Kaip greitai sustabdyti šalčio atsiradimą suaugusiems ir vaikams

Mažai tikėtina, kad galėsime rasti bent vieną asmenį, kuris neturėjo šalčio. Jūs galite pasivyti bet kuriuo metų laiku, tačiau rudenį-žiemą jis veikia masyviai. Tačiau ankstyvą pavasarį peršalimas nėra neįprasta. Mes skubame nuimti šiltus drabužius, pavargusius nuo žiemos ir dėl to sugauti šalta. Kaip sustabdyti šaltą ir neleisti jai ilgą laiką ištrūkti iš įprasto ritmo? Šį klausimą klausia visi, kurie jaučia savo pirmuosius požymius.

Kas yra šalta ir kodėl tai vyksta?

Mes suprantame, kokia ši liga. Medicinos bendruomenėje šalta nedelsiant vadinama ORZ (ūminė kvėpavimo takų liga) ir ARVI (ūminė kvėpavimo takų virusinė infekcija). Jis vadinamas kvėpavimo takų, nosies užkrato virusais ir užkrečiamas pirmąsias tris dienas.

Mokslininkai jau skaičiavo daugiau nei 100 kvėpavimo takų virusų ir toliau atranda naujus, todėl nėra vilties, kad jie sugalvos peršalimo vakciną. Be to, vaistai dar nėra išmokę gydyti šių virusų. Laimei, kvėpavimo takų virusai yra labai silpni, o kūnas greitai susiduria su jais (per 3-7 dienas).

Jei tai neįvyksta, infekcija plinta į nosies (sinusitas), tonzilių (gerklės), bronchų (bronchito) arba netgi į plaučius (pneumoniją).

Šaltojo gydymo pradžia visų pirma yra imuniteto stiprinimas ir pagalba mūsų organizmui kovojant su infekcija.

Dažnai klausimas apie tai, kaip išvengti peršalimo? - sako apie imunitetą: gerai žinoma, kad žmonės, turintys stiprų imunitetą peršalimui, retai serga, tačiau ši infekcija (pagal statistiką) atvejų skaičiumi yra 5 kartus didesnė už visas kitas virusines ligas.

Kaip atskirti šaltą nuo gripo ir tonzilito?

Pirmieji šalčio požymiai yra panašūs į kitas virusines ligas, kurias sukelia nosies ir gerklės ligos: gripas ir gerklės skausmas. Šie gydytojai apima:

Tačiau yra didelis skirtumas: gerklės skausmas ar gripas paprastai būna kartu su sparčiu kūno temperatūros padidėjimu virš 38,5 ° C, o ARD nesukelia tokio simptomo.

Gerklės skausmas, gerklės skausmas bus sunkus, jis trikdo rijimą, kartais net kalbėti, kaip ir šalta, tik nedidelis, bet nemalonus erškėjimas, gerklės įbrėžimas.

Su gripu bus stiprus galvos skausmas ir skausmai visame kūne, bendras silpnumas, nuolatinis noras atsigulti, o tai nepastebima šalčio metu.

Išgydykite prieš susirgus

Pagrindinė virusinių kvėpavimo takų infekcijų priežastis yra organizmo stresas, atsirandantis dėl hipotermijos (vietinės ar bendrosios).

Jei atsitiktų kritimui ar užšalimui, laukdami transportavimo, reikia užkirsti kelią šalčio atsiradimui. Atlikite šiuos veiksmus: kai grįžta namo, stovėkite po karštu dušu, jei tokios galimybės nėra, plaukite kojomis karštu vandeniu.

Be to, gerti karštą arbatą su citrina, avietėmis, serbentais, medumi. Geriau iš ramunėlių ar mėtų.

Tada eikite miegoti, miegoti, jei tokios galimybės nėra - atsigulkite tol, kol jūsų kūną skleidžia maloni šiluma.

Tradiciniai gydytojai rekomenduoja trinti kojas, krūtinę ir nugarą į plaučius su atskiestu alkoholiu (arba degtine), gerti karštą arbatą ir miegoti.

Ryte šalta nebus.

Pirmieji šalčio požymiai

Tačiau ne visada įmanoma užkirsti kelią šalčiui, kol jis nesibaigė. Kai kuriais atvejais nebuvo įmanoma gerai pašildyti, o kitose - dėl virusinės infekcijos atsirado šalčio. Ir tada kyla klausimas, kaip neleisti jai plisti toliau, kaip sustabdyti šalčio atsiradimą?

Pirmasis paprastai pasireiškia gerklės skausmu. Kitas yra nosies užgulimas arba blogas šaltis. Tuo pačiu metu iškrovimas yra skaidrus, gausus, kaip vanduo (kartais jų neįmanoma sustabdyti). 3-4 dienas gleivės bus storesnės ir mažiau.

Šalčio atsiradimas taip pat pažymėtas kitu ženklu - kosuliu. Tačiau su šia infekcija jis nėra stiprus, produktyvus (kosulys 2-3 dienas).

Kai kuriais atvejais (ne visada) nedidelis kūno temperatūros padidėjimas iki 37,5-37,8 C, galimas galvos skausmas.

Jei pirmieji šalčio simptomai pasireiškia nėščiosioms ar žindančioms moterims arba kūdikiui. Būtinai pasitarkite su gydytoju.

Liaudies gynimo gydymas

Pradedant šaltu, gerai gydomos liaudies gynimo priemonės. Tuo pat metu būtina laikytis kelių taisyklių:

1. Reikia gerti daug. Tai gali būti šilta arbata, dogrose sultinys arba sultys, gerai naudoti citriną ir medų. Žolelių nuovirai, avietės, spanguolės.
2. Patartina nedarbingumo atostogas užtrukti 2 valandoms. Per šį laikotarpį svarbu tylus pusiau lovos režimas, geras miegas.
3. Būtina imtis prevencinių priemonių: gargling, skalauti nosį, įkvėpti. Atlikite procedūras taip dažnai, kaip įmanoma, ir tai neleis virusams įsiskverbti į nosies gleivinę.
4. Per šį laikotarpį aromaterapija suteikia gerą poveikį. Kamparo, eukalipto, tuja, bergamočių aliejai puikiai nužudo virusus.
5. Tinkama mityba. Jis turi būti lengvas, daug vitaminų ir baltymų. Jis ne tik prisotins kūną naudingumu, bet ir suteiks reikiamą energijos tiekimą, kad būtų galima kovoti su virusu.
6. Patalpinkite orą. Tai yra būtina sąlyga, tačiau tuo metu, kai išeinate iš kambario, turite išeiti.
7. Jei yra karščiavimas ar stiprus skausmas, geriau vartoti paracetamolio tabletę.
8. Šaltos pradžioje naudinga gerti imunomoduliatorius arba gerti interferoną.

Štai keletas paprastų gydymo receptų.

Gargle

• Paimkite ½ šaukštelio. druskos ir sodos, įpilkite 4-5 lašus jodo. Maišykite visą šiltą vandenį.
• Naudokite 1 stiklinę vandens. jūros druska.
• Paimkite ramunėlių ir medetkų ant arbatinio šaukštelio, užvirinkite verdančiu vandeniu, kaip arbata. Nuvalykite ir nuplaukite infuzijos gerklę.

Jūs turite gargle kas pusantros valandos.

• Palaukite nosį laiku.
• Nosį nuplaukite vandeniu jūros arba valgomųjų druskų.
• Palaukite nosies lašus: Pinosol, Naphtzinum, Galazolin (yra daug).

• Naudokite purkštuvą su žolelėmis.
• Praleiskite įkvėpimą per garą (tačiau atidžiai). Įpilkite keletą lašų eterinio aliejaus į karštą vandenį ir įkvėpkite šilumą. Nenaudokite labai karšto vandens, kad nebūtų sudeginta gerklės gleivinė.

Kojų vonelėms

Paimkite 200 g druskos ir 150 g garstyčių miltelių, ištirpinkite jį karštame vandenyje. Padėkite kojas į baseiną ir periodiškai pripilkite karšto vandens. Kojos turi būti šiek tiek karštos.

Interferonai ir imunomoduliaciniai vaistai kaip alternatyva liaudies gynimui

Šiandien dažnai rekomenduojama naudoti homeopatinius imunomoduliuojančius vaistus (Aflubin, Arbidol, Flu-Hel, Viferon, Anaferon), kad būtų išvengta ir gydoma pradinė šalto pasireiškimo apraiškos. Jie dažnai reklamuojami ir dažnai rekomenduojami kaip profilaktiniai.

Tačiau reikia nepamiršti, kad šių vaistų sudėtis yra sintetinės medžiagos, kurios ne visada gali būti naudingos dideliais kiekiais, naudojant labai ilgą laiką. Kalbant apie jų priėmimą, kai šaltas prasideda, tai yra tikslinga ir veiksminga (tačiau geriau juos naudoti kartu su kita veikla).

Jei kalbame apie interferoną (interferoną), tai yra natūralios medžiagos, egzistuojančios mūsų organizme ir kovoja tiksliai su virusais. Interferonai yra patvirtinti vaistai, kurie stimuliuoja mūsų imunitetą rinovirusui. Todėl jų naudojimas padės greičiau atsigauti, bet čia yra vienas bruožas: geriausias rezultatas yra jo naudojimas per pirmąsias dienas. Naudokite šį vaistą nuo pat šalčio pradžios (pirmosios 3 dienos).

Apie tinkamos mitybos svarbą palaikant imunitetą

Jei kalbate apie tai, kaip sustabdyti šaltą ir neduoti ypatingos vietos maistui, galite tiesiog pamiršti visus patarimus.

Galų gale, maistas yra ne tik vitaminai, bet ir energija kovai su šia liga. Šiandien gydytojai rekomenduoja vištienos sriubas. Jie, kaip ir mūsų močiutės, teigia, kad šiuose patiekaluose yra ne tik būtini vitaminai ir baltymai, bet ir medžiagos, kurios kovoja su peršalimu.

Maistas šiuo laikotarpiu yra pageidautinas taupantis, bet turintis didelį baltymų kiekį. Tai gali būti grūdai su pienu, mėsos mėsa, virtomis daržovėmis, vaisių ir daržovių tyrėmis, kokteiliais, pieno kokteiliais su vaisiais (bet ne rūgštus). Jums reikia valgyti šiltą, bet ne karštą, o ne šaltą maistą.

Labai svarbu vartoti kuo daugiau vitamino C (citrusinių vaisių, laukinės rožės, spanguolių, citrinų, serbentų).

Jūs negalite gerti alkoholio ir patartina nerūkyti (arba apriboti cigarečių skaičių). Cigarečių dūmai dirgina gleivinės gerklę - infekcija sparčiau virsta liaukose ir bronchuose.

Per šį laikotarpį gydytojai nerekomenduoja valgyti sunkų maistą: kepti, greiti, rūkyti, aštrūs, sūrūs, taip pat krekeriai, kepti riešutai, traškučiai. Toks maistas sudirgins gerklės skausmą, sukels papildomą apkrovą virškinimo traktui, sukels energijos švaistymą sudėtingų riebalų ir angliavandenių virškinimui.

Kodėl naudinga stiprinti imuninę sistemą?

Aptariant, kaip išvengti peršalimo, visada prisiminkite imuninę sistemą ir gyvenimo būdą. Gerai žinoma, kad fiziškai sveiki žmonės, turintys gerą humoro jausmą ir teigiamą gyvenimo perspektyvą, labai retai kenčia nuo šalčio.

Vaikai ir suaugusieji, kurių imunitetas yra silpnas ir kurie serga lėtinėmis ligomis, yra psichologinio streso būklėje, yra pernelyg užsiėmę darbu, yra jautrūs ligai.

Tačiau daugeliu atvejų infekcija gali būti užkirstas kelias, jei suknelės pagal sezoną ir šiuo metu oras. Ir po atsitiktinio atšaldymo nedelsiant imkitės veiksmų ir sušilkite.

Siekiant sustiprinti imunitetą, pageidautina vaikščioti gryname ore, užsiimti aktyviu sportu, judėti sveiką gyvenimo būdą.

Jei infekcija vis dar pasivijo jus, geriau pradėti gydyti šaltą ankstyvą stadiją.

Krasnojarsko medicinos portalas Krasgmu.net

Rudenį ir žiemą peršalimas nėra neįprasta. Ligos simptomai yra gerai žinomi visiems: sąnarių skausmai, užpakalinė nosis, gerklės skausmas, vandeningos akys, nosies gleivinės išsiskyrimas ir bendras kūno negalavimas. Tačiau, jei žinote, kaip šalta gali būti sustabdyta. Apie tai ir kalbėk.

Deja, nėra galimybės visiškai sustabdyti šalčio, jei manote, kad ateina. Ši informacija parodys, kaip sustabdyti šalčio atsiradimą, tačiau ji nėra skirta medicininės pagalbos ar gydymo pakaitalui.

Pradedant šaltam orui, vis daugiau žmonių „eina į ligoninę“ su ūmios kvėpavimo virusinės infekcijos diagnoze, ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis, kurias žmonės vadina peršalimu. Kaip sustabdyti ligą? Ligos simptomai yra gerai žinomi visiems: sąnarių skausmai, užpakalinė nosis, gerklės skausmas, vandeningos akys, nosies išsiskyrimas ir bendras kūno negalavimas. Tačiau, jei žinote, kaip šalta gali būti sustabdyta. Apie tai ir kalbėk.

Iš kur kilęs šaltas?

Dėl peršalimo sukelia įvairūs virusai, o organizmas jiems neturi nuolatinio imuniteto, todėl žmonės visą gyvenimą kenčia nuo šalčio.
Todėl iki šiol nebuvo sukurta vakcina nuo peršalimo.

Tokiu būdu šalto vaisto nėra. Tiksliau sakant, yra daug vaistų nuo peršalimo, tačiau jie visi veikia taip pat: jie sumažina temperatūrą dėl paracetamolio ir kitų, panašių į jį, ir maitina imuninę sistemą su vitaminu C. Taigi kodėl maitinkite savo kūną su chemija, jei galima gydyti ne mažiau veiksmingomis liaudies gynimo priemonėmis ir greičiau atsigauti?

Dėl peršalimo sukelia įvairūs virusai, o organizmas jiems neturi nuolatinio imuniteto, todėl žmonės visą gyvenimą kenčia nuo šalčio.
Todėl iki šiol nebuvo sukurta vakcina nuo peršalimo.

Šaltas apdorojimas

Šaltojo gydymo iš pirmo žvilgsnio gydymas yra paprastas dalykas. Tačiau tai nėra visiškai teisinga. Pirmas dalykas, kurį reikia suprasti gydant šaltą, yra tas, kad virusas ne tik išeis iš jūsų kūno, todėl turėsite šiek tiek pabandyti greičiau atsigauti. Pagrindinis uždavinys, susijęs su peršalimu, yra padėti imuninei sistemai susidoroti su šia liga. Ir jei jūs imsite veikti laiku, galite sustabdyti šalčio pradžią ir užkirsti kelią ligos atsivėrimui pilnai.

Čia pateikiami paprasčiausi patarimai, padėsiantys jums kuo greičiau susidoroti su šia liga:

1. Kai jaučiate pirmuosius šalčio simptomus, jei įmanoma, pasitraukite iš ligos - bent jau kelias dienas. Pačioje ligos pradžioje organizmui reikia poilsio. Reikalingas pusiau lovos režimas ir pilnas miegojimas.

2. Labai svarbu palaikyti imuninę sistemą šalčio pradžioje, todėl imkitės imunomoduliuojančių vaistų. Ne blogai padeda ir homeopatija.

3. Gydant šaltą, labai svarbu gerti daug šiltą vandenį. Geriausia, jei tai arbata su citrina ir medumi, taip pat vaisių gėrimai iš spanguolių ir bruknių. Ramunėlių ekstraktas taip pat yra naudingas - jis turi antiseptinių savybių.

4. Karščiavimas ankstyvoje stadijoje greitai nutraukiamas aromaterapijos procedūromis. Būtent eukalipto, kamparo ir bergamočių eteriniai aliejai.

5. Nepamirškite skalauti nosies sinusų druskos tirpalu: pusė šaukštelio šiltame virinto vandens. Atlikite procedūrą bent 3-4 kartus per dieną. Po kiekvieno drėkinimo nosies lašelinė interferono turintys lašai. Taip pat svarbu gargaluoti, kad būtų išvengta infekcijos. Naudokite eukalipto ar ramunėlės infuziją.

6. Karštos vonios yra puikus sprendimas, bet tik pačioje ligos pradžioje ir esant temperatūrai. Į vandenį įpilkite jūros druskos ir pušų ekstrakto. Druska turi toninį poveikį, o adatos padeda lengviau kvėpuoti.

7. Būtinai vėdinkite kambarį - reikia švaraus oro užšalimo. Palikite kambarį vėdinimo metu.

8. Visada laikykite kojas šiltas, net jei turite karščiavimą.

9. Pabandykite valgyti teisingai, nes peršalimas yra labai naudingas vištienos ir žuvies sultinys, taip pat šviežios daržovės ir vaisiai. Jei jums skauda nuryti ir ne apetitas, gerti šviežių sulčių.

10. Na, ir, žinoma, nepamirškite apie vitaminą C. Peršalimo metu virusas jį pažodžiui „valgo“, todėl labai svarbu papildyti kasdieninį ascorbinka tiekimą. Greipfrutai, citrinos ir apelsinai yra gelbėti. Kova su peršalimu taip pat padidina B grupės vitaminų poreikį. Yra daug jų iš riešutų ir avižinių.

Ar galima sustabdyti šaltą?

Tikriausiai pasaulyje nėra nė vieno asmens, kuris nesusitrauktų. Epidemiologai apskaičiavo: 5 kartus dažniau kenčiame nuo peršalimo ir gripo nei visos kitos infekcijos. Mūsų užduotis yra apsisaugoti. Šaltieji ankstyvoje stadijoje greitai nutraukiami aromaterapijos procedūromis.

Kas yra rizikuojamas?

Sezoninio aušinimo metu, norint išvengti peršalimo, turite būti ypač atsargūs. Visų pirma, vyresnio amžiaus žmonės po 60 metų amžiaus. Jų kūnas išgyvena blogiau dėl temperatūros svyravimų, o hipotermija taip pat gali sukelti lėtinių ligų paūmėjimą. Pavargę darbo poligonai yra antroje vietoje: po ilgos darbo dienos imunitetas yra mažesnis, o, kai tik sugautas bjaurus apgaubas, galite lengvai užsikimšti.

Gynybos linija

Norėdami apsaugoti save nuo virusų, kasdien išgerkite stiklinę infuzijos vienodai padalintų klubų ir viburnumo, citrinų balzamo ir šalavijų: 1 stalas. šaukštelis supilkite 200 ml verdančio vandens, reikalaujant 2 valandų termoso, atvėsinkite ir įtempkite. Gerkite vieną mėnesį. Ryte ir vakare paimkite 0,5 g vitamino C, sulaikydami jį su citrusiniais. Juose yra specialių medžiagų - bioflavonoidų, padedančių organizmui absorbuoti gydomąją askorbiną. Prieš palikdami namą, tepkite nosies gleivinę oksolino tepalu.

Šalčio pradžioje, o taip pat ir kosulys, reikia daug skysčio. Gerkite kuo daugiau arbatos su avietėmis, medumi ir citrina. Pagalba ir šildymo procedūros kojoms. Jūs galite tiesiog ištepti koją naktį kiaulienos arba pašildančiu balzamu, padaryti karštą pėdą. Norėdami tai padaryti, įpilkite vandens į 200 g druskos ir 150 g garstyčių miltelių. Maišykite ir nuleiskite kojas prie blauzdos, padengdami viršų su kažkuo šiltu. Karštas vanduo turėtų būti reguliariai pilamas, jis neturėtų atvėsti. Kai jūsų kojos tampa raudonos, jas nuplaukite šiltu vandeniu, nuvalykite, sudėkite ant vilnonių kojinių ir eikite miegoti.

Pagrindinė rekomendacija šaltuoju metų laiku yra ne pernelyg šalti, vengti skiepų ir stiprinti imuninę sistemą su vitaminais, o jei sergate, nebūkite tingūs ir pradėkite gydymą pirmaisiais ligos pasireiškimais. Ir dar vienas dalykas: gera nuotaika, ir humoro jausmas yra savaime puikūs vitaminai organizmui ir tuo pačiu metu mes visada esame ranka. Taigi būkime sveiki!

Ir pagaliau: nepamirškite, kad peršalimas ir FLU iš pradžių turi labai panašų klinikinį vaizdą, todėl pirmieji šalčio požymiai geriau pasitarti su gydytoju dėl tikslesnės diagnozės.

Kaip šalta, kaip sustabdyti. Kaip sustabdyti šaltą? Paprasti būdai

Kai tik baigsis šiltos dienos ir atvyks šaltis, visi aplinkui pradeda sugauti ARD ar ARVI. Žmonėse šios ligos yra sujungtos į vieną ir vadinamos šalta. Kaip sustabdyti šalta, kol ji neapima viso kūno? Šiuo metu mes suprantame.

Jei turite sąnarių skausmą, gerklės skausmą, akys laistomos, o nosis yra užpildyta ir iš jo išsiskiria, tada jūs turite šaltą. Norint sustabdyti šaltą, reikia žinoti, kas tai yra.

Šaltieji sukelia virusus, ir kiekvieną kartą nauji, todėl imunitetas negali atlaikyti jų. Paprastas peršalimas paveikia visų amžiaus grupių žmones, kai kurie netgi serga kelis kartus per metus. Kadangi virusai nuolat kinta, jie dar nesukūrė vakcinų nuo ARD ir ARVI.

Šaltas apdorojimas

Iš pirmo žvilgsnio yra gana lengva išgydyti šalta, svarbiausia yra sumažinti temperatūrą. Tačiau tai dar toli gražu nėra. Šaltas prasideda dėl viruso organizme. Norėdami išsiųsti šį virusą iš kūno, turite dirbti sunkiai. Kuo greičiau jį išstumiame, tuo greičiau atsigausime ir mes neleisime šalčiui išsivystyti toliau. Todėl pagrindinis uždavinys yra padėti mūsų imuninei sistemai susidoroti su šaltu.

Visi vaistai nuo šalčio veikia beveik tokie patys: dėl jų patekimo į paracetamolį ir imunitetą padidėja dėl vitamino C. Todėl prieš važiuodami į vaistinę kitam stebuklingam gydymui, bandykite išgydyti įrodytais liaudies gynimais.

1. Ar manote, kad prasideda šalta, o pirmieji simptomai patvirtina tik tai? Nedelsiant imkitės nedarbingumo atostogų (jei dirbate). Atminkite, kad jums reikia pailsėti bent dvi pirmąsias dienas, nes atkūrimo atveju reikės pilno miego ir pusiau lovos režimo.
2. Pagrindinis jūsų atkūrimo veiksnys bus imuninės sistemos stiprinimas. Nuo pirmosios šalčio dienos imkitės bet kokių imunomoduliacinių vaistų. Puikiai padeda homeopatijai.
3. Pernelyg didelis gėrimas yra dar vienas svarbus veiksnys, padedantis greitai atsigauti. Mes pradėsime nuolat gerti šiltą arbatą su citrina, medumi, pašildytomis bruknių, spanguolių ir bet kurių daug vitamino C turinčių uogų.
4. Šaltieji gali būti sustabdyti aromaterapijos procedūromis, jei tai nėra labai blogai pradėta. Prie pagalvės uždėkite atvirą butelį su eukaliptu, bergamočiu ar kamparu. Dar geriau, jei tuos aliejus pakaitinsite, pvz., Pusę dienos kvėpuokite eukaliptą, pusę dienos - bergamotą, o naktį - kamarą, nes jis tonizuoja kvėpavimo centrą (kuris yra labai svarbus užsikimšusiam nosis).
5. Reguliariai nuplaukite nosies sinusus fiziologiniu tirpalu. Jis tiesiog paruošia: 0,5 šaukštelio druskos, atskiestos verdančio šilto vandens stikline. Skalauti reikia kas 4 valandas, maždaug 3-4 kartus. Po kiekvienos tokios procedūros rekomenduojama lašinti į nosies lašus, kuriuose yra interferono. Taip pat dažnai gargeliuokite su ramunėlių ir eukalipto infuzijomis, jie neleis infekcijai organizme toliau.
6. Jei neturite karščiavimo, tada pirmąją ligos dieną prieš miegą geriausia gerti karštą vonią (nesvarbu, ar tai yra dienos miegas ar naktis). Į vonią įpilkite jūros druskos ir adatų ekstrakto ir visiškai (bet ne su galva) panardinkite į vandenį. Jūros druska turi tvirtesnį poveikį, o adatos padės lengviau kvėpuoti.
7. Kas 3-4 valandas 5-10 minučių, vėdinkite kambarį, kuriame esate, bet būtinai palikite jį. Šaltas oras tiesiog būtinas peršalimui.
8. Įsitikinkite, kad dėvėkite šiltas ir geresnes vilnos kojines ant kojų, net jei turite karščiavimą.
9. Valgykite daugiau šviežių daržovių ir vaisių, taip pat vištienos sriubą arba žuvies sultinį. Jei nurijote gana skausmingai, išgerkite natūralias vaisių sultis ir dar geriau tiesiog spauskite.
10. Nuolat papildykite vitamino C tiekimą, nes jį valgo šaltas virusas. Valgykite arba išspauskite sultis iš apelsinų, citrinų, greipfrutų. Taip pat padidinkite riešutų ir avižų suvartojimą, nes jie turi vitamino B, reikalingą atsigavimui.

Atminkite, kad peršalimas (ARI ir ARVI) ir gripas turi labai panašius simptomus ir pirminį klinikinį vaizdą, todėl skambinkite gydytojui savo namuose, kad jis galėtų tinkamai diagnozuoti, nes su gripu reikia visiškai kitokio gydymo.

Kai ateina pirmasis šaltas, visi psichiškai pradeda ruoštis žiemai. Vaikai mėgaujasi čiuožimu ir snieglenčių sportu. Suaugusieji tikisi Naujųjų Metų ir Kalėdų malonumo, planuoja, kur jie lankysis, ir kaip jie praleis seniai lauktą atostogų savaitgalį.

Tačiau gydytojai žino, kad šiuos planus gali sunaikinti neplanuotas šaltas, kuris šaltuoju metų laiku kenčia nuo didžiausios šalies gyventojų dalies. Net prieš atvykstant pirmosioms šalčiams, vaistinės kaupiasi su daugeliu tepalų ir purškiklių, laboratorijas apie galimas virusų mutacijas laboratorijose, o siaubo gydytojai tikisi pacientų antplūdžio eilėse ir nuoširdžiai tikisi, kad šiais metais epidemija bus silpnesnė nei anksčiau. Paprastai šios viltys yra nepagrįstos. Jie kasmet susirgo ir labai susirgo. Štai kodėl geriau pažinti priešą ir matyti jį kompetentingai, kad būtų išvengta ligos komplikacijų, ir geriausia išvengti ligos.

Pirmieji šalčio požymiai

Labai lengva atpažinti šaltį. Jis turi ryškius simptomus, kurie per amžius nepasikeičia.

Viskas prasideda nuo silpnumo, lengvo raumenų skausmo, mieguistumo. Šie simptomai yra susiję su galvos skausmu, daugiausia priekine dalimi, gerklės skausmu ir nosies gleivine. Vėliau atsiranda kosulys ir sloga, temperatūra pakyla.

Ką turėčiau daryti, jei jau prasidėjo šalti simptomai? Būtina nedelsiant pradėti gydymą! Didžiausia žmonių klaida yra ta, kad jie, laikydamiesi įšaldymo, yra nekenksminga liga, bėga savo rankas. Jie ir toliau vadovauja aktyviam gyvenimo būdui, eina į darbą ir ignoruoja vaistus. Dėl to šalta išsivysto į jau sunkias komplikacijas, įskaitant sinusitą, vidurinės ausies uždegimą, bronchitą ir pneumoniją. Šios ligos negali būti vadinamos plaučiais, o nesėkmingų aplinkybių atveju jos gali netgi sukelti nepataisomą žalą organizmui. Pavyzdžiui, gerai žinomas boksininkas Lou Ferrigno, nukentėjęs nuo ausies uždegimo, atsiradusio dėl šalčio, kuris nebuvo išgydytas laiku, prarado 80 proc.

Siekiant užkirsti kelią komplikacijų ir lėtinių ligų atsiradimui, būtina iš karto po išvaizdos gydyti šalčio simptomus, jei įmanoma, nutraukiant darbą / mokyklą / universitetą ligos metu.

Kaip mes elgiamės?

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti iškart po šalčio simptomų pastebėjimo, yra miegoti. Nėra didelių projektų, pramogų, net jei ji jau buvo suplanuota šešiems mėnesiams. Šaltieji turi būti gydomi tik horizontalioje padėtyje, ypač jei padidėja kūno temperatūra. Mes jau peržiūrėjome šalto, kurį mes turime ant mūsų kojų, rezultatus. Tik po to, kai temperatūra sumažėja, galite pradėti rodyti nedidelį aktyvumą, kuris turėtų didėti palaipsniui!

Padidėjus temperatūrai, kūnas praranda daug drėgmės. Jis gali ir turėtų būti papildytas gausiu šiltu gėrimu. Galima pasiūlyti pacientui vaisių gėrimus, kompotus, žolelių nuovirus, sultis ir šarminį mineralinį vandenį. Nebūtina suteikti labai saldaus gėrimo, nes papildomas cukrus bus kasos apkrova, kuri neveikia, kai temperatūra pakyla. Sergantis šaltas vaikas per dieną turi gerti mažiausiai litrą skysčio. Suaugusiam žmogui šis skaičius turėtų siekti 2 litrus, o ne mažiau! Daug geriamojo vandens taip pat padeda pašalinti organizmo toksinus, kurie susidaro virusų įtakoje, o tai padeda greičiau jaustis sveikiau.

Temperatūros didėjimo laikotarpiu būtina apriboti mitybą, kad nebūtų sukurta papildoma apkrova organizmui. Paprastai jis pats nurodo, kad nereikia didelio kaloringumo maisto, visiškai apetito. Būtina jį išklausyti ir pradėti valgyti po temperatūros kritimo. Bet netgi tada geriau pirmenybę teikti lengviems patiekalams, pavyzdžiui, vištienos sultiniam. Jis ne tik maitina kūną, bet ir minkština kosulį, taip pat padeda pašalinti gerklės skausmą.

Apie liaudies gynimo priemones

Arbata su aviečių uogiene ar medumi ir citrina laikoma lengviausia, įperkamiausia ir dažniausia medicina staigiam šalčiui. Tačiau svarbu prisiminti, ką sako gydytojai - nenaudokite stiprios arbatos. Ligonių metu į mūsų kūnus turi tekėti daug skysčių, tačiau stipri suvirinimas neleidžia. Taip pat nėra būtina įsisavinti daug medaus ir uogienės, nes perteklius cukraus kiekis nesuteiks jokios naudos, bet tik apsunkins kūno darbą, perkrauna jį nereikalingomis kalorijomis.

Niežulys, gerklės skausmas, kosulys yra nemalonūs šalčio simptomai. Prieš pat miegą, jie veiksmingai sužinojo, kaip prieš kelis šimtmečius kovoti su kojomis. Jei nuspręsite taikyti šį įrodytą liaudies metodą, prisiminkite: jums nereikia ilgai laikyti kojas karšto vandens. Kad procedūra būtų tinkamai atlikta, pakanka penkių minučių. Per šį laiką kraujas gerai teka į apatines galūnes, užtikrindamas nutekėjimą iš galvos ir kraujagyslių susiaurėjimą. Toks trumpas procesas padeda atsikratyti šalčio ir palengvina kvėpavimą. Tačiau, pailginant kojų šilumą, kraujotaka sugrįžta į pradinę, nepalankią būklę.

Norint nugalėti liaudies kosulį, reikia karšto gėrimo ir garglingo. Geras efektas suteikia ramunėlių, pipirmėčių, šalavijų ar erškėtuogių ekstraktus. Labai paprasta paruošti tokią infuziją: 1 šaukštas sausų žolelių (pvz., Pipirmėčių) pilamas verdančio vandens stiklu ir penkias minutes gaminamas minimaliomis šilumomis. Gautas sultinys kruopščiai filtruojamas, papildytas citrinų sultimis ir medumi. Toks gėrimas turėtų būti vartojamas prieš miegą ir, jei tai daroma, kai atsiranda pirmieji šalčio simptomai, t. kai tik liga pradeda vystytis, ryto kosulys nebebus. Be sultinio rekomenduojama naudoti eukalipto tepalą (tepkite ant krūtinės ir gerklės), kad padidėtų terapinis poveikis.

Su šaltu garu galima greitai išgaruoti. Žinoma, kad virusai sunaikinami aukštoje temperatūroje, todėl šildymas yra labai veiksmingas būdas. Eukalipto eterinis aliejus, pridedamas prie karšto vandens įkvėpus, turi labai gerą poveikį. Procedūros trukmė yra 15-20 minučių. Kvėpavimas po to, kai jis tampa žymiai lengviau.

Eukaliptas + Echinacea - geriausia priemonė kovojant su peršalimu

Nepriklausomas efektyvaus šalto vaisto paruošimas yra gana sudėtinga užduotis, o kai kuriais atvejais net iracionalus. Gerų pinigų šiandien sunku rasti bet kurioje vaistinėje. Tokie vaistai yra labai patogu naudoti, o gydytojai juos įvertino kaip „puikius“.

Verta atkreipti dėmesį į žinomo gamintojo Dr. Theiss eukalipto tepalą. Pagrindiniai šios tepalo komponentai yra du labai veiksmingi priešuždegiminiai vaistai: pušų adata ir eukalipto aliejai. Kosulys labai greitai pašalinamas, nes Eukalipto tepalas turi atsilikimą. Prieš miegą būtina sumaišyti agentą nedideliais kiekiais su lengvais masažo judesiais į krūtinę ir nugarą. Ši procedūra kitą rytą suteikia labai apčiuopiamą pagalbą. Eukalipto dr. Theisą galite naudoti nuo trejų metų amžiaus.

Taip pat verta paminėti tos pačios Vokietijos gamintojo vaisto „Echinacea Forte“. Šis vaistas turi puikų priešuždegiminį poveikį. Jį galima saugiai laikyti liaudies gynimo priemone, nes ji iš esmės yra beveik tokia pati. Pagrindinis skirtumas yra tai, kad jis yra labiau koncentruotas, patogus naudoti ir nebūtina specialiai paruošti. Prarijus Echinacea sumažina viruso aktyvumą ir stimuliuoja imuninę sistemą.

„Rinotayss“ drėkinamasis dr. Mūsų gydytojai jau seniai pripažino šį vaistą kaip itin veiksmingą ginklą kovojant su peršalimu. „Rinotayss“ turi vazokonstriktorių poveikį, ir tai pašalina nosies užgulimą ir kitas problemas.

Gydymas negali būti atidėtas.

Jei pastebėsite, kad prasideda šalta, tai reiškia, kad virusas jau yra kraujyje, ir jis ten pasiliks, kol organizmas jį užkaria. Padėkite savo kūnui dabar. Tai vienintelis būdas užkirsti kelią komplikacijų vystymuisi, kurių gydymui reikės daug laiko ir pinigų.

Po hipotermijos galite greitai jausti pirmus šalčio simptomus.

Šalti simptomai gali pasireikšti bet kuriuo metų laiku. Nuotrauka: ladyo.ru

Virusai ir bakterijos, sukeliančios peršalimą, gyvena aplinkoje ištisus metus. Be to, mikrobai gali būti randami tiesiogiai jūsų organizme, jei sergate lėtinėmis ENT ligomis. Būtina užkirsti kelią kūno peršalimui, sėdėti po oro kondicionieriumi, gerti šaltą - imuninė sistema yra susilpnėjusi ir jaučiate pirmuosius šalčio simptomus. Šalčio atsiradimas visuomet yra apie tą pačią gerklės skausmą, nosies užgulimą, akytas akis ir gerovės blogėjimą. Negalima laukti, kol atsiras simptomai: pabandykite atsikratyti šalčio, kai tik suprasite, kad sergate. Paprasti patarimai padės sustabdyti ligą, arba bent jau su ja elgsis per trumpiausią laiką, rašo likar.info.

Kaip išvengti šalčio atsiradimo

Po hipotermijos galite greitai jausti pirmus šalčio simptomus. Kad tai būtų išvengta, iš karto po atvykimo į namus paimkite karštą vonią arba bent jau turėkite gerą garų pirtį. Patartina įtraukti į jūros druskos vandenį, kuris turi toninį efektą.

Po to reikia miegoti ir pasilikti, kol visas jūsų kūnas bus pripildytas malonaus šilumos. Be karštos vonios su kūno atšildymu kūnas negadina gerti karštos arbatos. Įšilę, padėkite ant kojų šiltas drabužius ir kojines.

Prisiminkite, kad karštos vonios gali būti vartojamos tik esant normaliai kūno temperatūrai.

Greitas atsakas į pirmus šaltus simptomus

Įstaigai reikia padėti atsikratyti šalčio pradžioje. Todėl pirmuosius ligos požymius pabandykite pasilikti namuose - jūsų organizmui reikia poilsio, pusiau lovos ir geros miego.

Šalčio pradžioje, kaip ir jo gydymo procese, svarbu gerti daug šilto vandens. Gerkite arbatą su citrina ir medumi, spanguolių sultimis, ramunėlių infuzija. Reguliariai vėdinkite patalpą, kad virusai neatsirastų uždaroje erdvėje. Vėdinimo iš kambario metu.

Pradedant šalto veiksmingo aromaterapijos procedūromis. Eukalipto, eglės, kamparo, šalavijų eteriniai aliejai turi stiprų ir antibakterinį poveikį. Prie vonios galite pridėti aliejaus, praskiedžiama vandeniu ir apipurkšti aplink kambarį, sudėti keletą lašų ant drabužių.

Kūno gebėjimas greitai atsikratyti peršalimo labai priklauso nuo to, ką žmogus valgo. Todėl jūsų mitybos pagrindas šalčio pradžioje turėtų būti vaisiai, daržovės ir lengvas maistas. Nuo riebalų ir sunkiųjų baltymų maisto dabar geriau atsisakyti. Galų gale, kūnas praleidžia daug energijos savo virškinimui, o ne kovoja su infekcija. Gerkite gėrimų, kuriuose yra daug vitamino C - arbatos su citrina, juodųjų serbentų, klubų ir aviečių.

Gerklės skausmas ir sloga: pirmosios priemonės

Jei pirmieji šalčio simptomai pasireiškia gerklėje, skalavimas padės. Tinkamam sodos ir druskos tirpalo, jodo-druskos tirpalo (druskos šaukštelis ir 3-4 lašai jodo vienam verdančio vandens puodui) skalauti, ramunėlių nuoviru. Pakartokite skalavimą kas 1-1,5 val.

Efektyvus būdas prieš gerklės skausmą ir sloga yra įkvėpimas. Geriau naudoti specialų inhaliatorių. Paprastai į šiltą vandenį įpilkite medicininių eterinių aliejų ar žolelių (čiobrelių, ramunėlių). Jei neturite inhaliatoriaus, naudokite įprastą keptuvę, padengtą dideliu rankšluosčiu. neturėtų būti labai karšta, kad nebūtų deginamos gleivinės.

Bet jei vis dėlto šalčio pradžios negalima sustabdyti, kreipkitės į gydytoją ir nesirūpinkite savimi.

Deja, nėra galimybės visiškai sustabdyti šalčio, jei manote, kad ateina. Yra daug būdų, kaip užkirsti kelią simptomų pablogėjimui, tačiau daugelis jų gali sumažinti šalčio sunkumą ir trukmę. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie patvirtintus medicinos produktus ir namų gynimo priemones, kurias galite naudoti, jei jaučiate šalčio pradžią.

1 metodas iš 3: pagrindiniai veiksmai

Gaukite daug poilsio. Kai jaučiatės šalta, pabandykite miegoti bent 8 valandas pirmąją naktį. Visą naktį poilsis pagerina imuninę funkciją, todėl jūsų kūnas yra lengviau atsispirti viruso invazijai.

• Jei negalite miegoti visą naktį, po 20-30 minučių miegokite po pietų, kad jūsų kūno metu būtų galima pailsėti.
• Jei įmanoma, nedirbkite mokykloje ar nedirbkite ligos pradžioje, norėdami atsipalaiduoti ir užkirsti kelią viruso plitimui kitiems žmonėms.

Gerkite daugiau skysčių.

Skysčiai užkerta kelią dehidratacijai ir palaiko gerklės drėgmę, todėl ji yra mažiau patraukli vieta mikrobams. Skysčiai taip pat gali nutraukti perkrovą ir sumažinti simptomus.

• Kiekvieną dieną išgerkite bent aštuoniasdešimt (250 ml) stiklinės vandens, ypač jei pastebite šalčio pradžią.
• Dėl peršalimo galite gerti vandenį, kofeino arbatą, sporto gėrimus, grynas vaisių sultis, aiškų sultinį ir imbiero ale.
• Apribokite kofeino gėrimų ir alkoholio kiekį, nes jie yra diuretikai, o tai gali sukelti dehidrataciją.
• Daroma prielaida, kad žaliosios ir mėtų arbatos turi savybių, kurios gali pagerinti kūno apsaugą, tuo pačiu metu pašalindamos mikrobus.

Išlaikykite oro drėgmę.

Šalti virusai renkasi sausą orą, todėl oro užpildymas drėgme gali sutrumpinti peršalimo trukmę.

• Įjunkite drėkintuvą patalpoje, kurioje praleidžiate didžiąją dienos dalį, arba įkaitinkite dušą, kad sukurtumėte daug garų.
• Šilta drėgmė gali būti ypač naudinga.
• Oro drėgnumo didinimas taip pat gali palengvinti jūsų simptomus, nes jis sumažins nosies ištraukas nuo sausumo ir skausmo.

2 metodas: 3 vaistai

Naudokite druskos lašus ir nosies purškiklius.

Šie produktai, kuriuos galite įsigyti vaistinėje be recepto, sumažina grūstis ir išvalo nosį, išplauna gleives, virusines daleles ir bakterijas. Rankinis bakterijų plovimas gali palengvinti greitą atsigavimą.

• Išspauskite pipetės guminę dalį, užpildykite jį fiziologiniu tirpalu ir įkiškite antgalį į šnervę 6-12 mm. Lėtai paspauskite gumos dalį, kad užpildytumėte nosį su tirpalu.
• Jei neturite galimybės įsigyti fiziologinio tirpalo, užpildykite 1/4 tl (1,25 ml) druskos, 1/4 tl (1,25 ml) soda ir 1 puodelio (250 ml) šilto vandens.
• Nepamirškite plauti pipetės po kiekvieno naudojimo ir išdžiūti. Taip bus išvengta pakartotinio sąlyčio su tais pačiais mikrobais.

Pabandykite peršalti šaltojo vaisto.

Dekongestantai sausina nosies gleivines, kurios gali sumažinti simptomus ir apriboti kontakto su virusu kiekį.

• Decongestantai palengvina simptomus, tačiau nebūtinai sutrumpina peršalimo trukmę. Tačiau, mažinant simptomus, padidėja jūsų galimybė pailsėti, o tai gali pagerinti bendrą sugebėjimą greičiau kovoti su virusu.
• Atkreipkite dėmesį, kad dekongestantai gali padidinti širdies susitraukimų dažnį. Kai kurie žmonės taip pat gali sukelti nerimą ir nemiga.

Jei nosis nėra užsikimšęs, tačiau iš jo išsiskiria, antihistamininiai vaistai gali suteikti jums didelį reljefą ir sumažinti šalčio simptomus.

• Antihistamininiai vaistai paprastai laikomi alerginiais vaistais, tačiau jie nustoja čiaudėti ir efektyviau sumažina gleivių kiekį, negu dekongestantai. Išdžiovinus gleivę, antihistamininiai vaistai riboja laiką, kurį virusas gyvena nosies ertmėje. Dėl to jis gali sutrumpinti šalčio trukmę.
• Kuo greičiau pradėsite vartoti vaistus, kaip ir kiti gydymo metodai, tuo stipresnis poveikis.
• Atkreipkite dėmesį, kad antihistamininiai vaistai linkę sukelti mieguistumą. Tačiau, jei preparate yra dekongestantų, sumažėja mieguistumas.

3 metodas iš 3: natūralios priemonės

Šviesos pratimai gali padėti pagerinti imuninę funkciją. Kadangi ligos pradžioje šalti simptomai nėra labai stiprūs, užtrukti reikia dviejų ar trijų mažų 10 minučių pasivaikščiojimo.

• Jūs galite padaryti kitus šviesos pratimus kaip jogą, o ne vaikščioti. Tokie pratimai yra ypač geri, kai oras yra blogas.
• Imkitės atsargumo priemonių, jei oras yra šaltas ir lietingas. Gerai apsupkite, kad liktumėte šiltas ir sausas.
• Pasivaikščiojimas saulėtą dieną suteiks jūsų kūnui papildomą D vitamino dozę, o tai reiškia, kad organizmo imuninė sistema bus papildoma paskata.

Valgykite vištienos sriubą.

Patirtis parodė, kad vištienos sriuba turi priešuždegiminių savybių, kurios gali sumažinti nosies ertmės patinimą ir sumažinti simptomus. Kalorijos taip pat reikalingos, kad jūsų kūnas turėtų pakankamai energijos kovai su virusu.

• Būtinai išgerkite sultinį. Karšto skysčio sudėtyje yra daug maistinių medžiagų, ir skystis taip pat padeda išvengti dehidratacijos.

Padidinkite vitamino C vartojimą

Šis vitaminas jau seniai laikomas kaip peršalimo priemonė, tačiau iš tikrųjų nėra jokio mokslinio įrodymo apie jo veiksmingumą. Tačiau vitaminas C stimuliuoja imuninę sistemą, o kai kurie tyrimai rodo, kad jei ligos pradžioje vartojate vitaminą, jis gali sutrumpinti simptomų trukmę.

• Vitaminas C gali būti vartojamas su maisto papildais arba maistu ir gėrimais. Daugelyje vaisių, ypač citrusinių vaisių, yra daug vitamino C.

Išbandykite cinko maisto papildą.

Tyrimai parodė, kad maža cinko dozė kas dvi valandas šalčio pradžioje gali sutrumpinti ligos trukmę ir sumažinti simptomų sunkumą.

• Labiausiai cinkas gali sumažinti šalčio trukmę.
• Cinko papildai yra skystoje ir tabletėse.
• Galimas neigiamas šalutinis poveikis yra skrandžio sutrikimas, pykinimas, pilvo skausmas ir burnos ertmės dirginimas. Yra atvejų, kai, suvartojus cinką intranazaliniu būdu, žmonės prarado kvapą.

Valgykite medaus.

Medus turėtų stiprinti imuninę sistemą. Jis taip pat turi antibakterinių ir antimikrobinių savybių, kurios padeda pagreitinti regeneraciją.

• Valgykite šaukštą medaus pirmųjų šalto simptomų, kad jūsų imuninė sistema sparčiai padidėtų.
• Medus ypač ramina, jei pirmieji simptomai pasireiškia gerklėje.
• Galite pridėti medaus arbatos, kavos ar vandens.

Citrinų sultyse yra daug vitamino C, o rūgštus sultys taip pat gali padėti nuraminti ankstyvuosius simptomus ir sumažinti skreplių kiekį.

• Sumažinus skreplių kiekį, išvengiate ilgalaikės infekcijos.
• Išspauskite citrinos gabalėlį arbatos ar gėrimo limonado.
• Norėdami padidinti poveikį, gerti arbatą su medumi ir citrina.

Valgykite imbierą.

Kai kurie mokslininkai mano, kad imbieras skatina sveiką prakaitavimą, kuris gerina imuninę sistemą šalčio pradžioje.

• Prakaitoje yra dermicidin, natūralus antibiotikas, apsaugantis nuo invazijos į mikroorganizmus. Geriausia, kad apsauginė įranga pasireiškia nedideliu prakaitu, kurį gali sukelti valgant imbierą.
• Keletą minučių paruoškite kelis šviežių imbierų griežinėliais, kad sukurtumėte žolelių arbatą. Taip pat galite valgyti maisto produktus, kuriuose yra imbiero.

Česnakuose yra alicino, junginio, kuris stiprina imuninę sistemą ir mažina šalto simptomus.

• Jūs galite padaryti česnako arbatą šlifuodami 1 ar 2 skilteles česnako ir verdant verdančiame vandenyje keletą minučių.
• Taip pat galite padidinti česnakų kiekį savo mityboje, valgydami su česnakais virti patiekalus. Įpilkite šiek tiek česnako į vištienos sriubą arba valgykite skrudintą duoną su česnakais.

Išbandykite Echinacea arba Hydrasti.

Kaip ir daugelyje namų gynimo priemonių, yra keletas šių dviejų žolelių veiksmingumo peršalimo įrodymų. Tyrimai parodė, kad šios priemonės geriausiai išnaudojamos, kai jaučiatės šalta.

• Imtis skysto tinktūros echinacea arba hydragesis, nes atrodo, kad jis yra veiksmingesnis už šių žolelių kapsules.
• Jei vartojate kokių nors vaistų, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog šie papildai yra saugūs. Žolelės gali neigiamai paveikti tam tikrus vaistus.

Acidophilus ir kitos aktyvios jogurto kultūros grąžins sveikas bakterijas į jūsų kūną, taip stiprindamos imuninę sistemą.

• Jogurtas yra ypač veiksmingas grąžinant sveikąsias bakterijas į virškinamąjį traktą, kur iš tikrųjų įvyksta didžioji imuninės sistemos funkcija.

Pridėkite prieskonį prie savo gyvenimo. Valgykite čili arba pridėkite karštą padažą kito valgio metu. Aštrūs maisto produktai laikinai atveria sinusus ir perėjimus, kurie atneš reljefą ir sumažins gleivius.

• Šis metodas yra efektyviausias, jei ankstyvieji simptomai atsiranda nosyje, o ne gerklėje. Švarūs sinusai padeda užkirsti kelią infekcijai ir šalina šaltą virusą.

Šaltas prasideda: ką daryti pirmuosius simptomus namuose

Sezoninės viršutinių kvėpavimo takų infekcinės ligos nėra tokios saugios, kaip paprastai manoma. Jei laikas neprasideda gydymo - procesas apima bronchus, plaučius ir kitus organus, eina į lėtinę stadiją. Tačiau galima išvengti komplikacijų. Tam yra sukurtos farmacinės preparatai, tinkami naudoti skirtingoms farmakologinėms grupėms. Namuose galite gaminti mažiausiai efektyvius natūralius vaistus pagal populiarius receptus.

Turėtumėte iš anksto žinoti, ką daryti, jei prasideda šaltis, tačiau gydymo metodų algoritmas gali skirtis. Tai priklauso nuo ligos simptomų, kūno temperatūros ir paciento amžiaus. Visi gydymo metodai gali būti suskirstyti į etiotropinius (paveikti priežastį) ir papildomus (leisti įveikti klinikinius požymius). Komplekse jie veiksmingai pašalina visas gripo ir ARVI apraiškas pradiniame etape ir užkerta kelią pavojingoms komplikacijoms.

Iš kur kilęs šaltas?

Kosulys, sloga, gerklės skausmas ir karščiavimas - simptomai dažniau yra virusinė, mažiau bakterinė infekcija. Jis prasiskverbia su oru ir padaugina kvėpavimo takų gleivinę. Pagrindinė vystymosi sąlyga yra sumažėjusi imuninės sistemos reakcija į patogenus. Dažnas šaltojo sezono metu žymiai padidėja. Taip yra dėl trumpos šviesos dienos, vitaminų trūkumo ir nuolatinės hipotermijos. Tačiau yra būdų, kaip greitai sustabdyti pirmąsias ligos apraiškas ir prevencines priemones.

Kaip išvengti šalčio atsiradimo?

Žiemą verta atidžiai stebėti sveikatos būklę. Tais atvejais, kai dažniausiai sukelia ARVI, reikia nedelsiant nutraukti infekcijos galimybę. Po ilgo buvimo atvirame ore esant žemai temperatūrai ar lietui, taip pat su lėtiniu nuovargiu svarbu imtis laiko ir rūpintis savo sveikata. Gydytojai rekomenduoja kelis būdus, kurie padėtų nešaldyti bet kokiomis sąlygomis:

• išvengti minios;
• per dieną plauti rankas muilu ir dezinfekavimo tirpalais;
• dėvėkite šiltus drabužius, o lietingą orą pakeiskite su jumis;
• sveika mityba - jei žiemą negalite gauti pakankamai vitaminų ir mineralų, parduodami paruošti kompleksai tablečių pavidalu;
• grūdinimas - jums reikia priprasti prie žemos temperatūros palaipsniui.

Nerekomenduojama vartoti vaistų nuo peršalimo, įskaitant antivirusinius vaistus. Svarbu, kad imuninė sistema kovotų su infekcija, ypač pradiniuose etapuose.

Veiksmų algoritmas šalčio pradžioje

Iš šių simptomų atsiranda kosulys, sloga, skausmas ir gerklės skausmas. Pirmaisiais etapais juos lengviau pašalinti, nei ateityje kovoti su apleistomis bronchito ar pneumonijos formomis. Terapinės priemonės skirtos stiprinti imuninę apsaugą, mažinti uždegimą ir sustabdyti pirmuosius ligos požymius. Gali prireikti priemonių, kad temperatūra būtų žemesnė, bet jūs negalite jų imtis be skubaus poreikio.

Yra keletas rekomendacijų, kaip sustabdyti šaltį pradiniuose etapuose:

• daug šiltų gėrimų - geras pasirinkimas būtų arbata su citrina ir medumi;
• geras miegas - poilsis, organizmas atsinaujina, kad kovotų su virusais;
• aromaterapija - galite įkvėpti arba tiesiog kvėpuoti poromis iš spygliuočių augalų eterinių aliejų (eglės, pušies, eukalipto);
• lovos pailsėjimas - nešioti šalta ant kojų yra pavojinga ne tik ligoniams, bet ir kitiems;
• vaistai - simptominis rinito ir kosulio gydymas, vitaminas C (askorbo rūgštis), stiprikliai.

Ankstyvosiose stadijose neskubėkite vartoti antibiotikų ir vaistų karščiavimui. Parduodama yra specifinių antivirusinių tablečių (Anaferon, Tamiflu ir kt.). Jie rekomenduojami atsikratyti šaltos infekcijos ir jos prevencijos. Tačiau jų veiksmingumas nebuvo įrodytas. Prarijus, jie stimuliuoja specifinių imuninių ląstelių gamybą, tačiau jie nesunaikina specifinių gripo ar ARVI ligų sukėlėjų.

Gerklės gydymas

Skausmas ir skausmas yra pirmieji šalčio požymiai. Lengviausias būdas atsikratyti nemalonių simptomų - pirkti saldainius. Jie apima priešuždegiminius komponentus ir vietinį anestetiką. Jie turi vietinį poveikį paveiktai gleivinės sričiai, blokuoja receptorius ir mažina skausmą. Panašus poveikis pastebimas naudojant pinigus. Nerekomenduojama vaistų vartoti ilgiau nei 3 dienas iš eilės, nes jos slopina pavojingų komplikacijų, įskaitant bakterinę faringitą, pasireiškimus.

Kompresai taip pat padeda prieš gerklės skausmą. Jie yra pagaminti iš kelių sluoksnių: medvilnės vata, įmerkta į mediciną, vandeniui atsparios plėvelės ir vilnos audinio arba skara. Veikliosios medžiagos įsiskverbia tiesiai į pažeistą zoną, o šilumos efektas pagreitina kraujo judėjimą per indus. Taigi, stagnacija yra sumažinta, apsauginės ląstelės gaminamos greičiau užsikrėsti infekcija. Kaip vaistas, galite naudoti vandeninį druskos tirpalą, mirkytą ramunėlių ar šalavijų gėlę.

Gargling yra dar vienas būdas išgydyti gerklę šaltu. Vaistinės turi paruoštus sprendimus - Furacilin, Chlorophyllipt, Chlohexidine ir kt. Jie dezinfekuoja gleivinę, mažina skausmą ir patinimą. Ne mažiau efektyvūs vaistai gali būti paruošti namuose:

• ramunėlių, šalavijų, medetkų - švarių audinių nuėmimas ir priešuždegiminis poveikis;
• tirpalas su jūros vandeniu, druska ir keliais lašais jodo - greitai sunaikina bakterijas;
• vandenilio peroksidas - tiesiog išmaišykite vieną šaukštą į šiltą vandenį;
• runkelių sultys (200-250 ml), įpilant 10 ml obuolių sidro acto.

Įkvėpimas taip pat priklauso privalomiems peršalimo gydymo metodams. Rinkoje yra paruošti purkštuvai su antiseptiniais, anestetiniais ar priešuždegiminiais ingredientais (Bioparox). Namuose vaistas gali būti ruošiamas šilto vandens pagrindu, papildant keliais lašais eterinių aliejų (mėtų, eukalipto, eglės), priešuždegiminių žolelių infuzijomis. Jie taip pat rekomenduoja bulvių sultinį - jis ramina gleivinę ir mažina skausmą. Pakanka pakilti ant konteinerio šiltu skysčiu ir įkvėpti garų.

Gydymas nosimi

Šalto rinito pasireiškia sloga ir deganti gleivinė. Daugeliu atvejų sukėlėjas tampa virusine infekcija, o išsiskyrimas bus skystas ir skaidrus. Jei užvalkaloje yra puvinio ar kraujo priemaišų, tai tiesiogiai rodo bakterijų dauginimąsi. Pirmuoju atveju yra pakankamai bendrų stiprinimo priemonių, antruoju atveju reikia antibiotikų tablečių forma.

Nosies lašai yra dažniausias rinito gydymas. Namuose galite paruošti įprastą fiziologinį tirpalą, taip pat populiarūs runkelių sultys ir eteriniai aliejai. Pastarieji naudojami dideliu praskiedimu, 1-2 lašai per šaukštą bazės. Vaistinės priemonės leidžia tiksliau apskaičiuoti dozę. Jūs galite pasirinkti tinkamą vaistą pagal indikacijų sąrašą. Visi baigti lašai gali būti suskirstyti į kelias grupes:

• hormoninis priešuždegiminis: Avamiks. Fliksonaze;
• antibakterinis: Bioparox, Isofra;
• vazokonstriktorius: Sanorinas, Nazivinas, Otrivinas;
• antihistamininiai vaistai (prieš alerginį rinitą): Vibrocil;
• drėkintuvai: Aqualor, Salin;
• retinimas: Sinuforte;
• antivirusinis: Nazoferonas.

Nuolatinė eksudato sekrecija sukelia gleivinės sausumą, o tai palengvina dažnas plovimas. Norint išvengti diskomforto, galite nusipirkti tepalą (Oksolino, Tatraciklino, Viferono, Levomekolio, Pinosolio, Flemingo ar kitokių) ir uždėti jį naktį nosies takeliuose. Populiariausi produktai, pagaminti iš mėtų arba eukalipto ekstraktų, įskaitant balzamą „Asterisk“.

Būtina sąlyga greitai atsikratyti šalčio yra reguliarus gleivių judesių valymas. Tai gali būti padaryta mechaniškai (nupūsti savo nosį) arba nuplaukite nosį. Netgi paprastiausias druskos tirpalas bus naudingas. Jų pagrindu jie gamina brangius vaistus, bet galite sau gaminti šaukštą druskos litrui vandens. Skystis įpilamas švirkštu arba specialiu laistymo indeliu į vieną šnervę, kad jis tekėtų iš antrojo ir nepatenka į gerklę.

Temperatūra

Norint suprasti, būtina nušauti, ar ne, svarbu žinoti tikslią diagnozę. Su peršalimo, jis retai pasiekia 38 laipsnių ar daugiau, bet jei rodikliai linkę 39 o C ir daugiau - mes galime kalbėti apie gripą. Sumažinti naudojamą temperatūrą Paracetamolis ir analogai. Jie neturi įtakos ligos priežastims, bet tik laikinai leidžia jaustis geriau.

Šilumos reakcija yra imuninės sistemos ir virusinės infekcijos kova. Jei temperatūra yra 38 laipsniai, tai laikoma saugia organizmui ir dažnai po miego mažėja. Bet jei jis pakyla iki 39 o C ir daugiau - turėtumėte gerti vaistą, kitaip kyla pavojus suskaidyti baltymus. Jei vaistas neveikia, reikia skubiai paskambinti medicinos komandai.

Jei šalta pradeda vyrauti ir nėra laiko susirgti ilgą laiką, geriau jį gydyti kuo anksčiau. Sunku diagnozuoti save ir pasirinkti tinkamą gydymo režimą, todėl geriausia apsilankyti pas gydytoją. Jis patars tiek apie vaistinius vaistus, tiek apie populiarių metodų efektyvumą.