Vitaminai gripui ir šalčiui: veiksmingų vitaminų sąrašas

Kai tik pradeda rudenį, daugelis mūsų tautiečių nedelsdami pradeda kentėti nuo nusivylimo, sloga.

Jei oras yra drėgnas, virusai aktyvuojami, sukelia ūminių kvėpavimo takų ligų ir gripo vystymąsi.

Kad negalėtumėte susirgti, turite sistemingai palaikyti savo imuninę sistemą su vitaminais. Net jei asmuo jau serga, vitamino kompleksų vartojimas gerokai pagreitins gydymo procesą.

Kaip veikia vitaminai?

Dėl to, kad ligos pradžioje vartojama didesnė vitamino C dozė, galima sumažinti jos tolesnio pablogėjimo ir komplikacijų atsiradimo riziką. Askorbo rūgštis skatina žmogaus organizmo gebėjimą išskirti baltuosius kraujo kūnelius ir interferonus.

Galima sukurti rūgštinę aplinką, neigiamai veikiantį virusų aktyvumą, kad būtų išvengta jų dalelių įsiskverbimo į ląsteles.

Vitaminas C dažnai įtraukiamas į populiarių kombinuotų antivirusinių vaistų sudėtį. Jūs galite maitinti kūną askorbiniu, jei valgote daržoves, uogas ir vaisius, neįprastai daug šio vitamino:

1. paprikos paprikos;
2. citrusiniai vaisiai;
3. Kiwi;
4. juodųjų serbentų;
5. spanguolės;
6. infuzijos, dogrose nuovirai.

Vitaminas A padės susidoroti su šalčiu, kelis kartus sustiprindamas gleivinės apsauginę funkciją. Jis neleidžia virusams įsiveržti į ląsteles, padidina interferono aktyvumą. A vitaminą galite gauti iš riebios žuvies, sviesto ir gyvūnų kepenų.

Moksliniai tyrimai parodė, kad, atsižvelgiant į profilaktinį D vitamino vartojimą, galima sumažinti organizmo jautrumą kvėpavimo sutrikimams ir sumažinti viršutinių kvėpavimo takų ligas. Kitas svarbus bruožas yra atsparumo antibiotikams prevencija.

Svarbu gripui, šalčiui ir mineralams, pvz., Cinkui. Jis pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, blokuoja ląstelių membranų sunaikinimą, rinovirusų gebėjimą daugintis. Cinko dėka aktyvuojamas imuninės sistemos baltymo aktyvumas, palengvinami ligos simptomai. Medžiaga, esanti riešutuose, sėklose, pupelėse.

Paimkite vitaminus didesnėmis dozėmis, nes jie greitai išplaunami sunkiu gėrimu.

Vitaminų kompleksai

Šiuolaikinė farmakologija siūlo tik platų vitaminų preparatų pasirinkimą. Vitaminai peršalimui turėtų pasirinkti šiuos:

• Bus tiesioginis. Šiame specialiame komplekse yra vitamino A, askorbo rūgšties, cinko ir natūralių augalų ekstraktų. Jis didina atsparumą virusams sezoninių ligų paūmėjimo metu, pagreitins atsigavimo nuo gripo procesą. Rekomenduojama vartoti 1-3 tabletes per dieną;
• vitaminas C (putojantis). Lengva naudoti, pagaminta 1000 mg doze. Jūs galite gerti vieną kartą per dieną;
• Theraflu Immuno. Jį sudaro askorbo rūgštis, cinkas, Echinacea ekstraktas. Jis gaminamas miltelių pavidalu, kuris nereiškia išankstinio ištirpinimo (jis turi būti pilamas iš karto į burną). Jis veiksmingai apsaugo nuo peršalimo ir gali būti paskirtas jį atleisti;
• „Multi-Tabs“ „Immuno Plus“. Kompleksas padeda stiprinti kūną ir bus puiki virusinių ligų prevencija. Jame yra pieno rūgšties bakterijų, atsakingų už imunoglobulinų gamybos skatinimą. Galima vartoti vieną kartą per dieną per mėnesį;
• Sambucol Immuno Forte. Šis biologinis priedas yra pagamintas iš cinko, vitamino C, juodos briedės ekstraktų. Pastarasis komponentas didina imunitetą, apsaugo ląsteles nuo virusų, pasižymi priešuždegiminiu poveikiu. Jis gaminamas tirpalo pavidalu, kuris yra naudingas papildant arbatą terapiniam gėrimui gauti. Jis taip pat leidžia maišyti jį su mineraliniu vandeniu gaiviam gėrimui. Leidžiama duoti vaikams, vyresniems nei 6 metų.

Kas padės žmonėms?

Ekologiškai papildo gydymą ir alternatyviąją mediciną. Liaudies gynimo priemonės puikiai dirba su peršalimu, jos yra veiksmingos gripo atveju, tačiau tinkamu požiūriu, ir lygiagrečiai būtina paaiškinti, kokius antibiotikus vartoti gripo ir gripo atveju.

Taigi, labai naudinga gerti daug skysčių ligos metu Tai gali būti ne tik vanduo, bet ir vaisių, vaisių gėrimų, juodųjų serbentų vaisių gėrimų, spanguolių, bruknių, vaistažolių, vaistažolių sultys. Gėrimai stabdo nuolatinę troškulį, kurį sukelia aukšta kūno temperatūra, prisotina paciento kūną reikalingomis medžiagomis.

Vitamininė kompozicija, pagaminta iš natūralaus sviesto ir virinto pieno, padės sušalti. Gautas mišinys geriamas 6 kartus per dieną.

Galbūt ekonomiškas gydymo būdas būtų valgyti citrinas. Jie turi būti smulkinami mėsmaliu, užpilkite 150 g cukraus arba 100 g bičių medaus. Valgykite šią namų gynimo priemonę turėtų būti 5-6 kartus per dieną, 1 šaukštą.

Jei į savo maistą įtraukiate efektyvius vitaminų produktus, tada su gripu ir šalta, jie bus raktas į greitą atsigavimą. Turėtų atkreipti dėmesį į:

1. česnakai. Fitoncidai žudo mikrobus, virusus, neleidžia jiems daugintis. Česnakai gali būti naudojami įkvėpus;
2. šaltalankiai Yra beveik visi žinomi vitaminai, aktyviai kovoja su virusais. Gydykite šaltą šaltalankių šilumą;
3. juodųjų serbentų. Uoga gali būti saugiai vadinama askorbo rūgšties kiekio lyderiu. Skirtingos priešuždegiminės ir imunomoduliuojančios savybės. Serbentai mažina nuovargį, tonus, stiprina širdies raumenis, atkuria riebalų apykaitą. Sausi krūmų lapai gaminami kaip arbata, o uoga yra susukta mėsmalėje ir padengta cukrumi 1–1 santykiu;
4. aviečių Žinomas vitaminų, mineralų šaltinis. Natūralus antioksidantas ir antibiotikas šalčio metu mažina uždegimą, naikina virusus, bakterijas. Galite valgyti avietes bet kokia forma;
5. spanguolės. Sudėtyje yra vitaminų E, A, K, C, mineralų, mikroelementų. Rekomenduojama naudoti šviežią.

Norint neužsikrėsti, kūną reikia prisotinti vitaminais ne tik sezoninių ligų laikotarpiu, bet ir per visus metus, kuriuos ekspertas autoritetingai pasakys šiame straipsnyje pateiktame vaizdo įraše.

Vitaminas C peršalimui

Vienas iš efektyviausių imunitetų padėjėjų viruso virpėjimo metu yra vitaminai. Jie ne tik yra prevencinė priemonė, bet ir pagreitina paciento atsigavimą. Vitaminas C yra ypač populiarus.

Ar vitaminas C padeda su peršalimu?

Vitamino formulė buvo žinoma nuo 1933 m. Nuo tada ji gaminama dirbtinai. Vitaminas C:

• mobilizuoja imuninės sistemos apsaugines funkcijas;
• stiprina dantenas, dantis, kaulus;
• pagreitina žaizdų ir lūžių gydymą;
• pagerina odos būklę;
• kompensuoja cinko ir geležies trūkumą.

Vitaminas C yra gerai žinomas antioksidantas, kuris grąžina organizmą jaunimui, mažindamas su amžiumi susijusių ligų riziką. Tai puiki priemonė beriberi. Labiausiai šalčio pradžioje jo padidėjusi dozė sustabdo ligos atsiradimą. Stiprinant leukocitų ir interferonų sekreciją, jis sulėtina viruso dauginimąsi.

Vitaminas C gali būti randamas daugelyje vaistų. Jis pridedamas prie tablečių ir miltelių. Jei šaltojo sezono metu vartojate askorbo rūgštį, ligos trukmė bus žymiai sumažinta. Ypač naudingas vitaminas vaikams.

Nepakanka vieno C vitamino priėmimo šalto gydymo. Pacientui reikia lovos, antivirusinės medžiagos ir gausaus šilto gėrimo. Įrodyta, kad padidėjusi vitamino C dozė nepadės išvengti peršalimo, bet gerokai pagerins jo eigą.

Produktai, kurių sudėtyje yra vitamino C

Vasarą nebūtina naudoti specialų priedą - sezoniniuose vaisiuose ir daržovėse yra pakankamai vitaminų. Dauguma jų yra laukinių rožių, spanguolių, citrusinių vaisių, kivių, bulgarų pipirų, serbentų. Pomidorų, braškių, brokolių, kopūstų - šviežių ir fermentuotų, žaliųjų, petražolių, daug vitamino C. Jie gausu svogūnų, morkų, šaltalankių, melionų, abrikosų, persikų, inkstų, kepenų.

Vitaminas C randamas žolėse:

Norėdami gauti jį visiškai, kartais nepakanka gerai valgyti. Norint kompensuoti vitamino C trūkumą, reikės gerti keletą litrų obuolių sulčių.

Šaltuoju metų laiku reikia sustiprinti kūną. Šiuo metu jums reikia atsargų į saldų ir rūgštų priedą. Daugelis domina, kiek šiltą sezoną reikia suvartoti vitamino C. Kadangi per šį laikotarpį kūnas yra prisotintas saulėje ir ištraukia naudingus mikroelementus iš produktų, galite atsisakyti pirkti ascorbinka.

Svarbu! Tai padės greitai įveikti askorbo rūgšties ligą kartu su vitaminais B6, PP, A. Yra daug jų mėsoje, kopūstuose, grybuose, šalutiniuose produktuose, kiaušiniuose, ikrai ir sviestas.

Efektyvios vitaminų tabletės

Askorbo rūgštis skiriama reabilitacijos laikotarpiu po sunkios ligos, šėrimo, streso, skurdo, infekcijos, nėštumo, hipotermijos. Jis suskirstytas į tipus:

• paprastas;
• Ester C;
• lipososmalinis vitaminas C.

Dažniausiai vitaminas išsiskiria kaip pastilės ir popiežiai. Efektyviausias peršalimas ir jo prevencija yra:

1. Multivitaminai. Juose yra 10 vitaminų. Rekomenduojama vaikams nuo 4 metų ir suaugusiems. Yra tablečių, kurias reikia kramtyti, forma.
2. Revit Biudžetas - 6 vitaminai. Leidžiama suteikti vaikams nuo 2 metų. SARS stiprina kūno stiprumą.
3. Atitiktis. Vitaminų kompleksas suaugusiems ir vaikams nuo dvylikos metų. Gydo hipovitaminozę.
4. Askorbo rūgštis su gliukozės tabletėmis. Padidina kraujagyslių pralaidumą. Jis skirtas dirglumui, nuovargiui, silpnai apsaugai nuo infekcijų.

Vartojant askorbo rūgštį, kartu su kitais vaistais reikia žinoti, kad vitaminas gali būti jų sudėtyje. Vitaminas C jau įtrauktas į Coldrex, Theraflu Immuno, Ferwex, Direct, antipiretikus.
Vitaminas C dozavimas vaikams ir suaugusiems

C vitamino dozė peršalimui apskaičiuojama pagal amžių, metabolinę būseną, lėtinių ligų buvimą. Būtina atsižvelgti į gyvenamąją vietą, sezoną ir gyvenamąją vietą.

Vienerių metų vaikams užtenka 30 mg vitamino per dieną. Vaikai nuo 1 iki 6 metų rekomendavo 50 mg. Mokyklos amžiuje optimali dozė yra 30-70 mg per dieną. Suaugusieji turėtų būti ribojami iki 50-100 mg per parą. Tas pats pasakytina apie nėščias moteris, kurios maitina mamas. Jaunimas geriau įsisavina vitaminą. Štai kodėl vyresniems žmonėms rekomenduojamos didelės dozės.

Dozavimas taip pat priklauso nuo klimato sąlygų. Ekstremalios temperatūros, pietuose ar šiaurėje, askorbo rūgšties poreikis didėja kelis kartus.

Jei moteris vartoja geriamąją kontracepciją, ji turėtų padidinti vitamino C dozę, nes vaistai neutralizuoja jo poveikį kraujyje.

Vitaminas C peršalimui yra rekomenduojamas ne daugiau kaip 200 mg per parą. Dozę reikia atidžiai stebėti. C vitamino perteklius padidins oksalo rūgšties išsiskyrimą, neleis gliukozės laikytis. Priėmus tokį šalutinį poveikį, galima:

• galvos skausmas;
• dantų emalio retinimas;
• virškinimo trakto dirginimas;
• alergija, niežulys.

Perdozavimas narkotikų pasireiškia nemiga, viduriavimas, pykinimas, galvos svaigimas. Tokiais atvejais skrandžio plovimas atliekamas.

Dienos dozė

Ekspertai vieningai mano, kad optimali askorbo rūgšties paros dozė yra ne didesnė kaip 100 mg. Gera sveikata gali būti ribojama iki 50 mg. Narkotikų perteklius yra neigiamas pasekmes - sutrikusi inkstų ir kasos veikla.

Žmonės, turintys problemų dėl dantų, būtina atsargiai naudoti vitaminą, nes jis sunaikina dantų emalį. Optimali askorbo rūgšties forma yra skystos emulsijos forma. Rekomenduojama gerti po valgio. Dienos dozė suskirstyta į kelias dalis.

Pagalba Kadangi nikotinas apsaugo nuo visiško askorbo rūgšties įsisavinimo, rūkaliai turėtų padidinti vitamino dozę iki 500 mg.

Šokinė dozė C vitamino peršalimui

Daugelis mokslininkų sutinka, kad vitamino C šokinė dozė šaldymo pradžioje yra būdas sunaikinti virusą. Jie rekomenduoja per dieną suvartoti iki 1000-1500 mg askorbo rūgšties.

Naujausiuose tyrimuose paaiškėjo, kad padidėjusi askorbo rūgšties dozė peršalimui sumažina ligos trukmę. Suaugusiems šaltuoju laikotarpiu buvo sumažintas 8%, vaikams - 14%. Cinkas pasirodė esąs efektyvesnis - du kartus pagreitino atsigavimą.

Bet koks vitaminas, išsiskiriantis iš organizmo po 5 valandų. Ascorbica užšaldymui turi teigiamą poveikį 8-12 valandų. Silpnėjimo laikotarpiu ypač svarbu palaikyti imuninę sistemą. Padės askorbo rūgšties šokinė dozė su šalta.

Svarbu! Nustatyta, kad profesionalūs bėgikai, kurie laikosi askorbo, retai pasitaiko ARVI, nei jų kolegos.

Kas kelia grėsmę askorbo rūgšties trūkumui ir pertekliui

Askorbo rūgštis beveik neturi kontraindikacijų. Jo naudojimas yra ribotas žmonėms, turintiems individualią netoleranciją.

C vitamino trūkumas turi šiuos simptomus:

• Plaukų gedimas;
• ankstyvos raukšlės;
• depresija ir apatija;
• miego netekimas;
• nuovargis;
• ilgai išgydyti abrazyvus ir sumušimus;
• ryškus venų išsiplėtimas;
• regėjimo mažėjimas.

Vasarą vitamino perteklius kartu su saulės spinduliais sunaikina kraujo ląsteles, o tai sukelia anemiją. Jei vartojate askorbo rūgštį per dideliais kiekiais, inkstuose susidaro akmenys. Didesnėmis dozėmis gliukozė nebus absorbuojama, o tai kelia grėsmę diabetui ateityje.

Nors vitaminas C savaime negali išgydyti peršalimo, jis suvartoja palengvins simptomus ir pagreitins atsigavimą. Tai yra nebrangus ir efektyvus būdas išvengti sezoninių ligų, rekomenduojamas ne tik vaikams, bet ir suaugusiems.

Vitaminai šalčiui ir gripui

Vitaminų svarba ir nauda - mokslinių diskusijų tema nėra pirmasis metai. Įrodyti, kad mūsų kūnas yra visiškai sugeria visus vitaminus, kuriuos mes jam duodame tablečių, tablečių ir kapsulių pavidalu, mokslas dar negali. Tačiau norint pateikti informaciją apie tai, kad jų vartojimas yra nenaudingas, taip pat yra taip, todėl pagal nutylėjimą mes vis dar laikome aksiomą, kad naudinga vartoti vitaminus farmacinėje formoje, todėl būtina.

Ypač įdomu yra klausimas, kokie vitaminai užšaldymui ir gripui gali padėti pagreitinti gydymo procesą, sumažinti simptomų sunkumą ir užkirsti kelią komplikacijų vystymuisi.

Trys populiarūs mitai

• Ascorbicum yra geriausia priemonė kvėpavimo takų infekcijų prevencijai.

Šią nuomonę mokslininkai daugelį metų surengė, kol neseniai atlikti tyrimai parodė, kad askorbo rūgštis nedalyvauja organizmo prevencijos procese.

Ir, nepaisant to, kad pastarasis atradimas dar nepasiekė reikiamo šlovės, kad rajono terapeutai nustotų patarti valgyti citrinų ir nuryti askorbo rūgšties tabletes sezoninių epidemijų metu, galime pasakyti, kad askorbo rūgštis yra nenaudinga priemonė.

Tačiau jo naudingas poveikis jau susilpnėjusiam šalčiui yra labai svarbus.

• Dragee iš vaistinės yra nenaudinga - visa tai yra naudinga juos gauti iš vaisių.

Šis mitas yra labai dažnas, tačiau nėra įrodymų, kad, pavyzdžiui, retinolis, gautas valgant morkas, yra geresnis už retinolį, kuris pateko į organizmą iš farmakologinio vaisto.

Be to, vartojant vitaminus tik iš maisto, žmogus netenka galimybės žinoti, kokias medžiagas jis naudoja.

Ir jei asmuo atsisako komplekso iš vaistinės per gripą naudodamas bananų krūvą ir apelsinų tinklą, turėtumėte užduoti jam pagrįstą klausimą, kodėl jis net patyrė patologiją, jei pakanka vitaminų, kuriuos jis vartojo iš vaisių ir daržovių?

• Vitaminai su SARS ir gripu nėra susiję su gydymo procesu, viskas, ko reikia, yra antibiotikai ir antivirusiniai vaistai.

Šis mitas bus sunaikintas per pirmąjį bendrosios praktikos gydytojo vizitą, kuris išduos receptų sąrašą, kuriame bus vitaminų. Taip, jie nebus sunaikinti bakterijų ir virusų, tačiau jie atliks kitą darbą, ne mažiau svarbų, kad mūsų organizmas tinkamai veiktų tokį stresinį veiksnį visoms sistemoms kaip infekcinė liga.

Taigi tampa aišku, kad norint greitai atsigauti ir užtikrinti komplikacijų nebuvimą po ligos, organizmui reikia retinolio, tokoferolio ir kitų medžiagų. Išlieka išsiaiškinti, kokie vitaminai gerti su gripu?

Rekomendacijos dėl priėmimo

Siekiant išsiaiškinti, kurie vitaminai skirti peršalimui ir gripui, nepakanka žinoti jų pavadinimų sąrašą. Svarbu suprasti, kokį vaidmenį kiekvienas iš jų vaidina organizme ligos metu.

Vitaminas A

Retinolis yra medžiaga, galinti regeneruoti ląsteles ir audinius. Peršalimo ir gripo metu, kaip ir bet kuriam uždegiminiam procesui, daugelis epitelio ląstelių yra pažeistos organizme. Mažiausiai pusantro tūkstančio mikrogramų retinolio gali greitai atkurti epitelio ląsteles.

B grupės vitaminai

Vitaminai peršalimui ir gripui, kuriuos rekomenduos gydytojas, būtinai apims vitaminą B2 - riboflaviną. Jo poveikis organizmui gripo metu, ūminės kvėpavimo takų infekcijos ar ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos yra didžiulis: jis stimuliuoja imuninę sistemą, verčia jį gaminti daugiau antikūnų. Antikūnai yra savotiški mūsų imuninės sistemos kariai, vedantys kovą dėl organizmo patogeninių antigenų. Akivaizdu, kad kuo daugiau „imuniteto karių“, tuo greičiau bus pergalė priešą.

Pažymėtina, kad riboflavinas švelniai veikia imuninę sistemą, todėl leidžiama vartoti netgi autoimuninių ligų turinčius žmones, kurie yra kontraindikuotini bet kuriuose, net žoliniuose imunomoduliatoriuose.

B grupės vitaminai B1 ir B6 (tiaminas ir piridoksinas) taip pat padės susidoroti su šaltu. Tačiau jie turi siaurą veiksmų spektrą: jie „dirba“ kvėpavimo takų ląstelių regeneravime, gerindami paciento būklę, jei kosulys yra vienas iš patologijos simptomų.

Vitaminas C

Askorbo rūgštis turi antivirusinį poveikį, ji gali slopinti virusų dauginimąsi organizme, todėl liga palaipsniui, kaip antigenai miršta, praeina. Taigi ascorbicum tarnauja kaip imuninės sistemos pagalba.

Be to, askorbo rūgštis gali sustiprinti kraujagyslių sieneles. Yra žinoma, kad kai gripo kraujagyslės tampa pralaidesnės, o tai sukelia vidinį kraujavimą. Askorbo rūgštis pašalina kraujavimo riziką, tačiau ji turi būti vartojama gripo metu „šoko“ dozėmis - mažiausiai 1500 mg per parą.

Yra žinoma, kad jo pagalba organizmui bus išreikšta daugiau, jei pradėsite jį vartoti pirmuosius ligos simptomus. Tačiau svarbu nepamiršti, kad askorbo rūgštis gali sukelti alerginę reakciją, išreikštą odos bėrimu. Šiuo atveju lėšos turi būti sustabdytos.

Vitaminas E

Tokoferolis turi gebėjimą skatinti imuninę sistemą kovoti su patogenais. Reikalaujama kasdien 10 mg.

Be to, tokoferolis yra galingas antioksidantas, todėl jis apsaugo organizmo ląsteles nuo pažeidimų, nesuteikdamas gripo ar ARVI kenkia kūno, organų ir kūno organams.

Vitaminas PP

Vitaminas PP arba, kaip dažnai vadinamas, nikotino rūgštis, gali išplėsti kraujagysles ir pagerinti kraujo tiekimą. Tam žmogui per parą turėtų būti skiriama 20-30 mg nikotino rūgšties.

Pirma, kraujagyslių išplitimas gali sumažinti kosulį, jei pacientas yra vienas. Antra, pagerėjęs kraujo tiekimas leidžia imuninės sistemos antikūnams aktyviau susidoroti su antigenais. Taigi atsigavimas vyksta greičiau.

Narkotikai ar vaisiai?

Jei sutinkame, kad SARS vitaminai yra būtini, būtinas šaltas ar gripas, kyla natūralus klausimas, ar turite eiti į vaistinę, ar galite gauti visus reikiamus mikroelementus su maistu, kurį valgote?

• Retinolis gali būti gaunamas iš morkų, raudonųjų pipirų ir svogūnų (virškinamas tik su riebalais);
• riboflavinas yra kiaušinių, varškės, migdolų ir grikių;
• tiaminas ir piridoksinas randami kopūstuose, mėsoje, špinatuose ir žirniuose;
• askorbo rūgštis susiformuoja dideliais kiekiais citrinų, laukinių rožių ir juodųjų serbentų;
• tokoferolis yra riešutuose, mėsoje ir kepenyse;
• nikotino rūgštis yra inkstų, kepenų, grybų ir ananasų.

Iš tiesų, visas reikalingas medžiagas galima gauti valgio metu, tačiau yra labai sunku apskaičiuoti, kokie kiekiai, pvz., Askorbo rūgšties, išgėrėte gerdami raudonmedžio sultinio stiklinę.

Vaistinės lėšos suteikia galimybę atidžiai stebėti visas dozes, taigi ir didesnę naudą bei saugumą, kad galėtumėte rūpintis savo kūnu. Aukso vidurkis bus farmacinių preparatų vartojimas ir tinkamai subalansuota mityba, turtinga ne tik vitaminais, bet ir mineralais, mikroelementais ir pluoštu.

Paruošti kompleksai

Apsilankę vaistinėje yra pagrįstas klausimas: ar jums reikia pirkti kiekvieną vitaminą atskirai, ar jums reikia sudėtingų multivitaminų peršalimui ir gripui? Šio klausimo esmė - narkotikų kaina: nusipirkus visus išvardytus rusiškai pagamintus vaistus atskirai, jūs galite išleisti mažesnį dydį nei paruoštas kompleksas, sukurtas konkrečiai užduočiai spręsti - imuninės sistemos stiprinimas, odos, kaulų ir pan.

Dėl galutinio tikslo - kūno atsigavimas su peršalimu, tinka abiems variantams. Svarbu atsižvelgti tik į medžiagų „konfliktą“: kai kurios medžiagos gali išlyginti vitamino poveikį, o gatavų kompleksų kūrėjai atsižvelgė į šias aplinkybes ir sudarė receptą taip, kad vaisto komponentai neprieštarautų, o, priešingai, sustiprino vienas kito veiksmus.

Laimei, konflikto klausimas neturi nieko bendra su pirmiau išvardytais vitaminais, jie visi puikiai dera, ir vienintelė problema, kuri gali kilti, yra metodų taisyklių pažeidimas, tiksliau - jų suderinamumas su maistu.

Trys svarbios priėmimo taisyklės

1. Vitaminų vartojimo metu negalima rūkyti ir gerti alkoholinius gėrimus. Net viena rūkyta cigaretė visiškai sunaikina kasdien vartojamą askorbo rūgšties dalį, didelę B vitaminų ir kalio dalį. Jei neįmanoma atsisakyti rūkyti, į juos reikia atsižvelgti apskaičiuojant paros dozę, padidinant juos iki viršutinės normos ribos.
2. Antibiotikai ir B vitaminai yra prastai suderinami, todėl, jei gydytojas paskyrė antibiotikus kaip pagrindinę kovos su bakterijomis priemonę, B vitaminų vartojimas nėra prasmingas.
3. Ne tik blogi įpročiai gali sunaikinti askorbo rūgštį, bet ir nekenksmingus maisto produktus, kuriuose yra askorbinazės - agurkai ir cukinijos. Todėl, atsižvelgiant į askorbinį, iš šių daržovių naudojimo reikėtų atsisakyti.

Taigi klausimas, ar galima gerti vitaminus su gripu, turi būti laikomas visiškai išspręstu vitaminų naudai. Jie ne tik pagreitina gijimo procesą, bet ir turi daug malonių šalutinių poveikių, įskaitant odos, nagų, plaukų ir kaulų gerinimą.

Yra žinoma, kad pakankamas visų būtinų maistinių medžiagų kiekis organizme prisideda prie tam tikros depresijos prevencijos, pailgina gyvenimą, tarnauja kaip apsauga nuo pavojingų ligų. Todėl šios žinios padės ne tik įveikti gripą ir ūmines kvėpavimo takų infekcijas, bet ir pagerinti savo gyvenimo kokybę, padidinti efektyvumą, gyvybingumą ir gyvybingumą.

Efektyvūs vitaminai peršalimui

Vitamininių kompleksų naudingumo klausimas jau daugelį metų buvo moksliškai diskutuojamas. Moksliniai įrodymai, kad žmogaus organizmas visiškai įsisavina visas maistines medžiagas, parduodamas tabletėse ir kapsulėse, dar nėra prieinami. Tačiau nėra patikimos informacijos, kad vitaminų tablečių vartojimas nėra naudingas organizmui. Todėl vitaminų kompleksai yra labai paklausūs ir rekomenduojami ARVI, ūminėms kvėpavimo takų infekcijoms ir profilaktikai.

Pažiūrėkime, kokie yra efektyvūs šalto ir gripo vitaminai, kurie gali padėti pacientui sumažinti simptomų sunkumą, greitai atsigauti nuo ligos, išvengti komplikacijų ir recidyvų atsiradimo.

Efektyvūs šalti vitaminai, rekomenduojami privalomi

Norint nustatyti, kokias maistines medžiagas reikia naudoti šalčiui, turite suprasti, ką jie daro paciento organizme ligos metu:

• retinolis. Tai medžiaga, dalyvaujanti audinių ir ląstelių regeneracijoje. Sušalimas ir uždegimas paciento organizme, epitelio ląstelės yra sužeistos, kurias galima atkurti vartojant mažiausiai 1,5 tūkst. Mikrogramų retinolio;
• B grupės vitaminai. Visi medicinos specialistai su peršalimu rekomenduoja vartoti riboflaviną (B2). Jis yra būtinas ūminėms kvėpavimo takų infekcijoms, nes jis skatina imuninę sistemą, todėl jis gamina daugiau antikūnų, kovojančių su patogenais. Taip pat užšalimo atveju padėti B1 (tiaminas) ir B6 (piridoksinas). Tačiau jie turi gana siaurą veikimo spektrą: jie prisideda prie kvėpavimo takų ląstelių atkūrimo, o tai daro įtaką paciento būklės pagerėjimui kosuliu;

Įdomu Riboflavinas turi silpną poveikį imuninei sistemai, nes jis vartojamas net pacientams, sergantiems autoimuninėmis ligomis, kuriems draudžiama vartoti bet kokius imunomoduliatorius (įskaitant augalinės kilmės).

• Vitaminas C. Askorbo rūgštis turi galingą antivirusinį agentą, kuris padeda slopinti virusinės infekcijos reprodukcijos procesą paciento organizme. Dėl šios priežasties liga palaipsniui mažėja kaip patogenų naikinimas. Askorbikas yra gera pagalba imunitetui. Be to, ši medžiaga padeda stiprinti kraujagyslių sieneles ir pašalina kraujavimo riziką, kai vartojama pusantro tūkstančio miligramų per dieną. Askorbo rūgšties naudojimas nurodomas esant pirminiams ligos simptomams;

Atsargiai Askorbo rūgštis gali sukelti alerginę reakciją, kuri išreiškiama bėrimu ant odos paviršiaus. Tokiu atveju lėšų naudojimas turėtų būti nutrauktas.

• Vitaminas E. Tokoferolis stimuliuoja imuninę sistemą, kad pašalintų patogeninę mikroflorą. Jūs turite jį vartoti 10 mg per dieną. Be to, tokoferolis yra geras antioksidantas, nes jis apsaugo organizmo ląsteles nuo sužeidimų, neleidžia ūmiai kvėpavimo virusinei infekcijai pakenkti audiniams, paciento vidaus organams;
• nikotino rūgšties. Skatina kraujagyslių išsiplėtimą ir gerina kraujotaką. Dėl paciento kraujagyslių išplitimo kosulys sumažėja, o pagerėjęs kraujo tiekimas padeda imuninei sistemai greičiau susidoroti su antigenais. Todėl pacientas greičiausiai atsigauna. Dienos dozė - 20-30 mg "nikotino".

Ką pasirinkti: vaistus ar natūralius vaisius?

Atsižvelgiant į tai, kad būtini efektyvūs vitaminai peršalimui, reikia išsiaiškinti, kur juos gauti: iš maisto ar farmacijos preparatų?

Kieto kiekio retinolis yra morkose, raudonuosiuose pipiruose ir svogūnuose (vitaminas A absorbuojamas tik riebalais). Kiaušiniai, migdolai, varškės masės ir grikių košė yra daug riboflavino. Vitaminai B1 ir B6 randami kopūstuose, mėsos produktuose, žirneliuose ir špinatuose. Citrinos, laukinės rožės ir serbentai turi daug ascorbinka. Tokoferolis yra riešutuose, mėsos produktuose ir kepenyse, o nikotino rūgštis randama kepenyse, inkstuose ir grybuose.

Remiantis tuo, kas išdėstyta, galime daryti išvadą, kad efektyvius vitaminus užšalimui galima gauti valgant maistą. Tačiau labai sunku apskaičiuoti naudingos medžiagos, suvartotos iš maisto, kiekį, pavyzdžiui, kokią dalį ascorbinka paciento gauna iš raudonmedžio arbatos.

Farmaciniai preparatai leidžia atitinkamai naudoti maistines medžiagas, saugiai prižiūrėti organizmą. Geriausia derinti farmacijos preparatų vartojimą ir laikytis subalansuotos mitybos.

Jūs galite naudoti efektyvius vitaminus peršalimui kompleksuose, o ne atskirai. Tokiose kompozicijose naudingos medžiagos yra parenkamos taip, kad padidintų vienas kito poveikį ir užpildytų žmogaus kūną su esminiais mikroelementais.

Pagrindinės veiksmingų vitaminų naudojimo peršalimo taisyklės

Imtis multivitaminų reikia kursų. Šiuo metu draudžiama rūkyti tabako gaminius ir alkoholinių gėrimų naudojimą. Net ir po to, kai išgėrėte vieną cigaretę, kasdienis vitamino C, B ir kalio kiekis yra visiškai sunaikintas. Rūkantiesiems, kurie negali išeiti iš cigarečių, padidėjusios dozės reikės vartoti efektyvius vitaminus peršalimui.

Nerekomenduojama vartoti B grupės antibiotikų ir vitaminų, todėl, jei gydytojas paskyrė antibiotikus, kaip pagrindines kovos su patogenais priemones, vartojant tiaminą, riboflaviną ir piridoksiną nėra prasmės, nes jie nėra suderinami.

Askorbo rūgšties sunaikinimą taip pat paveikia agurkai ir cukinijos, todėl, vartojant multivitaminus iš šių produktų, geriau atsisakyti. Dėl vitamino kompleksų suvartojimo galima ne tik susidoroti su liga, bet ir padidinti gyvybingumą, efektyvumą, gyvenimo kokybę.

Vitaminai šalčiui ir gripui

Taip pat šlapimo šaltinis vadinamas ūminiu kvėpavimo takų liga. Tai yra infekcinis viršutinių kvėpavimo takų pažeidimas, kurį sukelia įvairių tipų virusai (gripo virusai, rinovirusai, adenovirusai). Norint išvengti peršalimo, reikia palaikyti stiprią imuninę sistemą. Vitaminai yra svarbūs stiprinant imunitetą. Vitaminų preparatai peršalimui ir gripui pagreitina gijimo procesą, užkirsti kelią pakartotinei infekcijai.

Kodėl reikia vartoti vitaminų peršalimui?

Vitaminai - medžiagos, kurios padeda organizmui atsispirti kvėpavimo takų virusinei infekcijai. Ligos metu vitaminas reiškia:

• turi imuninį stimuliatorių, padeda imuninėms ląstelėms sunaikinti infekcinius agentus;
• pagreitinti kvėpavimo takų gleivinių virusinių audinių regeneraciją;
• stimuliuoja nosies ertmės, turinčios imuninių baltymų, gleivinės sekrecijos gamybą;
• sunaikinti tam tikrų tipų virusus.

Kokie vitaminai yra svarbūs peršalimui?

Ūminės kvėpavimo takų ligos metu reikia vartoti vitaminų vaistus. Tačiau turėtumėte rinktis vaistus, kuriuose yra tam tikrų vitaminų, kurie aktyviai padeda užšaldyti. Pasirinkto vaisto sudėtis turėtų būti:

1. Retinolis (A). Pagreitina ląstelių regeneraciją. Normalizuoja nosies ertmės ir kvėpavimo takų gleivinės epitelio audinių būklę.
2. Askorbo rūgštis (C). Jis turi antivirusinį poveikį, slopina patogeninių mikroorganizmų gyvybingumą. Stiprina imunitetą. Jis apsaugo nuo kapiliarų pažeidimo ir kraujavimo nosies takuose.
3. Toferolis (E). Padidina organizmo apsaugą. Jis turi ryškų antioksidacinį poveikį, neleidžia infekciniams agentams pakenkti ląstelių struktūroms.
4. Kalciferolis (D). Stiprus antioksidantas. Paimkite vitamino D turi būti žiemos sezono metu su saulės trūkumo palaikyti organizmo apsaugą.
5. Tiaminas (B₁). Paspartina infekcijos sukeltų kvėpavimo takų gleivinės sienelių atkūrimą.
6. Riboflavinas (B) |₂). Palaiko imuninę sistemą. Skatina imuninių baltymų sintezę.
7. Nikotino rūgštis (B) |₃). Turi vazodilatacinį poveikį, taip sumažinant kosulį. Padeda imuninėms ląstelėms kovoti su infekcija, pagreitina atsigavimą.
8. Piridoksinas (B) |₆). Atkuria nosies ertmės ir kvėpavimo organų gleivinės jautrumą.

Vitaminų maisto šaltiniai

Jei asmuo visiškai valgo, gali sau leisti kokybiškus ir maistingus maisto produktus, tuomet alkoholio vartojimas vaistams nuo peršalimo yra neprivalomas. Toliau pateikiami turtingi vitaminų maisto šaltiniai:

• Retinolis - morkos, moliūgai, pomidorai ir kiti raudoni ir oranžiniai augaliniai produktai;
• askorbo rūgštis - serbentai ir kitos rūgštinės uogos, laukinė rožė, paprika, citrusiniai vaisiai;
• calciferola - žuvų taukai, jūros žuvys, kepenys;
• tokoferolis - augaliniai aliejai, riešutai;
• tiaminas - ankštiniai augalai, sėlenos pyragaičiai, lapinės žalumynai;
• Riboflavinas - grūdai, kiaušiniai, riešutai, pieno produktai;
• nikotino rūgštis - subproduktai, grybai;
• piridoksinas - mėsa, ankštiniai augalai, kopūstai.

Iš produktų jūs galite gauti visas maistines medžiagas, tačiau neįmanoma apskaičiuoti, kiek tam tikro vitamino suvartojama su maistu. Su peršalimu, geriau vartoti vitaminų kompleksus, kurie leidžia griežtai laikytis gydytojo nustatytos dozės.

Geriausi vitaminų preparatai

Šiuo metu vaistinių tinkle yra daug vitaminų kompleksų, kurie padeda greičiau užkirsti kelią peršalimui ar išgydyti peršalimą. Žemiau yra aukštos kokybės ir populiarūs vaistai, kuriuos galima vartoti su ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis.

1. Vitrum. Dažnai nusipirko gripo ir peršalimo vitaminų vaistas. Vitaminai ir mineralai kompozicijoje pagreitina atsigavimą, padeda organizmui grįžti prie normalaus po ligos. Kompleksas stiprina imuninę sistemą, užpildo kūną energija.
2. Centrum Jis rekomenduojamas tiek SARS, tiek iš karto po panaudojimo. Kompozicijoje yra 24 veikliosios medžiagos, skirtos stiprinti imuninę sistemą ir užkirsti kelią hipovitaminozei, kuri yra dažna šaltojo išsekimo organizme.
3. Abėcėlė. Populiarus vitaminas ir mineralinis vaistas, skirtas suaugusiems ir vaikams, siekiant užkirsti kelią vitaminų ir mineralų trūkumams ir juos pašalinti. Optimalios koncentracijos kompozicija yra retinolis, kalciferolis, tokoferolis, B grupė, mikroelementai.
4. Bus tiesioginis. Kompleksas rekomenduojamas peršalimui, pagrįstas retinoliu, vitaminu C, cinku, augalų ekstraktais. Skatina gynybą, pagreitina kūno atsigavimą.
5. Theraflu yra imuninis. Milteliai, daugiausia sudaryti iš askorbo rūgšties, cinko, ežiuolės ekstrakto. Tai padeda išvengti šalčio ir išgydyti ją pradiniame etape.
6. Multi-tabs „Immuno plus“. Multivitaminai rekomenduojami rudenį ir žiemą, ūminių kvėpavimo takų infekcijų sezono metu. Be standartinių naudingų medžiagų rinkinio sudėtyje yra pieno rūgšties mikroorganizmų, aktyvuojančių imuninių baltymų sintezę.
7. Sambucol. Imunostimuliatorius, pagrįstas vitaminu C, cinko ir briedžių ekstraktu. Jis palaiko imuninės sistemos darbą, blokuoja viruso priepuolius organizme, turi priešuždegiminį poveikį.
8. Cinkas + vitaminas C. Priedai iš garsiosios Rusijos įmonės Evalar. Jis skirtas šalčiui išvengti. Geriau išgerkite vaistą šaltu žiemos ir pavasario laikotarpiu.

Vitaminų vartojimo taisyklės

Vartojant vitaminų preparatus, negalite rūkyti, gerti alkoholio. Rūkydamas tik vieną cigaretę, žmogus netenka dienos vitamino C kiekio, taip pat nemažai B grupės junginių ir mineralų.

Nedirbkite bendru antibiotikų ir vitaminų preparatų vartojimu. Antibakteriniai vaistai turi ypač blogą poveikį B grupės junginių absorbcijai. Todėl žmogui, vartojančiam antibiotikus su SARS, nėra prasmės pirkti vitamino B.

Vitaminas C sunaikinamas askorbinazės, fermento, esančio daugelyje augalų maisto produktų, veikloje. Ypač daug fermentų agurkų, žiedinių kopūstų, cukinijų. Todėl, vartojant askorbo rūgšties vaistus iš šių augalinių produktų naudojimo, reikėtų atsisakyti. Be pasenusių vaisių ir daržovių, askorbinazė sunaikino beveik visus vitamino C. Todėl, norint papildyti askorbo rūgštį, reikia valgyti šviežių, šviežiai supjaustytų ir nupjautų vaisių.

Tradiciniai peršalimo gydymo metodai

Liaudies medicinoje vitaminai, ypač askorbo rūgštis, vartojami peršalimo gydymui. Iš produktų, naudojamų paprastoms ir veiksmingoms liaudies gynimo priemonėms parengti, galima pažymėti:

• virinto pieno ir aukštos kokybės sviesto mišinys;
• citrinos (susmulkintos, suvartotos su medumi);
• česnakai, kuriuose yra daug fitoncidų - medžiagos, kurios sunaikina infekciją (gali būti įkvėptos česnako pagrindu);
• Šaltalankiai, serbentai, avietės, spanguolės - šios uogos yra pilnos visų vitaminų, kurie yra svarbūs stiprinant imuninę sistemą.

Iš uogų galite gaminti vaisių gėrimus, kompotus, uogienes, arbatas. Uogų gėrimai prisotina kūną dideliu kiekiu vitaminų ir mineralinių elementų, turi priešuždegiminį poveikį, pašalina nuovargį, skatina medžiagų apykaitą ir tonizuoja kūną. Tačiau geriau naudoti šviežius vaisius.

Apskritai, peršalimo atveju svarbu gerti daug skysčių. Gėrimai palengvina ligonį nuo karščio sukeltos troškulio.

Vitaminai šalčiui ir gripui

Turinys:

Peršalimas yra ūminė virusinė liga, atsiradusi dėl virusų aktyvumo kvėpavimo organų srityje. Taip yra dėl sumažėjusios imuninės sistemos ir silpninant organizmo apsaugą.

Dėl šios priežasties, be gydymo, reikia imtis sudėtingų vitaminų, skirtų peršalimui ir gripui, kurie gali pagerinti sveikatą ir stiprinti organizmą.

Kokį poveikį turi vitaminai?

Daugelis žmonių dažnai turi klausimą, ar šaltuoju metu galima išgerti vitaminų, ir kokį poveikį jie turi jų sveikatai? Daugelis gydytojų mano, kad per šį laikotarpį būtina imtis įvairių vitaminų kompleksų, kurie gali pagerinti imunitetą.

Dėl vitamino C naudojimo didelėmis dozėmis pradiniame ligos laikotarpiu sumažėja tolesnių komplikacijų vystymosi rizika ir užkertamas kelias patologiniam procesui. Askorbo rūgštis padidina žmogaus organizmo gebėjimą išskirti baltuosius kraujo kūnelius ir interferonus.

Tai leidžia jums sukurti rūgštinę aplinką, kuri turi žalingą poveikį virusinių organizmų aktyvumui. Todėl jų dalelės negali prasiskverbti į ląstelių struktūrą. Dėl šios priežasties rekomenduojama vartoti vitamino C produktus pradinėje šaltos ligos stadijoje.

Norint prisotinti kūną su askorbo rūgštimi, pakanka valgyti daržovių, uogų, vaisių su turiniu:

• Saldūs bulgarų pipirai;
• Kiwi;
• Juodieji serbentai;
• Spanguolės;
• Kiaulytės užpilai;
• Citrusas.

Kompleksiniai vitaminai, skirti peršalimui su vitaminu A, turi gerą poveikį, ir šis komponentas kelis kartus padidina gleivinių apsauginę funkciją. Būtent tai neleidžia virusams prasiskverbti į ląstelių struktūrą, padidina interferono aktyvumą. A vitaminą galite gauti iš riebios žuvies, sviesto, gyvūnų kepenų.

Gripo metu ypač svarbūs mineraliniai komponentai, tokie kaip cinkas. Jis turi stiprias antioksidacines savybes, blokuoja ląstelių membranų sunaikinimą, visiškai užkerta kelią ranovirusų dauginimui.

Efektyvūs vitaminų kompleksai peršalimui

Kas turėtų būti sudėtingi vitaminai, skirti peršalimui? Vaistinės turi daug vaistų, kurie padeda pagerinti imunitetą ir stiprina apsaugines savybes.

Gripo (ORVI) metu gydytojai rekomenduoja naudoti šias priemones:

1. Bus tiesioginis. Šiame komplekse yra vitamino A, askorbo rūgšties, cinko ir natūralių augalų ekstraktų. Vartojant kvėpavimo takų ligų paūmėjimą, padidėja atsparumas virusiniams organizmams. Be to, jis pagreitina gydymo procesą.
2. Theraflu Immuno. Vaisto pagrindas yra tokie naudingi komponentai kaip vitaminas C, cinkas, ežiuolės ekstraktas. Jis gaminamas miltelių pavidalu, kuriam nereikia tirpinti, jis turi būti pilamas tiesiai į burną.
3. Sambucol Immuno Forte. Šis produktas yra biologinis priedas, pagamintas iš cinko, askorbo rūgšties, juodos briedinės ekstrakto. Pastaroji medžiaga skatina imuninę sistemą, apsaugo organizmą nuo virusų, turi stiprų priešuždegiminį poveikį. Jis atliekamas kaip tirpalas, kurį rekomenduojama pridėti prie arbatos.

Gamtos gynimo priemonės

Vitaminų produktai turi gerą poveikį peršalimui. Jie stiprina imuninę sistemą, pašalina nemalonius simptomus, pagreitina atsigavimo procesą.

Tarp efektyviausių dalykų verta pabrėžti:

1. Česnakai Jo sudėtyje yra lakiųjų, kurie naikina mikrobus, virusus ir neleidžia jiems daugintis.
2. Juodieji serbentai. Uogų sudėtyje yra didelis askorbo rūgšties kiekis. Jo naudojimas pašalina nuovargį, turi atspalvį, stiprina širdies raumenis.
3. Aviečių Uoga turi daug vitaminų, mineralinių komponentų. Tai natūralus antioksidantas, antibiotikas, pašalinantis uždegiminį procesą, naikina mikrobus, virusus.

Išvada

Į klausimą, ar galite gerti vitaminus užšaldymui, galima atsakyti teigiamai. Jų priėmimas leidžia sustiprinti imuninę sistemą, atkurti apsaugines kūno savybes ir pagreitinti regeneravimo procesą. Svarbu žinoti, kurie vitaminai ypač reikalingi per šį laikotarpį, kurie iš jų leidžia pagerinti būklę ir stiprinti kūną.

Vitaminai SARS profilaktikai ir gydymui

Straipsnio turinys

Efektyvių vitaminų sąrašas

Daugelis ekspertų skiria vitaminų gripui ir ARVI. Tai padeda išvengti tolesnio ligos vystymosi ir pagreitina gydymo procesą.

Efektyviausi yra:

• askorbo rūgštis (vitaminas C) - turi stiprų imunomoduliacinį poveikį, apsaugo nuo viruso plitimo organizme, turi tiesioginį antivirusinį poveikį. Siekiant užkirsti kelią peršalimo atsiradimui, žmogus turėtų kasdien vartoti 100-150 mg vitamino C. Su ARVI arba gripu, paros dozę reikia padidinti iki 1000-1500 mg. Didžiausias teigiamas poveikis gali būti pasiektas naudojant vitaminą C ankstyvosiose ligos stadijose, pirmieji simptomai, pvz., Nosies užgulimas, gerklės skausmas ir bendras silpnumas.
• Askorbo rūgštyje yra serbentų, citrusinių vaisių, laukinės rožės.
• Tiaminas (vitaminas B1) - pagreitina kvėpavimo takų epitelio sluoksnio regeneracijos procesą, atkuria nervų galus. Dienos dozė yra 1-1,2 mg, yra špinatų, žirnių, duonos.
• Riboflavinas (vitaminas B2) - aktyvina imunoglobulinų gamybą ligos atveju. Kiekvieną dieną žmogui reikia 1,1 mg vitamino B2. Šaltiniai - kiaušiniai, pieno produktai, mėsa.
• piridoksinas (vitaminas B6) - padeda atkurti kvėpavimo gleivinės nervų galus, taip sumažinant šaltojo šalto simptomų simptomus - kosulį, gerklės skausmą. Žmogaus kūnas reikalauja kasdien 1,5 mg vitamino B6, yra mėsoje, kopūstuose.
• nikotino rūgštis (vitaminas PP) - turi antivirusinį poveikį. Vitaminas PP aktyvina kraujotaką kvėpavimo takų gleivinėje. Dienos dozė yra 25 mg. Šaltiniai - mėsa, subproduktai, duona.
• Retinolis (vitaminas A) - atstato pažeistas epitelio ląsteles, stiprina interferono ir leukocitų aktyvumą. Per dieną reikia 1700 mcg vitamino A, yra morkose, raudonuosiuose pipiruose, žaliuosiuose svogūnuose.
• tokoferolis (vitaminas E) - turi stiprų antioksidacinį poveikį, apsaugo ląsteles nuo sunaikinimo, aktyvuoja kūno apsauginę funkciją. Dienos dozė yra 10 mg. E vitamino - riešutų, mėsos, kepenų šaltiniai.

Ne visada įmanoma gauti reikiamą paros dozę iš maisto produktų. Todėl gydymo ir profilaktikos tikslais rekomenduojama naudoti specialius vitaminų kompleksus.

Efektyviausi vaistai yra:

• Bus tiesioginis. Vitaminai peršalimui.
• C vitamino putojantis.
• Theraflu yra imuninis.
• Cinkas ir vitaminas C.
• „Multi-Tabs“ „Immuno Plus“.
• Sambucol Immuno Forte.

Programos funkcijos

Naudokite ūminius kvėpavimo takų virusinės infekcijos vitaminus, gripą ir kitas ligas turėtų skirti tik specialistas. Būtina griežtai laikytis nustatytos vaisto dozės. Neįmanoma pagerinti naudingų medžiagų virškinamumą iš daugiakomponentių vitaminų kompleksų didinant dozę. Pavyzdžiui, po to, kai organizmas gauna pakankamą kiekį vitaminų C ir B2, tolesnis taikymas prisidės prie jų greito pašalinimo.

Ypač pavojingas yra per didelis riebaluose tirpių vitaminų (A, E, D) vartojimas, kurie gali kauptis riebaliniuose audiniuose ir kepenyse.

Taip pat nerekomenduojama staiga nutraukti vitaminų vartojimą. Jis turėtų palaipsniui mažinti dozę per kelias dienas ar net savaites.

Daugelis vitaminų sustiprina vienas kito veiksmus. Tačiau reikia nepamiršti, kad kuo daugiau komponentų preparate yra, tuo blogiau yra vitaminų A, C, B1, B6 absorbcija.

Pasirinkite tinkamą vitamino kompleksą su subalansuota, bet ne perkrauta kompozicija.

Atsigavimas po ligos

Pašalinus virusinę infekciją, organizmui reikia atsigauti. Prebiotikai ir vitaminų kompleksai padės normalizuoti susilpnėjusio organizmo funkcionavimą. Prebiotikai atkuria žarnyno mikroflorą, užkerta kelią kenksmingų mikrobų reprodukcijai, padeda organizmui atsikratyti toksinų ir vaistų likučių. Po ligos imunitetas susilpnėja, o patogenai gali lengvai patekti į organizmą.

Vitaminų vartojimas po SARS ir kitų ligų padeda sustiprinti organizmo apsaugą.

Taigi vitaminai padeda organizmui kovoti su liga, mažina nepageidaujamų vaistų vartojimo pasekmių riziką, paspartina gijimo procesą ir atgaivina organizmo stiprumą.

Vitaminai su SARS

Vitaminai gripui ir šalčiui: veiksmingų vitaminų sąrašas

Kai tik pradeda rudenį, daugelis mūsų tautiečių nedelsdami pradeda kentėti nuo nusivylimo, sloga.

Jei oras yra drėgnas, virusai aktyvuojami, sukelia ūminių kvėpavimo takų ligų ir gripo vystymąsi.

Kad negalėtumėte susirgti, turite sistemingai palaikyti savo imuninę sistemą su vitaminais. Net jei asmuo jau serga, vitamino kompleksų vartojimas gerokai pagreitins gydymo procesą.

Kaip veikia vitaminai?

Dėl to, kad ligos pradžioje vartojama didesnė vitamino C dozė, galima sumažinti jos tolesnio pablogėjimo ir komplikacijų atsiradimo riziką. Askorbo rūgštis skatina žmogaus organizmo gebėjimą išskirti baltuosius kraujo kūnelius ir interferonus.

Galima sukurti rūgštinę aplinką, neigiamai veikiantį virusų aktyvumą, kad būtų išvengta jų dalelių įsiskverbimo į ląsteles.

Vitaminas C dažnai įtraukiamas į populiarių kombinuotų antivirusinių vaistų sudėtį. Jūs galite maitinti kūną askorbiniu, jei valgote daržoves, uogas ir vaisius, neįprastai daug šio vitamino:

1. paprikos paprikos;
2. citrusiniai vaisiai;
3. Kiwi;
4. juodųjų serbentų;
5. spanguolės;
6. infuzijos, dogrose nuovirai.

Vitaminas A padės susidoroti su šalčiu, kelis kartus sustiprindamas gleivinės apsauginę funkciją. Jis neleidžia virusams įsiveržti į ląsteles, padidina interferono aktyvumą. A vitaminą galite gauti iš riebios žuvies, sviesto ir gyvūnų kepenų.

Moksliniai tyrimai parodė, kad, atsižvelgiant į profilaktinį D vitamino vartojimą, galima sumažinti organizmo jautrumą kvėpavimo sutrikimams ir sumažinti viršutinių kvėpavimo takų ligas. Kitas svarbus bruožas yra atsparumo antibiotikams prevencija.

Svarbu gripui, šalčiui ir mineralams, pvz., Cinkui. Jis pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, blokuoja ląstelių membranų sunaikinimą, rinovirusų gebėjimą daugintis. Cinko dėka aktyvuojamas imuninės sistemos baltymo aktyvumas, palengvinami ligos simptomai. Medžiaga, esanti riešutuose, sėklose, pupelėse.

Paimkite vitaminus didesnėmis dozėmis, nes jie greitai išplaunami sunkiu gėrimu.

Vitaminų kompleksai

Šiuolaikinė farmakologija siūlo tik platų vitaminų preparatų pasirinkimą. Vitaminai peršalimui turėtų pasirinkti šiuos:

• Bus tiesioginis. Šiame specialiame komplekse yra vitamino A, askorbo rūgšties, cinko ir natūralių augalų ekstraktų. Jis didina atsparumą virusams sezoninių ligų paūmėjimo metu, pagreitins atsigavimo nuo gripo procesą. Rekomenduojama vartoti 1-3 tabletes per dieną;
• vitaminas C (putojantis). Lengva naudoti, pagaminta 1000 mg doze. Jūs galite gerti vieną kartą per dieną;
• Theraflu Immuno. Jį sudaro askorbo rūgštis, cinkas, Echinacea ekstraktas. Jis gaminamas miltelių pavidalu, kuris nereiškia išankstinio ištirpinimo (jis turi būti pilamas iš karto į burną). Jis veiksmingai apsaugo nuo peršalimo ir gali būti paskirtas jį atleisti;
• „Multi-Tabs“ „Immuno Plus“. Kompleksas padeda stiprinti kūną ir bus puiki virusinių ligų prevencija. Jame yra pieno rūgšties bakterijų, atsakingų už imunoglobulinų gamybos skatinimą. Galima vartoti vieną kartą per dieną per mėnesį;
• Sambucol Immuno Forte. Šis biologinis priedas yra pagamintas iš cinko, vitamino C, juodos briedės ekstraktų. Pastarasis komponentas didina imunitetą, apsaugo ląsteles nuo virusų, pasižymi priešuždegiminiu poveikiu. Jis gaminamas tirpalo pavidalu, kuris yra naudingas papildant arbatą terapiniam gėrimui gauti. Jis taip pat leidžia maišyti jį su mineraliniu vandeniu gaiviam gėrimui. Leidžiama duoti vaikams, vyresniems nei 6 metų.

Kas padės žmonėms?

Ekologiškai papildo gydymą ir alternatyviąją mediciną. Liaudies gynimo priemonės puikiai dirba su peršalimu, jos yra veiksmingos gripo atveju, tačiau tinkamu požiūriu, ir lygiagrečiai būtina paaiškinti, kokius antibiotikus vartoti gripo ir gripo atveju.

Taigi, labai naudinga gerti daug skysčių ligos metu Tai gali būti ne tik vanduo, bet ir vaisių, vaisių gėrimų, juodųjų serbentų vaisių gėrimų, spanguolių, bruknių, vaistažolių, vaistažolių sultys. Gėrimai stabdo nuolatinę troškulį, kurį sukelia aukšta kūno temperatūra, prisotina paciento kūną reikalingomis medžiagomis.

Vitamininė kompozicija, pagaminta iš natūralaus sviesto ir virinto pieno, padės sušalti. Gautas mišinys geriamas 6 kartus per dieną.

Galbūt ekonomiškas gydymo būdas būtų valgyti citrinas. Jie turi būti smulkinami mėsmaliu, užpilkite 150 g cukraus arba 100 g bičių medaus. Valgykite šią namų gynimo priemonę turėtų būti 5-6 kartus per dieną, 1 šaukštą.

Jei į savo maistą įtraukiate efektyvius vitaminų produktus, tada su gripu ir šalta, jie bus raktas į greitą atsigavimą. Turėtų atkreipti dėmesį į:

1. česnakai. Fitoncidai žudo mikrobus, virusus, neleidžia jiems daugintis. Česnakai gali būti naudojami įkvėpus;
2. šaltalankiai Yra beveik visi žinomi vitaminai, aktyviai kovoja su virusais. Gydykite šaltą šaltalankių šilumą;
3. juodųjų serbentų. Uoga gali būti saugiai vadinama askorbo rūgšties kiekio lyderiu. Skirtingos priešuždegiminės ir imunomoduliuojančios savybės. Serbentai mažina nuovargį, tonus, stiprina širdies raumenis, atkuria riebalų apykaitą. Sausi krūmų lapai gaminami kaip arbata, o uoga yra susukta mėsmalėje ir padengta cukrumi 1–1 santykiu;
4. aviečių Žinomas vitaminų, mineralų šaltinis. Natūralus antioksidantas ir antibiotikas šalčio metu mažina uždegimą, naikina virusus, bakterijas. Galite valgyti avietes bet kokia forma;
5. spanguolės. Sudėtyje yra vitaminų E, A, K, C, mineralų, mikroelementų. Rekomenduojama naudoti šviežią.

Norint neužsikrėsti, kūną reikia prisotinti vitaminais ne tik sezoninių ligų laikotarpiu, bet ir per visus metus, kuriuos ekspertas autoritetingai pasakys šiame straipsnyje pateiktame vaizdo įraše.

Vitaminas C ir šaltas gydymas

Pirmuoju šalto požymiu daugelis žmonių užrašo vitamino C su papildais. Ilgą laiką manoma, kad vitaminas C labai gerai padeda išgydyti šalta. Tada atėjo studijos, kuriose teigiama, kad vitamino C gydymas peršalimu yra žalingas. Kai kurie gydytojai teigia, kad vitaminas C neturi įtakos šalčiui. Kas yra tiesa?

Kas yra vitaminas C?

Vitaminas C pirmą kartą buvo rekomenduojamas peršalimui 1970 m. Tačiau, nepaisant plačiai paplitusio naudojimo, ekspertai teigia, kad yra labai mažai įrodymų, kad vitaminas C iš tikrųjų veikia peršalimo gydymą.

Vitaminas C yra vitaminas ir antioksidantas, kurį organizmas naudoja stipriai ir sveikai. Vitaminas C naudojamas kaulų, raumenų ir kraujagyslių būklės palaikymui. Vitaminas C taip pat prisideda prie kolageno susidarymo ir padeda organizmui įsisavinti geležį.

Vitaminas C yra vaisių ir daržovių, ypač apelsinų ir kitų citrusinių vaisių. Šis vitaminas taip pat tiekiamas kaip natūralus maisto papildas kramtomųjų tablečių arba kitų formų pavidalu.

Vitaminas C yra labai geras peršalimo prevencijai, todėl stengiamės jį dideliais kiekiais pasiimti su produktais, tokiais kaip spirituotos sultys, arbatos ir vaisiai.

Ar vitaminas C gali užkirsti kelią ar gydyti šaltus simptomus?

Vitaminas C daugelį metų buvo ištirtas kaip galimas šalinimo būdas arba būdas užkirsti kelią peršalimui. Tačiau rezultatai buvo prieštaringi. Apskritai, ekspertai beveik nerado vitamino C naudos nuo peršalimo prevencijos ar gydymo.

2007 m. Liepos mėn. Mokslininkai norėjo išsiaiškinti, ar vartojant 200 mg ar daugiau vitamino C per dieną sumažėtų šalčio dažnumas, trukmė ir sunkumas. Po 60 metų klinikinių tyrimų jie nustatė, kad vitamino C papildai beveik nesukelia šalčio silpnesnės ar trumpesnės trukmės. Jei kasdien vartojamas vitaminas C, sušaldymo trukmė gali būti sumažinta 8% suaugusiems ir 14% vaikams.

Tačiau mokslininkai nustatė, kad vitaminas C turi didžiausią poveikį žmonėms, kurie yra ekstremaliomis sąlygomis, pvz., Maratone. Šioje grupėje, vartojant vitamino C, sumažėja per pusę šalčio rizika.

Taigi, ką visa tai reiškia?

Vidutinis suaugusiųjų, kurie per 12 dienų per metus kenčia nuo peršalimo, kenčia nuo 11 dienų per metus, jei šis asmuo kasdien gauna dideles C vitamino dozes.

Vidutiniam vaikui, kenčiančiam apie 28 dienas per metus nuo šalčio, tai reiškia, kad kasdien vartojant dideles vitamino C dozes, šaltoji trukmė sumažės iki 24 dienų per metus.

Kai 7 skirtinguose tyrimuose buvo tiriamas C vitamino gydymas peršalimo gydymu, nustatyta, kad peršalimo gydymui skirtas vitaminas C nėra veiksmingesnis už placebą.

Ar vitaminas C saugus?

Vitaminas C gali būti imamas pasitikėjimu iš tokių šaltinių kaip vaisiai ir daržovės. Daugumai žmonių, vartojančių vitamino C rekomenduojamu kiekiu, jis yra saugus. Rekomenduojama paros dozė yra 90 mg vyrams ir 75 mg moterims. Didelės C vitamino dozės (daugiau kaip 2000 mg per parą suaugusiems) gali sukelti komplikacijų, pvz., Inkstų akmenis, pykinimą ir viduriavimą.

C vitamino suvartojimas daugiau nei 500 mg vienu metu neduos jokios naudos, nes organizmas negali jo išsaugoti. Be to, bet kuris asmuo, turintis inkstų ligą, turėtų vengti papildyti vitaminu C. Jei negalite nuspręsti dėl C vitamino dozių peršalimo, kreipkitės į gydytoją.

Žmonės su vitamino C trūkumu, taip pat aukštos kvalifikacijos sportininkai ir karinis personalas gauna naudos iš padidėjusio vitamino C kiekio. Tyrimai, atliekami su sportininkų ir karinio personalo grupėmis, turinčiomis labai gerą fizinę formą ir patirties ekstremaliomis sąlygomis, parodė, kad vitamino C vartojimas sumažina šalčio riziką 50%. Tačiau šie rezultatai plačiajai visuomenei nebuvo žinomi.

Vitaminas C imunitetui su peršalimu

Jei norite vartoti vitamino C, kad padėtų imuninei sistemai, geriau jį gauti su produktais, o ne papildais. Maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino C, yra:

• Citrusiniai vaisiai ir sultys
• Žalia ir raudona pipirai
• Braškės
• Pomidorai
• Brokoliai
• Tamsiai žali
• Saldžiosios bulvės ir balta
• Muskuso melionas
• Avietės, mėlynės ir spanguolės
• Arbūzas
• Briuselio kopūstai
• Ananasai
• Kopūstai

Taigi, ar naudosite C vitaminą peršalimo gydymui, jūs ir jūsų gydytojas nuspręsite. Bet kokiu atveju vaisių ir daržovių bei vitaminų papildų vartojimas šaltuoju metų laiku papildys jūsų sveikatą ir imuninę sistemą - stabilumą.

Kaip veiksmingai gydyti ARVI

Ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos yra viršutinių kvėpavimo takų ligos, kurias sukelia pneumotropiniai virusai. Šiuo metu yra keletas ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų tipų, kurių teisingas nustatymas lemia gydymo schemą ir veiksmingumą.

Instrukcija

1. Tarp ARVI dažniausiai yra gripas, adenovirusas, reovirusas, rinovirusas, parainfluenza. Jie skiriasi priežastimi ir simptomais. Pvz., Gripui būdinga ryški pradžia, kūno temperatūra virš 38 ° C, raumenų skausmai ir silpnumas, apetito praradimas, fotofobija, galvos skausmas, nosies sausumas. - gerklės skausmas.
2. Bet kokiu atveju, visos ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos veikia viršutinius kvėpavimo takus, perduodamos oru lašeliais. Jei įtariate, kad yra šalta ar gripas, geriausia pasitarti su gydytoju, nes tik specialistas galės tiksliai diagnozuoti ir paskirti tinkamą gydymą.
3. Virusinių ligų atveju paprastai skiriami simptominiai, patogenetiniai, imunostimuliuojanti ir antivirusiniai vaistai, pvz., AnviMax. Jį sudaro paracetamolis ir askorbo rūgštis, turintys antipiretinį ir analgetinį poveikį, prisideda prie normalios kraujo krešėjimo ir audinių regeneracijos. Ypač veiksminga ši ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų forma, kaip gripas. Remantadinas, esantis vaistu, apsaugo nuo viruso įsiskverbimo į ląsteles ir neleidžia jam plisti per visą kūną. Į preparatą taip pat įeina apsauginiai indai ir kapiliarai - ruteniumas ir kalcio gliukonatas bei antihistamininis komponentas loratadinas, kuris neleidžia gleivinės patinimas.
4. Be antivirusinių vaistų, gydant ūmines kvėpavimo takų virusines infekcijas, naudojamos priemonės, kurios pašalina lydimus simptomus: gerklės skausmą, perkrovą, sloga. Nerekomenduojama kovoti su šlapiu kosuliu nuo peršalimo ir gripo, nes tokiu būdu organizmas bando įveikti virusą, tačiau sausas kosulys yra svarbus gydant.
5. Kalbant apie ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų, tokių kaip karščiavimas, simptomus, rekomenduojama nušauti tik su gripu. Ir net tada, kai jis pakyla virš 39 ° C. Kūno temperatūros padidėjimas rodo, kad organizmas kovoja su virusu - ir tai yra palankus ženklas.
6. Antibiotikai gali būti vartojami ARVI tik tada, kai šalta ar gripas sukelia bakterijų komplikacijas, pavyzdžiui, bronchitą ar otitą. Prieš virusus tokie įrankiai yra nenaudingi. Bet kuriuo atveju po gydymo antibiotikus gali paskirti tik gydytojas.
7. Kad SARS būtų lengvesnis ir kūnas greičiau įveiktas, svarbu sumažinti fizinį aktyvumą, pageidautina sekti pastelinį režimą, daugiau miegoti, vengti grimzlės ir hipotermijos. Norėdami nešioti ligą "ant kojų" bet kuriuo atveju yra neįmanoma, net ir lengvas šaltas - tai gali sukelti rimtų komplikacijų.
8. Naudojant ARVI, svarbu gerti kiek įmanoma daugiau šilto skysčio: ne per koncentruotos natūralios sultys, gėrimai iš uogų, ypač aviečių, cukranendrių, arbata su citrina. Turėtų būti atsisakyta riebi ir sūrus maistas, pirmenybę teikiant lengvesniems ir maistingesniems patiekalams. Valgykite daugiau citrusinių obuolių organizmui, kad gautumėte vitaminų.
9. Jei būklė pablogėja, kreipkitės į gydytoją. Taigi jums reikia daryti tuo atveju, jei per savaitę neįvyksta pagerėjimas. Gali reikėti keisti gydymo režimą, atsižvelgiant į kūno savybes ir ligos eigą.

Kodėl gydytojai dabar, kai SARS pradėjo rašyti žudikas C vitamino dozes.

Atsakymai:

Anastasija **********

Jis padeda atkurti kūną ir gerina imunitetą. jis turi daug naudingų savybių!
Kas yra toks naudingas vitaminas C
1. Apie savo sugebėjimą padėti skorbtui, kuriame dantenų kraujavimas ir dantys iškrenta, žinoma nuo neatmenamų laikų. 18-ajame amžiuje jūreiviai žinojo, kaip jiems reikia maisto, turinčio daug vitamino C jūroje.
2. Kai buvau mažai, mano močiutė, išmintingo gydytojo patarimu, virusinių ligų epidemijų metu kasdien maitino mane su rožių klubų nuoviru, kuris yra labai daug askorbo rūgšties. Paprastai tai padėjo man išlikti sveikai ir, jei liga išsivystė, ji gana paprasta. Faktas yra tai, kad vitaminas C didina imunitetą. Jis stimuliuoja antikūnų ir interferono gamybą, padeda tinkamai veikti leukocitams (už kraujo kūnus, atsakingus už kovą su mikrobais). Jo priėmimas veikia ne tik peršalimą, bet ir tokias sunkias infekcijas kaip herpes, virusinis hepatitas, AIDS.
3. Nereikia pamiršti apie stiprią vitamino C antioksidacinę savybę, kurios dėka jis gali apsaugoti žmogaus organizmą nuo vėžio. Faktas yra tas, kad askorbo rūgštis sutrikdo kancerogeninės nitrozamino, kuris susidaro iš dešrelių, rūkytų produktų ir pačių skrandžio sulčių, nitratų sintezę. Yra žinoma, kad kasdien suvartojama 1 g vitamino C užkerta kelią skrandžio vėžio, krūties vėžio, gimdos kaklelio vystymuisi. Sumažėja kasos, stemplės, gaubtinės žarnos, šlapimo pūslės ir gimdos kūno vėžio rizika.
4. Askorbo rūgštis mažina žalingą cukraus poveikį antrojo tipo diabetui, sumažina cukraus kiekį.
5. Padeda su širdies ir kraujagyslių ligomis.
6. Įrodyta, kad vartojant 500 mg vitamino C, hipertenzija sergantiems pacientams sumažėja kraujospūdis. Faktas yra tai, kad jis padidina azoto oksido kiekį kraujyje, kuris atpalaiduoja kraujagyslių sieneles ir mažina kraujospūdį.
7. Vitaminas C apsaugo regėjimą. Dėl antioksidacinių savybių, ji apsaugo nuo kataraktos atsiradimo ir vystymosi, mažina akispūdį, taip užkertant kelią glaukomai.
8. Askorbo rūgštis trukdo vystytis tulžies pūslės ligai. Labiausiai tikėtina, kad taip yra ir priešingai: žmonės, kenčiantys nuo šios ligos, sumažino vitamino C kiekį.
9. Mokslininkai mano, kad vitaminas C yra svarbiausias streso vitaminas, kuris padeda tiek streso hormonų gamybai, tiek naudojimui. Ji taip pat padeda tinkamai reaguoti į stresą ir apsaugoti nuo jos pasekmių.
10. Nustatyta, kad žmonės, kenčiantys nuo įvairių alerginių ligų, įskaitant bronchinę astmą, gauna askorbo rūgštį, nes turi antihistamininių savybių.

Vitaminas C maisto produktuose

Vitaminas C arba askorbo rūgštis randama daugelyje daržovių ir vaisių, pavyzdžiui, apelsinų, greipfrutų, citrinų, agrastų, juodųjų serbentų, obuolių, pomidorų, kopūstų, bulvių, pipirų ir kt.

Didelis kiekis askorbo rūgšties miršta produktų laikymo ir terminio apdorojimo metu. Dėl nepalankios aplinkos būklės, stresas, vartojant įvairius vaistus, didelė vitamino C dalis sudeginama organizme. Dėl to dažnai žmogui trūksta šio esminio vitamino.

Nikita Olympiev

nes vitaminas C teigiamai veikia imunitetą :))

Šlovės šlovė

Ne todėl, kad jie nieko nežino, jie dabar mokosi iš reklamos.

Wladislav Drobishevski

Ateityje yra prevencinė medicina! vitamino C reikia skersti valgyti LIFE.

Clyde

Tai gerai, nes mes turime baisų vitaminų ir mineralų trūkumą! Aš nenoriu pakenkti daug, bet gydytojai nėra suinteresuoti užkirsti kelią blynams, todėl jiems yra daug naudingiau elgtis su mumis už pinigus!

Subtilus gėlių

Didinti imunitetą, kad nebūtų kraujavimo

Kaip dažnai vartoti askorbo rūgštį su ARVI? (100 mg tabletėmis)

Atsakymai:

San Sanych

Kasdieninis žmogaus vitamino C poreikis priklauso nuo kelių priežasčių: amžiaus, lyties, atlikto darbo,

nėštumo ar laktacijos sąlygomis, klimato sąlygomis, blogais įpročiais.

Ligos, stresas, karščiavimas ir toksinis poveikis (pvz., Cigarečių dūmai) padidina vitamino C poreikį.
Karštu klimatu ir Tolimuosiuose Šiaurės regionuose vitamino C poreikis padidėja 30-50 proc. Jaunasis kūnas geriau absorbuoja C vitaminą nei pagyvenę žmonės, todėl vyresnio amžiaus žmonėms vitamino C poreikis šiek tiek padidėja.
Įrodyta, kad kontraceptikai (geriamieji kontraceptikai) sumažina vitamino C kiekį kraujyje ir didina kasdienį jo poreikį.

Vidutinis fiziologinių poreikių lygis yra 60-100 mg per dieną. Įprasta terapinė dozė yra 500-1500 mg per parą.

Abramas Rabinovičius

1 tabletė 3 kartus per dieną.

Julija

Aš sergu, priimsiu švirkščiamus vitamino C tabletes, 1000 mg vieną kartą per parą. Tai padeda!

Stenkitės stiprinti savo imunitetą su čiauduliu, tai yra daug stipresnis nei vitaminas C. Stiprinti imuninę sistemą naudodami liaudies gynimo priemones. Žmonės, nuo seniausių laikų atėję iki mūsų dienos, yra būdas kovoti su SARS virusu - tai dirbtinis čiaudulio stimuliavimas. Norint neužsikrėsti, jūs turite čiaudėti, tai yra paprastas ir išmintingas mūsų kūno refleksas atsikratyti bet kokio viruso. Jis gali būti stimuliuojamas įprastu ausies lazdeliu, dirginantis gleivinę. Jei epidemija, tada čiaudėti 5-10 kartų, jei norite būti labai stiprus, čiaudėti dvidešimt kartų. Šiuo metu galite palaidoti 3-4 kartus per dieną, čiaudulį, Kalankės sultis arba alavijo sultis. Jūs galite pipirus arba šaukštą, kad skatintumėte čiaudulį. Beje, nušauti ir visada buvo pirmoji priemonė gydyti kūną, pirmoji priemonė užkirsti kelią peršalimui, nes čiaudėti sustiprino antivirusinį imunitetą.

ANTIVIRUSO IMUNITĖS STIPRINIMAS
Antivirusinių imunitetų stiprinimas turėtų prasidėti stiprinant antimikrobinį imunitetą, ty rankas ir kojas. Signalas apie viruso buvimą organizme ir susilpnintas antivirusinis imunitetas yra normalus galvos skausmas arba skausmas galvoje, kuris aptinkamas tada, kai galvą patiria vidutiniškai stiprūs kumščiai arba pusę litro plastikinio butelio, pripildyto vandens be oro burbuliukų. Ir dabar mes apsvarstysime antivirusinio imuniteto stiprinimo metodą: 1) Mes randame visas skausmingas sritis ant galvos ir pradeda masažuoti. Paprastai skausmas kaupiasi pakaušio pakilimų regione, yra skausmingų šventyklų, temporomandibuliarinio sąnario regiono, tai yra sąnarys prieš ausies kanalą, vidinis viršutinis orbitos kampas, kaktos sritis. Daugelis atkreipia dėmesį į galvos skausmą su akimis, todėl reikia daryti įtaką pirštų nagui ant akies skausmo per akies voką. Daugelis gali rasti savo konkrečių ligos taškų. Visus skausmingus taškus reikia masažuoti nuo dienos iki tol, kol išnyksta skausmas, nes tai jums reikės dėl dviejų savaičių ir galbūt turėsite savo sąlygas. Viskas priklauso nuo jūsų rūpestingumo ir kūno aplaidumo laipsnio. 2) Kitas būdas sustiprinti antivirusinį imunitetą - galvą su kamšteliais ar plastikais (pageidautina iš „SPRAYT“) su puse litro vandens buteliu, kasdien, kol galvos skausmas visiškai išnyks. Procedūrų skaičius per dieną gali būti padidintas iki dešimties, o procedūros trukmė yra skirtinga ir individuali. Dėl starterių, jūs galite išmušti 3-5 minutes su maža jėga. Kai skausmas sumažėja galvoje, ekspozicijos intensyvumas didėja. 3) Stiprinti antivirusinį imunitetą gali, jei vartojate daugiau ir čiaudėti. Spontaniškas čiaudulys su virusine infekcija yra tik grynas savęs gijimo refleksas, kai virusas įnešamas į kūną šalčio metu. Tačiau, kai ją supratome, mes jau galime sąmoningai dirginti nosies gleivinę čiaudėti, taip prisidedant prie antivirusinio imuniteto stiprinimo ir galvos skausmo atsikratymo. Patartina tai padaryti gripo viruso epidemijos laikotarpiu, kad būtų išvengta ARVI. Sneezių skaičių galima padidinti nuo 10 iki 20 kartų per dieną. Norint nukreipti oro srautą čiaudinant, pageidautina per nosį. Patogus sudirginti nosies gleivinę su ausų lazdomis arba 4-5 lašus šviežių alavijų arba kalankės sulčių į nosį 3-4 kartus per dieną; Šių augalų sultys dirgina nosies gleivinę ir sukelia pakartotinį čiaudulį (iki dvidešimties šlaunų vienai injekcijai). Kai kurie gali patirti nosies gleivinės sudirginimą pipirais arba šaukštu.

Papasakok man! Ką reikia valgyti su SARS, sėdi darbe su snargeliu ir kosuliu, nėra jokio būdo valgyti tą pačią sriubą.

Atsakymai:

Na, beveik viskas įmanoma, daugiau vaisių ir produktų, kurių sudėtyje yra vitamino A ir C. Svarbiausia yra tai, kad maistas yra šiltas arba šiek tiek karštas. Norėdami suminkštinti gerklę, naudokite kramtomąją gumą, pinigus. Mažesnis pasivaikščiojimas gatvėje yra galimybė užsikrėsti tam tikra liga dėl silpninto imuniteto. Karšta arbata su medumi prieš miegą.

„MedusaLooking onArbuz“

Tai niekada nesuvokė, ką penis vilioja dirbti su opais? Likusioms „apdovanokite“ savo užkandį ir kosulį? Geriausias vaistas yra likti namuose, o ne bėgti ir užkrėsti kitus.

anzhelina

pirkti sau apelsinus, mineralinį vandenį be dujų, jogurto gali būti, bet tada jūs turite palaukti, kol jis įšyla)) su ORVI viskas yra įmanoma, kad nesijaudina gerklės, aš turiu omenyje soda, pipirus, sūrus, karštas, šaltas, pikantiškas)))

Lyolya Ivanova

daugiau vaisių ir daržovių. kur yra vitamino C, ir netgi geriau gaminti savo laukinės rožės ar juodųjų serbentų (uogų) termoso ir gerti daugiau, gerai imtis, kad sustiprintumėte Echinacea imunitetą, skaitykite daugiau

Padidėjusi temperatūra su SARS

Kodėl temperatūra padidėja SARS? Šis klausimas domina daugelį pacientų. Norint suprasti, kaip normalizuoti kūno temperatūrą ir gydyti ARVI, būtina suprasti, kas yra ARVI. ARVI yra ūminė kvėpavimo takų virusinė infekcija, kuri dažniausiai paveikia žmones šaltuoju metų laiku. Šios ligos atsiradimas susijęs su šaltu oru, kuris neigiamai veikia kvėpavimo takus. Jūs galite išgydyti asmenį, jei laiku kreipiatės į gydytoją. Dažniausiai ūminės kvėpavimo takų ligos pastebimos žmonėms, dirbantiems šaltame ore arba labai dažnai vaikščioti, bet neuždarant kvėpavimo takų skara ar kitais.

ARVI - virusinės ligos, turinčios tuos pačius simptomus ir priežastis (kosulys ir sloga). SARS grupės ligos turi daug simptomų.

ARVI grupės ligų simptomai

Niežulys atsiranda dėl gleivinės uždegimo. Bet koks rinitas turi būti gydomas laiku, nes tai gali sukelti sunkesnes situacijas. Stiprėja niežulys, kai forma veikia. Jei iš pradžių teka nemalonus gleivinės skystis, susidaro storos gleivinės gabalėliai.

Kitas gleivinės šalutinis poveikis yra gerklės skausmas. Jį lydi kosulys ir skausmas, kai nuryjamas tiek skystas, tiek kietas maistas. Kosulys yra dviejų rūšių: sausas ir drėgnas. Pirmasis dirgina gerklę, o antrasis dėl gleivių krešulių užkerta kelią kvėpavimui. Jūs negalite manyti, kad išgydėte ligą, kol šie simptomai išnyks. Yra lengvo silpnumo ir nuovargio, šalčio, pykinimo, galvos svaigimo jausmas.

Ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų temperatūra yra vienas iš pagrindinių simptomų ir priklauso nuo ligos tipo.

Jei šalta, temperatūra truks tik kelias dienas. Jei tai gerklės skausmas ir panašios ligos, temperatūra trunka apie dvi savaites, kartais daugiau. Net kiek ši sąlyga bus laikoma, priklauso nuo ligos sunkumo ir aplaidumo. Atitinkamai, kuo sunkiau ligos pradžia, tuo sunkiau jis bus vežamas ir kuo ilgiau bus palaikoma temperatūra. Kartais su liga nėra temperatūros, yra žema temperatūra, silpnumas.

Kartais, kai liga yra apleista, temperatūra, žemesnė nei 40 ° C, gali likti maždaug dvi savaites, o atsitiktinai sumažėja teigiama kryptimi. Asmuo išgyvena tik dėl to, kad organizmas prisitaikė prie šios temperatūros. Jei jis svyruoja nuo 38 iki 39 ° C, pacientas gali net jaustis normalus. Nepaisant šio prisitaikymo, po atsigavimo šalutinis poveikis gali atsirasti dėl ilgos aukšto temperatūros, ty sieros kamščių, užsikimšusios nosies, kurios net ir stipriems vaistams nepadeda.

Kai žmogus serga bet kokia ARVI forma, imuninė sistema yra stipri, todėl būtina ją paremti vitaminais, kartais antibiotikais. Priešingu atveju galite paleisti virusinę infekciją. Limfmazgiai gali būti uždegti, dažniausiai aplink kaklą, bet tai gali atsitikti, jei, stovint šaltame ore, atvėsinti kaklą. Su tokiu uždegimu ne visada pasirodo kiti simptomai, išskyrus tai, kad temperatūra gali pakilti iki 37,5 ° C.

SARS gali paveikti tiek vaiką, tiek suaugusį, todėl neįmanoma apdrausti, net jei jūs reguliariai sportuojate, atleisite, vartojate vitaminų.

Visų ORVI grupės ligų inkubacinis laikotarpis trunka iki 7 dienų ir minimalus - 1-2 dienos. Yra 3 pacientų grupės. Kiekvienoje iš jų yra būdingi ligos perdavimo požymiai šioje grupėje. Be šių grupių yra ir kitų, tačiau nurodė šiuos dalykus, nes jie turi savo specifiką:

1. Jaunesni vaikai. Juose ši liga yra ypač sunki, nes bet koks šaltis gali tapti rimta liga, kurią lydi aukštas karščiavimas. Taip pat sunku nešioti kosulį ir sloga. Kai prasideda šlapias kosulys, vaikams sunkiau: jie bijo. Daugeliu atvejų net vaikai, galintys kalbėti, pradeda bijoti visų simptomų.
2. Nėščios moterys. Visos motinos ligos perduodamos vaisiui ir yra labai pavojingos, nes liga paveikia vaisių. Antibiotikai taip pat negali būti vartojami, nes jie daro mažiau žalos. Šiuo atveju lengviau pasirūpinti savimi, pirmuosius ligos požymius paimkite dvigubą vitamino C dozę, negalite pradėti ligos, ji gali labai pakenkti vaikui. Vaikas gali būti gimęs sergantis ar net mirti.
3. Pagyvenę žmonės (neįgalieji ir blogos sveikatos žmonės). Tokia žmonių grupė turi labai silpną imunitetą, todėl būtina atidžiai prižiūrėti save ir stiprinti sveikatą. Geriau pasiimti įvairių vitaminų ir mineralų kursą, kad judėtumėte daugiau nei nuolat meluoti ir tikėtis išgydyti skausmą malšinančiais vaistais.

Galimos ARVI komplikacijos

Tai apima šiuos reiškinius:

1. Sustiprinta katarrinių ligų forma. Visų pirma tai yra dėl ligos aplaidumo. Dažniausios ligos gali virsti bronchitu, plaučių uždegimu. Dėl šių komplikacijų reikia nedelsiant hospitalizuoti vieną ar daugiau savaičių.
2. Rinitas didėja. Jei periodiškai nuvalysite nosį, tai gali sukelti smegenų uždegimą. Taip pat žiemą vaikščioti be skrybėlės.
3. Ligos komplikacija kitomis infekcijomis. Tokiu atveju paskirta antibiotikų eiga, o po to - po antibiotikų.
4. Lėtinės ligos gali pasunkėti: astma, poliartritas ir kt.

SARS grupės ligų prevencija

• būtina atlikti periodinį šlapio valymą;
• nesirūpinkite;
• nepalikite ant projekto;
• dėvėkite skrybėlę;
• šaltuoju metų laiku nepamirškite apie šaliką.

Iš to, kas pasakyta, galime daryti išvadą, kad geriau užkirsti kelią ligai nei gydyti ją vėliau.