Imuniteto liaudies gynimo priemonių stiprinimas

Žmogaus kūnas yra išmintingai išdėstytas. Jis turi skydą, kuris apsaugo nuo bakterijų, parazitų ir virusų užpuolimo. Kai imuninė sistema veikia be sutrikimų, susidaro antikūnai. Jie aktyviai priešinasi ligoms. Liaudies gynimo priemonės padeda sustiprinti apsaugą, kai ji silpnėja, ir pasireiškia sveikatos problemos, jausmas blogai.

Kaip padidinti imuninės sistemos liaudies gynimo priemones

Yra žinoma, kad žmogaus imuninė sistema apima kelis organus. Svarbiausi yra tonzilės ir apendicitas. Svarbus vaidmuo stiprinant apsaugines jėgas priskiriamas tinkamam virškinimo trakto veikimui. Yra požymių, kurie apibūdina silpną imuninę sistemą:

• dažnai pasireiškia peršalimas;
• atsiranda lėtinis nuovargis;
• atsiranda nuotaikos svyravimai;
• pasireiškia depresija.

Imuninės sistemos liaudies gynimo stiprinimas turi prasidėti paprastais metodais:

• miego reguliavimas - ne mažiau kaip 8 valandų nakties poilsio laikas;
• kasdien pėsčiomis gamtoje;
• kontrastinių dušų ir pėdų vonių naudojimas;
• vonios procedūrų naudojimas;
• subalansuotos mitybos organizacijos;
• receptų su natūraliais ingredientais naudojimas;
• imunostimuliuojančių augalų naudojimas.

Kaip pagerinti liaudies gynimo imunitetą? Būtina išsiaiškinti, kokios savybės turėtų turėti receptus sudarančias sudedamąsias dalis, kad stiprinimas būtų veiksmingas. Gydymo produktų užduotis:

• stiprinti kraujagyslių išplitimą, kad būtų geriau kraujotaka;
• turi vitaminų, kurie normalizuotų medžiagų apykaitos procesus;
• sudėtyje yra fitoncidų, siekiant sunaikinti virusus;
• turi antibakterinių savybių;
• valo virškinimo traktą nuo toksinų;
• pašildyti kūną;
• būti natūralūs imunostimuliantai.

Liaudies gynimo priemonės imunitetui

Padėti stiprinti suaugusiųjų ir vaikų apsaugines jėgas gydomųjų medžiagų sudėtyje ir natūraliu būdu: t

• uogos: spanguolės, bruknės, agrastai;
• citrusiniai vaisiai;
• kopūstai;
• česnakai;
• paprikos;
• medus;
• žuvų taukai;
• bičių produktai: pergouille, propolis;
• mumija;
• vaistažolės: jonažolė, elekampanas;
• kambariniai augalai: alavijo, kalankė, auksiniai ūsai;
• imunomoduliatoriai: ženšenis, citrinžolė, rhodiola rosea;
• jūros gėrybės: kalmarai, jūros dumbliai;
• daiginti grūdai;
• avižos;
• prieskoniai: gvazdikėliai, imbieras, ciberžolė, cinamonas.

Liaudies receptai imunitetui

Dažnai peršalimas žiemą, imunitetą atstato liaudies gynimo priemonės, naudojant žolelių arbatas su medumi, citrina, aviečių uogiene. Atkuriamosios savybės turi:

• rūgščios uogos: šviežios ir sušaldytos;
• imbiero gėrimai;
• tinktūros ženšenio, citrinžolės;
• arbatos ir žolelių arbatos;
• vitaminų mišinys su medumi, džiovinti vaisiai, citrinos.

Pagerinti imuniteto liaudies gynimo priemones, pagrįstas medumi

Siekiant užkirsti kelią ligoms ir sparčiai stiprinti imuninę sistemą peršalimo atveju, tradicinė medicina rekomenduoja produktus, įskaitant medų. Mikroelementai, vitaminai padeda pagerinti kūną. Liaudies gynimo priemones imunitetui didinti naudojant medų ima suaugusieji su dideliu šaukštu du kartus per dieną, o vaikui - arbata, pageidautina prieš valgį.

Na padeda stiprinti imuninę sistemą, kurioje yra lygių česnakų ir medaus dalių. Daug naudingų vitaminų ir mikroelementų yra riešutų ir džiovintų vaisių mišinyje: razinos, džiovinti abrikosai, slyvos. 100 g kiekvienos rūšies yra susmulkinti, pridėti tą patį medų ir citriną, kuri yra smulkiai pjaustyta. Stiprina imuninę sistemą, skatina mišinį:

Liaudies gynimo priemonės, skirtos pagerinti česnako imunitetą

Sunku gauti vaiko gerti vaistus su česnakais dėl specifinio kvapo. Šiuo atveju stiklas šilto pieno padės sustiprinti gynybą. Įpilkite 5 lašai česnako sulčių - kūdikis jį geria su malonumu. Suaugusieji mėgsta receptą, kuriame 2 česnakų vadovai reikalauja 14 dienų raudonojo pusiau saldaus vyno butelyje. Tokia infuzija yra veiksminga, kuri, kaip ir ankstesnė, yra geriama šaukštu prieš valgį. Pagal receptą:

• supilkite 0,5 litrų vandens;
• pridėkite susmulkintą citriną ir smulkiai pjaustytą česnaką;
• stovėti 5 dienas.

Imuniteto liaudies gynimo gerinimas, 18 receptų

Imunitetas yra natūrali mūsų kūno apsauga nuo kenksmingų mikrobų, virusų ir ligų, todėl būtina nuolat kovoti su jos stiprinimu ir stiprinimu. Geriausias laikotarpis šiam tikslui yra vasara, nes jis yra turtingiausias šviežių daržovių ir vaisių, taigi ir vitaminų bei naudingų medžiagų.

Mūsų kūno imuninė gynyba veikia visą laiką, todėl nebus įmanoma išvengti užsienio ląstelių atakos. Tačiau tai ir kai kurios kitos sąlygos (įskaitant pernelyg riebų maistą, ilgą antibiotikų gydymo kursą, neigiamą poveikį aplinkos veiksniams (spinduliuotė, pramoninės atliekos, išmetamosios dujos ir kt.), Stresas ir amžius slopina imuninę sistemą, ją susilpnindami. Pagrindiniai silpninto imuniteto požymiai gali būti nuolatinis nuovargis, dažni nemigos atvejai, mieguistumas, nuovargis, padidėjęs peršalimo atvejų, sąnarių ir raumenų skausmas.

Liaudies gynimo receptai imunitetui gerinti.
Dabar, būdamas žiemą, medaus kaip toniko naudojimas yra svarbesnis nei bet kada. Jis gali būti girtas arbata, ypač veiksmingai derinant su žaliosios arbatos veislėmis ir šviežiai spaustomis citrinų sultimis arba jo skiltelėmis. Gerkite pusę stiklo du kartus per dieną. Stiprinimo kursas apima tris gydymo savaites.

Gydymas uogų ir žolelių nuoviru - puikus vitaminas ir tonikas imuninei sistemai kelti. Jo paruošimui būtina paruošti žolelių mišinį, kuriame yra šimtas gramų mėtų, kaštonų gėlės, Ivano arbatos, citrinų balzamo. Visi smulkiai supjaustyti, paimti penkis šaukštus mišinio, supilkite į dubenį su storu dugnu, užpilkite verdančio vandens litrą. Po to puodą reikia uždėti ant mažos ugnies ir penkias minutes laikyti (po virimo). Po to sultinys turi būti išimtas iš karščio, gerai supilkite ir palikite porą valandų. Po šio laiko nuimkite sultinį ir įdėkite du litrus komposo, pagaminto iš uogų (šviežių, šaldytų, džiovintų) vyšnių, serbentų, braškių ir Viburnum. Kompotas virinamas be cukraus. Šis skonio gėrimas turėtų būti paimamas per pusę litro per dieną. Gerkite pusvalandį prieš valgį.

Ir čia yra dar vienas ne tik naudingas, bet ir labai skanus būdas pagerinti imunitetą pagal populiarius receptus. Pjaukite pusę kilogramo spanguolių per mėsmalę, stiklinę nuluptų graikinių riešutų, keturis didelius žalius obuolius (iš anksto išvalykite iš šerdies). Gautas mišinys supilkite 100 ml vandens, įpilkite svaro cukraus. Sudėkite mišinį ant lėtos ugnies ir nuolat maišydami, užvirkite. Perkelkite mišinį į švarų indą su dangčiu. Gerkite šaukštą per dieną, galite gerti arbatą be cukraus.

Kad sustiprintumėte imunitetą, per pusę kilogramo džiovintų abrikosų, razinų, slyvų, graikinių riešutų taip pat galite praleisti mėsmalę. Į mišinį įpilkite tą patį kiekį medaus, gerai sumaišykite viską, įdėkite į dubenį su dangčiu, laikykite šaldytuve. Gerkite šaukštą tuščiame skrandyje, pusvalandį prieš pusryčius. Šis receptas gali būti šiek tiek modifikuotas pridedant du citrinų su oda, o ne slyvų (pasukite per mėsmalę).

Puikus pagerina organizmo apsaugą po receptų. Supjaustykite 250 g svogūnų (gali būti maišytuve), įpilkite 200 g granuliuoto cukraus, įpilkite 500 ml vandens ir į lėtą ugnį užpilkite pusantros valandos. Po to į mišinį įpilkite du šaukštus medaus, sumaišykite ir atvėsinkite. Po to svarbu filtruoti ir supilti į švarų indą. Tokį sultinį būtina paimti iš šaukšto nuo trijų iki penkių kartų per dieną, penkiolika minučių prieš valgį.

Padidėjęs psichinis ir fizinis stresas, taip pat su organizmo gynybų susilpnėjimu, šis įrankis yra idealus (tinka vaikams ir moksleiviams): 100 g nuluptų lazdyno riešutų turėtų būti lengvai kepti sausoje keptuve. Kai jis atvės, įdėkite jį į kavos malūnėlį ir sumalkite. Tada pridėkite vanilės žiupsnį. Mišinį sumaišykite į kitą patiekalą ir įpilkite pusę litro pilno riebumo pieno (natūralus, kaimiškas). Pabaigoje pridėkite du šaukštus medaus. Jei netoleruojate medaus, galite jį pakeisti cukrumi. Po to reikia ištaisyti apie dvidešimt minučių, po to galite gerti. Dienos metu pasiimkite nedidelius kiekius. Kitą dieną paruošite naują partiją.

Jis puikiai sustiprina imuninę sistemą, pagamintą iš citrinų sulčių (keturi dideli vaisiai), pusę stiklinės alavijo sultys, 300 g skysto medaus ir svaro kapotų graikinių riešutų. Gerai sumaišykite mišinį ir įpilkite 200 ml degtinės. Reikalauti, kad tai būtų vėsioje ir tamsioje vietoje (kaip visada) dienos metu. Prieš valgį vartokite valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną per pusvalandį.

Labai gerai gripo ir kitų peršalimo epidemijų metu palaikyti imunitetą su šiuo mišiniu: sujunkite šviežiai spaustą morkų sulčių ir ridikėlių, paimtų 100 ml, pridėkite šaukštą citrinos, spanguolių sulčių. Be gatavo mišinio, pridėti kitą šaukštą skysto medaus. Gerkite visą dieną. Kasdien sukurkite naują partiją.

Tačiau mūsų laikais vis dar naudojamas sovietmečio vaikų nepažįstamas žuvų taukai, tačiau tai keista. Rekomenduojama gerti šaukštelį per dieną. Jūros žuvys ir kiti jūros gėrybės turi teigiamą poveikį imunitetui, todėl naudinga juos dažniau įtraukti į mitybą.

Eglės adatos nuoviras taip pat turi toninių savybių. Norint tai padaryti, reikia surinkti eglės adatas, kruopščiai nuplaukite šaltu vandeniu (jums reikės dviejų šaukštų). Uždėkite adatas į puodą, įpilkite 200 ml verdančio vandens, glaudžiai uždarykite dangtelį ir dvidešimt minučių padėkite ant lėto ugnies. Tada gautas sultinys reikalauja pusę valandos ir padermės. Į skystį įpilkite medaus. Paimkite 200 ml tris kartus per dieną.

Ir čia yra dar vienas labai veiksmingas receptas imuninei sistemai skatinti: sumaišykite ir sumalkite 150 g dilgėlių ir citrinos žolės, įpilkite 50 g šalavijų. Dabar surinkti žolelių arbatinį šaukštelį užvirinti termoso 200 ml verdančio vandens. Reikalauti tokių vaistų mažiausiai dvi valandas, tada padermė ir sujungti šaukštelį skysto medaus. Tai reiškia, kad ryte, po valgio, reikia vartoti.

Puikus tonikas, tonizuojantis poveikis turi šviežių sulčių. Rudenį ir pavasarį trims savaitėms išgerkite raudonas sultis (granatas, vynuoges, spanguoles, braškes, gervuoges, vyšnias, burokėlius (praskiestą pusę vandens). Pirmą savaitę tris kartus per dieną reikia gerti 100 ml sulčių, antrą savaitę - tą patį tik du kartus per dieną, trečią savaitę - tą pačią sumą, bet jau vieną kartą per dieną. Tarp kursų turėtumėte pertrauką per dešimt dienų.

Imbieras taip pat garsėja puikiomis regeneracinėmis, tonizuojančiomis ir tonizuojančiomis savybėmis. Norint sustiprinti organizmo imuninę apsaugą, būtina paruošti tokią priemonę: nulupti ir supjaustyti 200 g imbiero šaknies, tada pridėti ploną griežinėlį pusę citrinos ir įpilti 300 g bet kokių uogų (aviečių, vytelių, šaltalankių ir tt). Pritvirtinkite mišinį keturiasdešimt aštuonias valandas, tada ištempkite ir išspauskite. Paimkite šaukštą, atskiestą vandeniu arba arbata.

Vaistažolių infuzija imunitetui gerinti: sumaišykite ir supjaustykite 100 g motinėlės, kalkių žiedo, raudonmedžio, apynių spurgų, baldakūnio, citrinų balzamo, džiovintų cinamono, koriandro sėklų. Kiekvieną kartą jums reikia paruošti šviežią užvirinti. Taigi, paimkite šaukštą žolelių mišinio, supilkite į porceliano arbatinuką, įpilkite verdančio vandens (pusę litro). Būtina infuzuoti mišinį dvi valandas. Rekomenduojama gerti po du ar tris apsilankymus prieš valgį pusvalandį.

Mumiy taip pat yra labai žinoma tradicinės medicinos priemonė, turinti toninį ir priešuždegiminį poveikį. Siekiant sustiprinti imunitetą, mumija turėtų būti naudojama taip: paimkite septynis gramus ir sumaišykite su nedideliu kiekiu vandens, kad būtų gauta homogeniška kashono tipo masė. Į šią masę supilkite svarą skysto medaus ir gerai išmaišykite. Paimkite vieną šaukštą prieš valgį tris kartus per dieną. Laikyti šaldytuve.

Mumija taip pat gali būti sumaišyta su alavijo sultimis ir citrinos sultimis. Penkiais gramais mumija - 100 gr. alavijo ir trijų citrinų sultys. Gauta masė gali reikalauti tik 24 valandas tamsioje ir vėsioje vietoje. Gerkite tris kartus per dieną prieš valgį.

Tuo pačiu tikslu yra veiksminga naudoti citriną kartu su medumi. Dvi didelės citrinos su mėsmalėmis virsta mėsmaliu, ištraukia kaulus, prideda kilogramą medaus. Visi sumaišykite ir tris kartus per dieną šaukštą.

Du valgomieji šaukštai džiovintų ir susmulkintų graikinių riešutų lapų užvirina 500 ml verdančio vandens (geriau tai padaryti termose), mišinys reikalauja 10 valandų. Po to išleiskite skystį. Ketvirtadalis puodelio ryte ir pietų metu netrukus prieš valgį. Poveikis bus pastebimas po trijų dienų suvartojimo. Tokiu būdu imuniteto stiprinimo eiga yra dvi savaitės.

Imuninės sistemos stiprinimo būdai.
Šiandien galite stiprinti savo imuninę gynybą įvairiais būdais. Stiprus imunitetas visų pirma susijęs su blogų įpročių atmetimu. Alkoholis, rūkymas, greitas maistas (įskaitant greito maisto), fizinis neveiklumas, stresas ir perviršis - visa tai turi būti pašalinta iš jūsų gyvenimo, todėl tai bus pirmasis žingsnis stipraus imuniteto link. Akivaizdu, kad vietoj dešrų, dešrų ir kitų sunkių ir „nenaudingų“ maisto produktų (konservų, rūkytos mėsos ir kt.) Turėtumėte valgyti daugiau žaliųjų, vaisių, daržovių, įtraukti sveikus pieno produktus ir grūdus. Be to, psichinė ir emocinė būsena yra svarbi imunitetui, todėl emocijos turi būti labai teigiamos, būtina stebėti miegą ir poilsį, reguliariai pasivaikščioti gryname ore ir, atsižvelgiant į jūsų sveikatą, patraukite save. Tarp produktų, kurie palankiai veikia mūsų imuniteto stiprumą, jį stiprinant reikia pažymėti, pirmiausia, braškes ir kivi, tada morkas, cukiniją, brokolius, skvošą, citrusinius vaisius, moliūgus, riešutus (ypač kedrą), jūros žuvis (ypač lašišą) ir kitos jūros gėrybės (jose yra daug nepakeistų riebalų rūgščių organizmui), augalinis aliejus (pageidautina alyvuogių aliejus).

Šiandien specialūs vaistiniai preparatai yra sukurti siekiant sustiprinti organizmo imuninę sistemą (arba imunitetą). Tai daugiausia imunotropiniai vaistai. Nedelsiant atlikite rezervaciją, kad jie būtų nekontroliuojami, ty priskiriant juos sau, tai neįmanoma. Tai gali sukelti rimtų neigiamų pasekmių atsiradimą. Juos skiria tik gydytojas, atsižvelgdamas į paciento klinikinio vaizdo rezultatus.

Vakcinacija taip pat padeda palaikyti imuninę sistemą, ypač populiariausios vakcinacijos nuo hepatito ir gripo. Ši procedūra skatina organizmą gaminti antikūnus.

Šiandien yra daug įvairių vitaminų kompleksų, kurie taip pat gali būti naudojami siekiant pagerinti kūno apsaugines savybes. Šiame įgyvendinimo variante rekomenduojama tai padaryti rudenį ir pavasarį (paprastai kursas yra mėnuo). Tačiau atminkite, kad tik gydytojas galės Jums paskirti kompleksą. Labai svarbu, kad pavasarį ir ypač rudenį organizmas gautų reikiamą askorbo rūgšties arba vitamino C dozę. Tačiau gali būti ir apribojimų, pavyzdžiui, tam tikrų ligų.

Šiuo metu laikoma, kad homeopatija yra gana populiarus būdas stiprinti ir gydyti kūną, įskaitant vaikus. Taip pat norėčiau pažymėti, kad tokius preparatus skiria tik specialistas (homeopatas) ir tik po diagnozės. Šios grupės vaistai gali išgydyti alergiją, sumažinti peršalimą ir sustiprinti imuninę sistemą.

Nepamirškite apie įprastą kūno ir sporto sukietėjimą, nes jie yra veiksmingi būdai žmogaus imunitetui gerinti. Kontrastingi dušai, šalinimas su šaltu vandeniu (būtina pradėti nuo vidutiniškai vėsios, palaipsniui mažinant temperatūrą), plaukimas - visa tai atlieka būtiną vaidmenį kovojant su imuninės sistemos stiprinimu. Dėl grūdinimo amžiaus nėra. Tačiau procesas turėtų būti pastovus, laipsniškas, atsižvelgiant į individualius organizmo gebėjimus ir ypatybes bei gyvenamojo regiono klimato sąlygas. Pažymėtina, kad grūdinimo procedūros yra kontraindikuotinos po nakties be miego, per fizinį ir emocinį perteklių, ligos atveju ir po valgymo. Norint sustiprinti imunitetą, rekomenduojama ne tik sukietėti, joga, aerobika, bėgimas ryte, bet ir fitnesas. Visa tai turėtų būti atliekama sistemingai ir palaipsniui didinant apkrovą.

Sveikas žarnynas yra vienas pagrindinių stipraus imuniteto komponentų. Taip yra dėl to, kad imuninės sistemos ląstelės yra vienoje iš jų dalių. Todėl labai naudinga naudoti produktus, turinčius laktobacilių ir bifidobakterijų, taip pat probiotikus.

Kiekvienas iš šių metodų yra pageidautinas taikyti komplekse, tada rezultatas truks ilgai.

Tradicinė medicina gali stiprinti organizmo gynybą ne mažiau veiksminga nei, tarkim, gydomieji vaistai. Kai kurie augalai ir vaistažolės iš tikrųjų gali padidinti organizmo apsaugą. Tokių savybių augalai taip pat vadinami imunostimuliantais. Tarp jų yra Echinacea, jonažolės, ženšenis, česnakai, saldymedis, raudonieji dobilai, alavijas, ugniažolės, kinų citrinžolės, kraujažolės ir daugelis kitų. Tačiau reikia pažymėti, kad piktnaudžiavimas tokiais augalais gali sukelti organizmo išeikvojimą, kurį sukelia pernelyg didelis fermentų vartojimas. Be to, kai kurios žolės gali sukelti nuolatinį priklausomybę ar priklausomybę.

Žiedadulkės turi puikų biologinį stimuliavimą, jo sudėtis gausu vitaminų, maistinių medžiagų, aminorūgščių ir tt, dėl to padidėja organizmo atsparumas infekcinėms ligoms.

35 receptai imunitetui gerinti

Vartojimo ekologija. Šiuose receptuose naudojami tik natūralūs produktai, taigi, liaudies gynimo priemonės. Tyrimas, pasirinkite Jums tinkamiausią receptą. Jei abejojate, kreipkitės į specialistą.

Šiuose receptuose naudojami tik natūralūs produktai, taigi, liaudies gynimo priemonės. Tyrimas, pasirinkite Jums tinkamiausią receptą. Jei abejojate, kreipkitės į specialistą. Pakelkite, pakelkite, stiprinkite imuninę sistemą ir... Dievas jus palaimina.

1. 300 g nuluptų graikinių riešutų, 300 g džiovintų abrikosų, 300 g razinų ir 3 citrinos su uogiene ir įpilama 1 valgomasis šaukštas. šaukštas medaus. Paimkite 1 valgomojo (suaugusiųjų) ir 1 šaukštelio (vaikų) šaukštą per dieną. Geriau rytą tuščiame skrandyje arba prieš pietus, valandą prieš valgį. Galite imtis naktį. Laikyti šaldytuve.

Yra tokia galimybė: paimkite 1 puodelį graikinių riešutų, razinų ir džiovintų abrikosų ir 1 citriną (gali būti be žievės). Susukite viską mėsmale ir pridėkite 1 puodelį medaus, sumaišykite. Kažkas prideda daugiau figų pagal skonį.

2. Sumaišykite 100 g nuluptų žemės riešutų, 100 g tarkuotų nuluptų obuolių, 2 citrinų sulčių, 1 valg. šaukštas medaus. Paimkite valgomąjį šaukštą (arbata vaikams) 2-3 kartus per dieną prieš valgį. Laikyti šaldytuve.

3. Pavasarį 3 savaites paimkite šviežiai spaustą raudonąsias sultis: burokėlių, vyšnių, gervuogių, braškių, vynuogių, granatų, spanguolių. Pirmąją savaitę rekomenduojama 1/2 puodelio 3 kartus per dieną, antrą - 2 kartus, trečią - 1 kartą ir intervalus tarp valgymų.
Po 10 dienų kursą galima pakartoti.

4. Nuvalykite 1 kg juodųjų aronijų su 1, 5 kg cukraus. Galite naudoti 3 savaites iki 1 valg. šaukštas, ryte ir vakare.

Jūs galite padaryti infuziją: 1 valgomasis šaukštas. šaukštą uogų 1 puodelio verdančiame vandenyje reikalauti 4-5 val. termoso. Po to, kai turinys yra infuzuojamas 20 minučių, uždarykite termoso kamštį.

5. Išmaišykite 0,5 kg spanguolių, įdėkite stiklinę graikinių riešutų branduolių ir 2-3 žalias (geriau nei žiemos veisles) obuolius su nuluptais gabaliukais. Įpilkite 0,5 puodelių vandens ir 0,5 kg cukraus, virkite žemos ugnies temperatūroje iki virimo, supilkite į stiklainius. Paimkite 1 valg. šaukštas ryte ir vakare, spaustos arbatos.

6. 2 šaukštai. šaukštą džiovintų krapų uogų, supilkite 2 puodelius verdančio vandens, palikite 20 minučių, nusausinkite. Gerkite 0,5 puodelių 3-4 kartus per dieną prieš valgį. Geriau pasiimkite medų, kuris pagerina kalnų pelenų gijimo savybes.

7. Kūno apsaugą gali sustiprinti vitamino kompotas, kurį rekomenduojama gerti ne mažiau kaip 0,5 litrų per dieną.

Paimkite žoleles: citrinų balzamas, mėtų, kaštonų gėlės, gluosnio arbata, užvirinkite 5 šaukštus. šaukštu į 1 litrą vandens ir palikite užpilti 2 valandas.

Paimkite spanguoles, juoduosius serbentus, Viburnum, vyšnius, braškes, kitus vietinius vaisius (sausus arba užšaldytus), virkite kompotą iš jų 2 litruose vandens 10 minučių.

Pridėti kompreso žolelių nuovirą, užvirinkite, įpilkite medaus pagal skonį.

8. Šlifuokite uogienes, brūkšnius, įpilkite skonį, pridėkite gerai, sumaišykite šiek tiek karšto vandens, palaukite, kol mišinys užsiterš. Sezoninių ligų laikotarpiu išgerkite 1/2 puodelio 3 kartus per dieną mišinį.

9. Puikus pagalbininkas imuninei sistemai yra raudonmedis. Jo vaisiai naudojami kaip vitamino trūkumas, skirtas užkirsti kelią infekcinėms ligoms, kaip diuretikas, choleretinis, priešuždegiminis, žaizdų gijimas.

Gerkite receptą: užpilkite 8 šaukštus. šaukštai sausų vaisių 4 puodeliai verdančio vandens, pridėti 4 šaukštai. šaukštai cukraus ir virinama 10 minučių. Praleiskite 4 valandas, tada padenkite ir butelį.

10. 2-3 vidutiniai svogūnų galvutės smulkiai supjaustytos ir sumaišytos su 200 g cukraus, įpilama 0,5 litrų vandens ir virkite ant mažos ugnies mažiausiai pusantros valandos. Kai masė atvėsinama, įpilkite 2 valg. L medus. Įtempkite ir ištirpinkite stikliniame inde. Paimkite 1 valg. šaukštas 3-5 kartus per dieną.

Jis naudojamas ne tik stiprinti imuninę sistemą, bet ir peršalimo prevencijai.

11. Pakelia imunitetą ir yra puiki profilaktika nuo sezoninių virusinių ligų, šios kompozicijos infuzija: rožių klubai, gelsva, imama maždaug vienodai, proporcingai pridėti žolelių - citrinų balzamas ir šalavijas. 2.5 str. šaukšto mišinys supilkite 0,5 litrų verdančio vandens, palikite 2 valandas termoso, atvėsinkite. Prieš naudojimą įpilkite 2 lašų šaltalankių aliejaus.

12. Kartą per dieną, 30 minučių prieš valgį, paimkite 1 valg. šaukštų profilaktinis mišinys, paruoštas iš vidutinio česnakų galvutės dydžio. Česnakai turi būti smulkinti, įpilkite pusę smulkiai supjaustytos citrinos, o taip pat ir mėsos. Supilkite mišinį su šaltai virintu vandeniu (0,5 l) ir leiskite užpilti 4-5 dienas tamsioje vietoje. Kaip profilaktiką galima naudoti iki pavasario.

Galite tiesiog valgyti česnako skilteles kasdien arba kas antrą dieną. Išorinė priemonė: 2-3 skiltelės smulkiai pjaustytų česnakų užpilkite stikline verdančio vandens, po to, kai agentas užpurškiamas vieną valandą, galite nuleisti 4-5 lašus į nosį, taip pat gargalę.

13. 1 valgomasis šaukštas. šaukštelis krienų užpilkite stikline verdančio vandens 30 minučių ir padermė.
Paimkite 1 valg. šaukštas 3-4 kartus per dieną.

14. Riešutas yra absoliutus čempionas askorbo rūgšties kiekyje. Jame jis yra 8 kartus didesnis nei juodųjų serbentų ir 50 kartų daugiau nei citrusinių vaisių.
2 šaukštai. šaukštas riešutmedžio lapai užpilkite 0,5 litrų verdančio vandens, laikykite vandens vonią 2 valandas, išgerkite 1/4 puodelio per dieną. Per mėnesį galite valgyti 5-6 graikinius riešutų branduolius.

15. 1 valgomasis šaukštas. šaukštą baltų beržų lapų su pumpurais supilkite 1,5 puodelio verdančio vandens. Reikalauti 15-20 minučių, gerti 1/4 puodelio 3-4 kartus per dieną prieš valgį.

16. 1 valgomasis šaukštas. šaukštą apynių spurgų supilkite verdančio vandens stiklinę, užpurškite 15-20 minučių. Gerti 1/4 puodelio 3-4 kartus per dieną prieš valgį.

17. Šaukštelis sausų žolelių ugniažolės supilkite stiklinę verdančio vandens, atvėsinkite. Paimkite šilumos forma 1/3 puodelio 3 kartus per dieną.

18. Fenelio sėklų arbata yra labai naudinga, galite naudoti ir vaistinėse parduodamas sėklas. Puikus efektas yra reguliarus moliūgų, cukinijų, moliūgų, cukinijų, petražolių, salierų ir bet kokių žaliųjų gėrimų naudojimas.

19. Melissa, valerijono šaknis, apynių spurgai, liepų gėlės, raudonmedžio žolė, motinos ir koriandro sėklos yra imamos maždaug lygiomis dalimis. Kolekcija gaminama 1 šaukštai. šaukštas, surinkęs 0,5 litrų verdančio vandens. Kolekcija primygtinai reikalauja nakties, ryte ji pasirengusi. Infuzijos tūris skaičiuojamas per dieną, taikomas 2-3 dozėmis.

20. Žaliosios arbatos įdėkite raudonmedį, raudoną krūtinę, citrinų balzamą, gluosnio arbatą, braškių lapus, jonažolę, juodųjų serbentų lapus, rožių žiedlapius. Ši arbata bus stiprus stiprintuvas, stimuliuojantis imuninę sistemą.

21. Echinacea purpurea sudėtyje yra biologiškai aktyvių medžiagų, ji naudojama nuoviru arba tinktūros pavidalu.

Sultinio receptas: 2 šaukštai. šaukštas žolės įdėti į emalio dubenėlį, supilkite 200 ml karšto virinto vandens, uždarykite dangtelį. Virinama 30 minučių vandens vonioje, dažnai maišant. Atvėsinkite, padenkite, į 200 ml įpilkite atšaldytą virtą vandenį.
Paimkite 1 šaukštą. šaukštas 3 kartus per dieną 20-30 minučių prieš valgį. Nuoviras laikomas tinkamu naudoti ne ilgiau kaip dvi dienas, laikant vėsioje vietoje.

Receptų tinktūra: 50 g žaliavų užpilkite 0,5 litrų degtinės, reikalaujamos 6 dienos tamsioje vėsioje vietoje, nusausinkite. Paimkite 20 lašų 3 kartus per dieną 20-30 minučių prieš valgį, skiedžiant nedideliu kiekiu vandens. Visas gydymo kursas 2-3 savaites. Po 5-7 dienų pertraukos jis gali būti kartojamas.

22. Hemlock pastebėtas - stiprus imunostimuliatorius, aktyvuojantis organizmo gynybą.

Hemlock nėra naudojamas kaip profilaktinis agentas, jis padeda tais atvejais, kai liga jau įvyko ir imuninė sistema yra žymiai susilpnėjusi. Šis augalas turėtų būti naudojamas tik gydytojo nurodytu būdu ir griežtai laikytis dozės.

23. Sabelnik pelkė - galingas imunostimuliatorius.

Receptų tinktūros: įpilkite 60 g sabelnik į pusę litro patiekalo, uždenkite degtinę, uždarykite dangtelį ir palikite 7-8 dienas tamsioje vietoje. Tinktūros gėrimas 1 valgomasis šaukštas. šaukštas 3 kartus per dieną prieš valgį. Profilaktiniais tikslais pakanka 1 litro tinktūros.

24. Tobulinti putpelių kiaušinių atsparumą. Jie turėtų būti gerti ryte, esant tuščiam skrandžiui, nuo 2 iki 7-8 vienetų.

25. Pušų adatos gamina puikius vitamino užpilus ir gėrimus, kurie turi toninį poveikį organizmui. Juos lengva paruošti.

Iškirpkite 3-4 stiklines pušų adatas kuo mažesnėmis, supilkite 4 puodelius šalto vandens, įpilkite truputį citrinos rūgšties, palikite 3 dienas vėsioje vietoje. Įtempkite, įpilkite citrinos sulčių, pusę stiklo 2 kartus per dieną.

26. Jūs galite padaryti šį gėrimą: paimkite 2 valg. šaukštelio adatos, nuplaukite šaltu vandeniu, užpilkite verdančio vandens stiklinę, virkite 20 minučių, reikalaujant 30 minučių ir padermės. Prieš naudojimą įpilkite medaus ir citrinos rūgšties, kad paragautumėte ir išgerkite stiklinę per 2-3 dozes.

27. Paprastas anyžių. Iš anijo vaisių nuoviras: 4 g vaisių užpilkite verdančio vandens stiklinę, virkite 6-7 minutes, kamienas, paimkite 2 valg. šaukštai per dieną.

28. Arnikos kalnas. 1 dalis smulkiai supjaustytų gėlių užpilkite 10 dalių 70% alkoholio, reikalaujamos 7 dienos, padermė, geriama 30-40 lašų 3 kartus per dieną, kad būtų išvengta gripo, stiprinama imuninė sistema.

Arba: 1 val. Šaukštą gėlių užpilkite 1 puodeliu verdančio vandens, reikalaujant 1-2 val., Nusausinkite. Paimkite infuziją 1 šaukštą. šaukštas 3-4 kartus per dieną po valgio.

29. Astragalus. 10 g susmulkintų sausų šaknų supilkite 200 ml verdančio vandens, užvirinkite 6-7 minutes esant mažai ugniai, reikalaujant 3 valandų, kamieno, įpilkite verdantį vandenį iki pradinės sumos. Paimkite 1/4 puodelio 3 kartus per dieną.

30. Beržas. 4 valandos šaukšto sausų beržų lapų užpilkite 2 puodelius verdančio vandens, reikalaujant 2 valandų, kamieno. Gerkite 1/2 puodelio 3-4 kartus per dieną.

Arba: 2 valandos šaukšto beržo pumpurai užpilkite 2 puodelius verdančio vandens, virkite ant mažos ugnies 10-12 minučių, reikalaujant 25 minučių, nusausinkite. Gerkite 1/2 puodelio 3-4 kartus per dieną.

31. Žiūrėti. 2 valandos šaukšto pjaustytų lapų supilkite 1 puodelis verdančio vandens 20 minučių, padermė. Gerkite 1/4 puodelio pusvalandį prieš valgį.

32. Hypericum. 10 g žolės užvirinama stikline verdančio vandens, reikalauti. Paimkite 1 valg. šaukštas 3-4 kartus per dieną po valgio.

Arba: 15-20 g sausos žolės reikalauja 200 ml alkoholio ar degtinės. Paimkite 25 lašus su vandeniu 3 kartus per dieną po valgio.

33. Auksinis lazdelė. 2 arbatiniai šaukšteliai žolės reikalauja 4 valandų stikline virinto vandens, kamieno. Prieš valgį paimkite 1/4 puodelio 4 kartus per dieną.

34. dilgėlinė. 2 šaukštai. šaukšto dilgėlių lapai užpilkite 0,5 litro verdančio vandens, reikalaujant 2 valandų, padermės. Gerkite 1/3 puodelio 3 kartus per dieną.

Kaip pagerinti liaudies gynimo imunitetą

Geros dienos, brangūs skaitytojai! Sveikas ir stiprus yra kiekvieno asmens atsakomybė. Taip, tai pareiga!

Prisiminkite save tokiose ligos akimirkose, kai liga perima jus, visi nori išgyventi visą gyvenimą, išnyksta visa apatija, viskas, kas vyksta aplink.

Gyvybiškai skonis ir visi daugybės ligos aspektų aspektai nustoja egzistuoti. Šiandien kalbėsime apie tai, kaip didinti liaudies gynimo imunitetą, o ne ištirpti ir pasiklysti ligoje.

Imuniteto stiprinimas yra nuolatinė okupacija, nes tai, kas mums suteikiama iš gamtos, palaipsniui švaistoma. Mūsų apsauginės užtvaros ištrinamos, o kai kenksmingi virusai ir mikrobai įsiskverbia į organizmą, pradeda vystytis ligos.

Kokie yra imuniteto praradimo veiksniai ir kokios sąlygos prisideda prie svetimų ląstelių atakų asmens sveikoje aplinkoje:

• Avitaminozė, ypač ne sezono metu, kai yra ūminis vitaminų ir saulės spindulių trūkumas.
• Netinkama mityba, kuri apima riebaus maisto produktus, gazuotus gėrimus, alkoholį ir kitus blogus įpročius.
• Ilgalaikis gydymas antibiotikais, kurie turi neigiamą poveikį viso organizmo mikroflorai.
• Užteršta aplinka, radioaktyvus poveikis ir kiti kenksmingi gamybos veiksniai.
• Stresinės situacijos, amžiaus rodikliai, fizinis nuovargis ir miego stoka.

Siekiant padidinti apsaugą ir gerinti gerovę, pas mus atvyksta populiarūs metodai, kuriuos žmonės naudojo daugeliui kartų, patikimai apsaugodami ir išlaikydami savo sveikatą.

Kaip pagerinti nacionalinio imunitetą

Žinoma, palankiausias laikotarpis imuninės sistemos praturtinimui yra vasara. Mes valgome daug šviežių vaisių, daržovių ir uogų, kurių sudėtyje yra vitaminų ir svarbiausių medžiagų.

Tačiau kitais laikotarpiais galite saugiai ir be didelės žalos jūsų piniginei mėgautis sveikais uogų nuovirais, vitaminų kokteiliais, putomis ir kitais skaniais, o svarbiausia, sveikaisiais patiekalais.

• Jei neturite alerginės reakcijos į šį produktą, tada medus ir bičių produktai yra labai rekomenduojami. Šios stiprinimo priemonės visada svarbios, ypač peršalimo metu.
• Žalioji arbata yra geras tonikas ir sveikatingumo gėrimas. Jei geriate jį su citrinos gabaliukais arba citrinos sultimis, negalite galvoti apie geresnį gydomąjį gydymą. Jis pašalina toksinus, valo, tonizuoja ir stiprina kūną.
• Kaip gydymas, galite imtis kursai gerti žoleles, uogas, todėl juos nuovirai stiprinti stiprumą ir sveikatą. Gydomosios infuzijos ir žolelių sultiniai turi daug vitaminų ir mineralinių komponentų. Receptai, yra visokių rūšių, ir šie mišiniai gali būti gaminami bet kokiomis proporcijomis ir kompozicijomis. Imunitetui parenkame keletą naudingų žolelių: mėtų, ivano - arbatos, citrinų balzamo, lapų ir uogų, juodųjų serbentų, braškių ir aviečių.

Galite paruošti spirituotus gėrimus virdami ant lėtos ugnies, tačiau geriau naudoti termosą ir palikti mišinį užpildytą 80 laipsnių verdančiu vandeniu keletą valandų. Tokiu atveju nepraraskite naudingų savybių.

Liaudies receptai imuninei sistemai sustiprinti ir stiprinti

Jūs galite pasiūlyti daugybę būdų, kurie efektyviausiai praturtins Jums reikalingą mineralinio vitamino kompleksą ir atkurs gerą sveikatą bei sveikatą. Visi jie gali būti naudojami namuose.

Sultys, skirtos visuotiniam naudojimui

Norint paruošti šį unikalų super vitamino gėrimą, jums reikės:

1. 3 kg. šviežios citrinos;
2. 5 didelės česnakų galvutės;
3. sulčiaspaudė, kaip darbo priemonė. Su juo reikia išspėti sulčių iš vaisių ir sumaišyti stikliniame inde su česnakais, supjaustytu ant smulkios trintuvo.

Kad būtų patogiau, apvyniokite buteliuko kaklelį arba gali su marlu, skystį supilkite lengviau. Kasdienis šios universalios priemonės naudojimas padės pagerinti imunitetą. Ištirpinkite šaukštelį šio gėrimo stikline verdančio vandens ir gerti dvi savaites.

Jūs pats nepastebėsite, kaip jūs pakilsite ant kojų, pajusite savo sveikatos būklės pagerėjimą ir, svarbiausia, atgausite savo pep ir puikią nuotaiką.

Vyrams ši priemonė padės pagerinti seksualinę funkciją.

Tibeto gynimo priemonė

Kepimui būtinos šios žolės:

1. 100 gr. saulėgrąžos;
2. 100 gr.
3. 100 gr. sausi lapai;
4. 100 gr. beržo pumpurai.

Šis mišinys pilamas į pusę litro karšto vandens ir paliekamas naktį. Tinkamai išgerkite šį gėrimą, pridėdami arbatinį šaukštelį medaus. Naktį užima pusę stiklo.

Gydymo eiga iki mišinio pabaigos. Kartojimas galimas tik po penkerių metų. Šis galingas receptas ypač naudingas tiems, kurie yra antsvorio turintys, hipertenzija sergantiems pacientams, šerdims, tiems, kurie prastai aprūpina kraują smegenyse.

Jis padeda išvengti sklerozės, insulto provokacijų, gerina medžiagų apykaitą ir atjaunina kūną.

Infuzija imunitetui

Ši priemonė yra geriausias poveikis virškinimo trakte, daro galingą žarnyno ir viso kūno valymą, yra aterosklerozės, artrito prevencija, išsprendžia cistas. Norėdami paruošti tokią infuziją, pirmiausia turite sudaryti reikiamų komponentų atsargas ir tai:

1. pušies riešutų apvalkalas (2st);
2. džiovintos vyšnios (uogos 100 gr.);
3. Rhodiola rosea, beržo pumpurai, Badan, Leuzea arba Maralium šaknys, cowberry lapai, kraujažolės, kirmėlės, jonažolės ir dilgėlės. Visi augalai yra paimami pusę arbatinio šaukštelio.

Visos sudedamosios dalys supilkite degtinę ir tris savaites stovėkite tamsoje. Tada po įtempimo įdėkite į kitą butelį ir gali būti laikomas iki šešių mėnesių. Jūs gausite naudingą balzamą, kurį reikia naudoti, pusiau mažo šaukšto pridedant prie arbatos arba spaudžiant vandenį.

Išvalyti kraują

Padidinti savo sveikatos lygį padės degtinės tinktūra iš dilgėlių, kiaulpienių, košių ir kalavijų šaknų. Iš anksto sumalami visi komponentai, įpilkite alkoholio gėrimo ir dešimt dienų laikykite tamsioje vietoje. Prieš valgant paimkite vieną šaukštelį.

Vaikams

• Morkų ir ridikėlių sultys sumaišytos su citrina arba spanguolių sultimis. Pridėjęs šaukštą medaus, peršalimo metu pataikyti vaiką, tai padės jums greičiau pakilti ir sustiprinti imuninę sistemą.
• Padidinkite kūno apsaugą su žuvų taukais arba įtraukdami jūros žuvis į dietą.
• Visos šviežios sultys teigiamai veikia imuninę sistemą.

Kas reiškia padėti išlaikyti imunitetą

Tarp pagrindinių priemonių, kurias reikia naudoti:

• Į kasdienį racioną įtraukiami daržovių, vaisių ir uogų patiekalai, grūdai, žolės, pieno produktai.
• Tarp galingiausių imunostimuliacinių produktų turėtų būti išskiriami kivi, braškės, brokoliai, morkos, riešutai, moliūgai, lašišos šeimos, daržovių ir alyvuogių aliejus.

Visos šios priemonės, kartu su liaudies gydymo receptais, suteiks puikų rezultatą stiprinant imunitetą ir gerokai pagerins jūsų gyvenimo kokybę. Palaimink jus!

Kaip padidinti imuninės sistemos liaudies gynimo priemones

Visi žinome, kad stiprus imunitetas garantuoja gerą sveikatą, peršalimo ir uždegiminių ligų nebuvimą. Kūno imuninė sistema, kaip ir niekas kitas, gali padidinti jo veiksmingumą. Kaip pagerinti imunitetą ir ar tai galima padaryti namuose? Taip, tai galima padaryti ir nereikalauja specialių medicininių žinių ir brangių vaistų. Esamos liaudies gynimo priemonės, skirtos pagerinti imunitetą, kad būtų galima įveikti šią užduotį.

Kur pradėti? Imunitetą labai veikia teisingas gyvenimo būdas. Šie žodžiai reiškia visišką alkoholio ir rūkymo atmetimą, fizinį aktyvumą, natūralių veiksnių sukietėjimą. Labai naudinga stiprus imunitetas vaikščioti basomis, plaukti vandenyje, imtis saulės ir oro vonių. O kaip apie mitybą? Už gerą imunitetą dietoje neturėtų būti daug cukraus ir kofeino (kavos, stiprios arbatos), riebalų ir aštrūs maisto produktai. Vienas iš būdų, kaip pagerinti imuninę sistemą namuose, yra tam tikrų produktų, kurie pagerina kūno apsaugines reakcijas, naudojimas.

Imuniteto stiprinimo produktai

Taigi pradėkime nuo maisto. Reguliarus maisto produktų, didinančių imunitetą, vartojimas yra prieinamas būdas apsaugoti kūną namuose. Tai nėra išsamus produktų, naudingų imunitetui, sąrašas:

• grūdai - avižiniai ir miežių košė, grikiai, soros, grūdų duona;
• pieno produktai - visų rūšių jogurtas, jogurtas, ryazhenka, grietinė (be dažiklių ar konservantų);
• baltyminiai maisto produktai - kiaušiniai, liesa mėsa, ankštiniai augalai;
• jūros gėrybės - žuvis, krevetės, midijos, krabai, jūrų kopūstai;
• vaisiai - citrusiniai, obuoliai, persimonai, abrikosai ir persikai;
• daržovės ir šakniavaisiai - pomidorai, morkos, burokėliai.

Uogos, riešutai, česnakai ir svogūnai, juodieji ridikėliai, ropės, krienai ir garstyčios taip pat yra naudingi imunitetui.

Šie produktai prisotina organizmą vitaminais ir mineralais, yra antioksidantų ir natūralių medžiagų apykaitos reguliatorių šaltinis. Didelio atsparumo maisto kokybei įkeitimas!

Pagerinkite imunitetą maisto produktus galima valgyti kaip atskirą patiekalą, arba galite iš jų skaniai išmaišyti. Čia yra du tokio mišinio pavyzdžiai, kurie turi teigiamą poveikį žmogaus imunitetui.

1. Riešutai, džiovinti abrikosai, džiovintos slyvos, razinos, citrinų pasukimas lygiais kiekiais mėsmalėje, pridėti medaus. Įdėkite į šaldytuvą ir valgykite 1 šaukštelį tuščiame skrandyje.
2. Paimkite tris žalius obuolius, supjaustykite kubeliais, įpilkite pusę kilogramo spanguolių, stiklinę kapotų graikinių riešutų ir pusę puodelių cukraus. Įdėkite visas sudedamąsias dalis į emalio puodą, supilkite 500 ml vandens ir maišydami su mediniu šaukštu, užvirkite. Gautas mišinys gerinamas imunitetui, du šaukštai per dieną.

Tokie vitaminų kursai, kurie puoselėja kūną ir stiprina imunitetą, gerai atlikti kelis kartus per metus, kai pasireiškia peršalimo piko viršūnė.

Vitamininiai produktai imunitetui

Jei ant stalo visada būna įvairus ir sveikas maistas, tada organizmas iš jo gauna viską, ko jam reikia, o tai turi gerą poveikį imunitetui. Tačiau kartais, esant menkai suformuluotai dietai ar infekcinėms ligoms, ar vidaus organų veikimo sutrikimams, reikia papildomai skirti tam tikras biologiškai aktyvias medžiagas, kurios stimuliuoja imuninę sistemą. Visų pirma tai apima vitaminus.

Vitaminas C arba askorbo rūgštis gerai stimuliuoja imuninę sistemą. Nustatyta, kad padidėjusios vitamino C dozės infekcinių ligų metu skatina greitą atsigavimą. Todėl vitamino C pagalba galite greitai pakelti imuninę sistemą namuose. Kaip vartoti šį priedą? Galite valgyti daug askorbo rūgšties turinčių maisto produktų:

• citrinos ir apelsinai;
• juodųjų serbentų;
• spanguolės;
• balti ir žiediniai kopūstai;
• pomidorai

Tuo pačiu metu atsižvelgiama į tai, kad termiškai apdorojant ir ilgai laikant, vitaminas C skaidosi. Tačiau užšaldymas šiek tiek sumažina produkto kiekį. Jei šviežios daržovės ir vaisiai nėra kasdienio maisto sudedamoji dalis, tuomet padidinkite imunitetą namuose, todėl galite apskaičiuoti kasdienį suaugusiojo nuo 1 iki 4 gramų poreikį.

Vitaminas A arba retinolis taip pat turi teigiamą poveikį imuninei sistemai. Vitaminas A yra gyvūninės kilmės produktuose - kepenyse, kiaušiniuose, svieste. Be to, augalai turi karotinoidų - medžiagų, kurias žmogaus organizmas paverčia vitaminu A. Lengva išsiaiškinti, kurios daržovės ir vaisiai yra daug karotino. Vitaminas A yra susijęs su gleivinės imunitetu, kuris yra pirmasis organizmo barjeras nuo bakterijų ir virusų.

Vitaminas E papildo vitaminų A ir C poveikį, nes jis apsaugo juos nuo oksidacijos ir neutralizuoja organizme atsirandančius laisvuosius radikalus - medžiagas, kurios neigiamai veikia visus metabolizmo etapus. Reguliarus vitamino E vartojimas turi teigiamą poveikį imunitetui. Jį sudaro augaliniai riebalai - saulėgrąžų ir alyvuogių aliejai, riešutai, sėklos.

Taip pat geram imunitetui yra svarbu, kad žarnyne būtų naudingos mikrofloros. Jį galite atkurti valgydami pieno ir fermentuotus maisto produktus, tuo pačiu sumažinant cukraus kiekį dietoje. Taip pat yra specialių preparatų, turinčių naudingų bakterijų kultūrų.

Gėrimų paruošimas imunitetui padidinti

Be tinkamos mitybos, liaudies gynimo priemonės, pavyzdžiui, specialūs karšti ir šalti gėrimai, pagaminti iš augalinių produktų, padeda stiprinti imunitetą namuose. Jų gerinimas yra ne tik naudingas, bet ir malonus. Toks puodelis „arbatos imunitetui“ naujos dienos pradžioje gali būti gera alternatyva puodeliui kavos. Štai kaip pagerinti imunitetą be narkotikų, naudojant paprastus ir skanius populiarius receptus.

1. Rožinė Jis turi būti gaminamas termosas. Paimkite vieną šaukštą vaisių iki 0,5 litrų vandens. Gautas infuzijos gėrimas 200-500 ml per dieną.
2. Lemon Išspauskite sultis iš 2 citrinų, įpilkite medaus. Mišinys kaitinamas ir geriamas ryte.
3. Bruknės ir Viburnum. Jie gamina sultis: uogas, sumalkite, įpilkite medaus ir šiek tiek karšto vandens, palikite pusę valandos. Gerkite pusę stiklo tris kartus per dieną.
4. Citruso arbata. Kepta citrinų ir apelsinų žievelė su juoda arbata.
5. Obuolių arbata Pusė obuolio supilkite vieną litrą verdančio vandens ir virkite 10 minučių.
6. Ramunėlių arbata. Farmacijos ramunėlių žiedai į žaliąją arbatą įpilama po vieną šaukštą 500 ml.
7. Morkų sultys Gerkite šviežią morkų sultis kasdien tuščiame skrandyje. Kad gėrimas būtų malonus, jis skiedžiamas kitomis sultimis - obuoliu, apelsinu, vyšniu.

Natūralūs stimuliatoriai imuninei sistemai stiprinti

Gamta mums paruošė viską, ko mums reikia, įskaitant priemones, skirtas stiprinti imuninę sistemą. Čia yra penki efektyviausi natūralūs stimuliatoriai, kurie skatina imunitetą:

Šie unikalūs produktai pasižymi daugybe puikių savybių, padidina imunitetą ir yra prieinami visiems namuose. Apsvarstykite kiekvieną iš jų išsamiau.

Imbieras

Liaudies receptai su imbieru, siekiant pagerinti nuo senų laikų žinomą nuodėmę ir gydymą. Šis prieskonis turi atšilimo efektą, todėl pirmenybė teikiama karštiems gėrimams. Toliau pateiktos tinktūros ir imbiero mišiniai imunitetui didinti yra lengvai paruošiami namuose.

1. Paimkite vieną stiklinę medaus, imbiero šaknų 50 gramų, vieną citriną. Nupjaukite citrinos žievelėmis, pašalinkite kaulus. Imbieras valomas, peilis su peiliu. Sulenkite stiklinį indą ir sumaišykite tolkushkoy. Įpilkite medaus ir reikalauju, kad tamsoje ir šaltoje aplinkoje būtų du mėnesiai. Gerkite šaukštą tris kartus per dieną.
2. Šiam receptui reikia 100 gramų imbiero, 1 citrinos, 200 g juodųjų serbentų. Visi šlifuojami, sumaišomi, reikalauja 2 dienų šaldytuve. Skiedžiama vandeniu, pavyzdžiui, mors.
3. Mišinys: 100 gramų imbiero, vieno citrinos, 50 g džiovintų abrikosų, figų, slyvų, stiklinės medaus. Turėkite mažą arbatą.
4. Imbiero arbatos receptas imunitetui: supjaustyti griežinėliais arba supjaustyti nedidelę imbiero šaknies dalį su peiliu (30 g), užpilkite termosu 1 litro. Norėdami paragauti medaus, citrinos, cinamono, žaliosios arbatos.

Mumiyo

Mumiyo yra labai galingas metabolinis stimuliatorius. Negalima būti nėščioms ir žindančioms moterims, vėžiu sergantiems pacientams, vaikams iki 12 metų, žmonėms, kurie kenčia nuo aukšto kraujospūdžio ir kraujo krešėjimo. Mumiyo imunitetui gerinti imama grynąja forma, skiedžiant vandeniu arba maišant jį su kitais produktais.

1. Mumiyo 0,2 gramų - apie ryžių grūdus - praskiedžiamas šaukštu vandens ir girtas ryte vieną valandą prieš valgį
2. Na stiprina imunitetą medaus mumija. Norėdami tai padaryti, 5-8 g jo maišoma 500 g skysto medaus. Paimkite šaukštą tris kartus per dieną.
3. Sumaišykite alavijo sultis 2 šaukštus ir sulčių iš dviejų citrinų, įpilkite 5 g mumiyo. Per dieną mišinys bus infuzuojamas, ir girtas imunitetą pakelti šaukštą tris kartus per dieną.
4. Mumiyo gali būti skiedžiamas ne tik šiltu vandeniu, bet ir pienu ar silpna arbata. Būtina imtis tokios liaudies gynimo priemonės, kad imunitetą būtų galima padidinti 10–20 dienų kursais, tarp jų tarp 5–10 dienų.

Propolis

Propolis arba bičių klijai yra sudėtinga biologiškai aktyvi medžiaga, turinti stiprų priešuždegiminį, antitoksinį, baktericidinį ir stimuliuojantį poveikį. Propolis yra rekomenduojama vartoti su peršalimu, lėtinėmis kvėpavimo takų infekcijomis, kad pagerėtų imunitetas. Jūs negalite naudoti šio įrankio žmonėms, kurie yra alergiški medui.

1. Tinktūra: 2 šaukštai propolio 250 ml degtinės reikalauja 10 dienų. Filtruokite, tada tris kartus per dieną įpilkite 15 lašų į pieną.
2. Su peršalimu, jis padeda sumažinti uždegimą ir gerina propolio imunitetą su medumi ir pienu. Į stiklinę šilto pieno pridedama 15-20 lašų tinktūros arba maišoma pusė tarkuoto propolio šaukštelio.
3. Kai kurie liaudies gydytojai teigia, kad alkoholio tinktūros metu propolis praranda kai kurias naudingas savybes. Todėl rekomenduojama gaminti vandens tirpalus. Skirtingai nuo alkoholio preparatų, šį tirpalą galima laikyti šaldytuve tik vieną savaitę. Norėdami paruošti vandens infuziją, paimkite 3 dalis propolio ir 10 dalių vandens, ištirpinkite jį vandens vonioje ir išleiskite jį į stiklinį indą. Paimkite 15 lašų, ​​pridedant pieno ar arbatos.

Visi propolio preparatai vartojami iki visiško atsigavimo arba imami 7–10 dienų kursuose, kai imunitetas yra sumažėjęs (žiemą, pavasarį).

Aloe plačiai naudojamas tradicinėje medicinoje, įskaitant imunitetą. Sultims ruošti naudojant lapus, gautus iš vyresnių nei trejų metų gėlės. Prieš ruošiant vaistą, rekomenduojama laikyti šviežius lapus į šaldytuvą 12 valandų - tai pagerina jų savybes. Štai keletas alavijo receptų, kurie pagerintų imunitetą namuose.

1. Alavijo sultys 100 gr, medus 200 gr, Cahors 300 gr. Maišykite, palikite šaldytuve 3-5 dienas.
2. Alavijo sultys - trys dalys, dvi citrinos sultys ir viena tinktūra Eleutherococcus, medus pagal skonį. Visi sumaišomi stikliniame inde, užpilkite medumi, gerti šaukštą du kartus per dieną prieš valgį.
3. Alavijo receptas su medumi imunitetui didinti: sumaišykite alavijo sultis ir skystą medų santykiu 1: 1. Gautas eliksyras po valgio tris kartus per dieną vartoja 1 šaukštą.

Visi mišiniai gali būti laikomi šaldytuve vieną mėnesį.

Česnakai

Liaudies gynimo priemonės su česnakais yra labai veiksmingos imunitetui užšaldyti ir virusinėms ligoms gerinti. Jie yra paprasti ir prieinami namų ruošimui.

1. Citrinų su česnaku. Viena citrina ir vienas česnako peretertas, pridedama vandens ir 3-4 dienas tamsoje vietoje. Gerti 1 šaukštą ryte vieną mėnesį.
2. Česnakai su medumi. Supilkite gvazdikėlį, sumaišykite su medumi 1: 1. Paimkite 1 arbatinį šaukštelį su vandeniu 3 kartus per dieną prieš valgį.
3. Česnakų aliejus. Jis gali būti naudojamas salotų padažui - 1 galvutė vienam litrui aliejaus. Pjaustykite česnakus, įpilkite aliejaus ir palikite 14 dienų.

Žolinių receptai imunitetui

Padidinkite imunitetą namuose galima su žolelėmis. Imunostimuliuojantis veiksmas turi:

• raudonas šepetys;
• medunitsa vaistai;
• pastebėtas orchidėja;
• Echinacea;
• Eleutokokas;
• ženšenis;
• Jonažolės;
• citrinžolė

Padidinti poveikį, kad pagerėtų imuninių gėrimų mokestis iš žolelių.

1. Jonažolės, ramunėlių, immortelle, 100 g beržo pumpurų. Vienas valgomasis šaukštas 500 ml vandens surinkimo reikalauja 12 valandų termoso. Infuzijos gėrimas mažomis porcijomis per dieną. Gydymo kursas trunka 1 mėnesį.
2. Ivano arbata, mėtų, kaštonų gėlės, citrinų balzamas. Jie veda viską lygiomis dalimis, vienas šaukštas kolekcijos pilamas vienu stikline verdančio vandens. Gauta arbata girta visą dieną.

Apibendrinant pastebime, kad imuniteto gerinimas namuose su liaudies gynimo priemonėmis yra gana įmanomas uždavinys. Galite valgyti sveikus ir skanius maisto produktus, gėrimų užpilus ar žolelių nuovirus, naudoti receptus, pagrįstus imbieru, mumiyo, propoliu. Geras imunitetas yra laikytis teisingo gyvenimo būdo, būti nuosekliu ir nepamiršti susitikti kiekvieną rytą su gera nuotaika.