Sumažinkite vėžio tikimybę, palaikykite imuninės sistemos, širdies, kraujagyslių ir smegenų darbą. Dauguma vyrų, kurie rūpinasi savo sveikata, vitamino C prevenciją atlieka ne rečiau kaip kartą per metus, be to, jie geria magnį. Vitaminas C yra įtrauktas į medžiagų, apsaugančių nuo akių ligų, sąrašą, nes sveikame asmenyje jis yra lęšyje. Vyresni vyrai, svarbu užkirsti kelią toliaregystei ir laiku rūpintis akių sveikata.
- B grupės vitaminai idealiai tinka sportininkams ir tiems, kurie užsiima intensyviu fiziniu darbu. Taip pat aktualu vyresniems nei 60 metų vyrams. Teigiamas poveikis raumenų masės, erekcijos funkcijai.
- Magnis ir kalis. Įtrauktas į daugelio vyrų multivitaminų kompleksus, turi teigiamą poveikį kraujagyslėms. Gera širdies ir kraujagyslių sistemos būklė padeda išlaikyti efektyvumą, energiją ir aktyvumą. Vyresnio amžiaus vyrams ypač svarbu užkirsti kelią širdies priepuoliui ir insultui. Kalio ir magnio susiduria su šia užduotimi, taip pat padeda apsisaugoti nuo impotencijos.
Tarp vyrų yra tie, kurie patiria stresą ir kenčia nuo hipertenzijos. Šiai pacientų grupei reikia specialių vitaminų, kurių sudėtyje yra fosforo ir seleno. Keli gerai žinomi ir įrodyti vyrams skirti vitaminai:
Ir pigiausias vitaminas, kuris padės vyrams ir moterims, kenčiančioms nuo širdies ir kraujagyslių ligų, yra Askorutinas. Vaistas parduodamas nenuosekliomis pakuotėmis, kurių dizainas yra pasenęs, ir kiekvieną vaistinę galite įsigyti labai nebrangiai.
Specializuoti vitaminai moterims
Skirtingai nuo vaikų ar vyrų, moterų kūno svyravimai yra hormoniniai, o tai neigiamai veikia tiek sveikatą, tiek grožį. Moterims svarbiausi yra vitaminai, kurie kompensuoja hormoninius pokyčius ir padeda išlaikyti sveikatą net senatvėje, sumažinus estrogenų kiekį. Moterys patinka tokie gamintojai:
- Vizija. Įmonė gamina daugiau kaip 8 vitaminų grupes, specialiai skirtas moterims, skirtas stiprinti širdį, kaulus, akis ir skydliaukę. Be to, yra su amžiumi susijusių vitaminų, tinkamų vyresnio amžiaus moterims, vidutinio amžiaus moterims ir nėščioms moterims. Kompleksai, kuriuose yra vitamino A, padeda apsaugoti akis nuo su amžiumi susijusių pokyčių, pagreitina plaukų augimą ant galvos, padaryti nagus patvaresnius, išlaikyti imunitetą.
- Abėcėlė. Ši vitaminų serija turi ypatingą dovaną moterims, kosmetikos kompleksui „Alphabet Cosmetics“. Preparatuose yra vitaminų, kurie normalizuoja kalcio pusiausvyrą, stiprina plaukus, nagus ir kaulus. Be to, abėcėlės vitaminai turi teigiamą poveikį odai. Nėščioms moterims taip pat priklauso pačios serijos, vadinamos „Motinos sveikata“.
- Duovit Nėščioms moterims ir tiems, kurie yra vyresni nei 50 metų, multivitaminai yra sukurti siekiant išsaugoti grožį ir efektyvumą. Duovit jau daugiau kaip 10 metų žinomas kaip aukštos kokybės ir pigūs vitaminai, kurie yra puikus būdas užkirsti kelią daugeliui vidaus organų ligų.
Po 45 metų kiekviena moteris yra svarbi regėjimo sutrikimo prevencija. Pagal statistiką moterų hiperopija ir trumparegystė dažniau nei 5–15 proc. Šios medžiagos yra naudingos akims:
Galite perskaityti bet kurio vaisto sudėtį ant pakuotės, gamintojas turi nurodyti ne tik veikliosios medžiagos pavadinimą, bet ir kiekį (arba procentinę dalį). Remiantis atsiliepimais, šie analogai padeda greitai pagerinti moterų akių būklę:
Daugelyje šių vaistų yra liuteino. Norint, kad vitaminai akims suteiktų didžiausią naudą, reikia papildyti vaistų suvartojimą sveikatingumo sporto salėje.
Žmonių įspūdžiai
Vitaminų vartojimo efektyvumas tiesiogiai susijęs su kokiu gyvenimo būdu pacientas veda, kaip jis valgo, ar jis turi pakankamai poilsio. Jei asmuo eina į sportą ir seka sveiką mitybą, jis tikrai pagerins savo gerovę. Apžvalgos rodo, kad teigiami pokyčiai atsiranda ne anksčiau kaip savaitę po vitamino terapijos.
Varvara, 23 metai.
Sesijos metu turėjau nuovargio jausmą, mano akys tiesiog užstrigo. Aš pradėjau vartoti Supradin ir iš karto jaučiau, ir sėkmingai praėjo sesija. Ir jaučiu imuniteto stiprinimą.
Sveikatos būklė pradėjo blogėti, ir gydytojas man rekomendavo kaip „Vitrum“. Labai gera priemonė, ir dabar visa mano šeima ją priima. Šioje serijoje yra daug puikių vitaminų, pavyzdžiui, senelis mėgsta akis vitaminams, močiutė mėgsta imunitetą, žmona mėgsta plaukus vartojančius vitaminus.
Aš gėriau vitaminus nėščioms moterims, kurios buvo vadinamos „Abėcėlė“. Man patiko tai, kad mano ginekologas juos patvirtino. Nėščioms mergaitėms labai svarbu stebėti jų sveikatą, nes jaunystėje ne taip lengva pagimdyti kūdikį be patologijų.