Kaip matuoti kūno temperatūrą ir kaip tai turėtų būti

Kūno temperatūra yra kūno terminės būklės rodiklis. Dėl to atsispindi ryšys tarp vidaus organų šilumos, šilumos mainų tarp jų ir išorinio pasaulio. Tuo pat metu temperatūros rodikliai priklauso nuo asmens amžiaus, paros laiko, aplinkinio pasaulio poveikio, sveikatos būklės ir kitų organizmo savybių. Taigi, kas turėtų būti žmogaus kūno temperatūra?

Temperatūros rodiklių tipai

Žmonės yra įpratę prie to, kad esant kūno temperatūros pokyčiams dažnai kalbama apie sveikatos problemas. Net ir su nedideliu dvejoniu asmuo pasirengęs skambėti. Bet ne visada toks liūdnas. Normali kūno temperatūra svyruoja nuo 35,5 iki 37 laipsnių. Vidutinis skaičius dažniausiai yra 36,4–36,7 laipsnių. Taip pat norėčiau pažymėti, kad temperatūros rodikliai kiekvienam gali būti individualūs. Įprastas temperatūros režimas laikomas, kai žmogus jaučiasi visiškai sveikas, tinkamas ir nėra medžiagų apykaitos procesų.

Kokia yra normalioji kūno temperatūra suaugusiems, tai taip pat priklauso nuo to, kokia pilietybė yra asmuo. Pavyzdžiui, Japonijoje jis yra 36 laipsnių, o Australijoje kūno temperatūra pakyla iki 37 laipsnių.

Taip pat verta pažymėti, kad normalus žmogaus kūno temperatūra gali svyruoti visą dieną. Ryte jis yra mažesnis, o vakare jis gerokai pakyla. Be to, jos svyravimai per dieną gali būti vienas laipsnis.

Asmens temperatūra yra suskirstyta į keletą tipų, įskaitant:

1. maža kūno temperatūra. Jo skaičiai nukrenta žemiau 35,5 laipsnių. Toks procesas vadinamas hipotermija;
2. normali kūno temperatūra. Rodikliai gali svyruoti nuo 35,5 iki 37 laipsnių;
3. padidėjusi kūno temperatūra. Jis pakyla virš 37 laipsnių. Tuo pačiu metu jis matuojamas pažastyje;
4. žemos kokybės kūno temperatūra. Jo ribos yra nuo 37,5 iki 38 laipsnių;
5. karščiavimas kūno temperatūra. Rodikliai svyruoja nuo 38 iki 39 laipsnių;
6. aukšta arba piretinė kūno temperatūra. Jis pakyla iki 41 laipsnių. Tai yra kritinė kūno temperatūra, dėl kurios sutrikdomi medžiagų apykaitos procesai smegenyse;
7. hiperpiretinė kūno temperatūra. Mirtina temperatūra, kuri pakyla virš 41 laipsnio ir yra mirtina.

Be to, vidinė temperatūra klasifikuojama pagal kitus tipus:

• hipotermija. Kai temperatūros indikatoriai yra žemiau 35,5 laipsnių;
• normalios temperatūros. Jis svyruoja nuo 35,5 iki 37 laipsnių;
• hipertermija. Temperatūra viršija 37 laipsnius;
• karštinė būsena. Rodikliai pakyla virš 38 laipsnių, o pacientui yra šaltkrėtis, odos balinimas, marmuro tinklelis.

Kūno temperatūros matavimo taisyklės

Visi žmonės naudojasi tuo, kad pagal standartinius temperatūros rodiklius reikia matuoti pažastyje. Norėdami atlikti procedūrą, turite laikytis kelių taisyklių.

1. Pažastas turi būti sausas.
2. Tada imamas termometras ir švelniai pakratomas iki 35 laipsnių.
3. Termometro galas yra pažastyje ir tvirtai prispaudžiamas ranka.
4. Laikykite jį nuo penkių iki dešimties minučių.
5. Po to rezultatas įvertinamas.

Su gyvsidabrio termometru turėtų būti labai tvarkingas. Negalima jo sulaužyti, kitaip gyvsidabris išpils ir išmeta kenksmingus garus. Vaikams neleidžiama duoti tokių dalykų. Norėdami pakeisti, galite turėti infraraudonųjų spindulių arba elektroninį termometrą. Tokie prietaisai matuoja temperatūrą sekundėmis, tačiau gyvsidabrio vertės gali skirtis.

Ne visi mano, kad temperatūra gali būti matuojama ne tik pažastyje, bet ir kitose vietose. Pavyzdžiui, burnoje. Naudojant šį matavimo metodą, normaliosios vertės bus 36–37,3 laipsnių.

Kaip matuoti burnos temperatūrą? Yra keletas taisyklių.
Norint išmatuoti temperatūrą burnoje, turite būti ramioje penkių iki septynių minučių. Jei burnoje yra dantų protezai, petnešos ar lėkštės, juos reikia nuimti.

Po to gyvsidabrio termometras turi būti nuvalytas sausai, o po to - iš abiejų pusių. Norėdami gauti rezultatą, turite jį laikyti keturias - penkias minutes.

Verta pažymėti, kad geriamoji temperatūra gerokai skiriasi nuo matavimų aksiliarinėje zonoje. Matuojant temperatūrą burnoje, rezultatas gali būti didesnis 0,3-0,8 laipsnio. Jei suaugusiųjų abejonės dėl veikimo, palyginimas turi būti atliekamas pažastų temperatūroje.

Jei pacientas nežino, kaip matuoti burnos temperatūrą, galite sekti įprastą technologiją. Procedūros metu reikia laikytis vykdymo technikos. Termometras gali būti sumontuotas už užpakalio ir po liežuviu. Tačiau griežtai draudžiama pritvirtinti prietaisą su dantimis.

Maža kūno temperatūra

Po to, kai pacientas sužinojo, kokią temperatūrą jis turi, turite nustatyti jos charakterį. Jei jis yra mažesnis nei 35,5 laipsnių, įprasta kalbėti apie hipotermiją.

Dėl tam tikros priežasties vidinė temperatūra gali būti maža:

• susilpnėjusi imuninė funkcija;
• sunki hipotermija;
• neseniai susirgusi liga;
• endokrininės ligos;
• tam tikrų vaistų vartojimas;
• mažas hemoglobino kiekis;
• nepakankamumas hormoninėje sistemoje;
• vidinio kraujavimo buvimas;
• apsinuodijimas organizmu;
• lėtinis nuovargis.

Jei paciento vidinė temperatūra labai sumažėja, jis jaučiasi silpnas, susilpnėjęs ir galvos svaigimas.
Norint padidinti temperatūros rodiklius namuose, turite įdėti kojas į karštą pėdų vonią arba šildymo bloką. Po to dėvėkite šiltas kojines ir gerti karštą arbatą su medumi, vaistinių augalų infuziją.

Jei temperatūros rodikliai palaipsniui mažėja ir pasiekia 35-35,3 laipsnius, galime pasakyti:

• apie paprastą nuovargį, stiprų fizinį krūvį, lėtinį miego trūkumą;
• dėl netinkamos mitybos ar griežtos dietos laikymosi;
• apie hormonų nepakankamumą. Atsiranda nėštumo etape, menopauzės ar menstruacijų metu moterims;
• apie angliavandenių apykaitos sutrikimus dėl kepenų ligos.

Padidėjusi kūno temperatūra

Dažniausiai pasireiškia toks dalykas, kaip padidėjusi kūno temperatūra. Jei jis laikomas aukštyje nuo 37,3 iki 39 laipsnių, tai yra įprasta kalbėti apie infekcinį pažeidimą. Kai virusai, bakterijos ir grybai įsiskverbia į žmogaus kūną, pasireiškia stiprus intoksikavimas, kuris išreiškiamas ne tik kūno temperatūros padidėjimu, bet ir sloga, plyšimas, kosulys, mieguistumas ir bendros būklės pablogėjimas. Jei vidinė temperatūra pakyla virš 38,5 laipsnių, gydytojai pataria vartoti priešnoringinius vaistus.

Temperatūra gali atsirasti dėl nudegimų ir mechaninių sužalojimų.
Retais atvejais pastebima hipertermija. Šią sąlygą sąlygoja temperatūros rodiklių padidėjimas virš 40,3 laipsnių. Jei susidaro tokia situacija, būtina kuo greičiau paskambinti greitosios pagalbos automobiliui. Kai rodikliai pasiekė 41 laipsnį, įprasta kalbėti apie kritinę būklę, kuri kelia grėsmę būsimam paciento gyvenimui. 40 laipsnių temperatūroje prasideda negrįžtamas procesas. Yra laipsniškas smegenų sunaikinimas ir vidaus organų blogėjimas.

Jei vidinė temperatūra yra 42 laipsniai, pacientas miršta. Yra tokių atvejų, kai pacientas patyrė tokią valstybę ir išgyveno. Tačiau jų skaičius yra mažas.

Jei vidinė temperatūra pakyla virš urvo, tada pacientui pasireiškia simptomai:

1. nuovargis ir silpnumas;
2. bendroji liga;
3. sausa oda ir lūpos;
4. lengvi ar sunkūs šaltkrėtis. Priklauso nuo temperatūros rodmenų;
5. skausmas galvoje;
6. raumenų struktūros skausmai;
7. aritmijos;
8. sumažėjęs apetitas ir visiškas jo netekimas;
9. per didelis prakaitavimas.

Kiekvienas asmuo yra individualus. Todėl normalus kūno temperatūra bus visiems. Kažkas, turintis 35,5 laipsnių rodiklius, jaučiasi normalus, o padidėjimas iki 37 laipsnių jau laikomas sergančiu. Kitose, net 38 laipsniai gali būti normos ribos. Todėl būtina sutelkti dėmesį į bendrą kūno būklę.

Kokia yra normali žmogaus kūno temperatūra: suaugusiųjų norma

Termoreguliavimas laikomas vienu iš svarbiausių žmogaus kūno bruožų.

Kūno temperatūrą palaiko organizmo pajėgos reikiamu lygiu ir yra atsakingas už jo gebėjimą gaminti šilumą ir keistis su aplinka.

Dienos metu kūno temperatūra gali skirtis, bet tik šiek tiek.

Šis procesas yra susijęs su metabolizmo greičiu, pavyzdžiui, ryte jis yra mažesnis, o vakare - apie laipsnį.

Būtina išsiaiškinti, kokia yra normalioji kūno temperatūra suaugusiajam, ir kokie yra jų tipai? Kaip matuoti kūno temperatūrą pažastyje, burnoje?

Ką reiškia norma?

Taigi, kokia temperatūra yra normali? Visuotinai pripažįstama, kad žmogaus kūno temperatūra yra lygi 36,6 laipsnių. Leidžiama šiek tiek nukrypti viena kryptimi arba kita kryptimi.

Atsižvelgiant į žmogaus būklę, aplinkines klimato sąlygas ir paros laiką, taip pat kitus parametrus, kūno temperatūra gali būti nuo 35,5 iki 37,4 laipsnių. Pažymėtina, kad vidutinė moterų temperatūra yra aukštesnė, skirtingai nei vyrai - 0,5 laipsnio.

Pažastyje, kūno temperatūra turėtų būti 36,3-36,9, burnoje - 36,8-37,3, tiesiosios žarnos 37.3-37.7, ir tai yra normali temperatūra.

Įdomu tai, kad vidutinė kūno temperatūra gali skirtis priklausomai nuo tautybės. Pavyzdžiui, japonai turi vidutiniškai 36 laipsnius, o australai turi visus 37 laipsnius.

Dienos metu žmogaus kūno temperatūra gali svyruoti apie vieną laipsnį. Mažiausia kūno temperatūra yra ryte ir aukščiausia vakare.

Moterims kūno temperatūra gali skirtis priklausomai nuo menstruacinio ciklo. Yra žmonių, kuriems 38 ° C temperatūra yra normali ir nėra ligos raidos požymis.

Kiekvienas žmogaus kūno organas taip pat turi savo temperatūrą. O kas yra normalioji temperatūra?

Kiekvieno normas yra pats. Vidinis kepenų organas - 39 laipsniai, inkstai ir skrandis turėtų būti 1 mažiau.

Kaip matuoti temperatūrą?

Jei norite teisingai matuoti pažasties temperatūrą, turite laikytis šių nurodymų:

1. Įsitikinkite, kad pažastis yra sausa.
2. Paimkite termometrą, nuvalykite jį sausu skudurėliu.
3. Iš padegimo įdėti jį taip, kad patarimas pripildytas gyvsidabrio, glaudžiai kontakto su organizmu.
4. Laikykite bent 10 minučių.
5. Galite įvertinti rezultatą.

Kaip matuoti temperatūrą burnoje:

• Prieš matuodami burnos temperatūrą, jums reikia praleisti penkias minutes po poilsio.
• Jei burnoje yra protezai, pašalinkite juos.
• Jei termometras yra normalus, nuvalykite jį ir padėkite po liežuviu iš abiejų pusių.
• Uždarykite burną, palaukite 4 minutes.

Normalios temperatūros sveiko žmogaus burnoje turėtų būti 37,3 laipsnio. Pažymėtina, kad būtina matuoti burnos temperatūrą įprastu termometru, ypatingai atsargiai.

Kokia temperatūra?

Asmens temperatūra yra suskirstyta į šiuos tipus:

• Žemos kokybės.
• Febrilis
• Piretinis.
• Hipertermija.

Žemos kokybės karščiavimas - 37-37,5 laipsnių. Tokia temperatūra žmonėms gali būti norma ir nekelia pavojaus, bet taip pat gali nurodyti kūno patologinius procesus. Todėl labai svarbu sužinoti, kodėl asmens temperatūra pakilo:

1. Perkaitimas saulėje, stiprus fizinis krūvis.
2. Karšto vandens procedūros - sauna, vonia.
3. Virusinė ar katarrinė liga.
4. Karštas ir aštrus maistas.
5. Lėtiniai negalavimai.

Sunkios ligos, kurios kelia grėsmę gyvybei, sukels ilgą temperatūrą. Onkologinėms ligoms (navikai gali paveikti organą, pvz., Skrandį) ir tuberkuliozę ankstyvosiose vystymosi stadijose būdingas nedidelis temperatūros padidėjimas.

Kai kuriais atvejais tokia kūno temperatūra yra sveiko žmogaus norma, ir nebūtina jį nušauti. Tačiau, norint įsitikinti, kur yra norma, ir kur nukrypimai nuo jo, būtina kreiptis į gydytoją.

Karščiavimas yra 37,6, visada rodo, kad organizmas turi uždegiminį procesą. Įprasta temperatūra pakyla iki tokio lygio, kad galėtų kovoti su patogeniniais mikroorganizmais, sudarant jiems nepalankias sąlygas. Todėl nereikia nuleisti narkotikų.

Jūs galite tiesiog gerti daugiau šiltų skysčių, kad sumažintumėte toksinų koncentraciją ir išvengtumėte dehidratacijos.

Piretinė temperatūra - daugiau nei 39, rodo ūminį uždegimo proceso eigą. Jei gyvsidabrio stulpelyje rodoma ši vertė, gydytojai pataria pradėti vartoti vaistą nuo karščiavimo.

Jei asmens temperatūra yra 39 laipsniai, galima traukuliai, todėl jums reikia daugiau dėmesio skirti žmonėms, sergantiems ligomis.

Dažniausiai šios temperatūros kurstytojai yra mikroorganizmai ir virusai, patekę į organizmą. Be to, tokia kūno temperatūra yra įmanoma esant dideliems nudegimams, traumoms.

Hipertermija - temperatūra (40,3) sukelia aliarmą ir nedelsiant skambina greitosios pagalbos automobiliui, svarbu žinoti, ką daryti, jei temperatūra yra 40, prieš atvykstant. 42 laipsnių kampu gali būti negrįžtamai pažeistas toks organas kaip smegenys, slopinama centrinė nervų sistema, sumažėja kraujo spaudimas.

Jei nieko nepadaroma, kiekvienas vidinis organas yra pažeistas, dėl to atsiranda koma ir mirties rizika.

Žemos temperatūros

Kokia temperatūra yra maža ir kuri yra maža? Tai paprasta, yra situacijų, kai gyvsidabrio stulpelyje rodoma mažiau nei 35 laipsniai, todėl jums reikia pradėti nerimą.

Galų gale, esant 32 ° C temperatūrai, pacientas jaučiasi pasibaisėjęs, 29,5 yra sąmonės praradimas, o 26.5 - mirtinas.

Žemos temperatūros priežastys:

• Hipotireozė; dėl alkoholinių gėrimų (organas, kaip smegenys nustoja veikti, termoreguliacijos centras veikia)
• Centrinės nervų sistemos sutrikimas, smegenų pažeidimas (trauma, navikas).
• Paralyžius, dėl kurio sumažėja kūno svoris ir šilumos netekimas.
• Griežtos dietos, nuolatinis badas - visa tai lemia tai, kad kūnas turi mažai energijos šilumai gaminti, o kiekvienas kūno organas „kenčia“.
• Hipotermija Ilgalaikis žmogaus buvimas esant žemoms temperatūroms, dėl kurių paties organizmo pajėgos nebegali susidoroti su termoreguliacijos funkcija.
• Dehidratacija, dėl kurios organizme teka mažai skysčių, todėl metabolizmas sumažėja.

Nedidelis temperatūros sumažėjimas (35,3) yra:

1. Įprastas nuovargis arba sunkus fizinis krūvis, lėtinis miego trūkumas.
2. Neteisinga mityba ar dieta.
3. Hormoninis nepakankamumas (nėštumas, skydliaukės liga, menopauzė).
4. Nereguliuojama angliavandenių apykaita kepenų ligos fone.

Yra keletas metodų, kuriais galite padidinti kūno temperatūrą. Paprastai jie neapima jokių vaistų, išskyrus atvejus, kai sumažėjimą sukelia sunkios ligos.

Norėdami padidinti temperatūrą namuose, po kojomis galite įdėti karšto vandens šildytuvą, persijungti į šiltesnius drabužius. Padėti padidinti karštą arbatą su medumi arba nuovirus su žolelėmis (jonažolė, ženšenis).

Apibendrinant reikia pasakyti, kad kiekvienos kūno temperatūros rodiklis skiriasi. Jei vienas žmogus jaučiasi puikiai 37 ° C temperatūroje, o organizme nėra uždegiminių procesų, tai nereiškia, kad situacija su kitu asmeniu bus tokia pati.

Viskas priklauso nuo individualių organizmo savybių, todėl, jei kyla abejonių, turite apsilankyti pas gydytoją. Elena Malysheva populiariai pasakys, ką daryti su to straipsnio vaizdo įrašo temperatūra.

Normali kūno temperatūra miego metu

Jei asmuo nuolat kontroliuoja savo temperatūrą, jis būtų pastebėjęs, kad jis keletą kartų keičiasi per dieną. Tuo pačiu metu miego metu kūno temperatūra skiriasi nuo kasdienių verčių. Taigi, kas yra norma - laipsnio didinimas ar mažinimas?

Kūno termoreguliavimas

Žmonės sveiką kūno temperatūrą suvokia kaip 36,6 ° C. Nors šiuolaikinė medicina leidžia nedidelius nukrypimus viena ar kita kryptimi, normalus sveikojo kūno svyravimas yra nuo 36 ° C iki 37 ° C. Tai priklauso nuo individualių organizmo savybių.

Dienos metu pastebimi temperatūros svyravimai priklausomai nuo paties asmens darbo veiklos ir jo organų funkcionalumo. Fizikos įstatymai teigia, kad kiekvieną darbą lydi šiluma. Kuo aktyvesnis žmogus, tuo daugiau energijos jo raumenys.

Sportininkai treniruočių metu kūno temperatūra gali pakilti iki 38 ° C, o tai laikoma norma, nes rodiklis greitai sugrįš į optimalų lygį. Prakaitavimo sistema ją skatina - tai padeda organizmui reguliuoti terminius procesus.

Kūno temperatūros sumažėjimą gali paveikti ilgas šalčio poveikis. Tačiau ir čia sveikas kūnas įsijungs „termostatu“, stengdamasis išlaikyti optimalų našumą. Tačiau normaliomis sąlygomis kūno temperatūros svyravimai yra nereikšmingi - 1-2 ° C.

Naktį kūnas atsipalaiduoja, jo bioritmai sulėtėja, organizmas atpalaiduoja ir praranda veiklą. Pagal fizikos įstatymus darbo stoka nesukelia energijos sąnaudų, šiluma nėra gaminama, teoriškai organizmas turėtų atvėsti. Tiesą sakant, pasyvumas yra tik išorinis - vidinės sistemos ir toliau veikia, tačiau kitaip.

Miego metu žmogaus kūno temperatūra yra žemesnė už dienos vertes, tačiau ji neturėtų viršyti 35,7 ° C moterų ir 35,1 ° C - vyrams. Tai prisideda prie įprastos poilsio ir suteikia būtinų sąlygų pagrindinių organų darbui.

Žmogus ilsisi, kūnas dirba

Jei svajonė visiškai sustabdytų visas kūno funkcijas, žmogus tiesiog mirs. Gamta yra racionali, o kai žmonės ilsisi, jų organai dirba. Kai kurie dalyvauja valant, kiti atkuria, kiti kaupia energiją.

• Raumenys atsipalaiduoja ir poilsiauti po to, kai po pietų jiems reikalingas maksimalus fizinis aktyvumas. Svajonėje jie nėra neaktyvūs, todėl žmogus kelis kartus gali pakeisti kūno padėtį.
• Kad nebūtų užšaldomas be aktyvaus judėjimo, vidinis „termostatas“ visada yra perspėjime.
• Virškinimo sistema sustabdo į jį patekusio maisto dalijimąsi - organizmui nereikia daug energijos svajonėje. Dėl šios priežasties nerekomenduojame užmigti su pilna skrandžio.
• Miego pradžioje kvėpavimas sulėtėja ir tampa lygesnis, tačiau priklausomai nuo svajonių jis gali paspartinti. Taip pat yra laikino kvėpavimo nutraukimo atvejų (tai vadinama apnėja).
• Visiems organams (net ir miegantiems) reikia deguonies ir mitybos, todėl kraujotakos sistema ir toliau veikia kaip laikrodis. Dėl vidutiniškai dirbančios širdies laivų judėjimo ritmas yra tylesnis. „Variklio“ sumušimas gali paspartinti ar užšaldyti svajonių įtakoje.
• Miego režimas yra tinkamas laikas atkurti imuninę sistemą. Yra didelė kova su infekcijomis ir į organizmą patekusiomis bakterijomis. Poilsis padeda normalizuoti kraujyje esančių leukocitų lygį, kuris yra raktas į stiprų imunitetą.
• Hormoninė sistema savo funkcijas paskirstė miego ir budrumo stadijoje.
  • Diena yra kortikosteroidų ir adrenalino, reikalingo veiklai, vystymas.
  • Naktį gaminamas baltymų augimo hormonas. Jis prisideda prie visų audinių ir ląstelių, kurios per dieną „nusidėvėjo“, atkūrimo ir atnaujinimo.
  • Melatoninas padeda patekti į miego stadiją, kurio pareigos apima organizmo gyvenimo ritmų kontrolę. Aktyvus šio hormono susidarymas tiesiogiai priklauso nuo žmogaus kūno temperatūros sumažėjimo. Kai tik baigiamas miego ciklas, melatonino gamyba mažėja, o kūno temperatūra normalizuojasi, todėl žmogus pabunda.
  • Tai svajonė, kad dauguma hormonų, atsakingų už vaisingumą ir seksualinį aktyvumą, yra išlaisvinti - per šį laikotarpį jiems geriausia yra kūno temperatūra.

Valdo visus kūno smegenų procesus, įskaitant miego metu pasąmonę. Neuriniai impulsai kiekvienai ląstelei suteikia būtinas komandas. Jis yra atsakingas už miego stadiją, kurioje kiekvienas žmogus turi kitokią veiklą. Tai patvirtina chaotiškas akių judėjimas po uždarais akių vokais, silpnas kai kurių raumenų traukimas.

Kai kurie žmonės svajonėje ir net juokiasi - dar vienas smegenų patvirtinimas. Nesvarbu, kaip aktyviai vyksta vidiniai procesai per šį laikotarpį, kūno temperatūra nekyla, nes iš tikrųjų tai yra stacionarioje būsenoje, kuriai nereikia energijos.

Nukrypimai nuo optimalaus veikimo

Iš to, kas išdėstyta pirmiau, galima daryti išvadą, kad nedidelis žmogaus kūno temperatūros sumažėjimas svajonėje yra normalus reiškinys, „užprogramuotas“ pagal gamtą. Jei termometras rodo per žemą arba aukštą temperatūrą, turėtumėte nerimauti. Tam yra priežasčių ir jie turėtų būti pašalinti.

Kūno temperatūra žemesnė už normalią

Žemos temperatūros - retas reiškinys, bet gana pavojingas. Kai indikatorius nukrito iki 35 ° C, atėjo laikas skambėti. Jei temperatūra nukrenta toliau ir pasiekia 32 ° C lygį, kūnas yra mirtingojo pavojaus. Tarp žemos temperatūros priežasčių galima išskirti mažą hemoglobino ir vidinį kraujavimą, apsinuodijimą ir skydliaukės ligą.

Sumažinus temperatūrą žemiau optimalaus greičio, matyti silpnas imunitetas, kuris gali būti ligos priežastis, taip pat gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų trūkumas dėl dietos. Tarp išorinių veiksnių gali būti vadinama hipotermija, o lengviausia ją pašalinti.

Kartais staigaus temperatūros kritimo priežastis yra pats žmogus, vartodamas antidepresantus arba miego tabletes už pernelyg didelius kiekius nakčiai. Jie daro nervų receptus nejautrus, o tai neturi įtakos kūno termoreguliacijai.

Didžiausios priežastys - hormoninis disbalansas ir hipotalamijos navikai, dėl kurių atsiranda visos sistemos gedimas. Čia reikės rimtų gydymo priemonių, po kurių temperatūra turėtų atsigauti.

Padidėjusi temperatūra

Jei sveiko žmogaus kūno temperatūra vakare pradeda palaipsniui mažėti, kad prasideda miego procesas, pacientas, priešingai, gali patirti staigų šuolį. Tokiu būdu smegenys paveda gaminti antikūnus, slopinančius patogeninius mikrobus.

Temperatūra, kuri neviršijo 38 ° C vertės, neturėtų būti nušauta, tai geriau leisti imuninei sistemai atlikti savo darbą. Kai termometras pradeda skaičiuoti šio rodiklio skalę, jis tampa grėsme žmogaus gyvybei ir kalba apie ligos, kurios imuninė sistema negali susidoroti, sunkumą.

Be uždegiminių procesų ūminėje stadijoje pasireiškia karščiavimas ir lėtinės, pažengusios ligos. Laboratoriniai tyrimai padės juos rasti. Žmonėms, susijusioms su chemijos pramone, kūno temperatūros padidėjimas prieš miegą gali sukelti toksiškus garus, kurie įkvepiami per dieną.

Gyvenimas įsiutę, įtemptas tempas kartais sukelia kūną „eiti į apgauti“, įskaitant kūno termostatą maksimaliu lygiu. Taigi imuninė sistema su lėtiniu nuovargiu bando įveikti jėgų.

Išvada

Supratę, kokia yra miego temperatūra, o kas ne, jūs neturėtumėte nusiraminti. Jei kruopščiai elgiatės su savo kūnu, pasitikite gamtoje esančiu ciklu, lengva išvengti situacijų, kai rodikliai pradės ryškiai nukrypti nuo normos.

Normali, didelė ir maža kūno temperatūra

Optimalus laikas normaliam sveiko žmogaus kūno temperatūrai matuoti yra dienos vidurys, o prieš matavimą ir bandymo metu asmuo turi būti ramioje vietoje, o mikroklimato parametrai yra optimalaus diapazono ribose. Net tokiomis sąlygomis skirtingų žmonių temperatūra gali šiek tiek skirtis, o tai gali būti dėl amžiaus ir lyties.

Dienos metu keičiasi medžiagų apykaitos greitis, o su juo keičiasi temperatūra. Naktį mūsų kūnai atvės, o ryte termometras parodys minimalias vertes. Iki dienos pabaigos metabolizmas vėl paspartėja, o temperatūra pakyla vidutiniškai 0,3-0,5 laipsnio.

Bet kokiu atveju, paprastai kūno temperatūra neturi nukristi žemiau 35,9 ° С ir pakilti virš 37,2 ° С.

Labai maža kūno temperatūra

Kūno temperatūra žemiau 35,2 ° C laikoma labai maža. Tarp galimų hipotermijos priežasčių yra:

• Hipotireozė arba sumažėjusi skydliaukės funkcija. Diagnozė nustatoma remiantis kraujo tyrimais dėl hormonų TSH, St.₄, Šv.₃. Gydymas: skiria endokrinologas (hormonų pakaitinė terapija).
• Termoreguliacijos centrų sutrikimai centrinėje nervų sistemoje. Tai gali atsitikti su sužalojimais, navikais ir kitais organinių smegenų pažeidimais. Gydymas: pašalinus smegenų pažeidimo ir reabilitacijos terapijos priežastis po traumų ir chirurginių intervencijų.
• Šiluminės produkcijos sumažinimas skeleto raumenimis, pavyzdžiui, pažeidžiant jų inervaciją dėl nugaros smegenų pažeidimo, pažeidus nugaros smegenis ar didelius nervų kamienus. Dėl parezės ir paralyžiaus sumažėjusios raumenų masės gali sumažinti šilumos gamybą. Gydymas: gydymą vaistais skiria neurologas. Be to, pagalba: masažas, fizioterapija, treniruočių terapija.
• Ilgas pasninkas. Kūnas tiesiog neturi nieko šilumos. Gydymas: subalansuotos mitybos atstatymas.
• Kūno dehidratacija. Visos medžiagų apykaitos reakcijos vyksta vandens aplinkoje, todėl skysčio trūkumo metu medžiagų apykaitos greitis neišvengiamai mažėja, o kūno temperatūra nukrenta. Gydymas: savalaikis skysčių nuostolių kompensavimas sporto metu, kai dirbama šildymo mikroklimato sąlygomis, o virškinimo trakto ligomis lydi vėmimas ir viduriavimas.
• Bendra kūno hipotermija. Esant labai žemai aplinkos temperatūrai, termoreguliavimo mechanizmai gali neveikti jų funkcijomis. Gydymas: laipsniškas aukos pašildymas iš išorės, karšta arbata.
• Sunkus alkoholio apsinuodijimas. Etanolis yra neurotropinis nuodus, turintis įtakos visoms smegenų funkcijoms, įskaitant termoreguliaciją. Pagalba ir gydymas: skambinkite greitosios pagalbos brigadai. Detoksikacijos priemonės (skrandžio plovimas, intraveniniai fiziologinio tirpalo skysčiai), vaistų, kurie normalizuoja nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemas, skyrimas.
• Padidinto jonizuojančiosios spinduliuotės poveikio. Kūno temperatūros sumažėjimas šiuo atveju yra metabolinių sutrikimų, atsirandančių dėl laisvųjų radikalų poveikio, pasekmė. Pagalba ir gydymas: jonizuojančiosios spinduliuotės šaltinių aptikimas ir pašalinimas (radono izotopų ir gama spinduliuotės DER lygio nustatymas gyvenamosiose patalpose, darbo saugos priemonės darbe, kur naudojami radiacijos šaltiniai), gydymas nustatomas patvirtinus diagnozę (vaistai, neutralizuojantys laisvuosius radikalus) terapija)

Kai kūno temperatūra nukrenta iki 32,2 ° C, žmogus patenka į svaiginimo būseną esant 29,5 ° C temperatūrai - atsiranda sąmonės praradimas, kai jis atšaldomas žemiau 26,5 ° C, kūnas gali mirti.

Nedidelė temperatūra

Laikoma, kad kūno temperatūra nuo 35,8 ° C iki 35,3 ° C yra vidutiniškai sumažinta. Labiausiai tikėtinos lengvos hipotermijos priežastys yra šios:

• Lėtinis nuovargio sindromas, asteninis sindromas arba sezoninė depresija. Esant tokioms sąlygoms, galima nustatyti kai kurių mikro ir makro elementų (kalio, kalcio, fosforo, natrio, chloro, magnio, geležies) trūkumą. Gydymas: mitybos normalizavimas, vitaminų-mineralinių kompleksų, adaptogenų (imuninės, ženšenio, Rhodiola rosea ir kt.), Fitneso klasių, atsipalaidavimo technikų įsisavinimas.
• Išnaudojimas dėl ilgalaikio fizinio ar psichinio streso. Gydymas: darbo ir poilsio režimo koregavimas, vitaminų, mineralų, adaptogenų, fitneso, atsipalaidavimo priėmimas.
• Neteisinga mityba, nesubalansuota dieta ilgą laiką. Hipodinamija dar labiau pablogina temperatūrą ir padeda sulėtinti medžiagų apykaitos procesus. Gydymas: dietos normalizavimas, tinkama mityba, subalansuota mityba, vitaminų ir mineralinių kompleksų vartojimas, padidėjęs motorinis aktyvumas.
• Hormoniniai pokyčiai dėl nėštumo, menstruacijų, menopauzės, sumažėjusios skydliaukės funkcijos, antinksčių nepakankamumo. Gydymas: paskyrė gydytojas, nustatęs tikslią hipotermijos priežastį.
• Vaistai, mažinantys raumenų tonusą, pvz., Raumenų relaksantai. Tokiu atveju skeleto raumenys iš dalies išjungiami iš termoreguliacijos procesų ir gamina mažiau šilumos. Gydymas: pasitarkite su gydytoju dėl galimo vaisto pakeitimo ar jo vartojimo nutraukimo.
• Kepenų sutrikimas, kuris lemia angliavandenių apykaitos pokyčius. Ši būklė padės nustatyti pilną kraujo kiekį, biocheminį kraujo tyrimą (ALAT, ASAT, bilirubiną, cholesterolį, gliukozę ir kt.), Kepenų ir tulžies latakų ultragarsu. Gydymas: gydytojas paskyrė po atitinkamų diagnostikos procedūrų. Narkotikų terapija, skirta kepenų ligos priežastims, detoksikacijos priemonės, vartojant hepatoprotektorius.

Žemos kokybės kūno temperatūra

Tai yra nedidelis kūno temperatūros padidėjimas, kai jo vertės yra nuo 37 iki 37,5 ° C. Tokios hipertermijos priežastis gali būti visiškai nepavojingas išorinis poveikis, įprastos infekcinės ligos ir ligos, keliančios rimtą pavojų gyvybei, pavyzdžiui:

• Intensyvus sportas ar sunkus fizinis darbas šildymo mikroklimato sąlygomis.
• Pirtis, vonia, soliariumas, karšta vonia arba dušas, kai kurios fizioterapijos procedūros.
• Valgyti karštus ir aštrus maisto produktus.
• Ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos.
• Hipertiroidizmas (liga pasireiškia padidėjusia skydliaukės funkcija ir pagreitintas metabolizmas).
• Lėtinės uždegiminės ligos (kiaušidžių uždegimas, prostatitas, dantenų uždegimas ir tt).
• Tuberkuliozė yra viena iš pavojingiausių dažnos kūno temperatūros padidėjimo prie subfebrilių verčių.
• Onkologinės ligos - kelia rimtą grėsmę gyvybei ir dažnai lemia šiek tiek kūno temperatūros padidėjimą ankstyvosiose vystymosi stadijose.

Jei temperatūra neviršija 37,5 ° C, neturėtumėte pabandyti sumažinti vaistų. Pirmas žingsnis yra pasikonsultuoti su gydytoju, kad bendras ligos vaizdas neatsirastų „neryškus“.

Jei temperatūra ilgą laiką nepradeda normalizuotis arba po dienos kasdien kartojasi subfebrilės epizodai, turėtumėte kreiptis į gydytoją, ypač jei tai lydi silpnumas, nepaaiškinamas svorio netekimas, naktinis prakaitavimas, limfmazgių padidėjimas. Po papildomų bandymų gali būti aptikta rimtesnių sveikatos problemų nei tikėtasi.

Karščiavimas

Jei termometras rodo 37,6 ° C arba aukštesnę temperatūrą, daugumoje atvejų tai rodo, kad organizme yra ūminis uždegiminis procesas. Uždegimo dėmesys gali būti bet kurioje vietoje: plaučiuose, inkstuose, virškinimo trakte ir pan.

Šiuo atveju daugelis iš mūsų bando nedelsiant sumažinti temperatūrą, tačiau ši gydymo taktika ne visada pateisina save. Faktas yra tai, kad kūno temperatūros padidėjimas yra natūrali organizmo apsauginė reakcija, kuria siekiama sudaryti sąlygas nepalankioms gyvybiškai svarbioms ligų sukėlėjams.

Jei sergančiam asmeniui nėra lėtinių ligų ir jei karščiavimas nėra lydimas traukuliais, tuomet nerekomenduojama mažinti temperatūros iki 38,5 ° C. Gydymas turi prasidėti sunkiu gėrimu (1,5 - 2,5 litrų per dieną). Vanduo padeda sumažinti toksinų koncentraciją ir jų pašalinimą iš organizmo su šlapimu, todėl temperatūra sumažėja.

Aukštesniais termometro rodmenimis (39 ° C ir daugiau) galima pradėti antipiretinius vaistus, tai yra vaistus, kurie mažina temperatūrą. Šiuo metu tokių įrankių asortimentas yra gana didelis, bet galbūt labiausiai žinomas vaistas yra aspirinas, pagamintas iš acetilsalicilo rūgšties.

Ar kūno temperatūra miego metu keičiasi?

Miego metu žmogaus kūno temperatūra gali pasiekti skirtingus rodiklius, o ne visais atvejais jo padidėjimas ar sumažėjimas rodo, kad organizme yra sutrikimų. Manoma, kad geriausia temperatūra yra 36,6 ° C, nors iš tikrųjų ji gali skirtis per dieną, priklausomai nuo įvairių veiksnių. Pavyzdžiui, aktyviai atliekant bet kokį darbą, temperatūra pakyla ir gali siekti 38,5 ° C. Prieš miegą, kūnas pradeda ruoštis poilsiui, todėl kūnas atvės. Dėl to žmogus gerai miegoja ir turi laiko pailsėti naktį.

Kokia turėtų būti miegančių žmonių temperatūra?

Mokslininkai parodė, kad naktį žmogaus kūnas nėra stabilioje būklėje: stebėjimai parodė, kad nuo dviejų iki trijų ryte temperatūra miego metu sumažėja iki 35,5 ° C. Tai yra dėl raumenų atpalaidavimo ir aktyvaus katabolinių procesų darbo. Priešingai, smegenų temperatūra pradeda kilti dėl dienos metu gautų duomenų apdorojimo.

Žadinimo metu kūnas pradeda pasiruošti naujai dienai, tęsdamas visų procesų, kurie palaiko žmogaus kūną sveikoje būsenoje, darbą. Temperatūros lygis per šį laikotarpį siekia 36–37 ° C. Nukrypimą nuo normos gali sukelti ir liga, ir kai kurie procesai organizme.

Pakeitimai, nesusiję su ligomis:

1. Pirmąją menstruacijų ciklo dieną arba prieš ovuliaciją, moterų temperatūra sumažėja 0,5 ° C
2. Moterims temperatūra padidėja dėl menstruacijų pradžios 0,5-0,7 ° C.
3. Normali sveikų naujagimių temperatūra yra 37,5-38 ° C, bet po penkių dienų ji sumažėja iki 37.

Jei minėti simptomai nėra, tačiau asmuo jaučiasi blogai, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu. Apklausa padės nustatyti gedimo priežastį.

Kokios patologijos sukelia nesėkmę?

Kūno temperatūra yra svarbus rodiklis, galintis suteikti pakankamai informacijos apie žmogaus kūno būklę. Hipotalamas yra ypatinga smegenų dalis, kurios pagrindinė funkcija yra reguliuoti temperatūrą. Kadangi smegenys yra pirmosios, pastebinčios pokyčius organizme, hipotalamas gali konkrečiai nurodyti ligos vystymąsi.

Svajonėje dažnai pasitaiko kritinių lašų, ​​šiuo metu žmogaus imuninė sistema pradeda aktyviai dirbti, siųsdama antikūnus nukentėjusiems regionams, kad pašalintų problemą. Šiuo atžvilgiu organizmas gamina pirogenus, kurie sukelia temperatūros kilimą.

Jei kūnas atvėsina arba šildo naktį ne daugiau kaip 0,5 ar 1 ° C, o bendra žmogaus kūno būklė yra normali, nėra panikos priežasties.

Dažniausios priežastys, dėl kurių svoris padidina arba sumažina kūno temperatūrą:

• paslėptas uždegimo dėmesys: žmonės svajonėje patiria karščiavimą ar pernelyg prakaitavimą;
• sunki infekcija: jei vakare pakyla temperatūra ir nėra kitų ligos simptomų, tai gali reikšti vangią infekciją. Be to, temperatūros padidėjimas vakare yra ŽIV, tuberkuliozės ar hepatito požymis;
• lėtinis nuovargio sindromas: daugelis veiksnių kasdien paveikia žmogaus imuninę sistemą, ty nemiga, fizinis ar protinis nuovargis, nervų sistemos viršijimas. Tai sukelia sutrikimus imuninės sistemos funkcijoms, temperatūra pradeda kilti, o tai yra kūno apsauginis mechanizmas nuo išorinių grėsmių. Kad temperatūra nesikeltų, žmogus turės pakankamai geros poilsio;
• praeities ligos: jei po neseniai susirgusios miego temperatūra pakyla, tai yra normalu. Imuninei sistemai reikia laiko, kad visiškai atsigautų, todėl kūnas aktyvuoja apsaugą;
• apsinuodijimas: dažna problema tarp žmonių, vartojančių stiprius vaistus ar dirbant su cheminėmis medžiagomis. Toksinai susilpnina kūną ir sunku su jais susidoroti, tampa šilumos priežastimi;
• griežta mityba: riebalų ir angliavandenių trūkumas dažnai prisideda prie kūno aušinimo;
• raminamieji vaistai: narkotikai, kurie turi mieguistą ar raminamąjį poveikį, paveikia nervų sistemą, ypač receptorius, kurie reaguoja į šaltą. Kūno darbas yra trikdomas, ir jis nustoja jausti, kai reikia įšilti. Žmonės neturi šaltkrėtis, bet temperatūra nukrenta;
• skydliaukės ligos: pagrindinis šios kūno uždavinys yra gaminti medžiagų apykaitos procesus organizme. Sutrikus skydliaukės funkcijoms, atsiranda šaltkrėtis;
• piktybinis arba gerybinis formavimasis hipotalamoje: smegenų navikai sukelia riebalų ir angliavandenių suskirstymą ir sukelia šaltkrėtis.

Jei pasikeitimai įvyksta staiga ir reguliariai, asmuo turi pasitarti su specialistu. Laiku reaguojant galima užkirsti kelią sunkios ligos atsiradimui.

Patarimai dėl optimalios miego temperatūros

Kūno būklė yra svarbi miegui. Tai lemia, kaip ramiai naktis praeis ir ar kūnas pailsės per šį laiką, nes dėl prastos sveikatos žmogus turi nerimą, sukelia nerimą ir moralinį išsekimą.

Neurologas Matthew Walker sužinojo, kad kai kūno temperatūra pakyla iki kritinio lygio, smegenys negali pereiti nuo budrumo į poilsį ir užtikrinti gerą miegą.

Ekspertai siūlo tris būdus, kaip svajonėje išlaikyti sveiką būklę:

1. Naudojant oro kondicionavimo sistemą su termostatais: norint užtikrinti sveikus svajones, kambarį atvėsinkite iki 16-20 ° C.
2. Fizinio aktyvumo sumažėjimas prieš miegą: 2 valandos prieš miegą, turėtumėte nustoti veikti.
3. Tinkamų patalynės pasirinkimas: pageidautina teikti pirmenybę tankiam šiltu lapui ir plonai antklodei. Be to, turėtumėte įsigyti gaminių su termoreguliacija.

Miegas yra svarbi kiekvieno žmogaus gyvenimo dalis, todėl ji turi būti rimtai laikoma ir nepaisoma. Sveikata lemia, kaip žmonės jausitės savo svajonėse.

Kūno temperatūros indikatoriai, panardinti miego metu: normos ir nukrypimai

Žmonės, stebintys jų sveikatą, dažnai atkreipia dėmesį į tai, kad šilumos mainai per dieną gali turėti savų savybių. Be to, reikšmingi skirtumai pastebimi tiksliai tarp nakties verčių ir rodiklių, kai daugeliu atvejų temperatūra pakyla miego metu. Termoreguliacijos žinios ir jo įtaka žmogaus gyvenimui padės atskleisti normą.

Žmogaus termoreguliacijos sistemos samprata

Šis terminas vadinamas šilumos energijos mainais tarp kūno ir aplinkos. Vienas iš svarbiausių jo rodiklių laikomas kūno temperatūra, kuri palaikoma santykinai pastoviu lygiu žmonėms ir visiems šiltakraujantiems (homeoterminiams) gyvūnams. Tai svarbi priemonė, lemianti cheminių reakcijų greitį ir kryptį, kurios sudaro metabolizmo pagrindą, taigi ir gyvybinės veiklos požymius. Gebėjimas išlaikyti šį rodiklį ribotoje sistemoje leidžia išlaikyti visų svarbių fiziologinių funkcijų stabilumą. Manoma, kad jos optimali vertė svyruoja nuo 36-37 ° C, o idealiu atveju - 36,6 ° C.

Kartais jis gali sumažėti arba, priešingai, viršyti viršutines ribines vertes. Reikšmingi nukrypimai vienoje ar kitoje pusėje trukdo organizme vykstančių procesų darnumui ir netgi gali kelti grėsmę gyvybei:

• 28 ° С - pažeista raumenų struktūra;
• 33 ° С - sąmonės netekimas;
• 42 ° C - centrinės nervų sistemos pažeidimas;
• 44 ° С - mirtis.

Tačiau per 24 valandas vis dar yra nedideli šio rodiklio svyravimai dėl kai kurių veiksnių:

• dienos laikas;
• hormoninis stabilumas;
• fizinis krūvis;
• temperatūra ir drėgmė;
• pagal amžių.

Jo funkcija - reaguoti į bet kokius išorinio ar vidinio pobūdžio pokyčius, ligos raidą.

Kūno temperatūros rodikliai svajonėje

Miego režimas yra svarbi fiziologinė būklė, kurios metu registruojamas minimalus smegenų aktyvumas ir lėta reakcija į išorinius dirgiklius.

Tuo pačiu metu fiziologinių sistemų ir vidaus organų aktyvumo lygis gali sumažėti, bet nesibaigia minutę.

Miego ir budrumo norma

Kadangi cheminių reakcijų greitis ir kūno funkcionavimo intensyvumas priklauso nuo amžiaus, normalios temperatūros skirtingais gyvenimo laikotarpiais taip pat gali būti skirtingos vertės.

Tačiau, kadangi svajonėje vyksta dienos metu gautos informacijos apdorojimas, smegenys, priešingai, didina jos funkcionalumą, kuris visuomet lemia šio organo temperatūros padidėjimą.

Ryte kūnas pradeda pabusti ir pasiruošti naujai dienai, todėl vėl pradeda visų gyvybiškai svarbių sistemų darbą. Dėl to kūno temperatūra pakyla iki normalaus lygio.

Nukrypimai nuo normos gali būti laikomi bet kokių kūno fiziologinių būsenų pasekmėmis arba dėl tam tikrų ligų.

Nenormali nakties temperatūra ir susiję simptomai

Jei sveikatos būklė nesukelia nerimo, o žmogaus kūno temperatūra miego metu ir pabudus, šiek tiek nukrypsta, tai laikoma normalia. Termoreguliavimą užtikrina endokrininė sistema, kuri, jei reikia, pradeda didinti arba, priešingai, sumažinti šį rodiklį. Kai temperatūra miego metu pakyla, asmuo gerai jaučiasi, nes jam būdingi šie simptomai:

• silpnumas, nuovargis;
• šaltkrėtis, karščiavimas ar karščiavimas;
• galvos skausmas;
• kūno skausmai, ypač sąnariuose ir raumenyse;
• tachikardija, aritmija;
• burnos džiūvimas, kuris išlieka po gėrimo;
• padidėjęs prakaitavimas, arba, atvirkščiai, jo nebuvimas.

Jei pasireiškia nemalonūs simptomai, bet koks febrifuge padės juos pašalinti.

Termometro efektyvumo didinimo priežasčių sąrašas

Temperatūros indeksas laikomas svarbiu veiksniu, kuriuo remiantis galima nustatyti žmogaus sveikatos būklę. Pagrindinė hipertermijos vystymosi priežastis yra pirogenai - medžiagos, kurios daro įtaką šilumos perdavimui ir didina kovos su patologiniais sutrikimais efektyvumą. Jie gali prasiskverbti iš išorės arba išsiskiria imuninės sistemos ląstelėmis.

Jei svajonėje kūno temperatūra pakyla, tai veiksniai, sukeliantys šią būklę, nesant būdingų šalčio simptomų:

• menstruacijų ar nėštumo pradžia;
• latentinio uždegiminio proceso vystymas;
• sunkios ūminės ar lėtinės infekcijos;
• vėžio patologija;
• STI, lytiniu keliu plintančios ligos;
• lėtinis nuovargio sindromas;
• mitybos paklaidos dėl riebalų ir angliavandenių trūkumo;
• endokrininiai sutrikimai, susiję su tiroksino hormono gamyba;
• apsinuodijimas toksinais ar cheminėmis medžiagomis dėl specifinės veiklos;
• ilgalaikis tam tikrų vaistų grupių vartojimas taip pat gali sukelti termometro padidėjimą.

Daugeliu atvejų nenormalus kūno temperatūra miego metu rodo, kad organizme yra neužbaigtas patologinis procesas.

Veiksniai, kurie padeda sumažinti termometro vertes

Įrodyta, kad vienas iš blogo sveikatos požymių yra karščiavimas. Tačiau bet kokie pažeidimai gali rodyti mažesnę šio rodiklio vertę. Jei hipotermija išlieka ilgą laiką, žmogus išsivysto tokias būkles kaip silpnumas, nuovargis, depresija, mieguistumas, apatija. Jis dažnai skundžiasi šaltkrėtis, šalčio pojūtis galūnėse. Aptariamos dažniausios hipotermijos priežastys ir sumažėjimas iki 35,8 ° C ir žemiau:

• mažas hemoglobino kiekis;
• hormoniniai sutrikimai (dažnai nėštumo metu);
• laivo problemos;
• cukrinis diabetas;
• vidinis kraujavimas;
• asteninis sindromas;
• odos ligos (dermatitas, ichtyosis, psoriazė);
• hipotermija;
• postprostudnės būsena;
• apsinuodijimas.

Komarovskis apie kambario temperatūros standartus ir kitas svarbias geros miego sąlygas

Įprasta kūno būklė priklauso svarbiausiems nakties miego komponentams. Tai iš esmės lemia, kaip liks žmogus, ir kaip jis paveiks jo psichinę ir fizinę veiklą. Taip pat privalomas privalomas vaiko, kuris jam padeda augti, poilsis. Dr. Komarovskis siūlo laikytis paprastų rekomendacijų, kurios gerokai pagerina šeimos miego kokybę.

1. Naudokite kambario oro kondicionierių su termostatu. Tai padės sukurti optimalias sąlygas ir tinkamą drėgmę miegamajame. Įrodyta, kad geriausia miego temperatūra yra 16-20 ° C.
2. Vėdinkite kambarį ir miegokite bet kokiu oru, kai langas neveikia.
3. Sumažinti fizinę ir psichinę veiklą ne vėliau kaip prieš 2 valandas prieš miegą, kad būtų išvengta pernelyg didelio nervų sistemos stimuliavimo.
4. Pasirinkite „teisingą“ patalynę. Pirmenybė turėtų būti teikiama rinkiniams su termoreguliacija. Tada likusieji bus užbaigti, o košmarai ne svajonės.

Gerai žinomas gydytojas pataria jums miegoti kiekvienam asmeniui, nes jis taip pat veikia kūno būklę. Priklausomai nuo amžiaus, jis turi didelių skirtumų, kuriuos rodo toliau pateikta lentelė.

Temperatūra

Temperatūra

Temperatūros pokyčiai yra dažnas ligos draugas. Kodėl daugeliu atvejų nebūtina sumažinti temperatūrą ir, jei reikia, pašalinti šilumą?

Žmogaus kūno temperatūra: norma, pokyčiai ir simptomų ligos

Ką daryti su padidėjusia kūno temperatūra yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių klausimų bendrosios praktikos gydytojams ir pediatrams. Iš tiesų, karščiavimas dažnai bijo pacientų. Tačiau ar padidintos vertės visada yra panikos priežastis? Kokiomis sąlygomis temperatūra lieka, o pagal kokias ligas, priešingai, krinta? O kada jums tikrai reikia antipiretinių vaistų? Kokia temperatūra turėtų būti normali vaikams ir pagyvenusiems žmonėms? MedAboutMe nagrinėjo šiuos ir daugelį kitų klausimų.

Suaugusiųjų kūno temperatūra

Termoreguliavimas yra atsakingas už žmogaus temperatūrą - šiltakraujų organizmų gebėjimą išlaikyti pastovią temperatūrą, sumažinti arba padidinti, jei reikia. Dėl šių procesų, visų pirma, yra atsakingas hipotalamas. Tačiau šiandien mokslininkai linkę manyti, kad yra neteisinga apibrėžti vieną termoreguliacijos centrą, nes daugelis veiksnių turi įtakos žmogaus kūno temperatūrai.

Vaikystėje temperatūros pokyčiai mažiausiu poveikiu, bet suaugusiems (nuo 16 iki 18 metų) yra gana stabilūs. Nors ir visą dieną rodomas retas rodiklis. Žinomi fiziologiniai pokyčiai, atspindintys cirkadinį ritmą. Pvz., Skirtumas tarp normalios temperatūros ryte ir vakare sveikam žmogui bus 0,5-1,0 ° C. Su šiais ritmais yra susijęs su būdingu šilumos padidėjimu ligonio vakare.

Temperatūra gali keistis esant išorinei aplinkai, didėja fizine įtampa, vartojant tam tikrus maisto produktus (ypač dažnai po valgio ir prieskonių), streso, baimės jausmo ir net intensyvaus psichikos darbo.

Kokia temperatūra turėtų būti normali

Kiekvienas gerai žino 36,6 ° C vertę. Tačiau kokia temperatūra turėtų būti normali?

36,6 ° C rodiklis atsirado dėl Vokietijos gydytojo Carl Reinholdo Wunderlicho atlikto tyrimo XIX a. Viduryje. Tada jis atliko apie 1 mln. Matavimų apie axilos temperatūrą 25 tūkst. Pacientų. 36,6 ° C vertė buvo tik sveiko žmogaus kūno temperatūros vidurkis.

Pagal šiuolaikinius standartus, norma nėra konkretus skaičius, bet intervalas nuo 36 ° C iki 37,4 ° C. Be to, gydytojai rekomenduoja periodiškai matuoti temperatūrą sveikoje būsenoje, kad tiksliai žinotų individualias normos vertes. Reikėtų nepamiršti, kad su amžiumi kūno temperatūra kinta - vaikystėje ji gali būti gana didelė ir senatvėje mažėja. Todėl pagyvenusio asmens rodiklis bus 36 ° C, tačiau vaiko atveju tai gali reikšti hipotermiją ir ligos simptomą.

Taip pat svarbu apsvarstyti, kaip tiksliai matuojama temperatūra - armpito, tiesiosios žarnos ar liežuvio vertės gali skirtis nuo 1 iki 1,5 ° C.

Nėštumo temperatūra

Temperatūra labai priklauso nuo hormoninio aktyvumo, todėl nenuostabu, kad nėščios moterys dažnai patiria karščiavimą. Hormoniniai pokyčiai yra susiję su karščiu blyksniu menopauzės metu ir temperatūros svyravimais menstruacijų metu.

Būsimoms motinoms labai svarbu atidžiai stebėti jų būklę, tačiau suvokti, kad nėštumo metu šiek tiek padidėjusi arba sumažėjusi temperatūra yra norma daugumai moterų. Pavyzdžiui, jei vertės per pirmąsias savaites neviršija 37 ° C ir nėra jokių kitų nepageidaujamų reiškinių, tai būklė gali būti paaiškinta moterų lytinių hormonų aktyvumu. Ypač progesteronas.

Tačiau, jei nėštumo trukmė trunka ilgai, netgi žemos kokybės rodikliai (37-38 ° C) turėtų būti priežastys, dėl kurių konsultuojamasi su gydytoju. Su šiuo simptomu svarbu ištirti ir išbandyti tokias infekcijas - citomegalovirusą, tuberkuliozę, pyelonefritą, herpesą, hepatitą ir kt.

Temperatūra nėštumo metu gali būti bendros sezoninės ARVI ženklas. Labai svarbu ne savarankiškai gydyti, bet pasitarti su gydytoju. Jei tikėtina, kad peršalimas nesukels pavojaus vaisiui, gripas gali sukelti rimtų pasekmių, netgi persileidimą ankstyvosiose stadijose. Su gripu temperatūra pakyla iki 39 ° C.

Vaiko temperatūra

Vaikų iki 1 metų termoreguliacijos sistema dar nėra nustatyta, todėl vaiko temperatūra gali smarkiai keistis. Tai ypač pasakytina apie pirmuosius tris gyvenimo mėnesius. Dažniausiai tėvai nerimauja dėl padidėjusių verčių, tačiau 37–38 ° C temperatūros priežastys gali būti:

• Per šilti drabužiai.
• Verkimas
• Juoktis
• Maitinimas, įskaitant maitinimą krūtimi.
• Maudymasis vandenyje virš 34-36 ° C.

Po miego, vertės paprastai būna mažesnės, tačiau su aktyviais žaidimais vaiko temperatūra greitai pakyla. Todėl, atlikdami matavimus, reikia atsižvelgti į visus išorinius veiksnius, kurie gali juos paveikti.

Tačiau per aukšta temperatūra (38 ° C ir didesnė) gali būti pavojinga mažiems vaikams. Norint kompensuoti šilumą, organizmas daug vandens praleidžia, todėl dažnai pastebima dehidratacija. Be to, ši sąlyga pasireiškia greičiau vaikui nei suaugusiam. Dehidratacija gali kelti pavojų sveikatai (dažnai pastebimas jo blogėjimas, o vėliau ARVI komplikuoja plaučių uždegimas) ir gyvenimas (sunkus dehidratavimas gali sukelti sąmonės netekimą ir net mirtį).

Be to, kai kurie iki 5 metų amžiaus vaikai turi karščiavimą, kai vaiko temperatūra pakyla iki 38-39 ° C, prasideda netyčiniai raumenų susitraukimai, galimas trumpalaikis sinkopas. Jei bent jau tokia sąlyga buvo pastebėta, kūdikiui ateityje, net ir esant nedideliam karščiui, reikia suklupti temperatūrą.

Žmogaus temperatūra

Paprastai žmogaus temperatūrą kontroliuoja endokrininė sistema, visų pirma hipotalamas ir skydliaukės hormonai (T3 ir T4, taip pat hormonų TSH, kuris reguliuoja jų gamybą). Seksualiniai hormonai veikia termoreguliavimą. Nepaisant to, infekcijos išlieka pagrindine temperatūros padidėjimo priežastimi, o pernelyg mažai temperatūrai daugeliu atvejų sukelia perteklius arba vitaminų, mikro ir makroelementų trūkumas.

Temperatūros laipsniai

Žmogus yra šiltas kraujas, o tai reiškia, kad kūnas gali išlaikyti stabilią temperatūrą, nepriklausomai nuo aplinkos veiksnių. Tuo pačiu metu, esant stipriam šalčiui, bendra temperatūra nukrenta, o šiluma gali pakilti tiek, kad žmogus gaus šilumos smūgį. Taip yra dėl to, kad mūsų kūnas yra pakankamai jautrus šiluminiams svyravimams - tik 2-3 laipsnių temperatūros pokyčiai žymiai veikia medžiagų apykaitos procesus, hemodinamiką ir impulsų perdavimą per nervų ląsteles. Dėl to gali padidėti slėgis, pastebėti traukuliai ir sumišimas. Dažni žemos temperatūros simptomai - letargija, kurių vertė 30-32 ° C, gali būti sąmonės netekimas; didelės beprotybės valstybės.

Karščiavimas

Daugumai ligų, kurios atsiranda esant didėjančiai temperatūrai, būdingi tam tikri verčių intervalai. Todėl gydytojui dažnai pakanka diagnozės, kuri nežino tikslios vertės, būtent karščiavimo. Medicinoje yra keli jų tipai:

• Žemos kokybės - nuo 37 ° C iki 38 ° C.
• Karščiavimas - nuo 38 ° C iki 39 ° C.
• Didelis - daugiau nei 39 ° C.
• Pavojus gyvybei - 40,5–41 ° C etapas

Temperatūros vertės vertinamos kartu su kitais simptomais, nes ne visada šilumos laipsnis atitinka ligos sunkumą. Pavyzdžiui, tokios pavojingos ligos kaip tuberkuliozė, virusinis hepatitas, pyelonefritas ir kt. Ypač nerimą keliantis požymis laikomas sąlyga, kai temperatūra ilgą laiką yra 37-37,5 ° C. Tai gali reikšti endokrininės sistemos sutrikimą ir net piktybinius navikus.

Normalios kūno temperatūros svyravimai

Kaip jau minėta, normalios temperatūros sveikas žmogus gali keistis visą dieną, taip pat esant tam tikriems veiksniams (maistui, fiziniam aktyvumui ir pan.). Tuo pačiu metu reikia prisiminti, kokia temperatūra turėtų būti skirtingo amžiaus:

• Vaikai iki vienerių metų - 37–38 ° C temperatūra gali būti laikoma norma.
• Iki 5 metų - 36,6–37,5 ° C
• Paauglystė - galimi stiprūs temperatūros svyravimai, susiję su lytinių hormonų aktyvumu. Vertės stabilizuojamos 13–14 metų merginose, o berniukų skirtumus galima stebėti iki 18 metų.
• Suaugusieji - 36-37,4 ° C
• Vyresni nei 65 metų žmonės - iki 36,3 ° C. 37 ° C temperatūra gali būti laikoma rimta karščiavimu.

Vyrų vidutinė kūno temperatūra yra mažesnė vidutiniškai 0,5 ° C nei moterims.

Kaip matuojama temperatūra

Yra keli kūno temperatūros matavimo būdai. Ir kiekvienu atveju bus jos pačių vertybių normos. Tarp populiariausių metodų yra:

• Aksiškai (pažastyje).

Norint gauti tikslią vertę, oda turi būti sausa, o termometras yra tvirtai prispaustas prie kūno. Šis metodas užtruks daugiausiai (su gyvsidabrio termometru - 7-10 minučių), nes oda turi pašildyti. Temperatūros norma pažastyje yra 36,2-36,9 ° C.

Metodas yra populiariausias mažiems vaikams, kaip vienas iš saugiausių. Šiam metodui geriau naudoti elektroninius termometrus su minkštu antgaliu, matavimo laikas yra 1-1,5 min. Vertės norma yra 36,8-37,6 ° C (vidutiniškai ji skiriasi nuo 1 ° C nuo aksiliarinių verčių).

• Burnos, liežuvio (burnos, liežuvio).

Mūsų metodas nėra plačiai paplitęs, nors Europoje tai dažniausiai matuojama temperatūra suaugusiems. Nuo 1 iki 5 minučių pakanka matuoti, priklausomai nuo prietaiso tipo. Temperatūros laipsnių vertės yra normalios - 36,6-37,2 ° C.

Šis metodas naudojamas vaiko temperatūrai matuoti ir tam reikalingas specialus termometro tipas (matavimas be kontakto), todėl jis nėra labai dažnas. Be bendros temperatūros nustatymo, šis metodas padės diagnozuoti vidurinės ausies uždegimą. Jei yra uždegimas, temperatūra skirtingose ​​ausyse bus labai skirtinga.

Dažniausiai jis naudojamas nustatyti bazinę temperatūrą (mažiausią kūno temperatūrą, kuri užregistruojama poilsio metu). Po miego matavimo 0,5 ° C vertės padidėjimas rodo ovuliacijos pradžią.

Termometrų tipai

Šiandien vaistinėse galite rasti įvairių tipų termometrus, kad būtų galima matuoti asmens temperatūrą. Kiekvienas iš jų turi savo privalumų ir trūkumų:

• Gyvsidabrio (maksimalus) termometras.

Jis laikomas vienu iš tiksliausių tipų ir tuo pačiu metu yra prieinamas. Be to, jis naudojamas ligoninėse ir klinikose, nes jis yra lengvai dezinfekuojamas ir gali būti naudojamas daugeliui žmonių. Trūkumai yra lėtas temperatūros matavimas ir trapumas. Skaldytas termometras yra pavojingas nuodingam gyvsidabrio garui. Todėl vaikams šiandien ji naudojama gana retai, ji nėra naudojama burnos metodui matuoti.

• Elektroninis (skaitmeninis) termometras.

Populiariausia namų naudojimo forma. Greitai išmatuoja temperatūrą (nuo 30 sekundžių iki 1,5 minučių), praneša gale su pyptelėjimu. Elektroniniai termometrai gali būti su minkštais antgaliais (rektalinės temperatūros matavimui vaikui) ir sunkiais (universaliais instrumentais). Jei termometras yra naudojamas tiesiai arba žodžiu, jis turėtų būti individualizuotas - tik vienam asmeniui. Tokio termometro trūkumas dažnai yra netikslios vertės. Todėl po pirkimo jums reikia išmatuoti temperatūrą sveikoje būsenoje, kad žinotumėte galimą klaidų diapazoną.

Santykinai naujas ir brangus termometrų tipas. Jis naudojamas temperatūrai matuoti be kontaktų, pavyzdžiui, ausyje, ant kaktos ar šventyklos. Rezultatas pasiekiamas 2-5 sekundėmis. Leistina 0,2-0,5 ° C paklaida. Svarbus termometro trūkumas yra jo ribotas naudojimas - jis nėra naudojamas matavimams įprastais būdais (ašiniu, rektaliniu, oraliniu). Be to, kiekvienas modelis yra sukurtas savaip (kaktos, šventyklos, ausies) ir negali būti naudojamas kitose zonose.

Visai neseniai buvo populiarios terminės juostos - lanksčios plėvelės su kristalais, kurie keičia spalvą skirtingomis temperatūromis. Norint gauti rezultatą, pakanka pritvirtinti juostelę prie kaktos ir palaukti apie 1 minutę. Šis matavimo metodas nenustato tikslaus temperatūros laipsnio, bet rodo tik „žemas“, „normalus“, „aukštas“ vertes. Todėl negali pakeisti pilno termometro.

Karščiavimas

Padidėjusi kūno temperatūra gerai jaučiasi žmogui. Šiai būklei būdingi šie simptomai:

• Nuovargis, bendras silpnumas.
• Šaltkrėtis (tuo daugiau karščiavimas, tuo daugiau šaltkrėtis).
• Galvos skausmas
• Kūno skausmai, ypač sąnariuose, raumenyse ir pirštuose.
• Jausmas.
• Šilumos pojūtis akių obuolių srityje.
• Burnos džiūvimas.
• Sumažėjęs arba visiškas apetito praradimas.
• Širdies širdies plakimas, aritmija.
• Prakaitavimas (jei organizmas gali reguliuoti šilumą), sausa oda (didėjanti temperatūra).

Rožinė ir balta karščiavimas

Aukšta temperatūra gali pasireikšti skirtingai vaikams ir suaugusiems. Įprasta išskirti dviejų tipų karščiavimą:

Tokiu būdu jis buvo pavadintas pagal jo ypatybes - raudoną odą, ypač ryškiai pasitaikančius skruostus ir veidą. Dažniausias karščiavimas, kurio metu organizmas gali užtikrinti optimalų šilumos perdavimą, yra paviršinių kraujagyslių plėtra (tai yra kraujo aušinimas), prakaitavimas (odos temperatūros sumažėjimas). Paciento būklė paprastai yra stabili, nėra reikšmingų bendrosios būklės ir gerovės pažeidimų.

Labai pavojinga karščiavimo forma, kai termoreguliacijos procesai nepavyksta organizme. Tokiu atveju oda yra balta, o kartais net ir kieta (ypač šalta rankų ir pėdų), o tiesiosios žarnos arba burnos temperatūros matavimas rodo šilumą. Asmenį kankina šaltkrėtis, būklė gerokai pablogėja, gali būti pastebimas alpimas ir sumišimas. Baltos karštinės atsiranda tuo atveju, jei po oda yra kraujagyslių spazmas, todėl organizmas negali pradėti aušinimo mechanizmų. Pavojinga būklė yra ta, kad temperatūra gyvybiškai svarbiuose organuose (smegenyse, širdyje, kepenyse, inkstuose ir tt) žymiai padidėja ir gali turėti įtakos jų funkcijai.

Temperatūros padidėjimo priežastys

Šiluminį reguliavimą užtikrina endokrininė sistema, kuri sukelia įvairius mechanizmus žmogaus temperatūrai pakelti arba sumažinti. Ir, žinoma, hormonų gamybos sutrikimai arba liaukos funkcionavimas su juo susijęs su termoreguliacijos sutrikimais. Tokios apraiškos, kaip taisyklė, yra stabilios, o vertybės lieka subfebrilėje.

Pagrindinė padidintos temperatūros priežastis yra pirogenai, galintys daryti įtaką termoreguliacijai. Be to, kai kurie iš jų nėra išvežti iš išorės patogenų, bet yra išskiriami imuninės sistemos ląstelėse. Tokie pirogenai yra skirti veiksmingiau kovoti su įvairiomis sveikatai pavojingomis sąlygomis. Tokiais atvejais temperatūra pakyla:

• Infekcijos - virusai, bakterijos, pirmuonys ir kt.
• Nudegimai, sužalojimai. Paprastai yra vietos temperatūros padidėjimas, tačiau didelėje pažeidimo vietoje gali būti bendra šiluma.
• Alerginės reakcijos. Tokiais atvejais imuninė sistema gamina pirogenus kovai su nekenksmingomis medžiagomis.
• Šoko sąlygos.

ARI ir aukšta temperatūra

Sezoninės kvėpavimo takų ligos yra dažniausia karščiavimo priežastis. Tačiau, priklausomai nuo infekcijos tipo, jos vertės bus skirtingos.

• Standartinė šalto ar švelnaus ARVI temperatūra stebima, be to, ji palaipsniui didėja, vidutiniškai per 6-12 valandų. Tinkamai gydant, karščiavimas trunka ne ilgiau kaip 4 dienas, po to jis pradeda mažėti arba išnyksta.
• Jei temperatūra staiga pakyla ir viršija 38 ° C, tai gali būti gripo simptomas. Skirtingai nuo kitų ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų, ši liga reikalauja privalomo rajono gydytojo ar pediatro stebėjimo.
• Jei karščiavimas atsinaujina po būklės pagerinimo arba 5 dieną po ligos pradžios, tai dažniausiai rodo komplikacijas. Bakterinė infekcija prisijungė prie pradinės virusinės infekcijos, o temperatūra paprastai viršija 38 ° C. Būtina skubiai kreiptis į gydytoją, nes pacientui gali prireikti gydymo antibiotikais.

Ligos, kurių temperatūra yra 37–38 ° C

Tokioms ligoms būdinga 37-38 ° C temperatūra:

• SARS.
• Lėtinių kvėpavimo takų ligų paūmėjimas. Pavyzdžiui, bronchitas arba bronchinė astma, tonzilitas.
• Tuberkuliozė.
• Lėtinės vidaus organų ligos paūmėjimo laikotarpiu: miokarditas, endokarditas (širdies membranų uždegimas), pielonefritas ir glomerulonefritas (inkstų uždegimas).
• Opa, kolitas.
• Virusinis hepatitas (paprastai hepatitas B ir C).
• Herpes ūminėje stadijoje.
• Psoriazės paūmėjimas.
• Infekcija su toksoplazmoze.

Ši temperatūra yra būdinga pradiniam skydliaukės disfunkcijos etapui, kai padidėja hormonų gamyba (tirotoksikozė). Hormoniniai sutrikimai menopauzės metu taip pat gali sukelti lengvas maras. Žmogaus, turinčio helmintinę invaziją, subfebrilios vertės gali būti pastebimos.

Ligos, kurių temperatūra yra 39 ° C ir daugiau

Didelis karščiavimas lydi ligas, kurios sukelia stiprų apsinuodijimą. Dažniausiai 39 ° C laipsnių vertės rodo, kad atsiranda ūminė bakterinė infekcija:

• Angina
• Plaučių uždegimas.
• Ūmus pyelonefritas.
• Virškinimo trakto ligos: salmoneliozė, dizenterija, cholera.
• Sepsis

Tokiu atveju didelė karščiavimas būdingas kitoms infekcijoms:

• Gripas.
• Hemoraginė karščiavimas, kai inkstai yra stipriai paveikti.
• Vėjaraupiai
• Tymai
• Meningitas, encefalitas.
• Virusinis hepatitas A.

Kitos aukštos temperatūros priežastys

Termoreguliacijos pažeidimai gali atsirasti be matomų ligų. Kita pavojinga priežastis, dėl kurios temperatūra pakyla, yra kūno nepajėgumas užtikrinti tinkamą šilumos perdavimą. Tai dažniausiai vyksta ilgą laiką saulėje karšto sezono metu arba pernelyg užsikimšusiame kambaryje. Vaiko temperatūra gali padidėti, jei ji yra pernelyg šilta, kad nešiotų. Būklė yra pavojingas karščio smūgis, kuris gali būti mirtinas žmonėms, sergantiems širdies ir plaučių ligomis. Stipriai perkaitus, net ir sveikiems žmonėms, organai, ypač smegenys, yra labai paveikti. Be to, karštis be jokios akivaizdžios priežasties gali pasireikšti emociniuose žmonės streso ir didelio jaudulio laikotarpiu.

Žemo karščio simptomai

Žemos temperatūros yra mažiau tikėtina, kad šiluma, tačiau tuo pačiu metu jos taip pat gali kalbėti apie rimtas sveikatos problemas. Kūno ligų ir sutrikimų rodikliai laikomi rodikliais, kurie yra mažesni kaip 35,5 ° C suaugusiems, vyresnio amžiaus žmonėms - žemiau 35 ° C.

Tokie kūno temperatūros laipsniai laikomi pavojingais gyvybei:

• 32,2 ° C - žmogus pateks į stuporą, stiprus slopinimas.
• 30-29 ° C - sąmonės netekimas.
• Žemiau 26,5 ° C - mirtis yra įmanoma.

Žemai temperatūrai būdingi šie simptomai:

• Bendras silpnumas, negalavimas.
• Mieguistumas.
• Gali pasireikšti dirgumas.
• Šalti galūnės išsivysto pirštų sustingimas.
• Pastebimi dėmesio sutrikimai ir problemų su psichikos procesais, reakcijų greitis mažėja.
• Bendras šalčio pojūtis, drebulys organizme.

Žemos temperatūros priežastys

Pagrindinės žemos temperatūros priežastys yra šios:

• Bendras kūno silpnumas, kurį sukelia išoriniai veiksniai ir gyvenimo sąlygos.

Netinkamas mityba, miego stoka, stresas ir emocinis kančias gali paveikti termoreguliaciją.

• Endokrininės sistemos sutrikimai.

Paprastai susieta su nepakankama hormonų sintezė.

Dažniausia žmonių žemos temperatūros priežastis. Valstybė yra pavojingas medžiagų apykaitos procesų ir galūnių užšalimo pažeidimas tik esant stipriems temperatūros kritimams. Kai žmogus šiek tiek peršalina, vietinis imunitetas mažėja, todėl tai ar vėliau infekcija dažnai išsivysto.

• Silpnėja imuninė sistema.

Atkūrimo laikotarpiu, po operacijos, stebimas chemoterapijos ir radioterapijos fone. Žemos temperatūros taip pat būdingos AIDS sergantiems žmonėms.

Endokrininės ligos

Termoreguliacijos procesuose hormonai vaidina svarbų vaidmenį. Visų pirma, skydliaukės hormonai skydliaukėje - tiroksinas ir trijodtironinas. Dėl padidėjusios sintezės dažnai stebimas karščiavimas, tačiau hipotirozė, priešingai, sumažina bendrą temperatūrą. Pradiniame etape dažnai tai yra vienintelis simptomas, kuriuo galite įtarti ligos atsiradimą.

Stabilus kūno temperatūros sumažėjimas taip pat pastebimas esant antinksčių nepakankamumui (Adisono liga). Patologija vystosi lėtai, mėnesiams ar net keleriems metams negali pasirodyti kitų požymių.

Žemas hemoglobino kiekis kraujyje

Geležies trūkumo anemija laikoma viena iš dažniausių žemos temperatūros priežasčių. Jis pasižymi hemoglobino kiekio sumažėjimu kraujyje, o tai savo ruožtu turi įtakos viso organizmo funkcionavimui. Hemoglobinas yra atsakingas už deguonies transportavimą į ląsteles, o jei to nepakanka, atsiranda skirtingi hipoksijos laipsniai.

Asmuo tampa vangus, yra bendras silpnumas, dėl kurio medžiagų apykaitos procesai sulėtėja. Žemos temperatūros yra šių pokyčių rezultatas.

Be to, hemoglobino kiekis gali sumažėti ir gali sumažėti kraujo. Ypač anemija gali išsivystyti žmonėms, kuriems yra vidinis kraujavimas. Jei per trumpą laiką atsiranda reikšmingas kraujo netekimas, cirkuliuojančio kraujo tūris mažėja, o tai jau daro įtaką šilumos perdavimui.

Kitos žemos temperatūros priežastys

Tarp pavojingų sąlygų, reikalaujančių privalomos medicininės konsultacijos ir gydymo, galime išskirti tokias ligas su žema temperatūra:

• Radiacinė liga
• Stiprus apsinuodijimas.
• AIDS
• Smegenų ligos, įskaitant navikus.
• Bet kokios etiologijos šokas (su dideliu kraujo netekimu, alerginėmis reakcijomis, trauminiu ir toksišku šoku).

Tačiau dažniausiai žemesnės nei 35,5 ° C temperatūros priežastys yra netinkamas gyvenimo būdas ir vitaminų trūkumas. Taigi svarbus veiksnys yra mityba, jei to nepakanka, tada organizme vykstantys procesai sulėtės, todėl termoreguliavimas bus sutrikdytas. Todėl, esant įvairioms griežtoms dietoms, ypač esant prastai mitybai (jodo trūkumas, vitaminas C, geležis), maža temperatūra be kitų simptomų yra labai dažna. Jei asmuo sunaudoja mažiau nei 1200 kalorijų per dieną, tai tikrai turės įtakos termoreguliacijai.

Kita bendra šios temperatūros priežastis - perteklius, stresas, miego stoka. Tai ypač būdinga lėtiniam nuovargio sindromui. Kūnas eina į taupų veikimo būdą, medžiagų apykaitos procesai sulėtėja organizme ir, žinoma, tai atsispindi šilumos perdavime.

Temperatūra ir kiti simptomai

Kadangi temperatūra yra tik įvairių sutrikimų organizme simptomas, geriausia jį apsvarstyti kartu su kitais ligos požymiais. Tai bendras žmogaus būklės vaizdas, galintis pasakyti, kokios ligos atsiranda ir kaip pavojinga.

Temperatūros padidėjimas dažnai stebimas įvairiais negalavimais. Tačiau yra būdingų simptomų derinių, kurie atsiranda pacientams, kuriems diagnozuota specifinė diagnozė.

Temperatūra ir skausmas

Jei pilvo skausmas išlaiko temperatūrą virš 37,5 ° C, tai gali reikšti rimtus virškinimo trakto pažeidimus. Ypač tai pastebima žarnyno obstrukcijos atveju. Be to, simptomų, būdingų apendicito vystymuisi, derinys. Todėl, jei skausmas yra lokalizuotas dešinėje hipochondrijoje, žmogui sunku traukti kojas į krūtinę, apetito praradimas ir šaltas prakaitas, greitoji medicinos pagalba turėtų būti nedelsiant vadinama. Be to, apendicito, peritonito komplikacijų lydi nuolatinė šiluma.

Kitos pilvo skausmo ir temperatūros derinio priežastys:

• Pyelonefritas.
• Ūmus pankreatitas.
• Bakterinės žarnyno ligos.

Jei temperatūra pakyla nuo galvos skausmo fone, ji dažniausiai kalba apie bendrą organizmo intoksikaciją ir yra stebima tokiose ligose:

• Gripai ir kitos ūmios kvėpavimo takų virusinės infekcijos.
• Angina, skarlatina.
• Encefalitas
• Meningitas

Skausmas sąnariuose ir raumenyse, diskomfortas akių obuoliuose yra temperatūros, viršijančios 39 ° C, simptomai. Tokiomis sąlygomis rekomenduojama vartoti antipiretinį vaistą.

Karščiavimas ir viduriavimas

Padidėjusi temperatūra viduriavimo fone yra ryškus virškinimo trakto infekcijos požymis. Tarp žarnyno infekcijų su tokiais simptomais:

Temperatūros priežastis dėl viduriavimo gali būti stiprus apsinuodijimas maistu. Tokių simptomų derinys yra labai pavojingas sveikatai, todėl tokiais atvejais savaiminis gydymas yra nepriimtinas. Būtina skubiai skambinti greitosios medicinos pagalbos tarnybai ir, jei reikia, sutikti su hospitalizavimu. Tai ypač pasakytina, jei vaikas serga.

Temperatūra ir viduriavimas yra veiksniai, lemiantys dehidrataciją. O kartu, kūno skysčių praradimas gali tapti kritiškas per gana trumpą laikotarpį. Todėl, jei skysčio trūkumas negali būti tinkamai kompensuojamas geriamojo gėrimo atveju (pavyzdžiui, asmuo turi vėmimą arba pats viduriavimas), ligoninėje pacientui skiriama į veną tirpalų. Be to, dehidratacija gali sukelti rimtų pasekmių, organų pažeidimus ir net mirtį.

Temperatūra ir pykinimas

Kai kuriais atvejais dėl karščiavimo gali atsirasti pykinimas. Dėl intensyvios šilumos išsivysto silpnumas, sumažėja slėgis, atsiranda galvos svaigimas, ir dėl to atsiranda lengvas pykinimas. Esant tokiai sąlygai, jei temperatūra viršija 39 ° C, ji turi būti nušauta. Simptomų derinys gali pasireikšti pirmąsias gripo dienas ir jį sukelia sunkus intoksikavimas.

Viena iš pykinimo ir karščiavimo priežasčių nėštumo metu yra toksikozė. Tačiau tokiu atveju retai stebimos didesnės nei subfebrilės (iki 38 ° C) vertės.

Jei pykinimą lydi kiti virškinimo trakto sutrikimai (pvz., Skausmas, viduriavimas ar, atvirkščiai, vidurių užkietėjimas), nepakanka, kad temperatūra sumažėtų. Šis simptomų derinys gali rodyti sunkias vidaus organų ligas. Tarp jų yra:

• Virusinis hepatitas ir kiti kepenų pažeidimai.
• Ūmus apendicitas.
• Peritonitas
• Inkstų uždegimas.
• Ūmus pankreatitas.
• Žarnyno obstrukcija (kartu su vidurių užkietėjimu).

Be to, temperatūra ir pykinimas dažnai pastebimi apsvaigus nuo apsinuodijimo, alkoholio ar narkotikų fone. Ir viena iš pavojingiausių šių simptomų diagnozių yra meningitas. Visoms šioms ligoms ir sąlygoms būtina pasitarti su gydytoju.

Jei vėmimas atsiranda dėl temperatūros fono, labai svarbu kompensuoti skysčio praradimą. Vaikai, kuriems pasireiškė šis simptomų derinys, dažniausiai vadinami stacionariniu gydymu.

Slėgis ir temperatūra

Padidėjęs kraujospūdis yra dažnas temperatūros simptomas. Šiluma veikia hemodinamiką - pacientams, kuriems yra greitas širdies plakimas, ir kraujas pradeda judėti greičiau per kraujagysles, jie plečiasi, o tai gali turėti įtakos kraujo spaudimui. Tačiau tokie pokyčiai negali sukelti sunkios hipertenzijos, dažnai rodikliai neviršija 140/90 mm Hg. Straipsnis, pastebėtas 38,5 ° C ir aukštesnės temperatūros pacientams, praeina, kai temperatūra stabilizuojasi.

Kai kuriais atvejais aukšta temperatūra, priešingai, pasižymi slėgio sumažėjimu. Nereikia gydyti šios būklės, nes po karščiavimo nutraukimo rodikliai vėl tampa normalūs.

Tokiu atveju hipertenzija sergantiems pacientams, net ir nedaug karščiavimui, gali kilti rimtų pasekmių. Todėl jie turėtų pasikonsultuoti su savo gydytoju ir, jei reikia, imtis antipiretinių vaistų jau esant 37,5 ° C (ypač vyresnio amžiaus žmonėms).

Slėgis ir temperatūra yra pavojingas derinys pacientams, sergantiems tokiomis ligomis:

• Išeminė širdies liga. Kardiologai pažymi, kad šis simptomų derinys kartais lydi miokardo infarktą. Ir šiuo atveju temperatūra šiek tiek pakyla, gali būti subfebrilių rodiklių sistemoje.
• Širdies nepakankamumas.
• Aritmijos.
• Aterosklerozė.
• Diabetas.

Jei žemas slėgis ir temperatūra subfebriliniame diapazone išlieka ilgai, tai gali būti vėžio patologijų požymis. Tačiau ne visi onkologai sutinka su šiuo teiginiu, o patys simptomai turėtų būti tik visaverčio asmens tyrimo priežastis.

Žemas slėgis ir žema temperatūra - dažnas derinys. Tokie simptomai ypač būdingi mažam hemoglobino kiekiui, lėtiniam nuovargiui, kraujo netekimui ir nervų sutrikimams.

Temperatūra be kitų simptomų

Privalomos medicininės apžiūros priežastis turėtų būti padidėjusi arba sumažėjusi temperatūra be ūminių infekcijų simptomų. Dėl tokių ligų gali būti kalbama apie pažeidimus:

• Lėtinis pielonefritas.
• Tuberkuliozė.
• Piktybiniai ir gerybiniai navikai.
• Organų infarktas (audinių nekrozė).
• Kraujo sutrikimai.
• Tirotoksikozė, hipotirozė.
• Alerginės reakcijos.
• Reumatoidinis artritas ankstyvoje stadijoje.
• Smegenų sutrikimai, ypač hipotalamas.
• Psichikos sutrikimai.

Temperatūra be kitų simptomų atsiranda dėl per didelio darbo, streso, po ilgesnio fizinio aktyvumo, perkaitimo ar perpildymo. Tačiau šiais atvejais rodikliai stabilizuojasi. Jei kalbame apie sunkias ligas, temperatūra be simptomų bus gana stabili, vėl normalizavusi su laiku pakilti ar kristi. Kartais pacientui keletą mėnesių pasireiškia hipotermija ar hiperemija.

Kaip sumažinti temperatūrą

Padidėjusi temperatūra gali sukelti didelį diskomfortą, o kai kuriais atvejais netgi kelia grėsmę gyvybei. Todėl kiekvienas asmuo turi žinoti, ką daryti per karščiavimą ir kaip tinkamai išpurkšti temperatūrą.

Kada išpurškite temperatūrą

Ne visada, jei temperatūra pakyla, ji turi būti atkurta normaliai. Faktas yra tai, kad su infekcijomis ir kitais kūno pažeidimais jis pats pradeda gaminti pirogenus, kurie sukelia karščiavimą. Aukšta temperatūra padeda imuninei sistemai kovoti su antigenais, ypač:

• Aktyvuojama interferono, baltymo, kuris apsaugo ląsteles nuo virusų, sintezė.
• Aktyvuojamas antikūnų, kurie naikina antigenus, gamyba.
• Fagocitozės procesas pagreitėja - svetimkūnių absorbcija fagocitinėmis ląstelėmis.
• Sumažėja judėjimas ir apetitas, o tai reiškia, kad kūnas gali išleisti daugiau energijos kovai su infekcija.
• Dauguma bakterijų ir virusų geriausiai tinka normaliai temperatūrai, kuri yra būdinga žmogaus organizmui. Kai pakyla, kai kurie mikroorganizmai miršta.

Todėl prieš priimant sprendimą „imtis temperatūros“ reikia prisiminti, kad karščiavimas padeda organizmui atsigauti. Tačiau vis dar yra situacijų, kai šiluma turi būti pašalinta. Tarp jų yra:

• Temperatūra virš 39 ° C
• Bet kokia temperatūra, kurioje blogėja būklė - pykinimas, galvos svaigimas ir pan.
• Febriliniai priepuoliai vaikams (karščiavimas virš 37 ° C).
• Jei kartu yra neurologinių diagnozių.
• Žmonės su širdies ir kraujagyslių ligomis, sergančiais diabetu.

Oro, drėgmės ir kiti patalpų parametrai

Yra daug būdų sumažinti temperatūrą. Tačiau pirmoji užduotis visada turėtų būti normalizuoti oro parametrus patalpoje, kurioje pacientas yra. Tai ypač svarbu pirmųjų gyvenimo metų vaikams ir kritiniams - kūdikiams. Faktas yra tai, kad vaikas vis dar yra prastai išvystytas prakaitavimo sistema, todėl termoreguliacija atliekama labiau kvėpuojant. Vaikas įkvepia vėsų orą, kuris jose atvėsina plaučius ir kraują, ir iškvepia. Jei kambarys yra per šiltas, šis procesas neveiksmingas.

Svarbu ir oro drėgmė patalpoje. Iš tikrųjų iškvepiamo oro drėgmė paprastai siekia 100%. Temperatūroje kvėpavimas tampa greitesnis ir, jei kambarys yra per sausas, asmuo kvėpuoja praranda vandenį. Be to, gleivinės džiūsta, atsiranda bronchų ir plaučių perkrova.

Todėl idealūs parametrai kambaryje, kuriame yra karščiavimas, yra:

• Oro temperatūra - 19-22 ° C.
• Drėgmė - 40-60%.

Antipiretiniai vaistai

Jei reikia greitai sumažinti temperatūrą, galite naudoti antipiretinius preparatus. Jie vartojami simptomiškai, o tai reiškia, kad kai tik simptomas praeina arba tampa mažiau ryškus, vaistai nutraukiami. Nepriimtina, kad visos ligos metu būtų naudojama priešgrybelinė prevencija.

Viena iš pagrindinių sėkmingo narkotikų vartojimo šioje grupėje sąlygų yra gausus gėrimas.

Aktyviai skiriamas suaugusiems ir vaikams, laikomas pirmos eilės vaistu. Vis dėlto neseniai atliktos studijos, kurias atliko JAV organizacija FDA, parodė, kad jei nekontroliuojamas vaisto vartojimas paracetamolis gali pakenkti kepenims. Paracetamolis padeda gerai, jei temperatūra neviršija 38 ° C, bet stiprios šilumos atveju ji gali neveikti.

Vienas iš pagrindinių nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU), vartojamas karščiavimui. Paskirtas suaugusiems ir vaikams.

• Aspirinas (acetilsalicilo rūgštis).

Ilgą laiką buvo pagrindinis NSAID kategorijos vaistas, tačiau per pastarąjį dešimtmetį jis buvo susijęs su sunkiu inkstų ir kepenų pažeidimu (perdozavimas). Be to, mokslininkai mano, kad aspirino vartojimas vaikams gali sukelti Ray sindromo (patogeninio encefalopatijos) vystymąsi, todėl šiuo metu vaikas pediatrijoje nėra naudojamas.

Paskutinės kartos nesteroidinis priešuždegiminis agentas. Kontraindikuotinas vaikams.

Šiandien ji praktiškai nenaudojama kaip antipiretinė priemonė, tačiau ji vis tiek gali sumažinti karščiavimą.

Liaudies gynimo priemonės

Temperatūrą galima išmušti ir panaudoti liaudies gynimo priemonėmis. Tarp labiausiai paplitusių ir paprastų būdų - žolelių ir uogų nuovirai. Geriamojo vandens kiekis visada rekomenduojamas esant aukštai temperatūrai, nes jis padeda pagerinti prakaitavimą ir sumažina dehidratacijos riziką.

Tarp populiariausių žolių ir uogų, naudojamų karščiavimui, yra:

• Avietės, įskaitant lapus.
• Juodieji serbentai.
• Šaltalankiai
• Bruknių
• Linden medis
• Ramunė.

Normalizuoti temperatūrą ir hipertoninį tirpalą. Jis gaminamas iš paprasto virinto vandens ir druskos - du arbatiniai šaukšteliai druskos yra paimami 1 puodelio skysčio. Šis gėrimas padeda ląstelėms išlaikyti vandenį ir yra puikus, jei temperatūra pasireiškia prieš vėmimą ir viduriavimą.

Mažiems vaikams patariama naudoti valymo kliūtis su silpnu ramunėlių nuoviru. Skalavimo vanduo turi būti vėsus, ne didesnis kaip 20 ° C. Dozavimas:

• Naujagimiai - ne daugiau kaip 30 ml.
• Nuo 6 mėnesių iki 1 metų - 100 ml.
• Iki 3 metų - 200 ml.
• Iki 5 metų - 300 ml.
• Daugiau nei 6 metai - 0,5 l.

Ledas taip pat gali būti naudojamas karščiavimui. Bet jums reikia jį naudoti labai atsargiai, nes aštrios odos aušinimas gali sukelti vazospazmą ir baltos karštinės vystymąsi. Ledas dedamas į maišelį arba dedamas ant audinio gabalo, ir tiktai ši forma yra taikoma kūnui. Gera alternatyva gali būti nuvaloma su šaltu vandeniu panardintu rankšluosčiu. Tuo atveju, kai neįmanoma nuleisti temperatūros, antipiretiniai vaistai neveikia, o liaudies gynimo priemonės nepadeda, skubiai reikia skubios pagalbos.

Kaip pakelti temperatūrą

Jei kūno temperatūra nukrenta žemiau 35,5 ° C, žmogus jaučiasi silpnas ir blogai, galite jį padidinti tokiu būdu:

• Gausus šiltas gėrimas. Na padeda arbata su medumi, sultinio klubais.
• Skystos šiltos sriubos ir sultiniai.
• Šilti drabužiai.
• Dengiant keletą efektų, galite naudoti šildymo padėklą.
• Karšta vonia Galima įdėti spygliuočių medžių eterinius aliejus (eglė, eglė, pušis).
• Pratimai. Keli intensyvūs pratimai padės pagerinti kraujotaką ir padidinti kūno temperatūrą.

Jei ilgą laiką temperatūra yra žemesnė nei 36 ° C, būtina kreiptis į gydytoją. Ir išsiaiškinęs tokio simptomo priežastį, specialistas paskirs tinkamą gydymą.

Kai reikia skubios medicininės pagalbos

Kai kuriais atvejais aukštas karščiavimas gali būti rimta grėsmė sveikatai, o tada be gydytojų pagalbos tiesiog negali. Tokiais atvejais pirmoji pagalba turėtų būti teikiama:

• Temperatūra 39,5 ° C ir didesnė.
• Staigus temperatūros augimas ir nesugebėjimas jį nuleisti prieš karščiavimą ir kitais būdais.
• Temperatūros fone pastebimas viduriavimas ar vėmimas.
• Karščiavimą lydi sunkus kvėpavimas.
• Bet kurioje kūno dalyje yra stiprus skausmas.
• Yra dehidratacijos požymių: sausos gleivinės, silpnas, stiprus silpnumas, tamsus šlapimas ar šlapinimasis.
• Padidėjęs slėgis ir temperatūra virš 38 ° C.
• Karščiavimą lydi bėrimas. Ypač pavojingas yra raudonas bėrimas, kuris neišnyksta su spaudimu - meningokokinės infekcijos požymis.

Karščiavimas ar temperatūros mažinimas yra svarbus signalas organizmui apie ligas. Šiam simptomui visada turėtų būti skiriamas deramas dėmesys ir stengiamasi visapusiškai suprasti jo priežastis, o ne tik pašalinti narkotikus ir kitus metodus. Tačiau tuo pačiu metu neturėtume pamiršti, kad normalioji temperatūra yra individuali koncepcija ir visiškai neatitinka gerai žinomo 36,6 ° C rodiklio.