Ką daryti po kontakto su sergančiu gripu

Šaltuoju metų laiku gana lengva užsikrėsti gripu ar kitomis kvėpavimo takų ligomis, ypač jei nėra tinkamos profilaktikos.

Kokia yra pagrindinė prevencija, kaip apsisaugoti nuo infekcijos ir ką daryti, jei liečiasi su sergančiu gripu?

Kaip apsisaugoti nuo gripo darbo vietoje?

Ką daryti po kontakto su sergančiu gripu darbo metu? Jei esate biuro darbuotojas ir turite būti viename kambaryje ir susirgti, jei įmanoma, išskirti artimą kontaktą, laikykite bent vieną metrą. Jei biuro matmenys to neleidžia, naudokite specialias medicinines kaukes.

Jei atvykę į darbą pastebėsite ligonį turintį darbuotoją, perkate Oksolino tepalą į vaistinės kioską ir nedidelį kiekį padėkite į kiekvieną šnervę. Šis nebrangus vaistas turi virucidinį poveikį gripo virusams ir kitoms kvėpavimo takų ligoms.

Be to, jei kambaryje yra sergantis asmuo, reikia valyti ir drėkinti du kartus per dieną. Gera alternatyva būtų naudoti aromatinę lempą su arbatmedžio, pušies ar eukalipto aliejumi. Aliejai turi baktericidinį poveikį ir sumažina gripo infekcijos riziką po kontakto su pacientu.

Kaip ne gauti gripo namuose?

Ką reikėtų daryti, jei namuose sergate gripu? Jei šeima turi gripą, pirmiausia sergantieji turi būti atskirti atskiroje patalpoje. Suteikite jam atskirus asmens priežiūros produktus, patalynę ir patiekalus. Jei įmanoma, valykite šlapias valymo kas 2-3 valandas ir vėdinkite patalpą, kurioje yra pacientas.

Anksčiau aprašyto oksolio tepalo ir medicininių kaukių naudojimas taip pat netrukdys. Jei butas yra pakankamai didelis (3-4 kambariai) - surinkite keletą aromalapmų aplink namą. Galite naudoti šias alyvas: adatas, arbatmedis, smilkalai, eukaliptas, levandas. Aliejai turi baktericidinį poveikį ir mažina viruso plitimą namuose.

Kontaktas su pacientu viešuoju transportu

Jei pastebėta, kad keleivis yra šalia, turintis aiškų gripo ar ARVI simptomą, jei įmanoma, padidinkite atstumą tarp jūsų 1,5 metro. Šiuo atveju tai yra saugiausias atstumas.

Jei jau turėjote kontaktą su sergančiu gripu, ką turėtumėte daryti, kai namo? Medicinos srities specialistai rekomenduoja nosies nosį plauti jūros druskos tirpalu arba bet kuriuo kitu nosies purškalu po tokios kelionės.

Bendravimas su pacientais įmonėje ar viešose vietose

Ką daryti po pokalbio su sergančiu gripu, jei esate užsikrėtę vienoje įmonėje? Pirmiausia reikia pasakyti, ką daryti. Pirmasis daugelio žmonių klaidingas suvokimas yra alkoholio gebėjimas sunaikinti kvėpavimo takų infekcijų agentus. Žinoma, alkoholis turi tam tikrą dezinfekcinį poveikį, tačiau jis negali sunaikinti gripo viruso. Todėl alkoholio vartojimas įmonėje siekiant išvengti viruso infekcijos yra netinkamas.

Jei po lytinių santykių buvo pastebėta, kad pacientas yra gripo viruso nešėjas, pašalinkite tolesnį bendravimą su juo. Kruopščiai nusiplaukite rankas muilu ir laikykite ne mažiau kaip vieną metrą nuo užsikrėtusio asmens.

Narkotikų gripo prevencija

Kaip pasirinkti gripo prevenciją, jei kas nors jau serga namuose ar darbe? Šiandien vaistinėse galite įsigyti didžiulį kiekį profilaktikos priemonių, skirtų apsaugoti nuo kvėpavimo takų infekcijų, įskaitant gripą.

Paprasčiausia prevencinė priemonė po sąlyčio su pacientu yra kruopščiai nuplauti nosies ertmę šiltu vandeniu.

Efektyviausi yra tirpalai, į kuriuos įdėta druskos arba vandeninio natrio chlorido tirpalo (fiziologinio tirpalo). Tačiau šis manipuliavimas turi tam tikrų trūkumų:

• procedūra yra gana sudėtinga ir tai patogu, kai būna darbo vietoje;
• esant šalčiui, skalbimas gali pabloginti šią būklę ir pabloginti paslapties sekreciją.

Kaip apsisaugoti ir kokių priemonių imtis, kad nesugautumėte gripo, kai liečiasi su pacientu? Peršalimo metu, kai susiliečia su pacientu, kuris pasiekia maksimalų lygį, gydytojai rekomenduoja plauti nosį ryte, prieš išvykdami ir vakare po grįžimo namo. Dienos metu rekomenduojama naudoti oksolino tepalą, ant nosies angų arba kaip alternatyvą - eukalipto aliejų.

Tokias pačias procedūras rekomenduojama atlikti po pradinio kontakto su pacientu:

• gerai nuplaukite nosį natrio chlorido arba fiziologinio tirpalo tirpalu;
• taikyti eukalipto aliejų arba oksoliną.

Epidemijų metu gydytojai primygtinai rekomenduoja profilaktinį antivirusinių ir imunostimuliuojančių medžiagų vartojimą.

Pagrindiniai patarimai, kaip apsaugoti nuo gripo

• Epidemijos metu arba po kontakto su pacientu, nereikėtų kontaktuoti su veidais ir akimis. Gripo virusas palieka delnuose lengvai ir lengvai įsiskverbia į gleivinę.
• Jei esate užsikrėtę tame pačiame kambaryje, kiek įmanoma labiau apribokite save. Venkite kūno kontakto, paliesdami ligonio objektus. Patartina kas valandą plauti rankas su muilu arba naudoti antiseptikus, parduodamus kaip purškimo ar drėgnos servetėlės.
• Infekcijos laikotarpiu pašalinti alkoholinius gėrimus ir rūkyti. Jie žymiai sumažina imuninės sistemos apsaugines funkcijas, išdžiovina nosies gleivinę, dėl kurios organizmas tampa labiau pažeidžiamas virusui.
• Nepriklausomai nuo temperatūros sąlygų, kuo dažniau, vėdinkite kambarį, kuriame esate. Prieš atlikdami šią procedūrą, dėvėkite viršutinius drabužius arba eikite į kitą kambarį.
• Įtraukite maistą su didžiausiu vitamino C kiekiu dietoje - tai yra pagrindinis imuninės sistemos pagalbininkas. Nesant kontraindikacijų, jis taip pat rekomenduoja gerti vitamino kompleksą, kuriame yra B2, B6 ir B12. Šie mikroelementai yra veiksminga hipovitaminozės prevencija, todėl gripo infekcijos rizika po kontakto gerokai sumažėja.

Laikydamiesi šių paprastų taisyklių, epidemijos metu galite apsisaugoti nuo gripo ir sumažinti kontakto su jau sergančiu asmeniu riziką.

Kaip neužsikrėsti gripu: kaip neužsikrėsti, kai liečiasi su pacientu

Rudenį-pavasarį, kai po kojomis visą laiką būna balų ir slydimų, ir dažnai lietus, labai paprasta susirgti šaltu ar gripu.

Žmonės, kurių imunitetas nėra stipriausias, per šį laikotarpį gali susirgti kelis kartus.

Jei nenorite išleisti didelių sumų pinigų vaistams ir nedirbti atostogų darbe, turite išsiaiškinti klausimą - kaip neužsikrėsti gripu ar šaltu?

Gripas yra ypač pavojingas, nes jei nepradedate gydymo, jis gali sukelti daug komplikacijų. Ir tada gydymas tęsis ilgas savaites, o tai papildomai paveiks piniginę, o galbūt kainuos gerą darbo vietą.

Kas yra ūminių kvėpavimo takų infekcijų ir gripo profilaktika, ką daryti, kad negalėtumėte susirgti?

Kaip atpažinti gripą

Nepakanka žinoti, kaip negauti gripo - jūs turite sugebėti jį atpažinti laiku, jei vis dar negalite išsaugoti. Kartais net patyręs gydytojas negali nedelsiant atpažinti šios baisios ligos ir paskirti pacientui gydymą vaistais peršalimui. Nors gripas turi savo simptomų.

Tipiniai simptomai, kuriais pacientas skundžiasi, ar jis susitiko dėl gripo:

• Kūno temperatūros padidėjimas nuo pirmos infekcijos dienos - nuo 38 laipsnių ir daugiau;
• Migrenos tipo galvos skausmai;
• Mialgija arba raumenų skausmai;
• Sąnarių skausmas;
• Kosulio ir nosies trūkumas - jie gali atsirasti vėliau.

Jei šie simptomai aptinkami ir yra įtarimų dėl gripo, geriau pradėti gydyti antivirusinius vaistus, o ne antibiotikus, rekomenduoja gydytojai.

Tačiau geriau eiti į ligoninę ir tiksliai nustatyti, kas yra ligos priežastis.

Bendra gripo prevencija

Asmuo gali apsisaugoti nuo gripo kai kurių prevencinių priemonių pagalba, daug kas priklauso tik nuo jo noro. Rekomenduojama atlikti šiuos veiksmus:

1. Venkite hipotermijos. Dauguma infekcijų prasiskverbia per nosies takus. Jei nosis yra šalta gatvėje, jos gleivinė negali visiškai atlikti savo funkcijų kaip apsauginė barjeras. Bet jūs negalite ir pernelyg supakuoti. Kai asmuo prakaituoja po drabužiais, o tada smarkiai atvės, jį pašalina, sukuria palankias sąlygas patogeninių mikroorganizmų invazijai ir reprodukcijai.
2. Laikykite kojas šilta. Ant kojų yra daug nervų galūnių, atsakingų už daugelio vidaus organų, įskaitant nosies gleivinės būklę, veikimą. Todėl, jei nosyje yra diskomfortas, ant kojų visada turite turėti šiltas kojines.
3. Pabandykite kvėpuoti per nosį. Ant nosies gleivinės yra blakstienos, kuriose yra dulkių dalelių ir bakterijų. Be to, per orą, šaltas oras įšyla ir nebėra daug žalos nosies gleivinei.
4. Ribokite glaudžius ryšius su kitais - kitaip tariant, venkite rankų paspaudimų, apkabinimų ir bučinių. Ypač pavojingas ryšys su šaltuoju ar gripu jau sergančiu giminaičiu, draugu ar kolega.
5. Pabandykite būti kuo mažesnis viešose vietose. Ji turėtų būti atidėta aplankyti kino teatrus ir teatrus, parodas, pristatymus ir, be to, kiek įmanoma mažiau viešojo transporto. Tai yra autobusuose, troleibusuose ir metro, tikėtina, kad gripas bus sugautas epidemijos metu.

Gripo prevencija sumažina infekcijos tikimybę iki 80%, nes, žinoma, verta laikytis minėtų rekomendacijų.

Ką daryti darbe ir namuose, kad negalėtumėte susirgti gripu

Kas yra gripo prevencija darbe ir namuose? Galų gale yra pavojus užsikrėsti virusais net ir viduje. Sanitarinių stočių darbuotojai rekomenduoja reguliariai valyti šlapias patalpas, kuriose visada yra daug žmonių. Padarykite tai bent kartą per dieną.

Labai svarbu palaikyti drėgmę patalpose. Šiuo tikslu naudojami specialūs drėkintuvai, arba drėgni rankšluosčiai pakabinami, dedami konteineriai su vandeniu. Būtinai gerai vėdinkite kambarį, ypač jei turite būti arti paciento, kuris kosulys ir čiaudulys.

Asmeninė higiena kaip prevencinės priemonės

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra neužsikrėsti gripu epidemijos metu - keletą kartų per dieną plauti rankas muilu ir vandeniu. Net jei pacientas nepaliko namo visą dieną ir nesilietė su kuo nors, vis tiek reikia tai padaryti. Šarminėje aplinkoje beveik visi bakterijų ir virusų tipai, kurie gali mirti arba užsikrėsti gripu.

Reikia nepamiršti, kad nors gripas yra perduodamas oru lašeliais, jis gali nusėsti ant bet kokio paviršiaus ir išlaikyti jį gyvą dar kelias valandas. Ypač pavojingi yra banknotai, vežimėliai prekybos centre, turai viešajame transporte.

Pirmiausia paliesdami šiuos objektus, tada į lūpas, nosį ar akis, pacientas užsikrečia virusais. Todėl rankas reikia plauti kuo dažniau ir, jei tokios galimybės nėra, bent jau nuvalykite jas baktericidinėmis šlapiomis servetėlėmis.

Virusai taip pat turi būti saugomi tekstilės gaminiuose. Todėl, norint išvengti gripo, viršutinius drabužius reikia plauti kuo dažniau, pakeisti patalynę ir rankšluosčius.

Jei yra nosies, tai patartina naudoti vienkartinius popieriaus skarelius, o ne audinius. Iš karto po to, kai šalikas naudojamas, jį reikia išmesti.

Vaistų prevencija

Šiuolaikiniai vaistai sukūrė nemažai vaistų, kurie pavojingu metų laiku gali apsaugoti nuo virusų ir bakterijų. Paprasčiausia prevencinė priemonė, jei turėjote apsilankyti didelių žmonių koncentracijos vietose arba užsikrėtusio asmens kontakto srityje, yra plauti nosį daug vandens.

Geriau naudoti druskos tirpalo arba šilto virinto vandens plovimui mažą druskos kiekį. Tačiau ši procedūra turi du svarbius trūkumus:

1. Ne visada galima jį išleisti, pavyzdžiui, jei esate darbe ar kelyje.
2. Peršalęs skalavimas gali pabloginti būklę ir dar labiau pakenkti.

Labiausiai patogu skalbti ryte ir vakare, tai bus tam tikra gripo ir ARVI prevencija. Dienos metu galite apsaugoti save nuo virusų, jei reguliariai tepate nosies angas oksolino tepalu. Tai labai prieinama ir veiksminga profilaktika, kurią galima įsigyti be recepto bet kurioje vaistinėje.

Epidemijos metu jis neužsikreips ne tik imunomoduliacinių vaistų ar antivirusinių vaistų profilaktinėmis dozėmis. Tačiau, kalbant apie pastarąjį, prieš pradedant prevencinį gydymą visada turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Medicinos veido skydas taip pat yra geras būdas apsisaugoti nuo virusų infekcijos. Jei turite aplankyti viešąsias vietas, kuriose yra daug žmonių, išmintinga naudoti kaukę ir nėra jokių apribojimų.

Tas pats pasakytina ir apie biurus. Geriau dėvėti kaukę ir pasilikti sveikatai, nei užsikrėsti gripu ir išgydyti per keletą savaičių karščiavimu, kosuliu ir sloga.

Kaip valgyti gripo epidemijos metu

Kas turėtų būti mityba padidėjusios gripo infekcijos rizikos laikotarpiu, vis dar yra prieštaringas gydytojų klausimas. Kai kurie teigia, kad šiuo metu geriau pereiti prie vegetariško maisto.

Tačiau kadangi vegetarizmas pastaruoju metu tapo labai populiarus, tai gana duoklė madai nei medicininiu požiūriu pagrįsta prevencinė priemonė.

Dauguma gydytojų prieštarauja ir kategoriškai teigia, kad, priešingai, kai gripo epidemija vyksta pilnai, nereikėtų pakenkti organizmo imunitetui su visomis dietomis, reikia valgyti visiškai, visada įtraukiant baltymus ir riebalus.

Šaltuoju metų laiku organizmas turi išleisti daugiau energijos, kad išlaikytų reikiamą kūno temperatūrą ir papildytų išteklius.

Todėl nerekomenduojama atimti iš maisto šaltinių ir taip atverti bakterijų bei virusų poveikį. Bet tai, ką reikia padaryti, yra atsisakyti alkoholio, nes alkoholiniai gėrimai turi neigiamą poveikį vidaus organams ir silpnina kūną.

Ką dar galite padaryti

Būtinai sekite mikroklimatą bute. Kaip jau minėta, sausas oras skatina bakterijų augimą, nes jį reikia reguliariai sudrėkinti. Nepriklausomai nuo šalčio nėra gatvėje, perkaitinkite kambarį per karšta. T

Tokiu būdu padidėja infekcijos rizika, paliekant karštą patalpą šaltu oru.

Be to, didelė patalpų temperatūra taip pat mažina gleivinės apsaugines savybes ir tampa labiau pažeidžiama patogenams.

Gripo skiepijimas - privalumai ir trūkumai

Labiausiai patikimas, radikalus prevencijos ir apsaugos nuo gripo metodas yra vakcina. Dauguma gyventojų protestuoja prieš tokią priemonę, motyvuodami jį daugiausia dėl to, kad vakcina yra neaktyvi, nes gripas nuolat mutuoja, o kiekvieną sezoną atsiranda vis daugiau naujų.

Daugelis taip pat mano, kad vakcina gali pakenkti organizmui, ypač kūdikiui. Iš tiesų, net prieš penkiasdešimt metų buvo sukurtos vakcinos, kurių sudėtinės dalys neturi šalutinio poveikio ir yra visiškai saugios žmonių sveikatai. Vakcinacija negali visiškai apsaugoti nuo visų rūšių gripo.

Tačiau ne visi jie randami mūsų regione. Ir iš keturių pagrindinių, dažniausiai pasitaikančių tipų jis labai patikimai apsaugo. Net jei jie nesisekė ir žmogus užsikrėsta netipiniu gripo sukėlėju, vakcina sušvelnins ligos eigą ir užkirs kelią komplikacijoms, ir tai yra pagrindinis dalykas.

Jūs neturėtumėte skiepyti tik tų žmonių, kurie šiuo metu turi sveikatos problemų - pavyzdžiui, tuos, kurie jau atvėrę arba neseniai buvo šalta. Tačiau yra tokių žmonių grupių, kurioms pavojingo laikotarpio metu reikia skiepyti. Pavojus yra:

• Mokiniai ir studentai, kurie kasdien yra tarp didelių žmonių susirinkimų ir, atitinkamai, mokytojų;
• Maži vaikai, nes jų imunitetas dar nėra stiprus, ir jie yra daug sunkiau užsikrėtę nei suaugusieji;
• Žmonės yra vyresni, 65 metai - taip pat sumažėja jų imunitetas dėl amžiaus, o daugeliu atvejų jie turi būti hospitalizuoti infekcijos metu. Vakcinacija išvengia hospitalizavimo;
• Nėščios moterys. Jiems reikia skiepijimo dėl susilpninto imuniteto dėl natūralių priežasčių, be to, infekcijos atveju labai sunku rasti veiksmingų vaistų. Tačiau grėsmė vaisiui yra labai didelė. Vakcina skiriama inaktyvuota forma ir iš tiesų neužsikrečia per kraują ir placentą į vaisių, bet patikimai apsaugo nuo infekcijos;
• Žmonių grupės, kurių darbo veikla yra susijusi su nuolatiniais ryšiais su kitais žmonėmis, yra palydovai, pardavėjai, viešojo transporto vairuotojai, ligoninių ir laboratorijų darbuotojai;
• Dažnai serga žmonės, nes tai rodo, kad jų kūno gynyba yra sumažinta, ir pirmiausia rizikuoja susirgti.

Skiepijimas nuo gripo gali jį apsaugoti nuo gripo, bet ne nuo kitų ūminių kvėpavimo takų infekcijų ir peršalimo.

Yra populiarių gripo profilaktikos receptų. Kasdien rekomenduojama valgyti du česnako skilteles, o jei jums nepatinka ši daržovė, tiesiog įdėkite plokšteles su maltomis česnakomis.

Taip pat kiekvieną dieną galite išgerti šaukštą medaus ir supjaustyti alaviją, o tai malonu pridėti citrinos ir riešutų. Labai naudinga vietoj arbatos gerti sultinio klubus. Apie tai, kaip kitaip negalite gauti gripo ir kokie yra prevencijos metodai, šiame straipsnyje esančiame vaizdo įraše bus pasakyta prof.

Kaip ne gauti gripą

Kaip ne gauti gripą - problema, kuri rūpinasi kiekvienu protingu žmogumi, nuo rugsėjo iki balandžio. Šis laikotarpis visada siejamas su didele rizika užsikrėsti virusinėmis infekcijomis, nes jų pasiskirstymui sukuriamos visos galimos palankios sąlygos (pvz., Lauko vėsinimas ir patalpų oro užšalimas).

Kaip neužsikrėsti gripu, kai liečiasi su pacientu? Iš tiesų, per šį laikotarpį daug žmonių susirgo, ne namie, kenčia nuo gripo. Siekiant apsaugoti save nuo infekcijos, labai svarbu laikytis toliau pateiktų paprastų nurodymų.

Išlaikyti higieną

Kaip neužsikrėsti gripu yra paprastas sprendimas: jei įmanoma, pasirūpinkite savimi, atsisakykite dalyvauti masiniuose renginiuose, nuotaikos, stiprinti savo imunitetą. Tai trumpi patarimai, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį.

Gripo virusas yra labai jautrus mutacijai. Kiekvienais metais susidaro nauji štamai, modifikuojami kartu su papildomomis ypatybėmis, kurias sunku prognozuoti.

Nepaisant to, kad mūsų šalyje yra plačiai paplitę du gripo tipai: A ir B, labai įdomu juos stebėti. Jei žmogus rudenį turėjo vieną gripo tipą, nėra aišku, kad pavasarį jis vėl neužsikrauks viruso, kuris šiek tiek pasikeitė, todėl imunitetas negali užkirsti kelio infekcijai.

A tipo virusas pasižymi dideliu savitumu, epidemijos, atsirandančios dėl jos kaltės, užregistruojamos beveik kasmet. Be to, liga visuomet yra gana sudėtinga, dažnai atsiranda komplikacijų, kurios yra bakterinės.

Gripo virusas, priskirtas B grupei, nesikeičia taip dažnai, kaip ir jo atsakas. Jis platinamas ne kasmet, bet 4-5 metų pertrauka. Be to, šios ligos klinikinis vaizdas turi aiškią struktūrą, retai keičiantis. Ši liga neskubėja, be aštrių blyksnių.

Kiekvienas asmuo gali užsikrėsti gripu, tačiau tam tikra rizikos grupė apima tam tikras žmonių kategorijas:

• pagyvenę žmonės;
• kūdikiams iki trejų metų;
• žmonės, susilpnėję lėtinėmis ligomis arba kenčia nuo autoimuninių ligų.

Pagrindinė gripo ir kitų virusinių infekcijų užsikrėtimo prevencijos taisyklė yra visiškas asmens higienos taisyklių laikymasis. Be to, labai sunku išgelbėti savo kūną nuo tolesnės ligos infekcijos rizikos.

Nuplaukite rankas

Ką daryti, kad negalėtumėte gauti gripo? Plauti rankas - dažnai ir labai atsargiai. Ypač svarbu atlikti šią higieninę procedūrą, kai grįšite namo. Iki gatvės, parduotuvėje, laiptinėje žmogus nuolat susiduria su mikrobais, virusais ir bakterijomis. Nesvarbu, ar tai yra durų rankena, lifto mygtukai, parduotuvių lentynos, viešojo transporto turėklai, pristatymas, gautas iš pardavėjo.

Asmuo, būdamas toli nuo namų, nuolat glaudžiai bendradarbiauja su visais šiais objektais. Sunku manyti, kas juos palietė anksčiau, todėl per šį laikotarpį neturėtumėte paliesti savo veido, burnos gleivinės, akių, nosies.

Lauke, ypač šaltuoju metų laiku, turite dėvėti pirštines ir pirštines. Tai apsaugo jūsų odą nuo kontakto su patogenais ir padės išvengti viruso infekcijos.

Rankų plovimas, ypač karštu vandeniu ir muilu, padeda pašalinti daugumą ten gyvenančių mikrobų. Be to, procedūra turėtų būti atliekama du kartus, pirmiausia nuplaunant pirmąjį taršos sluoksnį, nuplaukite rankas ir vėl naudokite muilą.

Kai kurie ekspertai rekomenduoja naudoti antibakterinį muilą. Jo naudojimas galimas tik apsilankius gatvėje. Kitais atvejais galite atlikti įprastą tualetą arba ekonominį. Priešingu atveju, tai gali sugadinti odos apsauginį sluoksnį, todėl jis yra itin jautrus bet kokiai išorinei įtakai.

Būkite atokiau nuo didelių minios

Būdamas viešuoju transportu, ligoninėje, parduotuvėje, teatre - asmuo gauna didesnę tikimybę susirgti gripu. Ypač jei tai yra didelis kvėpavimo takų virusinių infekcijų dažnis.

Po kontakto su sergančiu asmeniu, kuris gali atsirasti per kosulį, čiaudulį, garsiai kalbėti su seilėmis, kitas subjektas gali sugauti viruso dalis su savo gleivine ir sugauti gripą.

Kai asmuo negali atsisakyti dalyvauti masiniuose renginiuose, jis gali dėvėti apsauginę kaukę, kuri padengtų burną ir nosį nuo tiesioginio kontakto su infekcijomis.

Gali būti užkirstas kelias gripo plitimui, jei visi laikysis paprastų taisyklių:

1. Negalima apsilankyti perpildytose vietose prieš epidemiją ar epidemiją.
2. Susilaikęs, atsisakė aplankyti perkrautas vietas, susirgti ligoniais, pasilikti namuose ant lovos.
3. Kai esate toli nuo namų, nelieskite savo nosies, lūpų, akių savo rankomis, kad bakterijos, nusėdusios ant odos, nepatektų į gleivinę ir nesukeltų viruso dauginimo.
4. Grįžę namo, nedelsdami nuplaukite rankas.

Uždenkite nosį ir burną

Kaip jau minėta, aktyvus virusų plitimas yra visiškai ir visiškai ore ar namuose. Norint išvengti infekcijos ar infekcijos plitimo (kai asmuo jau serga gripu ar ARVI), turite čiaudėti, neštis ne į apylinkes, bet į nosinę ar audinį.

Atrodo, kad paprastas higieninis matas, kurį žino bet kuris išsilavinęs asmuo, tačiau kiek žmonių tai nepaiso, o tai kelia potencialų pavojų kitiems.

Čiaudulys, kosulys reikalingas tik sanitarinėse servetėse, kurios tada turi būti šalinamos. Jei jie nebuvo po ranka, turite uždaryti burną ir nosį su delnu, tada nuplauti odą muilu.

Dezinfekuokite

Norint, kad namas netaptų vieta, kur gali kilti virusų ir kitų infekcinių ligų infekcijos grėsmė, labai svarbu atidžiai ir reguliariai įdėti dalykų tvarką ten. Bakterijos gali patekti į butą ne tik ant rankų, bet ir ant drabužių, be to, ant bato.

Kad būstas visada būtų saugus, jis turi būti kruopščiai išvalytas:

• atlikti dulkių valymą, šlapio valymą, privalomai nuvalydami visus spintų, stalų, lentynų paviršius;
• patalpų orui (pageidautina tai daryti ryte, prieš miegą, per dieną, pavyzdžiui, išvykstant iš namų į verslą);
• labai svarbu išlaikyti temperatūrą ne aukštesnėje kaip 20-22 laipsnių temperatūroje, o taip pat ir apie 70% drėgmės, tai yra būtina, kad sumažėtų mikrobinės reprodukcijos tikimybė (jie labai aktyviai gamina per daug išdžiūvusias gleivines);
• Ypatingas dėmesys turėtų būti kreipiamas į prieškambarį, kur žmonės nueina, grįžta namo, taip pat tualetą ir vonios kambarį;
• valymui turėtų būti naudojami specialūs įrankiai, jei reikia, turite naudoti antibakterinius junginius su chemikalais.

Laikykite kambarius švarius ten, kur esate dažniausiai

Kambaryje, kuriame žmogus praleidžia didžiąją dalį savo gyvenimo, bakterijos gali nusėsti ant visų paviršių. Štai kur jums reikia išlaikyti švarą:

• bendras valymas kartą per savaitę;
• kasdien nuvalykite paviršių drėgnu skudurėliu;
• drabužiai, kuriuose jūs esate iš namų, išvalyti spintoje, nepalikdami ant lovų ir kėdės;
• nedelsiant nuplaukite sukauptus indus, nepalikdami jo kambaryje.

Burnos higiena

Asmuo gali užsikrėsti gripu per virusinių dalelių ir gleivinės kontaktus. Į burnos ertmę nebuvo susilpnėjusi prieš viruso ataką, ji turi būti palaikoma sveikoje būsenoje.

Tam reikia:

• valykite dantis ryte ir vakare;
• apsilankykite pas odontologą kas šešis mėnesius;
• skalauti burną po valgymo ir grįžimo iš gatvės.

Be to, svarbu apsaugoti nosies gleivinę:

• laikykite orą drėgnu ir vėsiu;
• drėkina nosies takus plaunant sūraus jūrų ode;
• grįžę namo, nuvalykite nosies gleivinę iš sukauptų gleivių ir bakterijų.

Stiprinti imunitetą

Ką gerti, kad negalėtumėte gauti gripo? Jūs neturėtumėte savarankiškai nustatyti antivirusinių ir imunomoduliuojančių vaistų. Dauguma vaistų turėtų būti vartojami tik gydytojo patarimu.

Imunomoduliatorių priėmimas veikia tik po jų naudojimo pagal specialisto nustatytą schemą. Priešingu atveju galite rimtai sutrikdyti imuniteto darbą, sukeldamas autoimunines patologijas.

Jūs neturėtumėte savarankiškai paskirti antibakterinio vaisto, jie neveikia virusinių infekcijų. Be to, šio tipo vaistai gali rimtai sutrikdyti kepenis, o tai sukelia papildomą naštą organizmui virusinės infekcijos metu. Virškinimo traktas taip pat kenčia, kai sunaikinami naudingos bakterijos ir atsiranda disbakteriozė, susijusi su virškinimo sutrikimais.

Inokuliuoti

Skiepai padeda organizmui kovoti su gripo virusu ir kitomis infekcinėmis ligomis. Skiepijimas yra inaktyvuotos viruso molekulės, kurios negali pakenkti asmeniui ir sukelti visavertę ligą, jos padeda formuoti antikūnus visam imuninės sistemos veikimui.

Vakcinacija turi būti vykdoma nuo rugsėjo mėn., Per kurį organizmas galės sukurti imunitetą nuo tam tikro viruso kamieno. Asmuo, paskiepęs nuo gripo, visai negali susirgti arba serga lengva liga. Be to, vakcina sumažina komplikacijų po gripo riziką.

Vakcinacija skiriama nuo 6 mėnesių iki 70 metų žmonėms. Žmonės su lėtinėmis ligomis gali būti skiepyti tik pasikonsultavus su specialistu.

Prieš skiepijimą, asmuo turėtų būti išnagrinėtas terapeutas ir turi atlikti pilną kraujo tyrimą, kad patvirtintų, jog jis yra sveikas. Medicinos įstaigoje galite įdėti tik licencijuotas vakcinas.

Nesilieti su pacientais

Kaip apsisaugoti nuo gripo? Negalima susisiekti su žmonėmis, turinčiais matomų ligos požymių, taip pat ten, kur susirenka daug žmonių, tuo metu, kai yra didelių susirgimų tikimybė.

Kai vienas iš namų ūkių narių serga, nebūtina su jais bendrauti pernelyg glaudžiai. Jei jums reikia rūpintis, turite dėvėti apsauginę kaukę ir reguliariai orą patalpinti ten, kur jis yra. Sergantis asmuo taip pat gali dėvėti kaukę, ją kas 2 valandas keisdamas į naują.

Norint, kad žmogus neužkirstų kelio, kad jis būtų geresnis, turėtumėte jį apibrėžti atskiroje patalpoje, organizuodami globą ir priežiūrą.

Norėdami išvengti gripo virusų nutekėjimo į kitus kambarius, turėtumėte:

• dažnai vėdina kambarį, laikinai, leidžiant pacientui persikelti į kitą;
• drėkina orą;
• šlapias valyti ryte ir vakare, kiekvieną paviršių trina dezinfekavimo tirpalu sudrėkintu audiniu.

Naudokite tik savo elementus

Kaip neužsikrėsti gripu, jei būna namuose serga? Labai svarbu padalyti bendro naudojimo objektus, kad ligonį mažiau susirūpintų kiti šeimos nariai.

Patiekalai, iš kurių valgyti serga, turėtų būti kruopščiai nuplauti (pirmiausia turėtumėte jam skirti atskirus stalo įrankius ir lėkštes). Šiam tikslui galite naudoti indaplovę pasirinkdami aukšto vandens temperatūros režimą.

Imtis maisto papildų

Siekiant išlaikyti imunitetą darbinėje būklėje, labai svarbu vartoti maisto papildus. Vitaminų ir mineralų, sintetinių rūšių, kurių nepakanka valgant maistą, suvartojimas padeda stiprinti organizmo apsaugą.
Ypač svarbu rudenį ir pavasarį vartoti vitaminų kompleksus, kai organizmas labai dažnai patiria avitaminozės būklę.

Kad organizmas galėtų aktyviai atsispirti gripo virusui, ypač svarbu imtis askorbo rūgšties, Echinacea ekstrakto ir cinko.

Neseniai paplitęs įvairių vaistų priėmimas imuninei sistemai stiprinti. Jūs neturėtumėte priimti sprendimo dėl jų naudojimo. Dauguma jų bus visiškai nenaudingi, ypač jei nebus laikomasi tam tikro režimo.

Ką daryti pirmuosius simptomus

Jei asmuo mano, kad jis turi neigiamų kvėpavimo takų infekcijos simptomų, jis turėtų nedelsdamas imtis šių priemonių:

• naudoti didelį kiekį skysčio, arbatos su citrina pavidalu, vaisių gėrimus, kurie gali būti virti iš bruknių, spanguolių, laukinės rožės ir paprasto geriamojo vandens;
• kasdien vartoti iki 1000 mg vitamino C;
• apriboti stiprios žaliosios arbatos ir kavos naudojimą, tokie gėrimai gali sukelti dehidrataciją;
• skalauti nosies ir gerklės ertmę su fiziologiniais tirpalais ir fiziologiniais tirpalais;
• stebėkite lovos poilsį ir nevalgykite, kad kūno stiprumas greitai nugalėtų virusą.

Valgykite vištienos sultinį

Norėdami užpildyti skysčio trūkumą, kuris visada atsiranda, kai kūno temperatūra pakyla, galite valgyti sultinį, paruoštą iš vištienos.

Vištienos sultinys yra ypač naudingas ne tik todėl, kad suteikia organizmui baltymus, reikalingus regeneracijai. Šiltoje sriuboje garai pašildys nosies gleivinę, todėl lengviau atsikratyti nosies eigoje sukauptų gleivių.

Nuolatinis gleivinės hidratavimas leis jam mažesnėmis pastangomis atsispirti virusiniam aktyvumui.

Nerūkykite ir negerkite alkoholio.

Rūkymas ir gėrimas nepadės kovoti su gripu. Be to, alkoholis gali sukelti toksišką poveikį kepenims, todėl jis pasireiškia gripo infekcijos metu. Šiuo atveju kūnas gauna rimtą apkrovą, kuri lėtina gijimo procesą.

Rūkymas silpnina kvėpavimo sistemos stiprumą, todėl jie lėtai atsikrato viruso. Ir žmonės, kurie yra rūkantys, dažnai nerūkantys, kenčia nuo kvėpavimo takus paveikiančių gripo komplikacijų.

Gargle su druskos vandeniu

Siekiant sumažinti diskomfortą gerklėje, būtina reguliariai plauti burnos ertmę. Ši procedūra ne tik drėkina gleivines, sumažins uždegimą, bet ir greitai atsikratys virusų.

Skalavimui galite naudoti:

• druskos, sodos ir jodo tirpalas;
• furatsilina tabletės, atskiestos šiltu vandeniu;
• ramunėlių, medetkų, ąžuolo žievės, šalavijų nuovirai.

Paimkite kalyklos saldainius

Norėdami sumažinti gerklės skausmą, galite naudoti pinigus. Kai kuriuose iš jų yra antibakterinis komponentas, kuris padeda išvengti komplikacijų, tokių kaip faringitas, laringitas, tonzilitas.

Galite taikyti ne tik pastilius, bet ir purškiklius (Hexoral, Tantum Verde, Ingalipt). Jie visi sugeba važiuoti skausmu, mažina uždegimą ir skatina gijimą.

Daugiau poilsio

Geras poilsis visada naudingas, ypač asmeniui, turinčiam gripą. Nakvynė yra būtina sąlyga norint greitai atsigauti.

Greitai geriau, šiek tiek, tiesiog būkite lovoje, žaisti telefoną ar dirbate su nešiojamuoju kompiuteriu. Tai turėtų būti daugiau, praleisti laiką svajonėje, kai aktyviai atkuriamos visos kūno jėgos ir yra aktyvi kova su infekcija.

Mityba gripo epidemijos metu

Kad gripo epidemija praeistų, labai svarbu valgyti maisto produktus, kurie padidina organizmo apsaugą:

• šviežios daržovės, ypač kopūstai, brokoliai, imbierai;
• apelsinų daržovės - morkos ir moliūgai, jose yra daug beta-karotino ir askorbo rūgšties;
• grybai, galintys skatinti toksinų pašalinimą už kūno;
• javų grūdai, gerinantys virškinimo trakto darbą;
• česnakai ir svogūnai, gausūs fitoncidais, kurie yra aktyvūs natūralūs agentai, veiksmingai kovojantys su virusais;
• citrina ir ežiuolė imunitetui sustiprinti.

Liaudies receptai prevencijai

Prevencija yra labai svarbi, savalaikis sustiprintas imunitetas turi galimybę kovoti su virusinėmis atakomis, užkertant kelią infekcijai.

Prevencinės priemonės, kurių reikia laikytis:

• sukietėjęs kontrastinis dušas;
• nuo rugsėjo pradžios naudokite česnaką, imbierą;
• plaukite gerklų ramunėlių nuoviru;
• skalauti nosį su druskos tirpalu;
• periodiškai įkvėpus naudojant eterinius aliejus;
• išgerkite gervuogių arbatą;
• valgyti spanguolių, bruknių, šaltalankių.

Ką vartoti, kad negalėtumėte gauti gripo

Sprendžiant klausimą, kaip apsisaugoti nuo gripo, žmonės anksčiau ar vėliau gali pasinaudoti specialiais antivirusiniais vaistais.

Norėdami sumažinti infekcijos riziką, galite naudoti šiuos įrankius (pasikonsultavus su gydytoju):

• Remantadinas, amantadinas, kovoja su virusiniu aktyvumu, neleidžia virusams daugintis ir įsiveržti į sveikas ląsteles;
• skatinti interferono gamybą organizme, naudokite Viferon arba Kipferon žvakutes, gerti Arbidol, Anaferon, Aflubin;
• vartoti pakankamai askorbo rūgšties;
• Prieš išvykdami į lauką, sutepkite nosies takus su Oksolin tepalu. Grįžus namo, tepalas turėtų būti nuplaunamas šiltu vandeniu, nes virusai ir bakterijos gali užsidegti ant jo paviršiaus;
• gerti žolelių arbatas su avietėmis, ramunėlėmis, užkandžių sultimis iš bruknių, spanguolių, šaltalankių, juodųjų ir raudonųjų serbentų, džiovintų vaisių kompotų (razinų, džiovintų abrikosų, slyvų, obuolių).

Į prevencines priemones įtraukti šie veiksmai:

• siekiant sustiprinti trupinių imunitetą nuo vaikystės, žindymas yra būtinas bent pusantrų metų;
• rečiau lanko žmonių minias: ar tai būtų matinarai, parduotuvės, susitikimai, koncertai. Tikrai neturėtų būti atsisakyta tokių priemonių, svarbiausia yra ne eiti į tuos laikotarpius, kai ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų metu stebimos žmonių masinės ligos;
• sportuoti, kad lavintumėte kraujagysles, pagerintumėte kraujotaką. Fizinis aktyvumas prisideda prie ląstelių sudėties atnaujinimo, visų vidaus organų ir sistemų veikimo reguliavimo;
• stengtis išvengti streso;
• periodiškai duokite sau poilsį, vengdami pernelyg didelės psichinės ir fizinės perkrovos;
• dažniau atvirame ore.

Tai gana realu apsaugoti save nuo gripo, svarbiausia atkreipti dėmesį į savo sveikatą, higieną, ne apsilankyti vietose, kur gali būti daug ligonių, žiūrėti savo mitybą ir dienos režimą.

Kaip ne gauti gripą, jei būna namuose susirgęs

Šaltas sezonas, nuo spalio iki kovo, yra pavojingiausias kvėpavimo takų virusinių infekcijų, ypač gripo, atveju. Šis patogenas, lyginant su kitų tipų virusais, turi tam tikrų savybių, kurios lemia infekcijų prevencijos priemonių kompleksą, ypač jei šeima jau turi gripo simptomus.

Gripo viruso epidemiologiniai požymiai

Tai, kad šis virusas gali nuolat keisti, visi žino. Jai atstovauja du tipai - A ir B, kurie mutuoja beveik kasmet, todėl jau gripą jau turintis asmuo vėl gali susirgti kitą rudenį ar žiemą. Kalbant apie mutacijas, A tipo virusas yra labiausiai judantis, jo plitimas epidemijų forma registruojamas kas 1-2 metus. Be to, liga visuomet prasideda akutingai, greitai eina ir dažnai sukelia rimtų komplikacijų. B tipo gripo virusas, priešingai, yra atsparesnis mutacijoms, jo plitimas kartojamas po 3–6 metų, o klinikinis infekcijos vaizdas yra vienodas ir procesas vystosi palaipsniui.

Pavojus užsikrėsti gripu kelia grėsmę visiems žmonėms, nes niekas neturi natūralaus imuniteto naujam viruso kamienui (jei nenagrinėjame dirbtinio imuniteto sukūrimo vakcinacijos būdu). Tačiau vaikai, pagyvenę žmonės ir bet kokio amžiaus pacientai, sergantys lėtinėmis ligomis, yra labiausiai jautrūs infekcijai.

Gripo virusas yra labai ryškus tropizmas kvėpavimo takų gleivinei, tai yra, jis gali greitai prijungti prie epitelinių ląstelių ir nedelsiant pradėti jo destrukcinį aktyvumą. Štai kodėl gripas turi trumpiausią inkubacijos laikotarpį (nuo infekcijos iki ligos simptomų atsiradimo) - nuo kelių valandų iki vienos dienos. Simptomatologija pasireiškia sparčiai ir sparčiai, kūno temperatūra iš karto pakyla iki reikšmingo skaičiaus (39–40 laipsnių), pacientą kankina sunkūs galvos skausmai ir sąnarių skausmai, išsivysto stiprus silpnumas. Tada niežulys, kosulys susieja šiuos požymius, tada infekcija gali plisti per kvėpavimo takus, paveikdama kitus vidaus organus.

Kvėpavimas, kosulys ar čiaudulys, gripo virusas kartu su mažiausiomis seilių ir gleivių dalelėmis patenka į išorinę aplinką (tai yra ore esantis kelias). Jei šalia yra sveikas žmogus, tada, kai nėra asmeninių apsaugos priemonių, galimybė užsikrėsti gripu yra 100%. Žmonių išstūmimas, didelė drėgmė ir žema oro temperatūra, kurią virusas mėgsta labai daug, taip pat blogos epidemijos ir higienos sąlygos kambaryje - visi šie veiksniai prisideda prie itin spartaus šios pavojingos infekcijos plitimo.

Iš oro, ypač patalpose, virusai gali nusistovėti ant baldų ir drabužių, žaislų ir patiekalų. Tada jie gali patekti į burną rankomis, pavyzdžiui, su maistu. Epidemiologiniu požiūriu, šis infekcijos kelias (burnos) nėra toks svarbus kaip oro lašelis, bet vieno buto ir šeimos mastu, kai kas nors jau turi gripą, jis negali būti nurašomas.

Kokios yra skubios gripo prevencijos priemonės

Jei vaikas ar suaugęs asmuo serga šeimoje, reikia atsižvelgti į visas minėtas gripo viruso savybes ir infekcijos būdus. Visų pirma, žinoma, būtina paskambinti į vietinį gydytoją, kuris, diagnozavus gripą, paskirs gydymo režimą: vaistus, griežtą lovą, daug šiltų gėrimų, lengvų daržovių, vaisių ar mėsos patiekalų pagal paciento apetitą.

Suteikus pacientui visas išieškojimo sąlygas, reikia galvoti apie kitus šeimos narius, kuriems taip pat kyla pavojus susirgti gripu. Norėdami tai padaryti, svarbu atlikti veiklą, kurios tikslas - sumažinti gripo viruso koncentraciją buto ore, kuris sumažins jo invaziškumą (gebėjimą užkrėsti asmenį) ir labai apsaugoti sveikus žmones. Šios priemonės yra šios:

• Stenkitės atskirti ligonį turintį šeimos narį atskiroje patalpoje, kuri taip pat sukurs jam geras sąlygas (nebus pernelyg didelio triukšmo ir kitų erzinančių veiksnių).
• Vėdinkite ligoninę ir visą butą kuo dažniau. Gripo virusas yra labai nepastovus, o geras vėdinimas ir atviri langai greitai palieka patalpas. Optimaliausias vėdinimo laikas yra ryte ir vakare, jei įmanoma, jį galima atlikti dažniau.
• Privalomas kambario drėgnas valymas, o ne tik grindys, bet ir visi paviršiai, ant kurių gali užsikrėsti gripo virusas: stalviršiai, palangės, stiklas, dizaino objektai. Štai kodėl, kai asmuo susirgo, geriau iš savo kambario pašalinti visus nereikalingus daiktus, kurie sudarys geriausias sąlygas valyti kambarį ir atitinkamai apsaugoti kitus šeimos narius nuo gripo. Jei įmanoma, valymas turi būti atliekamas 2 kartus per dieną, naudojant tausojančius dezinfekantus.
• Pacientui naudokite tik atskirą indų rinkinį (puodelį, plokštelę, šaukštą ir šakutę), po naudojimo nuplaukite dezinfekavimo tirpalais. Šis profilaktikos matas, daugiausia atsižvelgiant į gripo plitimą ore, nėra toks svarbus kaip, pavyzdžiui, žarnyno infekcijose. Tačiau, nepamirštant galimybės, kad uždaroje erdvėje (bute) infekcija gali būti geriama per burną, reikia laikytis.
• Naudojant marlės kaukę pacientas, kuris smarkiai sumažina gripo patogeno išsiskyrimą į aplinką.
• Natūralių kovotojų naudojimas nuo gripo virusų, kurie išskiria stiprų lakumą: česnakai ir svogūnai. Šias daržoves galima pakabinti kambariuose ir dažniau valgyti šviežiomis.

Kitos neatidėliotinos prevencinės priemonės yra skirtos sukurti sąlygas, kuriomis virusas negali patekti į sveiką žmogų kvėpavimo taką, netgi esant didelei koncentracijai ore. Iš šių dviejų svarbiausių klausimų galima paminėti:

Privalomas asmeninių apsaugos priemonių naudojimas. Visų pirma, tai marlės tvarstis arba kaukė, kuri nuolat dėvint bute sumažina gripo infekcijos riziką kelis kartus. Būtina turėti tokias kaukes, pageidautina vienkartines, visiems šeimos nariams ir keisti kiekvieną dieną. Jei to nepavyksta padaryti, panaudotus marlės tvarsčius galima nuplauti ir tada lyginti labai karštu lygintuvu.

Taip pat galite patarti guminėms pirštinėms, kuriose reikia valyti drėgną kambario, kuriame yra sergantis gripas, valymą, taip pat skalbti jiems naudojamus patiekalus.

Visos šios skubios gripo prevencijos priemonės, jei šeima jau turi asmenį, sergančią šia pavojinga infekcija, būtina žinoti ir būtinai atlikti. Tada likusi šeima gaus galimybę ne susirgti ir išlaikyti savo sveikatą.

Ką galima padaryti prieš numatomą protrūkį ar gripo epidemiją

Kasmet gripo protrūkiai sukelia daugelio žmonių laikiną negalėjimą; Deja, dažnai kyla rimtų komplikacijų. Vaikai, nėščios moterys, medicinos ir vaikų priežiūros įstaigų darbuotojai ir pagyvenę žmonės yra didesnės rizikos. Todėl valstybė imasi specialių priemonių, kuriomis siekiama sumažinti gripo paplitimą.

Visų pirma, tai yra infekcijos prevencija vakcinos pagalba. Virusų specialistai nuolat tiria gripo viruso elgesį, jo mutacijų pobūdį ir plitimą. Jie prognozuoja, kokia įtampa artimoje ateityje kelia grėsmę gyventojams. Remiantis šiais duomenimis, imunologai kuria specialią vakciną, kuri bus veiksminga tik prieš šią virusinę padermę. Tada ši vakcina patenka į medicinos įstaigų tinklą.

Jame yra nužudytų ar susilpnėjusių virusų dalelių, kurios, patekusios į žmogaus kūną, sukelia didžiulį antikūnų gamybą, kuri vėliau gali susidoroti su aktyviais mikroorganizmais. Tačiau norint pagaminti pakankamai antikūnų, reikia tam tikro laiko. Paprastai tai yra 1–2 mėnesiai iki numatomo gripo protrūkio arba protrūkio, todėl skiepijimas prasideda spalio – gruodžio mėn.

Vakcinacija nuo gripo yra visiškai nemokama gyventojams, kiekvienas asmuo gali atvykti į kliniką ir būti skiepytas. Jis beveik neskausmingas ir nesukelia šalutinio poveikio. Kaip parodė vakcinos profilaktikos metai, ši priemonė yra efektyviausia priemonė užkirsti kelią gripo paplitimui, labai sustiprindama imuninę sistemą ir padėdama jai susidoroti su infekcija, net ir tuo atveju, kai virusų invazija yra didžiausia.

Be profilaktinio vakcinacijos metodo, galite naudoti tokius gerai žinomus metodus kaip:

• antivirusiniai tepalai, taikomi nosies gleivinei (oksolinas, „Viferon“);
• antivirusiniai vaistai tablečių formoje („Remantadinas“, „Arbidol“);
• interferonų ir interferonų induktorių („Grippferon“, „Amiksin“, „Kagocel“).

Jie turėtų būti naudojami, kai jau yra žmonių, užsikrėtusių gripu artimoje aplinkoje, ir pačioje ligos pradžioje. Be to, jie vartoja narkotikus ne vieną kartą, bet pagal specialią gydytojo schemą.

Bet kokių infekcijų, įskaitant gripą, prevencija neturėtų būti pamiršta ištisus metus. Labai svarbu nuolat stiprinti imuninę sistemą per kietėjimą, fizinį lavinimą, gerą mitybą, atsisakant blogų įpročių.

Kaip nesugebėti gauti gripo, kai liečiasi su pacientu

Darbe

Jei turite sėdėti atviroje erdvėje šalia šalto asmens, jei įmanoma, išlaikykite 1,5 metrų atstumą. „Idealiu atveju pacientas turėtų būti izoliuotas (t. Y. Eikite į ligoninę).Jei tai neįmanoma, 1,5 metrų atstumas padės užtikrinti saugumą, nes ARVI (koronavirusai, pikornavirusai, reovirusai, gripas ir tt) perduodami oru lašeliais. čiaudindamasis, kosulys “, - sako Infekcinės klinikinės ligoninės Nr. 2 Maria Yemelyanova infekcinės ligos gydytojas.

Be to, šlapias valymas turėtų būti atliekamas du kartus per dieną su įprastomis dezinfekavimo priemonėmis. Be to, patalpos turėtų būti vėdinamos, geriausia - kas valandą, o visi darbuotojai turi išeiti.

Taip pat sutepkite nosį su oksolino tepalu, paimkite antivirusinius vaistus (rimantadiną, arbidolį ir tt), pirmiausia pasitarkite su gydytoju, ir pageidautina pradėti juos vartoti pačiame rudens-žiemos sezono pradžioje, tada susirgti.

Jei kolegos neprieštarauja, galite apšviesti aromatinę lempą su eukaliptu, levandomis, arbatmedžio aliejais, turinčiais antiseptinį poveikį.

„Jei jūsų vaikas ar kitas iš namų ūkio serga, pageidautina, kad jis būtų izoliuotame kambaryje, turėjo atskirą puodelį, šaukštą, rankšluostį ir kitus daiktus“, - pataria gydytojui. Taip pat reguliariai vėdinkite kambarį, per kurį pacientas turi būti pernešamas į šiltą kambarį arba suvynioti šilumą, šlapias valymas.

Pasak gydytojo, durų rankenų ir kitų daiktų, kuriems pacientas buvo paimtas, dezinfekavimas, šiuo atveju yra nenaudingas. Per dalykus, kuriuos galite gauti virškinimo trakto infekcijoms, ARVI perduodama oru lašeliais.

Jei namuose dažnai susirgo, naudinga pirkti ultravioletinę lempą. Kaina priklauso nuo veiklos srities (maždaug nuo 700 rublių). Kartu laikykitės saugos taisyklių: kai lemputė įjungta, visi žmonės ir gyvūnai turi palikti kambarį, naudoti specialų jungiklį, esantį už kambario, nenaudokite UV lempos patalpose, kuriose yra augalų.

Viešuoju transportu

Visų pirma, pereikite nuo akivaizdžiai atšalaus keleivio (1,5 metrų - saugus atstumas).

Be to, prieš ir po kelionės viešuoju transportu gydytojas rekomenduoja atlikti prevencinę procedūrą, naudojant purškiklį nosies plovimui (pvz., „Aquamaris“). Prieš išvykdami iš namų, nuplaukite nosį, tepkite jį oksolino tepalu. Kelionės pabaigoje, įeinant į kambarį, pakartokite šiuos veiksmus.

„Dėl medicininių kaukių jie gali būti dėvimi, bet jie yra nepatogūs, nes jie sunkina kvėpavimą. Be to, jie turi būti keičiami kas valandą“, - teigia gydytojas.

Bendrovėje

Kai esate prie tos pačios stalo su šaltu asmeniu, neskubėkite gerti alkoholio. Priešingai populiarių įsitikinimų, kad alkoholis „dezinfekuoja“ kūną, jis patenka į virškinimo traktą, kepenis, kasą. „Jei naudojatės nuotaika, galite pakenkti tik savo kūnui, bet nepalaikykite“, - įspėja gydytojas. Ir vėl, išlaikykite savo atstumą.

Prevencijos metodai

- neturėtumėte sėdėti ant dietos SARS viduryje, drastiškai sumažinti suvartojamų kalorijų skaičių: jis silpnina kūną ir tampa labiau pažeidžiamas;

- išgerkite daugiau skysčių, toksinų ir kenksmingų medžiagų, pageidautina su vitamino C kiekiu (visų pirma dogrose): tai padės organizmui greičiau susidoroti su liga, nes stiprina imuninę sistemą;

- galiausiai vakcinacija nuo gripo, o ne apsaugoti nuo visų virusų, padės išvengti sunkios ligos;

- Harden, būtina atsižvelgti į jų amžių ir sveikatos būklę, palaipsniui, vengiant hipotermijos, galite derinti įvairius būdus, svarbiausia - reguliarumą, procedūras reikia atlikti kiekvieną dieną arba kas antrą dieną.

• paimkite oro vonias, mokydami kūną į žemą temperatūrą (pavyzdžiui, vaikščioti po parką arba būkite namuose šviesioje aprangoje 20-22 laipsnių temperatūroje 15-20 minučių per dieną, palaipsniui didinant procedūrą iki 1,5 - 2 valandų).
• atlikite vandens procedūras (pvz., vandenį, kurio temperatūra apie 20-24 laipsnių, 4-5 minutes per dieną, arba vėsią dušą 30-33 laipsnių temperatūroje 1 minutę, palaipsniui vanduo gali būti šaltesnis, bet ne mažesnis kaip 20 laipsnių).

Peržiūrėkite klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite „Ctrl + Enter“