Niežulys, gerklės skausmas, šaltkrėtis ir galvos skausmas - visi šie simptomai yra šalčio ar gripo simptomai pradiniame etape, po to, kai pamatysite, kad suprantate, kad pradėsite susirgti.
Bet netgi niekas nenori būti sergantiems įprasta šalta, kelias dienas būti izoliuota per keturias sienas.
Ką daryti, kad nebūtų susirgę, jei buvo aptikti pirmieji ūmios kvėpavimo takų ligos požymiai? Kokius vaistus reikia vartoti, kad sustabdytumėte nosies, atsikratyti kosulio ir užkirstų kelią šalčiui patekti į rimtesnę formą?
Ką daryti, jei jaučiatės blogai
Visų pirma, prieš ką nors darydami, reikia tiksliai nustatyti, ar iš tikrųjų būna šalta ar tiesiog nosies. Žinoma, idealiu atveju kreipkitės į gydytoją arba apsilankykite klinikoje.
Bet ką daryti, jei jis yra vakare kieme, ir jūs grįžote namo ir nustatėte, kad turite nosies, kosulį?
Šie simptomai taip pat rodo ARI pradžią:
- Nosies užgulimas;
- Vandeninis gausus išsiskyrimas iš nosies takų;
- Galvos skausmas;
- Kankinimas ir diskomfortas gerklėje;
- Šaltkrėtis;
- Kartais karščiavimas.
Nėra būtina, jei šalta, kad rinitas lydėtų karščiavimą. Tačiau tai nereiškia, kad negalite nieko daryti. Net jei negalavimas yra lengvas, geriau imtis veiksmų nedelsiant ir slopinti ligos vystymąsi pačioje pradžioje.
Svarbu neužteršti šalčio pradžios su įprastu pertekliumi. Jei asmuo yra labai pavargęs, perrašytas arba ilgą laiką neturėjo pakankamai miego, jis gali patirti panašius simptomus.
Tokiu būdu kūnas signalizuoja, kad jam reikia poilsio, ir nukelia jį į lovą.
Ką galima padaryti, jei prasidėjo šalta
Paprasti veiksmai, kuriuos lengva atlikti namuose, padės išvengti komplikacijų, o galiausiai negalėsite susirgti.
- Apvyniokite kojas šiltai. Dažniausiai ūminė kvėpavimo takų liga prasideda dėl hipotermijos - pacientas šlapias pėdas, užšaldytas pėsčiomis ar viešuoju transportu. Kaip rezultatas - sloga, čiaudulys, kosulys. Todėl, kai nuvykstate namo, tuoj pat nuvalykite kojas ir padėkite ant vilnonių kojinių.
- Gerkite karštą arbatą su avietėmis, medumi ir citrina. Dabar išgerkite daug vandens. Jei pirmosios pagalbos rinkinyje yra „Coldrex“, „Rinza“, „Theraflu“ ir jų analogų, tai yra farmacijos milteliai, skirti karštų gėrimų gamybai. Karštas skystis su vitaminais šildys gerklę ir sustabdys infekcijos plitimą.
- Paimkite papildomą vitaminą C. Dabar labai svarbu palaikyti imuninę sistemą ir tai padės vitaminų kompleksams. Geriau juos laikyti visą laiką. Tačiau, jei tai nebuvo padaryta, bent jau pirmuosius ūminių kvėpavimo takų infekcijų simptomus reikia gerti askorbo rūgštimi arba multivitaminais. Tai padės organizmui susidoroti su infekcija.
Pirmoji pagalba peršalimui labai priklauso nuo ligos simptomų ir bendros būklės. Labai geras efektas suteikia karštoms vonioms pėdoms ar net visam kūnui. Bet jie gali būti daromi tik tada, kai temperatūra nepadidėjo. Eukalipto ar spygliuočių eterinis aliejus gali būti pridedamas prie vandens. Tada vonia bus ne tik šilta, bet ir įkvėpus.
Jei gaminama pėdų vonia, į vandenį galima pridėti garstyčių miltelių. Po procedūros jokiu būdu negalima išeiti mažiausiai dvi valandas.
Patartina gulėti po antklodė ir gerti karštą arbatą su avietėmis, citrina, braškių lapais arba ramunėlių, liepų, mėtų nuoviru.
Kokius vaistus gerti, jei pradėsite susirgti
Šiuolaikiniai vaistai siūlo įvairius produktus, kurie gali būti naudojami kaip gydomieji ir profilaktiniai. Jų veikla siekiama atkurti ir išlaikyti natūralų imunitetą, todėl jie vadinami imunomoduliatoriais.
Jie dažniausiai gaminami remiantis augalų pagrindu, nes imunomoduliaciniai vaistai gali būti vartojami ilgą laiką.
Rekomenduojama pradėti profilaktinį gydymą, pradedant šaltu oru arba gripo epidemijos pradžioje. Įrodyta, kad tie, kurie reguliariai ima imunomoduliatorius, kelis kartus sumažėja, o liga daug greičiau ir lengviau.
Jų pagalba pradiniame etape galite išgydyti sloga ir kosulį, atsikratyti galvos skausmo ir karščiavimo.
Kokie vaistai turėtų būti įsigyti vaistinėje, kad būtų užkirstas kelias šalčiui? Tai yra:
- Aflubinas lašeliuose arba tabletėse - homeopatinis vaistas, stiprinantis organizmo apsaugą;
- Amizon arba Arbidol - stipresnės imunostimuliuojančios medžiagos, su kuriomis galite susidoroti su virusine infekcija;
- Echinacea tinktūra yra vaistinė, kuri veikia lėtai, bet taip pat labai naudinga gerinant imunitetą šalto ir gripo sezono metu.
Prieš pradedant gydymo kursą patartina pasikonsultuoti su gydytoju arba bent jau atidžiai ištirti naudojimo instrukciją. Kiekvienas iš jų turi savo kontraindikacijas, kai kurie komponentai gali sukelti alerginę reakciją, todėl visada turėtumėte būti atsargūs, kad nekartotumėte visų produktų, reklamuojančių ar konsultuojančių savo draugus.
Ką dar galite padaryti, kai šalta prasidėjo
Tiesą sakant, žmonės yra daug receptų šalto pradžioje, su kuriais jūs galite greitai išgydyti šaltą ir kosulį.
Kai kurie iš jų yra gana netikėti. Tas faktas, kad jums reikia gerti daug, pageidautina šiltas ir rūgštus gėrimas, yra žinomas visiems. Dauguma pacientų žino, kad kai šalta, jums reikia įdėti garstyčių tinką ir pakilti kojas.
Tačiau yra ir kita rekomendacija, kaip neužsikrėsti ir greitai atsigauti, jei infekcija vis dar pasivijo. Reikia čiaudėti. Čiaudulys yra gynybinis kūno refleksas, kurio pagalba ji išneša virusus iš organizmo per nosies nosį. Todėl, jei pasireiškia pirmieji ARD simptomai, reikia kuo daugiau ir dažniau čiaudėti.
Skausmą galima išprovokuoti šiais būdais:
- Nosies gleivinės sudirginimas medvilnės tamponu. Tačiau svarbu nepervertinti, o ne pakenkti gleivėms.
- Sultys Kalanchoe. Šis augalinis augalas yra iš Afrikos, kurio sultys naudojamos šalčiui įkišti į nosį. Sultys dirgina gleivinę ir sukelia čiaudulį, be to, kai kurios Kalankės sudėties medžiagos gali neutralizuoti virusus ir bakterijas. Gryna sultys negali būti užpilamos, jos turi būti atskiestos vandeniu.
- Snufas. Kvapas kvapas laikomas blogu įpročiu. Tačiau šiuo atveju ši procedūra bus naudinga. Jei nėra tabako, kartais galite užkliūti smilkalai. Svarbiausia - sukelti intensyvų čiaudulį.
Kitas būdas stiprinti imuninę sistemą ir pašalinti virusinę infekciją - masažas. Kai kurie gydytojai rekomenduoja rankas ir kojas trinti pirmuosius šalčio požymius. Paspaudus tam tikrus taškus, galite atsikratyti aukšto karščio ir galvos skausmo.
Taip pat praktikuojamas galvos ir veido masažas. Norėdami tai padaryti, naudokite slėgio metodą, kad surastumėte skausmingiausius taškus ant galvos ir švelniai masažuokite juos 4-5 minutes kelis kartus per dieną. Paprastai, kai šalti, pakaušiai, šventyklos, antakiai yra jautrūs.
Jei, nepaisant visų priemonių, kurių buvo imtasi, simptomai neišnyko po 2-3 dienų, bet intensyvėja, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir pradėti rimtesnį gydymą. Ką daryti pirmame šaltos ženkle, šiame straipsnyje bus rodomas vaizdo įrašas.
Kaip gydyti ARVI per 2 dienas ir ką daryti, jei kolega serga: kvaili, bet svarbūs klausimai apie peršalimą
Terapeutas ir populiaraus medicinos dienoraščio autorius Philip Kuzmenko išsamioje švietimo programoje atsako į dažniausiai pasitaikančius klausimus apie ARVI: kokie vaistai verta išleisti pinigus ir kokie yra geriau pamiršti, ką daryti, jei jūs čiaudėjote autobusu ir kurie turi dėvėti kaukes epidemijos - sergantys ar sveiki žmonės.
Kas yra šalta?
Šaltas ir ARVI (ty ūminis kvėpavimo takų virusas) yra tas pats dalykas. Vakarų kolegos dažnai tai vadina sindromu ar simptomų kompleksu, kuris apima tokių simptomų, kaip nosies perkrovos su gleivių išskyromis, kosuliu, gerklės skausmu, galvos skausmu ir bendru apsinuodijimu (karščiavimu, negalavimu), derinį (skirtinguose deriniuose).
Kiek yra normalu, kad sugautų šaltą?
Vaikų visame pasaulyje epizodų skaičius svyruoja nuo 6 iki 8 per metus, suaugusiems 2-4, bet gali būti dažniau. Tokiu atveju, jei liga pasibaigia be bakterinės infekcijos prisijungimo (įrodyta kraujo tyrimais ir gydytojo tyrimu), tada nieko nerimauti.
Kas sukelia šaltą?
Šaltieji sukelia virusus. Vėlgi: virusai, o ne bakterijos! Ir yra daug šių virusų. Nelaimingi daug, daugiau nei 200 virusų tipų gali sukelti SARS. 50% atvejų sukėlėjas yra rinovirusas (iš kurio yra daugiau nei 100 rūšių!). Tačiau, be jų, vis dar yra koronavirusų, adenovirusų, enterovirusų, gripo virusų ir parainfluenza. Infekcija šiais virusais (netgi gripo virusu) dažnai atsiranda esant tipiškam šalčiui, o simptomai yra tokie panašūs, kad juos tiesiog neįmanoma atskirti nuo klasikinio rinoviruso sukeltos ARVI. Taip, tai nėra prasminga, nes daugeliu atvejų infekcija baigia atsigavimą be komplikacijų.
Koks yra paprasčiausias būdas užšaldyti?
ARVI perduodama dviem pagrindiniais būdais. Pirma, susisiekite, ty per rankas. Virusas gali išlikti aktyvus ginkluose po 2 valandų po rankų sušvirkštimo su šaltai užsikrėtusiu asmeniu, todėl būkite budrūs. Be to, nesuvokkite užkrėstų daiktų, nes virusas gerai gyvena. Tie, kurie remiasi antibakteriniais rankiniais geliais, gali būti nusivylę - jie neužgelbės jūsų. Kas yra akivaizdu apskritai: jie yra prieš bakterijas, o ne virusus. Ir trina rankas antiseptikais, tiesiog tuos ant jų užsikrečia virusai, kurie nebėra infekciniai. Daug geriau yra tinkamas ir dažnas rankų plovimas įprastu muilu.
Antra, ARVI perduodama oru lašeliais. Pravažiuokite viešuoju transportu su dviračiu - gaukite jį, pasirašykite. Taigi, jei jau esate serga ir nenorite užkrėsti kitų, dėvėkite chirurginę kaukę (ir nepamirškite ją dažniau keisti). Tai sumažins viruso plitimą aplink jus. Tačiau sveiki žmonės, apsaugantys nuo infekcijos kaukės, nepadeda, deja.
Beje, daugelio tyrimų rezultatai parodė, kad pirmasis ARVI perdavimo kelias, ty per rankas, yra daug patikimesnis. Tikimybė pagauti šalta, jei kas nors šalia jūsų čiaudulys, yra daug mažiau, nei palietus veidą neplautomis rankomis. Pavyzdžiui, apsilankius viešose vietose, kur galėjo susidurti su užkrėstu objektu ir pan.
Kiek laiko užkrečiamas asmuo?
Tyrimai parodė, kad žmonės labiausiai rizikuoja antrą ar trečią dieną po pirmųjų ligos simptomų atsiradimo. Ir tai gali likti infekcinė iki dviejų savaičių po ligos - dabar aišku, iš kur kyla ARVI epidemijos?
Mano kolega sugriovė. Ką turėčiau daryti?
Visų pirma paprašykite, kad jis vis tiek imtųsi ligos sąrašo ir pailsėtų kelias dienas namuose, kad užkirstų kelią epidemijai jūsų biure. Gerai, kai komandoje dažnai pasitaiko, kad ORVI yra priežastis nedirbti. Jei ligoninės kolega išeis, tuomet tactfully paprašykite jo įdėti kaukę ir pakeisti ją kas 3 valandas. Tokia priemonė negarantuoja, kad negalėsite užsikrėsti, bet gali padėti apriboti viruso plitimą. Ir likite nuošalyje nuo paciento: jokių rankų paspaudimų ir liesti jo daiktų, nes jie taip pat tampa viruso plitimo šaltiniu. Jei jau kažką paėmėte iš savo stalo, po to nepalieskite savo veido ir nedelsdami nusiplaukite rankas. Prieš pasirodant pirmiesiems simptomams sunku pasakyti, ar infekcija įvyko, ar ne. Taigi, kai grįšite namo, ramiai eikite į savo verslą ir, jei įmanoma, anksčiau miegokite. Nėra priemonių sunaikinti virusą, kuris jau pateko į kūną. Taigi viskas tikisi jūsų imuniteto.
Ir kas prisideda prie SARS?
Būsite nustebinti, tačiau vis dar nėra mokslinio pagrindo populiariai nuomonei, kad šaltas klimatas didina jautrumą peršalimui. Pavyzdžiui, tyrimas, kuriame dalyvavo Antarkties darbuotojai, parodė, kad šalto epizodų dažnis vyrams, kurie jau praleido 6 mėnesius pietinėje polių dalyje, buvo lygiai toks pat kaip žmonės, kurie ką tik atvyko į griežtas Antarktidos klimato sąlygas. Kas tiksliai prisideda prie peršalimo, yra miego ir streso trūkumas. Tačiau sumažėja tikimybė susirgti - reguliarus fizinis aktyvumas.
Kada pasirodo pirmieji šalčio simptomai?
Paprastai 24–72 valandos po infekcijos. Būtent tai yra inkubacinis laikotarpis, nors jį galima sumažinti iki 10-12 valandų. Ligos trukmė paprastai yra 3-10 dienų, tačiau ji gali būti daugiau, priklausomai nuo paciento būklės. Pavyzdžiui, rūkantiems, 25% dažniau nei nerūkantiems, ARVI laikotarpis tęsiasi iki dviejų savaičių.
Kokie yra šalčio simptomai?
Visi gerai tai žino: nosies užgulimas ir gleivių nutekėjimas (dažniausiai viskas prasideda nuo to), tada seka skausmas gerklėje ir kosulys. Visai tai viskas vyksta po mieguistumo, silpnumo, negalavimų, galvos skausmo ir karščiavimo. Simptomų derinys yra labai įvairus ir priklauso nuo asmens amžiaus, imuninės sistemos būklės, lėtinių ligų ir kitų dalykų.
Kaip padaryti diagnozę?
Daugeliu atvejų atliekama klinikinė diagnozė, ty paprasčiausiai remiantis šiuo metu paciente pastebimais simptomais ir būkle. Klasikiniai šalčio simptomai nereikalauja tamponų, nosies kultūrų, kraujo tyrimų, rentgeno spindulių ar CT.
Kaip yra liga?
Daugeliu atvejų liga nueina be gydymo (taip, jūs nesijaudinote, ir visos šios perkamos tabletės įrodo rinkodaros efektyvumą) ir baigiamos visiškai atsigavus be komplikacijų. Jei neturite jokių rimtų, rimtų ir neįprastų simptomų, 3-5 dienoms nereikia nieko, bet pailsėti ir gerti. Pasibaigus šiam laikui, jei jaučiatės daug geriau, greičiausiai audra praėjo ir viskas baigsis netrukus. Jei ne, tai yra priežastis, dėl kurios vėl (ar pirmiausia) gydytojas turi įsitikinti, kad komplikacijos nepradedamos. Pagal komplikacijas kalbama apie bakterinės infekcijos, pvz., Bakterinės sinusito, faringito (gerklės skausmo), otito ir kt.
Ką ir kaip gydyti?
Gydant šaltą, tai reiškia tik simptomų palengvinimą. Mes dar neturime vaistų, kurie būtų sunaikinti virusą (aš turiu omenyje tuos vaistus, kurie iš tikrųjų veikia, o ne tuos, kurie duoda tuščius pažadus). Be to, antivirusinių vaistų, įsigytų iš vaistinės, vartojimas gali netgi būti pavojingas. Kodėl Žiūrėkite mano tiesioginės transliacijos įrašymą su gydytoju imunologu, kuris dirba Pasteur institute (Paryžius).
Ką tada daryti, jei užšąla?
Poilsis. Svarbiausias dalykas yra nešioti ligą ant kojų. Labiausiai tikėtina, kad jūsų imuninė sistema susidurs su patogenu, bet tik tuo atveju, jei nesikišite į jį. Negalima būti herojus: geriau išeiti ligos atostogas ir gulėti 5 dienas, o ne paimti - ir po to užmigti su pneumonija.
Gerai išgerkite. Nereikia įpilti vandens į kibirus, bet gerti daug skysčių jums nepažeis. Galite viską gerti (arbatos, vaisių gėrimai, vištienos sultiniai).
Analgetikai arba nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU). Siekiant sumažinti kūno temperatūrą ir sumažinti galvos skausmą, raumenų ir sąnarių skausmą ir pan. Beje, kai galvojate, ar vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), ar ne, tada jums nėra vadovaujamasi termometru, o savo subjektyviais pojūčiais. Jei tai yra labai bloga, o temperatūra yra 37,1 ar net normali - sutinku ir nepažeiskite. Jei 38, ir jaučiatės puikiai, jūs negalite nerimauti.
Jei kenčia nuo kosulio, vartokite antitussive narkotikus. Ne vienoje Vakarų rekomendacijoje nekalbama apie poreikį naudoti sirupus, kurie tariamai verčia sausą kosulį į drėgną, padeda skrepliams ir pan. Vis dėlto Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) vis dar rekomenduoja vartoti ne alkoholio turinčius žolinius sirupus, jei tai leidžia jaustis geriau. Iš jų nėra jokios žalos, ir jei jums atrodo, kad jie padeda kovoti su kosuliu, tai kodėl gi ne.
Kai kosulys, kuris neleidžia jums gyventi ar miegoti, amerikiečiai rekomenduoja vartoti dekstrometorfaną. Tačiau tuo pačiu metu jie sako, kad jie nėra visiškai įsitikinę savo veiksmingumu. Mes turime šį vaistą sunku rasti vaistinėse, todėl, kaip alternatyva, galite naudoti butamiratą. Tai nėra žinynuose, bet iš patirties galiu pasakyti, kad ji iš tikrųjų palengvina pacientų būklę.
Jei sergate užsikimšusiu nosimi ir nosimi, tada jums gali padėti dekongestantai (ty vazokonstriktoriai). Jie pradeda degti nosį ir leidžia kvėpuoti, bet būkite atsargūs: jie gali būti imami ne ilgiau kaip 3 dienas, kitaip atsiranda priklausomybė. Taip pat gali padėti ipratropiumo bromido pagrindu pagaminti purškikliai. Jie mažina čiaudulį ir gleivių išsiskyrimą. Nosį galite nuplauti druskos tirpalais. Jų veiksmingumas nėra toks didelis, bet vis dar yra.
Kas nėra verta išleisti pinigus?
Antibiotikai. Šie vaistai neturėtų būti skiriami peršalimui, vienintelė jų indikacija yra įrodyta bakterinė infekcija. Ne „už prevenciją“ ir „taip, kad nebūtų jokių komplikacijų“.
Intranaziniai gliukokortikoidai. Su šalta, jie nėra reikalingi. ENT, kurie juos skiria, žiūri į tyrimų rezultatus.
Vitaminas C - Atsiprašau, bet tu nenaudai. Vitaminas D - taip pat. I. Moisturizers. Atsiprašau, bet atrodo, kad taip pat negerai.
Ar yra prevencija?
Jokios žolės, multivitaminai, mineraliniai kompleksai ar tinkama mityba neįrodė jų veiksmingumo užkertant kelią peršalimui. Dėl jų žalingumo ir absoliutaus nenaudingumo užsienio literatūroje nėra paminėta jokių pasirengimų imunitetui kelti. Be to, kai kurių Rusijos rinkoje parduodamų „imunomoduliatorių“ vartojimas gali netgi būti pavojingas. Vienintelis būdas sumažinti susirgimo riziką yra plauti rankas, ypač vaikams - taip priprasti prie šios procedūros!