Kaip suprasti, kad pradėjau susirgti
Jei maitinanti motina vis dar serga...
Pasaulio sveikatos organizacija teigia, kad maitinimas krūtimi suteikia geriausią visapusišką mitybą kūdikiams ir stiprina jų apsauginius veiksnius kovojant su ligomis. Tačiau PSO vis dėlto nustatė keletą atvejų, kai žindymas turėtų būti laikinai ar visam laikui sustabdytas. Šie atvejai apima: atvejį, bus galima tiksliai nustatyti, kur atsirado problema, ir imtis atitinkamų veiksmų. Jei pažastyje yra karščiavimas, tai gali būti dėl pieno stagnacijos krūtinėje. Būtina atkreipti ypatingą dėmesį į dažnesnį kūdikio pritvirtinimą prie krūties. Jei kniedės ar alkūnės temperatūros padidėjimas pastebimas, krūtinės ląstos nėra. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad esant bet kokiam temperatūros padidėjimui, nepaisant priežasties, kūdikis gali būti maitinamas krūtimi. Pienas neužsidega ir nesisuka, tai yra biologiškai aktyvus skystis ir per 2 valandas visiškai atnaujinamas krūtinėje. Ji neturi būti dekantuojama ar virinama! Net jei sergate infekcine liga, nebijokite užkrėsti vaiką per savo pieną. Žinokite, kad su motinos pienu kūdikis gauna antikūnus prieš patogeną. Negalima atimti kūdikio nuo motinos pieno, tai yra specifinis vaistas nuo tam tikros ligos. Jūs turite karščiavimą. Ką daryti Visų pirma, būtina matuoti temperatūrą keliose vietose: pažastyje, alkūnėje ir kirkštyje. Šiuo atveju
Vaikai Ištirtas maistas, neišvalytas vanduo, užterštas, dulkėtas oras mieste ir bute.
Mokytojas Gerai padaryta. Ir kaip jūs galite pažinti ligą? Danil, kaip atskirti ligonį nuo sveiko?
Vaikai Sveikas žmogus yra linksmas, judrus ir pacientas atvirkščiai.
Mokytojas O ką daryti, jei asmuo serga?
Vaikai Būtina patikrinti, ar yra kosulys, sloga. Skambinkite greitosios pagalbos automobiliu.
Mokytojas Taip pat reikia išsiaiškinti, ar skauda galvą, matuoti temperatūrą, susitarti ar paskambinti į vietinį gydytoją. „Greitosios pagalbos“ priežastis, kai nebėra stiprybės, ištverti skausmą. Diena ir naktis. Jis vadinamas bet kuriuo metu dėl ūminio skausmo pilvo, širdies, lūžių, esant aukštai temperatūrai, kai vietinis gydytojas negali padėti.
Terapeutas nustato, kaip sergate ir nurodote gydymą. Kad nebūtų pakenkta sveikatai, negalite savarankiškai gydyti, vartoti tabletes be gydytojo rekomendacijos. Ir vis dėlto, vaikinai, jūs negalite pernelyg įtempti. Norėdami tai padaryti, pakaitinė veikla.
Fizminutka. / Autorius Petrova S. A. /
Maži pirštai užšaldė / perkelė abiejų rankų pirštus
Bronchitas yra kvėpavimo takų (trachėjos ir bronchų) uždegimas, kuris sukelia plaučius, o bronchitas dažniausiai serga po stipraus ar prastai sušvelnėjusio šalčio, po paranasalinių uždegimų uždegimo.Jei nesirenkate lovoje esant temperatūrai, neperžiūrėkite gydytojo patarimo, peršalimas gali sukelti bronchitą, gali galvoti apie bronchitą, kai:
- Jūs turite stiprų kosulį su skrepliais ar pūliais.
- Temperatūra yra labai didelė (38–39 laipsniai).
- Krūtinėje, kai klausosi gydytojo, girdimas švokštimas.
Jei bronchitas netinkamai gydomas, gali išsivystyti pneumonija. Su pneumonija, paciento būklė tampa sunkesnė, gydytojas klauso konkrečių krūtinės ląstelių.
Todėl tie, kuriems atsirado bronchitas ar pneumonija, turėtų:
- Palaikykite lovą, kol normali temperatūra trunka ne trumpiau kaip 2 dienas.
- Geriau būti sėdint ar pusiau sėdint - lengviau kosulys.
- Paimkite specialų kosulio sirupą, kuris palengvina skreplių atskyrimą.
- Imtis vaistų nuo skausmo ir karščiavimo bei antibiotikų, kuriuos nustato gydytojas.
- Kvėpuodami kvėpuokite šiltą ir drėgną orą, tuo pat metu atleiskite.
- , reikia daugiau poilsio ir įsitikinkite, kad naktį gausite pakankamai miego.Vėliau atvėsinti Liga gali būti atidėta 2 savaites, bet ir po atsigavimo, ypač jei sergate plaučių uždegimu, gali būti silpnumas ir nuovargis. Per šį laikotarpį jokiu būdu negalima perkrauti ir gerti daug skysčių.
Nepriklausomai nuo to, kokio gydymo jūsų gydytojas nurodo, reikia kovoti su gripu, kuris kartais geriau nei bet koks vaistas. Pirmasis atsakymas į klausimą, ką daryti su gripu, yra poilsis! Kai jaučiatės negalavimų požymiai ir akivaizdu, kad simptomai, kuriuos patyrėte šaltu ar gripu, turi būti mažinami. Taigi jūs išleisite papildomą energiją jūsų imuninei sistemai, kuri šiuo metu pradeda karo veiksmus. Tegul jis kovoja, ir jūs atsigulti po dangčiais.
Gerkite daug karšto skysčio. Tai palengvins nosies užgulimą, užkirsti kelią dehidratacijai ir sumažina sudirgintos nosies ir gerklės membranų uždegimą. Ir taip pat reguliariai valykite nosies ertmę. Paprasčiau tariant - užpūsti nosį, o ne šnipinėkite nosį. Vis dėlto reikia švelniai išpūsti nosį, arba galite gauti daugiau skausmo ausyse. Geriausias būdas yra išvalyti šnerves po vieną, užfiksuojant jas pakaitomis.
Suteikite vaiko vėjaraupiams didžiausią dėmesį. Tėvai turėtų imtis visų priemonių niežuliui sumažinti. Stenkitės laiku nukreipti vaiką ir neleisti jam šukuoti savo odos. Skaitykite knygą vaikui, žaisti stalo žaidimus. Tai nėra sunku, nes vėjaraupių gydymas vaikams daugeliu atvejų vyksta namuose.
Gerai gydyti žaizdas antiseptikais kelis kartus per dieną. Tai padės kovoti su niežėjimu ir bakterijomis. Svarbiausia priemonė kovojant su vaikystės ligomis su vėjaraupiais yra žali žalia (alkoholinis alkoholio tirpalas, pasižymintis žalios spalvos). Mažiau dažni, bet ne mažiau veiksmingi kitų antiseptikų sprendimai yra manganas, rivanolis, metileno mėlynas, fucorcin. Jei ant burnos gleivinės atsiranda bėrimas, plaukite burną furatsilinom arba miramistinom.
Vaiko nagai turi būti švarūs ir apipjaustyti. Taigi infekcijos tikimybė žaizdose bus daug mažesnė. Kūdikių vaikai nešioja medvilnines pirštines ant rankenų. Drabužiai ir patalynė teikia pirmenybę natūraliems audiniams. Svarbu kasdien keisti drabužius ir apatinius drabužius.
- Gerkite daug skysčių. Padidėjusi temperatūra, čiaudulys, kataras sukelia skysčio praradimą, kuris yra labai reikalingas jums ir vaikui. Laikykite termosą su šiltomis greipfrutų sultimis ir gerti bent vieną puodelį vieną valandą.
:( Mes nustatėme žiaurias sąlygas seminarų rengimui.
Nesivaržykite įdėti šias sąlygas!
Net pirmaisiais metais?
Mes nustatėme žiaurias sąlygas seminarų rengimui. jūs esate su mumis. mūsų universitete tai vyksta. išskyrus anglų kalbą. ir tai.
Kada ir kaip turėtų būti perkeltas ar pratęstas darbuotojas? >>>
Atminkite, kad bet kokios kitos ligos prevencija yra daug lengviau nei pati liga. Todėl nebūkite tingūs laikydamiesi pažįstamų ligų prevencijos metodų, nesvarbu, kiek mažai laisvo laiko turite. Bet kuriuo atveju, aš pateikiu nuorodą į straipsnį „Gripo prevencija nėštumo metu“
Ką daryti, jei pradėsite gauti šalta: ką imtis, kad negalėtumėte susirgti
Niežulys, gerklės skausmas, šaltkrėtis ir galvos skausmas - visi šie simptomai yra šalčio ar gripo simptomai pradiniame etape, po to, kai pamatysite, kad suprantate, kad pradėsite susirgti.
Bet netgi niekas nenori būti sergantiems įprasta šalta, kelias dienas būti izoliuota per keturias sienas.
Ką daryti, kad nebūtų susirgę, jei buvo aptikti pirmieji ūmios kvėpavimo takų ligos požymiai? Kokius vaistus reikia vartoti, kad sustabdytumėte nosies, atsikratyti kosulio ir užkirstų kelią šalčiui patekti į rimtesnę formą?
Ką daryti, jei jaučiatės blogai
Visų pirma, prieš ką nors darydami, reikia tiksliai nustatyti, ar iš tikrųjų būna šalta ar tiesiog nosies. Žinoma, idealiu atveju kreipkitės į gydytoją arba apsilankykite klinikoje.
Bet ką daryti, jei jis yra vakare kieme, ir jūs grįžote namo ir nustatėte, kad turite nosies, kosulį?
Šie simptomai taip pat rodo ARI pradžią:
- Nosies užgulimas;
- Vandeninis gausus išsiskyrimas iš nosies takų;
- Galvos skausmas;
- Kankinimas ir diskomfortas gerklėje;
- Šaltkrėtis;
- Kartais karščiavimas.
Nėra būtina, jei šalta, kad rinitas lydėtų karščiavimą. Tačiau tai nereiškia, kad negalite nieko daryti. Net jei negalavimas yra lengvas, geriau imtis veiksmų nedelsiant ir slopinti ligos vystymąsi pačioje pradžioje.
Svarbu neužteršti šalčio pradžios su įprastu pertekliumi. Jei asmuo yra labai pavargęs, perrašytas arba ilgą laiką neturėjo pakankamai miego, jis gali patirti panašius simptomus.
Tokiu būdu kūnas signalizuoja, kad jam reikia poilsio, ir nukelia jį į lovą.
Ką galima padaryti, jei prasidėjo šalta
Paprasti veiksmai, kuriuos lengva atlikti namuose, padės išvengti komplikacijų, o galiausiai negalėsite susirgti.
- Apvyniokite kojas šiltai. Dažniausiai ūminė kvėpavimo takų liga prasideda dėl hipotermijos - pacientas šlapias pėdas, užšaldytas pėsčiomis ar viešuoju transportu. Kaip rezultatas - sloga, čiaudulys, kosulys. Todėl, kai nuvykstate namo, tuoj pat nuvalykite kojas ir padėkite ant vilnonių kojinių.
- Gerkite karštą arbatą su avietėmis, medumi ir citrina. Dabar išgerkite daug vandens. Jei pirmosios pagalbos rinkinyje yra „Coldrex“, „Rinza“, „Theraflu“ ir jų analogų, tai yra farmacijos milteliai, skirti karštų gėrimų gamybai. Karštas skystis su vitaminais šildys gerklę ir sustabdys infekcijos plitimą.
- Paimkite papildomą vitaminą C. Dabar labai svarbu palaikyti imuninę sistemą ir tai padės vitaminų kompleksams. Geriau juos laikyti visą laiką. Tačiau, jei tai nebuvo padaryta, bent jau pirmuosius ūminių kvėpavimo takų infekcijų simptomus reikia gerti askorbo rūgštimi arba multivitaminais. Tai padės organizmui susidoroti su infekcija.
Pirmoji pagalba peršalimui labai priklauso nuo ligos simptomų ir bendros būklės. Labai geras efektas suteikia karštoms vonioms pėdoms ar net visam kūnui. Bet jie gali būti daromi tik tada, kai temperatūra nepadidėjo. Eukalipto ar spygliuočių eterinis aliejus gali būti pridedamas prie vandens. Tada vonia bus ne tik šilta, bet ir įkvėpus.
Jei gaminama pėdų vonia, į vandenį galima pridėti garstyčių miltelių. Po procedūros jokiu būdu negalima išeiti mažiausiai dvi valandas.
Patartina gulėti po antklodė ir gerti karštą arbatą su avietėmis, citrina, braškių lapais arba ramunėlių, liepų, mėtų nuoviru.
Kokius vaistus gerti, jei pradėsite susirgti
Šiuolaikiniai vaistai siūlo įvairius produktus, kurie gali būti naudojami kaip gydomieji ir profilaktiniai. Jų veikla siekiama atkurti ir išlaikyti natūralų imunitetą, todėl jie vadinami imunomoduliatoriais.
Jie dažniausiai gaminami remiantis augalų pagrindu, nes imunomoduliaciniai vaistai gali būti vartojami ilgą laiką.
Rekomenduojama pradėti profilaktinį gydymą, pradedant šaltu oru arba gripo epidemijos pradžioje. Įrodyta, kad tie, kurie reguliariai ima imunomoduliatorius, kelis kartus sumažėja, o liga daug greičiau ir lengviau.
Jų pagalba pradiniame etape galite išgydyti sloga ir kosulį, atsikratyti galvos skausmo ir karščiavimo.
Kokie vaistai turėtų būti įsigyti vaistinėje, kad būtų užkirstas kelias šalčiui? Tai yra:
- Aflubinas lašeliuose arba tabletėse - homeopatinis vaistas, stiprinantis organizmo apsaugą;
- Amizon arba Arbidol - stipresnės imunostimuliuojančios medžiagos, su kuriomis galite susidoroti su virusine infekcija;
- Echinacea tinktūra yra vaistinė, kuri veikia lėtai, bet taip pat labai naudinga gerinant imunitetą šalto ir gripo sezono metu.
Prieš pradedant gydymo kursą patartina pasikonsultuoti su gydytoju arba bent jau atidžiai ištirti naudojimo instrukciją. Kiekvienas iš jų turi savo kontraindikacijas, kai kurie komponentai gali sukelti alerginę reakciją, todėl visada turėtumėte būti atsargūs, kad nekartotumėte visų produktų, reklamuojančių ar konsultuojančių savo draugus.
Ką dar galite padaryti, kai šalta prasidėjo
Tiesą sakant, žmonės yra daug receptų šalto pradžioje, su kuriais jūs galite greitai išgydyti šaltą ir kosulį.
Kai kurie iš jų yra gana netikėti. Tas faktas, kad jums reikia gerti daug, pageidautina šiltas ir rūgštus gėrimas, yra žinomas visiems. Dauguma pacientų žino, kad kai šalta, jums reikia įdėti garstyčių tinką ir pakilti kojas.
Tačiau yra ir kita rekomendacija, kaip neužsikrėsti ir greitai atsigauti, jei infekcija vis dar pasivijo. Reikia čiaudėti. Čiaudulys yra gynybinis kūno refleksas, kurio pagalba ji išneša virusus iš organizmo per nosies nosį. Todėl, jei pasireiškia pirmieji ARD simptomai, reikia kuo daugiau ir dažniau čiaudėti.
Skausmą galima išprovokuoti šiais būdais:
- Nosies gleivinės sudirginimas medvilnės tamponu. Tačiau svarbu nepervertinti, o ne pakenkti gleivėms.
- Sultys Kalanchoe. Šis augalinis augalas yra iš Afrikos, kurio sultys naudojamos šalčiui įkišti į nosį. Sultys dirgina gleivinę ir sukelia čiaudulį, be to, kai kurios Kalankės sudėties medžiagos gali neutralizuoti virusus ir bakterijas. Gryna sultys negali būti užpilamos, jos turi būti atskiestos vandeniu.
- Snufas. Kvapas kvapas laikomas blogu įpročiu. Tačiau šiuo atveju ši procedūra bus naudinga. Jei nėra tabako, kartais galite užkliūti smilkalai. Svarbiausia - sukelti intensyvų čiaudulį.
Kitas būdas stiprinti imuninę sistemą ir pašalinti virusinę infekciją - masažas. Kai kurie gydytojai rekomenduoja rankas ir kojas trinti pirmuosius šalčio požymius. Paspaudus tam tikrus taškus, galite atsikratyti aukšto karščio ir galvos skausmo.
Taip pat praktikuojamas galvos ir veido masažas. Norėdami tai padaryti, naudokite slėgio metodą, kad surastumėte skausmingiausius taškus ant galvos ir švelniai masažuokite juos 4-5 minutes kelis kartus per dieną. Paprastai, kai šalti, pakaušiai, šventyklos, antakiai yra jautrūs.
Jei, nepaisant visų priemonių, kurių buvo imtasi, simptomai neišnyko po 2-3 dienų, bet intensyvėja, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir pradėti rimtesnį gydymą. Ką daryti pirmame šaltos ženkle, šiame straipsnyje bus rodomas vaizdo įrašas.
Ką daryti, jei jaučiatės blogai?
Šaltą sezoną, ty laikotarpį nuo spalio iki kovo, žymi ne tik oro sąlygų pokyčiai, bet ir neigiami mūsų kūno padariniai. Visų pirma, šaltas oras gali sukelti organizmo užšalimą, o tai sukelia šalta. Ir taip pat, kaip žinoma, drėgnas ir šaltas oras yra palankus virusinės infekcijos plitimui. Dėl šios priežasties yra didelė tikimybė susirgti. Taigi šiame straipsnyje Timelady.ru žurnalistai jums pasakys, ką daryti, jei manote, kad pradėsite susirgti.
Nė vienas iš mūsų nenori pakenkti, išskyrus tuos, kurie mėgsta eiti namo per savaitę ar dvi. Daugelis iš mūsų tiesiog neturi laiko pakenkti ir, antra, nenorime. Liga mus išstumia iš rutino, nes mes neveikiame, ir, kaip taisyklė, niekas nepadarys mūsų darbo, jis susikaupia, kol išeisime iš ligoninės. Be to, nuvykę į ligoninę, mes paniekiname valdžios panieką arba vis dar einame į darbą su šiluma, ar tai darome tokiomis pačiomis sąlygomis, bet namuose. Kelios ligoninės dienos, praleistos poilsiui, nėra poilsio, nes kūnas praleidžia visas savo jėgas kovodamas su šia liga, bet kai jis atsigauna, priešingai, užtrunka pailsėti. Ir dar labiau, kai mergaitė serga - tai sunkus laikotarpis vyrui ir vaikams. Štai kodėl turime pasirūpinti savimi ir neleisti pasireikšti ligai.
Kaip suprasti, kad pradėsite susirgti?
Dūmai be ugnies neįvyksta, tai taikoma ligai. Asmuo negali tiesiog susirgti, tai yra, turi būti priežastis. Priežastis priklauso nuo ligos tipo.
Mes vadiname ligą, kuri yra šalta ar virusinė liga (ARVI). Reikia suprasti, kad tai yra dvi visiškai skirtingos ligų rūšys, turinčios skirtingas išvaizdos priežastis. Peršalimą sukelia kūno peršalimas, dėl šio kūno aušinimo streso - imuninė sistema susilpnėja, o organizme nuolat aktyvuojasi sąlygiškai patogeninė mikroflora, nes nėra stiprios imuninės sistemos atgrasymo - mes susirgome, tai yra peršalimas. Virusinė liga sukelia virusinę infekciją organizme, ore lašelius, ty ARVI galima susirgti tik tada, kai įkvėpiame virusinę infekciją. Dabar, kai žinote, kad žodis „liga“ reiškia dvi skirtingas ligas, jūs suprantate, kad galite užsikrėsti visiškai kitomis priežastimis. Apsvarstykite juos.
Kur ir kaip galite gauti šaltą? Pagrindinė peršalimo priežastis yra hipotermija. Dažniausiai dėl peršaldymo gauname per daug šalčio, ty ilgą laiką šaltoje aplinkoje, pavyzdžiui: užšaldėte gatvėje (laukiate autobuso) arba tiesiog vaikščiojo ir užšaldėte, įšaldėte šaltoje patalpoje (ji nėra šildoma, grimzlės, šalta grindis ir p.), arba iš karšto kambario be prisitaikymo išvyko lauke, kur jis labai šaltas ir stiprus vėjas. Be to, hipotermiją galima gauti valgant šaltus maistą ir gėrimus, arba dėl hipotermijos rankų (kai rankos buvo ilgą laiką šaltame vandenyje arba laikėte kažką šalto).
Kaip galite gauti virusinę infekciją? Jūs galite gauti virusinę infekciją, jei virusinis patogenas įsiskverbia į organizmą per orą lašančius lašelius. Tai gali atsitikti, jei bendraujate su asmeniu, sergančiu viena iš virusinės ligos infekcinių ligų, arba liga yra inkubaciniu laikotarpiu, ty kai žmogui nėra akivaizdžių ligos požymių, o virusas aktyviai dauginasi ir ruošiasi kūno užpuolimui.
Taigi, kai žinote, kaip užsikrėsti ir virusinė liga, jums bus lengviau išsiaiškinti, ar yra realių ligos priežasčių ir ką daryti, jei manote, kad pradėsite susirgti.
Manau, kad aš sergu - ką daryti?
Šis jausmas kartais pasitaiko, kai mes jaučiame kūno užgrobimą ligos metu. Per šį laikotarpį labai svarbu ištirti, ar tai gali būti šalta ar virusinė infekcija, nes prevenciniai veiksmai kiekvienu iš šių atvejų šiek tiek skiriasi. Tačiau, tiek pirmojoje, tiek antrajame atveju būtina stiprinti organizmo imunitetą, nes imunitetas kovoja su patogenais, o jei imunitetas yra stiprus, tai juos slopins ir neleis jiems aktyvuotis.
Svarbu pažymėti, kad labai dažnai mes painiojame ligos būklę su sunkiu nuovargiu, kai mūsų kūnas skauda ir nudegina, ir mes jaučiame silpną. Visi šie simptomai išnyksta po kelių valandų poilsio, bet jei tai nepraėjo, ir jūs turite daugiau rimtų simptomų, tada reikia imtis taisomųjų priemonių.
Ką priimti, jei jaučiatės blogai? Esant tokiai situacijai, svetainės „TimeLady.ru“ ekspertai rekomenduoja gerti vaistą, kuris padeda „nužudyti“ simptomus, tokie yra gerai žinomi vaistai: Pharmacytron, Coldrex ir kt. Jie gaminami miltelių pavidalu ir atskiedžiami karštu vandeniu. Norime atkreipti jūsų dėmesį į tai, kad šios lėšos tik sušvelnina būklę, žudo simptomus, įskaitant temperatūros mažinimą, bet nepadeda gydyti. Galų gale, jums reikia padėti imuninei sistemai, todėl jums reikia vartoti imunostimuliacinius vaistus, tokius kaip Aflubin. Jei buvote kontaktas su asmeniu, sergančiu virusine infekcija, arba per tam tikrą gripo epidemiją, rekomenduojame gerti Amizon arba Arbidol, be imunostimuliatoriaus, jie padeda imunitetui ir nužudyti virusinį patogeną. Taip pat galite vartoti vitaminų preparatus: askorbo rūgštį ir Revit.
Jei esate šalta, tai greičiausiai yra šalta, tokiu atveju rekomenduojama sušilti. Norėdami tai padaryti, galite pakelti kojas ir rankas. Kaip ir šalta, arba su virusine liga - jei esate šalta, ant lovos galite įdėti saulės šildytuvą arba karšto vandens butelį. Jūs netgi galite įdėti palaidinę, tai padės jums prakaituoti, ir, kaip žinote, kai asmuo prakaituoja, liga „išnyksta“. Kova su liga yra lengviau organizmui svajonėje, todėl, jei manote, kad sergate, tuomet geriau miegoti, net jei dar nėra naktį - miegoti porą valandų, tai naudinga. Bent jau, jei jūs neužmigsite, tada atsigulkite, kai akys uždarytos ir pailsės.
Pabandykite valgyti ir, jei nėra apetito, bent jau turite užkandį. Gerkite labai šiltą, bet ne karštą arbatą, pageidautina su medumi ir citrina. Rekomenduojama gerti sultis, geriausia šviežiai spaustas arba namines, nes jose yra daug vitaminų ir konservantų. Gerkite daug skysčių. Jei turite namų tinktūros aviečių, tada galite gerti prieš miegą, šaukštas. Žinoma, valgykite vaisių: apelsinų, citrinų, obuolių, kivių ir kt.
Ryte turėtumėte jaustis daugiau ar mažiau geriau, o ne susirgti. Jei nesate sergantys, bet jaučiatės nesvarbūs, tai geriau, jei įmanoma - imtis dienos, dar vieną dieną prevencijai. Vieną dieną gydymas yra ne savaitė gulėti su karščiavimu, sloga, kosuliu, kai pastarasis trikdys kitą savaitę. Šią dieną taip pat reikėtų praleisti ramioje būsenoje, laikantis visų pirmiau pateiktų rekomendacijų. Rūpinkitės savimi, mūsų brangiais skaitytojais! Linkime Jums geriausios sveikatos!
Ką daryti, jei pradėsite susirgti?
- Bendros rekomendacijos
- Ką daryti, jei sergate gripu ar ARVI
- Jei gausite gerklės skausmą, ką daryti?
Atvykus šaltam ir lietingam rudeniui, padidėja sezoninio skausmo rizika. Be to, nei suaugusieji, nei vaikai nėra apdrausti. Virusas gali prilipti prie darbo, viešajame transporte, mokykloje, galite užšalti nuo hipotermijos, sudrėkinti kojas. Svarbu nedelsiant pabandyti padėti sau, kad negalėtumėte pradėti ligos. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, ką pirmiausia turėtumėte daryti ir kaip elgtis, jei manote, kad jau pradėjote susirgti.
Ką daryti, jei pradėsite susirgti - bendros rekomendacijos
Prieš nuspręsdami, ką daryti, jei sergate, turėtumėte nustatyti, ar tai yra liga, o ne bendras nuovargis ir vitaminų trūkumo pasekmės, miego stoka, bloga imuninės sistemos būklė. Jei nuovargis ir depresija dažniausiai praeina po geros miego ant patogios lovos, tuomet liga turi nemažai simptomų, kad gera poilsis neatleidžia. Žinoma, jie yra gana skirtingi, priklausomai nuo to, kokią ligą nugalėjote, tačiau yra dažniausiai pasitaikančių, kurie dažniausiai būna, sąrašas:
- Temperatūros padidėjimas. Kai kūnas kovoja su virusu, jam reikia daugiau jėgos, o per šį mūšį dažniausiai kūno temperatūra pakyla pora laipsnių.
Bendras silpnumas, letargija. Jūs nenorite nieko daryti, nuolat siekdami miegoti. Net po prabudimo per 12 valandų bet koks fizinis įtempimas sukelia didelį nuovargį.
Šaltkrėtis, galvos svaigimas. Yra jausmas, kad jūs užšaldote, tai dažnai yra temperatūros pasekmė. Be to, jei staiga atsikeliate, pavyzdžiui, iš kėdės, galite pajusti, kaip kelias sekundes sukasi galvą.
Trapūs Pačioje ligos pradžioje atrodo, kad jūsų sąnariai sukasi ir skaudėtų, o kartais - raumenys.
Taip atsitinka, kai prasideda liga, taip pat pablogėja odos, plaukų ir nagų būklė. Visa tai rodo, kad kūnas pasipriešina ir visos jos pajėgos eina, kad ištaisytų situaciją, remtų paramą iš bet kokių išteklių.
Kaip padėti sau greitai susidoroti su šia liga:
- Mes geriame daug skysčio. Temperatūra sukelia dehidrataciją, todėl visą laiką kūnas turi būti šeriamas vandeniu. Iš to ir geresnė sveikata.
Valgykite vitaminų. Jūs galite naudoti vitaminų kompleksus, kurie parduodami vaistinėje, arba yra daug šviežių daržovių ir vaisių, o ne pamiršti apie kalcio turinčius produktus. Su daugeliu ligų, jos kiekis organizme patenka.
Mes stengiamės neviršyti. Mes kovojame su liga ir visi mūsų vidiniai ištekliai nukenčia, todėl geriau remti save, sumažinti nereikalingą naštą ir gulėti dieną ar dvi namuose.
Ką daryti, jei sergate gripu ar ARVI?
Gripas ir ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos yra tos sveikatos problemos, kurios dažniausiai pasireiškia rudenį, žiemą ir pavasarį. Jei šios ligos prasideda, jos gali sukelti daug nepageidaujamų komplikacijų visam organizmui. Todėl jie turėtų būti pripažinti kuo greičiau ir pradėti gydymą nuo pirmųjų dienų, tada, greičiausiai, jūs būsite pasiruošę ir veikti kuo greičiau. Norint atsikratyti gripo ar katarrinės infekcijos per kelias dienas, reikia:
- Garinti. Geras pasirinkimas būtų vonia, bet tik su sąlyga, kad neturite temperatūros. Tai puikus būdas išeiti, pavyzdžiui, jei esate šaltas arba šlapias kojas.
Paimkite didelę vitamino C dozę. Galite išgerti pora puodelių šiltos (bet ne karštos) arbatos su citrina ir valgyti apie 6-8 askorbo rūgšties tablečių per dieną.
Gerkite daug dogrose tinktūros ar šilto pieno su sviestu. Ant puodelio įpilkite 10 gramų aliejaus, pageidautina namuose.
Gerkite narkotikus, kurie žudo simptomus. Specialūs tirpūs milteliai, tokie kaip Coldrex, Pharmacytron, Theraflu ir kiti panašūs veikimo būdai, yra tinkami šiam tikslui.
Valgyti Net jei nenorite valgyti, pabandykite valgyti vištienos sultinį ir valgyti įvairius vaisius per dieną.
Atminkite, kad neturėtumėte mažai temperatūros. Jei jis nesiekia virš 38 laipsnių, neskubėkite gerti antipiretinį vaistą. Atskyrus savarankiškai, organizmas taps stipresnis.
Jei gausite gerklės skausmą, ką daryti?
Gerklės skausmas ir tik gerklės skausmas - tai ne tik labai nemalonus, bet ir gali sukelti grėsmę labai blogoms pasekmėms, jei pradėsite šią būklę. Jei norite greitai susidoroti su šia liga pradinėje formoje, naudokite:
- Nuplaukite. Populiariausias receptas yra druska, soda ir jodas. Paruoškite šaukštelį druskos, sodos ir įpilkite du ar tris lašus jodo į šiltą vandenį. Gerai išmaišykite ir keletą minučių po kiekvieno valgio nuplaukite, bet bent tris kartus per dieną. Taip pat galite naudoti žolelių šalavijų, ramunėlių, medetkų, jonažolės, eukalipto nuovirą. Iš medicinos prietaisų tinkamas tirpalas furatsilina arba hlorofillipta.
Purškikliai. Visose vaistinėse galima rasti specialių įvairių kainų kategorijų vaistų, šiuo atveju produktai su propoliu yra gana geri.
Medus Tiesiog paimkite 1 šaukštelį. natūralus medus ir palaipsniui ištirpsta.
Aloe. Iškirpkite lapą kramtyti ir laikyti burnoje. Jei tai per daug kartaus, pridėkite medų. Tai naudinga, o skonis yra geresnis.
Šaltalankių aliejus. Ypač tinka švokštimui ir gerklės sausumui. Mes sudrėkiname medvilninę vatą aliejuje ir ritiname šią medvilnės rutulį į burną tris ar keturis kartus per dieną.
Be to, kaip ir šalčio atveju, valgykite vitaminų, gerti šiltu pienu su sviestu, arbatą su medumi. Naujųjų metų atostogų metu, jei nėra temperatūros, tačiau kvėpuojate šaltą orą, ir jūs bijote, kad ryte prarasite savo balsą, galite derinti verslą su malonumu ir išgerti keletą stiklinių karšto vyno ar šildomo medaus alaus.
Taigi, atsakymas į klausimą, ką daryti, jei pradėjote susirgti, yra visiškai nesudėtingas, tačiau vis dėlto labai svarbu nepamiršti, kad greitas gydymas palengvinamas ne tik laiku imtomis priemonėmis, bet ir teisinga diagnoze. Todėl geriau pasijusti nepasitenkinimą kuo greičiau pasikonsultuoti su gydytoju, specialistas gali tiksliai pasakyti, ką daryti.
Ką daryti, kai serga?
Kiekvienas iš mūsų susidūrė su šaltu. Tačiau ne visi žino, kaip tinkamai elgtis su šia liga be pasekmių.
Šaltas: šaltas ar virusas?
Peršalimas arba ūminės kvėpavimo takų infekcijos (ūminės kvėpavimo takų ligos) - tai virusų infekcijos sukeltų ligų grupė. Daugelis žmonių mano, kad tik gripas yra virusinis, o peršalimas yra tik hipotermijos pasekmė. Tiesą sakant, hipotermija yra galingas spaudimas, sumažinantis mūsų imuninę apsaugą, o daugiamilijinė virusų armija yra daug lengviau įsiskverbti į kūną ir pradeda aktyvią veiklą ten. Be to, virusas gali būti paimtas bet kuriuo metų laiku, tačiau dažniausiai tai įvyksta rudenį-žiemą, kai oras „šnabžda“ už lango.
Vidutiniškai kiekvienas iš mūsų kenčia 2-3 kartus per metus. Paprastai liga trunka 7-10 dienų. Jei visas šias dienas įdėjote kartu, paaiškėja, kad 75 metų gyvenime žmogus serga daugiau nei 4 metus!
Susitikimas su virusu
Taigi, kas atsitinka, kai virusas patenka į sveiką asmenį? Atminkite, kad virusas „gyvena“ tik tada, kai jis patenka į langelį. Tai reiškia, kad be potencialaus „aukų“ virusas negali daugintis! Virusas paprastai prasiskverbia per mūsų kūno „kvėpavimo takų“ vartus. Kai tik „svetimas“ patenka į mūsų teritoriją, organizmas nedelsdamas pradeda specialią neutralizavimo operaciją. Imuninė sistema, kaip ir teisėsauga, pradeda kovoti su virusu, sukelia uždegiminį procesą šalčio, gerklės skausmo, čiaudulio ar kosulio pavidalu. Tokiomis reakcijomis organizmas bando atsikratyti virusinės medžiagos.
Ar turėčiau išmaišyti temperatūrą?
Ar kada nors galvojote, kodėl kūnas virusinės infekcijos metu padidina temperatūrą? Jie paėmė virusą, nuo nosies pila upę, pastoviai čiaudina ir kosulys, ir čia taip pat ir temperatūra! Nusileiskite, temperatūra iš tikrųjų yra galinga gynybinė reakcija. Didėjanti kūno temperatūra, kūnas, nes tai suteikia aktyvumo priešakyje pradžioje. Tik aukštoje kūno temperatūroje prasideda sustiprintų specifinių medžiagų, interferonų, sintezė. Dėl unikalių šių junginių savybių paciento ląstelės tampa atsparios virusui.
Taigi aukšta temperatūra yra aprėptis, kurios dėka imunitetas gali rasti ir neutralizuoti virusą. Būtina išjungti šviesą (sumažinti temperatūrą), nes organizmas praranda kontrolę virusu. Todėl, jei kūno temperatūra neviršija 38 laipsnių Celsijaus, tai jis negali būti nušautas, nes dėl to kūnas tik pavojaus pavojus. Priešgrybelinių vaistų priėmimas yra pateisinamas tuo atveju, kai kūno temperatūra yra virš 38-39 laipsnių.
Bet ką daryti su pacientu, kuris net prastai patiria labai žemą temperatūrą (iki 38 laipsnių)? Ar tikrai turime išgyventi skausmingus simptomus ir palaukti, kol kūnas bus „įdėtas“?
Kaip elgtis su šaltu?
Prisiminkite apie 4 šaltus savo gyvenimo metus? Jei vertinate savo laiką ir sveikatą, tada atsikratykite viruso, kurio reikia jūsų organizmui. Šalčio atveju būtina nedelsiant paveikti tris pagrindinius ligos komponentus: virusą, uždegimą ir imunitetą.
Siekiant užkirsti kelią virusui, reikalingi antivirusiniai vaistai, uždegimui sumažinti reikalingi priešuždegiminiai vaistai, o imunomoduliatoriai reikalingi imuninei sistemai stiprinti.
Šiuo atžvilgiu Immunostat derinys su preparatais, kurių sudėtyje yra mefenamo rūgšties, yra gerai įrodytas. Imunostatas yra antivirusinis vaistas, turintis stiprų imunomoduliacinį poveikį, rodantis aktyvumą nuo A ir B gripo virusų bei kitų ūmių kvėpavimo takų virusinių ligų.
Kaip ir vaistams, kurių sudėtyje yra mefenamo rūgšties, jie turi priešuždegiminių, analgetikų ir antipiretinių savybių. Kaip jau minėta, temperatūra negali būti nušauta iki 38 laipsnių, nes dėl to užkrėstas organizmas neteks interferono. Tačiau mefenamo rūgštis stimuliuoja interferono gamybą ir normalią kūno temperatūrą. Taigi, jei net nedidelis temperatūros šuolis yra nepakeliamas, tuomet mefenamo rūgštis padės sumažinti temperatūrą nepažeidžiant imuninės sistemos.
Valgykite mažiau, išgerkite daugiau
Jūs jaučiatės pirmieji šalčio požymiai, o rytoj turite svarbų susitikimą, kurio neturėtumėte praleisti. Kokie yra šoko būdai kovoti su šia liga?
Kaip žinote, maitinkite pacientą būtent tai, ką šerti liga. Šaltuoju metu geriau neužkrauti virškinimo trakto sunkiu maistu. Paprastai peršalimo apetitas nėra labai geras (arba visiškai nėra). Taigi, sergantis organizmas tarsi žmogui sako, kad nereikia valgyti maisto. Bent jau pabandykite atsisakyti riebalų ir sunku virškinti maistą.
Būtinai laikykitės geriamojo režimo. Kiekvieną dieną reikia gerti ne mažiau kaip 8 stiklines skysčio. Kai peršalimas organizme sukaupia toksinus, ir jie turi būti kažkaip pašalinti. Geriamojo daug skysčių padės greitai atsikratyti toksinų, todėl greičiau. Padeda su peršalimu ir vištienos sultiniu, kuris padidina gleivių nutekėjimą iš nosies.
Be to, ligos metu pabandykite laikytis lovos. Šilumos suvynioti, jūs atsikratote ligos daug greičiau.
Kaip gydyti ARVI per 2 dienas ir ką daryti, jei kolega serga: kvaili, bet svarbūs klausimai apie peršalimą
Terapeutas ir populiaraus medicinos dienoraščio autorius Philip Kuzmenko išsamioje švietimo programoje atsako į dažniausiai pasitaikančius klausimus apie ARVI: kokie vaistai verta išleisti pinigus ir kokie yra geriau pamiršti, ką daryti, jei jūs čiaudėjote autobusu ir kurie turi dėvėti kaukes epidemijos - sergantys ar sveiki žmonės.
Kas yra šalta?
Šaltas ir ARVI (ty ūminis kvėpavimo takų virusas) yra tas pats dalykas. Vakarų kolegos dažnai tai vadina sindromu ar simptomų kompleksu, kuris apima tokių simptomų, kaip nosies perkrovos su gleivių išskyromis, kosuliu, gerklės skausmu, galvos skausmu ir bendru apsinuodijimu (karščiavimu, negalavimu), derinį (skirtinguose deriniuose).
Kiek yra normalu, kad sugautų šaltą?
Vaikų visame pasaulyje epizodų skaičius svyruoja nuo 6 iki 8 per metus, suaugusiems 2-4, bet gali būti dažniau. Tokiu atveju, jei liga pasibaigia be bakterinės infekcijos prisijungimo (įrodyta kraujo tyrimais ir gydytojo tyrimu), tada nieko nerimauti.
Kas sukelia šaltą?
Šaltieji sukelia virusus. Vėlgi: virusai, o ne bakterijos! Ir yra daug šių virusų. Nelaimingi daug, daugiau nei 200 virusų tipų gali sukelti SARS. 50% atvejų sukėlėjas yra rinovirusas (iš kurio yra daugiau nei 100 rūšių!). Tačiau, be jų, vis dar yra koronavirusų, adenovirusų, enterovirusų, gripo virusų ir parainfluenza. Infekcija šiais virusais (netgi gripo virusu) dažnai atsiranda esant tipiškam šalčiui, o simptomai yra tokie panašūs, kad juos tiesiog neįmanoma atskirti nuo klasikinio rinoviruso sukeltos ARVI. Taip, tai nėra prasminga, nes daugeliu atvejų infekcija baigia atsigavimą be komplikacijų.
Koks yra paprasčiausias būdas užšaldyti?
ARVI perduodama dviem pagrindiniais būdais. Pirma, susisiekite, ty per rankas. Virusas gali išlikti aktyvus ginkluose po 2 valandų po rankų sušvirkštimo su šaltai užsikrėtusiu asmeniu, todėl būkite budrūs. Be to, nesuvokkite užkrėstų daiktų, nes virusas gerai gyvena. Tie, kurie remiasi antibakteriniais rankiniais geliais, gali būti nusivylę - jie neužgelbės jūsų. Kas yra akivaizdu apskritai: jie yra prieš bakterijas, o ne virusus. Ir trina rankas antiseptikais, tiesiog tuos ant jų užsikrečia virusai, kurie nebėra infekciniai. Daug geriau yra tinkamas ir dažnas rankų plovimas įprastu muilu.
Antra, ARVI perduodama oru lašeliais. Pravažiuokite viešuoju transportu su dviračiu - gaukite jį, pasirašykite. Taigi, jei jau esate serga ir nenorite užkrėsti kitų, dėvėkite chirurginę kaukę (ir nepamirškite ją dažniau keisti). Tai sumažins viruso plitimą aplink jus. Tačiau sveiki žmonės, apsaugantys nuo infekcijos kaukės, nepadeda, deja.
Beje, daugelio tyrimų rezultatai parodė, kad pirmasis ARVI perdavimo kelias, ty per rankas, yra daug patikimesnis. Tikimybė pagauti šalta, jei kas nors šalia jūsų čiaudulys, yra daug mažiau, nei palietus veidą neplautomis rankomis. Pavyzdžiui, apsilankius viešose vietose, kur galėjo susidurti su užkrėstu objektu ir pan.
Kiek laiko užkrečiamas asmuo?
Tyrimai parodė, kad žmonės labiausiai rizikuoja antrą ar trečią dieną po pirmųjų ligos simptomų atsiradimo. Ir tai gali likti infekcinė iki dviejų savaičių po ligos - dabar aišku, iš kur kyla ARVI epidemijos?
Mano kolega sugriovė. Ką turėčiau daryti?
Visų pirma paprašykite, kad jis vis tiek imtųsi ligos sąrašo ir pailsėtų kelias dienas namuose, kad užkirstų kelią epidemijai jūsų biure. Gerai, kai komandoje dažnai pasitaiko, kad ORVI yra priežastis nedirbti. Jei ligoninės kolega išeis, tuomet tactfully paprašykite jo įdėti kaukę ir pakeisti ją kas 3 valandas. Tokia priemonė negarantuoja, kad negalėsite užsikrėsti, bet gali padėti apriboti viruso plitimą. Ir likite nuošalyje nuo paciento: jokių rankų paspaudimų ir liesti jo daiktų, nes jie taip pat tampa viruso plitimo šaltiniu. Jei jau kažką paėmėte iš savo stalo, po to nepalieskite savo veido ir nedelsdami nusiplaukite rankas. Prieš pasirodant pirmiesiems simptomams sunku pasakyti, ar infekcija įvyko, ar ne. Taigi, kai grįšite namo, ramiai eikite į savo verslą ir, jei įmanoma, anksčiau miegokite. Nėra priemonių sunaikinti virusą, kuris jau pateko į kūną. Taigi viskas tikisi jūsų imuniteto.
Ir kas prisideda prie SARS?
Būsite nustebinti, tačiau vis dar nėra mokslinio pagrindo populiariai nuomonei, kad šaltas klimatas didina jautrumą peršalimui. Pavyzdžiui, tyrimas, kuriame dalyvavo Antarkties darbuotojai, parodė, kad šalto epizodų dažnis vyrams, kurie jau praleido 6 mėnesius pietinėje polių dalyje, buvo lygiai toks pat kaip žmonės, kurie ką tik atvyko į griežtas Antarktidos klimato sąlygas. Kas tiksliai prisideda prie peršalimo, yra miego ir streso trūkumas. Tačiau sumažėja tikimybė susirgti - reguliarus fizinis aktyvumas.
Kada pasirodo pirmieji šalčio simptomai?
Paprastai 24–72 valandos po infekcijos. Būtent tai yra inkubacinis laikotarpis, nors jį galima sumažinti iki 10-12 valandų. Ligos trukmė paprastai yra 3-10 dienų, tačiau ji gali būti daugiau, priklausomai nuo paciento būklės. Pavyzdžiui, rūkantiems, 25% dažniau nei nerūkantiems, ARVI laikotarpis tęsiasi iki dviejų savaičių.
Kokie yra šalčio simptomai?
Visi gerai tai žino: nosies užgulimas ir gleivių nutekėjimas (dažniausiai viskas prasideda nuo to), tada seka skausmas gerklėje ir kosulys. Visai tai viskas vyksta po mieguistumo, silpnumo, negalavimų, galvos skausmo ir karščiavimo. Simptomų derinys yra labai įvairus ir priklauso nuo asmens amžiaus, imuninės sistemos būklės, lėtinių ligų ir kitų dalykų.
Kaip padaryti diagnozę?
Daugeliu atvejų atliekama klinikinė diagnozė, ty paprasčiausiai remiantis šiuo metu paciente pastebimais simptomais ir būkle. Klasikiniai šalčio simptomai nereikalauja tamponų, nosies kultūrų, kraujo tyrimų, rentgeno spindulių ar CT.
Kaip yra liga?
Daugeliu atvejų liga nueina be gydymo (taip, jūs nesijaudinote, ir visos šios perkamos tabletės įrodo rinkodaros efektyvumą) ir baigiamos visiškai atsigavus be komplikacijų. Jei neturite jokių rimtų, rimtų ir neįprastų simptomų, 3-5 dienoms nereikia nieko, bet pailsėti ir gerti. Pasibaigus šiam laikui, jei jaučiatės daug geriau, greičiausiai audra praėjo ir viskas baigsis netrukus. Jei ne, tai yra priežastis, dėl kurios vėl (ar pirmiausia) gydytojas turi įsitikinti, kad komplikacijos nepradedamos. Pagal komplikacijas kalbama apie bakterinės infekcijos, pvz., Bakterinės sinusito, faringito (gerklės skausmo), otito ir kt.
Ką ir kaip gydyti?
Gydant šaltą, tai reiškia tik simptomų palengvinimą. Mes dar neturime vaistų, kurie būtų sunaikinti virusą (aš turiu omenyje tuos vaistus, kurie iš tikrųjų veikia, o ne tuos, kurie duoda tuščius pažadus). Be to, antivirusinių vaistų, įsigytų iš vaistinės, vartojimas gali netgi būti pavojingas. Kodėl Žiūrėkite mano tiesioginės transliacijos įrašymą su gydytoju imunologu, kuris dirba Pasteur institute (Paryžius).
Ką tada daryti, jei užšąla?
Poilsis. Svarbiausias dalykas yra nešioti ligą ant kojų. Labiausiai tikėtina, kad jūsų imuninė sistema susidurs su patogenu, bet tik tuo atveju, jei nesikišite į jį. Negalima būti herojus: geriau išeiti ligos atostogas ir gulėti 5 dienas, o ne paimti - ir po to užmigti su pneumonija.
Gerai išgerkite. Nereikia įpilti vandens į kibirus, bet gerti daug skysčių jums nepažeis. Galite viską gerti (arbatos, vaisių gėrimai, vištienos sultiniai).
Analgetikai arba nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU). Siekiant sumažinti kūno temperatūrą ir sumažinti galvos skausmą, raumenų ir sąnarių skausmą ir pan. Beje, kai galvojate, ar vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), ar ne, tada jums nėra vadovaujamasi termometru, o savo subjektyviais pojūčiais. Jei tai yra labai bloga, o temperatūra yra 37,1 ar net normali - sutinku ir nepažeiskite. Jei 38, ir jaučiatės puikiai, jūs negalite nerimauti.
Jei kenčia nuo kosulio, vartokite antitussive narkotikus. Ne vienoje Vakarų rekomendacijoje nekalbama apie poreikį naudoti sirupus, kurie tariamai verčia sausą kosulį į drėgną, padeda skrepliams ir pan. Vis dėlto Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) vis dar rekomenduoja vartoti ne alkoholio turinčius žolinius sirupus, jei tai leidžia jaustis geriau. Iš jų nėra jokios žalos, ir jei jums atrodo, kad jie padeda kovoti su kosuliu, tai kodėl gi ne.
Kai kosulys, kuris neleidžia jums gyventi ar miegoti, amerikiečiai rekomenduoja vartoti dekstrometorfaną. Tačiau tuo pačiu metu jie sako, kad jie nėra visiškai įsitikinę savo veiksmingumu. Mes turime šį vaistą sunku rasti vaistinėse, todėl, kaip alternatyva, galite naudoti butamiratą. Tai nėra žinynuose, bet iš patirties galiu pasakyti, kad ji iš tikrųjų palengvina pacientų būklę.
Jei sergate užsikimšusiu nosimi ir nosimi, tada jums gali padėti dekongestantai (ty vazokonstriktoriai). Jie pradeda degti nosį ir leidžia kvėpuoti, bet būkite atsargūs: jie gali būti imami ne ilgiau kaip 3 dienas, kitaip atsiranda priklausomybė. Taip pat gali padėti ipratropiumo bromido pagrindu pagaminti purškikliai. Jie mažina čiaudulį ir gleivių išsiskyrimą. Nosį galite nuplauti druskos tirpalais. Jų veiksmingumas nėra toks didelis, bet vis dar yra.
Kas nėra verta išleisti pinigus?
Antibiotikai. Šie vaistai neturėtų būti skiriami peršalimui, vienintelė jų indikacija yra įrodyta bakterinė infekcija. Ne „už prevenciją“ ir „taip, kad nebūtų jokių komplikacijų“.
Intranaziniai gliukokortikoidai. Su šalta, jie nėra reikalingi. ENT, kurie juos skiria, žiūri į tyrimų rezultatus.
Vitaminas C - Atsiprašau, bet tu nenaudai. Vitaminas D - taip pat. I. Moisturizers. Atsiprašau, bet atrodo, kad taip pat negerai.
Ar yra prevencija?
Jokios žolės, multivitaminai, mineraliniai kompleksai ar tinkama mityba neįrodė jų veiksmingumo užkertant kelią peršalimui. Dėl jų žalingumo ir absoliutaus nenaudingumo užsienio literatūroje nėra paminėta jokių pasirengimų imunitetui kelti. Be to, kai kurių Rusijos rinkoje parduodamų „imunomoduliatorių“ vartojimas gali netgi būti pavojingas. Vienintelis būdas sumažinti susirgimo riziką yra plauti rankas, ypač vaikams - taip priprasti prie šios procedūros!
Ką daryti, jei sergate: 11 būdų padėti greičiau susidoroti su šaltu greičiu
Nešališkas ORVI mus pažodžiui kiekvienu ruožtu verčia, ypač ne sezono metu. Ir jei virusas jau pateko į kūną, jis negali būti sustabdytas, bet tai įmanoma ir netgi būtina palengvinti būklę. Mes pasakome, kaip išgydyti šaltą ir stiprinti imuninę sistemą.
Paimkite vitaminus
Cinkas ir vitaminas C yra svarbūs žmogaus imuninei sistemai, taigi įsitikinkite, kad jie pakankamai užima. Cinkas randamas grūduose ir piene, o vitaminas C - apelsinai, braškės ir ananasai. Šias medžiagas galite vartoti tabletes.
Daugiau poilsio
Stenkitės išlaikyti lovos lovą maksimaliai ir eiti miegoti kuo anksčiau, kad gautumėte optimalų miego kiekį per naktį.
„Imuninei sistemai reikia atgaivinti,“ - aiškina dr. Aian Tong. „Geras miegas padės išlaikyti sveiką imuninę sistemą.“
Stovėkite su sportu
Žinoma, sportas yra raktas į sveikatą, tačiau per šaltą treniruotę geriau atidėti.
„Jei esate aistringas sportininkas, tada pakeiskite intensyvius pratimus lengvai pasivaikščiojimais, kol pajusite geriau“, - sako gydytojas.
Nebūkite nervingi
Psichikos sveikata, anot ekspertų, daro įtaką fizinei sveikatai. Ir stresas gali sukelti rimtą smūgį imuninei sistemai. Paprasti antistresiniai įtaisai padės išlaikyti ramybę.
Gerkite daugiau vandens
Vanduo yra gyvybiškai svarbus imuninės sistemos veikimui. Kadangi kūnas peršalimo metu praranda vandenį, atsargos turi būti nuolat papildomos. Bet atminkite: turėtumėte gerti vandenį, vaisių gėrimus ar sultis. Nėra kofeino ar alkoholio.
Negalima atsisakyti valgyti
Net jei nėra apetito, pabandykite valgyti kuo dažniau.
„Liga yra darbas. Kūnas degina daug kalorijų, kovoja su šia liga, todėl būtina suteikti jai pakankamai degalų, kad laimėtų “, - pabrėžia dr. Tongas.
Išsaugokite savo energiją
Taip, nėra susitikimų su draugais ir šeimos renginiais - tik atpalaiduojanti namų šventė.
„Leiskite sau pailsėti ir atsigauti. Taupykite energiją savo kūnui - tam reikia, kad atsigautų “, - sako gydytojas.
Negalima eiti į darbą
Ekspertai primygtinai rekomenduoja atsisakyti dirbti šaltu. Jūsų kūnas ne tik pailsės, bet ir rizikuoja savo kolegų sveikatai.
Negalima užšaldyti
Jei užšaldysite, kūnas praranda brangią energiją, kuri, kaip jau sužinojome, yra labai svarbi norint greitai atsigauti.
Išlaikyti higieną
Dažnai ir teisingai nusiplaukite rankas: ne mažiau kaip 20 sekundžių šiltu vandeniu ir muilu. Jei neturite prieigos prie kriauklės ar muilo, naudokite dezinfekavimo priemonę.
Jei jaučiatės labai blogai, kreipkitės į gydytoją
Jei Jums pasireiškia simptomai, kurie yra labai panašūs į gripo požymius (karščiavimas, šaltkrėtis arba stiprus nuovargis), tada neatidėkite gydytojo kvietimo. Gydymo pradžia nuo gripo yra labai svarbi per 48 valandas nuo jo atsiradimo.
Ką daryti, jei sergate - 10 geriausių patarimų
Žiemą žemos temperatūros, vitaminų trūkumas ir virusų epidemijos dabar siunčiami į ligoninę. Ką daryti, jei sergate ir jaučiate pirmuosius šalčio požymius? Štai keletas patarimų, kurie padės jums likti vėsioje savaitėje.
Pirmiausia pasakykime keletą žodžių apie tai, kaip svarbu laiku nustatyti pirmus šalčio simptomus. Išgalvotame gyvenimo tempe mes retai atkreipiame dėmesį į nepasitenkinimą, kol jis pasiekia kritinę skalę. Tai reiškia, kad, kai jūsų kūnas šiek tiek susitraukia, ryte susilaužėte ir nerandate jėgos dirbti, tai vargu ar bus pavojaus varpas - tikriausiai jį nurašysite dėl bendro nuovargio ir miego trūkumo. Bet iš tikrųjų, galite pradėti šalti. Be to, atkreipkite dėmesį, ar esate susisiekę su užsikrėtusiais žmonėmis arba labai užšaldėte gatvėje.
Ir dabar mes einame į patarimus, ką daryti, jei pradėjote susirgti.
1. Laikykite šiltas
Ilgą laiką stovėjome autobusų stotelėje, laukdami autobuso, ir jaučiatės, kaip kojos užšaldytos? Grįžę namo, įsitikinkite, kad naudojate garų pirtį. Jei negalite eiti į vonią, bent jau sušilti karštoje vonioje, garais kojomis su sausa garstyčia. Gerkite arbatą su aviečių uogiene arba medumi, apvyniokite šiltu megztiniu ar drabužiu ir venkite hipotermijos, kad padėtis nepablogėtų.
2. Būkite namuose
Jei jau pastebėjote pirmuosius simptomus - karščiavimą vakare, bendrą silpnumą, kosulį, nosies nosį - likite namuose ir gydykite. Daugelis teigia, kad darbe ne taip paprasta imtis vienos dienos, jums reikia dirbti, blokuoti ir tt Bet patikėkite manimi, geriau vieną dieną išeiti iš gyvenimo, nei eiti į ligoninę mažiausiai savaitę ir vis dar turite ilgai išspręsti likusius simptomus.
3. Duokite sau poilsį.
Daugelis žmonių, ypač moterys, jaučiasi, kad pradeda užšąla, iš tikrųjų būna namuose, bet jie yra priimami daryti visus tuos dalykus, kurių jie nepasiekė. Pats faktas, kad išvyksta į šalį, nėra toks svarbus sveikatai, kaip organizmui suteikiant poilsį, išlaikant jėgas kovoti su šia liga. Todėl nereikia skubėti aplink namą su skudurėliu ir pradėti pavasarį valyti - atsigulti ir pailsėti. Jei negalite nieko daryti, skaitykite knygą arba žiūrėkite savo mėgstamą televizijos serialą. Negalima švaistyti jėgos, kurią reikia nugalėti ligą.
4. Priimti antivirusinį vaistą
Rasti ARVI ženklus, vadovaukitės instrukcijomis Arbidol, Amiksin, Lavomax arba Viferon. Šie vaistai yra ypač veiksmingi tik pradinėse ligos stadijose. Vaistininkas padės jums pasirinkti tinkamiausią vaistą, jei neturite laiko ar noro eiti pas gydytoją.
5. Pabandykite prakaituoti
Gerkite karštą arbatą su avietėmis ir medumi, patraukite šiltą džemperį ir pakilkite po dviem ar trimis antklodėmis, kol prakaituosite. Ši procedūra padės organizmui greičiau nugalėti virusus. Tokiu atveju jūs galite miegoti, bet miega neramiai ir turite įprotį išmesti antklodes, geriau sėdėti prie televizoriaus ir likti budrūs.
6. Gerkite daugiau skysčių.
Mitas, kad vanduo padeda gydyti peršalimą ir gripą, yra tik mitas. Tačiau kūnas kenčia nuo dehidratacijos ligos laikotarpiu, ir net pradiniame ligos etape svarbu išlaikyti tinkamą vandens balansą. Stenkitės gerti švarų vandenį, o ne kavą, arbatą ar gazuotus gėrimus. Į vandenį galite įpilti imbiero šaknies, medaus ar citrinos gabalo, taip pat įsigyti butelį medicininio mineralinio vandens.
7. Valgykite teisę
Kai kūnas sunkiai stengiasi neužsiimti šia liga, pabandykite ne perkrauti ją riebiais ir sunkiais maisto produktais. Pageidaujamas lengvas sriubas, sultinius, košė. Valgykite vaisius ir daržoves, aprūpinkite save vitaminais, kad palaikytumėte imunitetą, geriate arbatą su citrina. Ir, žinoma, nepamirškite apie vištienos sriubą, apie naudingas savybes, kurios be pernelyg didelio legendos.
8. Patalpinkite orą
Jei to nepadarysite, jūsų butas netrukus virs jūsų pačių mikrobų ir bakterijų viršuje. Ir tai ne tik neleidžia organizmui kovoti su liga, bet ir padidina riziką užsikrėsti jūsų namų ūkį. Žinoma, vėdinkite kambarį, palikdami jį taip, kad blogėjant jo būklei blogėtų jo būklė, ypač kai jis užšalęs.
9. Naudokite vienkartines šalikas.
Fork per paketą arba du vienkartinius nosines - jie nėra tokie brangūs, tačiau jie pateisins jų naudą. Paprastas nosinė, po kelių naudojimo, virsta bakterijų kolekcija, ir jūs taip pat ištrinsite, kai turėsite blogą šaltą. Ir vienkartinės nosinės yra higieniškos ir patogios naudoti.
10. Gydykite simptomus
Gerai žinoma, kad nerekomenduojama šaudyti iki 38 laipsnių temperatūros, kad organizmas galėtų kovoti su infekcija. Tačiau tai netaikoma likusiems simptomams. Jei neatsikratote šalčio, pradėsite kvėpuoti per burną ir greičiausiai turėsite gerklės skausmą. Gerklės skausmas ir kosulys iš esmės nereikalingi. Pirkite lašus į nosį, pastilius ar kosulio sirupą arba naudokite liaudies gynimo priemones.