Dažniausias ir populiariausias mėgstamiausias gėrimas yra kakava, ne tik skanus, bet ir naudingas organizmui. Jis puikiai atkuria raumenų veikimą ir padidina toną. Jis paruošiamas greitai ir lengvai. Į metalinį indą įpilkite 2-3 šaukštus kakavos miltelių, pridėkite skonio cukraus ir užpildykite visą šviežią pieną. Sumaišykite mišinį ir išimkite iš karščio. Truputį atvėsinkite.
Gaivinantis medaus ir citrinų mišinys ne tik atkurs kūno stiprumą ir energiją visą dieną, bet ir prisotins jį vitaminais. Tiesiog supjaustykite 2-3 citrinas į patogų indą, įdėkite 2 šaukštus medaus ir gerai sumaišykite. Mišinys turi būti dedamas į šaltą vietą ir ryte užgeriamas 2-3 šaukštams po pusryčių.
Kitam gaivinamam mišiniui reikės graikinių riešutų, džiovintų abrikosų, medaus, slyvų ir medaus. Visi ingredientai turi būti sumaišyti maišytuve arba maišytuve. Tokį maistingą ir vertingą savo kompozicijos mišinyje vartoti galima tiek ryte, tiek visą dieną.
Alkoholiniai gėrimai, pagaminti iš vertingų rožinių spenelių, sukelia didžiulį energijos pakilimą, apkrovą su galinga energija ir nervų sistemą tonas. Todėl ryte rekomenduojama naudoti „dogrose“ pagamintus gėrimus. Ir jie yra paruošti taip.
Metodas 1. 2 šaukštai. l Sumaišykite džiovintus saldainius su tuo pačiu kiekiu džiovintų juodųjų serbentų lapų. Pridėti 2 valg. l medus ir supilkite visą verdantį vandenį. Mišinys reikalauja 1,5-2 valandų. Galite paimti jį kaip atskirą gėrimą arba pridėti jį prie ryto arbatos.
2 metodas. 2-3 šaukštai žiedinių vaisių, 2 šaukštai. presuotos šaltalankių uogos ir 1 valgomasis šaukštas. Hawthorn uogos užpilkite verdančiu vandeniu metaliniame arba emaliuotame inde ir reikalauja 3 valandų. Paimkite kaip ankstesnį gėrimą.
Natūralios žaliosios arbatos sudėtyje yra ypač svarbių elementų, pvz., Jodo, mangano, kobalto, silicio. Todėl tai ne tik naudinga tonui pakelti, bet kai kuriais atvejais netgi turi gydomąjį efektą.
Namų tonikas
Toninius gėrimus rekomenduojama vartoti ryte, o geriau patiekti pusryčius. Jie atkuria stiprumą, pagerina medžiagų apykaitą ir suteikia papildomos energijos. Tokių gėrimų ruošimas namuose nėra sunku.
Visi receptai yra vienodai paprasti. Paruoškite paprastos arbatos principą. Vienintelė sąlyga yra ta, kad indai turi būti emalio arba stiklo, nes C vitaminas sunaikinamas metalo induose.
„Rosehip Tonic“ receptai:
Taip pat žiūrėkite:
Valgyti košė naudinga ne tik sportininkams, bet ir žmonėms, kurie gyvena ne itin aktyviai. Košė, kaip pusryčiai, yra ne tik ilgas angliavandenių užkandis visą dieną, bet ir kūno atsargų papildymas naudingais vitaminais ir mikroelementais.
Svaiginančioje vasaros karštyje stiklinė vėsioje, lengvo gėrimo gali ne tik nuraminti troškulį, bet ir papildyti energiją bei pakelti savo dvasias. Ypač jei šis gėrimas gaminamas iš geriausių produktų ir gryniausio vandens.
Jei žmogui užduodamas klausimas, kuris organas, jo nuomone, yra vienas iš svarbiausių mūsų kūno, jis neabejotinai atsakys, kad tai yra širdis ir nebus klaidinga, nes būtent šis gyvybiškai svarbus organas suteikia mums gyvybę. Be širdies apkrovų, kurios padeda mokyti mūsų širdį, reikia maistinių medžiagų, kurias gauname iš tinkamo maisto. Kad palaikytumėte savo širdį, gydytojai rekomenduoja į savo mitybą įtraukti šiuos 7 maisto produktus, kurie padeda sustiprinti širdį.
Baltymų pyragas yra naudingas gydytojas sportininkui, kuris praleidžia desertą. Paruoškite greitai ir lengvai! Idealiai tinka žmonėms, turintiems dietos!
Geriausi produktai, kurie leidžia atsikratyti alkio ir nekenkia figūrai.
Visą mitybą neįmanoma be mėsos. Mėsa gausu naudingų aminorūgščių ir geležies, be kurios kūnas bus sunkiai sveikas, suras norimą formą ir atlaikys intensyvų fizinį krūvį. Straipsnyje rasite 5 skanius dietinius receptus iš mėsos.
Labai dažnai, pabudę ryte, geriame stiklinę vandens, nes jaučiame troškulį. Taip yra dėl to, kad miego metu kūnas praranda vandenį ir turi papildyti savo atsargas. Mokslininkai ir mitybos specialistai teigia, kad daug naudingiau gerti ryte ne tik stiklinę vandens tuščiame skrandyje, bet ir stiklinę vandens su citrina. 5 priežastys, kodėl turėtumėte tai padaryti.
Sausio 1-osios rytą tai tikriausiai yra sunkiausias naujojo metų momentas! Ar pagirios ir galvos skausmas? Yra atsakymas! Ypač jums, mes parengėme darbų receptų sąrašą, skirtą pagirių, kurias sėkmingai naudoja žmonės iš įvairių pasaulio šalių. Šiame sąraše yra įvairių receptų iš suprantamų ir gerai žinomų iki egzotinių!
Širdis, kaip žinote, negali užsisakyti. Ir jei ji beviltiškai prašo saldainių ir keptų, o priežastis skatina papildomas kalorijas, visada galite rasti kompromisą, kuris būtų naudingas abiem. Ir tai padės dietos kepimas. Jei, žinoma, neatsirasite kūrybiškai.
Ką gerti energijai ir energingumui - 6 gėrimai gaminant maistą
Žmogus suvartoja energiją ir jėgą ne tik iš maisto. Yra daugybė gėrimų receptų, suteikiančių energiją ir linksmumo jausmą: arbatos, užpilai, kokteiliai.
Tai labai patogu, nes gėrimas absorbuojamas greičiau, suteikia organizmui maistinių medžiagų ir tuo pačiu metu padeda slopinti troškulį.
Jie gaminami iš augalų: žolelių, sėklų, šaknų, daržovių, vaisių, vandens, sulčių, pieno ar skystų pieno produktų. Visi švelninantys gėrimai, naudojami žemiau, yra naudingi žmogaus smegenims, tačiau svarbu žinoti jų specifines savybes ir taisykles dėl virimo ir geriamojo gėrimo.
6 geriausi gėrimai
Garsiausias gėrimas yra kava, arbatos, nuovirai ir užpilai ant vandens. Jie yra patogūs, nes jie gali būti virti labai greitai namuose: žaliavos visada yra prieinamos, galite pasirinkti, kas jums labiausiai patinka, ir skonį dėl sveikatos priežasčių.
Taigi, kas geriausia gerti siekiant padidinti vyrų ir moterų energijos lygį? Čia yra 6 efektyvių gėrimų, kurie suteikia gyvybingumą ir motyvaciją, sąrašas.
1. Kava
Tai yra vienas iš populiariausių planetos gėrimų, kurie yra legendos: kai kurie puošia kavos puodeliai su fantastinėmis savybėmis, suteikiančiais žmogui energiją ir stiprumą, o kiti tiki, kad kavos tonai tinka tik po to, kai atsiranda energijos skilimas.
Tiesą sakant, bet kuris tonikas gėrimas gali būti individuali reakcija, ir jums reikia pasirinkti gėrimą, atsižvelgiant į šią kūno reakciją ir sveikatos būklę.
Paprastai kava yra naudinga, nes:
- šiek tiek padidina kraujospūdį, todėl geras gerti jį darbo dienos pradžioje;
- sumažina galvos skausmą su hipotenzija;
- pagerina kraujotaką, plečia kraujagysles, esančias širdyje ir raumenyse;
- padeda virškinimui;
- apsaugo nuo onkologijos atsiradimo;
- kava gali pagerinti atmintį ir pagerinti našumą;
- Taip pat įrodyta, kad kava yra naudinga smegenims, nes sumažina daugelio kognityvinių ligų atsiradimo riziką.
Po kavos tikrai gali pavargti. Dažniausiai tai yra dėl pernelyg didelio vandens balanso naudojimo ir sutrikimo. Jei laikotės taisyklių, kava gali duoti naudos ir džiaugtis.
Poveikį turi šie veiksniai:
- Kavos tipas. Tonizavimas, nekenkiant sveikatai, gali būti tik natūrali virtos kava, kuri gaunama gaminant kavos pupeles. Granuliuotas, sublimuotas ir miltelių pavidalo gėrimas turi daug skonių ir kitų priedų, kurie kenkia sveikatai ir sukelia daugybę sveikatos būklės nukrypimų.
- Suma girtas. Be žalos galite gerti 1-3 puodelius kavos per dieną: tik ši suma pagyvina; dozės didinimas sukelia priešingą poveikį.
- Išlaikyti vandens balansą. Geriausia gerti kavą ryte. Bet kadangi tai yra diuretikas, geriausia jį naudoti po stikline vandens. Po pusės valandos vėl racionalu gerti vandenį. Šiuo atveju šlapimo sistemos darbas neturės pažeidimų, o smegenys nebus dehidratuotos.
2. Juodosios ir žalios arbatos
Juodosios ir žaliosios arbatos taip pat žinomos dėl savo tonikų. Tačiau jie naudojami įvairiais būdais.
Manoma, kad juoda arbata geriau gerti žiemą ir šalta, ir žalia - karštu oru. Juodos spalvos turėtų būti labiau linkusios į hipotoniškumą, nes padidina kraujospūdį ir žalią hipertenziją, nes po pradinio spaudimo padidėjimo jis turi tolesnį hipotoninį poveikį.
Kofeino, mineralų, vitaminų, katechinų ir kitų naudingų medžiagų, tiek juodos, tiek žaliosios arbatos dėka:
- pagerina kraujotaką apskritai ir ypač kraujotaką smegenyse;
- yra daug antioksidantų, taip išsaugant jaunimą ir energiją;
- apsaugo nuo vėžio;
- arbata pagyvina ir pagerina nuotaiką, pagerina atmintį ir dėmesį, yra puikus antidepresantas;
- padidina psichinių operacijų greitį ir tt
3. Ženšenis
Ženšenio šaknis gaminamas kaip atskiras gėrimas ir pridedamas prie kitų arbatų. Tai yra viena iš efektyviausių vaistažolių, naudingų smegenims, kuri padeda greitai pagerinti bendrą toną ir pridėti stiprumą.
Biologiškai aktyvios medžiagos ginsenosides padeda gaminti hormonus, kurie aktyvina smegenų ląsteles. Dėl to, taip pat vitaminai, specialus mikro ir makroelementų rinkinys, ženšenio arbata:
- stabilizuoti energijos mainus;
- mažina lėtinį nuovargį;
- padeda gauti pakankamai miego per trumpesnį laiką;
- teigiamas poveikis atminties savybėms;
- didina dėmesį ir reakcijas.
4. Eleutokokai
Eleutherococcus yra panašus kompozicijos ir veiksmo ženšenis. Taip pat naudinga užvirinti arbatos pavidalu ir paimti jį:
- pagerinti našumą;
- didėjanti fizinė ir psichinė ištvermė;
- pervargimo simptomų šalinimas;
- klausos ir regėjimo paūmėjimas.
Eleutokokas laikomas geru adaptogenu, naudojamu nerviniam stresui ir fiziniam krūviui.
5. citrinžolės kinų
Tai taip pat gerai žinomas adaptogenas, kurį galima lengvai panaudoti, gaminti paprastos arbatos pavidalu. Organinės rūgštys, flavonoidai, antocianinai, mineralai:
- padėti sumažinti nuovargį;
- reguliuoti refleksus;
- padėti susikaupti;
- padėti sustiprinti atmintį ir pagerinti našumą.
Tačiau su hipertenzija, širdies liga, epilepsija ir stiprios susijaudinimo būsenoje Kinijos magnolijos vynuogių nėra naudojamas išvengti paūmėjimo. Taip pat nerekomenduojama vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
6. Imbiero arbata
Imbiero arbata geriausia gaminti naudojant šviežią šaknį, nors miltelių infuzija taip pat turės poveikį. Imbieras gali būti užpilamas pjaustant jį arba sumalamas į maišytuvą, atskirai arba citrinos ir medaus mišinyje.
Imbiero arbata dažniau naudojama kaip priešuždegiminė ir prieš šalčio priemonė. Tačiau jis taip pat:
- geri tonai;
- valo smegenų indus nuo cholesterolio augimo ir taip pagerina visų širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą;
- normalizuoja kraujospūdį ir pagerina kraujotaką smegenyse.
Imbieras geriausia gaminamas žemėje arba žemėje, tiesiogiai su oda, nes jame yra didžiausias gingerolio kiekis - medžiaga, atsakinga už imbiero poveikį nuotaikai ir veikimui.
2 receptai, skirti pagerinti našumą
Geras pasirinkimas padidinti energijos lygį yra įvairūs kokteiliai ir kokteiliai. Jie yra maistingi mišiniai, kurie yra skanūs, greitai sugeria ir prisotina kūną drėgme, kurios buvimas taip pat lemia kūno toną.
Toniniai kokteiliai
Pochlebca yra sveikos vaistažolių ir tam tikro skysčio mišinys: pienas, rūgštus pienas, sultys arba tiesiog vanduo. Smoothie receptai - labai daug: galite eksperimentuoti su jų ingredientais.
- Su bananais ir datomis. Vienam bananui, keturioms datoms ir stiklui pieno pakanka paruošti energijos gėrimą, kuris yra ypač naudingas prieš lauko veiklą ar sportą.
- Su avietėmis ir burokėliais. Ryte geras energetinis gėrimas bus kokteilis iš vieno vidutinio virimo runkelių, vieno banano, pusės apelsino, pusę stiklinės aviečių ir 50 ml pieno.
- Iš avokado ir uogų. Kvapnus ir koncentruotas kokteilis puikiai padidins kūno toną bet kuriuo paros metu. Norėdami tai padaryti, sumalkite maišytuvą pusę nulupto avokado, 125 g uogų, 2 arbatinius šaukštelius medaus ir pusantro stiklinės bet kurio pieno: karvę, migdolą ar kokosą.
Energijos kokteiliai
Norint paruošti gaivinantį kokteilį, pakanka maišyti keletą energiškai sočiųjų skysčių. Tai gali būti sultys, pienas, skysti pieno produktai.
- Morkos, obuolys, petražolės. Jei sukaupta lėtinis nuovargis ir nervų įtampa, galite daryti 1-2 savaites, kai ryte geriate šviežiai spaustų obuolių ir morkų sulčių mišinį, taip pat petražolių krūva. Šis kokteilis ypač naudingas pacientams, sergantiems hipertenzija. Jei norite, galite sumalti petražolę maišytuve ir pridėti prie kokteilio. Tai nepažeis jo skonio, bet pagerins kokteilį.
- Obuoliai, apelsinai, uogos. Padidinkite toną, naudodami kokteilį su dideliu vitamino C kiekiu. Norėdami tai padaryti, sumaišykite vienos obuolių sultis, vieną apelsiną ir keletą uogų. Jei uogos yra ne su kietu ar šiurkščiu šlifavimo popieriumi ir turi minkštą minkštimą, tada galite jas įdėti į kokteilį bulvių koše, o ne sultimis.
- Avižos, braškės, bananai. 200 ml pieno, 40 g iš anksto mirkytų avižinių, vieno banano ir apie 10-15 uogų šviežių arba šaldytų braškių mišinys padės padidinti nuotaiką ir sumažinti nuovargį.
Kitos svarbios rekomendacijos
Kad išlaikytumėte gerą formą, laikas nuo laiko nepakanka gerti sveikas arbatas ar gaminti kokteilius. Turi būti laikomasi kitų energijos priežiūros taisyklių.
- Dienos meniu, skirtas smegenų funkcijai pagerinti. Be arbatos iš naudingų augalų, energiją palaiko kiti maisto produktai. Tai yra visos daržovės, vaisiai ir žalumynai, riešutai, augaliniai aliejai, tiesiogiai išgaunami, prieskoniai, kartaus šokolado, liesos mėsos, grūdų, viso kviečių duona, riebalų jūros žuvys ir jūros gėrybės.
- Žalingo smegenų maisto pašalinimas. Yra kategorija patiekalų ir gaminių, kurie, užuot tiekę energiją kūnui, atima jį nuo jo. Tai pernelyg riebios mėsos ir pieno produktai, rafinuotas sviestas ir cukrus, paplotėliai, margarinas, pyragaičiai, pyragaičiai, paruošti maisto produktai, traškučiai, sūdyti žemės riešutai ir kiti užkandžiai.
- Tinkamas gėrimo režimas. Norint išlaikyti energiją, suaugusiam žmogui reikia gerti iki 2 litrų vandens per dieną. Priešingu atveju, visi kūno ryšiai yra sulaužyti ir energija krinta.
Įdomus vaizdo įrašas
Dabar siūlome susipažinti su vaizdo įrašu:
Tinkama mityba daug reiškia tiems, kurie ketina gauti didžiausią energiją iš savo dietos. Tai būtina tiek vyrams, tiek moterims. Gėrimai atlieka svarbų vaidmenį tiekiant kūną energijai, todėl reikia kruopščiai galvoti apie jų naudojimą ir naudoti juos maksimaliai kasdieniame meniu.
Receptas naminiams energijos gėrimams
Daugelis šiuolaikinių miestų gyventojų susiduria su nuolatinio nuovargio ir mieguistumo problema. Ir įveikti tokius nemalonius simptomus nėra lengva. Net geros nakties pailsėjimas ir tinkama subalansuota mityba ne visada padeda pagerinti savo gerovę ir skatinti mąstymo veiklą. Čia taip pat gali padėti naminiai naminiai produktai, kurie gali užpildyti kūną energija ir padėti jai dirbti pilnai. Jie yra daug saugesni nei vaistai, kurių sudėtyje yra parduotuvių ir kurių cheminė sudėtis nesuprantama. Pakalbėkime apie tai, kaip paruošti namų gėrimą, kurio receptas yra įrodytas.
Energetiniai gėrimai gali būti gaminami iš įvairių ingredientų: iš paprastų improvizuotų priemonių arba sudėtingesnių farmacinių komponentų. Kad jų naudojimas būtų tikrai veiksmingas, nepamirškite tinkamai valgyti ir naudotis daugiau.
Kaip gaminti energijos gėrimą namuose?
Paprastas ir efektyvus energijos kokteilis namuose gali būti paruoštas iš minimalių ingredientų. Šiam gėrimui reikia paruošti vieną stiklinę vandens (tinka jūsų temperatūrai), į vandenį išmeskite citrinos ratą ir įpilkite nedidelį cayenne pipirų žiupsnį. Per dieną galite gerti iki penkių šio gėrimo stiklų.
Greitas energijos papildymas
Toks gėrimas yra naudingas tik periodiniam naudojimui, ir jokiu būdu negalima gerti naktį, nebent jūs, žinoma, planuojate tai daryti be miego. Norėdami paruošti tokį gėrimą, reikia paruošti stiklinę karšto vandens, pusantro iki dviejų arbatinių šaukštelių aukštos kokybės medaus, du su puse centimetro šviežių imbiero šaknų, ketvirtadalį šaukštelio žemės kardamono ir ketvirtadalį šaukštelio ciberžolės.
Pirmiausia išvalykite imbiero šaknį ir patrinkite jį ant terke. Įdėkite gautą masę į puodelį, taip pat pridėti prieskonių. Paruoštus komponentus užpildykite verdančiu vandeniu ir gerai išmaišykite. Po to, kai gėrimas šiek tiek atvėsęs, jį užšluostykite ir saldinkite medumi. Verta pažymėti, kad kai kurie šio gėrimo komponentai turi tam tikrų kontraindikacijų. Taigi, imbiero šaknis, kurios gydomosios savybės neabejoja tarp gydytojų ar gydytojų, yra griežtai draudžiama žmonėms, sergantiems virškinimo trakto ligomis.
Energingas visai dienai
Jei norite perkrauti baterijas energijai ir energijai visą dieną, ryte išgerkite šį paprastą kokteilį. Kad tai padarytumėte, jums reikia paruošti prinokusius bananus, ketvirtį puodelio žalių migdolų arba porą šaukštų migdolų aliejaus, porą kopūstų lapų, pusę puodelio jogurto, šaukštą linų sėmenų, vieną stiklinę pieno (galite naudoti ne tik karves, bet ir sojos ir žemės riešutų).
Visi komponentai turi būti kruopščiai supjaustyti maišytuvu.
Paprasta energija energijai
Jei norite pagaminti gėrimų kompleksą, turite užpildyti tris litrus šalto vandens, šešis šimtus mililitrų šviežiai spaustų apelsinų sulčių, tris gramus druskos ir penkiasdešimt gramų cukraus.
Pirmąjį kokteilį ruošti reikia ištirpinti penkiasdešimt gramų cukraus ir vieną gramą druskos paruošto šilto vandens litre. Gerai išmaišykite ir gerti visą dieną, kad išlaikytumėte elektrolitų kiekį ir stabilizuotumėte kraują.
Norėdami sukurti antrą energingą, sujunkite septynis šimtus mililitrų vandens, du šimtus mililitrų šviežių apelsinų ir vieną gramą druskos. Gerkite šį mišinį treniruočių metu.
Norėdami gauti trečiąją energiją, turite prijungti litrą vandens su keturi šimtai mililitrų apelsinų sulčių ir druskos. Gautas mišinys verta gerti po treniruotės.
Energingas su kava ir sviestu
Ši namų maitinimo versija yra populiari Lotynų Amerikoje. Jis turi subtilų skonį ir suteikia gerą pranašumą. Norėdami pagaminti tokį gėrimą, užvirinkite keletą puodelių natūralios kavos ir filtruokite. Pora valgomųjų šaukštų aukštos kokybės sviesto, supilama į maišytuvą, supilkite tą pačią kavą ir pridėkite šiek tiek cinamono ir cukraus pagal skonį. Sumaišykite mišinį, kol gaunamas purus putas.
Klasikinis energijos gėrimas fiziniam krūviui (mokymas)
Norint paruošti tokį paprastą ir efektyvų gėrimą, reikia užvirinti stiprią, kokybišką arbatą. Įtempkite ir atvėsinkite. Į butelį supilkite vieną stiklinę arbatos, praskiedžiama šaltu vandeniu (santykis 1: 1). Po to į pakuotę įpilkite 20 tablečių askorbo rūgšties ir maišykite, kol vitaminas ištirps. Nusiųskite gatavą gėrimą šaldytuve.
Medaus gėrimų receptas
Skanus, sveikas ir efektyvus energetinis gėrimas, užpildyti su du šimtus mililitrų nugriebto pieno, puodelio aukštos kokybės puodelio espresso, šaukštas medaus, šaukštelio maltos cinamono, aštuoniasdešimt gramų uogų (avietės, braškės ir gervuogės), ir kakavos milteliai (saldainiai).. Siųsti visus paruoštus ingredientus į maišytuvą, gerai išmaišykite. Atvėsinkite medų energingas šaldytuve.
Tradicinės medicinos specialistai teigia, kad pasaulyje yra daug prieskoninių augalų, kurie gali pridėti gyvybingumo ir jėgos organizmui. Taigi ryte galite gaminti nuostabų energijos gėrimą. Jam jums reikės derinti vienodas čiobrelių, jonažolės, kraujažolės, katės ir citrinų žolės vaisius. Penki šaukšteliai tokios kolekcijos užvirina pusę litro verdančio vandens ir siunčiami infuziniam termosui (ne mažiau kaip valandai, ne ilgiau kaip naktį). Pusę stiklinės ryte ir vakare paimkite gatavą vaistą.
Astragalus turi puikių tonikų. Šimtą gramų šviežių žaliavų, supilkite litrą sauso vyno ir palikite tris savaites. Nepamirškite periodiškai purtyti preparato. Paimkite trisdešimt mililitrų filtruotą tinktūrą tris kartus per dieną maždaug prieš pusvalandį prieš valgį.
Norėdami padidinti bendrą kūno toną, padidinti fizinį ir protinį darbą, galite naudoti salierus. Pora šaukštų kapotų šaknų, užvirinkite stiklinę šalto vandens ir palikite dvi valandas pripildyti. Visą dieną pasiimkite paruoštą gėrimą.
Esant vidutiniam vartojimui, dauguma buitinių energijos gėrimų negali pakenkti sveikatai. Tačiau neatlyginkite alerginių reakcijų tikimybės.
Odos tonikas namuose
Tonizuojančios medžiagos padės sumažinti nuovargį ir padaryti odą šviežesnę ir švaresnę, todėl kaukės ir losjonai iš skirtingų žalumynų yra gana naudingi. Yra daug receptų, kurie yra svarbūs tik vasarą. Tačiau yra natūralių receptų
Tonizuojantys junginiai padės sumažinti nuovargį ir padaryti odą šviežesnį ir švaresnį, todėl kaukės ir losjonai iš skirtingų žalumynų yra gana naudingi. Yra daug receptų, kurie yra svarbūs tik vasarą. Tačiau yra natūralių receptų, kuriuos galima naudoti bet kuriuo metų laiku.
Anti-senėjimo agentas, petražolės.
Naudojant sulčiaspaudę, sulčių galima įsigyti iš šviežių petražolių, sumaišyti su tuo pačiu kiekiu neparuošto pieno. Baigta kompozicija turėtų sutepti odą vieną kartą per dieną. Ši priemonė yra panaši į skystą kaukę. Laikykite 15 minučių ir praplaukite. Šis receptas yra naudingas toms moterims, kurios kenčia nuo ryškių strazdanų.
Iš pirmųjų raukšlių ant kaktos bus išgelbėti paprastas ir visagalis agurkas - švieži arba sūdyti. Visa esmė agurkų sulčių ir masažo derinyje. Iškirpkite gabalėlį ir perkelkite agurką iš kairės į dešinę apskritimu. Sugėrusi sultys ramina odą ir išdžiūsta taip pat sukuria kaukės efektą.
Kitas stiprus odos receptas „sumaišomas“ į kanalizaciją. Nedidelis mielių kiekis (padengiant veidą), atskiestas pienu iki grietinės būklės, padėkite ant odos ir laikykite 15-20 minučių, tada nuplaukite.
Kaip atsikratyti svajonių: receptai pagyvinti gėrimai
Kiekviename gyvenime yra situacijų, kai jums reikia gyventi energingai ir veiksmingai, ir miegoti... gerai, aš tikrai noriu. Ką daryti Kava padeda ne visiems, o ne visada, energetiniai gėrimai bankuose yra žalingi.
Norėdami padėti mums ateiti žaliosios arbatos su ženšenio arba citrinų žolės ekstraktu, mate. Tačiau yra ir kitų būdų.
Pavyzdžiui, originalas: jums reikia valgyti nedidelį marinuoto agurko ar silkės gabalėlį. Arba kažkas labai aštrus. Tačiau taip pat maža suma. Pasirodo, kad mažai riebalų, aštrus ar sūrus maistas turi gaivinantį receptą.
Be to, yra produktų, kurie turi toninį efektą.
Jos atgaivinantis kvapas iš karto jus pabudins. Mėtų tonizuoja smegenis, yra daug vitaminų ir eterinių aliejų, tai yra puiki priemonė beriberi. Jūs galite pridėti jį prie arbatos ir linksmumo - tiesiog kramtyti šviežių mėtų lapus. Tačiau mėtų yra rekomenduojama tik moterims, jis gali turėti neigiamą poveikį vyrams, nes sumažina vyriškų hormonų kiekį.
Tamsus šokoladas
Magiškas įrankis, kad jūsų smegenys geriau veiktų. Galų gale, jame yra serotonino, kofeino ir feniletilamino (medžiaga, panaši į amfetaminą). Bet jums reikia naudoti tik juodą, kartaus šokoladą, kuriame yra didžiausias kakavos kiekis (bent 50%). Ir po truputį: jūs pradėsite prarasti energiją - valgyti keletą aikščių. Vienas šokolado studentas, rengiantis sesijai, gali ištisą naktį pasilikti.
Citrusas
Oranžinė, citrinų, greipfrutų, kalkių, bergamočių ir kumvatų - visos didelės ir draugiškos citrusų šeimos sudėtyje yra daug vitamino C. Todėl jis gaivina ir tonizuoja. Su įprastu suskirstymu, džiaugsmingas apelsinų sultys padeda labai gerai, stiklas per dieną. Citrusų sultys ir žievelės taip pat naudojamos gėrimams pagyvinti.
Receptai gaivinantys gėrimai
Su vitaminu C
2 šaukštai. raudonmedžio sirupas
Citrinų sultys pagal skonį
2 tabletės gazuoto vitamino C
1 žingsnis. Šiltas vanduo, sirupas, medus ir sulčių mišinys.
2 žingsnis. Išmeskite askorbo kokteilį.
Citrinų medus
¾ puodelio šilto vandens
1 žingsnis. Į stiklą išspauskite citriną. Pridėti medų, viską sumaišykite.
2 žingsnis. Įpilkite virinto vandens, iš naujo sumaišykite.
Vaisių mišinys
1 žingsnis. Nulupkite bananus ir kivius, sumaišykite juos į maišytuvą.
2 žingsnis. Išspauskite sultis iš obuolio ir citrinos. Pridėti į bulvių koše. Sumaišykite viską.
3 žingsnis. Galite pridėti ledo trupinius.
Kadagis
1 valgomasis šaukštas. kadagio uogos
500 ml karšto vandens
1 žingsnis. Įpilkite verdančio vandens ant kadagio uogų ir vieną valandą palikite sandariu dangčiu.
2. Žingsnis, įpilkite kalkių į gėrimą.
Imbiero arbata
10 cm imbiero šaknis
Žingsnis 1. Nulupkite imbiero šaknį, smulkiai pjaustykite ir sumalkite maišytuve. Supilkite verdantį vandenį ir palikite.
2 žingsnis. Įpilkite citrinos sulčių ir medų.
Kavos infuzija
½ šaukštelio tirpi kava
2 gabaliukai tamsaus šokolado
1/2 puodelio pieno
Vanilinis cukrus, cinamonas pagal skonį
1 žingsnis. Šokolado grotelės, pridėti kavos ir užpilkite visą karštą pieną.
2. Įdėkite vanilinio cukraus ir cinamono.
Ananasas + imbieras
2 cm imbiero šaknis
1 krūva petražolių
1 valgomasis šaukštas. citrinos sultys
1 žingsnis. Ananasai, petražolės ir nulupti imbierai dedami į maišytuvą ir misą.
2 žingsnis. Įpilkite stiklinės vandens. Įpilkite citrinos sulčių ir medų.
Dabartiniai klausimai „Virtuvė“
Populiarūs
Komentuota
2019 UAB „Argumenty i Fakty“ generalinis direktorius Ruslanas Novikovas. Vyriausiasis „Argumentai ir faktai“ Igoris Chernyak redaktorius. Skaitmeninės plėtros ir naujosios žiniasklaidos direktorius AiF.ru Denis Khalaimov. AIF.ru vyriausiasis redaktorius, Vladimiras Shushkin.
Kaip gaminti natūralų toninį gėrimą namuose
Namų tonas, vadinamas „Gintaro žiburiais“, ne tik puikiai (ir nekenksmingai) tonizuoja kūną, bet taip pat labai geras virškinimui ir turi gerą poveikį imuninei sistemai. Idealiai tinka pertekliui ir sunkiam darbui, jei jis naudojamas kasdien. Šios kompozicijos sudedamosios dalys yra minimalios, ir visos jos yra lengvai pasiekiamos, tačiau šis receptas geriausiu būdu atskleidžia visus geriausius naudingiausius obuolių sidro acto ir medaus savybes. Rekomenduojama paros dozė yra vienas stiklas 240 ml ryte ir po pietų.
Sudėtis:
- Medus
- Obuolių sidro actas
- Geriamojo vandens,
- Maltinis cinamonas,
- Žemės imbieras.
1. Švariame inde (gerai nuplaukite, nes jūs ne tik sumaišysite kompoziciją, bet ir ilgai laikysite), mes supilame apie 120 ml geriamojo vandens - tikslumas čia nėra svarbus, todėl supilkite jį į akis. Į vandenį įpilkite nedidelį kiekį obuolių sidro acto (1-2 šaukštai). Be to, norimas medaus kiekis (taip pat priklauso tik nuo to, kiek, 2 šaukštai yra pakankamai saldaus, bet ne saldaus). Obuolių sidro acto rūgštingumas suteiks medui skystesnę konsistenciją ir visiškai ištirps medų vandenyje.
2. Kaip turėtų būti ištirpinta - įterpiame į kompoziciją 1/8 tl. maltos cinamono ir 1/8 tsp. žemės imbieras. Visa tai energingai sumaišome, užtikrindami, kad net nedideli sausų prieskonių gabaliukai liktų vandenyje, bet medus ištirpsta dar geriau.
3. Užbaikite preparatą pridedant apie 150 ml vandens ir viskas gerai sumaišykite.
Papildymai ir įspėjimai:
- Acto rūgštingumas kenkia dantų emaliui, todėl, jei ketinate reguliariai gerti kompoziciją, naudokite šiaudą, nupieškite gėrimą mažomis porcijomis ir nesukite į burną, „degustacija“ - nedelsiant nurykite;
- Dėl pirmiau minėtų priežasčių galbūt norėsite sumažinti pridėto medaus kiekį, nes pernelyg saldūs gėrimai gali būti sunku nuryti - gerklės spazmas;
- Žiemą ir šaltą vasaros vakarą gėrimas gali ir turėtų būti pašildytas: tokiu būdu jūs gausite dvigubą naudą (bet jokiu būdu neviršijant 40 laipsnių, kitaip sunaikinkite pusę naudingų medžiagų kompozicijoje);
- Jūs galite laikyti gėrimą iš šaldytuvo kelias savaites (priklausomai nuo originalių ingredientų kokybės ir šviežumo), bet ne saulėje ar prie šilumos šaltinio (baterijos, viryklė ir tt);
- Jei kompozicija šiek tiek nesiliečia, apačioje gali susidaryti nuosėdos - tai normalu: prieš išgeriant, gėrimą sumaišykite su šaukštu;
- Be pirmiau aprašytų prieskonių, galite pridėti savo pasirinkimą ir taip pakeisti gėrimo skonį;
- Gėrdami gėrimą, galite pridėti ledo kubelių. Pastaroji padeda geriau susigrąžinti elektrolitą po šios sudėties po sunkios dienos, taip pat puikiai nuraminti troškulį karštame sezone.
Pirmiau aprašyta kompozicija yra visiškai natūralus maisto papildas reguliariam mitybai. O jei turite pasirinkimą, geriau, jei tabletės papildo toniku „Gintaro blizgesį“.
Atkuriamoji, imunostimuliuojanti liaudies gynimo priemonė
Vitamininė arbata iš krakmolo
2 šaukštai. šaukštą džiovintų uogų paprastųjų kalnų pelenų supilkite į termosą 0,5 litrų verdančio vandens, palikite 1-2 valandas, štampuokite ir gerkite 1/3 puodelio 3 kartus per dieną kaip stiprinamąjį ir vitamino preparatą.
Kalnų pelenų raudone yra daug biologiškai aktyvių (apsauginių) medžiagų (vitaminų, mikroelementų, organinių rūgščių ir tt), kurios gali užkirsti kelią (arba gydyti) vieną ar kitą žmonių ligą.
Dėl jo esančio amygdalino taip pat padidėja organizmo atsparumas hipoksijai (ty deguonies badui), be to, buvo gauti naujausi įrodymai, rodantys, kad amigdalinas neutralizuoja lipidų peroksidaciją (dėl savęs oksidacijos ląstelių riebalai susidaro ląstelėse). ). Ląsteliniai riebalai taip pat yra apsaugoti nuo oksidacijos (pasižymi antioksidacinėmis savybėmis) ir vitaminais C ir E, esantys vaisių vaisiuose. Šių biologiškai aktyvių medžiagų veikimas tam tikru mastu numato aterosklerozės prevenciją ir pagerina bendrą kūno būklę.
Primrose ir hipovitaminozė
Naudokite primrose lapus salotose. Jie yra labai daug vitamino C. Svarbus jų privalumas yra tai, kad jie yra švelnūs ir skanūs. Šis pirmasis pavasario žalias yra labai naudingas. Jis padės jums patenkinti badą, stiprinti ir pagerinti jūsų kūną.
Džiovinti primrose lapai gali būti nuvalomi į gerai išsaugotą miltelį - net po metų, jame esančios medžiagos nepraranda savo veiklos. Miltelius galima naudoti infuzijai paruošti, pridėti prie pirmojo kurso. Jis yra labai veiksmingas hipovitaminozės atveju, lydimas stiprumo, silpnumo, sausos odos, apetito stokos ir visais kitais atvejais, kai organizme trūksta vitaminų C ir A.
Daiginti grūdai - vertinga liaudies priemonė imunitetui
Paimkite 100 g sausų kviečių grūdų vyrams ir 80 g moterims, rūšiuokite, nuplaukite šiltu virintu vandeniu, tada nuplaukite šaltu vandeniu ir apšlakstykite ant drėgno rankšluosčio tamsesnėje vietoje, kad antroji rankšluosčio galas galėtų padengti kviečių viršų. Vienas ar daugiau dienų, kol ūgliai pasiekia 1 mm dydį, bet neviršija 1,1 mm. Po to kruopščiai juos nuplaukite, tris kartus pakeiskite vandenį ir valgykite, kramtydami gerai, kaip stiprintuvą.Jei jums sunku kramtyti grūdus, tada paaiškinkite jį porceliano skiedinyje (nerekomenduojama naudoti malūną, nes jo veikimas padidina temperatūrą pernelyg daug, o jo veikimas padidina temperatūrą per daug aktyvūs junginiai, taip pat draudžiama užpilti verdančiu vandeniu ant grūdų).
Riešutmedžio tinktūra - stiprinantis ir gydomasis liaudies gynimas
Paimkite 15 nesubrendusių vaisių, supjaustykite, supilkite 0,5 litro alkoholio butelyje ir laikykite saulėje 14 dienų.
Gerkite gastritą, enterokolitą, diabetą, vitaminą ir toniką.
Sultinio avižos su medumi - efektyvi liaudies gynimo priemonė
Paimkite 1 puodelį avižų grūdų, užpilkite 1 l virinto vandens ir virkite, kol išgaruos 1/4 skysčio. Tada nuimkite pusę stiklo, ištirpinkite medų pagal skonį, 3-4 kartus per dieną prieš valgį kaip toniką, taip pat skrandžio, žarnyno uždegiminių ligų, sąnarių skausmą, lydintį keitimo artritą.
Atkuriamoji priemonė su medumi ir džiovintais abrikosais
Paruoškite šios sudėties mišinį:
Medus bitė (pageidautina gegužės mėn.) 1,5 puodeliai
Džiovinti abrikosai 1 puodelis
Riešutai (branduoliai) 1 stiklas
Rozinų (be sėklų) 1 puodelis
Citrina su žievelėmis 2 vnt.
Malti, užpilkite medumi ir gerai išmaišykite, paimkite 1 valg. šaukštas 3 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį (vaikai, 1 šaukštelis arba desertinis šaukštas, priklausomai nuo amžiaus) kaip tonikas. Priėmimo metu - 1-2 tokios mišinio dalys.
Burtininko stiprinimas
Paimkite lygias dalis (pavyzdžiui, 200 g) kiaulienos, medaus, sviesto ir kakavos. Visi įdėti į aliuminio keptuvę ir ištirpinti ant mažos ugnies, nuolat maišant su šaukštu (taip, kad nebūtų sudeginti). Kai mišinys verda, pašalinkite jį nuo karščio ir palikite atvėsti. Tada padėkite jį į stiklinį indą, sandariai uždarykite dangtelį ir laikykite vėsioje vietoje.
Ištirpinkite arbatinį šaukštelį mišinio stiklinėje karšto pieno ir gerti 1-2 valandas prieš valgį. Paimkite 3 kartus per dieną anemijai, pradiniam plaučių tuberkuliozės etapui, taip pat kaip toniką, nukentėjusį nuo lėtinančių ligų.
Folk Tonic
Nuplaukite visą kviečių grūdus, nuplaukite šaltu vandeniu, supilkite vandenį į plačią dubenį, pripilkite viršutiniu kviečių sluoksniu, padenkite drėgnu marlu ir įdėkite šiltoje vietoje 10 val. Tada išleiskite vandenį ir padengite grūdus sudrėkintu marle, sulankstytu 3-4 sluoksniais. Kai tik sėklos išauga iš grūdų, reikia surinkti visus kviečius, paliekant tik grūdus su baltais daigais (grūdai su žaliais daigais yra nuodingi). Jie turėtų būti sumaišyti pridedant slyvų ar razinų, taip pat medaus pagal skonį, o stiprinimo agentui, kuris padeda atkurti stiprumą (pvz., Nukentėjusių nuo ligų - plaučių, opų ir opų), yra 50 g mišinio 1–2 kartus per dieną. ir tt).
Tonų mišinys
Paimkite 100 g alavijo sultys, 500 g susmulkintų riešutmedžio branduolių, 300 g medaus ir 3-4 citrinų sulčių. Gerai išmaišykite ir 1 kartus po 3 kartus per dieną 30 min. prieš valgį kaip bendrą toniką.
Norėdami gauti sultis, naudokite alaviją ne jaunesniam kaip 2 metų:
supjaustykite didelius apatinius ir vidutinius lapus, palikdami augalo viršuje, taip pat 3-4 viršutinius lapus, nuplaukite juos virintu vandeniu, tada nuimkite gvazdikėlį, supjaustykite lapus į mažus gabalus, patrinkite juos ir išspauskite sulčių per du kartus sulenktą marlę (sumaišykite arba suspauskite juos) naudojant sulčiaspaudę).
Ypač vertinama vadinamoji biostimuliuojama sultis (šį metodą pasiūlė akademikas V.P. Filatovas). Norėdami tai gauti, plaunami alavijo lapai dedami ant plokštelės, padengti popieriumi ir dedami į tamsią vietą šaldytuve 10-12 dienų. Esant tokioms sąlygoms, alavijo ląstelės sudaro medžiagas, vadinamas „biogeniniais stimuliatoriais“, kurie stimuliuoja gyvybiškai svarbų ląstelių aktyvumą. Laikotarpio pabaigoje lapai išimami iš šaldytuvo, nuplaunami vandeniu, išdžiovinami, gvazdikėliai ir tamsinti galai pašalinami iš jų, o sultys spaudžiamos.
Naudinga žinoti, kad alavija yra kontraindikuota ūminėms inkstų ligoms, virškinimo traktui, ilgiems nėštumo laikotarpiams, ūminiams uždegiminiams procesams moterų lyties organuose, širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis dekompensacijos stadijoje, tuberkuliozės paūmėjimu, kurį apsunkina hemoptizė, ir hemorojus. Taip pat neturėtumėte per ilgai vartoti alavijo sulčių ir kitų vaistų, ypač didesnių dozių (pvz., Vidurių), nes tai sukelia žarnyno judrumą, jo gleivinės dirginimą ir uždegimą.
Riešutai su medumi - puiki įtvirtinanti liaudies gynimo priemonė
Sumaišytus riešutmedžio branduolius ir bičių medų sumaišykite lygiomis dalimis. Valgykite iki 100 g mišinio per dieną 3–4 dozėms pacientams, sergantiems tuberkulioze, taip pat visiems susilpnėjusiems pacientams, nėščioms moterims, maitinančioms motinoms ir vaikams, kaip bendroji toninė priemonė.
Šis mišinys labai naudingas hipertenzijai, anemijai, aterosklerozei, kepenų ligoms, skrandžiui, vidurių užkietėjimui, širdies ir kraujagyslių nepakankamumui, inkstų ligoms, fiziniam ir protiniam nuovargiui.
„Rosehip“ infuzija - vitaminas ir tonikas
20 g sausų susmulkintų rožinių žiedų įpilkite 0,5 litrų virinto vandens, virkite ir virkite ant mažos ugnies 10 minučių su uždarytu dangteliu, tada reikalaukite šiltu
įdėkite 4-6 valandas, filtruokite ir gerkite 1/2 puodelio 2-3 kartus per dieną su vitaminų trūkumais, taip pat tonikas, kuris skatina greitesnį gijimą ir padidina organizmo atsparumą infekcinėms ligoms, apsinuodijimams ir nepalankių meteorologinių veiksnių poveikiui.
Kukurūzų nuoviras su medaus toniku ir terapiniu gėrimu
Paimkite 2 šaukštus. šaukštai sausų susmulkintų raugių, supilkite 0,5 litrų virinto vandens, 10 minučių virkite maža šiluma emalio dubenyje su dangčiu uždarytu, palikite 1-2 valandas, nusausinkite, įpilkite 2 valg. šaukštai medaus, sumaišykite, kol jis yra visiškai ištirpęs, ir paimkite 1/2 puodelio 2-3 kartus per dieną kaip stiprinimo agentą. Gėrimas yra ypač naudingas silpniems asmenims, širdies ir inkstų ligoniams.
Eleutherococcus ekstraktas yra veiksmingas tonikas ir adaptogeninis liaudies gydymas.
Paimkite 2 ml alkoholio ekstrakto Eleutherococcus pusę valandos prieš valgį 2-3 kartus per dieną su psichiniu ir fiziniu nuovargiu, pasveikimo laikotarpiu po silpnųjų ligų, taip pat kaip stiprinančią ir adaptogeninę priemonę.
Eleutherococcus ekstraktas turi stimuliuojančią, tonizuojančią ir ryškią stiprinančią veiklą. Jis išryškina klausymą, regėjimą, didina psichinę ir fizinę veiklą, seksualinį potencialą, taip pat padidina organizmo atsparumą ūminėms kvėpavimo takų ligoms ir kenksmingiems aplinkos veiksniams.
Vaistas yra kontraindikuotinas karščiavimui ir hipertenzinėms krizėms.
Džiovinti abrikosai - puiki stiprinimo liaudies gynimo priemonė
Valgykite 100–150 g džiovintų abrikosų per dieną dėl susilpnėjusių žmonių, sergančių lėtinėmis ligomis (pvz., Tuberkulioze), nėščiomis moterimis ir vaikais, kaip stiprinančiu agentu.
Džiovinti abrikosai yra daug kalorijų (jame yra daug lengvai virškinamų angliavandenių), gausu kalio, jame taip pat yra kalcio, magnio, fosforo, geležies, vitaminų, organinių rūgščių ir kitų naudingų medžiagų.
Ženšenis yra puikus tonikas ir stiprina liaudies gynimą.
Paimkite 15-20 lašų ženšenio spirito tinktūros (1:10) arba 0,15–0,3 g ženšenio miltelių (arba tabletės) fiziniam ir psichiniam nuovargiui po ilgos ligos, hipotenzijai, neurastenijai, vegetacinei neurozei, depresinėms būsenoms, galvos skausmas, gausus naktinis prakaitavimas, diabetas, anemija, impotencija, taip pat medžiagų apykaitos reguliatorius.
Rytų medicina teigia, kad ženšenio preparatai prisideda prie gyvenimo ir jaunimo pailgėjimo, dėl kurių jie skiriami ne tik silpniems ir sergantiems, bet ir svečiams po 40 metų.
Naudinga žinoti, kad ženšenio preparatai yra efektyviausi rudenį-žiemą, o pavasarį ir vasarą „gyvybės šaknų“ tonikas ir stimuliuojantis poveikis sumažėja iki minimumo.
Sultinio braškės - geras tonikas ir diuretikas
50 g sausų braškių supilkite 0,5 litrų virinto vandens, 10 minučių virkite žemoje virimo temperatūroje, palikite 2-3 valandas, užpildykite ir gerkite pusę stiklo - stiklą 3-5 kartus per dieną, kaip vitaminą ir toniką bei diuretiką. su podagra, akmenimis inkstuose ir kepenyse bei su šlapimo pūslės ligomis.
Miežių salyklo infuzija - priešuždegiminis ir stiprinantis liaudies gydymas
3-4 šaukštai. šaukštą miltelių miežių salyklo supilkite į 0,5 litro verdančio vandens termosą, užsukite 1-2 valandas, štampuokite ir gerkite 1/3 - 1/2 puodelio 2-3 kartus per dieną kaip priešuždegiminį, apvalkalą ir stiprinantį agentą.
Miežių salyklo infuzija turi teigiamą poveikį nervų sistemai. Taip pat labai naudinga virškinimo trakto ligoms, kosuliui, hemorojus, šlapimo pūslės ir šlapimo takų ligoms, inkstų akmenims ir odos ligoms.
Siekiant gauti miežių salyklas, miežių grūdams turėtų būti leidžiama sudygti, tada išdžiovinti.
Beržų sultys kaip liaudies gynimo priemonė visų ligų gydymui ir prevencijai
Gerti 1 puodelį 3 kartus per dieną plaučių ligoms (bronchitui, pneumonijai, plaučių tuberkuliozei ir pan.), Podagra, urolitizei, metaboliniam artritui, egzema, vitaminų trūkumui ir kitoms ligoms, kaip terapijai (kartu su kitomis priemonėmis), profilaktinis ir stiprinamasis agentas. Gydymo kursas yra 1 mėnuo. Po 1-2 savaičių pertraukos ją galima pakartoti.
Balzamas, skatinantis vaikų sveikatą
Paruoškite šiuos ingredientus:
Obuolys arba kriaušės 1 vnt. Džiovinti vaisiai 1 valg. Šaukštas Walnuts 1 valgomasis šaukštas. Šaukštas medaus bičių 1 valgomasis šaukštas. Šaukštas Avižiniai dribsniai 7 šaukštai. šaukštas Vanduo virti 3 šaukštai. Šaukštai citrina 1/2 vnt.
Avižiniai dribsniai reikalauja 3-4 valandų vandens, tada įpilkite pusiau citrinos sultis, tarkuotus šviežius vaisius, gerai sumaišykite ir pabarstykite smulkintomis džiovintomis vaisiais ir susmulkintomis graikinių riešutų branduoliais.
Arbata iš juodųjų serbentų ir hipovitaminozės lapų
2-3 šaukštai. šaukštai sausų juodųjų serbentų lapų supilkite į porceliano arbatinį puodelį 0,5 litro verdančio vandens, reikalaujant 10-15 minučių ir gerti kaip vitaminą, toniką ir profilaktiką.
Imunostimuliuojantis arbata iš Hypericum
1 valgomasis šaukštas. šaukštą džiovintų, susmulkintų žolelių reikia supilti į porceliano arbatinį puodą su 0,5 l verdančio vandens, infuzuoti 10 minučių ir gerti 1/2 puodelio (galite pridėti džemo ar medaus pagal skonį) kaip tonizuojančią arbatą, kuri stimuliuoja vidaus organų ir sistemų aktyvumą ir padidina organizmo apsaugą.
Mumiye kaip imuniteto stimuliatorius
Paimkite 0,15 g mumie du kartus per parą (praskiestą Art. Spoonful virinto vandens) 15-20 dienų paslėptomis imunodeficito būsenomis (jei pradinė imuninė būsena yra normali, tada jokio poveikio nepastebima).
„Rhodiola rosea“ iš perteklių
Paimkite 5-10 lašų alkoholinių ekstraktų iš Rhodiola Rosea 2 - Zraza per dieną, kad stimuliuojate ir tonizuotumėte astenines sąlygas, nuovargį, vegetatyvinę distoniją ir kt.
Vaistas pagerina efektyvumą, turi adaptogeninį savybę (ty padidina organizmo atsparumą nepalankiems aplinkos veiksniams).
Auksinė šaknis su propoliu - veiksmingas imunostimuliatorius
Sumaišykite lygiomis dalimis 20% alkoholio ekstraktą iš Rhodiola rosea (auksinė šaknis) su 20% alkoholio propolio tinktūra ir 10 lašų per 3 savaites nedideliu kiekiu vandens 2-3 kartus per dieną 20-30 minučių prieš valgį kaip tonikas ir imunostimuliuojantis agentas. Po pertraukos gydymo kursą galima pakartoti.
Šis vaistas yra ypač naudingas tiems, kurie yra linkę į ūmines kvėpavimo takų ligas ir gripą, turi priešvėžinių ligų (pvz., Skrandžio opa, lėtinis rūgšties gastritas arba opinis kolitas), nepageidaujamas paveldimumas dėl onkologinių ligų, taip pat tie, kurie buvo operuoti piktybinių navikų., buvo atlikta didelė chemoterapija arba radioterapija (siekiant sustiprinti organizmo apsaugą ir užkirsti kelią metastazėms) ir tt
Balzamas stiprinantis gynyba
Paruoškite šios sudėties mišinį:
Aloe vera, sultys. 150,0
Medus bitė (pageidautina gegužės mėn.) 250,0
Raudonasis vynas (pageidautina „Cahors“) 350.0 •
Sumaišykite viską, laikykite šaldytuve 4 - 5 dienas ir paimkite 1 valg. šaukštas 3 kartus per dieną 30 minučių prieš valgant kaip bendrą toniką.
Norėdami gauti alavijo sultis, naudokite ne jaunesnį kaip 2 metų augalą.
Melionų sultys - puikus stiprinantis ir priešuždegiminis liaudies gydymas
Išspauskite meliono sultis ir gerti stiklą 2-3 kartus per dieną lėtiniam bronchitui, gerklės ligoms, anemijai ir tonikai, gerina virškinimą ir antihelmintinį.
Melionų sultyse yra vitamino C, P, PP, provitamino A, folio rūgšties, mineralinių druskų (ypač geležies), eteriniai aliejai ir kitos medžiagos, naudingos organizmui. Jis minkština kosulį, gerina virškinimo organų sekreciją ir motorinę funkciją, stimuliuoja kraujo susidarymą, turi raminamąjį ir priešuždegiminį poveikį, be kita ko, yra puikus antihelmintinis vaistas.
Atkuriamoji ir raminanti vonia su raudonėlėmis
Paimkite 500 g sausų pjaustytų žolelių iš raudonmedžio, užpilkite verdančio vandens kibirą, užklijuokite 1-1,5 val., Padermę ir užpilkite infuziją į vonią. Naudokite jį su padidėjusiu nervingumu, galvos skausmu, odos ligomis ir bendru toniku.
Eterinių aliejų įkvėpimas skatina imuninę sistemą
Įdėkite butelį su eteriniu aliejumi iš kai kurių augalų (mėtų, baziliko, kmynų, levandų, šalavijų, čiobrelių, visforų arba kraujažolių). Jų lakiųjų frakcijų įkvėpimas stimuliuoja imuninę sistemą. Jo veiksmingumo mažinimas (vadinamasis antrinis deficitas) gali atsirasti dėl piktnaudžiavimo narkotikais, aplinkos taršos, ūminių ir lėtinių ligų, fizinės ir emocinės perkrovos. Siekiant sustiprinti organizmo gynybą, paprastai naudojami imunostimuliuojanti sintetiniai narkotikai, tačiau jie turi šalutinį poveikį, todėl nekenksmingų eterinių aliejų vartojimas vietoj jų yra patrauklesnis.
Toniniai aromatai nuo nuovargio
Jei esate pavargęs, jaučiasi vangus, jis atgaivins jus ir padės jums atjauninti jazminų, levandų ar kamparo medienos kvapą. Tyrimai parodė, kad jazminų skonis pagerėja geriau nei kava. Šių augalų fitoncidų įkvėpimas yra ypač palankus pirmąją dienos pusę.
Levandų ar mėtų eterinio aliejaus aromatas ir gera nuotaika
Į savo namus įdėkite levandų ar mėtų eterinio aliejaus butelį. Jų lakieji garai padidins biologinį oro aktyvumą. Įkvėpus jis turės teigiamą poveikį sveikatai, pagerins sveikatą, nuotaikas, efektyvumą, padės nustatyti paslėptus kūno rezervus.