Geriausia priemonė greitai padidinti imunitetą suaugusiems namuose

Imunitetas yra sudėtinga žmogaus kūno sukurta struktūra, apsauganti nuo mikrobų ir virusų. Imunitetas yra ne statinis. Tai gali susilpninti, kilti ir prisitaikyti prie grėsmių. Netinkamas gyvenimo būdas, per didelis stresas, šaltas klimatas ir daugelis kitų veiksnių mažina imuninę apsaugą.

Yra įrodytų būdų, kaip greitai padidinti imunitetą suaugusiems. Kai taikomas suaugusiųjų imunitetui, tai užtruks mažiausiai laiko.

Imuniteto didinimas liaudies gynimo priemonėmis yra universalus metodas. Dažnai, esant nedideliems organizmo darbo sutrikimams, tradicinė medicina yra pakankama sveikatai stabilizuoti, o vaistų vartojimas yra neprivalomas.

Kada jums reikia greito imuniteto stiprinimo

Imuniteto stiprinimas turi vieną tikslą - išspręsti problemas, susijusias su įvairiomis imuninėmis ligomis, taip stiprinant organizmo gynybą.

Atvejai, kai tokia pagalba reikalinga:

• reguliarus peršalimas;
• dažnas karščiavimas;
• miego sutrikimai (sutrikimai, neramumas, nemiga, mieguistumas);
• galvos skausmas;
• nuolatinis nuovargis ir apatija;
• odos bėrimas.

Paprasti receptai, kaip stiprinti imuninę sistemą namuose, šie simptomai:

1. Kompotas iš laukinių rožių. Augalų vaisiai pridedami prie virinto vandens ir virinami 30-40 minučių. Šis sultinys turi teigiamą poveikį kraujotakos sistemai, padeda išvengti peršalimo, mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Gerklę galima įdėti į arbatą arba užpilti termosu (4 šaukštai per 0,5 litrų verdančio vandens). Gėrimas gerina žmogaus imuninę apsaugą.
2. Šaltalankių aliejus. Paimkite iki 2 šaukštelių. šią naftą per dieną. Naudingos uogų savybės: atjauninimas, kraujagyslių sienelių stiprinimas, kraujo krešulių rizikos sumažėjimas. Šaltalankis naudojamas džemo pavidalu. Ji įsitvirtino kaip veiksminga SARS prevencijos priemonė.
3. Vitaminų uogienė. Stiklinė graikinių riešutų, 3 obuoliai (žalieji), 0,5 kg spanguolių ir 0,5 kg cukraus. Visas mišinys pilamas 1/2 puodelio vandens ir virinamas. Vitaminai iš ingredientų gydo peršalimą, stiprina natūralios kūno apsaugos sistemą.

Imuninę sistemą galite sustiprinti tinkama mityba. Dietoje turėtų būti:

• mėsa ir žuvis;
• kiaušiniai ir pienas;
• pupelės ir žirniai;
• avižiniai ir grikių košė.

Tokie liaudies gynimo būdai gali greitai iškelti imunitetą:

Dažnai naudojami farmaciniai efektyvūs agentai, tokie kaip imunomoduliatoriai:

Svarbiausias narkotikų vartojimo aspektas - gydytojo priemonių ir rekomendacijų laikymasis. Pavyzdžiui, interferonas dažnai yra reikalingas imuninei apsaugai stabilizuoti, bet jūs negalite jį vartoti su šaltu, kitaip jis gali būti priklausomas ir pakenkti organizmui.

Kaip imtis lėšų imunitetui: atsargumo taisyklės

Kaip pagerinti suaugusiųjų liaudies gynimo ir narkotikų neliečiamumą sveikatai imunitetą, padės specialistas, pavyzdžiui, imunologas.

Priemonės imunitetui didinti suaugusiesiems turi būti atsargiai. Narkotikai gali turėti šalutinį poveikį ir naudojimo apribojimus bei tradicinius metodus - kontraindikacijas. Pavyzdžiui:

1. Arbidolis ir Tsikloferonas yra veiksmingi šalčio metu, o vaistų vartojimas be gydytojo rekomendacijos gali pirmiausia paskatinti organizmo apsaugą, bet vėliau juos sumažinti. Imunitetas priprasti prie priklausomybės nuo vaistų, o natūrali gynyba nustos veikti tinkamai.
2. Alavijo vartojimas nerekomenduojamas žmonėms, kenčiantiems nuo nevirškinimo. Augalų savybės suteikia vidurių laisvą poveikį, kurį verta apsvarstyti. Yra apribojimų alavijo ir medaus derinyje maistui, turinčiam sutrikusią širdies ir inkstų funkciją. Draudžiama naudoti biostimuliantą žmonėms su gerybiniais navikais - medus ir alavijas turi teigiamą poveikį ląstelių dauginimui.

Vaistų vartojimas ir liaudies receptų ruošimas leidžiamas tik pasikonsultavus su gydytoju su šiomis žmonių grupėmis:

• nėščios moterys;
• mažiems vaikams;
• pagyvenę žmonės;
• alergiškiems žmonėms.

Atsargumo taisyklių nesilaikymas gali sutrikdyti organizmo darbą ir netgi mirti.

Vaistažolės

Visame pasaulyje vartojamos vaistažolių, rekomenduojamų naudoti suaugusiems imunitetą, vaistinės savybės. Tinkamos yra žmogaus augalui naudingos priemonės.

Kinijos „Schizandra“ sėklos

Pagerinti žmonių veiklą ir didinti imunitetą. Turėkite raminamąjį poveikį. Naudojamas įskaitant jūreivius ir astronautus.

Augalų stiebas, sėklos ir šaknys padeda atkurti kūno audinius ir atkurti imuninę funkciją. Jis yra daugelio patiekalų dalis.

Dygminų šaknis

Atskleidžia organizmo stiprinančias centrinės nervų sistemos savybes ir pašalina lėtinį nuovargį. Su bet kokia apkrova (intelektinis darbas, padidėjęs fizinis aktyvumas) naudojamas kaip stimuliatorius.

Echinacea purpurea gėlės

Jie pradeda kūno apsaugos stiprinimo procesą ir teigiamai veikia žmogaus kraujo sudėtį. Dažnai naudojami nuoviruose.

Imunomoduliacinė žolė. Jis naudojamas vėžio gydymui.

Populiarus imuniteto receptas, naudojant lauko arklių: 1 šaudyti šį augalą kramtyti kas 24 valandas. Žolė atstato jėgą į kūną ir suaktyvina jos apsaugines funkcijas.

Dar vienas receptas, kaip sustiprinti imuninę sistemą, pagal populiarias rekomendacijas: gaminama arbata iš kukurūzų plaukų. Gėrimas padidina antikūnų ir kraujo krešėjimą. Rekomenduojamas slėgio normalizavimui.

Na valo kūną nuo toksinų Tibeto paslaptis:

• sujungti jonažolės žoleles, įdėklas, pridėti beržų pumpurus ir ramunėlių;
• elementai naudojami tuo pačiu kiekiu ir sumaišomi;
• žolės virinamos verdančiu vandeniu (pusę stiklinės vandens 1 šaukšteliui augalų).

Gerkite šį vaistą ryte ir vakare prieš 20 minučių prieš valgį.

Mišiniai

Skanus ir sveikas receptas imunitetui - uogienė iš uogų mišinio su cukrumi. Dėl tinkamų aviečių, spanguolių ir spanguolių vaisių. 1,5-2 kg cukraus pridedama 1 kg maltų uogų. Gautą mišinį rekomenduojama šildyti, tačiau įsitikinkite, kad nėra virimo. Šaldytuve laikykite atvėsinto homogeninio džemo indelį.

Imuniteto gerinimas namuose yra įmanoma be narkotikų - naudojant produktus:

1. Gausu vitaminų salotų iš natūralių produktų: grotelių morkos (1 vnt.), Įdėkite į jį cukrų ir smulkiai supjaustytas slyvų, obuolių ir džiovintų abrikosų. Naudojimas turėtų būti šviežios. Skystas medus užpildyti indą, kruopščiai maišant. Šaldykite 24 valandas. Yra desertas.
2. Sumaišykite 0,5 kg spanguolių ir citrinų (1 vnt.). Pridėkite medaus pagal skonį. Naudoti arbatos gėrimo metu 1-2 st.
3. Riešutų mišinys: pušies ir graikinių riešutų, lazdyno riešutų, auksinių migdolų ir anakardžių. Galite pridėti moliūgų sėklų. Komponentai, skirti naudoti 100 g džiovintų formų.

Du geriausi mišinio komponentai, naudojami kaip priemonė suaugusiesiems išlaikyti ir atkurti sveikatą:

Populiarus receptas: riešutų, džiovintų abrikosų, graikinių riešutų, citrinų su oda ir slyvomis smulkinimas. Rekomenduojama į mišinį pridėti medų. Valgykite 3-4 kartus per dieną tuščiame skrandyje ir 1 valgomasis šaukštas.

Imbieras taip pat gerai sekasi medumi. Jo šaknis turi būti trinti ir sumaišyti su medumi lygiomis dalimis. Mišinys pasirinktinai leidžiamas praskiesti šiltu vandeniu. Valgyti ar gerti 1-2 šaukštelius. 3 kartus per dieną.

Gėrimai

Tradiciniai liaudies receptai imunitetui gerinti - įvairūs gėrimai, ypač arbatos. Lengva paruošti naudingus skysčius, o rezultatas bus matomas greitai:

1. Anizės arbata - padidina organizmo gynybinių ląstelių aktyvumą ir turi antimikrobinį poveikį. Bendrojo anyžio vaisiai (1 šaukštas) pilami verdančiu vandeniu (1 puodelis) ir 15 minučių infuzuojami vandens vonioje. Po 30 minučių nusistovėkite. Ši arbata geriama 3 kartus per dieną, 50 ml per pusę valandos prieš valgį.
2. Ramunėlių arbata - tonizuoja ir skatina imunitetą. Vaistinė ramunė (2-3 šaukštai) užpilkite 500 ml verdančio vandens. Arbata gaminama 10-15 minučių. Rekomenduojama gerti ryte ir vakare.
3. Rožinė arbata ir šermukšnis. Nurodytos sudedamosios dalys (1 valgomasis šaukštas) supilamos į 1 litrą verdančio vandens ir paliekamos užvirinti vieną dieną. Tradicinės medicinos specialistams patariama naudoti gėrimą neskiestu.

Japonijos būdas išlaikyti sveikatą yra žaliosios arbatos naudojimas kaip priemonė didinti imunitetą. Šios Rytų kultūros atstovai kartą per mėnesį organizuoja „nevalgymo dieną“: jie nevalgo maisto ir 24 valandas nevartoja kito skysčio. Leidžiama naudoti tik 10 puodelių žaliosios arbatos.

Kitas naudingas gėrimas yra mineralinis vanduo su citrina ir medumi. Šis derinys naudojamas įvairiais būdais visame pasaulyje:

• sumaišykite butelį ar termosą ir gerti kaip šaltą toniką;
• 1 valgomasis šaukštas. medus ant liežuvio ir gėrimas šalto mineralinio vandens, ir kai medaus skonis nustoja jausti, valgyti citrinos gabalas.

Gėrimai iš rožių Hibiscus taip pat yra paplitę. Pusę puodelio gerkite ryte tuščiame skrandyje ir vakare prieš miegą.

Tinktūros

Tinktūros ir tinktūros naudojimas yra dar vienas būdas suaugusiųjų sveikatai stabilizuoti namuose naudojant liaudies gynimo priemones. Įrodyti receptai:

1. Cikorijų šaknų tinktūra. 20 g šaknų įpilama 100 ml alkoholio. Palikite 5 dienas. Naudoti ryte ir vakare 20-25 lašų.
2. Mėtų infuzija. Supjaustykite nedidelį mėtų lapų krūvą ir užpilkite verdančiu vandeniu. Po aušinimo, įtempti. 25 g infuzijos pridėti česnako (1 gvazdikėlių), medaus (1 šaukštelis) ir citrinos sulčių. Gerkite naktį.
3. Paruoškite iš česnako ir pieno. Sumažinkite 0,5 l pieno ant mažos ugnies, įpilkite 1,5 nulupto česnako galvų ir virkite 10-15 minučių. Tada 3 valandos reikalauti šiltoje vietoje, anksčiau padengtoje talpoje. Taikyti per 30 minučių prieš kiekvieną valgį 25 ml. Laikykite vėsioje vietoje.

Imunitetui yra ir kitų naudingų gėrimų. Virimas:

1. Dilgėlių infuzija. Džiovinti augalų lapai užpilkite verdančiu vandeniu santykiu 1 šaukštai. žaliavos 1 puodelio skysčio. Paruoškite 10 minučių. Infuzija gerti 3 kartus per dieną 1/3 puodelio.
2. Stiklinė apelsinų sulčių, 0,5 puodelio citrinos sulčių ir 20 g šviežių Kalanchoe sulčių. Gerkite 30 dienų 1 kartą per dieną.
3. Organizuokite vandens vonią. Garo ant jo Hypericum lapų (maždaug 1 šaukštas). Supilkite 1 puodelį šilto pieno ir užvirinkite. Padermė. Pridėti šiek tiek cinamono ir medaus pagal skonį. Palikite 30 minučių. 1 valgomasis šaukštas. Gauta infuzija vartojama su arbata.

Infuzijos naudojamos ligų prevencijai ir tuo metu, kai reikalinga medicininė pagalba imuninei sistemai.

Kitos liaudies gynimo priemonės

Liaudies medicinoje imunitetui dažnai naudojami tokie stiprikliai:

1. Česnakai Rekomenduojama jį pridėti prie maisto, ypač žiemą. Jis žudo žarnyno bakterijas, kurios mažina apsaugines kūno funkcijas.
2. Druskos tirpalas. Paimkite jūrą arba druską - 1 šaukštelis. 1 stikline vandens. Gautas tirpalas gali būti naudojamas kaip skystis garglingui arba nosies lašams.

Svarbu: yra apribojimų naudoti nėščioms moterims ir vaikams iki 4 metų.

Populiarios liaudies gynimo priemonės imunitetui pagerinti:

1. Viburnum uogienė Viburnum uogos yra sumaišytos su cukrumi ir suvartojamos griežtai 1 šaukšteliu. per dieną. Kiekio apribojimai yra susiję su pavojingu šalutiniu poveikiu žmonėms, turintiems mažą kraujospūdį.
2. Uzvar iš džiovintų vaisių, džiovintų gėlių augalų ir šaldytų uogų. Pasirinkta kompozicija užpildyta verdančiu vandeniu ir ginama pusvalandį. Į 1 l uzvar pridėti 2-3 šaukštai. cukraus smėlis. Paimkite kas 4 valandas. Pakanka 1 l gėrimo, geriamo per dieną, gerinant gerovę.
3. Aloe su medumi. Jūs galite gauti sultis jums reikia, jei vartojate apatinius lapus nuo 3 ar 5 metų alavijo, supjaustykite juos ir išspauskite juos marle. Medus rekomenduojama naudoti šviesos tipui, proporcijos - 4: 1. Pavyzdžiui, 4 šaukštai. Medus ir 1 valgomasis šaukštas. alavijo sultys. Sudedamosios dalys kruopščiai sumaišomos ir ginamos 4 valandos. Galutinis produktas dažnai pridedamas prie arbatos.

Savęs gydymas be konsultacijos su gydytoju leidžiamas tik tuo atveju, jei nėra lėtinių ligų ir navikų.

Liaudies receptai greitai imunitetui padidinti

Tokiu būdu gali padėti ir kiti liaudies metodai, kad būtų imunitetas suaugusiems. Namuose galima paruošti naudingus balzamus ir imtis toninių ar atpalaiduojančių vitaminų vonių.

Į plaukimo vandenyje vonioje pridėti specialių infuzijų ir nuovirai. Tokios procedūros daro teigiamą poveikį imunitetui:

• pašalinti kaulų skausmą;
• atmesti migreną;
• sušvelninti dusulį;
• stiprinti imuninę sistemą.

Naudinga turėtų būti saikingai. Maudymosi procesas bus saugus, jei bus įvykdytos šios sąlygos:

• vandens temperatūra neturi būti didesnė kaip 37 ° С;
• vitamino vonia yra įmanoma prieš valgį, 1 valandą arba 2 valandas po valgio;
• po plaukimo privaloma pailsėti 15-20 minučių.

1. Žolelių dilgėlių, ramunėlių ir paveldėjimo, sumaišytų su beržo lapais ir varnalėšų šaknimis, proporcingai. Infuzijai mišinys pripildomas verdančiu vandeniu ir užvirinamas 20 minučių. Gautas skystis pilamas į šiltą vonią.
2. Džiovintos bruknių, laukinės rožės, aviečių, serbentų, pelekų ir šaltalankių dalys. Vaisiai, šakelės ir lapai darys. Vaistažolės yra paimamos vienodai ir užpilamos verdančiu vandeniu. Infuzija ruošiama 5-10 minučių.

Dėl jaukumo ir tono prie vonių pridedama 4-5 lašų šalavijų. Norint pasiekti atpalaiduojamą poveikį, pakanka kelių lašų kedro ar eukalipto aliejaus.

Darbas, skirtas atkurti imunitetą paprastais metodais, apima specialių balzamų naudojimą. Jie ruošiasi namuose. Paimkite tokius preparatus, prieš valgant 1 valg. 3 kartus per dieną.

1. 300 g medaus ir 500 g susmulkintų graikinių riešutų pilamas su degtine (1 puodelis). Į grybus įpilama 4 šviežiai spaustos citrinos ir 100 g alavijo sultys. Mišinys turi būti kruopščiai maišomas ir įdedamas į šiek tiek atvirą talpą tamsioje vietoje tam tikrą dieną.
2. Gerai plauti ir džiovinti alavijo lapai turi būti šaldomi 5 dienas. Pasibaigus jų terminui, mėsmalėje reikia sumalti bulvių koše, kuri turėtų užtrukti maždaug ¾ puodelio. Tokį patį medaus kiekį įpilama į grybą ir įpilama 350 g Cahorso.

Balzamas, kurio receptas yra perduodamas senelėms naujoms kartoms: sumalamas (50 g) maišytuve ir įdedamas į 2 l talpos indelį. Įpilkite 10 g altajaus mumijos, 1 l brendžio ir ženšenio infuzijos. Galite naudoti dar 300 g medaus. Uždarykite dangtelį ir užpilkite savaitę.

Laikyti įrankį rekomenduojama šaldytuve, valgyti po valgymo 1 valgomasis šaukštas.

Prevencija ir naudingi patarimai

Imuniteto apsaugai atkurti reikalingos priemonės yra svarbios. Būtina vesti sveiką gyvenimo būdą, valgyti teisę ir turėti teigiamą poveikį kūnui, pvz., Eiti į vonią ir atgaivinti kūną.

Šimtmečių senumo gerinimo gerinimo metodas sukietėja. Apsaugos principas grindžiamas pačia imuninės sistemos struktūra. Jis veikia išorinių veiksnių įtakoje, todėl, tinkamai atidengdamas kūno temperatūros įtaką, žmogus kietina jį imunitetą.

• našumas maksimaliai;
• sumažina SARS riziką;
• jausmas geriau.

Puikiai tinka šiam tikslui. Šalto ir karšto vandens pokyčiai mažina įtampą ir raumenų spazmus, suteikia atpalaiduojančio poveikio. Tokios sielos pagalba grūdintasis turėtų būti palaipsniui pripratęs prie įvairių temperatūrų poveikio.

Liaudies gynimo priemonė imunitetui didinti - vonia. Rekomenduojama bent 2 kartus per 14 dienų eiti į garų pirtį. Gėrimas kūnu turi būti derinamas su geriamųjų spanguolių sultimis, o tai suteikia gyvybingumo ir geros nuotaikos.

Maisto normalizavimo etape reikėtų prisiminti, kad jis turėtų būti ne tik naudingas, bet ir subalansuotas. Kaip valgyti namuose:

1. Maisto produktai, kurie pagerina kūno funkcionavimą, turi būti daug cinko. Šis elementas padeda sustiprinti antioksidantų apsaugą ir yra pakankamas kiekis ryžių ir lęšių, kepsnių kalakutų, moliūgų sėklų, kedro riešutų, sardinių, migdolų ir jogurto.
2. Reikalingi maisto produktai: lašiša, brokoliai, jūros gėrybės, moliūgai, alyvuogių aliejus, morkos, citrusiniai vaisiai, braškės ir kivi. Papildykite mitybą su fermentuotais pieno produktais ir žolelėmis (petražolėmis, salierais, krapais).
3. Kavos mėgėjams rekomenduojama mažinti gėrimo dozę per dieną, o geriau ją visiškai pakeisti žaliosios arbatos.
4. Asmeniui, kuris valgo teisę, meniu prasideda pusryčių grūdai. Miežiai gausu mikroelementų, amino rūgščių ir vitaminų. Jis turi antivirusinį poveikį, pašalina alergiją ir pradeda skrandžio ir žarnyno darbą ryte. Kryželėje yra: Ni, K, Cu, Ca, Co, Fe, Mn, Zn, I, Sr, P, Cr, Br, taip pat vitaminai A, D, E, PP ir B grupės, reikalingi žmonėms. iš šlakų dėl pluošto buvimo.

Jūs galite lengvai stiprinti imuninę sistemą namuose, jei valgote teisę: subalansuota mityba stabilizuoja sveikatą be vaistinių vaistų ir be užpilų.

Labiausiai pavojingas laikas - pavasaris. Ar jūsų imunitetas yra paruoštas?

Pavasarį, pavojingiausiu metų laiku aktyvuojami įvairūs pavojingi virusai ir ligos, ypač miestuose. Šiuo metu ypač svarbu stiprinti visos šeimos imunitetą.

Iš visų mūsų patikrintų imunitetą gerinančių produktų pasirinkome efektyviausią ir tuo pačiu nebrangų, taigi ir prieinamą sprendimą - imunitetą.

• Stiprina imuninę sistemą;
• Apsaugokite jus ir jūsų šeimą nuo žinomų pavasario virusų grėsmių;
• Jei virusas patenka į kūną, jis sustabdo infekcijos procesą;
• Yra tik natūralių ingredientų. Be chemijos;
• Sertifikuotas produktas.

Imuniteto liaudies gynimo priemonių stiprinimas

Žmogaus kūnas yra išmintingai išdėstytas. Jis turi skydą, kuris apsaugo nuo bakterijų, parazitų ir virusų užpuolimo. Kai imuninė sistema veikia be sutrikimų, susidaro antikūnai. Jie aktyviai priešinasi ligoms. Liaudies gynimo priemonės padeda sustiprinti apsaugą, kai ji silpnėja, ir pasireiškia sveikatos problemos, jausmas blogai.

Kaip padidinti imuninės sistemos liaudies gynimo priemones

Yra žinoma, kad žmogaus imuninė sistema apima kelis organus. Svarbiausi yra tonzilės ir apendicitas. Svarbus vaidmuo stiprinant apsaugines jėgas priskiriamas tinkamam virškinimo trakto veikimui. Yra požymių, kurie apibūdina silpną imuninę sistemą:

• dažnai pasireiškia peršalimas;
• atsiranda lėtinis nuovargis;
• atsiranda nuotaikos svyravimai;
• pasireiškia depresija.

Imuninės sistemos liaudies gynimo stiprinimas turi prasidėti paprastais metodais:

• miego reguliavimas - ne mažiau kaip 8 valandų nakties poilsio laikas;
• kasdien pėsčiomis gamtoje;
• kontrastinių dušų ir pėdų vonių naudojimas;
• vonios procedūrų naudojimas;
• subalansuotos mitybos organizacijos;
• receptų su natūraliais ingredientais naudojimas;
• imunostimuliuojančių augalų naudojimas.

Kaip pagerinti liaudies gynimo imunitetą? Būtina išsiaiškinti, kokios savybės turėtų turėti receptus sudarančias sudedamąsias dalis, kad stiprinimas būtų veiksmingas. Gydymo produktų užduotis:

• stiprinti kraujagyslių išplitimą, kad būtų geriau kraujotaka;
• turi vitaminų, kurie normalizuotų medžiagų apykaitos procesus;
• sudėtyje yra fitoncidų, siekiant sunaikinti virusus;
• turi antibakterinių savybių;
• valo virškinimo traktą nuo toksinų;
• pašildyti kūną;
• būti natūralūs imunostimuliantai.

Liaudies gynimo priemonės imunitetui

Padėti stiprinti suaugusiųjų ir vaikų apsaugines jėgas gydomųjų medžiagų sudėtyje ir natūraliu būdu: t

• uogos: spanguolės, bruknės, agrastai;
• citrusiniai vaisiai;
• kopūstai;
• česnakai;
• paprikos;
• medus;
• žuvų taukai;
• bičių produktai: pergouille, propolis;
• mumija;
• vaistažolės: jonažolė, elekampanas;
• kambariniai augalai: alavijo, kalankė, auksiniai ūsai;
• imunomoduliatoriai: ženšenis, citrinžolė, rhodiola rosea;
• jūros gėrybės: kalmarai, jūros dumbliai;
• daiginti grūdai;
• avižos;
• prieskoniai: gvazdikėliai, imbieras, ciberžolė, cinamonas.

Liaudies receptai imunitetui

Dažnai peršalimas žiemą, imunitetą atstato liaudies gynimo priemonės, naudojant žolelių arbatas su medumi, citrina, aviečių uogiene. Atkuriamosios savybės turi:

• rūgščios uogos: šviežios ir sušaldytos;
• imbiero gėrimai;
• tinktūros ženšenio, citrinžolės;
• arbatos ir žolelių arbatos;
• vitaminų mišinys su medumi, džiovinti vaisiai, citrinos.

Pagerinti imuniteto liaudies gynimo priemones, pagrįstas medumi

Siekiant užkirsti kelią ligoms ir sparčiai stiprinti imuninę sistemą peršalimo atveju, tradicinė medicina rekomenduoja produktus, įskaitant medų. Mikroelementai, vitaminai padeda pagerinti kūną. Liaudies gynimo priemones imunitetui didinti naudojant medų ima suaugusieji su dideliu šaukštu du kartus per dieną, o vaikui - arbata, pageidautina prieš valgį.

Na padeda stiprinti imuninę sistemą, kurioje yra lygių česnakų ir medaus dalių. Daug naudingų vitaminų ir mikroelementų yra riešutų ir džiovintų vaisių mišinyje: razinos, džiovinti abrikosai, slyvos. 100 g kiekvienos rūšies yra susmulkinti, pridėti tą patį medų ir citriną, kuri yra smulkiai pjaustyta. Stiprina imuninę sistemą, skatina mišinį:

Liaudies gynimo priemonės, skirtos pagerinti česnako imunitetą

Sunku gauti vaiko gerti vaistus su česnakais dėl specifinio kvapo. Šiuo atveju stiklas šilto pieno padės sustiprinti gynybą. Įpilkite 5 lašai česnako sulčių - kūdikis jį geria su malonumu. Suaugusieji mėgsta receptą, kuriame 2 česnakų vadovai reikalauja 14 dienų raudonojo pusiau saldaus vyno butelyje. Tokia infuzija yra veiksminga, kuri, kaip ir ankstesnė, yra geriama šaukštu prieš valgį. Pagal receptą:

• supilkite 0,5 litrų vandens;
• pridėkite susmulkintą citriną ir smulkiai pjaustytą česnaką;
• stovėti 5 dienas.

Imuniteto liaudies gynimo gerinimas, 18 receptų

Imunitetas yra natūrali mūsų kūno apsauga nuo kenksmingų mikrobų, virusų ir ligų, todėl būtina nuolat kovoti su jos stiprinimu ir stiprinimu. Geriausias laikotarpis šiam tikslui yra vasara, nes jis yra turtingiausias šviežių daržovių ir vaisių, taigi ir vitaminų bei naudingų medžiagų.

Mūsų kūno imuninė gynyba veikia visą laiką, todėl nebus įmanoma išvengti užsienio ląstelių atakos. Tačiau tai ir kai kurios kitos sąlygos (įskaitant pernelyg riebų maistą, ilgą antibiotikų gydymo kursą, neigiamą poveikį aplinkos veiksniams (spinduliuotė, pramoninės atliekos, išmetamosios dujos ir kt.), Stresas ir amžius slopina imuninę sistemą, ją susilpnindami. Pagrindiniai silpninto imuniteto požymiai gali būti nuolatinis nuovargis, dažni nemigos atvejai, mieguistumas, nuovargis, padidėjęs peršalimo atvejų, sąnarių ir raumenų skausmas.

Liaudies gynimo receptai imunitetui gerinti.
Dabar, būdamas žiemą, medaus kaip toniko naudojimas yra svarbesnis nei bet kada. Jis gali būti girtas arbata, ypač veiksmingai derinant su žaliosios arbatos veislėmis ir šviežiai spaustomis citrinų sultimis arba jo skiltelėmis. Gerkite pusę stiklo du kartus per dieną. Stiprinimo kursas apima tris gydymo savaites.

Gydymas uogų ir žolelių nuoviru - puikus vitaminas ir tonikas imuninei sistemai kelti. Jo paruošimui būtina paruošti žolelių mišinį, kuriame yra šimtas gramų mėtų, kaštonų gėlės, Ivano arbatos, citrinų balzamo. Visi smulkiai supjaustyti, paimti penkis šaukštus mišinio, supilkite į dubenį su storu dugnu, užpilkite verdančio vandens litrą. Po to puodą reikia uždėti ant mažos ugnies ir penkias minutes laikyti (po virimo). Po to sultinys turi būti išimtas iš karščio, gerai supilkite ir palikite porą valandų. Po šio laiko nuimkite sultinį ir įdėkite du litrus komposo, pagaminto iš uogų (šviežių, šaldytų, džiovintų) vyšnių, serbentų, braškių ir Viburnum. Kompotas virinamas be cukraus. Šis skonio gėrimas turėtų būti paimamas per pusę litro per dieną. Gerkite pusvalandį prieš valgį.

Ir čia yra dar vienas ne tik naudingas, bet ir labai skanus būdas pagerinti imunitetą pagal populiarius receptus. Pjaukite pusę kilogramo spanguolių per mėsmalę, stiklinę nuluptų graikinių riešutų, keturis didelius žalius obuolius (iš anksto išvalykite iš šerdies). Gautas mišinys supilkite 100 ml vandens, įpilkite svaro cukraus. Sudėkite mišinį ant lėtos ugnies ir nuolat maišydami, užvirkite. Perkelkite mišinį į švarų indą su dangčiu. Gerkite šaukštą per dieną, galite gerti arbatą be cukraus.

Kad sustiprintumėte imunitetą, per pusę kilogramo džiovintų abrikosų, razinų, slyvų, graikinių riešutų taip pat galite praleisti mėsmalę. Į mišinį įpilkite tą patį kiekį medaus, gerai sumaišykite viską, įdėkite į dubenį su dangčiu, laikykite šaldytuve. Gerkite šaukštą tuščiame skrandyje, pusvalandį prieš pusryčius. Šis receptas gali būti šiek tiek modifikuotas pridedant du citrinų su oda, o ne slyvų (pasukite per mėsmalę).

Puikus pagerina organizmo apsaugą po receptų. Supjaustykite 250 g svogūnų (gali būti maišytuve), įpilkite 200 g granuliuoto cukraus, įpilkite 500 ml vandens ir į lėtą ugnį užpilkite pusantros valandos. Po to į mišinį įpilkite du šaukštus medaus, sumaišykite ir atvėsinkite. Po to svarbu filtruoti ir supilti į švarų indą. Tokį sultinį būtina paimti iš šaukšto nuo trijų iki penkių kartų per dieną, penkiolika minučių prieš valgį.

Padidėjęs psichinis ir fizinis stresas, taip pat su organizmo gynybų susilpnėjimu, šis įrankis yra idealus (tinka vaikams ir moksleiviams): 100 g nuluptų lazdyno riešutų turėtų būti lengvai kepti sausoje keptuve. Kai jis atvės, įdėkite jį į kavos malūnėlį ir sumalkite. Tada pridėkite vanilės žiupsnį. Mišinį sumaišykite į kitą patiekalą ir įpilkite pusę litro pilno riebumo pieno (natūralus, kaimiškas). Pabaigoje pridėkite du šaukštus medaus. Jei netoleruojate medaus, galite jį pakeisti cukrumi. Po to reikia ištaisyti apie dvidešimt minučių, po to galite gerti. Dienos metu pasiimkite nedidelius kiekius. Kitą dieną paruošite naują partiją.

Jis puikiai sustiprina imuninę sistemą, pagamintą iš citrinų sulčių (keturi dideli vaisiai), pusę stiklinės alavijo sultys, 300 g skysto medaus ir svaro kapotų graikinių riešutų. Gerai sumaišykite mišinį ir įpilkite 200 ml degtinės. Reikalauti, kad tai būtų vėsioje ir tamsioje vietoje (kaip visada) dienos metu. Prieš valgį vartokite valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną per pusvalandį.

Labai gerai gripo ir kitų peršalimo epidemijų metu palaikyti imunitetą su šiuo mišiniu: sujunkite šviežiai spaustą morkų sulčių ir ridikėlių, paimtų 100 ml, pridėkite šaukštą citrinos, spanguolių sulčių. Be gatavo mišinio, pridėti kitą šaukštą skysto medaus. Gerkite visą dieną. Kasdien sukurkite naują partiją.

Tačiau mūsų laikais vis dar naudojamas sovietmečio vaikų nepažįstamas žuvų taukai, tačiau tai keista. Rekomenduojama gerti šaukštelį per dieną. Jūros žuvys ir kiti jūros gėrybės turi teigiamą poveikį imunitetui, todėl naudinga juos dažniau įtraukti į mitybą.

Eglės adatos nuoviras taip pat turi toninių savybių. Norint tai padaryti, reikia surinkti eglės adatas, kruopščiai nuplaukite šaltu vandeniu (jums reikės dviejų šaukštų). Uždėkite adatas į puodą, įpilkite 200 ml verdančio vandens, glaudžiai uždarykite dangtelį ir dvidešimt minučių padėkite ant lėto ugnies. Tada gautas sultinys reikalauja pusę valandos ir padermės. Į skystį įpilkite medaus. Paimkite 200 ml tris kartus per dieną.

Ir čia yra dar vienas labai veiksmingas receptas imuninei sistemai skatinti: sumaišykite ir sumalkite 150 g dilgėlių ir citrinos žolės, įpilkite 50 g šalavijų. Dabar surinkti žolelių arbatinį šaukštelį užvirinti termoso 200 ml verdančio vandens. Reikalauti tokių vaistų mažiausiai dvi valandas, tada padermė ir sujungti šaukštelį skysto medaus. Tai reiškia, kad ryte, po valgio, reikia vartoti.

Puikus tonikas, tonizuojantis poveikis turi šviežių sulčių. Rudenį ir pavasarį trims savaitėms išgerkite raudonas sultis (granatas, vynuoges, spanguoles, braškes, gervuoges, vyšnias, burokėlius (praskiestą pusę vandens). Pirmą savaitę tris kartus per dieną reikia gerti 100 ml sulčių, antrą savaitę - tą patį tik du kartus per dieną, trečią savaitę - tą pačią sumą, bet jau vieną kartą per dieną. Tarp kursų turėtumėte pertrauką per dešimt dienų.

Imbieras taip pat garsėja puikiomis regeneracinėmis, tonizuojančiomis ir tonizuojančiomis savybėmis. Norint sustiprinti organizmo imuninę apsaugą, būtina paruošti tokią priemonę: nulupti ir supjaustyti 200 g imbiero šaknies, tada pridėti ploną griežinėlį pusę citrinos ir įpilti 300 g bet kokių uogų (aviečių, vytelių, šaltalankių ir tt). Pritvirtinkite mišinį keturiasdešimt aštuonias valandas, tada ištempkite ir išspauskite. Paimkite šaukštą, atskiestą vandeniu arba arbata.

Vaistažolių infuzija imunitetui gerinti: sumaišykite ir supjaustykite 100 g motinėlės, kalkių žiedo, raudonmedžio, apynių spurgų, baldakūnio, citrinų balzamo, džiovintų cinamono, koriandro sėklų. Kiekvieną kartą jums reikia paruošti šviežią užvirinti. Taigi, paimkite šaukštą žolelių mišinio, supilkite į porceliano arbatinuką, įpilkite verdančio vandens (pusę litro). Būtina infuzuoti mišinį dvi valandas. Rekomenduojama gerti po du ar tris apsilankymus prieš valgį pusvalandį.

Mumiy taip pat yra labai žinoma tradicinės medicinos priemonė, turinti toninį ir priešuždegiminį poveikį. Siekiant sustiprinti imunitetą, mumija turėtų būti naudojama taip: paimkite septynis gramus ir sumaišykite su nedideliu kiekiu vandens, kad būtų gauta homogeniška kashono tipo masė. Į šią masę supilkite svarą skysto medaus ir gerai išmaišykite. Paimkite vieną šaukštą prieš valgį tris kartus per dieną. Laikyti šaldytuve.

Mumija taip pat gali būti sumaišyta su alavijo sultimis ir citrinos sultimis. Penkiais gramais mumija - 100 gr. alavijo ir trijų citrinų sultys. Gauta masė gali reikalauti tik 24 valandas tamsioje ir vėsioje vietoje. Gerkite tris kartus per dieną prieš valgį.

Tuo pačiu tikslu yra veiksminga naudoti citriną kartu su medumi. Dvi didelės citrinos su mėsmalėmis virsta mėsmaliu, ištraukia kaulus, prideda kilogramą medaus. Visi sumaišykite ir tris kartus per dieną šaukštą.

Du valgomieji šaukštai džiovintų ir susmulkintų graikinių riešutų lapų užvirina 500 ml verdančio vandens (geriau tai padaryti termose), mišinys reikalauja 10 valandų. Po to išleiskite skystį. Ketvirtadalis puodelio ryte ir pietų metu netrukus prieš valgį. Poveikis bus pastebimas po trijų dienų suvartojimo. Tokiu būdu imuniteto stiprinimo eiga yra dvi savaitės.

Imuninės sistemos stiprinimo būdai.
Šiandien galite stiprinti savo imuninę gynybą įvairiais būdais. Stiprus imunitetas visų pirma susijęs su blogų įpročių atmetimu. Alkoholis, rūkymas, greitas maistas (įskaitant greito maisto), fizinis neveiklumas, stresas ir perviršis - visa tai turi būti pašalinta iš jūsų gyvenimo, todėl tai bus pirmasis žingsnis stipraus imuniteto link. Akivaizdu, kad vietoj dešrų, dešrų ir kitų sunkių ir „nenaudingų“ maisto produktų (konservų, rūkytos mėsos ir kt.) Turėtumėte valgyti daugiau žaliųjų, vaisių, daržovių, įtraukti sveikus pieno produktus ir grūdus. Be to, psichinė ir emocinė būsena yra svarbi imunitetui, todėl emocijos turi būti labai teigiamos, būtina stebėti miegą ir poilsį, reguliariai pasivaikščioti gryname ore ir, atsižvelgiant į jūsų sveikatą, patraukite save. Tarp produktų, kurie palankiai veikia mūsų imuniteto stiprumą, jį stiprinant reikia pažymėti, pirmiausia, braškes ir kivi, tada morkas, cukiniją, brokolius, skvošą, citrusinius vaisius, moliūgus, riešutus (ypač kedrą), jūros žuvis (ypač lašišą) ir kitos jūros gėrybės (jose yra daug nepakeistų riebalų rūgščių organizmui), augalinis aliejus (pageidautina alyvuogių aliejus).

Šiandien specialūs vaistiniai preparatai yra sukurti siekiant sustiprinti organizmo imuninę sistemą (arba imunitetą). Tai daugiausia imunotropiniai vaistai. Nedelsiant atlikite rezervaciją, kad jie būtų nekontroliuojami, ty priskiriant juos sau, tai neįmanoma. Tai gali sukelti rimtų neigiamų pasekmių atsiradimą. Juos skiria tik gydytojas, atsižvelgdamas į paciento klinikinio vaizdo rezultatus.

Vakcinacija taip pat padeda palaikyti imuninę sistemą, ypač populiariausios vakcinacijos nuo hepatito ir gripo. Ši procedūra skatina organizmą gaminti antikūnus.

Šiandien yra daug įvairių vitaminų kompleksų, kurie taip pat gali būti naudojami siekiant pagerinti kūno apsaugines savybes. Šiame įgyvendinimo variante rekomenduojama tai padaryti rudenį ir pavasarį (paprastai kursas yra mėnuo). Tačiau atminkite, kad tik gydytojas galės Jums paskirti kompleksą. Labai svarbu, kad pavasarį ir ypač rudenį organizmas gautų reikiamą askorbo rūgšties arba vitamino C dozę. Tačiau gali būti ir apribojimų, pavyzdžiui, tam tikrų ligų.

Šiuo metu laikoma, kad homeopatija yra gana populiarus būdas stiprinti ir gydyti kūną, įskaitant vaikus. Taip pat norėčiau pažymėti, kad tokius preparatus skiria tik specialistas (homeopatas) ir tik po diagnozės. Šios grupės vaistai gali išgydyti alergiją, sumažinti peršalimą ir sustiprinti imuninę sistemą.

Nepamirškite apie įprastą kūno ir sporto sukietėjimą, nes jie yra veiksmingi būdai žmogaus imunitetui gerinti. Kontrastingi dušai, šalinimas su šaltu vandeniu (būtina pradėti nuo vidutiniškai vėsios, palaipsniui mažinant temperatūrą), plaukimas - visa tai atlieka būtiną vaidmenį kovojant su imuninės sistemos stiprinimu. Dėl grūdinimo amžiaus nėra. Tačiau procesas turėtų būti pastovus, laipsniškas, atsižvelgiant į individualius organizmo gebėjimus ir ypatybes bei gyvenamojo regiono klimato sąlygas. Pažymėtina, kad grūdinimo procedūros yra kontraindikuotinos po nakties be miego, per fizinį ir emocinį perteklių, ligos atveju ir po valgymo. Norint sustiprinti imunitetą, rekomenduojama ne tik sukietėti, joga, aerobika, bėgimas ryte, bet ir fitnesas. Visa tai turėtų būti atliekama sistemingai ir palaipsniui didinant apkrovą.

Sveikas žarnynas yra vienas pagrindinių stipraus imuniteto komponentų. Taip yra dėl to, kad imuninės sistemos ląstelės yra vienoje iš jų dalių. Todėl labai naudinga naudoti produktus, turinčius laktobacilių ir bifidobakterijų, taip pat probiotikus.

Kiekvienas iš šių metodų yra pageidautinas taikyti komplekse, tada rezultatas truks ilgai.

Tradicinė medicina gali stiprinti organizmo gynybą ne mažiau veiksminga nei, tarkim, gydomieji vaistai. Kai kurie augalai ir vaistažolės iš tikrųjų gali padidinti organizmo apsaugą. Tokių savybių augalai taip pat vadinami imunostimuliantais. Tarp jų yra Echinacea, jonažolės, ženšenis, česnakai, saldymedis, raudonieji dobilai, alavijas, ugniažolės, kinų citrinžolės, kraujažolės ir daugelis kitų. Tačiau reikia pažymėti, kad piktnaudžiavimas tokiais augalais gali sukelti organizmo išeikvojimą, kurį sukelia pernelyg didelis fermentų vartojimas. Be to, kai kurios žolės gali sukelti nuolatinį priklausomybę ar priklausomybę.

Žiedadulkės turi puikų biologinį stimuliavimą, jo sudėtis gausu vitaminų, maistinių medžiagų, aminorūgščių ir tt, dėl to padidėja organizmo atsparumas infekcinėms ligoms.

35 receptai imunitetui gerinti

Vartojimo ekologija. Šiuose receptuose naudojami tik natūralūs produktai, taigi, liaudies gynimo priemonės. Tyrimas, pasirinkite Jums tinkamiausią receptą. Jei abejojate, kreipkitės į specialistą.

Šiuose receptuose naudojami tik natūralūs produktai, taigi, liaudies gynimo priemonės. Tyrimas, pasirinkite Jums tinkamiausią receptą. Jei abejojate, kreipkitės į specialistą. Pakelkite, pakelkite, stiprinkite imuninę sistemą ir... Dievas jus palaimina.

1. 300 g nuluptų graikinių riešutų, 300 g džiovintų abrikosų, 300 g razinų ir 3 citrinos su uogiene ir įpilama 1 valgomasis šaukštas. šaukštas medaus. Paimkite 1 valgomojo (suaugusiųjų) ir 1 šaukštelio (vaikų) šaukštą per dieną. Geriau rytą tuščiame skrandyje arba prieš pietus, valandą prieš valgį. Galite imtis naktį. Laikyti šaldytuve.

Yra tokia galimybė: paimkite 1 puodelį graikinių riešutų, razinų ir džiovintų abrikosų ir 1 citriną (gali būti be žievės). Susukite viską mėsmale ir pridėkite 1 puodelį medaus, sumaišykite. Kažkas prideda daugiau figų pagal skonį.

2. Sumaišykite 100 g nuluptų žemės riešutų, 100 g tarkuotų nuluptų obuolių, 2 citrinų sulčių, 1 valg. šaukštas medaus. Paimkite valgomąjį šaukštą (arbata vaikams) 2-3 kartus per dieną prieš valgį. Laikyti šaldytuve.

3. Pavasarį 3 savaites paimkite šviežiai spaustą raudonąsias sultis: burokėlių, vyšnių, gervuogių, braškių, vynuogių, granatų, spanguolių. Pirmąją savaitę rekomenduojama 1/2 puodelio 3 kartus per dieną, antrą - 2 kartus, trečią - 1 kartą ir intervalus tarp valgymų.
Po 10 dienų kursą galima pakartoti.

4. Nuvalykite 1 kg juodųjų aronijų su 1, 5 kg cukraus. Galite naudoti 3 savaites iki 1 valg. šaukštas, ryte ir vakare.

Jūs galite padaryti infuziją: 1 valgomasis šaukštas. šaukštą uogų 1 puodelio verdančiame vandenyje reikalauti 4-5 val. termoso. Po to, kai turinys yra infuzuojamas 20 minučių, uždarykite termoso kamštį.

5. Išmaišykite 0,5 kg spanguolių, įdėkite stiklinę graikinių riešutų branduolių ir 2-3 žalias (geriau nei žiemos veisles) obuolius su nuluptais gabaliukais. Įpilkite 0,5 puodelių vandens ir 0,5 kg cukraus, virkite žemos ugnies temperatūroje iki virimo, supilkite į stiklainius. Paimkite 1 valg. šaukštas ryte ir vakare, spaustos arbatos.

6. 2 šaukštai. šaukštą džiovintų krapų uogų, supilkite 2 puodelius verdančio vandens, palikite 20 minučių, nusausinkite. Gerkite 0,5 puodelių 3-4 kartus per dieną prieš valgį. Geriau pasiimkite medų, kuris pagerina kalnų pelenų gijimo savybes.

7. Kūno apsaugą gali sustiprinti vitamino kompotas, kurį rekomenduojama gerti ne mažiau kaip 0,5 litrų per dieną.

Paimkite žoleles: citrinų balzamas, mėtų, kaštonų gėlės, gluosnio arbata, užvirinkite 5 šaukštus. šaukštu į 1 litrą vandens ir palikite užpilti 2 valandas.

Paimkite spanguoles, juoduosius serbentus, Viburnum, vyšnius, braškes, kitus vietinius vaisius (sausus arba užšaldytus), virkite kompotą iš jų 2 litruose vandens 10 minučių.

Pridėti kompreso žolelių nuovirą, užvirinkite, įpilkite medaus pagal skonį.

8. Šlifuokite uogienes, brūkšnius, įpilkite skonį, pridėkite gerai, sumaišykite šiek tiek karšto vandens, palaukite, kol mišinys užsiterš. Sezoninių ligų laikotarpiu išgerkite 1/2 puodelio 3 kartus per dieną mišinį.

9. Puikus pagalbininkas imuninei sistemai yra raudonmedis. Jo vaisiai naudojami kaip vitamino trūkumas, skirtas užkirsti kelią infekcinėms ligoms, kaip diuretikas, choleretinis, priešuždegiminis, žaizdų gijimas.

Gerkite receptą: užpilkite 8 šaukštus. šaukštai sausų vaisių 4 puodeliai verdančio vandens, pridėti 4 šaukštai. šaukštai cukraus ir virinama 10 minučių. Praleiskite 4 valandas, tada padenkite ir butelį.

10. 2-3 vidutiniai svogūnų galvutės smulkiai supjaustytos ir sumaišytos su 200 g cukraus, įpilama 0,5 litrų vandens ir virkite ant mažos ugnies mažiausiai pusantros valandos. Kai masė atvėsinama, įpilkite 2 valg. L medus. Įtempkite ir ištirpinkite stikliniame inde. Paimkite 1 valg. šaukštas 3-5 kartus per dieną.

Jis naudojamas ne tik stiprinti imuninę sistemą, bet ir peršalimo prevencijai.

11. Pakelia imunitetą ir yra puiki profilaktika nuo sezoninių virusinių ligų, šios kompozicijos infuzija: rožių klubai, gelsva, imama maždaug vienodai, proporcingai pridėti žolelių - citrinų balzamas ir šalavijas. 2.5 str. šaukšto mišinys supilkite 0,5 litrų verdančio vandens, palikite 2 valandas termoso, atvėsinkite. Prieš naudojimą įpilkite 2 lašų šaltalankių aliejaus.

12. Kartą per dieną, 30 minučių prieš valgį, paimkite 1 valg. šaukštų profilaktinis mišinys, paruoštas iš vidutinio česnakų galvutės dydžio. Česnakai turi būti smulkinti, įpilkite pusę smulkiai supjaustytos citrinos, o taip pat ir mėsos. Supilkite mišinį su šaltai virintu vandeniu (0,5 l) ir leiskite užpilti 4-5 dienas tamsioje vietoje. Kaip profilaktiką galima naudoti iki pavasario.

Galite tiesiog valgyti česnako skilteles kasdien arba kas antrą dieną. Išorinė priemonė: 2-3 skiltelės smulkiai pjaustytų česnakų užpilkite stikline verdančio vandens, po to, kai agentas užpurškiamas vieną valandą, galite nuleisti 4-5 lašus į nosį, taip pat gargalę.

13. 1 valgomasis šaukštas. šaukštelis krienų užpilkite stikline verdančio vandens 30 minučių ir padermė.
Paimkite 1 valg. šaukštas 3-4 kartus per dieną.

14. Riešutas yra absoliutus čempionas askorbo rūgšties kiekyje. Jame jis yra 8 kartus didesnis nei juodųjų serbentų ir 50 kartų daugiau nei citrusinių vaisių.
2 šaukštai. šaukštas riešutmedžio lapai užpilkite 0,5 litrų verdančio vandens, laikykite vandens vonią 2 valandas, išgerkite 1/4 puodelio per dieną. Per mėnesį galite valgyti 5-6 graikinius riešutų branduolius.

15. 1 valgomasis šaukštas. šaukštą baltų beržų lapų su pumpurais supilkite 1,5 puodelio verdančio vandens. Reikalauti 15-20 minučių, gerti 1/4 puodelio 3-4 kartus per dieną prieš valgį.

16. 1 valgomasis šaukštas. šaukštą apynių spurgų supilkite verdančio vandens stiklinę, užpurškite 15-20 minučių. Gerti 1/4 puodelio 3-4 kartus per dieną prieš valgį.

17. Šaukštelis sausų žolelių ugniažolės supilkite stiklinę verdančio vandens, atvėsinkite. Paimkite šilumos forma 1/3 puodelio 3 kartus per dieną.

18. Fenelio sėklų arbata yra labai naudinga, galite naudoti ir vaistinėse parduodamas sėklas. Puikus efektas yra reguliarus moliūgų, cukinijų, moliūgų, cukinijų, petražolių, salierų ir bet kokių žaliųjų gėrimų naudojimas.

19. Melissa, valerijono šaknis, apynių spurgai, liepų gėlės, raudonmedžio žolė, motinos ir koriandro sėklos yra imamos maždaug lygiomis dalimis. Kolekcija gaminama 1 šaukštai. šaukštas, surinkęs 0,5 litrų verdančio vandens. Kolekcija primygtinai reikalauja nakties, ryte ji pasirengusi. Infuzijos tūris skaičiuojamas per dieną, taikomas 2-3 dozėmis.

20. Žaliosios arbatos įdėkite raudonmedį, raudoną krūtinę, citrinų balzamą, gluosnio arbatą, braškių lapus, jonažolę, juodųjų serbentų lapus, rožių žiedlapius. Ši arbata bus stiprus stiprintuvas, stimuliuojantis imuninę sistemą.

21. Echinacea purpurea sudėtyje yra biologiškai aktyvių medžiagų, ji naudojama nuoviru arba tinktūros pavidalu.

Sultinio receptas: 2 šaukštai. šaukštas žolės įdėti į emalio dubenėlį, supilkite 200 ml karšto virinto vandens, uždarykite dangtelį. Virinama 30 minučių vandens vonioje, dažnai maišant. Atvėsinkite, padenkite, į 200 ml įpilkite atšaldytą virtą vandenį.
Paimkite 1 šaukštą. šaukštas 3 kartus per dieną 20-30 minučių prieš valgį. Nuoviras laikomas tinkamu naudoti ne ilgiau kaip dvi dienas, laikant vėsioje vietoje.

Receptų tinktūra: 50 g žaliavų užpilkite 0,5 litrų degtinės, reikalaujamos 6 dienos tamsioje vėsioje vietoje, nusausinkite. Paimkite 20 lašų 3 kartus per dieną 20-30 minučių prieš valgį, skiedžiant nedideliu kiekiu vandens. Visas gydymo kursas 2-3 savaites. Po 5-7 dienų pertraukos jis gali būti kartojamas.

22. Hemlock pastebėtas - stiprus imunostimuliatorius, aktyvuojantis organizmo gynybą.

Hemlock nėra naudojamas kaip profilaktinis agentas, jis padeda tais atvejais, kai liga jau įvyko ir imuninė sistema yra žymiai susilpnėjusi. Šis augalas turėtų būti naudojamas tik gydytojo nurodytu būdu ir griežtai laikytis dozės.

23. Sabelnik pelkė - galingas imunostimuliatorius.

Receptų tinktūros: įpilkite 60 g sabelnik į pusę litro patiekalo, uždenkite degtinę, uždarykite dangtelį ir palikite 7-8 dienas tamsioje vietoje. Tinktūros gėrimas 1 valgomasis šaukštas. šaukštas 3 kartus per dieną prieš valgį. Profilaktiniais tikslais pakanka 1 litro tinktūros.

24. Tobulinti putpelių kiaušinių atsparumą. Jie turėtų būti gerti ryte, esant tuščiam skrandžiui, nuo 2 iki 7-8 vienetų.

25. Pušų adatos gamina puikius vitamino užpilus ir gėrimus, kurie turi toninį poveikį organizmui. Juos lengva paruošti.

Iškirpkite 3-4 stiklines pušų adatas kuo mažesnėmis, supilkite 4 puodelius šalto vandens, įpilkite truputį citrinos rūgšties, palikite 3 dienas vėsioje vietoje. Įtempkite, įpilkite citrinos sulčių, pusę stiklo 2 kartus per dieną.

26. Jūs galite padaryti šį gėrimą: paimkite 2 valg. šaukštelio adatos, nuplaukite šaltu vandeniu, užpilkite verdančio vandens stiklinę, virkite 20 minučių, reikalaujant 30 minučių ir padermės. Prieš naudojimą įpilkite medaus ir citrinos rūgšties, kad paragautumėte ir išgerkite stiklinę per 2-3 dozes.

27. Paprastas anyžių. Iš anijo vaisių nuoviras: 4 g vaisių užpilkite verdančio vandens stiklinę, virkite 6-7 minutes, kamienas, paimkite 2 valg. šaukštai per dieną.

28. Arnikos kalnas. 1 dalis smulkiai supjaustytų gėlių užpilkite 10 dalių 70% alkoholio, reikalaujamos 7 dienos, padermė, geriama 30-40 lašų 3 kartus per dieną, kad būtų išvengta gripo, stiprinama imuninė sistema.

Arba: 1 val. Šaukštą gėlių užpilkite 1 puodeliu verdančio vandens, reikalaujant 1-2 val., Nusausinkite. Paimkite infuziją 1 šaukštą. šaukštas 3-4 kartus per dieną po valgio.

29. Astragalus. 10 g susmulkintų sausų šaknų supilkite 200 ml verdančio vandens, užvirinkite 6-7 minutes esant mažai ugniai, reikalaujant 3 valandų, kamieno, įpilkite verdantį vandenį iki pradinės sumos. Paimkite 1/4 puodelio 3 kartus per dieną.

30. Beržas. 4 valandos šaukšto sausų beržų lapų užpilkite 2 puodelius verdančio vandens, reikalaujant 2 valandų, kamieno. Gerkite 1/2 puodelio 3-4 kartus per dieną.

Arba: 2 valandos šaukšto beržo pumpurai užpilkite 2 puodelius verdančio vandens, virkite ant mažos ugnies 10-12 minučių, reikalaujant 25 minučių, nusausinkite. Gerkite 1/2 puodelio 3-4 kartus per dieną.

31. Žiūrėti. 2 valandos šaukšto pjaustytų lapų supilkite 1 puodelis verdančio vandens 20 minučių, padermė. Gerkite 1/4 puodelio pusvalandį prieš valgį.

32. Hypericum. 10 g žolės užvirinama stikline verdančio vandens, reikalauti. Paimkite 1 valg. šaukštas 3-4 kartus per dieną po valgio.

Arba: 15-20 g sausos žolės reikalauja 200 ml alkoholio ar degtinės. Paimkite 25 lašus su vandeniu 3 kartus per dieną po valgio.

33. Auksinis lazdelė. 2 arbatiniai šaukšteliai žolės reikalauja 4 valandų stikline virinto vandens, kamieno. Prieš valgį paimkite 1/4 puodelio 4 kartus per dieną.

34. dilgėlinė. 2 šaukštai. šaukšto dilgėlių lapai užpilkite 0,5 litro verdančio vandens, reikalaujant 2 valandų, padermės. Gerkite 1/3 puodelio 3 kartus per dieną.

Kaip padidinti imuninės sistemos liaudies gynimo priemones

Visi žinome, kad stiprus imunitetas garantuoja gerą sveikatą, peršalimo ir uždegiminių ligų nebuvimą. Kūno imuninė sistema, kaip ir niekas kitas, gali padidinti jo veiksmingumą. Kaip pagerinti imunitetą ir ar tai galima padaryti namuose? Taip, tai galima padaryti ir nereikalauja specialių medicininių žinių ir brangių vaistų. Esamos liaudies gynimo priemonės, skirtos pagerinti imunitetą, kad būtų galima įveikti šią užduotį.

Kur pradėti? Imunitetą labai veikia teisingas gyvenimo būdas. Šie žodžiai reiškia visišką alkoholio ir rūkymo atmetimą, fizinį aktyvumą, natūralių veiksnių sukietėjimą. Labai naudinga stiprus imunitetas vaikščioti basomis, plaukti vandenyje, imtis saulės ir oro vonių. O kaip apie mitybą? Už gerą imunitetą dietoje neturėtų būti daug cukraus ir kofeino (kavos, stiprios arbatos), riebalų ir aštrūs maisto produktai. Vienas iš būdų, kaip pagerinti imuninę sistemą namuose, yra tam tikrų produktų, kurie pagerina kūno apsaugines reakcijas, naudojimas.

Imuniteto stiprinimo produktai

Taigi pradėkime nuo maisto. Reguliarus maisto produktų, didinančių imunitetą, vartojimas yra prieinamas būdas apsaugoti kūną namuose. Tai nėra išsamus produktų, naudingų imunitetui, sąrašas:

• grūdai - avižiniai ir miežių košė, grikiai, soros, grūdų duona;
• pieno produktai - visų rūšių jogurtas, jogurtas, ryazhenka, grietinė (be dažiklių ar konservantų);
• baltyminiai maisto produktai - kiaušiniai, liesa mėsa, ankštiniai augalai;
• jūros gėrybės - žuvis, krevetės, midijos, krabai, jūrų kopūstai;
• vaisiai - citrusiniai, obuoliai, persimonai, abrikosai ir persikai;
• daržovės ir šakniavaisiai - pomidorai, morkos, burokėliai.

Uogos, riešutai, česnakai ir svogūnai, juodieji ridikėliai, ropės, krienai ir garstyčios taip pat yra naudingi imunitetui.

Šie produktai prisotina organizmą vitaminais ir mineralais, yra antioksidantų ir natūralių medžiagų apykaitos reguliatorių šaltinis. Didelio atsparumo maisto kokybei įkeitimas!

Pagerinkite imunitetą maisto produktus galima valgyti kaip atskirą patiekalą, arba galite iš jų skaniai išmaišyti. Čia yra du tokio mišinio pavyzdžiai, kurie turi teigiamą poveikį žmogaus imunitetui.

1. Riešutai, džiovinti abrikosai, džiovintos slyvos, razinos, citrinų pasukimas lygiais kiekiais mėsmalėje, pridėti medaus. Įdėkite į šaldytuvą ir valgykite 1 šaukštelį tuščiame skrandyje.
2. Paimkite tris žalius obuolius, supjaustykite kubeliais, įpilkite pusę kilogramo spanguolių, stiklinę kapotų graikinių riešutų ir pusę puodelių cukraus. Įdėkite visas sudedamąsias dalis į emalio puodą, supilkite 500 ml vandens ir maišydami su mediniu šaukštu, užvirkite. Gautas mišinys gerinamas imunitetui, du šaukštai per dieną.

Tokie vitaminų kursai, kurie puoselėja kūną ir stiprina imunitetą, gerai atlikti kelis kartus per metus, kai pasireiškia peršalimo piko viršūnė.

Vitamininiai produktai imunitetui

Jei ant stalo visada būna įvairus ir sveikas maistas, tada organizmas iš jo gauna viską, ko jam reikia, o tai turi gerą poveikį imunitetui. Tačiau kartais, esant menkai suformuluotai dietai ar infekcinėms ligoms, ar vidaus organų veikimo sutrikimams, reikia papildomai skirti tam tikras biologiškai aktyvias medžiagas, kurios stimuliuoja imuninę sistemą. Visų pirma tai apima vitaminus.

Vitaminas C arba askorbo rūgštis gerai stimuliuoja imuninę sistemą. Nustatyta, kad padidėjusios vitamino C dozės infekcinių ligų metu skatina greitą atsigavimą. Todėl vitamino C pagalba galite greitai pakelti imuninę sistemą namuose. Kaip vartoti šį priedą? Galite valgyti daug askorbo rūgšties turinčių maisto produktų:

• citrinos ir apelsinai;
• juodųjų serbentų;
• spanguolės;
• balti ir žiediniai kopūstai;
• pomidorai

Tuo pačiu metu atsižvelgiama į tai, kad termiškai apdorojant ir ilgai laikant, vitaminas C skaidosi. Tačiau užšaldymas šiek tiek sumažina produkto kiekį. Jei šviežios daržovės ir vaisiai nėra kasdienio maisto sudedamoji dalis, tuomet padidinkite imunitetą namuose, todėl galite apskaičiuoti kasdienį suaugusiojo nuo 1 iki 4 gramų poreikį.

Vitaminas A arba retinolis taip pat turi teigiamą poveikį imuninei sistemai. Vitaminas A yra gyvūninės kilmės produktuose - kepenyse, kiaušiniuose, svieste. Be to, augalai turi karotinoidų - medžiagų, kurias žmogaus organizmas paverčia vitaminu A. Lengva išsiaiškinti, kurios daržovės ir vaisiai yra daug karotino. Vitaminas A yra susijęs su gleivinės imunitetu, kuris yra pirmasis organizmo barjeras nuo bakterijų ir virusų.

Vitaminas E papildo vitaminų A ir C poveikį, nes jis apsaugo juos nuo oksidacijos ir neutralizuoja organizme atsirandančius laisvuosius radikalus - medžiagas, kurios neigiamai veikia visus metabolizmo etapus. Reguliarus vitamino E vartojimas turi teigiamą poveikį imunitetui. Jį sudaro augaliniai riebalai - saulėgrąžų ir alyvuogių aliejai, riešutai, sėklos.

Taip pat geram imunitetui yra svarbu, kad žarnyne būtų naudingos mikrofloros. Jį galite atkurti valgydami pieno ir fermentuotus maisto produktus, tuo pačiu sumažinant cukraus kiekį dietoje. Taip pat yra specialių preparatų, turinčių naudingų bakterijų kultūrų.

Gėrimų paruošimas imunitetui padidinti

Be tinkamos mitybos, liaudies gynimo priemonės, pavyzdžiui, specialūs karšti ir šalti gėrimai, pagaminti iš augalinių produktų, padeda stiprinti imunitetą namuose. Jų gerinimas yra ne tik naudingas, bet ir malonus. Toks puodelis „arbatos imunitetui“ naujos dienos pradžioje gali būti gera alternatyva puodeliui kavos. Štai kaip pagerinti imunitetą be narkotikų, naudojant paprastus ir skanius populiarius receptus.

1. Rožinė Jis turi būti gaminamas termosas. Paimkite vieną šaukštą vaisių iki 0,5 litrų vandens. Gautas infuzijos gėrimas 200-500 ml per dieną.
2. Lemon Išspauskite sultis iš 2 citrinų, įpilkite medaus. Mišinys kaitinamas ir geriamas ryte.
3. Bruknės ir Viburnum. Jie gamina sultis: uogas, sumalkite, įpilkite medaus ir šiek tiek karšto vandens, palikite pusę valandos. Gerkite pusę stiklo tris kartus per dieną.
4. Citruso arbata. Kepta citrinų ir apelsinų žievelė su juoda arbata.
5. Obuolių arbata Pusė obuolio supilkite vieną litrą verdančio vandens ir virkite 10 minučių.
6. Ramunėlių arbata. Farmacijos ramunėlių žiedai į žaliąją arbatą įpilama po vieną šaukštą 500 ml.
7. Morkų sultys Gerkite šviežią morkų sultis kasdien tuščiame skrandyje. Kad gėrimas būtų malonus, jis skiedžiamas kitomis sultimis - obuoliu, apelsinu, vyšniu.

Natūralūs stimuliatoriai imuninei sistemai stiprinti

Gamta mums paruošė viską, ko mums reikia, įskaitant priemones, skirtas stiprinti imuninę sistemą. Čia yra penki efektyviausi natūralūs stimuliatoriai, kurie skatina imunitetą:

Šie unikalūs produktai pasižymi daugybe puikių savybių, padidina imunitetą ir yra prieinami visiems namuose. Apsvarstykite kiekvieną iš jų išsamiau.

Imbieras

Liaudies receptai su imbieru, siekiant pagerinti nuo senų laikų žinomą nuodėmę ir gydymą. Šis prieskonis turi atšilimo efektą, todėl pirmenybė teikiama karštiems gėrimams. Toliau pateiktos tinktūros ir imbiero mišiniai imunitetui didinti yra lengvai paruošiami namuose.

1. Paimkite vieną stiklinę medaus, imbiero šaknų 50 gramų, vieną citriną. Nupjaukite citrinos žievelėmis, pašalinkite kaulus. Imbieras valomas, peilis su peiliu. Sulenkite stiklinį indą ir sumaišykite tolkushkoy. Įpilkite medaus ir reikalauju, kad tamsoje ir šaltoje aplinkoje būtų du mėnesiai. Gerkite šaukštą tris kartus per dieną.
2. Šiam receptui reikia 100 gramų imbiero, 1 citrinos, 200 g juodųjų serbentų. Visi šlifuojami, sumaišomi, reikalauja 2 dienų šaldytuve. Skiedžiama vandeniu, pavyzdžiui, mors.
3. Mišinys: 100 gramų imbiero, vieno citrinos, 50 g džiovintų abrikosų, figų, slyvų, stiklinės medaus. Turėkite mažą arbatą.
4. Imbiero arbatos receptas imunitetui: supjaustyti griežinėliais arba supjaustyti nedidelę imbiero šaknies dalį su peiliu (30 g), užpilkite termosu 1 litro. Norėdami paragauti medaus, citrinos, cinamono, žaliosios arbatos.

Mumiyo

Mumiyo yra labai galingas metabolinis stimuliatorius. Negalima būti nėščioms ir žindančioms moterims, vėžiu sergantiems pacientams, vaikams iki 12 metų, žmonėms, kurie kenčia nuo aukšto kraujospūdžio ir kraujo krešėjimo. Mumiyo imunitetui gerinti imama grynąja forma, skiedžiant vandeniu arba maišant jį su kitais produktais.

1. Mumiyo 0,2 gramų - apie ryžių grūdus - praskiedžiamas šaukštu vandens ir girtas ryte vieną valandą prieš valgį
2. Na stiprina imunitetą medaus mumija. Norėdami tai padaryti, 5-8 g jo maišoma 500 g skysto medaus. Paimkite šaukštą tris kartus per dieną.
3. Sumaišykite alavijo sultis 2 šaukštus ir sulčių iš dviejų citrinų, įpilkite 5 g mumiyo. Per dieną mišinys bus infuzuojamas, ir girtas imunitetą pakelti šaukštą tris kartus per dieną.
4. Mumiyo gali būti skiedžiamas ne tik šiltu vandeniu, bet ir pienu ar silpna arbata. Būtina imtis tokios liaudies gynimo priemonės, kad imunitetą būtų galima padidinti 10–20 dienų kursais, tarp jų tarp 5–10 dienų.

Propolis

Propolis arba bičių klijai yra sudėtinga biologiškai aktyvi medžiaga, turinti stiprų priešuždegiminį, antitoksinį, baktericidinį ir stimuliuojantį poveikį. Propolis yra rekomenduojama vartoti su peršalimu, lėtinėmis kvėpavimo takų infekcijomis, kad pagerėtų imunitetas. Jūs negalite naudoti šio įrankio žmonėms, kurie yra alergiški medui.

1. Tinktūra: 2 šaukštai propolio 250 ml degtinės reikalauja 10 dienų. Filtruokite, tada tris kartus per dieną įpilkite 15 lašų į pieną.
2. Su peršalimu, jis padeda sumažinti uždegimą ir gerina propolio imunitetą su medumi ir pienu. Į stiklinę šilto pieno pridedama 15-20 lašų tinktūros arba maišoma pusė tarkuoto propolio šaukštelio.
3. Kai kurie liaudies gydytojai teigia, kad alkoholio tinktūros metu propolis praranda kai kurias naudingas savybes. Todėl rekomenduojama gaminti vandens tirpalus. Skirtingai nuo alkoholio preparatų, šį tirpalą galima laikyti šaldytuve tik vieną savaitę. Norėdami paruošti vandens infuziją, paimkite 3 dalis propolio ir 10 dalių vandens, ištirpinkite jį vandens vonioje ir išleiskite jį į stiklinį indą. Paimkite 15 lašų, ​​pridedant pieno ar arbatos.

Visi propolio preparatai vartojami iki visiško atsigavimo arba imami 7–10 dienų kursuose, kai imunitetas yra sumažėjęs (žiemą, pavasarį).

Aloe plačiai naudojamas tradicinėje medicinoje, įskaitant imunitetą. Sultims ruošti naudojant lapus, gautus iš vyresnių nei trejų metų gėlės. Prieš ruošiant vaistą, rekomenduojama laikyti šviežius lapus į šaldytuvą 12 valandų - tai pagerina jų savybes. Štai keletas alavijo receptų, kurie pagerintų imunitetą namuose.

1. Alavijo sultys 100 gr, medus 200 gr, Cahors 300 gr. Maišykite, palikite šaldytuve 3-5 dienas.
2. Alavijo sultys - trys dalys, dvi citrinos sultys ir viena tinktūra Eleutherococcus, medus pagal skonį. Visi sumaišomi stikliniame inde, užpilkite medumi, gerti šaukštą du kartus per dieną prieš valgį.
3. Alavijo receptas su medumi imunitetui didinti: sumaišykite alavijo sultis ir skystą medų santykiu 1: 1. Gautas eliksyras po valgio tris kartus per dieną vartoja 1 šaukštą.

Visi mišiniai gali būti laikomi šaldytuve vieną mėnesį.

Česnakai

Liaudies gynimo priemonės su česnakais yra labai veiksmingos imunitetui užšaldyti ir virusinėms ligoms gerinti. Jie yra paprasti ir prieinami namų ruošimui.

1. Citrinų su česnaku. Viena citrina ir vienas česnako peretertas, pridedama vandens ir 3-4 dienas tamsoje vietoje. Gerti 1 šaukštą ryte vieną mėnesį.
2. Česnakai su medumi. Supilkite gvazdikėlį, sumaišykite su medumi 1: 1. Paimkite 1 arbatinį šaukštelį su vandeniu 3 kartus per dieną prieš valgį.
3. Česnakų aliejus. Jis gali būti naudojamas salotų padažui - 1 galvutė vienam litrui aliejaus. Pjaustykite česnakus, įpilkite aliejaus ir palikite 14 dienų.

Žolinių receptai imunitetui

Padidinkite imunitetą namuose galima su žolelėmis. Imunostimuliuojantis veiksmas turi:

• raudonas šepetys;
• medunitsa vaistai;
• pastebėtas orchidėja;
• Echinacea;
• Eleutokokas;
• ženšenis;
• Jonažolės;
• citrinžolė

Padidinti poveikį, kad pagerėtų imuninių gėrimų mokestis iš žolelių.

1. Jonažolės, ramunėlių, immortelle, 100 g beržo pumpurų. Vienas valgomasis šaukštas 500 ml vandens surinkimo reikalauja 12 valandų termoso. Infuzijos gėrimas mažomis porcijomis per dieną. Gydymo kursas trunka 1 mėnesį.
2. Ivano arbata, mėtų, kaštonų gėlės, citrinų balzamas. Jie veda viską lygiomis dalimis, vienas šaukštas kolekcijos pilamas vienu stikline verdančio vandens. Gauta arbata girta visą dieną.

Apibendrinant pastebime, kad imuniteto gerinimas namuose su liaudies gynimo priemonėmis yra gana įmanomas uždavinys. Galite valgyti sveikus ir skanius maisto produktus, gėrimų užpilus ar žolelių nuovirus, naudoti receptus, pagrįstus imbieru, mumiyo, propoliu. Geras imunitetas yra laikytis teisingo gyvenimo būdo, būti nuosekliu ir nepamiršti susitikti kiekvieną rytą su gera nuotaika.