Kvėpavimo pratimai po pneumonijos

Pneumonija yra kvėpavimo sistemos liga, ji turi būti gydoma nedelsiant ir teisingai. Medicinos kompleksas apima medicininę terapiją, fizioterapiją, tradicinės medicinos metodus. Tačiau kvėpavimo pratimai po pneumonijos prisideda prie greito pažeistų gleivinių atkūrimo. Dėl to paciento būklė yra stabilizuota.

Pasirenkami pratimai, atsižvelgiant į diagnozę ir individualias paciento savybes. Todėl, prieš paskiriant pratybų terapiją, išsiunčiama visa medicininė apžiūra. Taip bus išvengta neigiamų pasekmių. Kiekviena technika turi kontraindikacijų. Šalutinio poveikio rizika padidėja dėl šių veiksnių:

• amžius (mažiau nei metai, daugiau nei 60 metų);
• lėtinės širdies ir kvėpavimo takų ligos;
• silpnintas imunitetas;
• rūkymas

Gimnastikos eigos trukmė priklauso nuo pneumonijos, komplikacijų (jei tokių yra) stadijos. Dažnai adjuvantinis gydymas trunka ilgiau nei pagrindinis gydymas.

Plaučių uždegimas yra liga, kurią organizmas labai toleruoja. Padidėjus uždegiminio proceso progresavimui, paveikta teritorija greitai didėja. Pašalinus pagrindinę priežastį, kvėpavimo sistema ilgą laiką yra susilpnėjusi. Kvėpavimo gimnastika normalizuoja plaučių darbą ir turi teigiamą poveikį kitiems organams. Norint pasiekti norimą efektą, pacientas turi laikytis gydytojo nurodymų.

Indikacijos

Fizinė terapija gali būti praktikuojama namuose. Pratimas yra būtinas, jei pacientas kenčia nuo klinikinių pasireiškimų, dėl kurių vaistai yra bejėgiai. Dėl pagrindinio gydymo kūno kultūros būdu galima pasiekti spartesnį uždegimo sukeltos ligos pašalinimą. Galų gale, kvėpavimo sutrikimai paprastai būna klinikiniame vaizde ilgiau nei intoksikacijos požymiai ir padidėjusi kūno temperatūra.

Asmuo, kuris jau atsigavo, ilgą laiką nukentės nuo seklios kvėpavimo, dusulio (dusulio) ir liekamojo kosulio. Šie simptomai dažniausiai pasireiškia, jei pacientui pasireiškė sunki pneumonija. Tokiu atveju pažeistų gleivinių atkūrimas trunka ilgai, per kurį plaučiai negali visiškai atlikti savo funkcijų. Dusulys rodo, kad nepakanka deguonies, patekusios į kūną. Išliekant kosuliui, skreplių išsiskiria ne. Kvėpavimo gimnastika mažina diskomfortą, atkuria įkvepiamo oro kiekį.

Kontraindikacijos

Gimnastika nėra leidžiama visiems. Šis metodas turi keletą kontraindikacijų, tarp jų:

Širdies ir kraujagyslių ligos

• kūno išeikvojimas - norint normalizuoti būklę, reikia skubios hospitalizacijos ir visiškos poilsio;
• širdies ir kraujagyslių ligos - papildoma apkrova kvėpavimo sistemai susilpnins pacientą;
• karščiavimas, šaltkrėtis - rodo kūno temperatūros padidėjimą;
• ūminis kvėpavimo nepakankamumas - pratimas sukels pagreitintą patologijos vystymąsi ir sunkių komplikacijų atsiradimą;
• psichikos patologijos, dėl kurių neįmanoma atlikti nustatytų manipuliacijų.

Fizinė terapija nėra atliekama ūminėje pneumonijoje. Prieš atliekant pratimus, pacientas yra apmokytas. Tai būtina norint normalizuoti bendrąją gerovę (hipertermijos pašalinimą, kraujospūdžio stabilizavimą, simptomų mažinimą).

Kvėpavimo pratimų privalumai

Dėl savalaikio gimnastikos kursų atlikimo:

Imuniteto stiprinimas

• pagerėja kraujo apytaka plaučiuose;
• sumažėja plaučių emfizemos, atelazės ir adhezijų rizika;
• imunitetas didėja;
• užkirsti kelią gleivių stagnacijai plaučiuose;
• padidina krūtinės ir diafragmos judesių amplitudę;
• stiprinti pilvo raumenis;
• lėtinis nuovargis pašalinamas;
• metabolinis metabolizmas atkuriamas ląstelių lygmeniu;
• apsaugo krūtinės deformaciją;
• padidėja hemoglobino kiekis;
• kvėpavimo takai pašalinami.

Kvėpavimo gimnastika skiriama tik po to, kai atleidžiama nuo uždegimo. Mažiau kenksmingi junginiai įsiskverbia į organizmą, mažindami neigiamą išorinės aplinkos poveikį. Fizinė terapija dažnai naudojama kaip parengiamasis etapas prieš sukauptų skreplių nusausinimą bronchuose.

Strelnikovos gimnastika

Populiariausi metodai yra Strelnikova gimnastika. Šis kompleksas naudojamas kartu su terapiniu masažu. Pirma, būtinai sušilkite. Jei priepuoliai pasibaigia gausiu skrepliu, pratybose naudojamas „pailgas“ įkvėpimas ore. Dėl to kosulys tampa produktyvesnis.

Per pirmas dienas po atsigavimo kvėpavimo pratimai atliekami horizontaliai. Po pastebimai pagerėjusios būklės, pratimai gali būti atliekami sėdint. Per visą gydymo kursą pacientas turi reguliariai apsilankyti pas gydytoją. Tik jis gali keisti klasių atlikimo tvarką.

Kokie pratimai leidžiami

Gimnastikos sesija prasideda kvėpavimo atkūrimo pratimais. Pacientas yra ant horizontalaus paviršiaus. Atgal per treniruotę turėtų likti plokščia, rankos palei kūną. Įkvėpkite nosį ir iškvėpkite burną. Reikia iš viso 30–60 kvėpavimo ir kvėpavimo takų. Tolesnis apšilimas tęsiasi arba sėdi. Gydytojas į sistemą gali įtraukti šias pratybas:

1. Rankos yra sulenktos alkūnėmis, delnai yra išplėsti (visi pirštai, išskyrus didelius, „atrodo“ į priekį). Vienos pamokos metu turite atlikti 6-8 metodus (įkvėpkite-iškvėpkite).
2. Abi rankos lygiagrečiai traukia kvėpavimą. Tada pacientas per kelias sekundes įšyla į šią padėtį, atpalaiduoja ir sklandžiai iškvepia žemyn jo rankas. Būtina atlikti nuo 3 iki 6 metodų.
3. Pacientas sėdi ant grindų. Įkvėpus kojos pakeliamos, o iškvėpimas ištraukiamas. Vienoje sesijoje užfiksuokite iki 10 kvėpavimo takų.

Kiekvienas pratimas turi savo teigiamą poveikį. Jūs galite daryti gimnastiką darbo vietoje. Siekiant išvalyti gleivių bronchų mėgintuvėlius, įkvėpkite ir laikykite kvėpavimą kelias sekundes. Iškvėpimo pratimas lėtai siaurą burną. Šios veiklos veiksmingumas gali būti pagerintas. Iškvėpimo metu pacientas turi gaminti vibracinį garsą. Šiuo atveju kvėpavimo takų valymas lydi spazmų pašalinimą.

Naudojant Strelnikova gimnastiką, pacientas turi būti ramioje, ramioje būsenoje. Visi pratimai yra gana paprasti:

Rankų sukimas

1. Rankų sukimas. Atlikite 5-8 metodus, pakaitomis įkvepiant ir iškvepiant.
2. Ranka. Pacientas, vertikalus, savo rankas palei kūną. Įkvėpkite, pakelkite kairiąją ranką, nuleiskite ją iškvėpti. Tada jie keičia ranką ir dar kartą viską pakartoja.
3. Sūpynės pėdos. Pacientas stovi ant lygaus paviršiaus (kojos turi būti sujungtos). Įkvėpus, viena kojelė pakeliama, o iškvėpimas yra nuleistas. Padarykite pauzę, suderinkite kvėpavimą ir pakartokite kitos kojos judėjimą.

Per pirmas kelias dienas sesijos trukmė neviršija 10 minučių. Vėliau jis padidėja. Geras treniruotės yra liežuvis. Jei, kalbant apie juos, lėtai įkvepia ir iškvepia oras, padidėja raumenų, atsakingų už plaučių funkcionavimą, funkcionalumas.

Atliekant kvėpavimo pratimus, griežtai draudžiama perkrauti save. Kūnas jau susilpnėjęs po pneumonijos. Grįžkite į ankstesnę formą, net jei ši liga pasireiškia per 4-6 savaites. Todėl apkrova turėtų būti didinama palaipsniui. Ypač sunkiais atvejais gimnastika atliekama prižiūrint gydytojui.

Saugos inžinerija

Atliekant plaučių uždegimo pratimus, pacientas privalo laikytis šių taisyklių:

Pernelyg didelis krūvis gali sukelti galvos svaigimą.

1. Medicinos komplekso pratimai suskirstyti į kelias kategorijas. Reikia pradėti nuo paprasčiausio. Laikui bėgant, padidėja judesių intensyvumas ir sesijos trukmė. Nepaisydamas gydytojo parengto plano sveikatos būklė blogėja.
2. Jūs negalite savarankiškai keisti užimtumo modelio. Kvėpavimo pratimai du ar tris kartus per dieną. Sesijų skaičiaus didinimas sukels šalutinį poveikį. Tarp jų išsiskiria lengvas galvos svaigimas ir galvos skausmas.
3. Jei po sesijos yra silpnumas, kreipkitės į gydytoją. Jis nustatys ligos priežastį ir prireikus peržiūrės gydymo kursą.

Kvėpavimo gimnastika yra neatsiejama medicininio komplekso, skirto vaikui ir suaugusiam su plaučių uždegimu, dalis. Dėl to sumažėja atkūrimo laikotarpis, sumažėja pakartotinės infekcijos rizika. Atsižvelgiant į medicinines rekomendacijas, plaučiai visiškai atkuriami, kai kenčia nuo ligos. Pacientas, sirgusis plaučių uždegimu, turi būti registruojamas pulmonologe per metus.

Pratimų terapija ir pneumonija: apytikslis pratimų rinkinys

Terapinis pratimas yra įvairių ligų gydymo ir profilaktikos metodas, naudojamas sumažinti organizmo atsigavimo laikotarpį ir visišką ligos gydymą. Fizinė pneumonijos terapija yra neatsiejama gydymo dalis, kuri padės pagreitinti gydymo procesą ir užkirsti kelią rimtoms pasekmėms.

Fizinės terapijos tikslai

Pneumonija yra pavojinga liga, kai uždegiminis procesas veikia plaučių audinius. Gydant ligą, naudojamas integruotas metodas, įskaitant antibiotikų, atsikosėjimo ir antipiretinių vaistų, imunomoduliatorių ir vitaminų vartojimą. Siekiant pagreitinti gijimo procesą, taip pat skiriama fizioterapija (įkvėpimas, elektroforezė ir pan.), Taip pat specialūs pratimai - pratybų terapija.

Plaučių uždegimo terapinė gimnastika leidžia pasiekti šiuos tikslus:

• pagerina kvėpavimo takų funkciją;
• apsaugo nuo įvairių komplikacijų, įskaitant plaučių nepakankamumą;
• aktyvina kraujotaką plaučių audinyje;
• stimuliuoja limfos drenavimą, pagreitina toksinų pašalinimą iš uždegiminių židinių;
• skatina pastovių skreplių rezorbciją;
• atstato gyvybinį plaučių gebėjimą;
• normalizuoja dujų mainus plaučių alveoliuose, prisotina kraują deguonimi;
• pagerina bronchų drenažo funkciją;
• normalizuoja išorinį kvėpavimą;
• pašalina bronchų spazmus;
• pagreitina uždegimo pašalinimo procesą;
• apsaugo nuo stagnacinių procesų susidarymo plaučių trakte;
• atkurti plaučių ventiliaciją ir diafragmos funkciją.
• Jis turi toninį poveikį visiems vidaus organams ir sistemoms;
• teigiamas poveikis kūno raumenų, širdies ir kraujagyslių bei imuninei sistemai.

Naudojant suaugusiųjų ir vaikų uždegiminių ligų fizinės terapijos metodus, galima gerokai sumažinti organizmo atsigavimo laikotarpį ir padidinti vaistų terapijos veiksmingumą.

Fiziniai uždaviniai plaučių uždegimui pasirenkami individualiai, atsižvelgiant į klinikinį vaizdą ir ligos stadiją, naudojamus gydymo metodus, taip pat į bendrą paciento gerovę ir amžiaus charakteristikas.

Treniruočių terapijos paskyrimo apribojimai

Nepaisant akivaizdžios naudos, gydymo pratimai turi keletą kontraindikacijų. Plaučių uždegimo gydymo apribojimai yra:

• febrilinio sindromo buvimas;
• paciento bendros gerovės pablogėjimas;
• kvėpavimo nepakankamumo pablogėjimas;
• padidėjęs širdies susitraukimų dažnis (virš 100 smūgių per minutę);
• kraujo buvimas skreplėje;
• abscesas, aterosklerozė ir plaučių atelazė;
• bronchų astma;
• sunkus kūno išsekimas;
• skysčio buvimas pleuroje;
• sunkios širdies ir kraujagyslių patologijos, aritmija, kardiomiopatija, miokardo infarktas;
• piktybiniai kvėpavimo sistemos navikai;
• sunkių psichikos sutrikimų, kuriuose yra sunku paciento ir gydytojo sąveika.

Jei yra apribojimų, specialistas įvertina treniruočių terapijos riziką ir naudą, taip pat rengia individualią pratybų schemą.

Plaučių uždegimo gydomoji gimnastika

Ankstyvoje pneumonijos stadijoje pratimai atliekami atidžiai, klausantis specialisto rekomendacijų.

Pradiniame ligos etape apkrova palaipsniui didėja. Bendra treniruočių terapijos trukmė neturėtų būti ilgesnė kaip 10 minučių, po to trukmė klasių trukmė yra 20 ir 30 minučių.

Kvėpavimo pratimai atliekami po to, kai išnyksta pagrindiniai pneumonijos simptomai - karščiavimas, apsinuodijimo sindromas, tachikardija.

Pratimai gydyti ankstyvoje pneumonijos stadijoje

Terapinė gimnastika ankstyvojoje ligos stadijoje apima pratimų rinkinį, kurio tikslas yra slopinti uždegiminius reiškinius.

Atlikite aukštą padėtį:

• sukimosi delnai (6-8 kartus);
• ritminis kvėpavimas, įskaitant 40-60 pakartojimų;
• lėtai grįžta, galūnių lenkimas alkūnėse (2-3 kartus);
• rankų pagrobimas į šonus (3-4 kartus);
• kojų lenkimas ir nulenkimas be kvėpavimo (8-10 kartų);
• pakaitomis lenkiant kojų kelius, neimant kulnų nuo paviršiaus;
• ant įkvėpimo - pakelkite rankas ant iškvėpimo - grįžkite į I.P. (3-4 kartus);
• pakartokite pradinius pratimus, kad atkurtumėte kvėpavimą;
• šepečiai prisijungia prie pilies. Pasukdami delnus į išorę, pakelkite rankas nuo savęs (3-4 kartojimai);
• kojos pasisuka į šoną (2-3 kartojimai);
• kvėpavimo pratimų kartojimas, sumažinant kvėpavimą iki 20-40 kartų;
• pakaitomis viršutinių galūnių tempimas priešinga kryptimi (2-3 kartus);
• pakaitinis tiesių kojų aukštis (2-3 kartojimai);
• įkvėpti - palaipsniui plečiant pečius, pasibaigus galiojimui - jų atsipalaidavimas;
• įkvėpti orą, pakelti uždarytas tiesias rankas už galvos, iškvėpti - grįžti į I.P. (3-4 kartus);
• rankas ant juosmens. Alternatyviai sulenkite kiekvieną koją kelyje (3-4 metodai);
• pakartokite kvėpavimo pratimus. Lėtai kvėpuokite, kol kvėpavimas bus visiškai atkurtas.
• Jei plaučių uždegimą lydi stiprus skausmas, o taip pat, jei pasireiškia vienas plaučių poveikis, pratimus rekomenduojama atlikti gulint ant šono:
• pacientas užima gulėjimo vietą sveikoje pusėje, tempdamas ranką lygiagrečiai kūnui. Įkvėpus, pakelkite viršutinę galūnę, o iškvepiant, specialistas spaudžia krūtinkaulį, palaipsniui didindamas judėjimo greitį;
• sveika pusė sukrauta ant volo. Kai oras įkvepiamas, jie priveržia abi kojas į skrandį. Šiuo metu treneris išspaudžia krūtinę. Atlikti bent 5 kartus iš eilės, iki 8 rinkinių per dieną;
• gulėti vienoje pusėje, reikia laisvai ranka suktis.

Kitas pratybų terapijos rinkinys turėtų būti atliekamas atsižvelgiant į gydymo eigą ir individualias paciento savybes.

Apkrovos padidėjimas

Esant teigiamai dinamikai po pradinės treniruotės eigos, paciento padėtis perkeliama į sėdimąją padėtį, o tada - į stovinčią padėtį. Padidinus apkrovą, padidėja metodų skaičius, be to, įvedami pratimai, stiprinantys pečių, liemens ir apatinių galūnių raumenis.

Įkrovimas pneumonijai atliekamas taikant šiuos metodus.

Sėdint:

• delnai yra ant krūtinės ir pilvo, dvasinis kvėpavimas;
• su ritminiu kvėpavimu, pakaitomis pakelti ir nuleisti viršutines galūnes (6-8 kartus);
• pakelkite ranką aukštyn, sulenkite priešinga kryptimi, giliai traukdami į orą. Iškvėpti - grįžti į pradinę padėtį;
• alkūnės ištraukiamos giliai, įkvėptos giliai, iškvėpimo, kurį užima I.P.;
• paspaudus kojų pirštus, rankos užspausti savo kumščius, palaipsniui sulėtindami kvėpavimą. Pakartokite 8-10 kartų;
• lėtai įkvepiant orą, kai jis iškvepiamas, ištiesinkite tiesias viršutines galūnes į šoną (5-6 kartojimai);
• kvėpavimas pilnoje krūtinėje pakaitomis su ritminiu kvėpavimu (8-10 kartų);
• įkvėpkite, patraukite viršutines galūnes į priekį, iškvėpkite - stumkite jas atskirai;
• tą pačią užduotį, tik tada, kai iškvepiate, padėkite rankas ant pečių.
• Pastovioje padėtyje:
• vaikščioti vietoje (12-16 pakartojimų);
• vaikščioti 3–5 minutes kojų pirštų, kulnų, kojų viduje ir išorėje;
• kojų pirštai (7-8 kartus);
• ištiesti rankas, pasukti į šoną, giliai įkvepiant (4-6 kartojimai);
• atlieka viršutinių galūnių sukamuosius judesius, imituojančius irklavimą;
• stovėkite ant pirštų, prispauskite pirštus į kumštį, įkvėpkite. Iškvėpti, paimkite pradinę padėtį;
• stovėti, kojos atskiriamos nuo peties pločio. Pasukite rankas aukštyn (6-8 kartojimai);
• įkvėpus, jie ištiesina rankas aukštyn, o iškvepiant, jie sėdi, su delnais ant grindų;
• stovinčioje padėtyje jie sulenkia žemyn, bandydami pasiekti dešinę delno delną ir atvirkščiai (7-8 metodai);
• Gimnastikos laikymas rankomis, įkvėpti orą, pakelti rankas aukštyn, iškvėpti - grįžti į I.P.;
• įkvėpus jie pakyla pakaitomis kiekvienoje pusėje, iškvėpti - jie užima IP;
• stovėkite į šoną prie sporto salės sienos, laikydami žingsnį. Kvėpavimas ore, nukrypimas nuo sienos, iškvėpimas - pradinė padėtis;
• į gimnastikos laiptus pasukite veidus. Įkvėpus ištraukite rankas, bandydami prisiliesti prie aukščiausio žingsnio. Iškvėpti - užima I.P.
• krūtinėje laikomi delnai. Įkvėpus, paimkite rankas į šonus, pasukdami kūną aplink, iškvėpkite pradinę padėtį. Pakartokite priešinga kryptimi.

Jei sveikatos būklė pablogėja arba temperatūra pakyla, pratybų eiga turėtų būti laikinai sustabdyta.

Pratimai gydymo metu

• Pratimai po pneumonijos apima paprastus pratimus:
• sėdi ant kėdės, giliai įkvėpkite (5-6), palaipsniui sulėtinant kvėpavimo gylį;
• stovinčioje padėtyje. Kojos įdedamos į petį. Žygiuoti vietoje 2-3 minutes, o tada apsunkinti užduotį: „vaikščioti“, tuo pačiu metu tempdami rankas į priekį, į viršų ir į šonus (2-3 minutes);
• sėdėti ant kėdės, nugaros tiesiai. Atlikti apatinių galūnių apskritus judesius, imituojant dviračius. Kvėpavimas yra lygus ir gilus. 8–10 metodų;
• stovėkite link gimnastikos sienos, palikdami ranką ant kopėčių. Liemuo pakreipta į laiptus, pakeliant kitą galūnę (3-4 pasikartojimai).

Svarbus gydant plaučių uždegimą yra rankinė terapija, kuri skiriama kartu su treniruočių terapija. Krūtinkaulio ir nugaros masažas skatina geresnį plaučių vėdinimą, sumažina perkrovą, padeda atkurti krūtinės judėjimą, taip pat sumažina komplikacijų tikimybę.

Fizinis gydymas plaučių uždegimui yra svarbus gydymo elementas, kuris turi būti derinamas su pagrindine terapija, vaistais, masažu ir kitomis fizioterapinėmis procedūromis. Laikydamiesi visų gydytojo rekomendacijų, galite žymiai pagreitinti gydymo procesą ir visiškai atsigauti nuo ligos.

Plaučių uždegimo fizinės terapijos metodai

Fizinė terapija turi didelę terapinę vertę kovojant su pneumonija. Šiandien gydytojai rekomenduoja nepamiršti pratybų terapijos. Specialus pratimų rinkinys leidžia sumažinti atsigavimo laiką ir atkurti greičiau. Kaip rodo praktika, plaučių uždegimo gydymas yra neatsiejama gydymo priemonė. Praktikuojantys gydytojai privalo savo pacientams rekomenduoti parengti gydymo metodus.

Tikslo pratybų terapija

Jei atsižvelgsime į standartinę plaučių uždegimo terapijos versiją, pratimų rinkinys turėtų būti skirtas klinikinių komplikacijų pašalinimui. Pratimai turi:

• gerinti kvėpavimo sistemos funkciją;
• išvengti plaučių nepakankamumo vystymosi;
• padidinti kraujo apytaką plaučių audiniuose;
• prisidėti prie plaučių paviršiaus atkūrimo.

Fizinė terapija, kurią atlieka pacientas, turėtų padėti greitai pašalinti uždegimą gydymo metu. Kai pneumonija vystosi plaučių audinio plomba. Dėl to sutrikdomas venų kraujo masių mikrocirkuliacijos procesas. Kvėpavimo nepakankamumas atsiranda dėl nepakankamo oro pasikeitimo organo alveoliuose.

Liga prisideda prie silpnų krūtinės ekskursijų ir stagnacijos. Pažeisto plaučių audinio funkcijos yra ribotos, sutrikdyta vietinė kraujotaka ir kraujo patekimas į plaučius. Kai liga taip pat pablogina plaučių drenažo funkciją. Specialistų sukurta kompleksinė uždegimo terapija pneumonijai suteikia reikiamą kvėpavimo tūrį. Pratimai:

• stabilizuoti sutrikusią plaučių ventiliaciją;
• pagerinti diafragmos funkciją;
• pagerinti organų drenažą.

Pradinė apkrova

Pratimai yra būtini palaipsniui didinant apkrovas. Pagrindinė komplekso dalis yra kvėpavimo gimnastika. Jis užtikrina geresnį kosulio išsiskyrimą, padidina plaučių audinio toną, mažina kūno temperatūrą. Kvėpavimo pratimų trukmė neturi viršyti 10 minučių. Turime pradėti nuo penkių minučių.

Kvėpavimo gimnastika apima:

• pratęstas kvėpavimas;
• spaudimas krūtinėje;
• lengvas vibracijos masažas.

Ypač nurodoma ūminės pneumonijos gydymo terapija, kai užspringsta skausmingas kosulys. Gimnastika padeda sumažinti tachikardiją ir intoksikaciją, gerina kraujo tekėjimą į plaučius.

Iš pradžių geriau naudotis treniruočių terapija plaučių uždegimo atveju. Jei jaučiamas skausmas, gimnastika yra vienoje pusėje. Poveikio zonoje turėtų būti apribotas maksimalus lokomotorinis aktyvumas. Kompleksas padeda pagerinti kraujo tiekimą ir limfodrenažą, kuris prisideda prie plaučių audinių švelninimo. Dėl to padidėja vietinis kraujo tekėjimas.

Pradiniai kvėpavimo takų komplekso pratimai:

• atsigulti ir ištiesti rankas. Kvėpuokite vidutiniškai ramiu tempu;
• pakelkite rankas viršuje ir lengvai pasieksite užpakalinės dėžės dalies;
• sulenkite ir atlaisvinkite pėdą, likdami įdubioje padėtyje;
• rankas žemyn palei kūną, tada ištirpinkite juos į šoną, kvėpuodami. Išnykę, grąžinkite rankas į pradinę padėtį;
• gulėti, rankos ant šono. Sulenkite pakaitomis kairę ir dešinę kojas. Kulnas negali būti nuimamas nuo lovos, o lenkimo metu jis turėtų nuslysti. Važiuokite lėtai 3-4 kartus;
• rankos sulankstytos ir pakeltos virš galvos. Pasukite delnus ir pasiimkite lėtą kvėpavimą. Kai išeina oras, grįžkite į pradinę padėtį;
• pakaitomis koją reikia perkelti į šoną. Kvėpavimas yra ramus. Pakartokite iki 40 kartų koją;
• rankas ant pečių. Įkvėpkite, atskirkite pečius, iškvepdami grįžkite į pradinę padėtį;
• pakaitomis pakelkite ir palikite koją. Atlikite savanorišką kvėpavimo pratimą lėtai.

Atsipalaidavusioje atmosferoje jums reikia pabandyti pratybose naudotis plaučių uždegimu. Pneumonijai būdingi bronchų pažeidimai, o kasdieninis gimnastikos komplekso pratimas padeda atkurti pleurą ir kraujagysles. Palaipsniui reikia padidinti apkrovą ir pereiti prie sudėtingesnių pratimų.

Dinaminiai pratimai

Palaipsniui į medicinos kompleksą turėtų būti įtraukti pratimai, didinantys kraujo tiekimą organui. Būtina atlikti judesius, nukreiptus į peties diržo, kojų ir kūno raumenų veiklą. Pradėję stiprinti mankštos terapiją vaikų pneumonijoje, turėtumėte būti ypač atsargūs. Vaikų kūnai yra mažiau stabilūs ir jiems kyla sunkių komplikacijų uždegiminio proceso metu. Pratęskite pratimo laiką iki minimumo.

Suaugusiesiems rekomenduojama atlikti kompleksą su svarmenimis, suolais, gimnastikos siena. Gydymo pratybose visada turėtų būti nurodyta dozė.

Jei paveikta tik kairioji plaučių liga, mankštos terapija atliekama viršutinės kairiojo plaučių uždegimo atveju - pratimai skirti uždegimo šaltinio šalinimui ir kvėpavimo gerinimui. Kompleksas apima šiuos judesius:

• gulėti ant sveikos pusės ir ištiesti rankas kūnu. Įkvėpus, pakelkite ranką, o iškvepiant, instruktorius spaudžia krūtinę. Palaipsniui turėtų būti didinamas judėjimo tempas;
• gulėti sveikoje pusėje ant specialaus ritinio. Įkvėpkite ir priveržkite kojos šlaunį į skrandį. Instruktorius spaudžia krūtinę.

Kiekvienas pratimas turi būti kartojamas maždaug penkis kartus. Atlikite tokius pratimus 8 kartus. Būtina atlikti kompleksą ne mažiau kaip 4 dienas.

Drenažas

Efektyviausias plaučių uždegimo terapijos metodas, be abejo, apima posturinį drenažą. Pacientas dedamas ant lovos ant nugaros kampu su dubeniu, kuris yra aukštas virš kaukolės. Panaši kūno padėtis užtikrina greitą skreplių judėjimą iš vienos bronchų dalies į kitą. Negalima atlikti plaučių uždegimo drenažo, jei lūžis ar stuburas yra pažeistas, yra trauminis smegenų pažeidimas.

Kartu su fizine terapija, masažas yra privalomas. Tai apima krūtinės liejimą, vibruojančius rankų judesius. Visi šie veiksmai pagerina skreplių išsiskyrimą ir pašalinimą.

Vibracijos masažo manipuliacijos vaidina nedidelį vaidmenį atkūrime. Nenustokite komplekso diegimo po atkūrimo. Gimnastika leidžia greitai atkurti susieto organo struktūrą.

Tokie pratimai palengvins skreplių išsiskyrimą:

• įkvėpus, atliekami vibracijos judesiai rankomis ant krūtinės;
• iškvėpkite, nuspauskite apatinę krūtinkaulio dalį.

Pratimai neleidžia susikaupti skysčio pleuros zonoje ir vengia kvėpavimo nepakankamumo. Norint atkurti kvėpavimą, įkvėpkite kvėpavimą po minutės ir tada lėtai iškvėpkite orą.

Fizinė terapija regeneracijai

Jūs negalite atsisakyti LFK po pneumonijos suaugusiems, kad nesukeltumėte pavojingo atkryčio. Reabilitacija yra svarbus procesas, kurio taisyklės geriau ignoruoti. Svarbu nuolat vykdyti rankų išraišką. Pratimai yra kartojami apie 8 kartus lėtai.

Efektyvi treniruotė po pneumonijos padeda greitai atkurti ir sustiprinti kūną. Kompleksas apima šiuos veiksmus:

1. Atsistokite ir padėkite kojų pečių plotį, padėkite rankas ant diržo. Pakaitomis pakreipkite viena kryptimi ir kitą. Lėtai pakelkite rankas virš galvos įkvėpus ir nuleiskite jas, kaip iškvepiate.
2. Antrąjį pratimą galima atlikti kėdėje. Norėdami tai padaryti, sėdėkite, atsipalaiduokite rankas, pakelkite jas ir išspauskite rankas į kumščius. Tuo pačiu metu turėtų išspausti pirštai. Kvėpavimas turėtų būti sulėtintas. Po pauzės norite grįžti į pradinę padėtį.
3. Atlikite stovėjimą. Ginklai pakyla palei kūną, tada nuvažiuoja šlaituose. Būtina pabandyti gauti dešinės delno delno pirštus. Kvėpavimas turi būti laisvas ir ramus.

Kvėpavimo pratybose galite pakaitomis keisti savo rankas į iškvėpimo pusę ir įkvėpti. Naudinga atlikti kompleksinį lfk su pneumonija, lentelė, kurioje nurodoma pratimų ir laiko įvairovė.

Pakeliui į atsigavimą reikia mokyti, kad būtų atkurtos plaučių struktūros. Reguliari mankštos treniruotė pagerins kvėpavimo funkciją. Galite atlikti šią užduotį:

1. Stovėkite į šoną laiptais.
2. Rankomis laikykite laiptus.
3. Padarykite liemens ir pakelkite laisvą ranką.

Tokie pratimai turėtų būti atliekami anksti ryte. Jis padeda pagerinti plaučių vėdinimą ir pašalina bronchų obstrukciją. Pratimai atliekami tuščiame skrandyje.

Turėtumėte žinoti, kaip pasirinkti plaučių uždegimo terapijos galimybę - pratimų rinkinys turėtų apimti lėtą važiavimą, vaikščiojimą, važiavimą dviračiu. Toks mokymas užtikrina kvėpavimo sistemos ir kraujagyslių stiprinimą.

Kalbant apie fizinio krūvio gydymą po pneumonijos vaikams, mažo kūno apkrova turėtų būti vidutinio sunkumo ir švelnus. Prieš pradedant gimnastiką būtina pasikonsultuoti su pediatru. Jis turėtų kompetentingai atkurti vaiko imunitetą po pneumonijos. Puikus variantas būtų aktyvūs pasivaikščiojimai ir žaidimai žaidimų aikštelėje, plaukimas baseine ar laisvalaikis jūroje.

Efektyvus uždegimo pratimų rinkinys pneumonijai

Plaučių uždegimas (pneumonija) yra rimta infekcinė liga, kurios ne visada galima išspręsti net mūsų laikais, kai farmakologinė rinka siūlo plačiausią antibakterinių vaistų asortimentą. Ne paskutinis vaidmuo gerinant ligos rezultatą yra laiku paskirtas pratimų pratimų, rekomenduojamų pneumonijai, rinkinys. Tai padeda greičiau atsigauti ir išvengti nepageidaujamo poveikio.

Ligos eigos bruožai

Pneumonija yra uždegiminis procesas tam tikroje plaučių dalyje, dažniausiai infekcinio pobūdžio. Jo pagrindinis skirtumas nuo kitų kvėpavimo sistemos ligų yra mažiausių, gilių plaučių struktūrų pažeidimai: bronchai ir alveoliai (tiesiogiai, kuriuose vyksta dujų mainai). Su bronchitu ir bronchine astma pasireiškia plačiau bronchai, o plaučių sarkoidozė - erdvė tarp alveolių. Plaučių uždegimo sunkumą lemia uždegimo procese dalyvaujančių alveolinių audinių tūris.

Ligos eigos bruožai priklauso nuo priežastinio sukėlėjo, tačiau yra keletas būdingų simptomų, kurie pasireiškia daugumoje pacientų, sergančių pneumonija:

• Kosulys su pūlingu skrepliu, kartais gali būti aptinkamas kraujas;
• Krūtinės skausmas gilaus kvėpavimo ir kosulio fone;
• Karščiavimas;
• Dusulys, nepakankamo įkvėpimo pojūtis;
• Bendras silpnumas ir negalavimas.

Diagnozė nustatoma remiantis ligos klinikiniu vaizdu, būdingomis drėgnomis raumens aptikimo metu auscultation metu ir židinio tamsinimo radiografuose aptikimu.

Plaučių uždegimo fizinės terapijos tikslai ir kontraindikacijos

Plaučių uždegimo gydomoji gimnastika yra skirta spręsti keletą problemų vienu metu:

• Geresnis skreplių išskyrimas;
• Suteikti išsamesnį kvėpavimą dėl alveolių, anksčiau buvusių neaktyvioje būsenoje, įtraukimo į procesą;
• Kraujo ir limfos cirkuliacijos stimuliavimas plaučių ir bronchų audiniuose;
• Raumenų grupių stiprinimas, užtikrinantis kvėpavimo takų judėjimą;
• Komplikacijų prevencija (pleuros uždegimas, sukibimų susidarymas pleuros ertmėje, bronchų išplitimas ir deformacija);
• Bendrosios kūno būklės normalizavimas gerinant dujų mainus.

Nepaisant neabejotinos naudos, yra situacijų, kai geriau pratęsti terapinę gimnastiką:

• Aukšta kūno temperatūra, kartu su šaltkrėtis, bendras silpnumas, galvos skausmas;
• Sunkus kvėpavimo takų ar širdies nepakankamumas;
• Plaučių kraujavimo grėsmė;
• Apribotos gleivinės ertmės susidarymas plaučiuose (pūlinys) prieš jį sudaužant į bronchų medį;
• Susijęs vėžys;
• Ryškus imuniteto sumažėjimas;
• Platus tamsinimo židinys pagal radiografiją.

Bet kokia aktyvi intervencija į gydymo procesą, ar tai būtų masažas, mankštos terapija, kvėpavimo pratimai, yra įmanoma tik stabilizavus būklę ir tik gavus gydytojo leidimą.

Bendrieji gydymo komplekso niuansai

Prieš pradedant pneumonijos klases, turėtumėte žinoti pagrindines jų vykdymo taisykles:

• Ankstyvosiose stadijose, kai pacientas turi laikytis lovos poilsio, jis turėtų apsiriboti kvėpavimo pratimais ir masažu;
• Geriau įsitraukite tris kartus per dieną;
• Kiekvienas pratimas turėtų būti kartojamas ne mažiau kaip 8 kartus;
• Mokymo metu reikia periodiškai įvertinti širdies susitraukimų dažnį. Jis turėtų didėti ne daugiau kaip 10 smūgių per minutę;
• Pasireiškus galvos svaigimui, silpnumui, padidėjusiam dusuliui, pratimas turėtų būti sustabdytas.

Apytikris sudėtingas pratybų terapijos etapas

Ankstyvajame etape leidžiama nedidelė fizinė veikla, suaugusiųjų terapinis fizinis pneumonijos mokymas apima gimnastikos elementus, atliekamus horizontalioje padėtyje:

1. Rankos atsipalaidavo lygiagrečiai kūnui. Įkvėpus, mes juos pakeliame į galvą ir lengvai patiriame.
2. Iš tos pačios padėties, įkvėpus, skleidžiame rankas į šonus ir grįžome atgal, iškvėpdami.
3. Sulenkite ir atlaisvinkite kojas - į save ir iš jų.
4. Mes paliekame rankas ant juosmens. Kita vertus, mes pakeliame vieną ar kitą koją, o kulno sritis slanki palei lovą.
5. Pirštai sulankstomi į užraktą ir įkvepia juos virš galvos, pasukdami delnus. Iškvėpimas, grįžimas.
6. Padėkite delnus ant pečių sąnarių. Mes surenkame visą oro krūtinę ir, kiek įmanoma, skleidžiame pečius, prijungdami pečių mentes. Iškvėpkite ir atsipalaiduokite.
7. Keičia kojeles į dešinę ir į kairę.
8. Pakaitomis pakelkite kojas iki lubų.

Krovinio didinimo principai

Be kvėpavimo pratimų ir masažo, lovos poilsiui pacientams, sergantiems ūminiu plaučių uždegimu, yra lengvi pratimai lovoje. Pradėkite jų įgyvendinimą lėtai, matuojant, palaipsniui didindami tempą. Vienos pamokos trukmė neturi viršyti 10 minučių.

Kai pacientas perkeliamas į pusę lovos režimą, jo / jos gebėjimai plečiasi ir padidėja apkrova: pratimai gali būti atliekami sėdimojoje padėtyje su nuleistomis kojomis, leidžiama vaikščioti dozėmis. Treniruotės trukmė padidinama dar 10 minučių.

Komplekso atkūrimo etape leidžiama įtraukti mokymus simuliatoriais, sportu ir šiauriniais pėsčiomis, žaidimų treniruotėmis. Fizinės terapijos pratimai praleidžia 40 minučių 3 kartus per dieną. Pratimai po pneumonijos yra labai įvairūs ir būtini norint atkurti organizmo patenkinamą toleranciją normaliam fiziniam aktyvumui.

Naudingas vaizdo įrašas - Paprasti pneumonijos ir kitų kvėpavimo takų ligų pratimai

Fizinė terapija pneumonijai: drenažo metodai

Drenažo taisymo metodai rodo, kad yra lengviau išsiskirti skrepliais ir gerinti ventiliacijos procesus plaučiuose. Jie apsaugo nuo perkrovos ir uždegimo perėjimo prie lėtinės formos. Šie metodai turi būti derinami su pratybų terapija.

Posturinis drenažas

Posturinis drenavimas - tai tam tikrų nuostatų, kuriomis gerokai pagerėja išsiskyrimo iš bronchų išsiskyrimas, priėmimas. Čia pateikiamos posturinio drenažo pozicijų parinktys:

1. Gulėti sveiko plaučių pusėje.
2. Gulėdamas ant nugaros su pakeltomis kojomis ir apatiniu liemens kampu 20-45 laipsnių kampu. Norėdami tai padaryti, po kojomis ir atgal uždėkite pagalves, volelius, valcuotas antklodes.
3. Gulėti ant pilvo su voleliu po priekine pilvo sienele.
4. Sėdimojoje padėtyje kojos priveržiamos prie krūtinės, kūnas šiek tiek pakyla ir rankos traukiamos į priekį.

Gydymo padėtis lydi glostymą, lengvus masažo judesius krūtinėje. Prieš pradedant posturinį drenažą, geriau ištraukti skreplių skystį.

Dauguma drenažo technikų yra kontraindikuotini stuburo, šonkaulių, taip pat padidėjusio intrakranijinio spaudimo sužalojimams.

Perkusijos masažas

Perkusio masažas - tai metodinis metimas ant krūtinės, kai ranka sulankstyta kaip „kaušas“. Su tokiu čiaupu ant bronchų medžio perduodami impulsai, skatinantys skreplių atsiskyrimą nuo didelių ir mažų bronchų sienų ir jos kosulio. Perkusija atliekama iš priekinio ir priekinio krūtinės paviršiaus.

Perkusinių efektas sustiprėja vartojant atsikosėjimą sukeliančius vaistus ir kartu su drenažo kūno padėtimi. Procedūros metu neturėtų būti skausmo.

Jūs negalite atlikti mušamojo masažo plaučių kraujavimui, pleuros uždegimui, šonkaulių traumoms ir onkologiniams procesams.

Vibracijos masažas

Vibromažą sudaro specifiniai masažo palmių vibraciniai judesiai arba elektriniai vibraciniai masažai. Vibracinius judesius gali atlikti palmių, pirštų, kumščių galinė dalis arba kraštas. Pirma, masažuokite krūtinės, interskapuliarinio regiono, tada šoninių šoninių paviršių, krūtinės priekinės dalies, sieną.

Kartu su gydymu su padėties ir smūgio masažu vibracijos efektas prisideda prie skreplių perdangos atsilikimo ant bronchų sienelių ir kvėpavimo raumenų stiprinimo. Procedūros efektyvumas padidėja, jei jį atlieka patyręs masažo terapeutas: tokių specialistų rankų vibracijos judėjimo dažnis gali siekti 200 per minutę. Taip pat galima naudoti specialias priemones, turinčias įvairių formų purkštukus, skirtus masažuoti įvairias kūno dalis.

Pagalba kosulys: pratimas, palengvinantis kosulys pneumonijoje

Susilpninus kosulio refleksą, pacientui sunku kosulys išsilaisvinti iš bronchų sistemos, ypač jei jis turi storą konsistenciją. Ilgalaikė kraujo ir skreplių stagnacija plaučiuose prisideda prie komplikacijų vystymosi ir užsitęsusio uždegimo proceso eigos. Todėl pacientams, kuriems yra susilpnėjusi ar sutrikusi sąmonė, fizinės terapijos pratimai sukūrė specialų pratimą, kuris leidžia sumažinti kvėpavimo takus nuo patologinio turinio.

1. Pirma, pacientas kviečiamas kosulys, tai yra įmanoma net minimaliai kosulio reflekso išsaugojimui.
2. Tada pacientas giliai įkvepia, o pagalbininkas turi keletą sekundžių vibracinį poveikį ant krūtinės.
3. Tada staigiai suspausti apatinę krūtinės ląstos dalį, nenutraukiant vibracinio masažo.

Kvėpavimo pratimai

Kvėpavimo gimnastika gilių alveolinių struktūrų uždegimui yra itin svarbi plaučiams ir bendrajai kūno būklei. Jis normalizuoja plaučių ir krūtinės raumenų kvėpavimo funkciją, padidina kraujo prisotinimą deguonimi ir refleksas stimuliuoja kvėpavimo centrą smegenyse. Paprastai kvėpavimo pratimai atliekami prieš ir po pagrindinio treniruotės komplekso.

Vaikams

Vaikystėje ypač reikalingi kvėpavimo pratimai - vaikams krūtinės raumenys yra silpnai išvystyti ir jiems gali būti sunku sukietėti klampus skreplius. Pratimai atliekami žaidimo forma, siekiant išlaikyti vaiko dėmesį klasėje:

1. "Rankos". Nustatykite priešais save sulenktų rankų delnus, įkvėpkite pirštus, atsipalaiduokite rankas ir krūtinės raumenis.
2. „Siurblys“. Vaikas įsivaizduoja, kad jis pumpuoja čiužinį su siurbliu. Su kiekvienu kvėpavimu lenkiasi į priekį, rankos nuleidžiamos, o iškvėpimas turi būti ištiesintas.
3. "Kačiukas". Prijunkite kojas, šiek tiek sėdėkite ant įkvėpimo, pasukdami kūną į šoną, o rankos sukelia judesius.
4. "Hugs". Kiekvienam kvėpavimui reikia greitai apsivilkti save rankomis, iškvėpti, atsipalaiduoti, bet neimkite jų toli nuo kūno.
5. "Švytuoklė". Vaikas patenka į pečius ir ritmiškai svyruoja: įkvėpti - į priekį, iškvėpti - atgal.
6. "Ausys ant karūnos". Ištraukimas, galvos lenkimas pakaitomis į priekį, atgal, į dešinę, į kairįjį peties diržą.
7. "Kranas". Įkvėpus, kojos traukiamos aukštyn, link pilvo ir krūtinės, antra kojos šiek tiek lenkiasi. Iškvėpimas, kūdikis pakyla tiesiai.

Vaizdo klipai - kvėpavimo pratimai, kurie padeda sumažinti kosulį pneumonijoje. Pakartokite

Suaugusiems

Rekomenduojama atlikti pratimus nuo paprastų iki sudėtingesnių:

1. Mes pasiimame orą su visa krūtimi, mes per kelias sekundes pristabdome, tada mes pertraukos išnykome - oras išleidžiamas mažomis porcijomis.
2. Atlikite panašią į pirmąją užduotį, bet iškvėpkite ištarti pulsuojančius garsus.
3. Mes patraukiame orą per nosį ir išleidžiame per siauras lūpas, kad oras atitiktų pasipriešinimą kelyje.
4. Vieną ranką uždėkite ant krūtinės, kitą - ant pilvo raumenų, kad kontroliuotumėte kvėpavimą. Kvėpuojame skrandį ir ilgą pasyvų iškvėpimą, visiškai atpalaiduojantis.
5. Horizontalioje padėtyje mes užlenkiame rankas už nugaros. Įkvėpus mes sėdime, pradedant nuo lovos su rankomis, o iškvepdami vėl atsiguliame.
6. Mes sėdi ant lovos krašto, mes dedame kojas, perkeliame rankas į skirtingas puses. Iškvėpimas, sulenkiame į kairę, o į dešinę koją, pasiekdami pėdą su rankomis.
7. Mes atsistojame tiesiai, palmėje užrašome juosmens. Iššvieskite, pakaitomis pakreipdami kūną į dešinę, tada į kairę.

Fizinė terapija yra ypač svarbi pacientams, sergantiems plaučių uždegimu: treniruočių terapija prisideda prie greito uždegimo centro rezorbcijos, potvynio tūrio atkūrimo ir padidėjusio susilpninto organizmo stabilumo fiziniam krūviui. Svarbu neužkirsti kelio namuose, po išleidimo iš ligoninės.

Plaučių kvėpavimo gimnastikos atkūrimo po pneumonijos metodas

Viena iš sunkiausių ir pavojingiausių kvėpavimo takų ligų yra plaučių uždegimas arba plaučių uždegimas. Laimei, su šiuolaikiniu medicinos lygiu galima susidoroti net ir su sunkiomis šios ligos formomis. Tačiau po gydymo arba netgi gydymo metu papildoma terapija reikalauja papildomo gydymo, o vienas iš veiksmingų metodų yra kvėpavimo pratimai po pneumonijos.

Tam tikru etapu tinkamai parinkta treniruočių technika padeda atkurti ne tik kvėpavimo procesą, kuris neišvengiamai sutrikdomas uždegimo proceso metu, bet ir pagreitina pažeistų audinių regeneraciją ir padeda organizmui grįžti prie normalaus. Žinoma, tokias reabilitacijos priemones gydytojas turi atlikti teisingai ir griežtai tam tikrą laiką.

Plaučių uždegimas ir jo pakenkimas organizmui

Kad galėtumėte visiškai suprasti, kas būtent kvėpavimo pratimai yra būtini, kad galėtumėte tiksliai suprasti, kaip šis pratimas ir fizinio lavinimo kompleksas (mankštos terapija) gali padėti atsigauti nuo pneumonijos, turite bent jau paviršutiniškai suprasti pačią ligą.

Taigi, plaučių uždegimas reiškia plaučių uždegimo pradžią ir progresavimą, kuriam priklauso dalis plaučių audinio, o ypač sunkiais atvejais, priklausomai nuo plaučių uždegimo tipo, liga gali apimti net visą plaučius.

Šiuo atveju pneumonija gali būti bakterinė, virusinė ar net grybelinė. Tačiau pagrindinė ligos pradžios priežastis gali būti ne infekcijos organizme faktas, bet imuninės sistemos nesugebėjimas atsispirti žalingiems "agentams".

Žinoma, plaučių formų plaučių uždegimas yra gana lengva gydyti, bet net ir po to dažnai gali prireikti reabilitacijos priemonių. Kalbant apie vidutines ir ypač sunkias ligos formas, jų gydymas gali užtrukti savaites, o visiškam atsigavimui reikės ne tik atlikti gydymą vaistais, bet ir naudoti fizinės terapijos pratimus, kurių laikotarpį galima prilyginti ir netgi viršyti pagrindinio gydymo sąlygas.

Pratimų terapija po pneumonijos

Pagrindiniai kvėpavimo gimnastikos simptomai ir nauda

Kartu su žala, kurią pneumonija daro mūsų organizmui, nebus nereikėtų žinoti jo pagrindinių simptomų, kurių kai kurie gali išlikti po gydymo ir iš kurių taip pat gali atsikratyti kvėpavimo pratimų.

Žinoma, mes nekalbame apie karščiavimą ar intoksikaciją, kuri visais būdais sukelia uždegiminį procesą plaučiuose, nes šie požymiai išnyksta dėl aukšto lygio gydymo. Tai yra ryškiausi ir tuo pačiu metu ilgalaikiai simptomai, įskaitant:

• Užsikimšęs kvėpavimas gali važiuoti asmenį, kuris jau turėjo plaučių uždegimą, ypač jei ši liga praėjo sunkioje formoje, nes šiuo atveju buvo stipriai pažeista plaučių audiniai.
• Kosulys taip pat gali dėvėti vadinamąsias liekanų formas. Šiuo atveju nuo šlapio (būdingas plaučių uždegimui jo aktyvaus periodo metu) jis tampa sausas, patvarus ir erzinantis, ir nepastebimas skreplių išsiskyrimas.
• Dusulys netgi esant nedideliam fiziniam krūviui, rodantis, kad po uždegimo plaučiai visiškai neužgijo, jų tūris neleidžia asmeniui gauti reikiamo deguonies kiekio.

Šie trys simptomai yra „likusieji“ ir dažnai tai yra su jais, kad jūs turite kovoti po pneumonijos. Šiuo atveju mankštos terapija yra labai veiksminga, nes jie gali atkurti buvusį įkvepiamo oro plaučių tūrį, atsikratyti kosulio, stipriai kvėpuoti ir paspartinti audinių regeneracijos procesą.

Be to, jei įsiskverbiate į kvėpavimo gimnastikos privalumus, galite kalbėti apie šiuos naudingus procesus:

1. Dėl intensyvesnių vėdinimo procesų plaučiuose, kraujotaka didėja, o pats kūnas, gaunantis daugiau deguonies, veikia geriau, taip pat turi teigiamą poveikį kitų organų darbui ir prisideda prie greito atsigavimo.
2. Ilgą laiką kenčiantis nuo plaučių uždegimo, gali vėl užsikrėsti šia liga, taip pat yra kitų komplikacijų ir ligų, turinčių įtakos kvėpavimo sistemai, rizika. Kvėpavimo pratimų metu sumažėja tokių problemų tikimybė, ir jūs galite mažiau bijoti klijų procesų plaučiuose ar emfizemos atsiradimo.
3. Ilgalaikio kvėpavimo pratimų ir treniruočių terapijos metu ne tik pagreitėja atsigavimo nuo pneumonijos procesas, bet ir jūsų organizmas refleksiškai priprato prie diafragmos įkvėpimo, kuris padeda nuolat gerinti organizmo organų ir audinių deguonį. Tai savo ruožtu teigiamai veikia imuninės sistemos sveikatą, bendrą gerovę ir stiprumą.

Tačiau reikia nepamiršti, kad pratybų terapija yra gera tuo metu, kai pneumonija nugalima ir asmuo atsigavo. Kvėpavimo pratimai neturėtų būti atliekami, kai organizmas yra išeikvotas, tačiau gydantis gydytojas apie tai turėtų pasikonsultuoti, nes kai kuriais atvejais lengvi kvėpavimo pratimai vis dar yra leistini.

Kvėpavimo pratimai

Atliekant kvėpavimo pratimus po pneumonijos, svarbu užtikrinti nuoseklumą ir kantrybę. Jau minėjome, kad ligos metu toks gydymas yra leistinas, tačiau jo intensyvumas yra labai lengvas.

Jei kalbame apie atkūrimo priemones po plaučių uždegimo, jie yra intensyvesni, tačiau jie taip pat palaipsniui didina pratimų tempą ir laiką. Fizinio krūvio dažnumą ir intensyvumą turėtų nustatyti gydantis gydytojas, kuris remsis plaučių uždegimo sunkumu, o taip pat jūsų dabartine būkle, tačiau apskritai ši technika yra tokia:

1. Pratimai prasideda nuo kvėpavimo balanso atkūrimo. Asmuo turi būti gulėti, jo nugara yra lygi, kojos pratęstos, rankos yra ties siūlėmis. Šioje padėtyje ramioje būsenoje reikia daryti nuo 40 iki 60 kvėpavimo ir kvėpavimo takų. Tokiu atveju kvėpavimas atliekamas nosies, iškvėpimo iš burnos.
2. Dabar priimame sėdėjimo arba stovinčią padėtį. Atsukite rankas, išlenktas alkūnėje priešais save, ir išskleiskite delnus taip, kad nykščiai būtų nukreipti į viršų, o likusi dalis „atrodo“ į priekį. Tokioje padėtyje atlikite išraišką ir supinaciją 6-8 kartus.
3. Mes keliame ir švelniai pakelkite abi rankas iki galo (pasiekiame lubas), o giliai įkvėpkite. Antrą kartą pasiliekame šioje pozicijoje ir sklandžiai nuleidžiame rankas ant iškvėpimo, kartokite nuo 3 iki 5 kartų.
4. Sėdi ar gulėti, sulenkti ir atlaisvinti kojas, o įkvėpti pirštai kartu su pėdomis pakyla, iškvėpti, kojos ištraukiamos, daromos 7-10 kartų.
5. Įkvėpus, skleidžiame rankas į šoną, iškvėpdami grįžtame į pradinę padėtį kūnu, 3-5 kartus.
6. Apatinėje padėtyje užfiksuokite diržą su rankomis ir 3-4 kartus, nepriklausomai nuo kvėpavimo, pakaitomis sulenkite kelius, išlaikydami savo kulną ant paviršiaus, ant kurio guli.
7. Gulint ant nugaros, reikia lenkti alkūnes ir pasvirti ant alkūnių. Šioje padėtyje, įkvėpus, mes sulenkiame krūtinės ląstos stuburą, nesulenkdami pakaušio, ir taip pat einame į pradinę padėtį iškvėpimo metu nuo 3 iki 5 kartų.

Po to reikia atsipalaiduoti ir pakartoti pirmą kvėpavimo pratimą, kad atkurtumėte kvėpavimą ir stiprumą.

1. Po poilsio, sulenkite alkūnes ir atneškite delnas. Taigi, 3–5 metoduose mes skleidžiame rankas į šonus, ištiesiname krūtinę ir kvėpuojame, tada atnešime ją į iškvėpimą.
2. Kintamas kėlimo kojeles pakelkite į viršų. Kai kojos pakyla, įkvėpkite, kojos eina ant iškvėpimo, kiekviena kojelė turi daryti 3-5 pakartojimus.
3. Įkvėpus mes pakeliame rankas ir stengiamės pasiekti lovos ar sienos nugarą. Atsipalaiduodami grįžtame į pradinę padėtį, kartojame 3-5 kartus.

Pratybų komplekso pabaigoje dar kartą kartojame pirmąjį tašką, suteikdami kūno poilsiui ir atkuriant kvėpavimą. Taigi, atlikus fizinę terapiją, atliktą sistemingai, galima paspartinti atkūrimo procesą po pneumonijos. Dėl apkrovos padidėjimo ir sumažėjimo, kvėpavimo pratimų naudojimo trukmės, intensyvumo ir pratimų sąrašo turėtumėte pasitarti su gydytoju. Tokiu atveju geriau, jei pirmieji užsiėmimai vykdomi prižiūrint specialistui, nes labai svarbu, kad kiekvienas pratimas būtų atliktas teisingai.