Kokie vitaminai rekomenduojami bendrojo kūno stiprinimui

Suaugusiųjų sveikatos priežiūra yra glaudžiai susijusi su gyvybingumo stiprinimu. Subalansuota mityba yra pagrindinis energijos šaltinis, tačiau maistas ne visada yra visas maistinių medžiagų kiekis. Farmacinių kompanijų sukurtuose kompleksuose stebimas vitaminų, mineralų, mikroelementų, reikalingų imunitetui, santykis.

Esminiai vitaminai suaugusiems

Vaistų pasirinkimas vaistinių tinkluose yra didžiulis. Beveik kiekvienas katalogo gamintojas ras bendrą toninį kompleksą arba priemones imunitetui didinti, todėl lengva supainioti su šiuo pasirinkimu. Norint išlaikyti sveikatą ir gerą fizinę būklę, suaugusiam žmogui kasdien reikia vartoti daugiau nei dešimt gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų. Trūkumas sukelia peršalimą, apatiją, o ne visada gaunamas tinkamas maisto kiekis. Taigi, kokie vitaminai pagerina imunitetą?

Nebrangūs vitaminai

Į populiariausių vaistų, skatinančių gyvybingumą, įvertinimas apima kai kuriuos šios kategorijos vitaminų kompleksus. Įperkama kaina yra patrauklus veiksnys, turinys nėra daug mažesnis už brangesnę multivitaminų grupę, kuri gali pagerinti imunitetą suaugusiems. Tai nebrangi įsigyti vaistinėje arba užsisakyti internetu tokius turimus vaistus:

• Complivit - vidaus gamybos vaistų linija. Pagrindiniame komplekse yra beveik du dešimtys naudingų medžiagų ir lipo rūgšties. Galima vartoti vaistą profilaktikai, o peršalimo sezono metu trūksta būtinų medžiagų.
• Abėcėlė yra dar vienas nebrangus vitaminų ir mineralų kompleksas, kompensuojantis naudingų medžiagų trūkumą. Vaisto sudėtis yra prisotinta, imuninę sistemą galima sustiprinti bet kuriuo metų laiku. Skirtingų spalvų tabletės yra paimamos atskirai, todėl jos tinkamai absorbuojamos ir padeda atsigauti nuo ligos.

Geriausi kompleksiniai vitaminai vyrams

Farmaciniai vitaminai, skirti pagerinti suaugusiųjų imunitetą, gali skirtis kitoje esminėje savybėje - seksualiniame. Vyrų kūno poreikiai yra skirtingi: rekomenduojama palaikyti raumenų ir kaulų sistemos darbą, mažinant širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Kokie vitaminai kelia žmogaus imunitetą? Vitaminų kompleksai, kuriuose yra fosforo, kalcio, jodo, vitamino B12, K, yra naudingi stipresnės lyties atstovams, pavyzdžiui:

• Duovit - kombinuotas vitaminų, mineralų kompleksas suaugusiems vyrams, kurie gyvena aktyviai. Kompozicija aktyvina medžiagų apykaitos procesus, padeda sumažinti nuovargį, didina ištvermę. Vaistas neutralizuoja laisvųjų radikalų poveikį, lėtina senėjimą.
• „Velmen“ - tai tonikas, kuris ypač naudingas rudenį ir pavasarį. Vitaminų sudėtis Wellman padeda susidoroti su atminties sutrikimais, galvos skausmais, bet gali sukelti alergines reakcijas.

Pagyvenusiems žmonėms

Per daugelį metų maistinių medžiagų poreikis normaliai kūno funkcijai nesumažėja. Išlaikyti sveikatą, gyvybingumą, atsispirti ligoms - visa tai reikalauja energijos, kuri negali suteikti nesubalansuotos dietos. Norint kompensuoti trūkumą, žmonėms suaugusiems žmonėms rekomenduojama naudoti vitaminus, kad palaikytų imunitetą, pavyzdžiui:

• Vitrum yra trijų dešimčių naudingų medžiagų, atitinkančių kasdienius kūno poreikius pagrindiniuose komponentuose, derinys. Atkuriamasis kompleksas tinka profilaktiniam naudojimui, padeda išlaikyti nervų sistemą ir moteris bei išvaizdą. Siekiant išlaikyti gerą sveikatą, pakanka vienos kapsulės / tabletės per dieną.
• Undevit - vitaminai, kurie padidina suaugusiųjų imunitetą, pagamintą tabletes. Maistinių medžiagų santykis padeda išlaikyti regėjimo aštrumą, lėtina senėjimą. Suaugusiesiems patariama vartoti šiuos multivitaminus su nuolatiniu psichoemociniu stresu.
• Spirulina yra natūrali priemonė, visiškai absorbuojama organizme ir gerina gerovę. Dumblių pagrindo milteliai yra daug maistinių medžiagų, o vaisto forma skatina greitą absorbciją. Komplekse yra amino rūgščių, kurios papildo energiją prastos mitybos sąlygomis.

Atkuriamieji vitaminai: kiekvienai kūno ląstelei

Vitaminai - pilno gyvenimo pagrindas, užtikrinantis fizinį ir protinį darbą. Žmogaus kūno vitaminai yra pakankami ir nedidelis kiekis, kuris yra patenkintas valgant ir vaikščioti po saule.

Kai kurie vitaminai sintetinami organizmo viduje, o daugelis žmonių net nejaučia. Tačiau vis dar atsitinka, kad jų trūkumas kūno audiniuose žymiai pasikeičia (pavasarį), o nenumatyti rūpesčiai (ligos, įtampos, grožio praradimas) atsiranda žmonių sveikatai. Kaip kontroliuoti situaciją su vitaminais? Norėdami tai padaryti, jie išrado farmacinius preparatus, kuriuose vitaminai sintezuojami pramoniniu būdu ir gali sistemingai patekti į žmogaus kūną. Žinoma, jie absorbuojami blogiau nei iš natūralių vitaminų produktų, tačiau daugeliui žmonių tai yra vienintelis būdas prisotinti organizmą su vitaminais.

Kokie vitaminai žmonėms reikalingi?

Asmuo turi visus vitaminus, kurie yra žinomi moksle. Tačiau yra tokių vitaminų kompleksų A ir D, kurie ilgą laiką yra saugomi kūno audiniuose, ty jie kaupiasi, todėl gali būti toksiški. Vitaminai skirstomi į:

Taigi, vitaminai, kurių nedidelis kiekis kūno audiniuose sukelia patologinius pokyčius:

1. Vitaminai A. Į šią sąvoką įtraukite beta karotiną, retino rūgštį, tinklainę, bet pagrindinė medžiaga, vadinama A vitaminu, yra retinolis. Be jo buvimo organizme, atsiranda aštrių regėjimo sutrikimų, odos niežulys moterims, smegenys veikia mažiau efektyviai ir sutrikdo širdies veiklą. Beta-karotinas, retinolis ima pirmaujančias baltymų sintezės funkcijas organizme, atkuria kūno ląsteles, skatina jų augimą ir skaidymą, atkuria plaukų pluoštus, nagus moterims, žmogaus odos ląstelių membranas iš vidaus. Be A vitamino vaikai neturi galimybės augti ir vystytis, o Pietų Afrikoje dėl vitamino A trūkumo vitamino A kartais negyvena iki 5 metų. A grupės vitaminai turi būti vartojami kartu su tokoferoliu (vitaminu E). Šie vitaminai yra tirpūs riebalai, jie yra abipusiškai naudingi vienas kitam, nes be vieno kito nebus absorbuojamas. Vitaminas A yra būtinas sportininkams, nes jis prisideda prie baltymų įsisavinimo vyrams, kuriam sukurta raumenų masė. Moterims kasdieninis poreikis išreiškiamas 700 mcg, vyrams - iki 900 mcg. Kraunasi ant kūno, su senatvės, nėštumo, ligos - dozė turi būti padidinta, kad neprarastų vitamino A funkcijos.
2. Vitaminai E. Šie vitaminai klasifikuojami kaip riebūs tirpūs. Daugiausia yra kviečių gemaluose, augaliniame aliejuje. Jie mėgsta sėkmę grožio pramonėje: jie maitina moterų ir vyrų odos ląsteles, atkuria ląstelių membranas, sukuria jiems geresnę apyvartą ir naudingų mikroelementų srautą. Šis vitaminas yra galingas antioksidantas. Jis užfiksuoja laisvuosius radikalus kraujyje, pašalina toksiškus skilimo produktus iš naudingų medžiagų, padeda atsikratyti kraujagyslių toksinų ir plokštelių. Jis yra pirmasis padėjėjas sužalojimams, padeda greitai atkurti epitelinį audinį, apsaugines kūno membranas, nepamirštant apie imuninę membraną. Garsiausias ir aktyviausias vitamino E vaistas yra alfa-tokoferolis. Vitaminas E moterims - pagrindinis gynėjas nuo senatvės, ankstyvos menopauzės, hormonų nepakankamumas. Be šio vitamino moteriai negalima nė vieno nėštumo, nes vitaminas E padeda vaisiui tinkamai auginti organus ir tinkamai vystytis. Ir vyrams, vitaminas E - spermos pagrindas, jis lemia jo kokybę ir sugebėjimą suvokti. Turtingiausi vitaminai E yra žali, augalai, kviečiai, aliejus. Tačiau turime nepamiršti, kad malti grūdai ir rafinuotas aliejus turi daug mažesnių šio vitamino dozių.
3. Vitaminas D Spontaniškai organizme gaminamas saulės spindulių poveikis, jis yra sintezuojamas odos audiniuose. Taip pat galima įsigyti maisto produktuose, tačiau jų virškinamumas yra blogesnis. Pagrindinis vaidmuo yra padėti kalcio druskoms ir fosforui įsisavinti žarnyne, dalyvauti kaulų mineralizacijos procesuose, stiprinti dantų emalį.
4. Vitaminas K. Jis skaičiuojamas kaip riebaluose tirpios medžiagos. Šio vitamino grupės pavadinimas (K1 ir K2) atsiranda iš žodžio „koaguliacija“. Pagrindinis vitamino bruožas - padėti kraujo krešuliui, gydomosioms žaizdoms. Sėkmingai gydomi kraujo krešuliai ir hemofilija.
5. Vitaminas C. Antioksidantas Vitaminas. Sėkmingai kovoja su imuniteto, dantenų, dažnai peršalimo, uždegiminių procesų problemomis. Jis užtikrina normalų antinksčių veikimą, apsaugo organizmą nuo kenksmingos aplinkos, pašalina cholesterolį iš organizmo, neleidžia jam kauptis ir pereiti į sudėtingesnes formas. Skatina naujų ląstelių augimą, žaizdų gijimą, anti-streso hormonų ir odos kolageno gamybą.
6. Likę vitaminai - P, U, N: gali būti sintetinami iš žmogaus kūno esančios medžiagos. Jų buvimas yra mažiau svarbus, tačiau vis dar turi tam tikrą naudą organizmui: jis išsaugo kepenų sveikatą, apsaugo nuo opų ir kapiliarų trapumo.
7. Vitaminai B. Tai yra vandenyje tirpūs vitaminai, jie neveikia organizme, todėl juos reikia papildyti kas 8 valandas, po to jie išsiskiria su šlapimu, atsisako visko, kas yra naudinga organizmui. Juos galima rasti skirtingais pavadinimais, nes yra daug vitamino B pogrupių:

• B1 - tiaminas;
• B2 - riboflavinas;
• B3 - nikotinamidas, nikotino rūgštis;
• B4 - cholinas;
• B5 - pantoteno rūgštis;
• B6 - populiariausias grupės vitaminas B - piridoksinas;
• B7 - biotinas;
• B8 - inozitolis;
• B9 - antrasis poliškumas - folio rūgštis;
• B10 - aminobenzo rūgštis;
• B11 - kairysis karnitinas;
• B12 - cianokobalaminas;
• B13 - orotinė rūgštis;
• B15 yra rūgšties rūgštis.

Visi B vitaminai apsaugo žmogaus nervų sistemos sveikatą, taip pat rūpinasi tinkamu kraujo hemoglobino kiekiu, apsaugodami asmenį nuo anemijos. Kad nebūtų prarasti vitamino B organizme, reikia valgyti žuvies produktus, mėsos produktus, žaliuosius, ankštinius, pieno produktus, pomidorus, runkelius kasdien.

Kokie vaistai kūno stiprinimui pasirinkti?

Tokie vitaminų kompleksai nėra gydomi, jie užpildo tik žmogaus sezono metu atsiradusius vitaminų trūkumus žmogaus kraujyje, kai yra stebimas vitamino trūkumas ir hipovitaminozė. Narkotikų stiprinimas negali būti atliekamas nuolat, nes galite pasiekti priešingą rezultatą, vėliau atsikratyti hipervitaminozės poveikio.

Dėl tonizuojančio efekto geras vartoti šiuos vaistus:

• askorbo rūgštis, askorutinas (yra vitamino C);
• avavit, komplevit, abėcėlė: yra svarbiausi vitaminai - A, B, C, D, rekomenduojami vyrams, nes jie sunkiai kovoja su lytinės funkcijos sutrikimu, didina efektyvumą, energijos potencialą;
• centrum: yra vitaminų A, B, E, D, PP, K ir daug mikroelementų (kalio, seleno, magnio, fluoro, cinko, jodo, mangano, molibdeno, silicio, chromo, vario);
• Vitrum: moterų grožio palaikymo preparatai (plaukų, nagų, regėjimo, odos sveikatai);
• Pikovit, Duovit, Askovit, Undevit, Revit, Selmevit: populiariausi vitaminų kompleksai, kuriuose visos vitaminų grupės yra optimaliai subalansuotos. Kai kurie iš šių vaistų yra specialiai skirti moterims, o kai kurie skirti vyrams;
• doppelgerts turtas omega 3: valo kraujagysles, užkerta kelią insultui, širdies priepuoliui, yra ypač svarbus vyrams, nes jie yra labiau linkę į tokias ligas;
• Hematogen: geras vaikams nuo 3 metų - skanus ir sveikas;
• Calcemin, Calcid: išsprendžia kalcio trūkumo problemą vyrams, nes moterims organizmas taupo vitaminus taupiau, o tai paaiškina trumpesnę vyrų gyvenimo trukmę;
• žuvų taukai: veiksmas yra panašus į omega 3 kapsules - padeda smegenims dirbti, sprendžia problemas, susijusias su kraujo indų užsikimšimu ir elastingumu, lėtina senatvę;
• alaus mielės: populiarus tarp moterų, padedantis atkurti moters grožį;
• liuteinas: atkuria regėjimą, sugeba kauptis organizme;
• Magne-B6, Magnelis: atkurti nervų ląsteles, užkirsti kelią streso poveikiui;
• akmeninė alyva, optimen, paros metu, 8 dienas, Discovery vyrai - vitaminai tik vyrams. Jie yra ypač vertingi vyrams, nes jų veikla siekiama padidinti testosterono gamybą, stiprinti stiprumą, raumenų tonusą. Faktas yra tas, kad ne visi vitaminai tinka vyrams, nes jame negali būti tam tikros vitaminų suvartojimo dienos normos, tačiau specialiuose vyrų kompleksuose atsižvelgiama į moterų kūno ir vyrų kūno skirtumus.

Kokie yra geriausi vitaminų kompleksai - Reitingas

Kadangi organizme trūksta vitaminų, prasideda sveikatos problemos. Siekiant kompensuoti esminių medžiagų trūkumą ir užkirsti kelią organų veikimui bei ligų vystymuisi, būtina išgerti vaistinėse parduodamus vitaminų kompleksus.

Geriausias būdas užpildyti deficitą yra išlaikyti testus ir išsiaiškinti, kokie vitaminai ir mineralai jums reikalingi, ir priimti tik tuos, kurie yra žemesni už normalią. Tačiau žiemos ir pavasario laikotarpiu galite įsigyti mineralinių vitaminų kompleksų, kad palaikytų imunitetą ir sveiką kūno funkcionavimą. Ypač jei jaučiatės blogai, bendras silpnumas, padidėjęs nuovargis. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip juos teisingai pasirinkti ir kokie vitaminų kompleksai yra geriausi suaugusiems ir vaikams.

Kodėl verta pirkti ir vartoti vitaminus?

Jei manote, kad vitaminų pirkimas veltui praleidžia daug pinigų, tada nebūkite toks kritiškas. Skirtingai nei daugelis cheminių vaistų, kurie yra brangūs ir ne visada veiksmingi kompleksai gali padėti išvengti daugelio sezoninių ligų, tokių kaip peršalimas ir kiti, dėl kurių trūksta tam tikro elemento, ir jis neatsiranda iš karto, dažnai su amžiumi.

Tinkamam kūno funkcionavimui, be baltymų, riebalų ir angliavandenių, reikalingi vitaminai. Kai jų nepakanka, žmogus pradeda pakenkti, jo regėjimas pablogėja, atsiranda depresija ir fizinis nuovargis.

Vitaminas A yra atsakingas už odos būklę. Jei to nepakanka, yra jo pilingas, įtrūkimai ant kulnų, lūpų įtrūkimai ir įstrigimai atsiranda kampuose. Čia pateikiamų produktų sąrašas.

B1 vitamino trūkumas neigiamai veikia smegenis, kurį lydi galvos skausmas ir atminties blogėjimas.

Tai tik du gyvybiškai svarbūs vitaminai. Jų yra daugiau nei 10. Be to, gyvybei vis dar reikalingi mineralai. Garsiausios iš jų yra geležis, kuri dalyvauja kraujo formavime ir yra atsakinga už deguonies pernešimą per visą kūną.

Magnis yra atsakingas už centrinės nervų sistemos būklę, kai atsiranda nedidelis dirglumas, kuris gali virsti depresija. Kalcis stiprina kaulus, o kalio druska kontroliuoja širdies ir kraujagyslių sistemą. Šis sąrašas nėra baigtinis, jis gali būti tęsiamas, o tai darysime atskirame straipsnyje.

Norint gauti kasdienę vitaminų ir mikroelementų dozę, normaliam visų kūno sistemų veikimui, žmogui reikia valgyti keletą obuolių, apelsinų, citrinų, kriaušių ir kitų vaisių, porą žalumynų, plius keletą kilogramų mėsos ir kepenų. Pirma, tampa aišku, kad nėra daug valgyti, ir, antra, atsižvelgiant į šiuolaikinių produktų kokybę, mažai tikėtina, kad jie yra naudingi su jų priedais.

Svarbiausia, kai naudojate, vadovaukitės nurodytomis dozėmis. Vitaminų perteklius taip pat nėra geras, taip pat jų trūkumas.

Jei organizmo negalavimai yra ilgesni, gydytojas turi jį paskirti, ištyręs ir nustatęs priežastį.

Tinkamas vitaminų pasirinkimas

Norėdami gauti geriausią vitaminų kompleksą vaistinėje, turite žinoti, ką reikėtų įtraukti į jį.

1. Mažiausiai krakmolo, cukraus, laktozės ir talko. Leistina 5–10 mg dozė. Įtraukite šias medžiagas, kad padidintumėte tabletės svorį.
2. Vitaminai ir mineralai, skirti gerti atskirai. Kai kurių sugėrimas sumažina kitų absorbciją. Paimkite 5 valandas. Jei viena tabletė turi viską vienu metu, ji netelpa. Vitaminai ir mineralai atskirai suteikia daug daugiau naudos.
3. Turi būti sudaryta iš:

• B vitaminai;
• askorbo rūgštis;
• tokoferolis (vitaminas E);
• retinolis (vitaminas A);
• vitaminas D.

1. Reikalingi mineralai:

1. Alaus mielių buvimas. Ne privaloma, bet rekomenduojama ekspertų. Jie yra daug baltymų, kurie padeda kurti visas kūno struktūras. Juose yra daug B grupės vitaminų.
2. Aminorūgščių buvimas: triptofanas, leucinas, alaninas, valinas, tirozinas, asparaginas. Nors jie nesudaro sintezės su kūno medžiagomis, jie yra būtini kitoms funkcijoms. Jie veikia baltymų sintezę, transformuojasi į kitas aminorūgštis ir skatina skilimo fermentų funkcionavimą.

Vaisto dozė nurodoma instrukcijose, atsižvelgiant į amžiaus kategoriją ir svorį.

Kokia išeitis pasirenkama kiekvienam, apsisprendžia. Paprastai geros kokybės vitaminai yra įvairių formų, kad patenkintų kiekvieno vartotojo pasirinkimą, jie gali būti:

Pirkdami reikia atkreipti dėmesį į gamintojo nurodytą pakuotės informaciją.

Prieš pirkdami kompleksą, turėtumėte perskaityti etiketę, kurioje gamintojas rašo šią informaciją, reikalingą pirkėjui:

• narkotikų sudėties elementų pavadinimas; pirmenybė teikiama tai, kuri turi visus būtinus kūno komponentus;
• kartu su komponentu turi būti nurodytas šaltinis, iš kurio jis buvo gautas;
• porcijos dydis, o tai reiškia priėmimo dozę;
• elementų, sudarančių vieną porciją, skaičius.

Top 10 geriausių vitaminų kompleksų

Remiantis vartotojų, specialistų ir vaistininkų atsiliepimais, pagal jų naudojimo efektyvumą buvo sukurtas reitingas. 10 geriausių buvo šie vitaminų kompleksai:

1. Complivit

Jį sudaro 11 vitaminų ir 8 mineralai bei lipoinė rūgštis. Tinka visoms amžiaus grupėms. Rekomenduojama papildyti reikiamus elementus, taip pat padidėjusios fizinės ir psichinės veiklos atveju. Baigus kursą per 1 mėnesį, 1 tabletė per dieną, peršalimo rizika sumažėja 30%.

2. Abėcėlė

Kompleksas, sukurtas remiantis mokslinėmis rekomendacijomis dėl atskiro ir bendro naudingų elementų priėmimo. Šis požiūris yra raktas į geresnį medžiagų įsisavinimą ir užkirsti kelią alerginiams pasireiškimams. Trijose tabletėse, apibrėžtose priėmimo metu dienos metu, buvo įvairių komponentų:

• ryte, vitamino B1, normaliam kraujo formavimui;
• pietų dozės antioksidantai, apsaugantys nuo žalingų radikalų poveikio;
• vakaro tabletėje - vitaminas D3, kuris kartu su retinoliu, biotinu ir kalciu tikrai stiprina kūną.

3. Supradinas

Efektyvus vitaminų ir mineralų kompleksas, kurį patvirtina teigiamos apžvalgos. Sudėtyje yra vitaminų A, B grupės, vitamino D3, E, H ir PP kartu su naudingiausiais mikroelementais. Parodyta, kad norint pagerinti plaukų, odos ir nagų būklę, jis naudojamas papildyti kūno elementus su dideliu fiziniu ir psichiniu stresu. Rekomenduojama vartoti po ligos, atkurti imuninę apsaugą, vartojant antibiotikus ar hormoninius preparatus prevencijai.

4. „Dienos formulė“

Jame yra 25 vitaminai ir mineralai, pvz., A grupė, B, C, D, E, jie sustiprins imuninę sistemą, o peršalimas su gripu nebijo. Mineralai, kurių sudėtyje yra magnio, kalio, kalcio ir fosforo, pagerins nervų sistemos funkcionavimą, sveikų kaulų ir raumenų audinių veikimą. Komplekse taip pat yra seleno, chromo, keletas fermentų, normalizuojančių virškinimo trakto darbą. Rekomenduojama kaip biologinis maisto papildas.

5. Vitrum

Suaugusiųjų kompleksas susideda iš 14 vitaminų ir 17 mineralų, kurie visiškai užpildo reikiamų medžiagų trūkumą. Padidinkite organizmo apsaugą nuo peršalimo. Efektyvus su dietos meniu, skatina svorio netekimą kartu su mankšta.

6. „Multitabs“

Kompleksas su daugybe antioksidantų, kurie padeda pagerinti medžiagų apykaitą, odos būklę, didina imunitetą.

7. „Pikovit“

Geriausias vitaminų ir mineralinių medžiagų kompleksas vaikams. Sudėtyje yra 9 esminiai vitaminai. Yra sirupo ir tablečių pavidalu. Jis rekomenduojamas naudoti su medicinos tikslais ir hipovitaminozės profilaktikai.

8. „Centras nuo A iki Cinko“

13 vitaminų ir 17 mikroelementų multivitaminų kompleksas. Galima paimti iš 12 metų. Paskiriamas kaip maisto papildas, skirtas užpildyti visų elementų deficitą.

9. „Univit“

Jie yra geriausi multivitaminai vaikams nuo 3 metų ir paaugliams. Jis vartojamas su nepakankamu vitaminų kiekiu organizme prevencijos ir aktyvaus augimo tikslais.

10. Išjunkite

Multivitaminai yra iš SSRS. Gali vartoti vaikai, suaugusieji nėštumo metu. Galima įsigyti už kainą. Trūkumas yra nedidelė elementų dozė vienoje tabletėje, suaugusieji turi vartoti iki 10 tablečių per dieną.

Kombinuotosios funkcijos

Siekiant sumažinti šalutinį poveikį iki nulio vitaminų kompleksų naudojimo metu, reikia žinoti, kad mokslininkai nerekomenduoja derinti šių elementų:

• manganas su cinku;
• manganas su nikeliu;
• geležis su cinku;
• vitaminai B1 ir PP;
• manganas su variu;
• varis su cinku;
• varis su geležimi.

Vitaminams suteikiama daugiau naudos, jums reikia žinoti, kad:

• Vitaminas C, varis ir kobaltas kartu turi įtakos geležies absorbcijai. Kalcio ir mangano buvimas pablogina užduotį.
• Fluoras kartu su natrio ir magnio poveikiu gerai veikia nervų sistemos ir raumenų audinio darbą.
• Vitaminai B2 ir B6 didina vienas kito veiksmus.
• Didelė cinko dozė neigiamai veikia geležies ir vario absorbciją.
• Nepakankamas cinko kiekis lemia tokoferolio absorbcijos sutrikimus.

Atsižvelgiant į pirmiau pateiktą informaciją, galite lengvai rasti gerų vitaminų ir suteikti organizmui reikalingas medžiagas.

Kaip dažnai vartoti vitaminų ir mineralų kompleksus ištisus metus

Vitaminų ir mineralinių kompleksų sudėtyje yra reikiamų medžiagų, skirtų hipovitaminozei išvengti. Imtis visų vaistų pagal instrukcijas, kad išvengtumėte hipervitaminozės, kuri gali būti dar pavojingesnė.

Atsižvelgiant į dabartinį gyventojų gyvenimo lygį, maisto režimą ir kokybę, būtina periodiškai vartoti vitaminų preparatus.

Jei jūsų mityba yra įvairi, ir esate tikri, kad jūs gaunate visus reikiamus elementus su maistu, o jausitės gerai, multivitaminus reikia vartoti tik prevencijos tikslais.

Prevenciniais tikslais medicinos specialistams rekomenduojama du kartus per metus žiemą ir pavasarį vartoti vitaminų ir mineralinių kompleksų. Priėmimo trukmė neturėtų viršyti 2 mėnesių, kursas kartojamas ne daugiau kaip 3 kartus per metus. Ilgesniam naudojimui gali žaisti sportininkai, sunkus fizinis darbas ar kenksmingos darbo sąlygos, gyvenantys sunkioje klimato zonoje.

Turi būti imtasi papildomų priemonių, kad būtų išvengta hipovitaminozės, tiek vaikams, tiek suaugusiems. Kokius multivitaminus pasirinkti, geriau kreiptis į gydytoją. Vaisto išleidimo forma, kurią galite naudoti, galite pasirinkti perkant vaistinėje.

Renkantis vitamino preparatą, be savo efektyvumo vertinimo, taip pat reikia atkreipti dėmesį į kompoziciją, nes ne visada tai, kas padėjo kitiems, gali padėti jums asmeniškai.

Kokius vitaminus geriausia vartoti suaugusieji

Šiuolaikiniame pasaulyje žmonės ne visada turi laiko rūpintis savo sveikata. Iš tiesų, dėl pagreitinto gyvenimo tempo žmogus ne visada žiūri, ką valgo, ir ką jis geria. Dažnai mūsų naudojami produktai neturi maistinių medžiagų. Ir jei jie yra, tada labai mažais kiekiais. Paprastai vitaminai tiesiogiai veikia mūsų gerovę. Siekiant išlaikyti imunitetą, yra kompleksų, kuriuose yra būtinas mikroelementų, mineralų ir multivitaminų santykis. Tokie kompleksai priklauso maisto papildų kategorijai, o jų įsigyti be recepto nėra sunku. Tačiau patartina pasikonsultuoti su savo gydytoju.

Efektyvūs imuniteto vitaminai

Vaistinės siūlo platų produktų asortimentą, kad sustiprintų kūną. Kiekvieną dieną suaugusiam žmogui reikia imtis daugiau nei dešimties rūšių multivitaminų ir mikroelementų. Juk jų trūkumas sukelia nuovargį, avitaminozę, peršalimą. Taigi, kokie vitaminai padeda stiprinti imuninę sistemą?

Įperkami vitaminai

Vienas iš svarbių veiksnių renkantis kainų intervalą. Nebrangus pirkimas gali būti vaistinėje ar internete tokie kompleksai:

1. Complivit. Dragee vidaus gamyba. Sudėtyje yra apie dvidešimt rūšių medžiagų ir mineralų. Taikoma:

• su mikroelementų trūkumu;
• su beriberiu;
• po peršalimo ir infekcinių ligų;
• prevenciniais tikslais.

2. Abėcėlė. Kompleksas, kuris dėl jo sudėties kompensuoja gyvybiškai svarbių medžiagų trūkumą. Ir taip pat yra daug rūšių. Tinka tiek vienerių metų vaikams, tiek vyresnio amžiaus žmonėms bet kuriuo metų laiku. Taikoma:

• palaikyti imunitetą;
• padidėjęs fizinis krūvis;
• stiprinti nervų sistemą;
• peršalimo ir virusinių ligų metu.

Pirmiau minėti kompleksai puikiai tinka kategorijai „vitaminai visai šeimai“. Kadangi sudėtis apima pagrindines gyvybiškai svarbias medžiagas ir jas galima vartoti ir suaugusiems, ir vaikams.

Kompleksai vyrų sveikatai išlaikyti

Kiekvienam kūnui reikia vitaminų. Skirtingai nei moterys, vyrams reikia medžiagų kompleksų:

• sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką;
• raumenų ir kaulų sistemos profilaktikai;
• padidinti reprodukcinę funkciją.

Šiuo atveju padėti kompleksams, kuriuose yra jodo, kalcio, fosforo, kalio, B vitaminų, ypač B12. Tai apima:

1. Duovit. Tabletės, kuriose yra multivitaminų ir mineralų, reikalingų vyrų aktyviam gyvenimui. Jie gerai imtasi:

• fizinio ir psichologinio streso metu;
• dietos metu;
• prastos maistinių medžiagų absorbcijos.

2. Wellman. Tai mineralų, specialiai sukurtų vyrams, kompleksas. Ji turi ypatingų savybių:

• gerina reprodukcinę funkciją;
• stiprina imuninę sistemą;
• sumažina širdies ir kraujagyslių, virškinimo ir raumenų bei raumenų sistemos ligų riziką.

Rekomenduojama jį paimti rudenį ir pavasarį.

Atkuriamieji vitaminai moterims

Dėl fiziologinių kūno savybių moterims tam tikroje proporcijoje reikia daug mikroelementų ir naudingų komponentų.

Siekiant išlaikyti moterų gerovę, grožį ir sveikatą, yra tokių kompleksų:

1. Supradinas. Efektyvių multivitaminų ir mineralų derinys. Naudoja:

• sunkios fizinės jėgos metu;
• užšalimo ir virusinių ligų prevencijai (rudenį - žiemą);
• su vitamino trūkumu;
• žindymo laikotarpiu.

2. Įvairūs skirtukai. Vienoje tabletėje yra subalansuotas multivitaminų ir mineralų kompleksas, artimas paros dozei. Naudoja:

• normaliam imuninės sistemos funkcionavimui;
• išlaikyti sveiką odą;
• išlaikyti normalią viziją;
• mitybos ir mitybos metu.

3. Ledy formulė. Biocomplex, specialiai sukurtas stiprinti moters kūną. Šio komplekso ypatumas:

• užkerta kelią moterų ligų vystymuisi;
• pagerina medžiagų apykaitą;
• sumažina nuovargį ir mieguistumą;
• pašalina šalutinį poveikį hormonams.

Taip pat yra keletas vitaminų, skirtų mergaitėms, kad pagerintų veido odą, atkurtų plaukus ir sustiprintų nagus.

Kada geriausia vartoti vitaminus

Taigi, bendras kursas, tinka visiems, be išimties, Nr. Galų gale yra daugybė komponentų ir mikroelementų derinių. Paprastai gydytojai paskiria multivitaminų ir mineralų paskyrimą. Yra laikotarpių, kai lėtinės ligos pasunkėja, peršalimas ir ligos yra aktyvuojamos. Ir kelti imunitetą reikia gerti vitaminus, kurie padės pašalinti negalavimų priežastis ir simptomus.

Žinoma, ištisus metus turėtumėte išlaikyti savo sveikatą. Tačiau dažniausiai ligos laikotarpis stebimas rudenį ir po žiemos. Vasarą mes turime galimybę gauti natūralių vitaminų iš vaisių ir daržovių, o šaltuoju laikotarpiu ši galimybė tampa nedidelė. Todėl ateikite į kompleksus, kurie yra sukurti cheminėmis priemonėmis.

Ar galiu nuolat gerti vitaminų

Labai dažnai jūs galite perskaityti rekomendacijas forumuose, kad vitaminų vartojimas nėra rekomenduojamas visą laiką. Galų gale, tai gali sukelti hipervitaminozę. Kitaip tariant, žmonėms yra vitaminų. Norėdami tai išvengti, pasirinkta teisinga dozė. Be to, daugelis vitaminų ilgą laiką organizme nesiliauja. Priešingu atveju, mes neturėtume jų taip dažnai gerti.

Apžvalgos

Man reikėjo nebrangių vitaminų visai šeimai. Farmacininkas vaistinėje patarė Supradin gerti. Aš paėmiau putojančias tabletes sau ir savo vyrui ir kramtom saldumynus vaikams. Kadangi jie, skirtingai nuo kitų vitaminų, nereikia kramtyti. Dažniausiai šį kompleksą geriame žiemą. Aš pastebėjau, kad šiek tiek mažiau serga.

Prieš metus jis pradėjo aktyviai užsiimti sportu. Treneris paskyrė visą kursą: tinkamą mitybą, kasdienį gydymą, vitaminus. Ypatingas dėmesys buvo skiriamas paskutinei pastraipai. Jis rekomendavo pervirti folio rūgštį ir vitaminus B12, ir viską išgėrė į tabletes. Jis tai paaiškino tuo, kad dozė visuose kompleksuose yra silpna, ir aš užsiėmęs sustiprintu režimu. Maždaug prieš šešis mėnesius, sporto draugas man pasakė, kad Wellman geria ir jis tiesiog turėjo pakankamai. Jis pradėjo vartoti ir pastebėti - jokių blogesnių tablečių. Taip, ir man tai patogiau nei kasti.

Anksčiau pamačiau įvairius kompleksus: Duovit, Complivit, Vitrum. Tačiau pastaruoju metu pastebėjau nuovargį, miego trūkumą, veido oda nudegė. Nuvažiavau į forumus ir patariau išbandyti „Multi-Tab“. Kiekvienam savo, kaip sakoma, savo. Kursas praleidžiamas gėrimo mėnesį. Aš pradėjau jaustis geriau. Žinoma, nuovargis nėra visiškai išnykęs. Galų gale, niekas neatšaukė darbo. Bet yra patobulinimų ir tai daro mane laimingu. Veidas įgijo šiek tiek natūralios spalvos. Aš taip pat pastebėjau, kad nagai ir plaukai nėra taip sausi.

Vitaminai bendrojo kūno stiprinimui

Vitaminai yra organinės mikroelementai, kurie dalyvauja svarbiausiuose procesuose: metabolizmas, hormonų ir maistinių medžiagų sintezė, normalizuoja vidaus organų darbą. Dauguma vitaminų yra su maistu ir vandeniu, tačiau jų trūkumas turi įtakos viso organizmo būklei. Farmacijos vitaminai padės kontroliuoti situaciją.

Vitaminai geresnei sveikatai

Vitaminai organizmui stiprinti skirstomi į dvi dideles grupes:

• Tirpus vandenyje. Reikalaujama nuolat, nes perteklius pašalinamas kartu su atliekomis. Žarnyno mikroflora susintetina kai kuriuos B, K grupės vitaminus, bet mažais kiekiais.
• Riebalų tirpumas. Gebėjimas kauptis organizme. Jų perteklius yra kenksmingas, todėl prieš vartojant monovitaminus, verta išbandyti ir įsitikinti, kad organizmas iš tiesų jų neturi.

Svarbiausi vitaminai sveikatai:

• Vitaminas A (retinolis). Be to, ši grupė apima tinklainės, beta karotino, retinoinės rūgšties ir kt. Šios grupės vitaminai yra susiję su baltymų sinteze, stimuliuoja smegenis ir širdies ir kraujagyslių sistemą, raumenų masę. Gerėja ląstelių regeneracija, plaukų ir odos būklė, didėja imunitetas. Be retinolio, visiško augimo ir vystymosi neįmanoma. Absorbuojamas kartu su vitaminu E. Dozė 600-900 mg. Maisto šaltiniai: mėsa, žuvis, kiaušiniai, morkos, moliūgai, abrikosai, persikai.
• Vitaminas E (tokoferolis). Būtina sustiprinti organizmo apsaugą, yra natūralus antioksidantas. Jis pagerina kraujotaką, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, valo toksinų kūną. Normalizuoja kraujotaką, gerina imuninės ir kraujotakos sistemos veikimą, hormonus, reguliuoja organizmo reprodukcinę sistemą. Skatina geriausią vitamino A absorbciją. Turėtų būti gaunama 10-20 mg per parą. Pagrindiniai žaliųjų, kviečių gemalų, augalinių aliejų ir kiaušinių šaltiniai.
• Vitaminas D gali būti sintezuojamas organizme, veikiant saulės šviesai. Jo pagrindinis vaidmuo yra kalcio-fosforo metabolizmo normalizavimas, kaulinio audinio mineralizacija, imuninės sistemos gerinimas. Vidutinė paros dozė yra 2,5-3 μg. Yra žuvų, jūros gėrybių, pieno produktų, grūdų.
• Vitaminas C (askorbo rūgštis). Natūralus antioksidantas, gerina ląstelių regeneraciją, gerina imunitetą, kovoja su uždegimu. Dalyvauja redokso reakcijose. Normalizuoja antinksčių funkciją, būtina širdies ir kraujagyslių sistemai. Dalyvauja kolageno ir anti-streso hormonų gamyboje, pašalina organizmo toksinus. Sveikas žmogus turi gauti 70-100 mg vitamino per dieną. Sudėtyje yra laukinių rožių, juodųjų serbentų, citrusinių vaisių, paprikų, morkų.
• Vitaminas K. Antihemoraginis vitaminas, kurio pagrindinė funkcija - kraujo krešėjimo normalizavimas. Jis pagerina audinių regeneraciją, dalyvauja osteokalcino sintezėje, skatina kalcio absorbciją organizme. Reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje, pašalina nuodingas medžiagas. Vitamino 65-80 mcg norma. Sudėtyje yra augaliniai aliejai, žalios lapinės daržovės, kepenys, kiaušiniai ir grūdai.
• Vitaminas B. Tikslesnis sakyti vitaminų grupę. Tai svarbu visų sistemų veikimui. Vitaminai praktiškai nepalieka kūno, papildymas reikalingas kas 8-10 valandų. Jie pagerina nervų, širdies ir kraujagyslių, reprodukcinių sistemų funkciją, dalyvauja daugelio hormonų ir maistinių medžiagų sintezėje. Pagrindiniai šaltiniai: mėsa, grūdai, žuvis, subproduktai, grūdai. Taip pat ankštiniai ir žaliosios lapinės daržovės.

Svarbu! Farmacijos kompleksai bendrojo kūno stiprinimui jau yra subalansuoti, tačiau prieš juos naudojant, geriau kreiptis į gydytoją

Vitaminas Dropper

Paprastai vitaminai, skirti ligų prevencijai, yra skiriami piliulėms ar kapsulėms. Vitaminų lašintuvai transportuoja maistines medžiagas aplink virškinimo traktą (GIT). Geriamieji vaistai turi mažą biologinį prieinamumą. Ir intraveninės injekcijos leidžia transportuoti vitaminus tiesiai į kraują.

Vitaminų injekcijų indikacijos:

• Virškinimo trakto ligos, užkertančios kelią natūraliam vitaminų įsisavinimui iš maisto.
• Senesnis amžius, stiprus išsekimas ir jėgos praradimas.
• Jei jums reikia stiprinti imuninę sistemą per trumpą laiką (prieš operaciją, reabilitacijos laikotarpiu).
• Intensyvus fizinis krūvis (sunkus darbas, galios sportas).
• Vidaus organų ligos, susijusios su dideliu energijos praradimu - hepatitu, bronchine astma, pneumonija ir kt.
• Jei pacientui negalima suteikti tabletes (sąmonės netekimas, rijimo sunkumas).

Paprastai droppers pagrindas yra fiziologinis tirpalas arba gliukozės tirpalas. Maistinių medžiagų trūkumai gali būti greitai ir tiksliai papildyti, šalutinis poveikis arba perdozavimas gali būti atmestas.

Be to, tonizuojantis vitamino efektas Droppers gali turėti detoksikaciją, atkuriamąjį, aneminį poveikį. Virškinimo trakte kai kurie vitaminai yra prarasti dėl rūgščių fermentų, o droppers išsaugo visas naudingas medžiagas.

Norint sustiprinti lašintuvo kūną, pageidautina, kad kursai būtų perdaryti. Dažniausiai jie skiriami pavasarį arba rudenį - laikotarpius, kai organizmas yra labiausiai išsekęs ir jautrus patogeninių bakterijų ir virusų ataka.

Farmacijos apžvalga

Farmacijos skaitikliai gausu įvairių vitaminų-mineralinių kompleksų pavadinimų. Jie skirti kompensuoti mikroelementų ir mineralų trūkumą hipo ir avitaminozėje. Populiariausi kompleksai yra:

• Monopreparatai: yra 1-3 vitaminai, skirti užpildyti organizmo tam tikrų medžiagų trūkumą. Pavyzdžiui: askorutinas, askorbo rūgštis, AEvit, tokoferolis ir kt.
• Universalūs kompleksai: „Vitrum“, „Duovit“, „Vitacap“, „Multitabs“, „Complivit“, abėcėlė, „Centrum“, „Supradin“ ir kiti.
• Kompleksai su kryptiniu veiksmu. Jie apima vitaminus, reikalingus konkrečiai kūno sistemai palaikyti. Pavyzdžiui, Doppelgerts Active - širdies ir kraujagyslių sistemai, Vitrum Beauty - normalizuoti medžiagų apykaitos procesus, pagerinti odą ir plaukus, Calcemin - stiprinti raumenų ir kaulų sistemą.
• Įvairių amžiaus grupių vitaminai. Daugelis kompanijų gamina kompleksus, kuriuose atsižvelgiama į tam tikro gyvenimo etapo poreikius. Vaikų, jaunių, suaugusiųjų, vyresnio amžiaus žmonių valdovams atstovauja „Vitrum“, „Supradin“, „MultiTabs“, „Solgar“, „Schonen“ ir kt.

Ne visi žmonės žino, kaip vartoti vitaminus. Jei norite gauti patarimų, kaip pasirinkti vaistus ir mitus apie juos, žr. Naudingą vaizdo įrašą žemiau.

Kokie vitaminai yra geresni: populiarių vaistų apžvalga

Autorius: Natalya Rodina

2015 m. Vasario 13 d

Nuo vaikystės žinome, kad jums reikia gerti vitaminų. Kaip teisingas šis pareiškimas ir kokių priemonių mums reikia? Vitaminų kompleksai iš karto išsprendžia problemą ir stiprina imuninę sistemą.

Paskutinį kartą kalbėjome apie vitaminą B12 ir jo vaidmenį svorio mažinimo procese. Mes sužinojome, kad jis padeda svoriui mažinti ir jo papildymas yra įmanomas naudojant įprastą maistą. Tačiau šis straipsnis yra skirtas ne produktams, bet vitaminų preparatams, kurie padės subalansuotai mitybai užpildyti organizmą su esminėmis medžiagomis.

Prieš pradedant svarstyti vitaminų kompleksus, pažiūrėkime, ar jums reikia išgerti vitaminų ir kokiais atvejais. Galbūt turite pakankamai normalios mitybos?

Pradžioje įdomūs faktai.

4 įdomūs faktai apie vitaminus

1. „Askorbinki“ (C vitaminas) yra beprasmiška vartoti peršalimo prevencijai. Jie tikrai sušvelnina ligos eigą, bet tik tuo atveju, jei jie jau atvyko. Šiuos duomenis patvirtino Linuso Paulingo instituto tyrimai 2007 m.

2. Per didelis beta karotinas gali padidinti vėžio riziką 18%. Šie faktai buvo pateikti žurnale „The New England Journal of Medicine“ 1994 m., Išbandyti beveik 30 tūkst. Žmonių. Po dvejų metų amerikietis „Nacionalinio vėžio institutas“ padidino rūkančiųjų skaičių iki 28%. Pagal įvairius šaltinius saugios beta-karotino dozės svyruoja.
- nuo 7 mg. per dieną (EVM UK)
- iki 20 mg. (Europos maisto saugos tarnyba)

3. Retinolio (A vitamino) paros dozės perteklius yra padidėjęs kaulų trapumas, turintis didžiulį 68%! Šią išvadą padarė Švedijos mokslininkai, susirūpinę dėl didelių lūžių paplitimo skandinavų moterų, vyresnių nei 40 metų.

4. Tačiau vitaminas D sumažina nutukimo riziką, sako dr. Hellmanas iš Upsalos universiteto Švedijoje. Jis ištyrė apie 100 antsvorio turinčių žmonių, o 70 proc. - D grupės trūkumą. Po reguliaraus suvartojimo, net nesumažinant maisto kiekio, žmonės pradėjo greitai numesti svorio. Jei ketinate pradėti vartoti vitamino D svorio netekimui, nepamirškite laikytis patarimų, kaip prarasti svorį be žalos.
Be to, šio vitamino stoka gali sukelti osteoporozę, įvairių rūšių vėžį ir širdies ir kraujagyslių ligas.

Tai nėra išsamus pastarųjų metų netikėtų atradimų sąrašas, kurio tikslas yra vienas dalykas - atidžiai atkreipti dėmesį į jų sveikatą ir vartoti bet kokius vaistus po pirminių tyrimų.

Galų gale, tik specialiai apmokytas medicinos personalas gali jums pasakyti, kiek ir kokio pobūdžio jūsų kūnas reikalingas. Tačiau nemanau, kad tokių tyrimų duomenys yra „siaubo istorijos“.

Čia pateikiamas sąrašas argumentų, kurie įtikina tinkamą vitaminų naudojimą:
+ Kiekvienais metais ant lentynų atsiranda vis daugiau greito maisto ar konservų, o daržovės, vaisiai ir žalumynai dažniausiai auginami šiltnamiuose. Tai patogu, bet akivaizdžiai sumažina naudingų junginių kiekį maiste. + 30% askorbo rūgšties prarandama, kai maisto produktai laikomi šaldytuve 3 dienas. Ir nepamirškite apie terminį apdorojimą. + Jei produktai yra saugomi šviesoje, jų maistinės medžiagos skaidosi greičiau.

+ Daugelis gamintojų į vitamino kompleksus prideda maisto papildų su raidėmis E, kurių poveikis tam tikrais atvejais yra nenuspėjamas.

Keletas žodžių apie maisto papildus

Populiarių vitaminų kompleksų apžvalga

1. Revit.

2. CENTRAS.

3. Viardot.

4. Supradinas, pagamintas Švedijoje.

5. BEROCCA.

6. THERAVIT, pagamintas JAV.

Bet kokie vitaminai yra geresni?

Dauguma vitaminų kompleksų yra sukurti tam, kad išspręstų konkrečią problemą, todėl juos reikėtų pasirinkti atsižvelgiant į dabartinę sveikatos būklę. Atkuriamieji papildai nereikia vartoti ištisus metus, geriau du savaites trunka maždaug kas 3-4 mėnesius, prieš prasidedant šaltam orui ar pavasarį. Ir, žinoma, nepamirškite apie paprastus ir pažįstamus vitaminų šaltinius - daržoves ir vaisius, grūdus ir ankštinius augalus, mėsą ir pieną, riešutus ir žuvį, kuri ne tik įvairina mitybą, bet ir palaiko kūną sunkiais laikais.

Kaip šis straipsnis? Pasidalinkite nauja informacija apie vitaminus socialiniuose tinkluose arba palikite komentarą žemiau esančioje formoje.
Kokie vitaminai jums patinka?

18 geriausių multivitaminų

Charakteristikos reitinge

Kiekvieną kartą, kai kalbama apie vaistinių vitaminų kompleksus, skeptikas būtinai pasirodo, manydamas, kad multivitaminai yra farmacinių kompanijų visiško sąmokslo, kuris nežino, kaip atsiskaityti už vartotojus, rezultatas. Tačiau, nepaisant to, kad farmacijos verslo pelningumas yra mažesnis nei narkotikų ir ginklų pardavimas, su vitaminų preparatais, viskas nėra taip paprasta.

Žmogus išsivystė aplinkoje, kurioje maistas turėjo pasivyti ar augti ir kasti. Abi jos reikalauja didelių, šiuolaikinių standartų, fizinių pastangų, todėl maisto poreikis buvo daug didesnis nei dabar, kai galite gauti maisto tik atidarant šaldytuvą. XX a. Viduryje piliečių mitybos standartai buvo apskaičiuoti remiantis 2000 kcal moterimis ir 3000 - vyrams. Ir neužsiima fiziniu darbu.

Šiandien vidutinė mergaitė, kuri nenori svorio, yra priversta naudoti ne daugiau kaip 1500 kcal per dieną, o vyrų norma sumažėjo iki 2000 kcal. Be to, dauguma šių kalorijų yra „tuščios“: pusgaminiai, saldieji gėrimai, rafinuoti angliavandeniai. Jokiu būdu, neprieštaraujant mūsų tautiečių mitybos įpročiams, mes turime pripažinti, kad paprasčiausiai nerealu surinkti reikiamą vitaminų kiekį iš tokios mitybos. Gydytojai sako tą patį, pažymėdami, kad iki XX a. Pabaigos mūsų šalyje vitamino C trūkumas (nors ir atrodo, kad rauginti kopūstai ir juodieji serbentai yra bet kuriame sodininke) buvo pastebėtas 100 proc. Gyventojų, o 60–80 proc. tyrimas nustatė, kad B grupės hipovitaminozė

Mes siūlome savo multivitaminų preparatų reitingą. Į jį neįtraukėme „tik vitaminų“, ty daugiafunkcinių multivitaminų kompleksų. Jie gali nusipelno ypatingo dėmesio, tačiau norime peržiūrėti geriausius produktus, mes norėtume išsiaiškinti įvairių grupių specialius poreikius. Atrankos metu mes sutelkėme dėmesį į gydytojų ir paprastų žmonių apžvalgą.

Geriausi multivitaminai nėščioms moterims

Senais laikais buvo manoma, kad moteris, turinti kūdikį, turėtų valgyti du. Šiuolaikiniai gydytojai įspėja, kad kalorijų perteklius nėra naudingas nei motinai, nei vaikui. Tačiau iš dalies senas tikėjimas buvo teisus: nėštumo metu moters poreikis vitaminams didėja 1,5 karto. C vitamino stoka gali sukelti ankstyvą nėštumo nutraukimą, folio rūgšties ir vitamino B2 trūkumas gali sukelti vaisiaus apsigimimus, o B6 trūkumas gali padidinti preeklampsijos pasireiškimą. Kita vertus, vitamino A perteklius per pirmąjį trimestrą gali turėti teratogeninį poveikį. Būtent todėl, kad nėščios moters organizmas yra labai jautrus išoriniam poveikiui, šiam laikotarpiui moterims buvo sukurti specialūs multivitaminų kompleksai.

3 Doppelgerts V.I.P. nėščioms ir žindančioms moterims

Subalansuotas multivitaminų kompleksas iš gerai žinomo Vokietijos gamintojo vitaminų yra ypač populiarus tarp moterų įdomioje padėtyje. Dėl optimalios sudėties su omega-3, kalcio, D3, folio rūgšties, vitaminų ir mineralinių medžiagų kiekiu, vaistas padeda išlaikyti moters sveikatą, harmoningą vaisiaus vystymąsi, sumažina įgimtų anomalijų tikimybę.

Multivitaminų kompleksas tiekiamas pakuotėmis po 30 vienetų. Tą dieną, kai reikia vartoti 1 tabletę, tiesiogiai valgio metu. Apžvalgose moterys šiuos vitaminus vadina geriausiais tarp visų vaistinių. Jie iš tiesų jaučia savo pačių efektyvumą - maždaug po mėnesio po jų suvartojimo atsiranda gyvybingumas, pagerėja plaukų ir odos būklė, didėja imunitetas. Dažnas šalutinis poveikis, atsiradęs dėl pykinimo skundų, nėra nustatytas. Vienintelis trūkumas, pasak moterų, yra didelė vitaminų ir mažų pakuočių kaina, kuri trunka tik mėnesį.

2 Pakilimas

Šiandien jis yra vienas iš geriausių vitaminų kompleksų: 12 vitaminų, 4 mineralų ir mikroelementų, reikalingų nėščios moters organizmui. Be tradicinės folio rūgšties, reikalingos vaisiaus nervinio vamzdžio vystymuisi ir raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui, sudėtyje yra vitamino E, kurio stoka gali sukelti abortą, magnį, reikalingą ne tik raumenų ir kaulų audinių vystymuisi, bet ir kaip anti-streso elementą bei kitas medžiagas..

Dėl subalansuotos vaisto sudėties galima vartoti planavimo etape visą nėštumo ir maitinimo laikotarpį. Viena tabletė yra pakankamai per dieną. Moterys atsiliepimuose rašo, kad yra pelningiau nedelsiant įsigyti 100 tablečių paketą nei tris kartus per 30 kartų. Kompozicijos ir poveikio požiūriu, nėščiosios, kaip ir vaikas, turėtų būti laikomos tik jodu ir kalciu.

1 „Femibion ​​Natalcare“ 2

Omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys yra esminės medžiagos, būtinos normaliam nervų (dokozaheksaeno rūgšties) ir širdies ir kraujagyslių (eikozapentaeno rūgšties) sistemų veikimui. Žmogaus kūnas gali juos sintetinti nedideliu kiekiu, bet paprastai jis turėtų būti gaunamas iš maisto, nuo riebalų. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu jų poreikis, ypač dokozaheksaeno rūgšties, poreikis didėja: tai būtina kūdikio smegenų ir tinklainės formavimui.

Fembion Natalker 2 sudėtyje yra omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių kapsulių. Deja, tai yra retas tarp multivitaminų. Todėl kompleksas yra pelnytai tarp geriausių. Be Omega-3, sudėtis apima visas medžiagas, reikalingas visam vaisiaus formavimui ir motinos sveikatai. Apžvalgose būsimos motinos nurodo subalansuotą sudėtį, prieinamumą vaistinėse. Vienintelis trūkumas, kurį jie mano, yra didelė vitamino preparato kaina, atsižvelgiant į tai, kad rekomenduojama jį naudoti nuo 13 nėštumo savaitės iki maitinimo krūtimi pabaigos. Vienu paketu, kurio vertė apie 1000 rublių, pakanka tik 30 dienų naudojimo.

Geriausi vaikams skirti multivitaminai

Aktyvaus augimo ir vystymosi metu padidėja vitaminų poreikis. 2016 m. Žurnalas „Pediatrics“ paskelbė straipsnį, skirtą vaikų vitaminų būklės tyrimui Maskvos regione. Straipsnio autoriai nustatė 4-7 metų vaikų, sergančių vitaminais C, B1, B2 ir B6, turinį. Paaiškėjo, kad 34,7% vaikų nėra pakankamai vitamino C ir B2, 62,1% - B1, o 71,4% - B6. Parašykite savo išvadas. Prisiminkite, kad vitaminas C yra būtinas jungiamojo audinio, įskaitant sąnarius ir raiščius, formavimui ir B vitaminams - nervų sistemai. Galima būtų paminėti duomenis apie vitaminų ir mokyklinio amžiaus vaikų prieinamumą, tačiau, kadangi mes siūlome ne medicinos esė, bet multivitaminų įvertinimas, tiesiog užsirašykite mano žodį - kitose amžiaus grupėse dalykai nėra geresni. Todėl recenzijose gydytojai rekomenduoja periodiškai teikti vaikams vitamininius preparatus.

3 Vitrum Teen

Paauglystė yra ne tik spartaus augimo laikotarpis, bet ir hormoninis koregavimas, turintis įtakos visoms kūno sistemoms. „Vitrum Teenager“ sudėtyje yra tradicinių amerikiečių vitaminų, kurių sudėtyje yra kramtomosios pastilės. Tai nėra taip lengva, kad paauglys pasiimtų tabletes. Ypač pažymėtina vitaminas D, reikalingas skeleto formavimui, antioksidantas C vitamino, E ir seleno kompleksui, geležis, reikalinga šio amžiaus mergaitėms, kad būtų išvengta anemijos, ir berniukai mioglobino susidarymui; chromo, reikalingo normaliai kasos funkcijai ir riebalų apykaitos reguliavimui, magniui, reguliuojantį kraujospūdį (daugelis paauglių žino, kaip kraujagyslių distonija yra: diagnozė, kurią atšaukė oficiali medicina, bet neprarado aktualumo). Trumpai tariant, tai geriausias paaugliams skirtas multivitaminų kiekis.

Juos rekomenduoja vartoti vaikai ir paaugliai nuo 12 iki 18 metų, vieną pastilę per dieną. Priėmimo metu yra įmanoma išsiskirti su šlapimu, kurį lengvai galima paaiškinti riboflavino buvimu kompozicijoje. Vienoje dėžutėje yra 30 pastilių, ty pakanka kas mėnesį.

2 Pasirinkite sirupą

Padaryti vaikui gerti net pačias naudingiausias tabletes pasaulyje - tai užduotis, kuri yra sudėtinga ir sudėtinga tik katės plovimui. Be to, vaikams ir jaunesniems nei 3 metų vaikams neleidžiama skirti nei tabletes, nei kramtomosios pastilės - manoma, kad šiuo metu jie dar negali sąmoningai vartoti vaistų ir su jais užspringti. Saldus sirupas, kuris, be to, gali būti pridėtas prie arbatos ar vaisių tyrės, išsprendžia šią problemą, todėl produktas yra geriausias kūdikiams. Vaisto dozė priklauso nuo amžiaus. Vitaminų sąrašas iš pirmo žvilgsnio nėra per ilgas - „tik“ devynios, tačiau apima daugumą augimui ir vystymuisi reikalingų medžiagų. Patvirtintas naudoti nuo 1 metų.

Be to, pediatrai ją skiria mokyklinio amžiaus vaikams padidėjusio psichikos streso, silpno imuniteto, prastos apetito, po ligos metu, ir kaip imunomoduliuojančio agento, skirto dažnai peršalimui. Nepaisant prieinamumo ir pigių, tėvai yra patenkinti narkotikų poveikiu. Periodiški priėmimo kursai padeda išvengti ligų pasienyje, prisideda prie darnios vaikų raidos.

1 doppelgerz kinder

Kramtomosios pastilės su aviečių skoniu skirtos vaikams nuo 4 metų. Be vitamino komplekso, kuriame cholinas pritraukia dėmesį - vitaminas B4, kuris yra būtinas kepenų, inkstų ir smegenų sveikatai išlaikyti, preparate yra jodo skydliaukės ir cinko. Papildo sudėtingą „klasikinių“ vitaminų ir elementų rinkinį.

Vokietijos gamintojo vaistas rekomenduojamas kaip pagalbinis vitaminų šaltinis. Vaikai, vyresni nei 4 metų, turi vieną pastilę per dieną, vyresnius nei 11 metų vaikus - du kartus per dieną. Sprendžiant iš tėvų, po mėnesio po multivitaminų komplekso, jie pastebi teigiamus pokyčius - vaikai yra mažiau serga, tampa aktyvesni ir subalansuoti.

Geriausias multivitaminai moterims

Apie moters kūno savybes girdėjote viską. Tačiau nedaugelis galvoja apie tai, ką šios savybės lemia. Mes jau kalbėjome apie specialius moterų poreikius vitaminuose nėštumo metu. Ir ne nėštumo metu dažna moterų problema yra geležies trūkumo anemija, kurią sukelia menstruacinis kraujo netekimas (pagal statistiką apie 40% moterų kenčia nuo vienos ar kitos formos). Išeiti iš vaisingo amžiaus taip pat patiria sunkumai: hormoninis reguliavimas sukelia ne tik gerai žinomas vegetatyvines problemas (karščio blyksniai), o kaulų stiprumas yra sutrikęs. Mūsų reitinge bandėme apsvarstyti vitaminus, atsižvelgiant į skirtingų amžiaus grupių poreikius.

3 sudėtis 45 plius

Vitaminai A ir E išlaiko odos būklę, rutinas stiprina kraujagyslių sieneles, selenas ir magnis apsaugo nuo streso, B vitaminai pagerina nervų sistemos būklę, L-karnitinas stimuliuoja medžiagų apykaitą. Tačiau labiausiai įdomios moterys brandaus amžiaus, šių multivitaminų padaryti ekstraktai motherwort ir tsimitsifuga. Motherwort normalizuoja neuropsichiatrinę būklę, dažnai kenčiančią dėl amžiaus, susijusio su hormonų koregavimu. Ir zimitifugu ekstraktas reguliuoja estrogenų lygį, švelnina hormonų pusiausvyrą. Be to, jis gali sumažinti kraujospūdį ir reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, kuris taip pat dažnai reikalingas brandžios moterims.

Tačiau pagrindinis tikslas išlieka hipovitaminozės profilaktika po 40-45 metų hormonų koregavimo fone. Norint pasiekti ryžtingą rezultatą, rekomenduojama sekti 3-4 mėnesius su viena vaisto doze. Gydytojo nuožiūra dienos dozė gali būti padidinta iki dviejų tablečių per parą.

2 „Duovit“ moterims

Vitaminas ir mineralinis kompleksas, sudarytas remiantis principu „nieko papildomo“. Vitaminai A, E, C sveikai odai ir plaukams, kalcio, vitamino D ir magnio nuo osteoporozės, geležies ir vitamino C apsaugai nuo anemijos. Taip pat yra papildomų vitaminų ir mikroelementų rinkinys, kuris paprastai yra įtrauktas į daugelį multivitaminų preparatų. Šis kompleksas gali būti rekomenduojamas moterims iki 40-45 metų amžiaus, kai organizmo hormonų pokyčiai organizme dėl artėjančios menopauzės dar neprasidėjo. Paimkite savo kursus iki vieno mėnesio, vieną tabletę per dieną.

Moterys, kurios reguliariai vartoja „Duovit“ peržiūros metu, pažymi teigiamą vaisto poveikį sveikatai. Sveikatos būklė pagerėja, atsiranda energija, padidėja fizinės ir psichinės apkrovos, o peršalimo dažnis mažėja. Kaip premija - gerina nagų, odos ir plaukų būklę.

1 Motinos formulė Daugiau nei multivitaminų

Vitaminas ir mineralinis kompleksas moterims su augalų ekstraktais. Jame yra pakankamai geležies, kad būtų išvengta ypač moterų problemų, vitamino C, kuris leidžia jį absorbuoti, kiti mineralai ir vitaminai. Tačiau geriausia tai padaryti vaistų augalų ekstraktai. Betainas, kuris apsaugo kepenis nuo kenksmingo poveikio ir, pagal kai kuriuos duomenis, mažina krūties vėžio atsiradimo riziką. Kvercetinas - galingas antioksidantas, kuris išsaugo ne tik sveikatą, bet ir grožį. Inozitolis, reguliuojantis riebalų apykaitą, normalizuoja atmintį ir miegas. Pieno usnis, geriau žinomas kaip pieno usnis, turi hepatoprotekcinį efektą, o ginkgo ir ežiuolė yra garsūs adaptogenai.

Deja, paskutiniai du augalų ekstraktai gali padidinti kraujospūdį. Be to, yra įrodymų, kad ilgalaikis ginkgo vartojimas kartu su acetilsalicilo rūgšties vaistais, kurie dažnai rekomenduojami moterims, sergančioms širdies ir kraujagyslių sutrikimų prevencija, gali padidinti hemoraginio insulto riziką. Būtent šie du veiksniai, be abejo, daro puikų vitaminų ir mineralų kompleksą, kuris yra nepriimtinas amžiaus moterims. Tačiau jaunoms moterims iki 40 metų „Lady formulė: daugiau nei multivitaminai“ yra vienas geriausių variantų.

Geriausi vyrų multivitaminai

„Silpnas seksas“ tradiciškai vadinamas moterimis. Tačiau vyrai taip pat turi savo pažeidžiamumą. Jie prisitaiko prie dramatiškų pokyčių, mažiau dėmesio skiria savo sveikatai nei greitai patenka į lėtines ligas. Vyrams dažnai reikia papildomų energijos šaltinių, kuriuos jie bando pakeisti alkoholiu, cigaretėmis ir stimuliatoriais. Mes bandėme rasti multivitaminų, kurie gali juos pakeisti bent iš dalies.

3 „VP Laboratory Ultra Men“ sportas

Subalansuotas kompleksas, įskaitant įvairias esmines medžiagas. Vertingiausi junginiai yra jodas, kalcis, folio rūgštis, molibdenas, selenas, cinkas. Be to, kompleksas yra praturtintas augalų sudedamosiomis dalimis - mėlynėmis, briedais, acai uogomis, spanguolėmis ir daugeliu kitų. Rekomenduojama palaikyti imuninę sistemą, patenkinamą prostatos, širdies ir kraujagyslių būklę per pernelyg didelį krūvį ir įtemptą gyvenimo laikotarpį. Nepaisant tariamai didelių išlaidų, narkotikų įsigijimas pasirodo gana prieinamas - vienoje gali būti 90 kapsulių. Atsižvelgiant į tai, kad reikia tik vieną kapsulę per dieną, pakuotė trunka tris mėnesius.

VPLab yra gerai žinomas sporto mitybos prekės ženklas, todėl vyrai su juo elgiasi labiau pasitikėdami nei kitų gamintojų vitaminų preparatai. Sprendžiant iš apžvalgos, jis puikiai tinka ir sportininkams, ir žmonėms, kurie nėra labiausiai aktyvūs gyvenimo būdai. Daugelis vyrų jaučia, kad narkotikų poveikis po kurso priėmimo - linksmumas pasireiškia, tampa lengviau pabusti ryte. Vienintelis neigiamas - kai kuriems nepatinka pakankamai stiprus kvapas, atsirandantis iš vitaminų.

2 Abėcėlė vyrams

Rusijos produkcija ir dėl to palyginti nebrangi kaina nėra vienintelis šių multivitaminų privalumas. Beta-karotinas, liuteinas, licopidas, taurinas pagerina tinklainės metabolizmą, skatina regėjimą. Be to, taurinas kartu su L-karnitinu pagerina energijos ir medžiagų apykaitos procesus. Sibiro ženšenis (Eleutherococcus) yra gerai žinomas adaptogenas ir stimuliatorius, pagerinantis imuninę sistemą, suteikiantis aktyvumą ir energiją. Folio rūgštis, be jos poveikio kraujo formavimuisi, skatina vaisingumą: jo preparatai dažnai naudojami spermogramos veikimui gerinti. Tuo pačiu tikslu tepkite antioksidantų kompleksus su cinku, selenu ir magniu, kurie taip pat yra šiame komplekse.

Tą dieną reikia vartoti dvi tabletes - ryte ir vakare, tarp jų tarp 4-6 valandų. Mažas minusas, atsižvelgiant į vartotojų atsiliepimus - kontraindikacijų, kurias reikia gauti, buvimą. Pavyzdžiui, nerekomenduojama vartoti vaisto nuo hipertirozės, aukšto kraujospūdžio, nervų susijaudinimo ir nemigos.

1 Vyrų antistresinė formulė

B vitaminų ir antioksidantų kompleksas, pvz., Vitaminas C, E, selenas, magnis, papildomas folio rūgštimi ir cinku. Jonažolė yra natūralus antidepresantas, kurio veiksmingumą patvirtino daugelis tyrimų - valerijonas ir apyniai normalizuoja neuropsichinę būklę, iš tikrųjų padeda kovoti su stresu. Fenugreek ekstraktas normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje, apsaugo kraujagysles ir širdį. Eleutherococcus, taip pat žinomas kaip Sibiro ženšenis, stimuliuoja imuninę sistemą. Suderinus vitaminų ir augalų ekstraktų derinį, šis multivitaminų kompleksas tikrai yra geriausias.

Be vaistažolių sudedamųjų dalių, kompleksas apima gana pilną standartinių vitaminų ir mikroelementų rinkinį, kuris užkerta kelią hipovitaminozės vystymuisi bet kokiame amžiuje. Tačiau dėl stimuliuojančių žolelių rinkinio šis vitamino preparatas nerekomenduojamas hipertenzijai, nemiga, padidėjęs nervingumas, žymi aterosklerozė. Būtina jį priimti 1 kapsulėje ryte ir vakare per mėnesį. Po 30 dienų kursas gali būti pakartotas, jei reikia.

Geriausi grožio multivitaminai

Kartais, esant visuotiniam imuninės sistemos susilpnėjimui, dažnoms ligoms, nesubalansuotai mitybai, stresui ir kitiems nepalankiems veiksniams, nagams, plaukams ir odai atsiranda apgailėtina būklė. Norėdami išsaugoti grožį, vitaminų gamintojai sukūrė specialius kompleksus. Geriausius iš jų įtraukėme į reitingą.

3 „Evalar“ odai, plaukams ir nagams

Multivitaminų kompleksas su paprastu pavadinimu iš gerai žinomos kompanijos „Evalar“ yra populiarus dėl savo efektyvumo. Jo veikimą lemia ne tik pagrindiniai mikroelementų ir vitaminų rinkiniai, bet ir unikalios medžiagos, kurių kiti gamintojai nenaudoja. Šis metilsulfonilmetanas yra valgomosios organinės sieros, kuri yra pagrindinė kolageno ir keratino statybinė medžiaga, šaltinis. Taip pat yra lizinas, cistinas, kurio organizmas nėra sintezuojamas savarankiškai, bet yra būtinos siekiant išvengti odos senėjimo ir kolageno susidarymo.

Pagal moterų atsiliepimus, ilgą priėmimą, nagų, odos ir plaukų būklė žymiai pagerėja. Be to, jie atkreipia dėmesį į teigiamą poveikį sveikatai - atsiranda daugiau energijos, nuovargis mažėja dėl padidėjusios psichinės ir fizinės jėgos. Paimkite narkotikų turėtų būti 2 tabletės vieną kartą per dieną du mėnesius.

2 Doppelgerts grožio ir sveikatingumo plaukai

Gerai žinomos kompanijos „Doppelgerts“ vitaminai gali būti rekomenduojami moterims, kurios turi pagerinti savo plaukų būklę. Preparate yra linolo ir linoleno rūgšties, cinko, karotinoidų, taip pat daug vitaminų ir mikroelementų. Siekiant padidinti poveikį, gamintojas naudojo kviečių gemalų aliejų, vynuogių išspaudų ekstraktą, borage ir kitus augalų ingredientus.

Dėl ryškaus poveikio vaistas rekomenduojamas mėnesio kursams - po vieną tabletę du kartus per dieną. Todėl 30 kapsulių dėžutė trunka tik dvi savaites, todėl produktas yra gana brangus. Nepaisant to, moterys palieka tik teigiamą grįžtamąjį ryšį apie jį, o tai rodo, kad per kelias savaites po multivitaminų komplekso pradžios gerokai pagerėjo plaukų būklė.

1 „Vitrum Beauty“

Brangus, bet aukštos kokybės ir efektyvus multivitaminų preparatas nagų, plaukų ir odos atstatymui. Vaistas susideda ne tik iš pagrindinių medžiagų, bet ir amino rūgščių, skatinančių kolageno ir kitų baltymų susidarymą, turi antioksidacinį poveikį. Pilnas esminių elementų rinkinys turi teigiamą poveikį išvaizdai ir sveikatai. Be to, nerekomenduojama vartoti kitų vitaminų, nes šis vaistas turi viską, ko reikia, kad būtų išvengta hipovitaminozės, stiprinama imuninė sistema ir padidintas efektyvumas.

Paimkite jį 2 tabletėmis per dieną per mėnesį. Didelį plaukų slinkimą arba padidėjusį nagų švelnumą, dozę galima padidinti iki trijų tablečių. Apžvalgose moterys pastebi, kad savo pačių patirtimi pastebėjo, jog pasireiškia multivitaminų poveikis. Vienintelis trūkumas yra didelės išlaidos. Viena dėžutė, kurios vertė viršija 1500 rublių, yra tik per mėnesį.

Geriausi multivitaminai žmonėms, vyresniems nei 50 metų

Jei iki 30-40 metų amžiaus žmonės gali vartoti beveik visus vitaminus, po 50 metų ženklo įveikimo kūno poreikiai dramatiškai pasikeis. Vyresni vyrai ir moterys geriau renkasi specialius multivitamininius preparatus, specialiai skirtus su amžiumi susijusiems organizmo pokyčiams.

3 Doppelgerts turtas 50+

Šis Vokietijos vitaminų kompleksas dažnai rekomenduojamas siekiant pagerinti nuotaiką, gyvybingumą ir ištvermę vyresniems nei 50 metų žmonėms. Jame yra 9 vitaminai ir 4 mineralai, reikalingi sveikatai palaikyti ir žmonių, kurie peržengė penkiasdešimties metų ribą, jaunimui. Specialiai sukurto mineralinio komplekso dėka išvengiama osteoporozės vystymosi, sumažėja širdies ligų ir aterosklerozės atsiradimo rizika. Biotinas normalizuoja cukraus kiekį kraujyje, mažindamas diabeto tikimybę. B vitaminų kompleksas palaiko nervų sistemą.

Režimas yra viena tabletė per dieną per mėnesį. Po 30 dienų kursą galima atnaujinti. Multivitaminų komplekso privalumai, žmonės priskiria santykinai mažą vaisto kainą, jos veiksmingumą. Didelės plius - vitaminai gali būti vartojami diabetikams, nėra kontraindikacijų, išskyrus individualų netoleravimą.

2 Vitrum Centuri

Dėl subalansuotos įrankio sudėties dalyvauja pagrindiniuose redox procesuose organizme. Periodiškai kuriant multivitaminų kompleksą, sumažėja aterosklerozės, širdies ligų ir kitų amžiaus problemų atsiradimo tikimybė. Žmonės, kurie ėmėsi šio komplekso, atkreipė dėmesį į atminties ir protinės veiklos pagerėjimą.

Kompozicijoje yra visas vitaminų ir mikroelementų asortimentas, reikalingas senėjimo organizmui. Paimkite vieną tabletę per dieną, ilgus 3-4 mėnesių kursus. Ilgesni kursai galimi atsigavimo laikotarpiu po sunkios ligos, padidėjęs fizinis ir protinis stresas.

1 Abėcėlė 50+

Abėcėlė 50+ yra rekomenduojama kaip nepakeičiamų medžiagų šaltinis vyresniems nei 50 metų žmonėms, kad būtų išvengta su amžiumi susijusių ligų - osteoporozės, širdies patologijų, regos sutrikimų. Vitaminas D3 padeda normalizuoti kaulų audinio būklę, didindamas kalcio absorbciją. Tam tikra medžiagų grupė apsaugo kraujagysles nuo oksidacinio streso. Likopenas ir liuteinas prisideda prie normalios regos palaikymo ir išsaugojimo.

Dienos dozė suskirstyta į tris tabletes, kurios užtikrina geriausius sudedamųjų dalių virškinamumą. Tai yra, jums reikia imtis priemonių tris kartus per dieną. Rekomenduojama kursų trukmė yra 1 mėnuo. Vienintelis kontraindikavimas yra hipertirozė. Atsiliepimai apie narkotikus yra geri - daugelis pastebi bendrą sveikatos pagerėjimą, lengvumo ir energingumo išvaizdą.