Liaudies gynimo priemonės, skirtos vaikų imunitetui stiprinti

Vaikystėje silpnėja kūno apsauginės funkcijos. Per metus vaikas gali nukentėti nuo peršalimo iki 6–7 kartų. Liaudies gynimo priemonės, kuriomis siekiama padidinti vaikų imunitetą, padės sumažinti jautrumą virusams. Natūralūs komponentai aktyvuoja apsaugines funkcijas ir nekenkia nesubrendusiam organizmui.

Netradiciniai vaikų imuniteto stiprinimo metodai

Įrodyta, kad vaikas yra mažiau serga, kai jis turi tinkamai organizuotą kasdienybę. Siekiant padidinti imunitetą, vaikai turėtų praleisti daugiau laiko lauke. Aukštos kokybės ir ilgalaikis miegas suteiks kūno stiprumui kovą su virusais ir infekcijomis. Vaikų apsaugos funkcijų didinimas taip pat gali būti naudingas produktams, kuriuose yra daug vitaminų.

Svogūnų ir česnakų apsauga

Geriausios liaudies gynimo priemonės imunitetui vaikams yra daržovės, turinčios daug fitoncidų. Svogūnai su česnakais ne tik apsaugo nuo virusų, bet ir kovoja su kenksmingomis bakterijomis, kurios jau pateko į kūną.

Stiprinti imuninę sistemą žiemą padės svogūnų mišiniui. Norint paruošti kompoziciją, reikės:

• 200 gr. cukraus;
• 250 gr. svogūnai;
• 500 ml vandens.

Svogūnai suardomi maišytuvu. Visi komponentai keičiami, šildomi ant ugnies į sirupo būklę. Vaikas skiriamas 3 kartus per dieną prieš valgį 1 šaukšteliui.

Česnakų ir citrinų mišinys turi stiprų imuninį poveikį. Stangrinamojo gėrimo sudėtis apima:

Česnakai yra išpjauti į kepimo būklę. Griežinėliai citrinos griežinėliai. Visi komponentai sumaišomi ir valomi 4 dienas tamsioje, vėsioje vietoje. Dvigubas 2 ml tirpalas yra dedamas į kūdikį 1 mėnesį.

Apsauga nuo pieno

Žarnynas vaidina svarbų vaidmenį formuojant imunitetą. Ji yra gaminanti didžiausią kūno apsauginių ląstelių skaičių. Pieno gėrimai su prebiotikais ir pieno rūgšties bakterijomis padės išlaikyti normalų žarnyno mikroflorą. Imunitetui vaikams rekomenduojama suteikti savo jogurtą arba kefyrą, pagamintą iš mielių.

Dažnai peršalimo metu gaunami gėrimai, turite pridėti keletą lašų česnako. Tyrimai parodė, kad vaikai, kurie kasdien vartoja fermentuotus pieno produktus, yra labiau atsparūs virusams ir infekcijoms. Infekcijos atveju ligos trukmė yra daug mažesnė, o simptomai yra mažiau ryškūs.

Medus-citrina apsauga

Bitininkystės produktai padės greitai padidinti vaiko imunitetą. Didelis medaus rūgštingumas sukuria žalingą aplinką virusams ir mikrobams. Gėrimas citrina padidina medžiagų apykaitos procesų greitį ir stimuliuoja kraujotakos sistemą. Be to, jo sudedamoji askorbo rūgštis sumažina ligos trukmę.

Siekiant sustiprinti imunitetą, medus ir citrina gali būti suteikiami vaikams grynąja forma, pridedant juos prie arbatos, šilto vandens ar pieno, arba sukuriant jiems imuninius kokteilius:

• Vitaminų mišinys, kapotas imbieras (300 gr.) Ir 1 citrina sumaišoma su medumi (200 g). Galutinis produktas yra dedamas į maistą 1 šaukšteliui. 2-3 savaites.
• Medus-citrina tinktūra su česnaku Lemon (5 vnt.) Ir česnakai (4 galvos) sumaišomi maišytuve. Sumaišykite ir 200 ml medaus paskleidžiama giliame inde, supilkite 3 litrų virinto vandens kambario temperatūroje ir 3 dienas išvalykite tamsoje vėsioje vietoje. Sustiprinta kompozicija skiriama vaikams 1 kartą per dieną, 50 ml. Kad padidintumėte imunitetą po stipraus šalčio, infuziją reikia atlikti ne trumpiau kaip 1 mėnesį.
• Vaisių mišinys - ruošiant struktūrą, eikite per mėsmalės riešutus, džiovintus abrikosus, citriną, slyvą ir raziną. Skaldyti vaisiai užpilkite medumi ir sumaišykite. Džiovinti vaisiai ir medus yra imami lygiomis dalimis, 150-200 gr. Vaikai mišinį 3 kartus per dieną vartoja 30 minučių. prieš valgį 1 šaukšteliui.

Tėvai turėtų prisiminti, kad medaus pagalba imunitetą galima padidinti tik tada, kai jis pasiekia 3 metus. Be to, siekiant sustiprinti apsaugines funkcijas, tai įmanoma tik esant alergijai bičių produktams.

Sultys imunitetui pagerinti

Šviežiai spaustų daržovių ir vaisių gėrimai prisideda prie apsaugos funkcijų gerinimo. Dėl savo antioksidantų ir vitamino C imuninė sistema kūdikiams veikia gerai ir nesumažina net epidemijų metu.

Sultys, kurių pagrindas - vaiko imunitetas:

• apelsinai;
• abrikosai;
• greipfrutai;
• citrinos;
• morkos;
• šaltalankiai;
• moliūgai;
• runkeliai;
• juodųjų serbentų;
• rožių klubai;
• obuoliai.

Jei reikia, komponentai gali būti sumaišyti. Kad sveiki gėrimai nekenktų vaikų kūnui, jie turi būti praskiesti verdančiu vandeniu lygiomis dalimis.

Uogų ir vaistažolių apsauga

Vaistažolių nuovirai padės geriau sušvelninti ligą ir sustiprinti susilpnintą sveikatą. Ramunė yra geriausias imuninis augalas. Vaistinis nuoviras yra daug antioksidantų, bioflavonoidų ir polifenolių.

Norėdami paruošti infuziją, 3 šaukštai. l gėlės, supilkite 200 ml vandens (temperatūra 60–70 °) ir įdėkite mišinį į garų vonią 15 minučių. Aušinamas ir filtruotas nuoviras skiriamas 3 kartus per dieną, 150 ml tarp valgio.

Kaip imuninę priemonę galite naudoti ir nuokrypius, pagrįstus:

• saldymedžio šaknis;
• žiedai;
• raudonėlis;
• devyasila;
• citrinų balzamas;
• medetkų;
• čiobreliai;
• čiobreliai;
• lungfish;
• Hypericum;
• paveldėjimas;
• dilgėlinė.

Svarbiausia pozicija stiprinant imuninę sistemą tarp uogų yra laukinė rožė. Vaisiuose yra vitaminų E, K, B ir C, fitoncidų, citrinų ir obuolių rūgščių, taip pat eteriniai aliejai. Gydymo sultinio paruošimui pakanka 2 šaukštų. l uogos, supilkite 500 ml vandens ir virinama 4–5 minutes. Vartokite infuziją kasdien 50 ml 2 savaites.

Be dogrozės, spanguolės taip pat turi naudingų savybių. Jame yra retų rūgščių: gintaro ir oksalo. Pagal vitamino C kiekį jis viršija net oranžinį. Virimo sultims 500 gr. Spanguolės ir mėlynės sumaišomos su 250 gramų. cukraus ir supilkite 2 litrus vandens. Kepkite mišinį 2-3 minutes ir atvėsinkite. Vartoti 100-150 ml infuziją kasdien mažiausiai 10 dienų.

Uogos taip pat padės apsaugoti vaikus nuo peršalimo:

• juodos ir raudonos serbentai;
• juodos pelenės;
• karvės;
• kalnų pelenai;
• gervuogės;
• Viburnum;
• avietės.

Uogų ir vaistažolių arbata turi stiprų imuninį poveikį. Jo paruošimui reikės:

• 50 gr. avietės;
• 30 gr. bulvių uogos;
• 10 vnt. juodųjų serbentų lapai.

Komponentai užpilkite 1 litru verdančio vandens ir užpilkite 10-15 minučių. Naudokite vitamino arbatą 2 kartus per dieną 3 savaites.

Žuvų taukai imuninei sistemai apsaugoti

Vaikų kūnui reikia Omega-3 riebalų rūgščių, kad būtų galima kovoti su virusais, infekcijomis ir bakterijomis. Norint gauti reikiamų vitaminų dietoje, vaikas turi turėti jūros gėrybių.

Taip pat galite papildyti omega-3, naudodami žuvų taukų tabletes. Tai natūralus imunomoduliatorius, kuris, be polinesočiųjų rūgščių, apima vitaminus A, E ir D, magnį, chlorą, jodą ir kalcio. Imunologai rekomenduoja kasdien rudenį-žiemą vartoti 1–2 kapsulių žuvų taukų, kai yra ypatingas saulės spindulių trūkumas ir stebimas ligos padidėjimas.

Naudingi patarimai

Apsaugines funkcijas galima sustiprinti ne tik žolelių, uogų nuovirų, ar vaisių ir daržovių mišinių pagalba. Yra ir kitų įrodytų būdų, kaip paremti susilpnintą kūną:

• rytiniai pratimai, sporto ir lauko žaidimai;
• kasdien pasivaikščiojimai;
• grūdinimas;
• sezoninė vakcinacija;
• reguliarūs masažo kursai;
• multivitaminų kompleksas.

Sveiko imuniteto raktas yra švarus nosis. Kai nosies gleivinė yra sausa, mikrobai ir virusai yra lengviau patekti į kūną. Apsauga nuo infekcijų padės kasdien skalauti nosį su fiziologiniu tirpalu. Sudrėkinkite gleivines gali būti vaistiniai preparatai purškimo arba lašų pavidalu, arba paruošti tirpalą namuose - ištirpinkite 1 šaukštelį. druskos 200 ml aušinto virinto vandens.

Nepamirškite stiprinti imuninės sistemos ir augalų adaptogenų. Tai apima:

Vaikai gali būti vartojami ženšenio ir Eleutokokų pagrindu tik pirmąją dienos pusę, nes jie prisideda prie nervų pernelyg intensyvaus elgesio.

Imuniteto gerinimas vaiku su liaudies gynimo priemonėmis yra pagalbinis gydymo metodas. Taigi epidemijų metu galima sumažinti ligų skaičių ir padidinti organizmo atsparumą. Tačiau norint laikytis šios priemonės vis dar verta. Remiantis vaiko skonio nuostatomis, jūs turėtumėte pakaitomis priimti receptus, o ne kiekvieną mėnesį pasinaudoti jų pagalba.

Autorius: Anna Ivanova,
specialiai Mama66

Kaip pagerinti vaiko imunitetą

Daugelis vaikų ankstyvame amžiuje kenčia nuo dažnų ligų, todėl rūpinančios motinos stengiasi naudoti dešimtis priemonių imuninei sistemai stiprinti. Liga ne visada yra susilpnėjusi imuninė sistema, priešingai, tai yra signalas, kad organizmas kovoja su kenksmingu virusu. Sužinokite, kaip pagerinti vaiko imunitetą po 1 metų.

Imunologo patarimai, kaip pagerinti vaiko imunitetą

Sveikatos klausimais reikia konsultuotis su ekspertais. Pirmasis asmuo, kuris kreipiasi, yra pediatras. Jis paskirs reikiamus testus, pateiks rekomendacijas dėl vaistų vartojimo. Kartais būtina pasikonsultuoti su imunologu, kuris paskirs gydymą, papildomi tyrimai, jei reikia, išsamiai pasakys, kaip pagerinti vaiko imunitetą. Kada turėčiau kreiptis į imunologą:

1. Vaikas buvo sergamas SARS daugiau nei 6 kartus per metus arba buvo komplikacijų po infekcijos.
2. Dažnai vidurinės ausies uždegimas, pneumonija, pneumonija, bronchitas.
3. Ligos atveju temperatūra nesikeičia (organizmas nesprendžia viruso).
4. Alergija.
5. Padidėję limfmazgiai kakle ar pažastyse.

Kai kurie patarimai imunologams, kaip pagerinti vaiko imunitetą:

1. Ar ryte pratimai, sportas, žaisti lauko žaidimus per dieną.
2. Daugiau vitamino C dietoje (imbiero arbata, medus, citrina). Gaukite askorbo rūgšties vaistinėje.
3. Suteikite daugiau šviežių uogų, vaisių, daržovių, žalumynų.
4. Temperatūros vaikai ir vaikščioti bet kokiu oru. Padarykite kontrastinį dušą, nebandykite muffeluoti vaiko ir priprasti, kad gerti šaltus gėrimus.
5. Sezoninė vakcinacija.

Kaip pagerinti vaiko liaudies gynimo imunitetą

Natūralus gydymas, siekiant veiksmingai sustiprinti organizmo imuninę sistemą. Tėvui nereikia bėgti į vaistinę dėl brangių lėšų. Kaip pagerinti vaiko imunitetą naudojant tradicinę mediciną:

1. Česnakai ir svogūnai. Net šių daržovių aromatas padeda nužudyti bakterijas, virusus. Pridėti smulkiai pjaustytus česnakus arba svogūnus galima patiekti induose, arba nulupti skilti aplink namą.
2. Rauginto pieno produktai. Sotūs naudingais bifidobakterijomis ir laktobacilais, kurie sukuria žarnyno mikroflorą. Kalcis, kurį sudaro jogurtas, sūris, rūgštis, taip pat padeda stiprinti kaulus.
3. Lemon Jei nėra alergijos citrusiniams augalams, nedvejodami pridėkite šiek tiek citrinos prie dietos.
4. Riešutai Sumaišykite įvairių rūšių riešutus arba vieną su medumi, valgykime naudingą saldumo saldainį. Medus taip pat yra puiki priemonė pagerinti imunitetą: pasirinkti grikių ar kalkių veislę.
5. Sultiniai ir vaisių gėrimai. Rožinė, ramunė, serbentai, mėlynės gėrimuose yra labai naudingos gerinant sveikatą ir apsaugant nuo infekcijų.

Kaip pagerinti vaiko imunitetą po antibiotikų

Antibiotikų vartojimas padeda susidoroti su ligomis, tačiau jis nepraeina organizmui be pėdsakų. Sumažėja imuninės sistemos apsauga, žudoma skrandžio mikroflora, todėl vaisto stiprumas turi būti atkurtas. Kokių priemonių reikia imtis po antibiotikų kurso:

1. Pasikonsultuokite su gydytoju dėl žarnyno mikrofloros atkūrimo ir kūno apsaugos priemonių. Tai ne tik vaistai, bet ir pieno produktai.
2. Natūralios priemonės yra viena iš efektyviausių. Tai yra:
   • nuovirai ir arbatos (citrinžolė, laukinė rožė, imbieras, ežiuolė);
   • medus;
   • alavijo;
   • citrina
3. Apsvarstykite savo mitybą: suteikite mažiau riebalų, cukraus ir prieskonių. Geriau subalansuoti maistą ir naudoti tik kepimo ar garinimo procesą. Pieno produktai, patiekalai turi būti daugiau meniu.
4. Rytas turėtų prasidėti nuo įkrovimo, o per dieną turėtų būti lauko žaidimai.
5. Sunkinkite vaiką, venkite vaikščioti gryname ore, apsilankykite vonioje.
6. Toksiškų pašalinimas yra gerai atliekamas gausiu geriamuoju vandeniu.

Kaip pagerinti 2 metų vaiko imunitetą namuose

Prieš sustiprindami vaiko imuninę sistemą įvairiomis priemonėmis, pašalinkite savo gyvenimo stresines situacijas. Taip pat įsitikinkite, kad maistas yra subalansuotas. Sultiniai ir infuzijos su tam tikru skoniu ne visada gali būti siūlomi kūdikiui, jis negali juo gerti. Kaip šiuo atveju padidinti vaiko imunitetą 2 metus? Sveiki saldainiai padės jums. Receptas:

1. razinos, džiovinti abrikosai, pjaustyti riešutai;
2. pridėti šiek tiek medaus, citrinos sulčių;
3. sumaišykite, mišinį laikykite šaldytuve:
4. tris kartus per dieną, duokite kūdikiui šaukštelį šios kompozicijos.

Kaip pagerinti vaiko imunitetą per 3 metus iki vaikų darželio

Meilė yra tai, ką suaugusysis tėvas gali bet kuriuo metu duoti vaikui, ir tai bus geriausias infekcijos gydymas. Kai vaikas jaučiasi rūpestingas, šiltai, sodas jam nėra siaubingas, jis negalės susirgti, o netgi įtempiai nekelia grėsmės. Pradėkite ryte su atsakingais užrašais, gaukime daugiau vitamino C ir šviežių uogų, daržovių, vaisių. Poilsio ir aktyvių žaidimų pakaitiniai, būtinai pasivaikščiokite po šviežią poilsį. Būtinai laikykitės asmeninės higienos taisyklių, po kiekvieno vaikščiojimo gatvėje, lankydamiesi tualetu, mokykite vaikus plauti rankas.

Kaip padidinti vaiko imunitetą per 4 metus po ligos

Kai kūdikis serga, jo kūnas yra labai susilpnėjęs, todėl būtina užkirsti kelią pakartotinei infekcijai. Kas pagerins būklę:

1. Vėdinkite kambario patalpas, kruopščiai valykite drėgmę, nuvalykite dulkes.
2. Laikykite vaiko higieną namuose ir vaikščioti, kad nebūtų papildytos virusų ir patogeninių bakterijų „atsargos“.
3. Jums reikia gerti daugiau skysčių, valgyti teisingai, valgyti mažiau saldus, kepti, riebalus, miltus.
4. Gera nuotaika labai veikia kūno gynybos stiprumą, todėl naudokite aktyvius žaidimus, kuriuos mėgsta jūsų vaikas.

Kaip greitai padidinti vaiko imunitetą - 10+ liaudies gynimo priemones

Tik liaudies gynimo priemonės labai greitai gali pakelti vaiko imunitetą, o ne viena tabletes padės geriau.

Vaikystėje sukuriamas sveikatos pagrindas, kurio pagrindu būsimas suaugusysis gyvens jam skiriamam amžiui.

Todėl pagrindinė tėvų užduotis yra užtikrinti visas sveikos būklės sąlygas ir remti kūdikio kūno apsaugines jėgas.

Be to, nepamirškite apie virusines ir sezonines infekcijas, kurios nuolat puola jūsų vaiką.

Efektyviausiais būdais ir bus aptartas mūsų straipsnyje.

Turinys:

1. Kaip vaiko imunitetas skiriasi nuo suaugusiojo?
2. Kūdikio krizės laikotarpiai. Kaip padėti juos įveikti?
3. Efektyvūs gamtos receptai

Kaip vaiko imunitetas skiriasi nuo suaugusiojo? Kas jį veikia?

Imunitetas - tai kūno apsauga, kuri prieštarauja priešų infekcijoms, bakterijoms, virusams.

Jei jis veikia blogai, vaikai nuolat serga, arba jie neturi laiko susigrąžinti ir iš karto susirgti. Žinoma, tai nėra norma, sveikata turi būti nuolat maitinama.

Kaip tiksliai, mes šiek tiek vėliau pasakysime.

Pagrindinis vaikų apsaugos bruožas yra tai, kad iš pradžių ji nėra nepriklausoma.

Per pirmuosius gyvenimo mėnesius kūdikis jį gauna iš motinos, tiesiog jį išgeria su pienu.

Pediatrai nenustoja kartoti natūralaus šėrimo svarbą, nes būtent tai tampa sveikos ir aukštos kokybės gyvenimo raktu.

Net ir dar gimdoje embrionas kaupiasi imunoglobulinai ir lėtai juos naudoja per ateinančius šešis mėnesius.

Vaiko sveikatai reikia rūpintis nuo to momento, kai vaikas gimsta.

Po šio laikotarpio daugelis motinų pradeda švęsti begalinę trumpalaikių ligų srovę. Gydytojai teigia, kad noras, kad vaikai pykina apie 10-11 kartų per metus, yra norma.

Jaunos poros, kurios dar neturėjo laiko gauti vaiką, šis skaičius yra siaubingas.

Pagalvokite, 11 kartų! Tačiau taip organizmas kaupia informaciją apie tai, kaip atsispirti virusams ir kitiems priešų agentams. Kiekvienas iš mūsų vienu metu išgyveno tai.

Jau po šešerių metų galime pasakyti, kad kūdikis atsiskyrė nuo motinos ir sugebėjo formuoti savo imuninę sistemą.

Bet čia ateina kitas fiziologinis testas - darželis.

Ir jei nepakanka įgimtų imunitetų (nespecifinių) išteklių, visas jėgas turėtumėte mesti remti trupinių apsaugines sistemas.

Daugelis veiksnių turi įtakos vaiko imunitetui.

Jiems įtakos turi:

1. Psichologinis komfortas. Taip, sveiki vaikai auga tik laimingose ​​šeimose, kur suaugusieji ne šaukia vienas kito ir vaiko. Atkreipkite dėmesį į tarpusavio santykius, paslėptas psichines problemas. Jūs galite nuolat gerti jį su arbatomis ir nuovirais, bet jei jūsų siela yra neramus, kūdikis nebus sveikas.
2. Gyvenimo lygis Gerai imuninei sistemai reikia valgyti natūralius produktus, kuriuose yra visi naudingi vitaminai ir mikroelementai, kurie yra būtini augančiam kūnui. Stresas, dažnas perkėlimas yra labai žalingas trapiam mažam žmogui.
3. Žarnyno ligos. Tai yra dažniausios problemos vaikystėje. Verta prisiminti, kad apie 80% imuniteto yra koncentruota žarnyne. Pirma, patobulinkite šią įstaigą ir tik tada įsitraukite į kitas priemones.

Nepamirškite, koks svarbus jūsų vaikų psichologinis komfortas

Patarimas: kas pusmetį konsultuokite su vaiko psichologu. Tik jis galės objektyviai įvertinti tikrąją vaiko būklę.

Silpninto imuniteto požymiai. Kūdikio krizės laikotarpiai. Kaip galite padėti juos įveikti?

Vaikai visada serga. Bet kur yra linija tarp normalaus vystymosi ir pernelyg didelio skausmo?

Jei jūsų kūdikis turi tokius simptomus, reikės įsikišti į natūralius procesus

1. Limfmazgiai nuolat didėja. Jie nesukelia nemalonių pojūčių, bet tėvams tai turėtų būti tyli signalas į veiksmą.
2. Ligos eiga vyksta be karščiavimo. Tai rodo, kad kūnas yra toks silpnas, kad net nesugeba kovoti su užpuoliančia infekcija. Tai labai blogas simptomas.
3. Paprastai vaikas negali eiti į tualetą. Jis kenčia nuo skrandžio sutrikimų, tada vidurių užkietėjimas. Didelė dalis dujų ir pilvo pūtimo kalba apie disbakteriozę.
4. Sunkios gripo ir ūminių kvėpavimo takų infekcijų formos siekia daugiau nei 7 kartus per metus.
5. Dažnai alergijos rodo, kad valymo sistema paprasčiausiai neveikia apkrovos.
6. Nedidelis energijos kiekis, apatija, nuovargis - visa tai visiškai nėra būdinga jaunam kūnui.
7. Jei turite problemų dėl blužnies, imuninė sistema dažnai nepavyksta.

Kūdikio gyvenimas yra nuolatinis jėgos bandymas. Pirmosios 30 dienų nuo gimimo yra sunkiausios: prisitaiko prie naujų gyvenimo sąlygų ir neįprastų bakterijų aplinkoje.

Kitas kritinis laikotarpis yra nuo 3 iki 6 mėnesių. Iš motinos išgauti antikūnai, organizmas persijungia į savaiminį atsparumą bakterijoms.

Ypač dažnai serga vaikai iki vienerių metų

Šiomis dienomis ypač pavojinga yra uždegimas ir infekcija. Raupai, kosulys, tymų rezultatas yra sunkus ir ilgas.

Antraisiais gyvenimo metais vis dar neįmanoma kalbėti apie visiškai suformuotą imunitetą, todėl turėtumėte saugoti. 6 metų amžiaus vaikai yra ypač jautrūs alergijoms ir lėtinių ligų atsiradimui.

Galima paveikti vaikų sveikatą, padėti jam beveik nuo pirmųjų gyvenimo dienų.

Svarbiausia - nesistenkite ir neviršykite ribų, kurias nustatė sveikas protas.

1. Temperatūra kūdikį iš lopšio. Jei kalbame apie kūdikį, oro vonios bus tinkamos. Prieš šukavimą, palikite keletą minučių be drabužių šiltoje patalpoje, palaipsniui pakoreguokite laiką iki pusės valandos. Jei einate į gatvę, nedėkite per daug drabužių vaikui. Pakanka pridėti tik vieną dalyką daugiau nei tai, ką dėvi. Kitas etapas yra nuvalyti pėdas drėgna kempine, tada visu kūnu. Praėjus ketveriems metams, paimkite savo vaiką į pramogas ir lauko žaidimus gerai vėdinamoje vietoje.
2. Tinkamas, sveikas mityba neabejotinai yra labai svarbus. Vaiko kūnas suvartoja du kartus daugiau vitaminų nei suaugusieji. Nėra nuolatinio poreikio papildyti daržoves ir vaisius, sveikus riebalus ir visus reikiamus mineralus tam tikrame amžiuje. Ypač dažnai pamiršta apie jodo svarbą. Pašarų savo kūdikį dažniau su jūrų kopūstais, grybais, melionais, burokėliais.
3. Tinkama mityba bet kuriuo atveju turėtų būti papildyta vaikų multivitaminų kompleksais. Jie padės formuoti sveikus vidinius organus, kaulus, skatinti psichinę ir psichinę raidą. Imunitetas padėkos jums.
4. Kasdienis režimas yra bet kurio amžiaus vaiko sveikatos pagrindas. Atidžiai sekite ir nedarykite sąžinės. Neleiskite jam pasilikti vėlai. Smegenys ir visas kūnas atkuriami tik sapne. Rūpinkitės savo vaiko energijos ištekliais, jis nėra neribotas.
5. Liaudies gynimo priemonės, padedančios susidoroti su bet kokia liga. Kad nebūtų „aplink krūmą“, pereikime prie praktinių rekomendacijų.

Vien tik pirmaisiais metais vaikas kenčia vidutiniškai 10 kartų.

Patarimas: apie maistinių medžiagų ir vitaminų kiekį vaikui, kreipkitės į pediatrą.

Efektyvūs gamtos receptai. Imuninę sistemą pakeliame nuo nulio

Dygliuoti grūdai

Tai yra universalus įrankis beveik bet kokiam amžiui. Dygliuoti grūdai atjaunina ląsteles ir apsaugo juos nuo ligų (pašalindami laisvuosius radikalus).

Žarnyno mikroflora sugrįžta į normalią padėtį, ir tai labai svarbu ankstyvame amžiuje. Be to, ne vienas natūralus šaltinis vienu metu gali suteikti tiek daug vitaminų ir mineralų.

Dygliuoti grūdai išgydys pažangiausią gastritą ir disbiozę.

Liaudies gynimo priemonės neužtikrina 100% apsaugos nuo infekcijų, tačiau gali sumažinti tam tikrų ligų riziką.

Nuplaukite juos per naktį, tada nuplaukite šaltu vandeniu ir 12 valandų uždenkite drėgnu marlu.

Naudingiausi grūdai:

1. Kviečiai (stiprus poveikis mikroflorai)
2. Avižos (maitina apsaugą, pagreitina atsigavimą po ligos)
3. Sezamas (geras kaulų audiniams ir bendram stiprinimui)
4. Ankštiniai (ypač avinžirniai ir lęšiai kūnui maitinti)
5. Amarantas (padeda greitai atkurti širdį, inkstus, kepenis)

Imbieras

Nors ši priemonė turi nemažai kontraindikacijų ir nerekomenduojama vartoti vaikams iki dvejų metų, ji stiprina sveikatą ir geriausiai mobilizuoja organizmo gynybą.

Paprasčiausias būdas tai padaryti yra valyti kelias šaknis, išpjauti jas ant smulkios trintuvo, pridėti citrinos su pluta ir pora šaukštų cukraus pagal skonį.

Įdėkite mišinį į stiklinį indą, prieš valgydami supilkite dangtelį ir naudokite šaukštą.

Tai bus gana ūmaus, taigi leiskite vaikui vaisto šaukštelį.

Leidžiama gerti arbatą.

Imbieras paprastai nesukelia alergijos, bet su skrandžio problemų turinčiais asmenimis reikia saugoti.

Imbieras gali būti skiriamas vyresniems nei dvejų metų vaikams.

Skanus mišinys

Vaikams, kurie mėgsta saldumynus ir kartu turi sveiką virškinamąjį traktą, siūlome šį receptą: supjaustykite ir sumaišykite 200 g džiovintų abrikosų ir medaus, įpilkite 250–300 gramų mėgstamų riešutų.

Laikykite jį kaip džemas šaldytuve.

Paimkite 1 arbatinį šaukštelį kelis kartus per dieną. Pasirinktinai, į mišinį galite pridėti slyvų, uogų ar razinų.

Medus ir perga

Tai yra paslaptingi ir neįtikėtinai naudingi bičių produktai. Daroma prielaida, kad žmogus gali gyventi tam tikrą laiką, naudodamasis tik medumi, ir dėl to organizmui nebus pakenkta.

Viskas yra apie daug vitaminų (C, A, E, B), folio rūgšties ir kitų naudingų mikroelementų, kurie aktyviai maitina organizmo pajėgas, todėl imuninė sistema veikia be trūkumų, pavyzdžiui, Šveicarijos laikrodis.

Vaikas mielai nurys šį saldumą, tačiau nepamirškite, kad tai yra stiprus alergenas, todėl pradėkite maitinti labai mažu kiekiu.

Sumaišykite pergą ir medų lygiomis dalimis ir kelis kartus per dieną ketvirtį arbatinio šaukštelio, palaipsniui didindami dozę.

Šiame mišinyje galite pridėti senojo alavijo lapus (trejus metus), tačiau tai nemaloniai paveikia skonį.

Ne mažiau naudinga kūnui medus ir laukinė rožė.

Rožinė

Mūsų protėviai taip pat žinojo apie didelę laukinės rožės jėgą ir dažnai vartojo nuodugnius vaisius.

Rožinis žiedas gali apsaugoti nuo infekcijų, kovoti su virusais ir suaktyvinti organizmo gynybą.

Paimkite 6-7 šaukštus vaisių ir sumaišykite juos į skiedinį.

Įpilkite turinį į termosą ir užpilkite verdančiu vandeniu. Uždarykite indą sandariai ir palikite naktį.

Ryte, naudojant marlę, išspauskite gėrimą, nes mažas vilnis gali sukelti daug diskomforto.

Po to sultinys gali būti girtas grynos formos arba pridėti prie vandens.

Vaikai gali jį naudoti nuo 5 mėnesių. Jo turtingą skonį myli daugelis.

Česnakai

Jis yra tiesiog kiekvienoje virtuvėje.

Mistresses jį vertina už ypatingą aštrų skonį, o mūsų protėviai taip pat vertino keletą gydomųjų savybių.

Didelio kiekio vitaminų ir mineralų derinys kiekviename dantyje suteikia papildomos jėgos priešintis ligoms ir infekcijoms, net ir stipriausioms.

Jei vaikas turi sveiką skrandį ir kepenis, į savo mitybą įpilkite nedidelį kiekį česnako.

Česnakai ir medus yra būtini imunitetui.

Suspauskite du mažus skilteles į šaukštą ir sumaišykite su tuo pačiu kiekiu medaus. Greitai nurykite šį mišinį, kaip ir vaistą, geriant daug šilto vandens.

Pasirinktinai įpilkite šaukštelio šviežiai spaustos citrinos, kuri šiek tiek neutralizuoja nemalonų kvapą.

Paimkite stiklinę šilto pieno ir įpilkite 5–10 lašų česnako sulčių.

Suteikite savo kūdikiui prieš miegą, pradedant nuo kelių ir palaipsniui didinant česnako koncentraciją gėrime.

Ši paprasta žolė gali padėti susilpnėjusiam kūnui gana greitai.

Jo naudojimas aktyviai normalizuoja vidaus organų darbą ir imunitetą.

Paimkite pusę puodelio avižų ir kruopščiai nuplaukite sietu. Užpildykite litrą švaraus vandens ir palikite naktį.

Yra daug naudingų avižų receptų.

Po to uždėkite ugnį ir virkite pusvalandį.

Atvėsinkite ir nuimkite sultinį. Vaikai nuo septynių mėnesių amžiaus, šaukštelis per dieną, suaugusieji gali pavalgyti.

Pusę puodelio avižų nuplaukite ir padėkite penkiais puodeliais karšto pieno. Kepkite kelias minutes. Uždenkite ir palikite dar valandą.

Norėdami tai padaryti, apvyniokite keptuvę rankšluosčiu. Prieš valgydami grūdus ir šiek tiek truputį padėkite vaikui stiklinę.

Gydymo kursas yra 1,5 mėnesio, tada mėnesio pertrauka ir kursas kartojamas.

Patarimas: pienas, salierų šaknis arba citrinos gabalas padės jums atsikratyti nemalonaus česnako kvapo.

Kaip greitai padidinti vaiko imunitetą. Liaudies gynimo priemonės ir metodai

Kiekvienas tėvas žino, kad imunitetas yra atsakingas už kūno jautrumą ligoms. Tai labai svarbu vaiko sveikatai, nes augantis organizmas turi ne tik kovoti su kenksmingomis bakterijomis, bet ir išleisti energiją tinkamam augimui ir vystymuisi.

• Greita navigacija straipsnyje:
• Tinkama vaiko ir produktų mityba siekiant pagerinti imunitetą
• Vitaminų mišinių receptai
• Šviežios sultys ir jų nauda
• Multivitaminų preparatai
• Pieno produktai žarnyno mikroflorai
• Dienos režimas, mankšta, pėsčiomis ir grūdinimas
• Higiena ir švarumas namuose
• Imuniteto po ligos pagerinimo ypatybės
• Receptai iš medaus, česnako, citrinos
• Propolis atkurti imunitetą
• Kiaulytės nuoviras - naudingiausias būdas stiprinti imuninę sistemą
• Apžvalgos

Be to, imuninės sistemos sutrikimus gali sukelti stresas, prastos gyvenimo sąlygos, nesveika mityba ir gyvenimo būdas, taip pat lėtinės ligos.

Mūsų laikais nedaug žmonių gali pasigirti puikia sveikata. Vaikų darželių ir mokyklų dažnai peršalimas jau seniai yra norma. Kažkas sako, kad ekologija, oro sąlygos ir bendro gyvenimo kokybės lygis, kuris pastaruoju metu labai sumažėjo, yra kaltas už viską.

Tačiau dabartinė padėtis nėra priežastis atsisakyti ir leisti, kad jaunosios kartos sveikata vyktų. Priešingai, ji turėtų skatinti tėvus ieškoti būdų, kaip labai greitai padidinti vaiko imunitetą.

Visiems prieinami liaudies imunitetai gali gerokai paveikti jūsų mylimo vaiko sveikatą. Taigi, apsvarstykime, ką reikia padaryti, kad jūsų vaikas būtų pilnas jėgos ir džiaugtųsi gyvenimu.

Tinkama mityba

Paprasčiausias būdas rūpintis savo kūdikio sveikata yra suteikti jam mitybą naudingiausiais produktais, kurie suteiks organizmui naudingų medžiagų.

Norint užtikrinti tinkamą augimą ir vystymąsi, turite padaryti vaiko mitybą, kuri apimtų reikiamą kiekį baltymų, riebalų, angliavandenių, mineralų ir vitaminų.

Produktai, kurių sudėtyje yra vitaminų imunitetui didinti

Labiausiai pažįstamos liaudies gynimo priemonės, kurios padės greitai padidinti vaiko imunitetą, yra maisto produktai, kuriuose yra daug vitaminų. Šie produktai turėtų būti įtraukti į įprastą kūdikio meniu, tačiau yra atvejų, kai įprastos dietos nepakanka (ne sezono metu, klimato kaita, neseniai šalta ir pan.).

Jei to reikia, turėtumėte padidinti šių naudingų produktų skaičių.

Vaisiai ir daržovės

Visi žino, kad juose yra daug vitaminų, pluošto, mineralų ir fitoterapinių medžiagų. Tarp vaisių, citrusinių vaisių ir obuolių, kurie yra praturtinti vitaminu C (būtini peršalimo prevencijai), turi palankiausią poveikį imunitetui. O obuoliai taip pat padeda išlaikyti sveiką žarnyno mikroflorą ir normalizuoja virškinimo procesą.

Taip pat rekomenduojama naudoti: granatus, pomidorus, spanguoles, raudonuosius kopūstus, greipfrutus (kurie turi teigiamą poveikį ne tik imuninei sistemai, bet ir širdžiai), morkas ir moliūgą (sudėtyje yra A vitamino), brokoliai (turi priešuždegiminių savybių).

Grūdų grūdai

Daugelis žmonių nepakankamai įvertina visas grūdų naudą. Tačiau jie yra geras vitaminų ir mikroelementų šaltinis. Todėl mitybos specialistai rekomenduoja įtraukti pusryčius į grūdus vaikų dietoje.

Kepant beveik visi maistinių medžiagų košė išnyksta. Rupinius rekomenduojama užpilti verdančiu vandeniu ir reikalauti nakties. Siekiant padidinti vitaminų kiekį košė, rekomenduojama įdėti uogų ar vaisių (džiovintų vaisių).

Net mūsų močiutės su šalta mums pasakė, kad geriame arbatą su medumi, nes Jis labai gerai stiprina imunitetą ir turi teigiamą poveikį kraujotakos sistemai. Medus yra labai skanus delikatesas. Todėl jūs neturėsite įtikinti savo vaiko ilgai valgyti šaukštą medaus. Geriausia pasirinkti bičių medų.

[box type = "warning"] Svarbu žinoti! Medus yra stiprus alergenas. Jei jūsų vaikas yra linkęs į alergiją, jis dažniau reaguoja į medų.

Šiuo atveju geriau atsisakyti bičių ir pasirinkti mažiau alergišką variantą. Taip pat neturėtumėte duoti medaus vaikams iki 2-3 metų, nes Alergijos rizika šiame amžiuje yra didžiausia.

Svogūnai ir česnakai

Apie šias daržoves reikėtų pasakyti atskirai, nes jose yra daug fitoncidų, kurie kovoja su kenksmingomis bakterijomis. Svogūnai ir česnakai jau seniai yra geriausia liaudies gynimo priemonė, kuri labai greitai pagerina imunitetą. Jie gali būti skiriami tokiam vaikui kaip duona ar kitu maistu. Bet ne visi vaikai mėgsta svogūnus ir česnakus dėl savo kartaus skonio.

Šiuo atveju svogūnai gali būti smulkiai supjaustyti ir pridėti prie plokštelės, o česnakai patrinti skrudinta duona. Jų lakiosios savybės taip pat gali būti naudojamos kaip apsauga. Nupjaukite svogūną arba česnaką ant padėklo ir padėkite jį netoli nuo vaikiškos lovelės ar kitos vietos, kur vaikas dažnai yra.

Vitaminas D sustiprintas maistas

Tai: jūros žuvys, augaliniai aliejai ir pieno produktai. Šiuo metu yra teorija, kad gripas gali būti valdomas vitamino D pagalba. Jis patenka į organizmą daugiausia per saulės šviesą.

Žiemą šio vitamino kiekis gerokai sumažėja, todėl jį reikia papildyti valgant daug vitamino D turinčių maisto produktų. Kaip ir grūdų atveju, kepant arba verdant, vitaminas D dingsta. Jei nuspręsite ruošti žuvis, geriausia yra garuoti arba troškinti be aliejaus.

Riešutai

Naudingas poveikis organizmui. Visi riešutai gali būti naudojami kaip produktas imunitetui sustiprinti. Taip pat rekomenduojama naudoti įvairias vaistažolių arbatas, pieno ir pieno produktus, šviežias sultis, bet apie jas kalbėsime vėliau.

„Delicious Vitamin Blends“ receptai

Naudingi maisto produktai gali būti vartojami su maistu arba kaip bioaktyvus priedas. Jei neturite laiko ilgam laikui paruošti savo vaiko meniu, galite reguliariai suteikti jam skanių liaudies gynimo priemonių - vitaminų mišinius. Jie gali lengvai padėti labai greitai padidinti vaiko imunitetą. Žemiau yra keletas šių receptų.

Receptas 1: naudingas vitamino mišinys

Multivitaminų mišinio paruošimui reikės: 1 citrinos, 50 g figų ir 100 g razinų, džiovintų abrikosų, medaus ir žemės riešutų arba graikinių riešutų. Kepkite citriną kruopščiai karštu vandeniu. Supilkite jį į tarkuotą.

Tada sumalkite maišytuvų riešutais, razinomis, džiovintais abrikosais, figomis ir sujunkite juos su kaulais. Sumaišykite citrinos sultis į paruoštą mišinį ir įpilkite skysto medaus. Gauta kompozicija palieka 48 valandas tamsiame inde. Suteikus vaikui 1-2 šaukštelius 3 kartus per dieną valandą prieš valgį.

2 receptas: ant obuolių

Kad vaistas būtų vartojamas: 3 obuoliai, 1 stiklas graikinių riešutų, 0,5 stiklinės vandens ir po 0,5 kg. spanguolės ir cukrus. Tada uogienes uodega ir supjaustykite obuolius į mažus kubelius.

Sumaišykite visas sudedamąsias dalis, uždenkite jas vandeniu ir užvirkite per mažą ugnį. Atvėsinkite mišinį. Paimkite 1 arbatinį šaukštelį du kartus per dieną.

3 receptas: džiovintų vaisių mišinys

Norint paruošti džiovintų vaisių mišinį, reikės: 1 citrinos ir 250 g razinų, medaus, graikinių riešutų, slyvų ir džiovintų abrikosų.
Mes taip pat darome su citrina, kaip ir pirmame recepte.

Išvalome džiovintus vaisius, plauname ir išdžiovinami. Visi ingredientai, išskyrus medų, sumalkite maišytuvą arba pasukti mėsmalėje. Tada supilkite medų ir padėkite į sterilų indą. Būtina suteikti vaikui 1 arbatinį šaukštelį per 30 minučių. prieš valgį 3 kartus per dieną.

Šviežios sultys ir jų nauda

Mes žinome, kad daržovės ir vaisiai yra tinkami organizmui. Tačiau naudingos yra ir šviežios sultys, kurios yra daug geresnės nei sultys iš pakuočių. Juose yra daug biologiškai aktyvių medžiagų, dalyvaujančių viso organizmo darbe. Bet kiekviena sultys kūną veikia skirtingais būdais, todėl turėtumėte suprasti visų rūšių sultis, kurias jūsų vaikas gali ir turi gerti.

• Abrikosų. Jis turi teigiamą poveikį kepenims ir odai, gerina regėjimą;
• Oranžinė Sudėtyje yra daug vitaminų C, B1, B5, B12. Jis rekomenduojamas peršalimui ir stresui;
• Beržas. Tonai, aktyvina medžiagų apykaitą, gerina virškinimo traktą;
• Vynuogė. Rekomenduojama vaikams, turintiems daug geležies, tonų;
• Granatai. Jis yra hematopoetinis, gerina imunitetą, turi teigiamą poveikį beveik visų organų darbui, jame yra daug vitaminų, mineralinių druskų, cukrų, pluošto;
• Greipfrutai Sudėtyje yra vitamino C, normalizuoja medžiagų apykaitą ir kraujo spaudimą;
• Kriaušės. Užkerta kelią nutukimui;
• Kopūstai Greitai absorbuojamas, turintis daug chloro, sieros ir jodo, pagerina plaukų, odos ir nagų būklę;
• Lemon. Vitamino C ir daugelio kitų maistinių medžiagų šaltinis, gerina nervų ir kraujotakos sistemas;
• Morkų. Sudėtyje yra kalio, folio rūgšties ir karotinoidų, kurie sudaro vitaminą A. Šis vitaminas yra atsakingas už odos ir gleivinės būklę;
• Šaltalankiai Sudėtyje yra vitaminų - A, B1, B2, B3, C, E, mikroelementų - boro, geležies, mangano, daržovių antibiotikų ir organinių rūgščių;
• Peachy. Turi daug kalio druskų, kurios stiprina širdies raumenis;
• Burokėliai. Sudėtyje yra kalcio, natrio, chloro. Pagerina nervų sistemos, inkstų, tulžies pūslės ir kraujagyslių būklę. Rekomenduojama gerti po kelių valandų po paruošimo;
• Pomidorai. Gausu natūralių cukrų, vitamino C, organinių rūgščių. Jis pagerina atmintį, širdies funkciją, medžiagų apykaitą ir nervų sistemos būklę, turi antioksidacinių savybių;
• Moliūgų. Jis pagerina kraujotaką, žarnyno ir kepenų funkciją. Išvalo toksinus, kovoja su peršalimais ir įtampomis;
• Juodųjų serbentų sultys. Didina imunitetą;
• Kiaulytės sultys. Pagerina medžiagų apykaitą, apetitą, atsparumą infekcijoms, padidina ištvermę;
• Apple Turtingas geležies, kalio ir boro.

[box type = "info"] Atkreipkite dėmesį! Vaikams iki trejų metų rekomenduojama sultis atskiesti 1: 1 vandeniu. Geriausia jį gerti šviežiai paruoštais, mažais gurkšniais ar šiaudais, 30-40 minučių prieš valgį.

Išgėrus sulčių, paprašykite vaiko skalauti burną vandeniu, kad emalis būtų geros būklės.

Multivitaminų preparatai

Jei imunitetas yra labai susilpnėjęs arba neturite galimybės aprūpinti vaiku reikiamu kiekiu vitaminų, kurie bus tiekiami per maistą, tuomet turėtumėte kreiptis į vaistinėse parduodamus įrankius.

Jei jūsų kūdikiui nėra specialių gydytojo nurodymų, tai geriausia rinktis multivitaminų preparatus. Juose yra visi būtini vitaminai ir mikroelementai, kuriuos vaikas turi gauti kasdien.

Renkantis vaikui vitaminus reikia atsižvelgti į jo amžių ir kitas individualias savybes priklauso nuo to, kiek reikia suvartoti reikiamą medžiagą.

Jei to nepadarysite, turite galimybę pasirinkti netinkamą dozę, kuri sukels neigiamą poveikį. Renkantis savo kūdikiui vitamino kompleksą, geriausia pasikonsultuoti su vaistininku arba bent vaistininku.

Pieno produktai pašalinti mikrobus ir atkurti žarnyno mikroflorą

Žarnynas vaidina svarbų vaidmenį formuojant imunitetą būtent didžiausias imuninės sistemos ląstelių skaičius veikia.

Imunitetas sumažėja dėl disbiozės (normalios žarnos prebiotikų kiekio sumažėjimas). Prebiotikai gamina daugumą vitaminų, jie taip pat yra atsakingi už toksinų pašalinimą ir užkirsti kelią kenksmingų bakterijų reprodukcijai.

Norint palaikyti normalų žarnyno mikroflorą, reikalingi laktobacilai ir prebiotikai. Šiuo metu parduotuvėse yra nemažai „praturtintų“ ir „sustiprintų“ gėrimų. Tačiau geriau elgtis kaip įrodytas metodas vaiko imunitetui labai greitai padidinti.

Nuo seniausių laikų sūris buvo vadinamas bet kuriuo pieno produktu, įskaitant varškės sūrį, iš kurio jis buvo kepti tortilijas.

[box type = "note"] Liaudies gynimo priemonės - kefyras, ryazhenka ir natūralus jogurtas - veikia geriau nei jūs matote lentynose. Paprastai jie geria šiuos gėrimus vakare (prieš miegą), tačiau daugelis gydytojų rekomenduoja juos vartoti ryte.

Tyrimai parodė, kad jei jūsų vaikas vartoja pieno produktus du kartus per dieną, SARS ir gripo atsiradimo rizika labai sumažėja (ypač vaikams nuo 3 iki 7 metų). Ligos atveju vaikai, kurie reguliariai vartoja pieno produktus, mažiau pastebimi simptomai ir žymiai sumažino ligos trukmę.

Kasdieninė rutina

Kad vaikas galėtų augti sveikas ir aktyvus, jam reikia teisingos kasdienybės, kuri turėtų apimti pratimus, vaikščiojimą, valgio ir miego grafiką bei higienos procedūras.

Rytas pratimas

Pradedant dieną, tai yra geriausias pratimas, kuris padeda pralinksminti, atnešti raumenis ir kraujagysles tonas, o tai neturi jokio poveikio protinei veiklai.

Jei vaikas reguliariai atlieka rytinius pratimus, pagerėja jo apetitas, pagerėja kraujo aprūpinimas, smegenų funkcija, sumažėja ligų rizika ir greitas išsekimas.

Ėjimas ir grūdinimas

Geras būdas labai greitai padidinti vaiko imunitetą - liaudies gynimo priemonės, tokios kaip: grynas oras ir kietėjimas. Vaiko kietėjimas turi prasidėti nuo kūdikystės. Visų pirma, jūs neturėtumėte kartoti daugelio klaidų - pernelyg suvynioti vaiką ir laikyti jį karštoje ir užtemdytoje patalpoje.

[box type = "info"] Svarbu prisiminti! Vaikas prisitaiko prie aplinkos per pirmas 2 gyvenimo savaites. Tai reiškia, kad jei iš karto mokysite vaiką normaliai oro temperatūrai (18 - 22 ° C), vėliau jis neužšąla. [/ Box]

Sukurkite vaiką tik orui. Pamirškite seną išraišką "kaulų šiluma nesirūpina". Jau seniai įrodyta, kad kūno perkaitimas yra blogesnis nei hipotermija. Tas pats pasakytina ir apie kojas: žmogaus kojos yra skirtos vaikščioti vėsioje vietoje. Kojose nėra gyvybiškai svarbių organų, kurie gali būti užšalę, todėl šiek tiek vėsioje kūdikio kojos yra absoliuti norma.

Be vyniojimo, karštos vonios yra labai žalingos. Maudyklų vanduo turi būti nuo 37 iki 38 ° C. Norint sušvelninti vaiką, rekomenduojama palaipsniui mažinti maudymosi vandens temperatūrą.

Paimkite vaiką vaikščioti, pageidautina du kartus per dieną. Jie yra labai svarbūs vaiko sveikatai, nes namuose jis kvėpuoja dulkes (net jei jūs tvarkote keletą kartų per dieną, jis vis tiek išliks), pasenęs oras (ypač šildymo sezono metu).

Būdamas namuose, vaikas negauna pakankamai deguonies, kuris prisotina kiekvieną kūno ląstelę, o tai gali sukelti nepatogumų. Jei neturite galimybės jį išeiti, tada vėdinkite kambarį kuo dažniau.

Poilsis ir miegas

Jokia kita liaudies gynimo priemonė nepadidins jūsų vaiko imuniteto, jei jis negaus tinkamos poilsio. Vaikai, ypač maži, labai greitai perkraunami, o miegas padeda papildyti švaistomą galią. Vaikui iki 7 metų reikia miego.

Jei jis negauna, atsiranda nervų sistemos perkrova, kuri gali neigiamai paveikti tolesnį vystymąsi. Be poilsio raumenų ir smegenų, miego metu kūnas praturtėja deguonimi (gilaus miego metu plaukai atsidaro ir kvėpavimas tampa gilus).

Keletą valandų iki nakties miego jums reikia žaisti ramius žaidimus su savo vaiku (galite skaityti knygas). Tai leis jam nuraminti, kas būtina prieš miegą. Už gerą poilsio laiką, naktinis miegas turėtų prasidėti ne vėliau kaip 22.00 val. Prieš miegą būtinai vėdinkite kambarį, kuriame kūdikis miega. Taip pat galite eiti pėsčiomis.

Vaikų rekomenduojama miego trukmė ir budrumas - 1,5 mėn. - 3 metai

Dienos režimu jaunesni (3-4 metai) ir vidutinės (4-5 metų) vaikų darželių grupės numato 12-12,5 valandų miegoti, iš kurių 2 valandos - vienkartiniam miegui. Vyresniems vaikams (5-6 metų amžiaus) ir parengiamosioms (6–7 metų) grupėms miegoti reikia 11,5 valandos (10 valandų naktį ir 1,5 valandos per dieną).

Miego trukmė mokyklinio amžiaus vaikams skiriasi nuo amžiaus ir yra:

• 7-10 metų amžiaus - 11-10 valandų;
• 11-14 metų amžiaus - 10-9 valandų;
• 15-17 metų amžiaus - 9–8 val

Higiena ir švarumas namuose

Vaikai, ypač iki 3 metų, tyrinėja pasaulį. Visur jie nuskaito ir žiūri į kiekvieną kampą. Jie gali nuskaityti ant grindų, o po sekundės ištraukti rankas į burną. Todėl, norint išlaikyti vaiko sveikatą, svarbu išlaikyti namo švarą. Leiskite valyti kiekvieną dieną (ji taip pat turėtų būti šlapi).

Jei turite mažą vaiką, palaukite su savo augintiniais. Taip pat turėtumėte vengti daugelio minkštų žaislų ir knygų tame kambaryje, kur vaikas yra jie surenka daug dulkių.

Vaikų higiena yra ne mažiau svarbi visiškam vystymuisi. Vaikai yra labai aktyvūs, todėl dažnai tampa purvinas ir prakaitas. Todėl jums reikia plauti rankas po žaidimų ir prieš valgant, kasdien duše ir, žinoma, stebėti ryto tualetą. Neleiskite vaikams valgyti purvinų daržovių ir vaisių arba pakelti kažką gatvėse. Tai gali sukelti įvairių ligų.

Vaiko imuniteto stiprinimo po ligos požymiai

Jei jūsų vaikas neseniai patyrė ligą, turite žinoti, kaip greitai pagerinti vaiko imunitetą. Liaudies gynimo priemonės padės atkurti jėgą ir neturės neigiamo poveikio organizmui. Tai galima padaryti naudojant vitaminų mišinius (receptai buvo aprašyti anksčiau) ir įvairias naudingas arbatas, tinktūras ir nuovirus.

Arbatos ir tinktūros receptai imuninei sistemai sustiprinti:

Kaip padidinti vaiko imunitetą namuose

Imuninė sistema dažnai silpnėja dėl virusų ir bakterijų, kurios bando jį užpulti kasdien. Vaikų imunitetas yra labiau suaugusiųjų pažeidžiamas patogenams. Augantis organizmas nuolat keičiasi, sunaudoja daugiau energijos, dažnai nyksta, jei jis nepalaiko iš išorės. Ligos veiksniai galiausiai sukelia dažnas virusines, infekcines ligas.

Jūs galite apsaugoti kūną, jei žinote, ką ir kaip tinkamai pakelti vaiko imunitetą, kokias priemones leidžiama naudoti namuose.

Vaikų imuniteto didinimo priemonės

Tėvai neturėtų pamiršti vaikų sveikatos. Kūno apsauginių funkcijų formavimasis prasideda nuo ankstyvo amžiaus, o jų galutinis formavimasis baigiamas 22-25 metų. Nebūtina įsigyti brangių vaistinių imunomoduliatorių, nes vaiko imunitetą galima sustiprinti populiariais metodais pigiau, bet ne mažiau veiksmingu. Padarykite tai keliais būdais:

• keičiasi įpročiai ir dienos;
• dietos korekcija;
• fizioterapija;
• vitaminų terapija;
• liaudies imunomoduliatoriai;
• grūdinimas.

Tai yra efektyviausi metodai, kurie, taikant tinkamą požiūrį, užtikrins sveiką vaiko ateitį.

Priešuždegiminiai ir stiprinantys žolės

Tarp augalų su imunomoduliuojančiomis ir priešuždegiminėmis savybėmis:

• periwinkle;
• smokyka;
• briedis;
• viržių;
• Jonažolės;
• braškės;
• centaury;
• citrinų balzamas ir kiti.

Šios žolės slopina uždegiminius procesus, dėl kurių sumažėja imunitetas. Jei negalite derliaus nuimti džiovintų žolelių, augalai visada gali būti randami vaistinėje.

Didinti imuniteto mokesčius vaikui vietoj arbatos suteikiama nuodėmių forma. Jie naudojami sudėtingam peršalimo gydymui konsultuojantis su gydytoju. Alkoholio infuzijos ir produktai, skirti stiprioms žolėms, yra draudžiami vaikams iki 12 metų amžiaus:

• ugniažolės;
• Barberry;
• naktiniai (vilkų uogos);
• Hellebore;
• comfrey (zhivokost);
• žiedas (vaivorykštė, žolės motina);
• belladonna (belladonna);
• Hemlock (omega).

Augalų adaptogenai

Adaptogenai - medžiagos, kurios stiprina organizmo apsaugą nuo žalingo veiksnių poveikio:

• fizinė (genetinė patologija, gyvenimo būdas);
• cheminiai (kenksmingi dūmai, dujos, spinduliuotė ir tt);
• biologinė (ekologija).

Adaptogeniniai augalai yra natūralūs imuniteto stimuliatoriai, kurių sudėtyje yra medžiagų, panašių į laboratorijoje sintezuojamus antibiotikus. Tarp natūralių adaptogenų yra:

Biostimuliuojančios medžiagos

Liaudies receptuose biostimuliantai, propolis, medus, česnakai ir kiti komponentai, turintys ryškių imuniteto moduliavimo savybių, yra laikomi pagrindu. Tokios lėšos turėtų būti atidžiai skiriamos vaikams iki 7 metų dėl didelės alergijos rizikos. Šie produktai gali padaryti daugiau žalos nei naudos mažam vaikui.

Vaikams jie gamina specialius produktus, kuriuose veikliųjų medžiagų kiekis apskaičiuojamas atsižvelgiant į amžių. Tačiau šie vaistai neturėtų būti skiriami vaikui be gydytojo sutikimo. Nuo vienerių metų amžiaus gali būti paskirtas Immunal, Politabs, Fitovit. Priemonės, paruoštos natūralių adaptogenų pagrindu, tačiau jose yra minimalių dozių.

Vitaminų mišiniai

Stiprinti mišiniai lengvai paruošiami namuose. Jie dažnai apima žoleles, vaisius ir uogas, kuriose yra skirtingų vitaminų grupių. Dėl plataus mišinio sudėties vaikai turi būti atidžiai duodami, atsižvelgiant į galimą alergiją bet kuriam komponentui.

Kompleksinių priemonių privalumas receptų gausoje - galite sujungti visus produktus su kitokiu vitaminų rinkiniu. Tai leidžia sukurti universalų, skoningą kompleksą, kuris patikimai apsaugotų vaiko imunitetą.

Šviežios sultys ir kompotai

Šviežių sulčių nauda sukelia prieštaravimų tarp gydytojų. Neperdirbti vaisiai yra vitaminų ir pluoštų sandėlis, reikalingas organizmui apsaugoti nuo patogenų. Išspaudus sultis iš jų, jis oksiduojamas deguonies pavidalu, kuris veda prie naudingų bakterijų ir organizmų mirties. Todėl galite išgerti šviežius gėrimus per minutę po paruošimo. Vėliau jie praranda naudą, jie veiksmingai palyginami su įsigytomis sultimis.

Imunitetui naudinga paruošti gėrimus iš:

• citrusiniai vaisiai;
• obuoliai;
• serbentai;
• spanguolės;
• rožių klubai.

Spanguolių sultys

Kompotai, nepaisant kai kurių vitaminų praradimo virimo metu, yra naudingesni už sultis. Šviežiuose vaisiuose ir džiovintuose vaisiuose kai kurie pluoštai lieka, o naudingi mikroelementai, patekę į vandenį, lieka ilgesni. Kompotus galima gerti kasdien, nes vitaminų koncentracija juose yra maža ir vargu ar gali sukelti hipervitaminozę.

Infuzijos

Vitaminai ir imunosupresiniai infuzijos yra naudingi bet kuriame amžiuje. Jie pagaminti iš šviežių daržovių, vaisių, žolelių, prieskonių, bičių produktų ir dar daugiau. Pagal pavadinimą infuzijos prieš vartojimą gali atlaikyti tam tikrą laiką (nuo vienos dienos iki dviejų savaičių). Sudedamųjų dalių metu išleidžiamos naudingos medžiagos, dėl kurių agentas koncentruojamas.

Tik 1-2 šaukštai namų infuzijos su paros doze padeda išvengti peršalimo, gripo ir infekcinių ligų rudenį-žiemą.

Kaip padidinti vaiko liaudies gynimo imunitetą sezono metu

Neformalus vaistas išryškina daugybę kūno stiprinimo būdų, kurių veiksmingumas nėra neigiamas, ir gydytojai. Liaudies gynimo priemonės imunitetui kartu su tinkama mityba, vaiko aktyvumas. Tik sudėtingi veiksmai duos rezultatų.

Per 4–5 metų ir vyresnius vaikus apsaugoti citrinų ir medaus mišinį, atskiestą vandeniu nuo 1 iki 1. Prieš išvykstant, kad būtų išvengta rotavirusinės infekcijos, vaikui turi būti skiriama 50 ml gėrimo. Po vaikščiojimo naudinga gerti 100 ml kefyro ar naminio jogurto, kuris padės nustatyti žarnyne mikroflorą, jei virusas pateks į kūną.

Žuvų taukai

2 metų amžiaus vaikui jau gali būti suteikta žuvų taukų. Jis turi daug vitamino D, kuris yra atsakingas už skeleto struktūrą, tinkamą jo vystymąsi. Šis elementas taip pat yra susijęs su medžiagų apykaitos procesų reguliavimu, prisideda prie interferono (medžiagos, kovojančios su kenksmingomis bakterijomis) gamybą. Žuvų taukai gaminami be kvapo ir skonio kapsulėse. Dienos dozė - 2 tabletės vaikams 2-3 metus, 3 tabletės vaikams nuo 4 metų. Maisto metu būtina gerti vaistus, gausiai plauti vandeniu.

Jūros gėrybės

Kaip ir žuvų taukai, jūros gėrybės gausu vitamino D ir omega-3 riebalų rūgščių. 3 metų amžiaus vaikui gali būti suteikta virtų žuvų arba garinama. Pakanka 20-50 g per dieną, kad būtų išlaikytas normos medžiagų kiekis. Su amžiumi, porcijos dydis didėja.

Bičių produktai

Bičių produktai kūdikiams dažnai sukelia alergiją, kai kurie iš jų leidžiami naudoti tik nuo 6 metų (sub), o propolis nerekomenduojama vartoti iki 13 metų. Tačiau jų veiksmingumas stiprinant imunitetą buvo įrodytas kartoms. Kiekvienas produktas turi naudingų savybių:

• karališkoji želė yra skiriama vaikams nuo pat gimimo (ypač naujagimiams, kurie gimė anksčiau nei tikėtasi), padidina apetitą, stiprina imuninę sistemą, įspėja peršalimą;
• Medus laikomas natūraliu antibiotiku, kuris kovoja su infekcijomis, virusais, pašalina toksinus, padidina atsparumą bakterijoms;
• perga sudėtyje yra vitaminų A, B, C, E, K, D ir yra daug mineralų;
• vaškas - vitamino A kiekis, dėl kurio jis laikomas priešuždegiminiu, žaizdų gijimo produktu;
• Propolis padeda atsigauti nuo praeities ligų, veikia kaip anestetikas.

Kitos populiarios liaudies gynimo priemonės imunitetui kelti

Be pagrindinių imunomoduliacinių produktų, yra tokių, kurie prisideda prie jo tobulinimo, tačiau reikalauja ilgai prižiūrėti. Gydymas tokiomis priemonėmis yra ne trumpesnis kaip mėnuo - vienkartinis priėmimas neturi įtakos sveikatos būklei. Pavyzdžiui, naudinga gerti alaus mieles su kursais (atkurti vitamino B lygį), valgyti kasdien 50-70 gramų natūralaus jogurto (normalizuoja žarnyno florą, kur yra 70% imuninių ląstelių), juodąją arbatą pakeiskite vitamino žolelių nuoviru.

Norint sustiprinti vaiko imunitetą su liaudies gynimo priemonėmis, būtina atsižvelgti į jo sveikatos ypatumus, veiklos lygį, gyvenimo būdą. Kuo mažesnis kūdikis juda, tuo daugiau reikia papildomos paramos kuriant apsaugines kūno funkcijas. Tam tinka toliau aprašyti metodai.

Sėlenos imunitetui

Vaikams suteikiama rugių ar kviečių sėlenų, kurios yra naudingos virškinimo sistemai ir apsaugo jį nuo agresyvios floros poveikio.

Parengti gėrimą 1 valgomasis šaukštas. sėlenos užpilkite verdančio vandens stiklinę, virkite pusvalandį. Kas 2-3 minutes mišinys maišomas. Po 30 minučių į gėrimą supilkite 5 g džiovintų medetkų ir dar 5 minutes virkite ant mažos ugnies. Po paruošimo agentas atvėsinamas iki 40 ° C, pridedama 20 g medaus, o vaikams prieš valgį 3-4 kartus per dieną - 1/4 puodelio. Įrankis gali būti geriamas 2-3 mėnesius.

Cedaro aliejus

Nuo 4 metų amžiaus suteikite vaikui 1/3 šaukštelio. aliejus prieš valgį per mėnesį. Kedro savybės yra didelės:

• skausmo vaistai;
• priešuždegiminis;
• antiinfekciniai;
• antivirusinis;
• antiseptikas;
• antibakterinis;
• atsikosėjimas;
• regeneravimas;
• imunomoduliacinė;
• priešgrybelinis.

Nuoviras iš avižų

Avižos yra veiksmingos, jei vaikas dažnai serga, o jo imunitetui reikalinga parama. Produktas gausu vitaminų, fosfolipidų, rūgščių, kurios yra susijusios su imuniteto reguliavimu.

Paruošti 1/2 puodelio avižų supilkite 1,5 litrų vandens. Reikalauti 10-12 valandų. Neišleidžiant vandens, preparatas virinamas 1,5 valandos per mažą ugnį. Po kepimo reikia gerai išmaišyti, štampuoti, atvėsti. Nuoviras laikomas šaldytuve 3 dienas.

Leidžiama vartoti kūdikius nuo 6 mėnesių iki 1/2 šaukštų, nuo 3 metų - 1 šaukštą, nuo 5 metų - 100 ml. Siekiant sustiprinti imuninę sistemą, sultinys yra paimamas 3 kartus per dieną per mėnesį.

Svogūnų sirupas

125 g svogūnų miltelių 100 gramų cukraus užmigti 15-20 minučių. Mišinys pilamas su stikline vandens ir uždedamas ant mažos ugnies. Virkite vaistą, kol jis sutirps. Priemonės suteikia vaikams nuo 3 metų iki 1 arb. 3 kartus per dieną prieš valgį. Pasibaigus mišiniui, turite paruošti naują siuntą, o po to - per 1-2 mėnesius.

Gentian

Vaikai nuo 10 metų gali būti duodami gencijų ar kartaus šaknies. Tik šaknies, kuri yra mažiausiai 4 metai, savybės yra gydomos. Nuo augalo arbata paruošiama: 1 valgomasis šaukštas. susmulkintos džiovintos žolės pilamos stikline vandens, virinamos 5 minutes, filtruojamos. Padalinkite produktą į 3 dalis ir prieš valgį išgerkite 3-4 savaites.

Vaisių ir daržovių mišinys

Siekiant sustiprinti motinos imunitetą, vaikai paruošia natūralius daržovių ir vaisių mišinius, kuriuose yra daug vitaminų. Svarbu, kad vaikas būtų šviežiai paruoštas, nefiltruotas, kad jis gautų visus gaminyje esančius pluoštus.

Paruošti daržoves ir vaisius imami vienodomis proporcijomis, sumaišant maišytuvą. Naudingi produktų deriniai:

• moliūgų, pipirų, obuolių;
• bet kokie citrusiniai, krapai, agurkai;
• kopūstai, petražolės su citrina, medus.

Jei reikia, į mišinį įpilkite pieno.

Vitamino infuzija

Dėl paruošimo reikės uogų Viburnum (20 vnt.) Ir 1 valgomasis šaukštas. medus Sudėtis sudrėksta, supilkite 250 ml šilto vandens (45-50 ° C). Reikalauti 10-15 minučių. Jei vaikas yra alergiškas bičių produktui, jis gali būti pakeistas cukrumi.

Vaikai prieš miegą išgeria gėrimą - infuzija ne tik stiprina imuninę sistemą, bet ir pagerina miego lygį, ramina nervų sistemą.

Vištos piene

Šis įrankis veiksmingai kovoja su kosuliu. Susmulkinti 2 figų vaisiai supilkite stiklinę pieno ir virkite 5 minutes. Šiltoje vietoje palikite konteinerį vieną valandą. Nugręžkite pieną ir duokite vaikams, vyresniems nei 6 metų, du kartus per dieną, 100 ml prieš valgį. Gydymo vištoms - 10 dienų.

Adatos imunitetui

Adatos yra gausios aliejaus, vitaminų, mikroelementų, dervų. Jis didina vaikų imunitetą, padeda gydyti ir išvengti peršalimo.

Siekiant sustiprinti imunitetą, galite užkirsti kelią uogienei vaikui, kuris yra ne tik sveikas, bet ir skanus. Būtina susmulkinti 2 puodelius adatų, kartu su 100 g laukinės rožės. Įpilkite vandens, kad skystis šiek tiek padengtų mišinį inde. 12 valandų reikalauti šiltoje vietoje. Po to, kai priemonės filtruojamos ir sumaišomos su 300 g cukraus, virinama valandą maža šiluma, kol uogienė sutirps. 2 min. Prieš pasirengimą, turite pridėti susmulkintą citriną su žievelėmis.

Paruoštas uogienė suteikia vaikams 1 valg. dieną prevencijai ir 2 šaukštai. užšalimo gydymui.

Česnakai su saulėgrąžų aliejumi

Česnakai padeda greitai pagerinti imunitetą ir kartu su kitais produktais sustiprina jo poveikį. Už receptą turite nulupti ir supjaustyti 1,5 česnako, citrinos 2 vaisių. Į mišinį įpilkite 0,5 l medaus ir 1/2 puodelio saulėgrąžų aliejaus (galite pakeisti sėmenų sėmenimis). Laikykite įrankį šaldytuve, suteikite vaikams 1 šaukštelis. kasdien

Teisingas gyvenimo būdas

Laikykitės priemonių, skirtų užkirsti kelią peršalimui ir virusinio pobūdžio ligoms, būtina ne tik nuolat sergančiam vaikui. Vaikai, kurie daugiau nei 2 kartus per metus užšąla, turi stiprinti savo imunitetą. Tėvai turėtų iš naujo apsvarstyti savo gyvenimo būdą ir bandyti priprasti vaiką naudotis, sveika mityba, nuo vaikystės sukietėję.

Kasdieninė rutina

Tinkamai palikta kasdienė rutina padės ne tik gerinti vaiko sveikatą, bet ir plėtoti organizaciją bei atsakomybę. Naujuoju režimu turėtų būti:

• privalomas apmokestinimas;
• higienos laikas;
• laiku vartoti maistą;
• pasivaikščiojimai;
• poilsio.

Garso ir ilgo miego

Liaudies gynimo priemonės, skirtos imunitetui pagerinti, bus neveiksmingos vaikams, kurie nepakankamai ilsisi. Ikimokyklinio amžiaus moterims reikia miego dienos, nes jų kūnai greitai persikelia. Vaikas negali jaustis pavargęs, bet palaipsniui kaupiasi, nes vaikai pradeda susirgti, tampa neramus ir kaprizingas.

Tėvų teisingi veiksmai, kurie 1-2 val. Prieš naktį miega, užima vaikus su ramiais žaidimais, skaitymu ir matematika. Taigi nervų sistema nuramina, o tai padeda greitai užmigti ir atsipalaiduoti.

Nuo 1 mėnesio iki 3 metų vaiko kasdienio miego trukmė turėtų būti mažinama palaipsniui. Kas 3-5 mėn. Pailsėti reikia per pusvalandį. Vidutiniškai vaikas turėtų miegoti:

• per 1-6 mėnesius - 15-18 valandų;
• per metus - 13,5 valandos;
• per 2 metus - 12,5 val.
• per 3-7 metus - 12 valandų.

Tada kas 3 metai miego trukmė sumažėja 1 val., O iki pilnametystės ji pasiekia 8 valandas per dieną.

Rytas ir fizinis lavinimas

Judėjimas yra gyvenimas, ir jis turėtų tapti neatskiriama vaiko dienos rutinos dalimi. Fizinė kultūra yra svarbi, nes sunku pakelti vaiko imunitetą tik su liaudies gynimo priemonėmis - būtina stiprinti kūną.

Paprastas 5 pratimų rinkinys ryte padės sumažinti peršalimo dažnumą per pusę ir dar daugiau.

1. Pusė minutės keliams kelti, vaikščioti apskritime ir skleisti savo rankas į šoną.
2. Veikia vietoje maksimaliu greičiu 40 sekundžių.
3. Liemens šlaitas pirmyn ir atgal, kairėn ir dešinėn 10 kartų kiekvienoje kryptimi.
4. 10 stūmoklių arba 25 iš sienos.
5. Šokinėja virvė 2 minutes.

Įkrovimo pabaigoje reikia giliai kvėpuoti, kad atkurtumėte širdies ritmą. Gerai, jei iš pradžių kažkas su vaiku įsidarbins vienas iš tėvų, kad apmokestinimas būtų įdomesnis.

Mityba

Kenksmingi produktai slopina imunitetą, kuris nukreipia visas pajėgas kovoti su maisto produktais. Nuo ankstyvos vaikystės vaikui reikia meilės:

• vaisiai;
• daržovės;
• natūralūs produktai;
• virti, troškinti, garo patiekalai.

Daržovės ir vaisiai

Būtina apriboti vartojimą:

Visiškai pašalinkite iš dietos:

• greitas maistas;
• dirbtiniai priedai, dažai;
• gamybos padažai (kečupas, majonezas ir kt.);
• riebūs, kepti.

Su amžiumi kūdikis turi būti mokomas normalizuoti maistą, įsitikinkite, kad patiekimo dydis atitinka amžių.

Vaikščioti lauke

Nepriklausomai nuo amžiaus, vaikams reikia dažnai ir ilgai pasivaikščioti. Grynas oras turi teigiamą poveikį vaiko imuninei sistemai - organai gauna daugiau deguonies, jie veikia be sutrikimų.

Kietėjimas

Vaiko kietėjimas turėtų būti sprendžiamas nuo pirmųjų jo gimimo dienų. 2 savaites po gimimo jis prisitaiko prie išorinio pasaulio. Per šį laikotarpį grūdinimas gali priprasti jį prie žemos temperatūros, kuri ateityje gelbės kūdikį nuo užšalimo.

Gydytojai rekomenduoja maudytis kūdikiams 37-38 ° C temperatūroje. Jūs galite palaipsniui sumažinti temperatūrą iki 34 ° C, keičiant vėsią ir šiltą dušą.

Pasivaikščiojimas basomis

Šaltuoju metų laiku būtina leisti vaikui vaikščioti be batų namuose 5-10 minučių. Vasarą naudinga paleisti basomis ant smėlio, mažo žvyro. Ant kojų yra daug nervų galūnių, kurios reaguoja į temperatūros pokyčius ir padeda organizmui greičiau prisitaikyti.

Masažas

Neformalus vaistas mano, kad akupunktūros masažas yra veiksmingas. Jo vykdymo procese dalyvauja biologiškai aktyvūs taškai, atsakingi už imuniteto būklę.

Rezultatas yra pastebimas kasdieninio masažo metu per mėnesį. Bet dėl ​​to būtina, kad procedūras atliktų patyręs specialistas.

Kambarių vėdinimas

Pasenęs vidaus oras sukelia bakterijų ir virusų dauginimąsi. Norint prisotinti organizmą deguonimi, būtina reguliariai vėdinti. Ilgas buvimas namuose yra organų hipoksija (deguonies badas), dėl kurio sutrikdomi gyvybiniai procesai, vaikas pradeda skauda.

Patarimai

Kai vaikas seka po kito, tėvai turi imtis skubių priemonių. Be paramos mažas kūnas susilpnins ir nustos kovoti su ligomis. Tai sukels pažeidimų organų darbe, bloga kūdikio nuotaika, dažni dirglumo, agresijos. Suaugusiųjų amžiuje imunodeficitas atsispindi dažnose ligose, lėtinių patologijų vystyme.

Jei vaikas nuo vaikystės turi silpną imunitetą, ką pasakys pediatras ar imunologas? Gydytojas nustatys problemų priežastį ir nurodys tinkamą gydymą.

Vaizdo Komarovskis apie tai, kaip padidinti imunitetą

3 komentarai

Sveiki, mano vardas yra Lena mano sūnui 2,7 mėn. Jau einame į darželį, bet ne ilgai, kad tris dienas ar savaitę einame į darželį, o tada mes jau seniai serga. Nežinau, ką daryti, kaip pakelti savo sūnų ir kai sėdi sode Aš niekada nesijaučiau, bet retai man pasakiau, kaip būti tokioje situacijoje, kad taip dažnai mano sūnus serga

Sveiki, Lena! Norint sustiprinti imunitetą, reikalinga visa sistema: tinkama mityba ir kasdieniai pasivaikščiojimai be vaiko pernelyg apvynioti, miegoti gerai vėdinamoje patalpoje ir kietinti. Jūsų atveju, sūnus yra serga taip dažnai, kad jūs, matyt, negalėsite išlaikyti 2 savaičių - tai kiek jums reikia po ligos, kad galėtumėte pradėti sukietėti. Jei toks laikotarpis vis dar yra galimas (ty praėjus 2 savaitėms po ligos, ir sūnus vėl nepasireiškia), pradėkite vaikui kasdien pėdų pirtis, pradedant nuo kambario temperatūros, sumažindami jį 1 laipsniu kas 5 dienas. Geriau juos atlikti baseine, vandens lygį - iki kojų. Nedidelius akmenis gerai padengti ant akmenų, kad vaikas galėtų pereiti per juos, tai yra papildoma kojų akupresūra, ant jų yra daug biologiškai aktyvių taškų, įskaitant imuninę sistemą. Jei sūnus vėl serga, tada ligos metu vonios turės būti atšauktos ir atnaujintos tik 2 savaites po atsigavimo nuo vandens temperatūros, kurioje jie sustojo. Jei išgyvenate du mėnesius be ligos, galite pabandyti jau kontrastuojančias pėdų vonias: kiekvieną dieną galite padidinti temperatūros skirtumą tarp šiltos ir šaltos vonios 1 laipsniu, jei sunku toleruoti, galite sustoti tam tikru temperatūros lygiu. Beje, norint, kad vaikas mėgtų šias procedūras, galite perkelti akmenis su pirštais, taip pat užkirsti kelią plokščių pėdoms. Taip pat geru bet kuriuo laisvu laiku masažuoti vaiko kojas, minkyti, prispausti padus, ypač nykščio dugno paviršių, kur yra svarbūs ENT organų refleksiniai taškai. Tas pats pasakytina apie ausis - jų minkymas ir dilgčiojimas, vyniojimas suteikia malonumą vaikui, ir šis jų taškų masažas taip pat turi gerą poveikį ENT organų būklei.
Dabar medicinos įrangos parduotuvėse, tokiose kaip Dobrota.ru, ar rinkose, kuriose yra liaudies amatai, taip pat parduodami įvairūs masažuokliai, mediniai, gumos, daugybė projekcijų, kurias galite vaikščioti, susukti ir pan. Jie yra teigiami prieš plokščiąja kojele, bet labai naudingi tokiam refleksinių taškų ant kojų masažui. Vaikas žiūri karikatūrą - tegul šis masažuoklis sukasi savo padus, protektorius, be abejo, basas. Beje, jei namuose yra parketo grindys, fleecy danga, leiskite jam eiti basomis. Negalima vaikščioti basomis, jei linoleumas.
Nuo trejų metų amžiaus galėsite vartoti vitaminus „Vitamishki“ —immuno, su šaltalankiu, jei nėra alergijos C vitamino (askorbo rūgšties) ir šaltalankių, raudonųjų (oranžinių) vaisių ir daržovių atveju.
Neleisk, kad jūsų vaikas būtų tingus, pratimai su juo, leiskite jam judėti, vaikščioti.
Jei nėra kitų kontraindikacijų (galite sužinoti priėmus pediatrą), vaikas gali aplankyti halochamberą (speleologinę kamerą) - druskos urvą.
Taip pat bus naudinga priimti Narine acidophilus pieną (jei nėra netoleravimo), tačiau atkreipkite dėmesį, kad dabar yra daug padirbtų. Narine, pagaminta Odesoje ir Armėnijoje, yra panaši į tai, kas buvo žinoma TSRS.
Vaiko nosį taip pat reikia plauti ryte prieš išvykstant į darželį ir vakare prieš miegą su bet kokiu vaiko amžiui tinkamu fiziologiniu tirpalu, kuris parduodamas vaistinėje: aqualor, aquamaris ir kt., Kad sūnus gerai atrodytų viskas.
Ir taip pat (po tokių plovimų), prieš išvykdami į gatvę ir naktį, vaiko nosies gleivinė gali būti lengvai (mažai pirštu) išteptas minkštu kūdikių kremu, kurį jis gerai toleruoja (kurį jis ilgai naudoja). Šios pastovios, kasdieninės procedūros sustiprins gleivinę, pagerins jo kraujotaką ir užkirs kelią kenksmingų mikroorganizmų kaupimui.
Taip pat būtina pasikonsultuoti su ENT gydytoju dėl limfoidinių audinių proliferacijos nazofaringiniame regione - adenoidų, jų laipsnio, jums gali būti pasiūlyta juos pašalinti, kad jie nebūtų pernelyg smarkiai reaguoti į bet kokią infekciją.
Bet kokiu atveju vaiko imuniteto stiprinimas yra visai sistemingos priemonės. Bet tai verta!

Labai ačiū už straipsnį, labai karštą temą, nes netrukus mano dukra bus išsiųsta į darželį. Vasarą išvykome į jūrą, įkvėpėme šviežio oro, maitinome sveiką maistą, dabar aš sutelkiu dėmesį į maisto produktus, turinčius daug vitamino C (aviečių, juodųjų serbentų, citrinų) ir vis dar gerus šaltalankių vitaminuose (vaikai gerai valgo ir yra skanūs ir sveiki)