Peršalimo prevencija

Pasak PSO, apie 49 tūkst. Žmonių kasmet miršta nuo gripo ir sudėtingų ūmių kvėpavimo takų infekcijų. Iš pirmo žvilgsnio įšalimas nėra pavojingas, tačiau jei jis nėra gydomas, jis sukelia komplikacijų kitiems organams ir sistemoms. Pradėtos ligos formos mažina gyvenimo lygį ir kartais tampa trumpalaikės negalios priežastimi.

Ypač pavojingas peršalimas vaikams, pagyvenusiems žmonėms, nėščioms moterims. Tai yra žmonių, kurių imunitetas yra susilpnėjęs, kategorijų, todėl labiausiai pažeidžiami infekcija.

Daugelis tėvų kartais susidūrė su nosies užgulimo, gerklės infekcijų, šaltkrėtis, karščiavimu problemų turinčiais vaikais. Todėl jie linkę manyti, kad yra lengviau užkirsti kelią ligai pirmaisiais požymiais, o ne ilgiau gydyti.

Sergamumo prevencija yra priemonių, kuriomis siekiama užkirsti kelią infekcijai organizme, išlaikyti sveikatą, sumažinti galimų komplikacijų riziką, rinkinys. Ypač pažymėtina vaikų peršalimo prevencija.

Suaugusiųjų šalto prevencijos veikla

Suaugusiųjų peršalimo prevencija būdinga tam tikroms žmonių grupėms. Tai yra nėščios moterys, pagyvenę žmonės, pacientai, sergantys lėtinėmis ligomis, ir didelė tikimybė susirgti gripu (medicinos, mokymo, karinio personalo).

Gripo epidemijos prevencija nėštumo metu yra labai svarbi atsižvelgiant į grėsmę vaiko vystymosi patologijai. Pirmasis trimestras yra pavojingiausias šiuo atveju, nes vaisius sudaro pagrindinius organus ir sistemas. Todėl pirmuosius tris mėnesius po pastojimo nėščioms moterims gydyti negalima.

Inaktyvuotos vakcinos rekomenduojamos kaip profilaktika žmonėms, kuriems yra mažas imunitetas arba padidėjusio jautrumo reakcijos rizika. Jie skirti parenteriniam patekimui į išorinį peties paviršių naudojant vienkartinį švirkštą.

Visos kitos žmonių grupės taip pat gali būti skiepytos gyvomis vakcinomis. Žmonės, linkę dažnai peršalti, turėtų vengti hipotermijos, laikytis subalansuotos mitybos, vartoti vitaminų.

Bendrieji prevencijos metodai apima tas pačias apsaugos priemones, kaip ir masyvios epidemijos metu:

• dėvėti asmenines apsaugines kaukes;
• dažnas rankų plovimas;
• sumažintas kontaktas su kitais žmonėmis;
• mokyklos atostogų pratęsimas;
• žmonių masinio susirinkimo vietų (ligoninių, koncertų, metro) vizitų atšaukimas;
• reguliarus buto vėdinimas, visų kambarių drėgnas valymas (tuo atveju, kai namuose jau yra ligonis).

Daugeliu atvejų organizmas gali susidoroti su peršalimu. Vaistai, tokie kaip Ibuprofenas, Paracetamolis, gali būti vartojami labai karščiu, galvos skausmu, raumenų ir galūnių sunkumu. Abu vaistai turi analgetiką, taip pat ir priešuždegiminį (antipiretinį) aktyvų ingredientą, todėl jie tinka bet kokio tipo šalto ir gripo simptominiam gydymui.

Vaikams, jaunesniems nei 12 metų, negalima vartoti tablečių, pvz., Aspirino (acetilsalicilo rūgšties). Aspirino vartojimas virusinei infekcijai gydyti gali sukelti Reye mirtiną sindromą 25% atvejų.

Gydant gripą pacientai turi gerti pakankamai skysčių. Be to, užkrėstas rodomas lova. Norint atkurti imunitetą, stiprumą, organizmui reikia poilsio ir poilsio. Nėra prasmės gydyti šaltuosius vaistus, nes virusas jau įsiskverbė viduje. Užsikrėtusiems pacientams gydytojas prižiūri tik konservatyvų gydymą.

Jei į gripą patenka peršalimas, būtinai nurodomas gydymas antibiotikais. Nepaisydamas antivirusinių vaistų, virusas taip susilpnina imuninę sistemą, kad liga sukelia komplikacijų:

• bakterinės gerklės infekcijos;
• pneumonija;
• ūminis bronchitas;
• meningitas.

Nepaisant panašaus infekcijos pobūdžio ir būdų, ūminė kvėpavimo takų infekcija ir gripas yra skirtingos ligos. Šaltas prasideda palaipsniui, jam būdingas nedidelis karščiavimas, gerklės skausmas, nosies užgulimas. Spontaniniai gripo simptomai: didelis, nuolatinis karščiavimas, raumenų skausmai, sąnariai, akių skausmas, silpnumas.

Gripų prevencija

Efektyviausias gripo prevencijos būdas yra vakcina. Skirtingai nuo kitų, yra didelė gripo vakcinos problema, nes kiekvienais metais viruso tipas genuoja ir keičiasi.

Imunizacija prasminga tik tuo atveju, jei ji atnaujinama kasmet. Dėl šios priežasties kasmet masinės epidemijos metu (paprastai nuo spalio iki lapkričio) vyksta didelio masto vakcinacijos kampanijos tuo metu apyvartoje gripo viruso padermėms imunizuoti.

Kai kurių gyventojų kategorijų skiepijimo išlaidas visiškai padengia valstybė, o likusi dalis yra vakcinuota savo sąskaita arba bando padengti išlaidas su privačiu sveikatos draudimu. Sprendimas dėl būtinybės skiepyti galiausiai kiekvienas atskirai.

Siekiant užkirsti kelią vakcinacijai nuo antivirusinių infekcijų, t. Infuzija rekomenduojama:

• ikimokyklinio amžiaus vaikai;
• paaugliai;
• vyresniems nei 60 metų pacientams;
• nėščios moterys (nuo 2 nėštumo trimestro);
• suaugusieji, turintys didesnę riziką sveikatai (dėl lėtinių kepenų, inkstų, plaučių, širdies, kraujotakos sistemos);
• diabetikams;
• pacientams, sergantiems išsėtine skleroze;
• ŽIV užsikrėtę;
• slaugos namų gyventojai;
• imunodeficito pacientams;
• žmonėms, kuriems yra padidėjusi viruso infekcijos rizika (sveikatos priežiūros darbuotojai, mokytojai).

Vadovaudamiesi higienos taisyklėmis, galima užkirsti kelią virusinėms infekcijoms. Būdami arti ligonių, kruopščiai nuplaukite ir dezinfekuokite rankas visą dieną. Bendraujant, susisiekus su užsikrėtusiu asmeniu, verta būti atstumu arba įdėti į veido kaukę. Tinkamas vitamino D vartojimas padeda sumažinti infekcijos riziką, užkirsti kelią infekcijoms stimuliuojant įvairių peptidų, skirtų kovoti su patogenais, susidarymą.

Šaltoji prevencija

Prevencijos metodų klasifikacija apima vakcinos profilaktiką, nespecifinę profilaktiką (infekcijos plitimo ribojimą, izoliaciją, karantiną, asmeninės higienos didinimą, dezinfekavimo priemones), chemoprofilaksiją (skubus virusinės infekcijos pašalinimas ligos protrūkiuose). Kai kurie prevenciniai metodai skirti suaugusiems, tačiau yra visuotinių priemonių, kurios tinka visiems šeimos nariams.

Pirmajai kategorijai priskiriama metinė vakcinacija (atliekama nuo spalio iki lapkričio). Masių profilaktika gyvomis vakcinomis leidžia organizmui reaguoti į mažai virusinę infekciją, kuri mažina infekcijos riziką.

Kasmet atnaujinamos suaugusiųjų ir vaikų imunizacijos programos. Vaikai nuo 3 iki 14 metų vakcinuojami du kartus su specialiomis vaikų veislių vakcinomis. Vyresni nei 7 metų vaikai skiepijami vienodai, kartą per metus.

Kai kurios vakcinos suteikia simptominę reakciją, padidindamos temperatūrą iki 37,5 ° C, viršutinių kvėpavimo takų gleivinės uždegimą. Panašūs pasireiškimai trunka ne ilgiau kaip tris dienas nuo vakcinacijos momento. Jie laikomi normos variantu, nereikalaujant gydymo. Tačiau vakcinacija yra tik laikina profilaktika. Dėl nuolatinės viruso mutacijos persodinimas reikalauja kasmetinio kartojimo.

Netaikoma peršalimo ir gripo profilaktika vaikams apima:

• narkotikų vartojimas;
• procedūras, didinančias organizmo reakciją į infekciją;
• gydymas antivirusiniais vaistais.

Naujagimiams ir kūdikiams natūralus maitinimas yra apsaugos nuo peršalimo būdas. Maitinimo metu kūdikis gauna motinos organizmo pagamintus apsauginius imunoglobulinus. Apsauginė reakcija trunka tol, kol vaikas pradeda savarankiškai plėtoti savo imunitetą arba tol, kol nustos maitinti krūtimi.

Įrodyta, kad kūdikiai apsaugo nuo peršalimo: šiluma, natūralus, ekologiškas maistas, vitaminų terapija ir specialių antivirusinių vaistų (daugiausia homeopatinių vaistų) naudojimas.

Antivirusiniai vaistai yra vaistai, kurių sudėtyje yra tam tikra viruso padermė, užtikrinanti tam tikrą imuninį atsaką. Jie yra skanūs, gali būti gaminami absorbuotų kapsulių arba lašų pavidalu.

Tabletes ir narkotikus prevencijai

Gripo ir ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų prevencijai yra veiksmingos dvi vaistų kategorijos: imunitetą stiprinantys ir virusą slopinantys vaistai. Visos šaldytos tabletės yra sąlyginai suskirstytos į:

• neuraminidazės inhibitoriai (viruso plitimo blokatoriai, labiausiai žinomi šioje kategorijoje - Relenza, Tamiflu);
• M-2 inhibitoriai, skirti blokuoti tam tikrus ląstelių kanalus, užkertančius jiems kelią infekcijai (gripo prevencijos tabletes, infekcijas ir peršalimą pagal rimantadiną, amantadiną);
• interferonas (veiksminga priemonė kovojant su įvairių rūšių virusais, stiprinant imuninę sistemą).

Visi antivirusiniai vaistai nėra saugūs, turi kontraindikacijų ir nepageidaujamas organizmo reakcijas. Todėl jie nerekomenduojami be gydytojo recepto imtis profilaktikos moterims situacijoje, vyresnio amžiaus žmonėms, vaikams, motinoms žindymo laikotarpiu, suaugusiems, sergantiems sunkiomis ligomis.

Dažniausiai gripo epidemijų laikotarpiu ARVI gydytojai pacientams skiria šiuos vaistus:

1. Remantadinas (pasižymi dideliu profilaktiniu poveikiu virusinėms infekcijoms. Rekomenduojamas suaugusiems ir vaikams nuo 1 metų). Vaikams nuo 7 metų amžiaus, paaugliams, suaugusiesiems rekomenduojama vartoti 1 tabletę 1-2 kartus per dieną 14-20 dienų.
2. Arbidol (vaistas nuo A, B gripo grupės Rusijos gamybos). Be antivirusinio poveikio, su ARVI ir gripu, jis padidina savo interferono baltymų gamybą, atlieka apsauginę funkciją nuo infekcijos. Rekomenduojama dozė yra viena tabletė kas 3-4 dienas. Gydymo trukmė yra bent trys savaitės. Pediatrai numato šią vaiko gydymo priemonę ne anksčiau kaip trejų metų amžiaus.
3. Oksolino tepalas (skirtas intranaziniam vartojimui prieš numatytą kontaktą su užsikrėtusiu asmeniu, išvykstantis į viešąsias vietas, skirtas visų amžiaus grupių pacientams).
4. Kagocel (interferono gamybą savo pačių baltymų, rekomenduojama naudoti nuo 3 metų amžiaus). Norint išvengti katarinių ligų, būtina atlikti antivirusinių profilaktikos kursą (dvi tabletes per dieną). Gydymo trukmė yra dvi dienos, po to - penkių dienų pertrauka. Gydymo intensyvumas priklauso nuo epidemijos trukmės ir tipo.
5. „Tsitovir-3“ (vaistas gripo profilaktikai, ūminėms kvėpavimo takų virusinėms infekcijoms ir peršalimui, sunkiai sąveikauja su kūnu, yra vazodiliuojanti medžiaga bendazolas, kuris skatina apsauginių ląstelių susidarymą ir vitaminą C). Priemonė yra kapsulių, miltelių, sirupo pavidalu. Naudojama žodžiu 1 vnt. bent 1 kartą per dieną. Kapsulės yra naudojamos peršalimo prevencijai suaugusiems, sirupui - vaikams nuo 12 mėnesių.
6. Amiksin (viruso slopinantis, turi teigiamą poveikį imuninei sistemai, tinka vaikams nuo 7 metų ir suaugusiems). Nepaisant to, kad įrankis turi minimalų nepageidaujamų simptomų kiekį, jis yra kontraindikuotinas laktacijos ir nėštumo metu.
7. Ingavirin (imuninis stimuliatorius, kuris iškart po naudojimo gali pašalinti keletą įvairių tipų virusų). Kontraindikuotinas vaikams iki 16 metų, nėščioms, žindančioms moterims.
8. Tamiflu (veiksmingas vaistas, kuris aktyviai veikia gripo virusus ir ARVI). Tinka vaikams nuo 1 metų, moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Jis negali būti naudojamas ilgą laiką, nes dažnai tarp šalutinių reiškinių yra psichozė ir depresija.
9. Anaferon yra daug homeopatinių vaistų. Tinka skirtingų amžiaus grupių pacientų katarrinių virusinių infekcijų gydymui. Vaikams išduodama speciali forma, pažymėta „vaikas“. Epidemijos metu tabletės vartojamos po vieną kartą, ne ilgiau kaip kartą per dieną 1,5–3 mėnesius. Jie neturi šalutinio poveikio, nesukelia priklausomybės.
10. Oscillococcinum yra homeopatinis vaistas, skirtas ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų, lengvo ir vidutinio sunkumo gripo profilaktikai ir gydymui. Patvirtinta gydytojų ir pediatrų. Leidžiama naudoti nėštumo metu. Paimta tabletė per dieną epidemijos laikotarpiu.
11. Aflubinas - natūralios kilmės produktas, kurio veikla siekiama pašalinti peršalimo simptomus, stiprinti imuninę sistemą, interferono gamybą. Tinka naudoti nuo ankstyvo amžiaus. Yra tablečių ir lašų. Rekomenduojamas gydymas šiuo vaistu yra 2-3 savaitės.
12. Ergoferonas (homeopatinis antivirusinis, imunomoduliuojantis, antihistamininis, priešuždegiminis). Jis rekomenduojamas kaip profilaktinis preparatas suaugusiems ir vaikams nuo šešių mėnesių. Dienos dozė - viena tabletė 1-2 kartus per dieną. Gydymo trukmė yra 1-6 mėnesiai.

Liaudies gynimo priemonės prevencijai

Dažniausiai natūralios kilmės antivirusiniai vaistai skirti naudoti gripo epidemijų neatidėliotinos prevencijos atvejais.

Nepaisant vaistų reklamos, sparčiai pašalinami infekcijos požymiai, tradicinės gynimo priemonės, kad būtų išvengta peršalimo, nepatogumų ir gripo. Veiksmingiausios virusinės ligos prevencijos priemonės yra šios:

1 Apsauga nuo hipotermijos

Visada dėvėkite šiltus drabužius šaltu oru. Stenkitės išlaikyti savo kūną kietą. Nepamirškite, kad prakaitavimas silpnina imuninę sistemą. Visada su savimi neškite lauko drabužius, kad galėtumėte jį perkelti į viršų.

2 Imuninės sistemos stiprinimas apsilankant saunoje

Virusai miršta esant aukštai temperatūrai. Po to, kai po saunos lankėsi šaltas dušas, labai greitai susilpnėja kraujagyslės. Dėl aštrių temperatūros svyravimų (nuo karšto iki šalčio), kūnas yra grūdintas, žmogui atsiranda stiprus imunitetas. Periodiniai apsilankymai pirtyje prisideda prie kūno įpročio į temperatūros pokyčius, stiprina imuninę sistemą.

Esamos ligos, širdies sutrikimai, inkstai, silpnas imunitetas, sauna yra draudžiama. Apsilankymas rekomenduojamas tik sveikiems žmonėms ir iki šalčio. Jei virusas jau pateko į kūną, atsirado pirmieji nepasitenkinimo požymiai, pirtis tik suaktyvins jo aktyvavimą.

3 Atsisakymas dalyvauti įvairiuose renginiuose, perkrautose vietose (minios virusas labai greitai perduodamas oru lašeliais).

4 Vitaminų turintys mityba

Stiprinti kūną šaltu oru padės švieži, ekologiški, turtingi vitaminų dieta. Ypač naudinga rudenį ir žiemą naudoti vitaminus. Askorbo rūgštis yra svarbiausias vitaminas, nes jis yra „kuro“ organizmo gynybos ląstelėms. Jis randamas citrusinių vaisių, kopūstų, juodųjų serbentų, kivių, šaltalankių, kviečių gemalų, sojų pupelių, bananų, vynuogių.

5 Higienos reikalavimų laikymasis

Šaltuoju metų laiku ypač svarbu, kad jūsų rankos būtų švarios. Jūs turite nuolat nuplauti juos po kelionės autobusu ar traukiniu, rankomis, eiti į tualetą. Jokiu būdu neturėtumėte paliesti savo veido neplautomis rankomis, jei prieš tai palietėte įvairius dalykus.

6 nosies purškalas ar antivirusinis tepalas

Siekiant išvengti viruso patekimo į organizmą, gydymo ir kasdienio profilaktikos, rekomenduojama reguliariai nuleisti nosį purškaluose, kuriuose yra eukalipto ar jūros druskos. Bold kremas, balzamai vazelino pagrindu yra rodomi kaip nosies apsaugos nuo užšalimo, hipotermijos priemonės.

7 Kova su sausu karštu oru

Dėl nosies gleivinės uždelsti patogenus, bakterijas ir virusus, jums reikia gero klimato. Per daug sausas šildomas oras džiūsta nosį, sumažindamas jo apsauginę funkciją. Norėdami padidinti drėgmę, galite naudoti specialius oro drėkintuvus arba reguliarų indą su vandeniu.

8 Lūpos ir rankų apsauga

Pakaitinė temperatūra, šaltas vėjas, drėgnas oras neigiamai veikia odą. Lūpos ir rankos yra ypač linkusios į sausumą. Nereikia drėkinti sausų lūpų su seilėmis, nes jie išdžiūsta ir kreko dar greičiau. Galite naudoti specialų higienišką lūpų dažą, pagrįstą jojobos aliejumi, bičių vaistu, alyvuogių aliejumi, kokosų aliejumi. Jie padės kompensuoti drėgmės praradimą. Rankų odą reikia reguliariai sutepti riebiu kremu.

9 Joga ir meditacija

Moksliniu požiūriu jau seniai įrodyta, kad joga ir meditacija skatina sveikatą išlaisvindamos stresą. Jogos pratimai mažina fizinį stresą mažindami stresą. M muzika teigiamai veikia emocinį foną. Mokant tik 5 minutes meditacijos ar jogos dieną, kraujotaka pagerėja, normalizuojamas vidinių organų darbas ir kvėpavimas, stiprinamas imunitetas, sustiprinamos kūno apsauginės savybės.

10 Deguonies prisotinimas

Deguonis vaidina svarbų vaidmenį metabolizme. Nepaisant šalčio, neturėtumėte atsisakyti vaikščioti gryname ore. Deguonies trūkumas ir fizinio krūvio stoka yra pagrindinės nuovargio, impotencijos, beprasmės priežastys. Aktyvūs pasivaikščiojimai, dviračiai pagerina kraujotaką, aktyvina medžiagų apykaitą ir stiprina imuninę sistemą.

11 Sportas

Sunkūs, fiziškai apmokyti žmonės neretai kenčia nuo šalčio. Siekiant apsisaugoti nuo virusinių infekcijų, gripo, rekomenduojama kasdien atlikti 20 minučių treniruotę. Žiemą galite slidinėti, rudenį galite žaisti tenisą, tinklinį, važiuoti 50-100 m arba greitai nueiti.

12 Alkoholio atsisakymas

Nepaisant to, kad alkoholiniai gėrimai laikomi atšiliančiais, šaltu oru, kai jie suvartojami, kraujagyslės smarkiai plečiasi, todėl karštis išnyksta, kūno temperatūra nukrenta, o mes užšaldome.

13 Virusų prevencija nuo saulės spindulių

Saulės šviesos trūkumas veikia sveikatą. Kai jis yra šaltas ir tamsus, hormonas melatoninas verčia mus mieguisti ir mieguisti, sumažindami serotonino (laimės hormono) gamybą. Saulės šviesa skatina serotonino išsiskyrimą. Šaltuoju metų laiku pabandykite prisotinti kambarį dienos šviesoje ar dirbtiniame apšvietime. Kai tik yra saulės spindulių, eikite į gryną orą. Debesuota ore rekomenduojama naudoti didelės galios lempas.

14 Prieskonių suvartojimas

Yra daug prieskonių, turinčių šiluminį poveikį organizmui. Žolelių arbatos su anyžiais, imbieru, kmynais yra labai veiksmingos nuo šalčio. Taip pat rekomenduojama praturtinti maistą su aštriais prieskoniais (česnakais, muskato riešutais, pipirais, kariais ir kt.).

15 vyniojimo kojų

Kojos visada turi būti sausos ir šiltos. Siekiant išvengti peršalimo, šaltu oru svarbu dėvėti uždarytus, vandeniui atsparius batus. Venkite pėdų šlapios, nes hipotermija stipriai silpnina imuninę sistemą. Norint šildyti kojas po šalto pasivaikščiojimo, rekomenduojama įdėti karšto vandens šildytuvą, laikyti juos šiltu vandeniu arba patrinti juos masažo judesiais, po to dėvėti vilnos kojines.

16 Šildykite žolelių arbata ar kava

Karštos arbatos, kava, šilta oras viduje, viduje šalta, silpnesnė imuninė sistema reaguoja į staigius temperatūros pokyčius.

17 Namų ūkio produktų, turinčių gamtinių sulfidų, priėmimas.

Sulfidai yra sieros turinčios medžiagos, turinčios antibakterinį poveikį ir kovojančios su patogenais. Vaistai, kurių sudėtyje yra natūralių sulfidų, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, neleidžia vystytis imuninėms ir širdies ir kraujagyslių ligoms. Siekiant išvengti peršalimo ir apsisaugoti nuo gripo, ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos turėtų praturtinti kasdieninį porą, česnaką, svogūnus.

Siekiant išvengti peršalimo komplikacijų, ūminių kvėpavimo takų infekcijų, gripo, nebūtina savarankiškai gydyti, bandant pašalinti virusinės infekcijos simptomus liaudies gynimo priemonėmis. Skubus kreipimasis į gydytoją yra greito atsigavimo garantas, užkertantis kelią viruso plitimui aplinkoje.

Populiarių gydymo ir prevencinių priemonių prieš šalčio privalumai

Populiariausi metodai, kurie sustiprina kūno apsaugines funkcijas, yra šie:

• sportas ir bendras kūno stiprinimas. Labai naudingi 20-40 minučių rytiniai pratimai, grūdinimas, kasdienis šviesos pratimas, kontrastinis dušas su šaltu vandeniu, pasivaikščiojimas gryname ore;
• ultravioletinis kietėjimas (šis metodas yra populiarus tarp šiaurinių platumos gyventojų). Mūsų rajone, vasaros nudegimas, fizioterapija. Ultravioletinis šildymas rudenį ir žiemą pasireiškia mažiems vaikams, pacientams, kurie linkę į peršalimą, žmonėms, kuriems yra saulės nudegimų po saulės spinduliais;
• vitaminizacija (maisto produktų, kuriuose yra daug vitaminų, specialių spirituotų papildų, maisto papildų). Dozė nustatoma pagal asmens amžių, jo ligas, metų laiką.

Šiuolaikinė farmacijos pramonė siūlo daug vitaminų papildų, kurie skiriasi sudėtimi ir kaina. Pageidautina pirkti vitaminų, kurių sudėtyje yra mikroelementų, skatinančių imuninių ląstelių susidarymą.

Natūralios kilmės vaistai ne tik stiprina kūną, bet taip pat užkerta kelią peršalimui. Labai gerą antivirusinį poveikį užtikrina skystas Eleutherococcus ekstraktas. Prevencijos tikslais rekomenduojama vartoti 40-60 lašų vaisto prieš valgį vieną kartą per dieną 3-4 savaites. Aralia tinktūra turi teigiamą poveikį organizmui (patartina gerti 20-40 lašų vieną kartą per dieną prieš valgį 2-3 savaites).

Pirmuoju atveju šalčio prevencija vykdoma tiesiogiai kontaktuojant su infekuotu asmeniu. Antruoju atveju peršalimo prevencija vykdoma grupėse tarp pagyvenusių, dažnai sergančių žmonių, sergančių lėtinėmis ligomis.

PSO draudžiamų narkotikų sąrašas

Po pakartotinių laboratorinių tyrimų, PSO reikalauja, kad pacientams nebūtų skiriami šie vaistai nuo peršalimo, ARVI ir gripo:

• antibiotikai, kurių sudėtyje yra sulfonamidų (Oriprim, Retrovir, biseptolis, jų analogai);
• antivirusiniai vaistai (Butadionas, Analginas, Indometacinas, jų analogai);
• antipiretinis turintis pirrozolonas (Tribuson ir jo analogai);
• interferonai;
• imunomoduliatoriai;
• kosulio sirupai.

Pirmoji vaistų grupė turėtų būti skiriama tik gydytojui, nes Medžiagos, sudarančios preparatus, be patogeninių, taip pat naikina ir mikroflorą. Gydymo antibiotikais poveikis gali trukti kelis mėnesius. Daugelio antibiotikų priėmimas yra vidinių organų, kaulų čiulpų ir kraujo pažeidimas.

Antroji vaistų grupė sukelia kraujo ligas. Jie kontraindikuotini jaunesniems kaip 14 metų vaikams, taip pat pacientams, sergantiems kraujotakos sistemos ligomis.

Trečioji vaistų grupė yra pavojinga, nes sudedamosios cheminės medžiagos sukelia leukocitų trūkumą, sukelia ligas, tokias kaip leukopenija, nekrozinė krūtinės angina.

Ketvirtojoje narkotikų grupėje mokslininkai nepatvirtino ryškaus gydomojo poveikio. Tai vaistai, kurie neturi jokio antivirusinio poveikio užkrėstam organizmui, kurie greičiausiai yra firminių vaistų imitacija.

PSO imunomoduliatorius ir kosulio sirupus pripažįsta kaip kenksmingus, ypač vaikams iki 4 metų.

Be to, PSO nerekomenduoja antihistamininių vaistų, vitaminų ir vaistažolių preparatų ūminėms kvėpavimo takų virusinėms infekcijoms, nes nėra mokslinių įrodymų apie jų veiksmingumą gydymo metu.

Kalbant apie kombinuotus šalto gydymo būdus, jie draudžiami kaip jaunesnio amžiaus vaikų (iki 7 metų) gydymas. Bet gali būti naudojamas kaip priešuždegiminis, pašalinantis SARS požymius suaugusiems.

Efektyvi peršalimo prevencija vaikams ir suaugusiems

Ne tik vaikai, bet ir suaugusieji kenčia nuo peršalimo. Vidutiniškai iki 10 kartų per metus kūdikiai turi nosies, kosulį, karščiavimą; šis parametras yra mažesnis brandusiems žmonėms (3-4 kartus per metus), tačiau jie taip pat neturėtų atsipalaiduoti. Ir prasidedant mokslo metams, kai prasideda lietaus sezonas, ir tada šalčio, žmogaus kūnas kenčia nuo vitaminų trūkumo, todėl šiuo metu ypač pradeda pakenkti. Ką reikėtų daryti? Atsakymas akivaizdus - peršalimo prevencija bus puiki išeitis iš šios situacijos. Todėl šiandien apsvarstysime veiksmingus būdus, kuriais galite sumažinti minėtus skaičius nuo aštuonių kartų per metus iki trijų.

Kaip užkirsti kelią ligoms

Apsinuodijimų prevencija tiek vaikams, tiek suaugusiems sudaro visą vykdomą veiklą. Tarp galimų būdų, kaip išvengti ligos atsiradimo, yra šie:

• vakcinacija;
• vartojant vitaminus ir vaistus;
• gesinimas;
• tinkamas gyvenimo būdas (pasivaikščiojimai, miegas, maistas, asmeninė higiena, namo švarumas);
• nosies valymas;
• namų prevencijos metodai;
• aromaterapija.

Kaip matote, yra daug būdų, kaip apsaugoti vaiką ir suaugusįjį nuo virusų ir mikrobų atakų. Dabar mes susitelksime į kiekvieną punktą.

Skiepijimas

Vaikų peršalimo prevencija gali prasidėti nuo vakcinacijos. Vakcinacija gali apsaugoti vaikų kūną nuo tam tikrų tipų mikroorganizmų. Vakcinacija siūloma tik tada, kai gripo viruso štamas yra žinomas iš anksto. Beje, visiškai apsaugoti vaikus ir suaugusius ateina tik 14 dienų po skiepijimo. Per šį laikotarpį žmogaus organizme gaminami būtini antikūnai. Tačiau vaiko atžvilgiu tėvas turi priimti sprendimą dėl skiepijimo kartu su gydytoju.

Vitaminų vartojimas

Valgyti šviežius vaisius ir daržoves vaikams ir suaugusiems yra geriausia peršalimo prevencija. Tačiau nėra būtina priversti vaiką valgyti obuolius, bananus ir kitus produktus kilogramais, nes perteklius nebus naudingas kūdikiui, bet, priešingai, gali sukelti alerginę reakciją. Todėl viskas, ką reikia žinoti, kada sustoti, net ir vartojant natūralius vitaminus. Be vaisių ir daržovių, rugių duona, pienas, grūdai (ypač avižiniai ir grikiai), ankštiniai augalai ir aliejai yra gyvenimo eliksyras. Todėl neturėtumėte pamiršti šių produktų, nes jie taip pat turi pakankamai naudingų komponentų.

Specialūs preparatai imunitetui gerinti

Tarp daugelio esamų vaistų, kurie gali užkirsti kelią virusų įsiskverbimui, šių vaistų veiksmingumas: lašai "Amizon", "Aflubin", "Anaferon" sirupas "Immunoflazid" tabletės "Influcid". Šie vaistai nuo peršalimo prevencijos įgijo teisę egzistuoti, nes jie yra tikrai veiksmingi, atlieka savo darbą. Suaugusiesiems Arbidol, Cycloferon, Supradin tabletės yra geri įrankiai.

Peršalimo prevencija: kūno kietėjimas

Šiandien tai yra patikimiausias būdas apsaugoti ne tik vaikus, bet ir suaugusius nuo įvairių virusų atakų. Nuo vasaros verta vaikus nuo kietėjimo pradėti, nes šiuo metu galimybė mažinti kūną yra mažesnė. Geriausias variantas būtų kelionė į jūrą, į kaimą, į šalį. Jei nėra galimybės eiti už miesto ribų, tėvai turėtų užsiregistruoti į baseino klases.

Jei vaikas yra linkęs į peršalimą, būtina su juo atlikti prevencines procedūras. Pirmiausia reikia kasdien patrinti rankas ir kojas su atšaldytu rankšluosčiu, kitas žingsnis bus laipsniškas vandens temperatūros mažėjimas vonioje. Po vaiko kūno pripratę prie tokių procedūrų, galite pereiti prie dušo, kontrastingos sielos. Ši veikla padės sustiprinti imuninę sistemą. Ir tėvai taip pat neturėtų praleisti šios galimybės.

Tačiau grūdinimas neapsiriboja tik vandens procedūromis, tačiau šis prevencijos metodas apima ir šiuos punktus:

• privataus kambario ventiliacija;
• vaikščioti basomis ir viduje, ir bet kokiu oru;
• jūs neturėtumėte bijoti grimzlės, nes vaikų darželiuose vaikai miega ir net mokosi su akiniais;
• mokyti vaiką gerti vėsią gėrimą (pavyzdžiui, sulčių iš šaldytuvo, pieno, ryazhenka).

Pagrindinė sukietėjimo taisyklė - visose procedūrose, jums reikia palaipsniui didinti apkrovą, o tada vaikas neužšąla, jo kūnas taps stipresnis.

Imuniteto stiprinimas

Gripo ir peršalimo prevencija turėtų prasidėti nuo pagrindinių sąvokų, o šis vaikščiojimas, miegas, maistas, švarumas namuose. Kiekvienas iš tėvų turi įvykdyti šiuos dalykus, jei nori, kad jo vaikas augtų sveikas, stiprus ir laimingas:

• kasdienis buto vėdinimas;
• palaikant optimalią temperatūrą (21–23 laipsnių), taip pat drėgmę (50–70%) kambaryje;
• dažnai patalpų valymas, ypač jei namuose yra gyvūnų;
• tinkama visos šeimos mityba. Tai reiškia: jei vaikas yra kūdikis, geriausias maistas jam bus motinos pienas. Vyresniems vaikams, taip pat suaugusiems, reikia pasirūpinti įvairiapusia mityba: mėsos, žuvies, šviežių daržovių ir vaisių, pieno produktų dietoje;
• kasdien dvi valandas pasivaikščiojimas gryname ore;
• rankų plovimas yra puiki peršalimo prevencija. Galų gale, kenksmingi mikroorganizmai gali patekti per burną, nosį, akis, ir jei vaikas taip pat pradeda liesti veidą purvinomis rankomis, jis pasiims virusą be jokių problemų. Todėl geriausia vaikų peršalimo prevencija yra kruopščiai plauti rankas su muilu ir vandeniu. Tačiau tai ne visada įmanoma (pvz., Motina su kūdikiu yra parduotuvėje, transportuoja), tokiais atvejais tėvui visada turi būti ant šlapios servetėlės.

Nosies plovimas

Siekiant sustiprinti nosies ertmės apsauginius gebėjimus, gydytojai pataria jį nuplauti. Dėl šios priežasties tobula druska arba jūros druska: 1 litras vandens užtruks 0,5 šaukštelio šio baltojo miltelių. Nosį skalbiant ryte sukelia virusų, bakterijų pašalinimą, o epidemijos metu valymo procedūrų skaičius padidėja iki 3 per dieną.

Liaudies gynimo priemonės

Suaugusiųjų atžvilgiu gali būti išvengta peršalimo prevencijos ir gydymo namuose. Tačiau mažiems vaikams nerekomenduojama naudoti liaudies receptų, prieš tai nepasitarus su gydytoju. Iš tiesų, yra daug įvairių būdų, kaip užkirsti kelią ligai ir užkirsti kelią jo atsiradimui. Populiariausi yra tokie būdai, kaip namuose apsisaugoti nuo peršalimo ir gydyti:

1. Savarankiškai pagaminti nosies lašai, kurie yra tokie:

• jums reikia patrinti šviežių morkų ant smulkios trintuvo, išspausti jį ir įpilkite sulčių alyvuogių aliejaus (santykis 1: 1), taip pat 2 lašus šviežių česnako gėrimų. 3 kartus per dieną palaidokite nosį su tokiu namų medicina, 2 lašai;
• smulkiai supjaustykite svogūną (paimkite vidutinio dydžio daržovę), supilkite jį su šiltu virintu vandeniu, įpilkite 20 g medaus, uždenkite dangčiu ir palikite pusę valandos. Tokiame sprendime įkiškite nosį, kaip nurodyta pirmame variante;
• sujungti į vieną puodelį vienodais kiekiais medaus ir burokėlių sulčių. Šį skystį įšvirkškite į nosį, 3 lašus į abi šnerves tris kartus per dieną.

2. Pagaminta medicininė arbata, kuriai reikalingi tokie ingredientai: raudonmedis, dilgėlių lapai ir čiobrelių lapai. Visi komponentai turi būti paimti vienodai. Rožių klubai turėtų būti kruopščiai susmulkinti kavos malūnėlis, tada sujungti visus ingredientus ir supilti juos su dviem puodeliais šalto vandens. Nustatykite dujų talpą, užvirkite ir virkite 3 minutes. Tada leiskite jam valgyti valandą ir tada galite išgerti jį su medumi šilta arbata 100 ml du kartus per dieną po valgio.

3. Gerklės drėkinimas su ramunėlių, sodos, furatsilinom.

4. Kad vaiko kūnas būtų atsparus šalčiui, kiekvieną dieną turite duoti vaikui 1 arbatinį šaukštelį medaus.

5. Naudingas vitaminų mišinys, kuriam reikės šių ingredientų: razinų, figų, džiovintų abrikosų, slyvų, riešutų - kiekvienas šių ingredientų turi 200 gramų. Jums taip pat reikės medaus (200 ml) ir 1 citrinos. Visi komponentai turi būti susmulkinti mėsmaliu, o citrusiniai vaisiai smulkiai supjaustyti kartu su žievelėmis. Maišykite ir nustatykite stikliniame indelyje, kuris turi būti laikomas šaldytuve. Gatavą mišinį galima valgyti ir suaugusiems, ir vaikams tris kartus per dieną gryna forma. Dienos dozė pagyvenusiems žmonėms yra 1 šaukštas, o vaikams - šaukštelis.

Mokinių prevencijos priemonės

Mokiniai, ypač žemesniųjų klasių mokiniai, dažnai vaikščioja su šlapiomis kojomis, todėl tėvai turėtų būti ypač atidūs savo mažiems vaikams ir įsitikinti, kad jų vaikai nedirba į šlapias batus. Ir jei taip atsitiko, šiais atvejais mokyklų moksleivių peršalimo prevencija bus kita - šildančios vonios kojoms. Tam reikia ištirpinti garstyčių miltelius (60 g) ir sodą (60 g) karštame vandenyje (5 l). Po vonios, jums reikia išdžiūti kojų ir dėvėti šiltas kojines. Tokia procedūra bus naudinga ne tik vaikams, bet ir suaugusiems.

Aromaterapija

Tokiu būdu vaikų peršalimo prevencija padės išvengti jų, ypač rudenį-žiemą. Be to, eteriniai aliejai bus naudingi, kai jau yra ligos simptomų, jie yra labai veiksmingi sudėtingame gydyme. Galite naudoti aromalampiją (parduodama parduotuvėse Feng Shui), aromakuloniją. Geras pasirinkimas taip pat bus įkvėpimas su eteriniais aliejais. Dėl peršalimo, galite naudoti levandų, eukalipto, eglės, šalavijų, gvazdikėlių. Šiuo tikslu į vandenį įpilama tik 2 lašai norimo augalo ir asmuo įkvepia garus. Tačiau su aromaterapija turite būti atsargūs su vaikais iki trejų metų, nes eteriniai aliejai gali sukelti sunkias alergijas.

Šiandien buvo apsvarstytos veiksmingiausios priemonės, kaip užkirsti kelią peršalimui, pvz., Teisingas gyvenimo būdas, vitaminų vartojimas, sukietėjimas, vakcinacija ir kai kurie kiti. Tik taikant visus šiuos metodus kompleksas, asmuo gali apsisaugoti nuo savo ligų ir savo kūdikio.

Infekcinės ir katarinės ligos

Šaltai yra ligos, kurios atsiranda asmeniui, sergančiam hipotermija. Kalbant apie jų simptomus, jie labai panašūs į virusines ligas. Tačiau infekcinės ligos ir peršalimas yra gana skirtingi, o būtinas gydymas labai skiriasi.

Koks skirtumas tarp infekcinės ligos ir šalčio?

Norint atskirti peršalimą ir infekcines ligas, būtina žinoti, kas yra kiekviena iš šių patologijų grupių. Dažnai gydytojai diagnozuoja ūmines kvėpavimo takų infekcijas, kurios gali būti susijusios su šalta ir virusine liga. Skirtumas tarp jų yra patogenai, vienu atveju - tai virusas, o kitose - bakterijos.

Virusinė infekcija

ARVI yra viena iš dažniausių šaltojo sezono diagnozių. Ši santrumpa slepia ligų, kurias sukelia virusai (ta pati grupė apima gripą), grupę, kuri veikia kvėpavimo sistemą. Infekcija virusais daugiausia vyksta lašeliais.

Virusinė infekcija turi tam tikrą inkubacijos laikotarpį, kuris vyksta be matomų patologijos apraiškų. Šiuo metu organizme daugėja virusų. Šio laikotarpio trukmė priklauso nuo viruso tipo ir imuninės sistemos būklės. Kitas ligos raidos etapas yra klinikinis, kuriam būdingas visų ligos simptomų pasireiškimas. Dažniausiai virusinės infekcijos staiga prasideda, karščiavimas ir šalta.

Priklausomai nuo to, kokie kvėpavimo organai yra paveikti, jie skiriasi:

• Rinitas - nosies ertmė.
• Nazofaringitas - nosies niežulys.
• Laringitas - gerklų.
• Faringitas - ryklės gleivinė.
• Tonilitas arba gerklės skausmas, tonzilės.
• Tracheitas - trachėjos gleivinė.
• Bronchitas - bronchai.
• Plaučių uždegimas - plaučiai.

Daugeliu atvejų virusinės infekcijos rodo tik simptominį gydymą, lovą ir gerą priežiūrą. Nešioti infekcinę ligą ant kojų neįmanoma, nes jis gali sukelti įvairių komplikacijų vystymąsi. Kai temperatūra pakyla virš 39 laipsnių, pacientui galima kosuliuojant vartoti antipiretinį vaistą, atsinaujinančiąją ir mukolitinę medžiagą. Skausmo malšikliai padės susidoroti su galvos, raumenų ir sąnarių skausmais.

Svarbus gydymo elementas yra privalomas lovos poilsis, taip pat gausus šiltas gėrimas. Tokiu būdu galite naudoti žolelių ir uogų nuovirus, vaisių gėrimus, arbatas, želė ir kt. Gydymo laikotarpiu verta peržiūrėti paciento maistą, neįskaitant sunkių ir ilgai virškinamų maisto produktų.

Peršalimas

Šaltas yra ligų grupė, kuriai būdingi panašūs simptomai ir kurie turi tas pačias priežastis. Peršalimo priežastis tampa kūno hipotermija, o kontaktas su sergančiu asmeniu gali nebūti. Liga gali išsivystyti po šalčio, grūdų, šaltų maisto produktų ir kitų panašių situacijų. Dėl tokio poveikio imuninė sistema tampa mažiau aktyvi, todėl sąlyginai patogeniški mikroorganizmai, kurie nuolat yra daugumos žmonių organizme, pradeda plisti.

Poveikis peršalimui gali sukelti kvėpavimo sistemos organus ir kitus organus bei sistemas. Tokios ligos atsiradimas paprastai yra lygesnis už virusinę infekciją. Temperatūra retai pakyla virš 38,5 laipsnių. Tačiau, net ir visiškai gydant, bakterinio pobūdžio ligų gydymas dažnai užtrunka ilgiau nei virusinės infekcijos atveju.

Gydant peršalimą, vartojami vitamininiai preparatai, stiprinantys vaistai, antipiretiniai ir analgetiniai vaistai, dažnai reikalingi antibiotikai.

Dažnai užkrečiamos infekcinės ir katarinės ligos - silpnas imunitetas

Dažnas peršalimas ir infekcijos yra vienas iš susilpninto imuniteto požymių. Manoma, kad jei per metus asmuo patyrė daugiau kaip penkias ūmines kvėpavimo takų infekcijas, jis turi silpną imuninę sistemą. To priežastys gali būti šios:

1. Netinkama mityba. Šiuolaikinio žmogaus mityboje vyrauja riebaus maisto produktai, paprasti angliavandeniai ir sunkūs valgiai.
2. Fizinio aktyvumo stoka.
3. Nuolatinis stresas, miego sutrikimai, depresija ir kt.
4. Kenksminga priklausomybė, ypač rūkymas ir alkoholinių gėrimų naudojimas.
5. Chlorintas vanduo, užterštas oras, chemijos gausa maiste ir kasdieniame gyvenime.
6. Grūdinimo trūkumas.
7. Parazitinės ligos.

Silpnas imunitetas gali pasireikšti ne tik dažnai esant peršalimui, bet ir padidėjusiam nuovargiui, nuolatiniam mieguistumui, dirglumui, esamų lėtinių ligų paūmėjimui, virškinimo sutrikimams, veido, nagų ir plaukų problemoms.

Peršalimo ir infekcinių ligų prevencija

Vienas iš svarbiausių vaidmenų užkertant kelią peršalimui ir infekcinėms ligoms yra tinkama mityba. Jame būtinai turi būti pakankamai vitaminų, mineralų ir baltymų. Jūs turite reguliariai valgyti mėsą, žuvį, kiaušinius, riešutus, ankštinius augalus, pieno produktus, daržoves ir vaisius.

Be maisto, turėtumėte atkreipti dėmesį į dienos režimą. Asmuo turėtų pailsėti bent septynias valandas per dieną, o ne perkrauti ir reguliariai užsiimti fizine veikla. Gyvenamosios patalpos turėtų būti kasdien.

Dėl peršalimo prevencijos gali būti kūno kietėjimas. Tam yra daug metodų: vėsios pėdų vonios, šalto vandens dušai, basomis kojomis ir kt.

Taip pat yra farmakologinių imuniteto stiprinimo metodų. Tai apima reguliarų (tris kartus per metus) adaptogenų kursą, pvz., Alaviją, ženšenį, auksinę šaknį ir kitus tinktūras, vitaminų terapiją, probiotinius kursus du kartus per metus ir pan.

Priemonės peršalimo ir infekcinių ligų prevencijai

Siekiant išvengti peršalimo ir infekcinių ligų sezoniškumo metu, reikėtų imtis šių priemonių:

1. Jei įmanoma, per šį laikotarpį venkite minios.
2. Dėvėkite kaukę.
3. Atlikti profilaktinius skiepus.
4. Naudokite specialius įrankius, kurie neleidžia virusams patekti į kūną.
5. Neleisti kontakto su ligoniais.

Apsaugos nuo peršalimo vaikams ir suaugusiesiems prevencija -

Kai žmogus yra šiek tiek peršalęs, geria ledo vandenį arba sudrėkina kojas, kūnas pradeda reaguoti į jį kosuliu, čiauduliu, nosies užgulimu, karščiavimu. Tokių simptomų neįmanoma priskirti ypač pavojingiems, bet ne ligos gydymui, geriau išvengti jo atsiradimo. Sužinokite, kas yra peršalimo prevencija, kokie vaistai padės pagerinti imuninę sistemą, ar būtina iš anksto skirti vaistus nuo virusų.

Kas yra šalta

Tai yra bendroji heterogeniškų ligų grupės: virusinių infekcijų, viršutinių ar apatinių kvėpavimo takų uždegimas. Pagrindiniai šalčio simptomai yra kosulys, čiaudulys, lūžimas, silpnumas, galvos skausmas, gerklės skausmas. Jei laikas nepašalina visų apraiškų, liga gali pablogėti, sukelti komplikacijas arba sklandžiai virsti lėtine forma.

Peršalimo prevencija

Šios ligos apraiškas galima lengvai išvengti. Gripo ir SARS profilaktika suaugusiesiems turi atitikti šias taisykles:

• Valgykite gerai. Gripo virusinių infekcijų paūmėjimo sezonuose geriau atsisakyti dietos. Dieta turi būti daug vitaminų, polinesočiųjų riebalų rūgščių, mineralų, baltymų.
• Venkite per didelio fizinio krūvio. Per sunkus pratimas gali būti toks pat žalingas kaip ir jo trūkumas. Išeikvotas organizmas išleidžia visą savo energiją jėgų energijos tiekimui atkurti, o ne kovoti su virusais. Ta pati taisyklė taikoma emociniam stresui.
• Jei sergate - būkite namuose, taigi neužkrėsti kitų ir išvengti komplikacijų.
• Laikykitės aktyvaus gyvenimo būdo. Pabandykite vaikščioti dažniau, bet būtinai švelniai apsirengę. Užsiregistruokite baseine arba eikite į tinkamumą.
• Atsisakyti blogų įpročių. Alkoholis, tabakas neigiamai veikia kūną, slopina jo apsauginę funkciją.
• Reguliariai nuplaukite rankas, valykite namuose drėgnuoju valymu ir vėdinkite kambarį.
• Kvėpavimo takų virusinių ligų paūmėjimo sezono metu venkite kontakto su bendrais objektais, vietomis, kuriose yra daug žmonių, ir, jei reikia, dėvėkite apsauginį marlės tvarstį ant veido.

Narkotikai ligų prevencijai

Yra daug skirtingų vaistų, kurie padeda išlaikyti visapusišką apsaugą nuo visų SARS ar gripo virusų ir patogenų. Nors jie nesuteikia 100% garantijos, bet net ir užsikrėtę infekcija, jie padės greičiau atsigauti. Visos gripo ir peršalimo prevencijos tabletės gali būti suskirstytos į dvi dideles grupes:

• Imunomoduliatoriai, pagrįsti interferonu - universalus antivirusinis baltymas, kurį įprastomis sąlygomis gamina organizmas. Farmakologiniu požiūriu jie yra dviejų tipų: sintezuojami laboratorinėmis sąlygomis ir žmonėmis. Pirmoji grupė laikoma priimtiniausia, nes joje nėra užterštų baltymų ir retai sukelia alergiją. Imunomoduliatoriai padeda stiprinti imunitetą.
• Interferono induktoriai - vaistai, kurie stimuliuoja savo interferono gamybą. Gydytojai dažnai skiria tokius vaistus ne tik prevencijai, bet ir gripo gydymui.

Antivirusiniai vaistai prevencijai

Šiandien galite nusipirkti visų rūšių vaistus, kurie padeda susidoroti su šaltu ir tuo pat metu yra geras būdas užkirsti kelią gripui ar ARVI. Efektyviausi yra:

• „Amizon“ yra vienas iš geriausių preparatų, pagamintų remiantis izonikotino rūgštimi. Amizon turi stiprų priešuždegiminį poveikį, padidina natūralią organizmo apsaugą, padeda pašalinti simptomus, turi analgetinį poveikį. Vaistas nerekomenduojamas nėščioms moterims, vaikams iki 6 metų.
• Anaferonas laikomas homeopatiniu vaistu. Sudėtyje yra žmogaus gama interferono antikūnų sudėtis. Jis turi imunomoduliacinį ir antivirusinį poveikį. Jis turi patogią išleidimo formą - tabletės, skirtos čiulpti suaugusiems arba vaikų sirupui. Vaistas netinka tiems pacientams, kuriems yra laktazės trūkumo sindromas, gliukozės malabsorbcija.
• Remantadinas yra amantadino arba midantanos darinys. Vaistas skiriamas ankstyvam gripo gydymui arba profilaktikai suaugusiems ir vaikams nuo 7 metų, turint virusinės kilmės erkių encefalitą. Narkotikų veiksmingumas išsaugomas lankantis didelių žmonių koncentracijos vietų. Suvart Remantadine - didelis kontraindikacijų ir šalutinių poveikių sąrašas.

Antivirusinis tepalas

Priemonės peršalimo ir gripo prevencijai gali būti gaminamos nosies tepalų pavidalu. Norint juos naudoti, prieš išeinant į nosies gleivinę reikia įdėti nedidelį kiekį vaisto. Antivirusiniai tepalai sukuria tvirtą barjerą, neleidžiantį virusams ir infekcijoms patekti į kūną. Antimikrobiniai ir antiseptiniai poveikiai:

• Oksolino tepalas yra populiariausias vaistas nuo šalčio. Jis skirtas akių, odos, rinito virusinėms ligoms, gripo profilaktikai ir herpeso gydymui. Galima naudoti tik išoriškai, po 1-3 kartus per dieną. Tepalui labai retai pasitaiko nedidelis degimo pojūtis.
• Antivir - antivirusinis vaistas, sukurtas iš augalų ekstraktų. Gamintojų teigimu, tepalas apsaugo kvėpavimo sistemą 12 valandų. Priemonė skirta nosies užgulimui, herpesui, ausų skausmui, kvėpavimo takų virusinių infekcijų prevencijai. Siekiant užtikrinti terapinį poveikį, tepalas turėtų būti padengtas plonu sluoksniu ant nosies gleivinės 2-3 kartus per dieną.
• Dr Mom Phyto - vaistas, turintis vietinį dirginimą, antimikrobinį, priešuždegiminį poveikį. Vaistas yra skiriamas peršalimo, galvos skausmo, nugaros skausmo. Įrankį sudaro eteriniai aliejai, eukaliptas, kamparas. Tepalas neturi jokio šalutinio poveikio, bet yra kontraindikuotinas esant padidėjusiam jautrumui kompozicijos komponentams, jaunesniems kaip 2 metų vaikams, pažeidusiems odos ar nosies gleivinių vientisumą.

Vitaminai

Vitamininių kompleksų vartojimas padės sustiprinti imuninę sistemą ir sukurti tinkamą gynybą kovojant su virusais ir infekcijomis. Geriau tiekti kūną su maistu vitaminais ir užpildyti trūkstamą kiekį specialiais vaistais. Populiariausi vitaminai:

• Askorbo rūgštis. Parduodama tabletėmis ir milteliais, lengvai tirpsta vandenyje. Jis turi galingą imunostimuliuojančią savybę, gali slopinti viruso dauginimąsi. Norint užkirsti kelią prevencijai, reikia per 100-150 gramų askorbo rūgšties per dieną.
• Multi-tabs „Immuno Plus“. Galimi kramtomosios tabletės, kurių kiekvienoje yra 30 vienetų. Vaistas turi visus būtinus vitaminus ir mineralus žmogaus organizmui. Įrankis turi antivirusinį poveikį, reguliuoja medžiagų apykaitos procesus. Jei vartojate šį vaistą padidėjęs jautrumas, yra galimos alerginės reakcijos.

Pratimai

Kvėpavimo takų ligų prevencija yra visa veikla, kuria siekiama stiprinti imunitetą, o fizinė terapija - viena iš pirmaujančių pozicijų. Galite atlikti pratimus, kai tik norite, nes jie nesiims daug laiko:

• Sėdi ant kėdės, giliai įkvėpkite ir užsukite į pilvą. Norėdami kontroliuoti kvėpavimą, sulenkite rankas ant krūtinės.
• Atsigulęs ant nugaros, išstumkite ir šokinėkite. Įkvėpus grįžkite į pradinę padėtį.
• Sėdėdami ant kėdės, imituokite plaukiko judėjimą su petnešomis, skleisdami rankas su iškvėpimu.
• Atsistokite, pasiimkite lazdą. Įkvėpus, pakelkite rankas ir šiek tiek sulenkite nugarą viena kojos atgal. Su iškvėpimu grįžkite į pradinę padėtį.

Sveikas maistas

Imuniteto gerinimas ir peršalimo prevencija neįmanoma be normalizavimo. Ūminio gripo ir ARVI sezono metu gydytojai rekomenduoja įtraukti į dietą:

• Vištienos sultinys, jogurtas ir liesa mėsa. Sudėtyje yra baltymų ir aminorūgščių, reikalingų ląstelių struktūrai.
• Žuvys, kiaušiniai, ankštiniai augalai, avižiniai dribsniai. Dėl didelio cinko kiekio šie produktai padeda neutralizuoti virusus.
• Pomidorai, agurkai, virtos arba garintos daržovės. Turtingas pluoštas, padeda pašalinti toksinus.
• Džiovinti abrikosai, razinos, obuoliai, avietės, šaltalankiai. Jie palengvina kvėpavimą, stimuliuoja inkstų funkciją, gerina širdies raumenų veikimą.
• Apelsinai, mandarinai, greipfrutai ir kiti citrusiniai vaisiai. Turtingas vitaminų C, A, E.
• Riešutai Sudėtyje yra polinesočiųjų riebalų rūgščių.

Per šį laikotarpį verta atsisakyti stiprių mėsos sultinių, riebalinių pieno produktų, saldainių, makaronų ir baltos duonos. Jie mažina virškinimo fermentų aktyvumą, todėl skrandis yra priverstas išleisti papildomą energiją maisto virškinimui. Nenaudokite stiprios kavos, gazuotų gėrimų, alkoholio, prieskonių ir marinuotų agurkų.