Kaip matuoti kūno temperatūrą ir kaip tai turėtų būti

Kūno temperatūra yra kūno terminės būklės rodiklis. Dėl to atsispindi ryšys tarp vidaus organų šilumos, šilumos mainų tarp jų ir išorinio pasaulio. Tuo pat metu temperatūros rodikliai priklauso nuo asmens amžiaus, paros laiko, aplinkinio pasaulio poveikio, sveikatos būklės ir kitų organizmo savybių. Taigi, kas turėtų būti žmogaus kūno temperatūra?

Temperatūros rodiklių tipai

Žmonės yra įpratę prie to, kad esant kūno temperatūros pokyčiams dažnai kalbama apie sveikatos problemas. Net ir su nedideliu dvejoniu asmuo pasirengęs skambėti. Bet ne visada toks liūdnas. Normali kūno temperatūra svyruoja nuo 35,5 iki 37 laipsnių. Vidutinis skaičius dažniausiai yra 36,4–36,7 laipsnių. Taip pat norėčiau pažymėti, kad temperatūros rodikliai kiekvienam gali būti individualūs. Įprastas temperatūros režimas laikomas, kai žmogus jaučiasi visiškai sveikas, tinkamas ir nėra medžiagų apykaitos procesų.

Kokia yra normalioji kūno temperatūra suaugusiems, tai taip pat priklauso nuo to, kokia pilietybė yra asmuo. Pavyzdžiui, Japonijoje jis yra 36 laipsnių, o Australijoje kūno temperatūra pakyla iki 37 laipsnių.

Taip pat verta pažymėti, kad normalus žmogaus kūno temperatūra gali svyruoti visą dieną. Ryte jis yra mažesnis, o vakare jis gerokai pakyla. Be to, jos svyravimai per dieną gali būti vienas laipsnis.

Asmens temperatūra yra suskirstyta į keletą tipų, įskaitant:

1. maža kūno temperatūra. Jo skaičiai nukrenta žemiau 35,5 laipsnių. Toks procesas vadinamas hipotermija;
2. normali kūno temperatūra. Rodikliai gali svyruoti nuo 35,5 iki 37 laipsnių;
3. padidėjusi kūno temperatūra. Jis pakyla virš 37 laipsnių. Tuo pačiu metu jis matuojamas pažastyje;
4. žemos kokybės kūno temperatūra. Jo ribos yra nuo 37,5 iki 38 laipsnių;
5. karščiavimas kūno temperatūra. Rodikliai svyruoja nuo 38 iki 39 laipsnių;
6. aukšta arba piretinė kūno temperatūra. Jis pakyla iki 41 laipsnių. Tai yra kritinė kūno temperatūra, dėl kurios sutrikdomi medžiagų apykaitos procesai smegenyse;
7. hiperpiretinė kūno temperatūra. Mirtina temperatūra, kuri pakyla virš 41 laipsnio ir yra mirtina.

Be to, vidinė temperatūra klasifikuojama pagal kitus tipus:

• hipotermija. Kai temperatūros indikatoriai yra žemiau 35,5 laipsnių;
• normalios temperatūros. Jis svyruoja nuo 35,5 iki 37 laipsnių;
• hipertermija. Temperatūra viršija 37 laipsnius;
• karštinė būsena. Rodikliai pakyla virš 38 laipsnių, o pacientui yra šaltkrėtis, odos balinimas, marmuro tinklelis.

Kūno temperatūros matavimo taisyklės

Visi žmonės naudojasi tuo, kad pagal standartinius temperatūros rodiklius reikia matuoti pažastyje. Norėdami atlikti procedūrą, turite laikytis kelių taisyklių.

1. Pažastas turi būti sausas.
2. Tada imamas termometras ir švelniai pakratomas iki 35 laipsnių.
3. Termometro galas yra pažastyje ir tvirtai prispaudžiamas ranka.
4. Laikykite jį nuo penkių iki dešimties minučių.
5. Po to rezultatas įvertinamas.

Su gyvsidabrio termometru turėtų būti labai tvarkingas. Negalima jo sulaužyti, kitaip gyvsidabris išpils ir išmeta kenksmingus garus. Vaikams neleidžiama duoti tokių dalykų. Norėdami pakeisti, galite turėti infraraudonųjų spindulių arba elektroninį termometrą. Tokie prietaisai matuoja temperatūrą sekundėmis, tačiau gyvsidabrio vertės gali skirtis.

Ne visi mano, kad temperatūra gali būti matuojama ne tik pažastyje, bet ir kitose vietose. Pavyzdžiui, burnoje. Naudojant šį matavimo metodą, normaliosios vertės bus 36–37,3 laipsnių.

Kaip matuoti burnos temperatūrą? Yra keletas taisyklių.
Norint išmatuoti temperatūrą burnoje, turite būti ramioje penkių iki septynių minučių. Jei burnoje yra dantų protezai, petnešos ar lėkštės, juos reikia nuimti.

Po to gyvsidabrio termometras turi būti nuvalytas sausai, o po to - iš abiejų pusių. Norėdami gauti rezultatą, turite jį laikyti keturias - penkias minutes.

Verta pažymėti, kad geriamoji temperatūra gerokai skiriasi nuo matavimų aksiliarinėje zonoje. Matuojant temperatūrą burnoje, rezultatas gali būti didesnis 0,3-0,8 laipsnio. Jei suaugusiųjų abejonės dėl veikimo, palyginimas turi būti atliekamas pažastų temperatūroje.

Jei pacientas nežino, kaip matuoti burnos temperatūrą, galite sekti įprastą technologiją. Procedūros metu reikia laikytis vykdymo technikos. Termometras gali būti sumontuotas už užpakalio ir po liežuviu. Tačiau griežtai draudžiama pritvirtinti prietaisą su dantimis.

Maža kūno temperatūra

Po to, kai pacientas sužinojo, kokią temperatūrą jis turi, turite nustatyti jos charakterį. Jei jis yra mažesnis nei 35,5 laipsnių, įprasta kalbėti apie hipotermiją.

Dėl tam tikros priežasties vidinė temperatūra gali būti maža:

• susilpnėjusi imuninė funkcija;
• sunki hipotermija;
• neseniai susirgusi liga;
• endokrininės ligos;
• tam tikrų vaistų vartojimas;
• mažas hemoglobino kiekis;
• nepakankamumas hormoninėje sistemoje;
• vidinio kraujavimo buvimas;
• apsinuodijimas organizmu;
• lėtinis nuovargis.

Jei paciento vidinė temperatūra labai sumažėja, jis jaučiasi silpnas, susilpnėjęs ir galvos svaigimas.
Norint padidinti temperatūros rodiklius namuose, turite įdėti kojas į karštą pėdų vonią arba šildymo bloką. Po to dėvėkite šiltas kojines ir gerti karštą arbatą su medumi, vaistinių augalų infuziją.

Jei temperatūros rodikliai palaipsniui mažėja ir pasiekia 35-35,3 laipsnius, galime pasakyti:

• apie paprastą nuovargį, stiprų fizinį krūvį, lėtinį miego trūkumą;
• dėl netinkamos mitybos ar griežtos dietos laikymosi;
• apie hormonų nepakankamumą. Atsiranda nėštumo etape, menopauzės ar menstruacijų metu moterims;
• apie angliavandenių apykaitos sutrikimus dėl kepenų ligos.

Padidėjusi kūno temperatūra

Dažniausiai pasireiškia toks dalykas, kaip padidėjusi kūno temperatūra. Jei jis laikomas aukštyje nuo 37,3 iki 39 laipsnių, tai yra įprasta kalbėti apie infekcinį pažeidimą. Kai virusai, bakterijos ir grybai įsiskverbia į žmogaus kūną, pasireiškia stiprus intoksikavimas, kuris išreiškiamas ne tik kūno temperatūros padidėjimu, bet ir sloga, plyšimas, kosulys, mieguistumas ir bendros būklės pablogėjimas. Jei vidinė temperatūra pakyla virš 38,5 laipsnių, gydytojai pataria vartoti priešnoringinius vaistus.

Temperatūra gali atsirasti dėl nudegimų ir mechaninių sužalojimų.
Retais atvejais pastebima hipertermija. Šią sąlygą sąlygoja temperatūros rodiklių padidėjimas virš 40,3 laipsnių. Jei susidaro tokia situacija, būtina kuo greičiau paskambinti greitosios pagalbos automobiliui. Kai rodikliai pasiekė 41 laipsnį, įprasta kalbėti apie kritinę būklę, kuri kelia grėsmę būsimam paciento gyvenimui. 40 laipsnių temperatūroje prasideda negrįžtamas procesas. Yra laipsniškas smegenų sunaikinimas ir vidaus organų blogėjimas.

Jei vidinė temperatūra yra 42 laipsniai, pacientas miršta. Yra tokių atvejų, kai pacientas patyrė tokią valstybę ir išgyveno. Tačiau jų skaičius yra mažas.

Jei vidinė temperatūra pakyla virš urvo, tada pacientui pasireiškia simptomai:

1. nuovargis ir silpnumas;
2. bendroji liga;
3. sausa oda ir lūpos;
4. lengvi ar sunkūs šaltkrėtis. Priklauso nuo temperatūros rodmenų;
5. skausmas galvoje;
6. raumenų struktūros skausmai;
7. aritmijos;
8. sumažėjęs apetitas ir visiškas jo netekimas;
9. per didelis prakaitavimas.

Kiekvienas asmuo yra individualus. Todėl normalus kūno temperatūra bus visiems. Kažkas, turintis 35,5 laipsnių rodiklius, jaučiasi normalus, o padidėjimas iki 37 laipsnių jau laikomas sergančiu. Kitose, net 38 laipsniai gali būti normos ribos. Todėl būtina sutelkti dėmesį į bendrą kūno būklę.

Normali kūno temperatūra

Termoreguliavimas yra vienas iš svarbiausių mūsų kūno gebėjimų. Temperatūrą palaiko kūno jėgos tam tikru lygiu, atspindintį jo gebėjimą gaminti šilumą ir keistis su aplinka. Dienos metu temperatūros lygis gali svyruoti, bet tik šiek tiek. Taip yra dėl medžiagų apykaitos greičio: ryte jis yra minimalus, o vakare jis pakyla apie 0,5 ° C.

Sveiko asmens temperatūra

Nuo ankstyvos vaikystės mes žinome: normalioji asmens temperatūra yra 36,6 ° C. Leidžiama šiek tiek nukrypti viena ar kita kryptimi. Priklausomai nuo žmogaus būklės, mikroklimato, dienos ritmo ir kitų parametrų, jis gali būti nuo 35,5 iki 37,4 ° C. Vidutinė moterų temperatūra 0,5–0,7 ° C yra šiek tiek didesnė nei vyrų.

Kūno temperatūra gali skirtis skirtingų tautybių atstovams: pavyzdžiui, japonai turi vidutiniškai 36 ° C, o australai turi apie 37 metus. Termometro rodmenys taip pat skiriasi skirtingose ​​kūno vietose: jie yra mažesni pažastyje nei pirštai.

Dienos metu to paties asmens temperatūra gali skirtis iki vieno laipsnio. Mažiausia vertė pasiekiama 4-6 val., O didžiausia - 4-8 val. Moterims temperatūra gali skirtis priklausomai nuo ciklo dienos. Kai kuriems žmonėms 38 ° C yra laikomas normos variantu ir nėra jokios ligos požymis.

Įprasta žmogaus kūno temperatūra yra išlaikyta tuo pačiu lygiu dėl hipotalamos ir skydliaukės darbo: skydliaukės hormonai yra atsakingi už medžiagų apykaitos procesus. Estradiolis veikia bazinę temperatūrą, mažėja, didėjant jo kiekiui. Termoreguliacijos procesas yra labai sudėtingas, o anomalijos turi nedelsiant įspėti. Temperatūros padidėjimas ar sumažėjimas rodo, kad organizme yra problemų, kurias reikia skubiai spręsti.

Labai žema temperatūra

Verta nerimauti, kai termometras rodo mažiau nei 35,2 ° C. Apie 32,2 ° C temperatūroje žmogus jaučiasi kvailas, 29,5 - praranda sąmonę, o 26,5 daugeliu atvejų veda į mirtį.

Hipotermijos priežastis gali būti vienas iš šių veiksnių:

• centrinės nervų sistemos temperatūros kontrolės centrų pažeidimas. Tai atsitinka su organinių smegenų pažeidimais: su navikais, sužalojimais.
• hipotirozė.
• paralyžius, parezė, dėl kurios sumažėja raumenų masė, taigi ir sumažėja šilumos gamyba.
• rimta mityba, pasninkavimas lemia tai, kad kūnas neturi pakankamai energijos šilumai gaminti.
• Hipotermija yra ilgalaikis žmogaus buvimas žemos temperatūros sąlygomis, kai organizmo reguliavimo mechanizmai neužtikrina termoreguliacijos.
• dehidratacija: skysčio trūkumas organizme mažina medžiagų apykaitą.
• Alkoholis: etanolis sutrikdo visas smegenų funkcijas, įskaitant termostatines.
• jonizuojanti spinduliuotė: laisvieji radikalai veikia metabolizmą, dėl to sumažėja kūno temperatūra.

Vidutinis temperatūros sumažėjimas (iki 35,3 ° C) gali būti dėl šių priežasčių:

• perviršis, ilgas fizinis ir protinis krūvis, lėtinis nuovargis.
• sutrikusi mityba, nesubalansuota mityba, fizinis neveiklumas.
• hormoninės problemos, nėštumas, menopauzė, skydliaukės liga, antinksčių liaukos.
• angliavandenių apykaitos pažeidimas kepenų ligos fone.

Mažos kokybės karščiavimas

Nenuvertinkite nedidelio (37 - 37,5 ° C) temperatūros padidėjimo: jis negali kelti jokios grėsmės ir gali pranešti apie rimtus organizmo pažeidimus. Todėl svarbu išsiaiškinti šios ligos priežastį.

Povandeninė būklė gali sukelti:

• sunkus darbas karštoje aplinkoje, sportas;
• sauna, karšta vonia, vonia, soliariumas;
• padidėjusi hormonų gamyba skydliaukės liaukoje, dėl to metabolizmas pagreitėja;
• virusai, peršalimas;
• karštas, aštrus maistas;
• lėtinės uždegiminės ligos.

Sunkios ligos, keliančios grėsmę žmonių gyvybei, sukelia ilgai trunkančią karščiavimą. Tuberkuliozė, onkologija ankstyvosiose stadijose yra nedidelis karščiavimas kaip vienas iš ligos simptomų. Todėl labai svarbu, kad nenukristų, bet pasikonsultuokite su gydytoju, kad išsiaiškintumėte priežastis. Ypač turėtų būti nerimą keliantys tokie simptomai kaip silpnumas, prakaitavimas, svorio kritimas ir limfmazgių uždegimas. Papildomas tyrimas padės nustatyti priežastį ir laiką ją pašalinti.

Karščiavimas

Temperatūra virš 37,6 ° C rodo, kad organizme yra uždegimas. Taigi kūnas kovoja su patogeniniais mikroorganizmais ir sukuria nepalankias sąlygas jų egzistavimui. Todėl nedelsdami nugalėkite ją su vaistais. Iki 38,5 ° C galite tiesiog gerti daug vandens, kad sumažintumėte toksinų koncentraciją, todėl jie iš organizmo išsiskiria prakaitu ir šlapimu.

Piretinė temperatūra

Temperatūra virš 39 ° C rodo ūminį uždegiminį procesą. Jei termometras parodo daugiau nei 39, gydytojai rekomenduoja pradėti antipiretinį vaistą (populiariausias vaistas yra aspirinas). Šioje būsenoje yra traukuliai, todėl jums reikia daugiau dėmesio skirti tiems žmonėms, kurie turi bendrų ligų.

Bakterijos ir virusai, patekę į organizmą nudegus, sužeistais, hipoterminiais ir oro lašeliais, yra dažni kaltininkai. Gydytojas gali tai tiksliai pasakyti po visų tyrimų atlikimo. Aukštoje temperatūroje žmogus jaučiasi silpnas, susilpnėjęs, galvos skausmas, šaltkrėtis, kūno skausmai. Apetitas labai sumažėja, yra prakaitavimas ir aritmija.

Hiperpiretinė temperatūra

Jei termometro ženklas nukirptas iki 40,3 ° C, reikia skambinti pavojaus signalu. Ši būklė yra pavojinga gyvybei ir reikalauja skubaus gydytojų įsikišimo. Kritinė temperatūra - 42 ° C: sutrikęs metabolizmas smegenų audinyje, kuris veda į mirtį.

Ryte temperatūra yra aukštesnė nei vakare. Normali kūno temperatūra

Kiekvienas šiltakraujis organizmas kasdien kūno temperatūros svyravimus. Tokie svyravimai vadinami kasdieniais ritmais. Pavyzdžiui, vidutinis žmogus ryto temperatūra gali skirtis nuo vakaro vienu laipsniu.

Dienos temperatūros svyravimai

Mažiausia kūno temperatūra stebima anksti ryte - apie šešias valandas. Tai yra apie 35,5 laipsnių. Žmonės temperatūra vakare pasiekia maksimalų lygį ir pakyla iki 37 laipsnių ir daugiau.

Normali kūno temperatūra yra 36 laipsniai Celsijaus arba 2 laipsnių pagal Celsijų laipsnį, tačiau jūsų kūnas gali keisti temperatūrą priklausomai nuo skirtingų metų laikų ir aplinkybių. Tai reiškia, kad kintanti kūno temperatūra iš tikrųjų yra jūsų kūno gynybos mechanizmo dalis. Tačiau svarbu užtikrinti, kad jūsų kintanti kūno temperatūra nebūtų pagrindinės būklės rezultatas.

Kūno temperatūros svyravimų priežastys

Jei norite sužinoti daugiau apie tai, skaitykite toliau. Žinoma, jūsų kūnas keičia savo temperatūrą, kad atitiktų jūsų aplinkos pokyčius, kuriuos patyrė visi. Jūsų kūnas praranda šilumą, kai jūsų aplinkos temperatūra yra aukštesnėje pusėje. Jūsų kūnas tai daro suaktyvindamas savo prakaito liaukas, kurios atpalaiduoja per daug šilumos per odą. Garavimas padeda išlaikyti jūsų kūno sveikatą. Kita vertus, jūsų kūnas stengsis išlaikyti šilumą, kai jūsų aplinkos temperatūra yra maža.

Dienos kūno temperatūros pokytis yra glaudžiai susijęs su saulės ciklu, o ne su žmogaus veiklos lygiu. Pavyzdžiui, žmonėms, kurie, skirtingai nei poilsiui, dirba naktį ir miega per dieną, yra lygiai tokie patys temperatūros pokyčių modeliai - vakare jis pakyla, o ryte jis krinta.

Temperatūra visur nėra vienoda.

Žmogaus kūno temperatūra kinta ne tik nuo dienos laiko. Kiekvienas kūnas turi savo „darbo“ temperatūrą. Pavyzdžiui, temperatūros skirtumas tarp odos, raumenų ir vidaus organų paviršiaus gali siekti dešimt laipsnių. Termometras, esantis po sveikojo žmogaus rankos, rodo 36,6 laipsnių temperatūrą. Šiuo atveju tiesiosios žarnos temperatūra bus 37,5 laipsnio, o temperatūra burnoje - 37 laipsniai.

Jūsų kūnas baigia užduotį, todėl kraujagyslės siunčia kraują iš mažų kapiliarų į šiltas kūno dalis, o tai savo ruožtu rodo, kad jūsų raumenys dreba. Drebulys gali sukelti šilumą, o jūsų kūnas išlaiko temperatūrą.

Toliau pateikiamos kitos įprastos kūno temperatūros svyravimų priežastys. Paprastai pripažįstama, kad kūdikių temperatūros svyravimai pastebimi daugiausia dėl to, kad jų kūnai vis dar auga. Temperatūra didėja per keletą gimtadienių, tačiau kūdikiui iki vidutinio amžiaus ji šiek tiek mažėja.

Kas dar veikia temperatūrą?

Kai kūnas mobilizuojasi, kūno temperatūra pakyla. Tai atsitinka, pavyzdžiui, intensyvaus psichinio darbo metu, dėl stipraus streso ar baimės.

Be to, tokie veiksniai kaip amžius ir lytis turi įtakos kūno temperatūros dinamikai. Vaikystėje ir paauglystėje temperatūra per dieną keičiasi ryškiau. Mergaitėms ji stabilizuojasi 14 metų, o berniukuose - 18 metų. Šiuo atveju moterų kūno temperatūra paprastai yra pusė laipsnio aukštesnė už vyrų temperatūrą.

Pavojingos temperatūros padidėjimo priežastys

Jūs galite pastebėti kūno temperatūros svyravimus dėl hormoninių pokyčių. Menstruacijų metu moters temperatūra pakils - taip pat atsitiks po menopauzės. Dėl pasikeitusio metabolizmo nėštumo metu taip pat bus pastebėtas kūno temperatūros padidėjimas.

Jūsų temperatūra gali svyruoti dėl kasdienių ritmų pokyčių. Mažiausia temperatūra pasireiškia beveik 2 valandas prieš pabudimą. Tam tikru metu jūs pajusite šaltesnį, nepriklausomai nuo stabilios aplinkos temperatūros.

Kartais atsitinka, kad asmuo įsitikina, kad jo temperatūra yra per maža arba aukšta. Šis reiškinys vadinamas „psichosomatiniu temperatūros padidėjimu“. Dėl tokio savęs pasiūlymo kūno temperatūra gali iš tikrųjų pasikeisti.

Termoreguliavimo mechanizmas

Hipotalamas ir skydliaukė yra atsakingi už kūno temperatūros ir jos pokyčių stebėjimą. Hipotalamoje yra specifinių ląstelių, kurios reaguoja į kūno temperatūros pokyčius mažindamos arba didindamos skydliaukę stimuliuojančio hormono gamybą. Šis hormonas veikia skydliaukę ir sukelia jį atpalaiduojančius T4 ir T3 hormonus, kurie turi tiesioginį poveikį termoreguliacijai. Moterų kūno temperatūra taip pat veikia estradiolio hormoną. Kuo didesnė jo koncentracija kraujyje, tuo mažesnė kūno temperatūra.

Jūsų temperatūra gali svyruoti, kai yra karščiavimas, kuris yra dažnas daugelio ligų simptomas. Kartu su tam tikromis infekcijomis, traumomis ir traumomis gali padidėti kūno temperatūra, pvz., Artritas ar plaučių vėžys. Hipotireozė yra viena iš daugelio kūno temperatūros pokyčių priežasčių. Skydliaukė reguliuoja, kaip jūsų kūno ląstelės naudoja iš maisto gaunamą energiją - procesą, vadinamą metabolizmu. Jūsų metabolizmas gali sulėtėti dėl tam tikrų ligų ar kitų veiksnių, vadinamų hipotiroze.

Kūno temperatūros šuoliai per dieną gali būti susiję su organų ir sistemų fiziologine būkle, kai jų darbui suaktyvėja temperatūra. Miego metu, kai kūnas atsipalaiduoja, temperatūros rodikliai mažėja, todėl suaugusiųjų ir vaikų kūno temperatūros šuoliai per dieną nuo 36 iki 37 gali būti laikomi normos variantu.

Jūsų kūno temperatūra mažėja, kai jūsų medžiagų apykaita yra lėtesnė ir jaučiatės šalta. Dažniausiai hipotirozės simptomai yra nuovargis, vidurių užkietėjimas, raumenų skausmas ir depresija. Insulino disbalansas yra pagrindinė diabeto ir kitų medžiagų apykaitos sutrikimų priežastis. Jis taip pat susijęs su pagrindine kūno temperatūra. Mokslininkai nustatė, kad kai insulinas švirkščiamas į tam tikrą smegenų plotą graužikams, jis gali padidinti jų kūno temperatūrą ir medžiagų apykaitą.

Kas yra norma?

Tai rodo, kad jūsų diabetas gali paveikti Jūsų kūno temperatūrą ir sukelti svyravimus. Nenormalūs kūno temperatūros svyravimai gali būti infekcijų ar kitų ligų, įskaitant artritą, traumą, traumą ir smegenų naviką, rezultatas. Kai kurie vaistai taip pat gali paveikti Jūsų kūno temperatūrą. Alkoholio vartojimas taip pat gali sukelti kūno temperatūros svyravimus.

Fiziologinės būsenos

Be miego ir budrumo, kūno temperatūros svyravimai per dieną gali būti susiję su kitais procesais, tokiais kaip:

perkaitimas;

virškinimo procesas;

psicho-emocinis susijaudinimas.

Visais šiais atvejais gali būti pastebimas subfebrilių skaičių padidėjimas. Šiuo atveju korekcija nereikalinga, nes šis padidėjimas atsiranda dėl organizmo fiziologinės būklės.

Kaip elgtis su kintančia kūno temperatūra

Norint išlikti sveikai, svarbu imtis veiksmų, kad jūsų kūno temperatūra nesikeltų ar sumažėtų per greitai. Jei jūsų kūno temperatūra yra didelė, dėvėkite lengvus drabužius, paimkite šilto vandens vonią ir išgerkite daug šaltų skysčių. Jei jūsų kūno temperatūra yra maža, dėvėkite šiltus drabužius ir gerkite karštus skysčius.

Spartus kūno temperatūros padidėjimas ar sumažėjimas gali turėti rimtų pasekmių. Jei pasireiškia nuolatinis karščiavimas, tai gali būti dėl virusinės ligos. Taip pat turėtumėte pasikonsultuoti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei turite mažą kūno temperatūrą, kuri palaikoma. Vaisingumo diagrama leidžia diagramuoti ir prognozuoti ovuliaciją pagal kalendoriaus modelius, gimdos kaklelio gleivių analizę ir kūno temperatūros ar kūno temperatūros diagramos pokyčius.

Išimtis gali būti tik tie atvejai, kai hipertermiją lydi papildomi simptomai, pvz., Diskomfortas širdies srityje, galvos skausmas, bėrimas, dusulys, dispepsija. Tokiais atvejais būtina konsultuotis su specialistais, nes hipertermija gali būti alerginės reakcijos, vegetatyvinio-kraujagyslių distonijos, endokrininės sistemos sutrikimų ir pan.

Dažniausios temperatūros ekstremalių priežasčių priežastys

Bazinė kūno temperatūra ir ovuliacijos prognozė. Vienas iš daugelio moterų kūno pokyčių menstruacinio ciklo metu yra kūno temperatūros padidėjimas ovuliacijos pradžioje. Pirmosios ciklo dalies metu moters kūno temperatūra yra mažesnė. Su ovuliacija kūno temperatūra pakyla ir išlieka aukštesnė iki kito moters ciklo pradžios. Temperatūros padidėjimas atsiranda dėl progesterono hormono, kuris padidėja ovuliacijos metu.

Hipertermija vaikams

Kiekvienos dienos kūno temperatūros įrašymas ir temperatūros pokyčių braižymas padės nustatyti, kada įvyko ovuliacija, ir nustatyti būsimus ovuliacijos prognozavimo modelius. Atkreipkite dėmesį, kad staigus bazinio termometro skaitymo padidėjimas nereiškia, kad ketinate ovuliaciją - tai reiškia, kad jūs ką tik ovuliavote. Tvarkaraštyje galite nustatyti prasmingus modelius, kurie leis prognozuoti vaisingumą ateityje.

Moterų karščiavimo priežastys

Fiziologinės priežastys yra dėl temperatūros svyravimų nėštumo metu. Atsižvelgiant į moters hormoninio fono pokyčius per šį laikotarpį, dėl padidėjusios progesterono gamybos dažnai pastebimas kūno temperatūros pakilimas į subfebrilius skaičius. Tai dažniausiai pastebima pirmuoju trimestru, bet pakankamai dažnai nėštumo metu. Pavojus, kai nėštumo metu šokinėja temperatūra, gali būti tik papildomų skundų, susijusių su kataraliniais reiškiniais, dysuric, pilvo skausmo atsiradimu, bėrimu, buvimu. Tokiais atvejais reikia ekspertų patarimų, kad būtų išvengta ligų, sukeltų patogeninių patogenų, ir kad būtų nustatyta teisinga gydymo tvarka.

Per pirmąsias dvi moters ciklo savaites dėl estrogeno yra mažesnė kūno temperatūra. Kai atsiranda ovuliacija, padidėja kūno temperatūra, kurią sukelia progesterono hormono padidėjimas, kad būtų užtikrinta šiltesnė, palankesnė aplinka. Jūs galite matuoti minimalų temperatūros padidėjimą 4-6 laipsnių pagal Celsijų laipsnį - ir šis pokytis tęsis menstruacinio ciklo metu. Stebėdami, kaip vyksta šis temperatūros pokytis, galite įvertinti, kada įvyko ovuliacija.

Jei temperatūra viršija normalią - normalus

Kaip imtis pagrindinės kūno temperatūros. Idealiu atveju rekomenduojama naudoti aukštesnį termometrą, registruojantį nuo 96 iki 100 laipsnių. Galimi ir skaitmeniniai termometrai. Atminkite, kad bandote išskirti tik dvi dešimtąsias temperatūros skirtumo laipsnio, todėl svarbu pasirinkti aukštos kokybės termometrą ir toliau nurodytas kryptis.

Hormoninio fono pokytis atsiranda dėl subfebrilio buvimo moteryje po ovuliacijos. Dažnai tai lydi tokie papildomi simptomai kaip dirglumas, negalavimas, galvos skausmas, padidėjęs apetitas ir patinimas. Jei tokie skundai prasidės menstruacijų pradžioje, tada nereikia papildomų tyrimų, moteris gali jaustis ramus, kreipiantis į ginekologą tik tada, kai jos būklė pablogėja.

Įsitikinkite, kad perskaitėte termometro nurodymus ir, jei turite kokių nors klausimų ar yra išskirtinių aplinkybių, kreipkitės į gydytoją. Jūs turite likti lovoje ir vengti valgyti, gerti ar net judėti. Įkiškite termometrą į burną - arba, galbūt, į tiesiąją žarną - ir palaukite penkias minutes.

Kiekvieną rytą įrašykite temperatūrą. Temperatūros kilimas gali būti staigus, laipsniškas arba laipsniškas. Modelis gali skirtis nuo ciklo iki ciklo. Daugumai moterų 96–98 laipsniai laikomi normaliais prieš ovuliaciją ir 97–99 laipsnių po ovuliacijos. Nurodydami skirtumus - vienos dešimtosios pakopos, galite nustatyti, kada įvyko ovuliacija. Paprastai ovuliacijos metu padidėja bent 4-6 laipsnių lygis, nors skirtingoms moterims temperatūros kilimas gali būti staigus arba laipsniškas.

Kūno temperatūra taip pat padidėja menopauzės sindromo metu, taip pat dėl ​​hormonų gamybos pokyčių. Pacientai skundžiasi karštais blyksniais į galvą, prakaitavimą, dirglumą, aukštą kraujospūdį, pertraukas širdies srityje. Tokios subfebrilios būklės buvimas nėra pavojingas, tačiau kai kuriais atvejais kartu su kitais skundais jis skatina naudoti hormonų pakaitinę terapiją.

Naktinis prakaitavimas yra sunkinantis ir nepatogus senėjimo ir menopauzės simptomas, kuris gali sukelti mažą kūno temperatūrą. Hormoninis disbalansas veikia visą kūną, kuris šiame gyvenimo etape sukelia nemalonų diskomfortą daugeliui moterų. Yra įvairių būdų, kaip stabilizuoti hormonus ir palaikyti kūno temperatūrą normaliu lygiu. Naktinis prakaitas gali būti destruktyvi moters gyvenimo dalis.

Kodėl moterys menopauzės metu patiria prakaitavimą naktį ir mažą kūno temperatūrą?

Menopauzės metu atsirandančio estrogeno kiekio mažinimas yra hormonų disbalanso forma, todėl gali pasireikšti naktinis prakaitavimas. Hormoninis disbalansas maišo kūno temperatūros reguliavimo sistemą, kuri interpretuoja kintančius hormonų lygius kaip kūno perkaitimo požymį. Tada signalai siunčiami, kad greitai atvėsintų kūną, o tai lemia mažą kūno temperatūrą.

Hipertermija vaikams

Vaikai, turintys netobulą termoreguliavimą, temperatūros svyravimai per dieną gali būti gana pastebimi, o pernelyg didelis vaiko vyniojimas sukelia hipertermiją dėl perkaitimo. Be to, kūdikio kūno temperatūros šuolio priežastys dažnai bijo, ilgai verksmas, pernelyg didelis fizinis aktyvumas. Pagrindinė gairė, kai reikia priimti kai kuriuos sprendimus šiais atvejais, yra bendra vaiko būklė. Jei nėra jokių papildomų skundų, vaikas yra aktyvus, turi gerą apetitą, tėvai gali būti rami ir turi termometriją kitu laiku ar geriau miego metu.

Ir maža kūno temperatūra gali nevykti tuo pačiu metu, tačiau jie dažnai vyksta kartu. Bandant atvėsti, kūnas gamina pernelyg didelį prakaitą, kuris gali sukelti šaltkrėtis, kai prakaitas pradeda išgaruoti arba sugeria drabužius ir lakštus. Naktinis prakaitas gali būti destruktyvi moters gyvenimo dalis, tačiau yra keletas būdų, kaip įveikti ir išvengti šio diskomforto.

Kaip galite išvengti prakaitavimo ir mažos kūno temperatūros?

Toliau pateikiamos kelios rekomendacijos, kaip užkirsti kelią naktiniam prakaitui ir dėl to - diskomfortui. Šie pasiūlymai gali sumažinti arba pašalinti naktinio prakaito ir mažos kūno temperatūros epizodų atsiradimą. Venkite maisto produktų, kuriuose yra daug hidrintų arba sočiųjų riebalų. Tai natūraliai sumažina kūno temperatūrą, sumažindama tikimybę, kad kūnas neteisingai suvokia nenormalią vidaus temperatūrą miego metu. Norėdami, kad šaltas oras cirkuliuotų, miegokite, jei įmanoma, atidarius langus arba šalia ventiliatoriaus.

• Laikykite kavą, arbatą, kakavą ir kitus karštus gėrimus.
• Kvėpuojantis patalynė.
• Venkite aštrus maistas.
• Prieš miegą paimkite šaltą dušą.

Naktiniai prakaito ir mažos kūno temperatūros epizodai nėra savaime rimtos būklės, tačiau moterys nedvejodami kreipkitės į patikimą gydytoją, jei simptomai tampa nepakeliami arba rimtai sutrikdo miegą ir kasdienį gyvenimą.

Nesant papildomų simptomų ir apklausos, temperatūros svyravimai vaikui iki 5 metų gali būti laikomi normos variantu.

Termoizozė

Paaugliams temperatūra gali peršokti termourozės metu, o būklei būdingas temperatūros padidėjimas iki 37, 5 po streso. Siekiant išsiaiškinti šią patologiją galima tik atmetant rimtesnes priežastis, dėl kurių atsiranda hipertermija. Abejotinais atvejais parodomas aspirino tyrimas, kuriame dalyvauja antipiretinis agentas temperatūros aukštyje ir stebi jo dinamiką. Su stabiliu veikimu 40 minučių po narkotikų vartojimo, galite labiau pasitikėti apie termonurozės buvimą. Gydymo būdai šiuo atveju bus raminamųjų, atkuriamųjų procedūrų paskyrimas.

Ką dar turėtų žinoti moterys apie naktinį prakaitavimą ir mažą kūno temperatūrą?

Moterys turi žinoti, kad naktinio prakaito epizodai ir maža kūno temperatūra menopauzės metu yra dažni ir paprastai juos lengva valdyti. Sunkūs naktinio prakaito epizodai gali sukelti kitas rimtesnes sąlygas. Moterys, kurios mano, kad gali kilti pavojus bet kuriai iš minėtų sąlygų, turi nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad būtų išvengta būklės pablogėjimo. Moterys turėtų imtis aprašytų veiksmų ir kuo daugiau išmokti kartu su maža kūno temperatūra.

Dažniausios priežastys, kai kūno temperatūra yra suaugusiems ir vaikams, yra:

• infekciniai ir pūlingi procesai;
• uždegiminių ligų;
• navikai;
• sužalojimai;
• alergija;
• autoimuninės sąlygos;
• endokrininė patologija;
• širdies priepuoliai;
• hipotalaminis sindromas.

Būtent tokie infekciniai procesai, kaip tuberkuliozė ar abscesas, dažniausiai yra priežastis, dėl kurios kūno temperatūra šokinėja nuo 36 iki 38 laipsnių. Taip yra dėl ligos patogenezės. Plėtojant tuberkuliozę, ryto ir vakaro temperatūros svyravimai gali siekti keletą laipsnių. Sunkiais atvejais temperatūros kreivė įgauna drąsią formą. Panašus modelis pastebimas pūlingų procesų metu. Temperatūra pakyla iki didelio skaičiaus, o per trumpą laiką įsiskverbimo pradžioje nukrenta iki normaliosios vertės.

Dauguma kitų infekcinių ir uždegiminių procesų vyksta esant temperatūros svyravimams per dieną. Ryte paprastai būna mažesnė, vakare ji auga.

Tokių lėtinių procesų, pvz., Faringito, sinusito, pielonefrito, adnexito, paūmėjimas dažnai pasireiškia esant temperatūros padidėjimui vakare.

Kadangi šiais atvejais hipertermija atsiranda dėl papildomų skundų, būtina kreiptis į specialistą tam tikros ligos tyrimui ir gydymui. Antibiotikų terapija, dažnai skiriama uždegiminėms ligoms, padės normalizuoti temperatūrą.

Hipertermija, kurią sukelia naviko procesas, priklausomai nuo proceso lokalizacijos, gali vykti skirtingais būdais, didinant kūno temperatūrą, arba ilgą laiką išlikti pastoviame subfebriliame lygyje. Siekiant išsiaiškinti diagnozę šiuo atveju reikia atlikti išsamų tyrimą, įskaitant laboratorijos diagnostiką, instrumentinius ir techninius metodus. Laiku atnaujinta diagnozė gali prisidėti prie veiksmingesnio gydymo. Tie patys metodai vyksta hematologijoje, kur temperatūros svyravimai gali būti susiję su įvairiomis leukemijos formomis, anemija.

Dažniausios kūno temperatūros svyravimų priežastys yra endokrininės sistemos patologija. Kai tirotoksikozė atsiranda dėl skydliaukės hiperfunkcijos, priežastis, kodėl kreiptasi į endokrinologą, turėtų būti papildomų simptomų, pvz., Svorio sumažėjimas, dirglumas, aštrumas, tachikardija, širdies darbo sutrikimai. Nurodytas tyrimas, be bendrųjų klinikinių tyrimų, EKG, organo ultragarso, apima skydliaukės hormonų lygio tyrimą, kuris leidžia diagnozuoti ir paskirti tinkamą gydymą.

Gydymo principai

Vaikų ir suaugusiųjų hipertermijos gydymo metodai yra panašūs. Jie susideda iš to, kad gydymo tikslais būtina išsiaiškinti šio simptomo atsiradimo priežastis. Norėdami tai padaryti, esant padidėjusiai kūno temperatūrai, būtina atlikti paciento tyrimą. Patvirtinus diagnozę, gydymas skiriamas tiesiogiai nurodytai patologijai. Priklausomai nuo situacijos, tai gali būti gydymas antibiotikais, antivirusiniai vaistai, priešuždegiminiai, hormonų terapija, antihistamininiai vaistai, bendros stiprinimo priemonės ir kt.

Kalbant apie antipiretikų paskyrimą, požiūris į jų paskyrimą yra toks.

Kadangi temperatūros padidėjimas yra apsauginis mechanizmas, leidžiantis organizmui greičiau ir veiksmingiau kovoti su ligų sukėlėjais, antipiretinių vaistų paskyrimas yra neteisingas, jei kūno temperatūra neviršija priimtinų verčių ribos.

Paprastai antipiretinių vaistų paskyrimas įvyksta, kai temperatūra pakyla virš 38,5 laipsnių. Vaikams ši riba gali būti mažesnė. Pasak dr. E.O. Komarovskio, jei vaiko temperatūra pakyla, pirmiausia turite pabandyti jį sumažinti dviem būdais:

1. Gausus gėrimas, prisidedantis prie padidėjusio prakaitavimo, taigi ir šilumos perdavimo galimybė.
2. Atvėsinkite orą kambaryje. Tai sukels poreikį įkvėpti orą, tuo pat metu išleidžiant šilumą.

Paprastai priemonės, kurių imtasi, leidžia sumažinti temperatūrą 0,5-1 laipsniu, o tai pagerina paciento gerovę šalčio atveju arba galimybę laukti tyrimo rezultatų ir gauti tinkamą gydymą aptiktai patologijai. Šie principai yra svarbūs gydymui ir suaugusiems.

Remiantis tuo, kas išdėstyta, temperatūros šuoliai gali būti pastebimi tiek fiziologinėse kūno būsenose, tiek patologinėse. Siekiant patvirtinti, kad šiuo atveju hipertermija nėra pavojinga, būtina atmesti šio simptomo patologinį pobūdį. Norėdami tai padaryti, kai temperatūra pakyla per kelias dienas, būtina pasikonsultuoti su specialistu ir atlikti tyrimą. Jei nustatomas patogeninis agentas, gydymas turi būti nustatytas pagal nustatytą diagnozę.

Ką reiškia kūno temperatūra?

Laikoma, kad „normalioji“ kūno temperatūra yra 36,6 ° C, bet kiekvienas žmogus turi savo individualų temperatūros intervalą nuo 35,9 iki 37,2 ° C. Ši asmeninė temperatūra susidaro maždaug 14 metų mergaitėms ir 20 berniukų, o tai priklauso nuo amžiaus, rasės ir netgi. grindys! Taip, vyrai vidutiniškai yra pusiau laipsniškesni nei moterys. Beje, dienos metu kiekvieno visiškai sveiko asmens temperatūra šiek tiek svyruoja per pusę laipsnio: ryte kūnas yra šaltesnis nei vakare.

Kada važiuoti pas gydytoją?

Kūno temperatūros nukrypimai nuo normos, tiek aukštyn, tiek žemyn, dažnai yra galimybė pasikonsultuoti su gydytoju.

Labai žema temperatūra - nuo 34,9 iki 35,2 ° C - kalbama apie:

• ryškus skydliaukės funkcijos sumažėjimas (hipotirozė)
• stiprus imuniteto slopinimas (po specialaus imunosupresinio gydymo kurso arba po „sunkių“ antibiotikų)
• spinduliuotės poveikį
• kraujo perkėlimas
• sunkios pagirios (dėl specialių reakcijos indų)

Kaip matote iš šio sąrašo, bet kuri iš aprašytų priežasčių leidžia skubiai apsilankyti pas gydytoją. Net pagirios, jei jos yra tokios sunkios, verta gydyti droppers, o tai padės organizmui greitai atsikratyti nuodingų alkoholio produktų. Beje, termometro rodmuo žemiau nurodytos ribos jau yra tiesioginė priežastis skubiai skambinti greitosios pagalbos automobiliui.

Nedidelis temperatūros sumažėjimas - nuo 35,3 iki 35,8 ° C - gali rodyti:

• lėtinis nuovargio sindromas
• depresija
• kepenų ir tulžies pūslės sutrikimas
• pirmosios diabeto apraiškos
• baltymų apykaitos sutrikimai

Apskritai, pastovus šalčio, šalto ir šlapio delno ir pėdų jausmas - priežastis pasikonsultuoti su gydytoju. Visai įmanoma, kad jis neras jokių rimtų problemų su jumis, ir tik rekomenduos „patobulinti“ savo mitybą ir padaryti racionalesnį dienos režimą, įtraukiant vidutinį fizinį aktyvumą ir didinant miego trukmę. Kita vertus, yra tikimybė, kad nemalonus šypsotis, kuris kankina, yra vienas iš pirmųjų baisios ligos simptomų, kurį reikia gydyti dabar, kol jis neturėjo laiko išsivystyti komplikacijoms ir eiti į lėtinę ligą.

Normali temperatūra - nuo 35,9 iki 36,9 ° C - sako, kad šiuo metu nesate kenčia nuo ūminių ligų, o termoreguliacijos procesai yra normalūs. Vis dėlto ne visada yra normali temperatūra kartu su idealiu kūnu. Kai kuriais atvejais, esant lėtinėms ligoms ar sumažėjus imunitetui, temperatūros pokyčiai gali būti neveiksmingi ir tai turi būti prisiminta!

Vidutiniškai padidėjusi (subfebrilinė) temperatūra - nuo 37,0 iki 37,3 ° C - yra riba tarp sveikatos ir ligos. Gali nurodyti:

• padidėjusi skydliaukės funkcija (hipertirozė)
• bet kokio lėtinio uždegimo paūmėjimas
• kraujo ir limfinės sistemos ligos
• vidinis kraujavimas
• dantų ir dantenų ligos
• apsinuodijimas maistu

Tačiau tokia temperatūra gali būti visiškai nesveika.

• vonia arba sauna, karšta vonia
• intensyvus sportinis mokymas
• aštrus maistas

Jei treniravote, nesikreipėte į pirtį ir nevalgėte vakarienės Meksikos restorane, o temperatūra vis dar yra šiek tiek padidėjusi - turėtumėte kreiptis į gydytoją, todėl labai svarbu tai padaryti neatsižvelgiant į antipiretinius ir priešuždegiminius vaistus. esant tokiai temperatūrai jų nereikia, antra, vaistai gali nulemti ligos vaizdą ir neleisti gydytojui tinkamai diagnozuoti.

Aukšta temperatūra - 37,4–40,2 ° C - rodo ūminį uždegiminį procesą ir medicininės priežiūros poreikį. Klausimas, ar vartoti antipiretinius vaistus, šiuo atveju sprendžiamas individualiai. Manoma, kad temperatūra iki 38 ° C negali būti „nušauta“ - ir daugeliu atvejų ši nuomonė yra teisinga: imuninės sistemos baltymai pradeda veikti visu pajėgumu esant aukštesnei nei 37,5 ° C temperatūrai, o vidutinis žmogus be sunkių lėtinių ligų gali papildoma žala sveikatingumo perdavimo temperatūrai iki 38,5 ° C. Tačiau žmonės, turintys tam tikrų neurologinių ir psichinių ligų, turėtų būti atsargūs: jie turi aukštą karščiavimą, kuris gali sukelti traukulius.

Temperatūra virš 40,3 ° C yra pavojinga gyvybei ir reikalauja skubios medicininės pagalbos.

Kai kurie įdomūs faktai apie temperatūrą:

• Yra maisto produktų, kurie beveik sumažina kūno temperatūrą. Tai žalios agrastų veislės, geltonos slyvos ir cukranendrių cukrus.
• 1995 m. Mokslininkai oficialiai užregistravo mažiausią „normalią“ kūno temperatūrą - tai buvo 34,4 ° C visiškai sveikas ir gerai jausmas 19 metų Kanados.
• Žinomi dėl savo ypatingų gydymo rezultatų Korėjos gydytojai sugalvojo būdą gydyti sezoninį rudens pavasario depresiją, kurią kenčia daugelis žmonių. Jie pasiūlė sumažinti viršutinės kūno temperatūrą, didindami apatinės pusės temperatūrą. Tiesą sakant, tai yra gerai žinoma sveikatos formulė „Laikykitės savo kojų šiltas ir galvos šaltis“, tačiau Korėjos gydytojai teigia, kad jis gali būti naudojamas nuolat didinti nuotaikas.

Išmatuokite teisingai!

Tačiau vietoj panikos dėl kūno temperatūros, kuri neatitinka normos, pirmiausia turėtumėte apsvarstyti, ar tiksliai matuojate? Gyvsidabrio termometras po ranka, kuris yra pažįstamas visiems nuo vaikystės, toli gražu neatitinka tikslių rezultatų.

Pirma, termometras vis dar geriau įgyja šiuolaikišką, elektroninį, kuris leidžia matuoti temperatūrą vieno šimto laipsnio tikslumu.

Antra, siekiant tikslumo, matavimo vieta yra svarbi. „Axilla“ yra patogu, bet netikslus dėl didelio prakaito liaukų skaičiaus. Taip pat patogu vartoti burnos ertmę (nepamirškite dezinfekuoti tik termometro), tačiau reikia prisiminti, kad temperatūra yra maždaug pusė laipsnio virš pažasties temperatūros, be to, jei valgėte ar gėrote kažką karšto, rūkyto ar vartojamas alkoholis, indikacijos gali būti klaidingai pripūstos.

Matuojant tiesiosios žarnos temperatūrą, gaunamas vienas iš tiksliausių rezultatų, reikia atsižvelgti tik į tai, kad temperatūra yra maždaug aukštesnė už temperatūrą po pažasties, be to, termometro rodmenys gali būti klaidingi po sporto treniruotės ar vonios.

Ir „čempionas“ rezultato tikslumu yra išorinis klausos kanalas. Būtina prisiminti, kad temperatūros matavimas joje reikalauja specialaus termometro ir tikslios procedūros niuansų, kurių pažeidimas gali sukelti klaidingus rezultatus.

Normali, didelė ir maža kūno temperatūra

Optimalus laikas normaliam sveiko žmogaus kūno temperatūrai matuoti yra dienos vidurys, o prieš matavimą ir bandymo metu asmuo turi būti ramioje vietoje, o mikroklimato parametrai yra optimalaus diapazono ribose. Net tokiomis sąlygomis skirtingų žmonių temperatūra gali šiek tiek skirtis, o tai gali būti dėl amžiaus ir lyties.

Dienos metu keičiasi medžiagų apykaitos greitis, o su juo keičiasi temperatūra. Naktį mūsų kūnai atvės, o ryte termometras parodys minimalias vertes. Iki dienos pabaigos metabolizmas vėl paspartėja, o temperatūra pakyla vidutiniškai 0,3-0,5 laipsnio.

Bet kokiu atveju, paprastai kūno temperatūra neturi nukristi žemiau 35,9 ° С ir pakilti virš 37,2 ° С.

Labai maža kūno temperatūra

Kūno temperatūra žemiau 35,2 ° C laikoma labai maža. Tarp galimų hipotermijos priežasčių yra:

• Hipotireozė arba sumažėjusi skydliaukės funkcija. Diagnozė nustatoma remiantis kraujo tyrimais dėl hormonų TSH, St.₄, Šv.₃. Gydymas: skiria endokrinologas (hormonų pakaitinė terapija).
• Termoreguliacijos centrų sutrikimai centrinėje nervų sistemoje. Tai gali atsitikti su sužalojimais, navikais ir kitais organinių smegenų pažeidimais. Gydymas: pašalinus smegenų pažeidimo ir reabilitacijos terapijos priežastis po traumų ir chirurginių intervencijų.
• Šiluminės produkcijos sumažinimas skeleto raumenimis, pavyzdžiui, pažeidžiant jų inervaciją dėl nugaros smegenų pažeidimo, pažeidus nugaros smegenis ar didelius nervų kamienus. Dėl parezės ir paralyžiaus sumažėjusios raumenų masės gali sumažinti šilumos gamybą. Gydymas: gydymą vaistais skiria neurologas. Be to, pagalba: masažas, fizioterapija, treniruočių terapija.
• Ilgas pasninkas. Kūnas tiesiog neturi nieko šilumos. Gydymas: subalansuotos mitybos atstatymas.
• Kūno dehidratacija. Visos medžiagų apykaitos reakcijos vyksta vandens aplinkoje, todėl skysčio trūkumo metu medžiagų apykaitos greitis neišvengiamai mažėja, o kūno temperatūra nukrenta. Gydymas: savalaikis skysčių nuostolių kompensavimas sporto metu, kai dirbama šildymo mikroklimato sąlygomis, o virškinimo trakto ligomis lydi vėmimas ir viduriavimas.
• Bendra kūno hipotermija. Esant labai žemai aplinkos temperatūrai, termoreguliavimo mechanizmai gali neveikti jų funkcijomis. Gydymas: laipsniškas aukos pašildymas iš išorės, karšta arbata.
• Sunkus alkoholio apsinuodijimas. Etanolis yra neurotropinis nuodus, turintis įtakos visoms smegenų funkcijoms, įskaitant termoreguliaciją. Pagalba ir gydymas: skambinkite greitosios pagalbos brigadai. Detoksikacijos priemonės (skrandžio plovimas, intraveniniai fiziologinio tirpalo skysčiai), vaistų, kurie normalizuoja nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemas, skyrimas.
• Padidinto jonizuojančiosios spinduliuotės poveikio. Kūno temperatūros sumažėjimas šiuo atveju yra metabolinių sutrikimų, atsirandančių dėl laisvųjų radikalų poveikio, pasekmė. Pagalba ir gydymas: jonizuojančiosios spinduliuotės šaltinių aptikimas ir pašalinimas (radono izotopų ir gama spinduliuotės DER lygio nustatymas gyvenamosiose patalpose, darbo saugos priemonės darbe, kur naudojami radiacijos šaltiniai), gydymas nustatomas patvirtinus diagnozę (vaistai, neutralizuojantys laisvuosius radikalus) terapija)

Kai kūno temperatūra nukrenta iki 32,2 ° C, žmogus patenka į svaiginimo būseną esant 29,5 ° C temperatūrai - atsiranda sąmonės praradimas, kai jis atšaldomas žemiau 26,5 ° C, kūnas gali mirti.

Nedidelė temperatūra

Laikoma, kad kūno temperatūra nuo 35,8 ° C iki 35,3 ° C yra vidutiniškai sumažinta. Labiausiai tikėtinos lengvos hipotermijos priežastys yra šios:

• Lėtinis nuovargio sindromas, asteninis sindromas arba sezoninė depresija. Esant tokioms sąlygoms, galima nustatyti kai kurių mikro ir makro elementų (kalio, kalcio, fosforo, natrio, chloro, magnio, geležies) trūkumą. Gydymas: mitybos normalizavimas, vitaminų-mineralinių kompleksų, adaptogenų (imuninės, ženšenio, Rhodiola rosea ir kt.), Fitneso klasių, atsipalaidavimo technikų įsisavinimas.
• Išnaudojimas dėl ilgalaikio fizinio ar psichinio streso. Gydymas: darbo ir poilsio režimo koregavimas, vitaminų, mineralų, adaptogenų, fitneso, atsipalaidavimo priėmimas.
• Neteisinga mityba, nesubalansuota dieta ilgą laiką. Hipodinamija dar labiau pablogina temperatūrą ir padeda sulėtinti medžiagų apykaitos procesus. Gydymas: dietos normalizavimas, tinkama mityba, subalansuota mityba, vitaminų ir mineralinių kompleksų vartojimas, padidėjęs motorinis aktyvumas.
• Hormoniniai pokyčiai dėl nėštumo, menstruacijų, menopauzės, sumažėjusios skydliaukės funkcijos, antinksčių nepakankamumo. Gydymas: paskyrė gydytojas, nustatęs tikslią hipotermijos priežastį.
• Vaistai, mažinantys raumenų tonusą, pvz., Raumenų relaksantai. Tokiu atveju skeleto raumenys iš dalies išjungiami iš termoreguliacijos procesų ir gamina mažiau šilumos. Gydymas: pasitarkite su gydytoju dėl galimo vaisto pakeitimo ar jo vartojimo nutraukimo.
• Kepenų sutrikimas, kuris lemia angliavandenių apykaitos pokyčius. Ši būklė padės nustatyti pilną kraujo kiekį, biocheminį kraujo tyrimą (ALAT, ASAT, bilirubiną, cholesterolį, gliukozę ir kt.), Kepenų ir tulžies latakų ultragarsu. Gydymas: gydytojas paskyrė po atitinkamų diagnostikos procedūrų. Narkotikų terapija, skirta kepenų ligos priežastims, detoksikacijos priemonės, vartojant hepatoprotektorius.

Žemos kokybės kūno temperatūra

Tai yra nedidelis kūno temperatūros padidėjimas, kai jo vertės yra nuo 37 iki 37,5 ° C. Tokios hipertermijos priežastis gali būti visiškai nepavojingas išorinis poveikis, įprastos infekcinės ligos ir ligos, keliančios rimtą pavojų gyvybei, pavyzdžiui:

• Intensyvus sportas ar sunkus fizinis darbas šildymo mikroklimato sąlygomis.
• Pirtis, vonia, soliariumas, karšta vonia arba dušas, kai kurios fizioterapijos procedūros.
• Valgyti karštus ir aštrus maisto produktus.
• Ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos.
• Hipertiroidizmas (liga pasireiškia padidėjusia skydliaukės funkcija ir pagreitintas metabolizmas).
• Lėtinės uždegiminės ligos (kiaušidžių uždegimas, prostatitas, dantenų uždegimas ir tt).
• Tuberkuliozė yra viena iš pavojingiausių dažnos kūno temperatūros padidėjimo prie subfebrilių verčių.
• Onkologinės ligos - kelia rimtą grėsmę gyvybei ir dažnai lemia šiek tiek kūno temperatūros padidėjimą ankstyvosiose vystymosi stadijose.

Jei temperatūra neviršija 37,5 ° C, neturėtumėte pabandyti sumažinti vaistų. Pirmas žingsnis yra pasikonsultuoti su gydytoju, kad bendras ligos vaizdas neatsirastų „neryškus“.

Jei temperatūra ilgą laiką nepradeda normalizuotis arba po dienos kasdien kartojasi subfebrilės epizodai, turėtumėte kreiptis į gydytoją, ypač jei tai lydi silpnumas, nepaaiškinamas svorio netekimas, naktinis prakaitavimas, limfmazgių padidėjimas. Po papildomų bandymų gali būti aptikta rimtesnių sveikatos problemų nei tikėtasi.

Karščiavimas

Jei termometras rodo 37,6 ° C arba aukštesnę temperatūrą, daugumoje atvejų tai rodo, kad organizme yra ūminis uždegiminis procesas. Uždegimo dėmesys gali būti bet kurioje vietoje: plaučiuose, inkstuose, virškinimo trakte ir pan.

Šiuo atveju daugelis iš mūsų bando nedelsiant sumažinti temperatūrą, tačiau ši gydymo taktika ne visada pateisina save. Faktas yra tai, kad kūno temperatūros padidėjimas yra natūrali organizmo apsauginė reakcija, kuria siekiama sudaryti sąlygas nepalankioms gyvybiškai svarbioms ligų sukėlėjams.

Jei sergančiam asmeniui nėra lėtinių ligų ir jei karščiavimas nėra lydimas traukuliais, tuomet nerekomenduojama mažinti temperatūros iki 38,5 ° C. Gydymas turi prasidėti sunkiu gėrimu (1,5 - 2,5 litrų per dieną). Vanduo padeda sumažinti toksinų koncentraciją ir jų pašalinimą iš organizmo su šlapimu, todėl temperatūra sumažėja.

Aukštesniais termometro rodmenimis (39 ° C ir daugiau) galima pradėti antipiretinius vaistus, tai yra vaistus, kurie mažina temperatūrą. Šiuo metu tokių įrankių asortimentas yra gana didelis, bet galbūt labiausiai žinomas vaistas yra aspirinas, pagamintas iš acetilsalicilo rūgšties.