Ką daryti, jei dažnai serga? Kaip pradėti rytą, kad negalėtumėte susirgti?

Iš tiesų, ką daryti, jei dažnai serga? Visų pirma būtina stiprinti imuninę sistemą. Bet čia, kaip? Apie tai toliau.

Taigi, ką žmogus turėtų daryti, jei jis serga labai dažnai? Ne tik kiekvieną žiemą, bet iš bet kokio vėjo ir bet kokių epidemijų metu, taip pat be jų.

Dar visai neseniai gydytojai skyrė antibiotikų dėl mažiausios priežasties; net jei sergate ūmia kvėpavimo takų infekcija, net ir ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis Taigi, kodėl bent menkiausiu uždegiminiu būdu paskirti pacientus, sergančius antibiotikais, klausiate. Kodėl jie mus nuodingi? Atsakymas paprastas. Tai pelningas verslas. Gaminti daug pigios chemijos ir ją parduoti dešimtys ar net šimtai kartų brangiau.

Sintetinių antibiotikų žala

Skirtingai nuo pirmųjų (penicilino) antibiotikų, naujos kartos antibiotikai turi labai platų spektrą veiksmų, todėl jie gali nužudyti beveik visas bakterijas (jos yra naudingos ar žalingos). Bet tai ne viskas! Blogiausia, kad patogeninė mikroflora gana greitai reaguoja į tokį „persekiojimą“ ir prisitaiko prie narkotikų. Dėl to per 2-3 mėnesius atsiras naujų organizmo atsparių antibiotikams atsparių bakterijų padermių. Naudinga mikroflora neturi tokių gebėjimų atsigauti ir prisitaikyti.

Ką mes matome dėl tokio „vakcinavimo“? Patogenai tampa stipresni, bombarduoja organizmas, susilpnėjęs mūsų pagalba (nužudėme naudingą mikroflorą)... ir, be to, visoms ligų sukėlėjų rūšims yra puiki galimybė įsikurti mūsų kūnui ir jį sunaikinti naujais ir naujais būdais. Čia yra sunkiausios ligos, imunodeficito būsenos, senatvinės ligos jaunystėje, piktybiniai navikai, furunkulozė ir kt.

Jei dažnai serga, yra išeitis - natūralūs produktai

Įdomu, kokia dovana jums duotų labai svarbų asmenį? Biblijos laikais kai kurie smilkalai ir prieskoniai buvo verta jų svorio aukso, todėl jie netgi buvo pristatyti kaip dovana karaliams. Nenuostabu, kad tarp astrologų į „Judo karalių“ (Jėzus) atneštų dovanų buvo smilkalai.

Biblija taip pat sako, kad Šebos karalienė, lankydama karalių Saliamoną, be kitų dalykų, pristatė jį balzamo aliejumi (9: 9). Kiti karaliai taip pat išsiuntė Balzamo aliejų į Saliamoną kaip savo vietos ženklą. Anksčiau balzamo aliejus ir vynas buvo naudojami įvairiems tikslams, įskaitant vaistus. Iki šiol, prieš daugelį rūšių grybų ir kitų kenksmingų mikroorganizmų, nebuvo sukurta nieko geriau nei jau esami eteriniai aliejai. Daugelis jų yra galingesni už stipriausius antibiotikus. Tai galite pastebėti, jei žiūrite populiarųjį mokslo filmą „Pelėsiai“.

Natūralūs antibiotikai ir antioksidantai - tai tikrai yra galimybė tiems, kurie yra labai serga. Be to, galima rekomenduoti gydymą karščiu, nes naudojant tinkamai parinktą temperatūrą gydomas vėžys!

Taip pat atkreipkite dėmesį į imunomoduliuojančius vaistus, kurie neturi kontraindikacijų. Neseniai mokslininkai šioje srityje dirbo, kad padėtų žmogaus organizmui greitai susidoroti su ligomis.

Taip pat atkreipkite dėmesį į POLIKOKIDONIJĄ. Bet grįžkite prie natūralių medžiagų, kurios pagerina imuninę sistemą. Pakeliui norėčiau pažymėti, kad straipsnis yra bendro pobūdžio, rekomenduojantis, o kiekvieno žmogaus kūnas yra kitoks, todėl nepamirškite pasikonsultuoti su gydytoju prieš pradėdami naudoti labai veikliąsias medžiagas, gautas iš toliau aprašytų augalų.

Žinoma, viskas viename straipsnyje apie natūralius antibiotikus yra neįmanoma, todėl šiuo metu mes gyvename daugiau apie du, kuriuos aš asmeniškai naudoju visą laiką. Atkreipkite dėmesį į raktinį žodį „nuolat“. Šiandien mūsų ekologija, kuri kasmet blogėja ir atsižvelgdama į tai, kad esame ne jaunesni, bet priešingai, būtina nuolat naudoti aktyvias augalų medžiagas, o tiems, kurie dažnai serga, ypač svarbu sužinoti apie Qurkum ir KORITSA.

Kurkuma

Naudingos ciberžolės savybės yra neginčijamos, bet ne dėl tokių medžiagų kiekio: vitaminų K, B, B1, B3, B2, C ir mikroelementų: kalcio, geležies, fosforo ir jodo. Jie yra, bet mikroskopinėmis dozėmis. Kurkinas taip pat yra naudingas ir unikalus dėl kurkumino, kuris jau seniai domina vaistais. Tyrimų in vitro metu ląstelių kultūrose kurkuminas parodė gebėjimą sukelti vėžinių ląstelių apoptozę be citotoksinio poveikio sveikoms ląstelėms. Vaistų, kurių sudėtyje yra kurkumino, naudojimas ne tik sustabdė augimą, bet ir neleido atsirasti naujų piktybinių navikų!

Atsižvelgiant į kitų maistinių medžiagų buvimą ciberžolėje, tai labai naudinga virškinimo traktui, metabolizmui, valymui ir viso kūno atjauninimui. Kadangi ciberžolė yra imbiero augalas, jo savybės labai panašios į imbierą. Jų bendra nuosavybė yra suskaidyti riebalus ir pagreitinti medžiagų apykaitą, kuri, beje, stiprina kūną kovoje su ligomis. Kurkuminas, kuris yra ciberžolės dalis, ne tik padeda riebalams suskaidyti ir įsisavinti, bet ir užkerta kelią riebalinių audinių susidarymui.

Taigi asmuo, kuris reguliariai naudoja ciberžolę, stiprina imunitetą dviem būdais:

• jis valo savo kūną. Ir, savo ruožtu, jis atsikratė toksinų, nepageidaujamų riebalų ir jų junginių su vandeniu (celiulitu), nustoja kaupti toksiškas medžiagas;
• sunaikina patogeninius mikroorganizmus dėl ciberžolės antioksidacinių ir antimikrobinių savybių.

Nuolat naudokite ciberžolę - padedant organizmui atrodyti jaunesniam, prarasti svorio ir nesirūpinti.

Būdamas natūralus antibiotikas, stimuliuojantis smegenis, ciberžolė sunaikina baltymus, blokuojančius jo darbą. Todėl ciberžolė naudojama Alzheimerio ligai gydyti ir rekomenduojama kaip antidepresantas depresijai gydyti. Ypač naudingi vaistai iš ciberžolės ir kitų biologiškai aktyvių augalų kovojant su žiemos depresija. Kurkio pagalba sušvelninkite radioterapijos, naudojamos vėžio gydymui, poveikį. Ciberžolė taip pat naudojama pacientams, sergantiems kepenų ciroze, reabilituoti. Taip pat yra atvejų, kai intensyvus ciberžolės vartojimas padėjo pacientams, sergantiems encefalitu.

Tačiau visos teigiamos ciberžolės savybės dar nėra visiškai suprantamos, todėl eksperimentai su šiuo augalu ir iš jo išgautomis medžiagomis tęsiasi ir tęsis ilgą laiką. Trumpai tariant, šiek tiek daugiau informacijos apie tai, kas dar žinoma apie naudingas savybes ir ciberžolės naudojimo rezultatus. Ji:

• yra natūralus antiseptinis ir antibakterinis agentas, naudojamas pjaustymo ir nudegimų dezinfekavimui.
• sustabdo melanomos vystymąsi ir sunaikina jau suformuotas ląsteles.
• su žiediniais kopūstais neleidžia arba stabdo prostatos vėžio vystymąsi.
• natūralus kepenų detoksikatorius.
• sustabdo Alzheimerio ligos vystymąsi, pašalindama amiloidinių plokštelių nuosėdas smegenyse.
• gali sumažinti vaikų leukemijos riziką.
• Galingas natūralus vaistas, kuris padeda uždegimui ir nesukelia šalutinių poveikių.
• apsaugo nuo metastazių atsiradimo vėžiu sergantiems pacientams, sergantiems įvairiomis vėžio formomis.
• lėtina išsėtinės sklerozės vystymąsi.
• Kaip geras antidepresantas, jis plačiai naudojamas kinų medicinoje.
• Chemoterapijos metu jis pagerina gydymo poveikį ir sumažina šalutinį toksiškų vaistų poveikį.
• turi priešuždegiminių savybių, yra veiksmingai naudojamas gydant artritą ir reumatoidinį artritą.
• gali sustabdyti naujų kraujagyslių augimą navikuose ir riebaliniuose audiniuose.
• atliekamas tyrimas dėl ciberžolės poveikio kasos vėžiui.
• Vyksta moksliniai tyrimai apie teigiamą ciberžolės poveikį daugybinės mielomos gydymui.
• mažina niežulį, verda, egzema, psoriazė.
• palengvina žaizdų sugriežtinimą ir skatina pažeistos odos regeneraciją.

Asmeniškai aš jau sugebėjau patirti teigiamą ciberžolės poveikį sau. Konkrečiai tai atsispindėjo imuniteto padidėjimas, virškinimo trakto pagerėjimas ir greitas uždegiminių procesų slopinimas, kuris buvo sutrikęs daugiau nei dvejus metus. Be to, ciberžolė buvo paimta ne taip ilgai, tik apie du mėnesius ir tik dviem variantais: milteliais ir eteriniu aliejumi. Ciberžolė yra įvairių formų: šaknų, miltelių, eterinio aliejaus, ciberžolių papildų ir kt. Jūsų patogumui pateikiu nuorodas į kai kurias svetaines, kuriose galite nusipirkti beveik visas išvardytas parinktis.

Kur pirkti ciberžolę

Kurkuma taip pat vadinama ciberžolė. Tai yra jos tarptautinis pavadinimas. Taip nurodoma produktų sudėtyje, pavyzdžiui, kaip dažiklis. Kurkuma taip pat vadinama ciberžolė. Taip pat angliškai žodis ciberžolė, turėtumėte matyti natūralų eterinį aliejų iš ciberžolės. Jei šis žodis nėra, tai reiškia netikrą prieš jus, net jei jis sako „100% natūralus“. Taigi, kur pirkti? Jūs galite tiesiog sekti žemiau esančias nuorodas, užsiregistruoti, įveskite norimą produktą paieškoje ir pridėti pasirinktą elementą į krepšelį. Ir kaip premija, vis dar gaukite nuolaidą!

Pirkti „Aycherb“ (įveskite paiešką: džiovinta ciberžolė, kapsulėse, kurkuminu, arbatomis, želė, ciberžolė)

Ciberžolė „Aliexpress“ (įveskite: džiovinama pagal svorį, kapsulėse, arbata su ciberžolė, ciberžolė (kurkuminas) ir tt)

Galite eksperimentuoti ir vaikščioti kitose svetainėse, tiesiog iš anksto patikrinkite jų sąžiningumą. Visai mūsų svetainės komandai negalime garantuoti, tik tiems, kuriems mes parašome patys produktus ar mūsų draugus.

CINNAMON

Kitas biologiškai aktyvus augalas yra prieskonis, būtinas labai sergantiems. Cinamono medis arba Ceilono rudasis cinamonas (Cinnamomum zeylanicum) priklauso laurų šeimai, į kurią įeina ir cassia ir kamparo medžiai. Cinamono medis auga ant drėgnų smėlio dirvožemio ir yra dažnas Šri Lankoje ir Java. Viršutinis žievės sluoksnis beveik neturi kvapo ir yra mažai vertinamas. Komerciniais tikslais naudojamas cinamonas, gaunamas iš tamsesnio vidinio žievės sluoksnio.

Biblijos laikais cinamonas buvo naudojamas šventojo patepimo aliejaus gamyboje kaip vienas iš „geriausių smilkalų“. Tai įrašoma, pavyzdžiui, Exodus 30:23. Ji buvo pasmaugusi lova, kaip tai nurodo ir Biblijos aprašymas (Patarlių 7:17). Šiandien ji taip pat plačiai paplitusi tiek kvapiosioms medžiagoms, tiek maistui ir vaistams. Be to, iš šio medžio žievės gaminamas naudingiausias eterinis aliejus.

Cassia arba kinų rudasis cinamonas (Cinnamomum cassia) priklauso tai pačiai šeimai kaip Ceylon Brown Cinnamon, o šiandien ji auga Rytų Azijoje. Šis medis su blizgančiais ir kietais lapais pasiekia 12 m aukštį. Nukirptas nuo kasijos šakų, vidinė žievė, džiovinama, virsta tubule. Šie kanalai parduoda rinkoje. Kasijos žievė yra šiurkštesnė ir jautresnė nei Ceilono rudos gervės žievė. Cassia pumpurai naudojami kaip įvairių patiekalų prieskoniai ir džiovintos gėlės kaip smilkalai.

Ceilono cinamonas ir kasija turi daug naudingų savybių. Tačiau vis dar skiriasi sudėtis ir skonis. Ceilono cinamonas yra tiek aromatinis, tiek nekenksmingas, nes kumarino dozė yra daug mažesnė. Taigi, Ceilono cinamonas puikiai tinka reguliariai naudoti. Kinijos cinamonas (cassia) turėtų būti žymiai mažesnis, nes kumarino koncentracija yra gana didelė - 2 g / kg. Tačiau cukrus cukriniu diabetu mažinamas Cassia (kinų ruda).

Cinamono privalumai

Cinamonas naudojamas kaip daugelio virškinimo trakto ligų vaistas. Paimtas priešais maistą, užkeptas ant medaus, pjauna rūgštingumą ir padeda organizmui virškinti net sunkiausią maistą. Be to, medus su dantenomis pašalina skausmą ir gydo opas.

Cinamonas kovoja su daugeliu žinomų bakterijų ir grybų:

• su Helicobacter bakterija, kuri sukelia virškinimo organų gleivinės opas,
• su Candida genties grybais, t
• su Escherichia coli (escherichia coli).

Šios prieskoninės medžiagos priešuždegiminės, antimikrobinės ir antiparazitinės savybės yra tinkamos gydyti daugelį uždegiminių procesų organizme. Pavyzdžiui, artritui, opoms, kandidozei, dermatitui ir pan. Cinamonas yra puikus antiseptikas dėl eugenolio - natūrali medžiaga, kuri yra jos dalis ir aktyviai kovoja su kenksmingais mikroorganizmais.

Pagrindinės naudingos cinamono savybės:

• puikiai skatina imunitetą, mobilizuoja organizmo gynybą.
• nepakeičiamas kaip diuretikas įvairiose inkstų ligose, ir jis gali būti naudojamas kovojant su mikrobais, kurie apsigyveno šlapimo pūslėje;
• sumažina skrandžio rūgštingumą, todėl galite naudoti kaip vaistus įvairioms virškinimo trakto ligoms. Jis turi galimybę sumažinti skausmą, skrandžio sunkumą ir net išgydyti opas.
• sumažina cholesterolio kiekį kraujyje ir todėl yra puiki priemonė kovojant su širdies ir kraujagyslių ligomis;
• stiprina širdies raumenis, sumažina širdies priepuolio riziką.
• Jis turi galimybę išplėsti indus ir aktyvuoti smegenų indus, taip pagerindamas atmintį ir koncentraciją. Vyresnio amžiaus žmonėms tai ypač aktualu.

CINNAMON ESSENTIAL OIL

Gamybos šaltinyje yra dviejų tipų cinamono aliejus: aliejus iš žievės ir aliejus iš lapų. Dažniausiai namuose tepamas aliejus, gautas iš lapų, nes jis turi mažiau dirginantį poveikį odai, tačiau vis dėlto jis yra. Kai aš pirmą kartą pradėjau naudoti cinamono aliejų (iš žievės), aš jį lašiau įprastomis proporcijomis, kaip ir daugumai eterinių aliejų, tačiau kūnas pradėjo labai daug sudeginti ir tapo labai raudonas. Bijo, aš maniau, kad tai buvo baisi alergija. Iš tiesų, tiesiog aliejus yra labai stiprus ir turi tokį deginamąjį efektą. Į tai turėjau atsižvelgti prieš pradedant jį naudoti.

Kokia priežastis yra toks įdomus poveikis odai ir gleivinei? Faktas yra tas, kad cinamono eterinio aliejaus sudėtyje yra iki 70% tokių elementų kaip aldehidai. Aldehidai yra žinomi dėl savo dirginančių ir net kai kurių toksinių savybių. Todėl būtina labai atsargiai naudoti eterinį aliejų namuose!

Tačiau toks dirginantis poveikis yra labai naudingas vietiniam šildymui (žinoma kaip bazinės alyvos dalis), kovojant su celiulitu ir plaukų augimui. Likęs bazinio aliejaus ir cinamono aliejaus mišinys šiuo metu daugiausia skirtas plaukų augimui ir naudojimui. Poveikis yra tiesiog nuostabus - aš negaliu jo peržengti!

Kosmetikos reikmėms dabar, žinoma, aš jį naudoju mažomis dozėmis, bet aš nepirksiu aromatinių drabužių, lino ir arbatos, man labai patinka cinamono kvapas.

Alyvos taip pat skiriasi savo kvapu: aliejus iš žievės turi natūralų cinamono kvapą, o lapai turi lengvą gvazdikėlių aromatą. Sviesto kaina iš žievės bus didesnė nei iš lapų.

CINNAMONO IR CINNAMO ALYVOS TAIKYMO METODAI

Žinomi cinamono naudojimo būdai tradicinės medicinos receptuose šalyse, kuriose jis auga, yra tokie:

• įvairios infekcijos, verda, žaizdos, vabzdžių įkandimai ir gyvatės;
• plaučių ir kvėpavimo organų ligos (bronchitas, tracheitas);
• kaulų ir sąnarių ligos (neuralgija ir sąnarių skausmas, reumatas, artritas) - lokaliai; kaip aš parašiau už pašildymą ir kraujotakos didinimą;
• įvairūs virškinimo sistemos sutrikimai (apsinuodijimai, blogas virškinimas);
• nervų nuovargis ir išsiblaškęs dėmesys;
• imuniteto stimuliavimas ir stiprinimas - MŪSŲ ŠIANDIEN.

Cinamono aliejus naudojamas masažo kremuose, kompresuose ir trina, vonios ir įkvėpimai. Pakanka įpilti cinamono eterinio aliejaus į bet kurią bazinę alyvą, kuri gerai absorbuojama odoje, maždaug 1 lašą eterinio aliejaus iki 10 mililitrų bazinės alyvos - ir jūsų vaistas yra paruoštas!

Tai taip pat galima sutepti vabzdžių įkandimais.

GĖRIMAS SU KORITSIA

Be to, aš asmeniškai mėgstu kavą su cinamonu. Tiesiog sumalkite cinamoną į kavos malūnėlį ir pridėkite šį miltelius, kai gaminu kavą. Arba pabarstykite iš anksto sumaltą cinamoną, kad būtų galima paragauti kavos pupelių. Karšto vyno, arbatos, cikorijų ir kitų gėrimų pridedant cinamono ne tik bus skanus, bet ir labai naudingas!

O kaip apie imbiero arbatą, kuri savaime yra labai naudinga? Be citrinos ir cinamono, jis tampa tik „super degikliu“ ir „kepenų valikliu“! Reguliariai vartojamas kūnas taip pat bus išvalytas iš toksinų ir toksinų, išmatos normalizuojasi ir pagerėja odos būklė. Cukraus kiekis kraujyje yra normalizuotas, nervai vėl normalizuosis, o poodiniai riebalai ištirps! Jums reikia tik tai, kad šį gėrimą reikia mylėti ir nuolat jį naudoti, po valgio, ypač riebiai.

Jei arbata atrodo pernelyg pikantiška ir pikantiška, galite pridėti šiek tiek natūralaus medaus. Ir jums suteikiama didelė dalis naudingų mikroelementų ir vitaminų.

KUR PIRKTI CINNAMON

Cinamono lazdelės ant „Aliexpress“ (įveskite „Ceilono cinamono“ paiešką; cinamono lazdeles)

Cinamono eterinis aliejus „Aliexpress“ (į paiešką įtraukiamas cinamono aliejus arba cinamono aliejus)

Pirkti iHerb (įveskite cinamoną, maltą cinamoną, cinamono eterinį aliejų, cinamono lazdeles)

Taigi, ką daryti, jei dažnai serga? Žinoma, sustiprinkite imuninę sistemą. Tik jums reikia tai padaryti protingai, stengdamiesi vengti vaistinių antibiotikų, jei pasiėmėte įprastą ARI, gripas yra lengvas arba ten, sinusitas pradeda blogėti ir pan. Žinoma, yra atvejų, kai asmuo yra priverstas vartoti sintetinės kilmės antibiotikus. Tačiau šie atvejai žmogaus gyvenime turėtų būti tiesiog išskirtiniai.

Pridėkite galingą linksmumo kaltę susilpnėjusiam kūnui ir ne visai paprastoms uogoms, kurias jūs tikriausiai nežinote. Apie juos galite sužinoti iš straipsnio: kas padės jums atgauti jėgas ir prailginti gyvenimą?

OPTIMUS PSI komanda nori jums geros sveikatos

Dažnas peršalimo priežastis suaugusiems

Tipiškas šalčio požymis - sloga, įbrėžimas gerklėje ir nuolatinis čiaudulys. Tačiau dažnai suaugusiųjų peršalimo priežastys dažnai lieka paslėptos paslaptyje. Kodėl liga pasireiškia kelis kartus per metus? Pagrindinis veiksnys yra sumažintas imunitetas.

Kas yra imunitetas?

Imunitetas yra organizmo gebėjimas atsispirti išoriniams ir vidiniams poveikiams (ligoms, įvairioms medžiagoms, stresui). Jis yra padalintas į įgimtą ir įgytą. Kaip rodo pavadinimai, įgimtas imunitetas yra organizmo vystymosi metu. Įgyta vystosi per asmens gyvenimą.

Kodėl kūnas susilpnina apsaugines funkcijas?

Sezoninė liga yra nemalonus dalykas, bet su juo galite susidoroti. Tačiau nuolatinis peršalimas, kuris kelis kartus per metus duoda asmenį į gydytoją, sukelia jausmą, kad daugelis sveikatos problemų niekada nesibaigs, kad nėra jokių vaistų, kurie galėtų padėti. Dažni peršalimai yra kūno apsaugos pažeidimo signalas! Imuninė sistema neveikia tinkamai.

Dažniausia pasaulyje nepakankamo imuninio atsako priežastis yra mityba, daugiausia dėl besivystančių šalių, kur netinkamas pagrindinių maistinių medžiagų suvartojimas trukdo tinkamai vystyti ir funkcionuoti imuninėje sistemoje.

Mūsų sąlygomis dažniausios priežastys yra antriniai imuniniai sutrikimai, įgyti per gyvenimą. Šie sutrikimai visų pirma apima netinkamą ar netinkamą infekcijos gydymą. Kiekviena dabartinė infekcija stimuliuoja imuninę sistemą, ją aktyvuoja, sukuria veiksmingą gynybą ir imuninę atmintį. Tai užtikrina greitą atsaką, efektyvesnį ir fiziškai nepageidaujamą patogeno pašalinimą pasikartojančios ligos atveju. Netinkamas ar pernelyg didelis (pavyzdžiui, virusinės infekcijos be bakterinių simptomų) antibiotikų naudojimas gali neigiamai paveikti šį procesą.

Netinkama maisto sudėtis ir trumpas atsigavimo laikas po ligos, būtinas pažeistų gleivinių, kitų audinių ir imuninės sistemos infekcijų atkūrimui, kenkia kūno apsaugai. Nepakankamai atkurtas imunitetas tampa pažeidžiamas. Jei jis užpuolė kitą infekciją, jis gali palaipsniui sukelti išsekimą, silpninantį atsparumą infekcijoms.

Kitas antrinės imuninės sistemos sutrikimo priežastis yra nesveikas gyvenimo būdas, miego stoka, nuolatinis stresas, blogi įpročiai ir kiti civilizacijos „šalutiniai poveikiai“, sukeliantys netinkamą imuninės sistemos vystymąsi ir veikimą, taip sumažinant atsparumą infekcijoms. Todėl žmogus dažnai kenčia nuo peršalimo, gripo.

Paprastai imunitetą mažina pirminiai ar įgimti sutrikimai, kurių dauguma atsiranda ankstyvoje vaikystėje. Ekspertai sprendžia šias problemas. Gydymas yra organizmo aprūpinimas trūkstamais imuninės sistemos komponentais, kuriuos organizmas negali sukurti savarankiškai.

Visi aukščiau minėti imuninės sistemos sutrikimai sukelia kartotines ar ilgai trunkančias ilgalaikes infekcijas, nuovargio būsenas.

Dažni peršalimo priežastys

Daugeliu atvejų infekcija kyla iš kito viruso užsikrėtusio asmens. Tai dažniausiai pastebima, kai liečiamas paviršius, kuriame yra mikrobai (klaviatūra, durų antgalis, šaukštai) ir tolesnis kontaktas su nosimi ar burna. Infekcija taip pat atsiranda, kai esate šalia ligonio, kuris čiaudėjimo metu neapima burnos.

Peršalimas prasideda, kai virusas nusėda ant nosies arba gerklės gleivinės. Imuninė sistema - apsauga nuo mikrobų - siunčia baltuosius kraujo kūnus į kovą su „užpuolikais“. Jei asmuo anksčiau nėra patyręs visiškai identiško viruso štamo, pradinė kova nepavyksta, pasireiškia šalčio simptomai. Nosies ir gerklės uždegimas, daug gleivių. Dėl didelio energijos kiekio, skirto kovai su virusu, žmogus, kuris kenčia nuo šalčio, pavargsta, jaučiasi silpnas.

Svarbu! Hipotermija ar mirkymas nereiškia kompulsyvios šaltos ligos.

Yra priežasčių, kodėl peršalimas dažniau pasireiškia 1-2 kartus per metus. Veiksniai, didinantys jautrumą ligai, be sumažinto imuniteto, apima:

• padidėjusi polinkis į ligas;
• ilgalaikis nuovargis (lėtinis nuovargio sindromas);
• emocinis perviršis;
• alergija, pasireiškianti gerklės ir nosies ertmės dirginimu.

Kaip pagerinti imunitetą?

Imuninės sistemos apsauginį gebėjimą tam tikru mastu lemia genetiniai požymiai. Tačiau tai įtakoja ir gyvenimo būdas, išorinės aplinkos poveikis. Todėl nereikėtų pamiršti kasdienio susirūpinimo dėl odos ir gleivinės vientisumo ir veikimo, kuri yra pirmoji apsauginė imuniteto linija, neleidžianti patekti į virusus ar bakterijas.

Būkite šviežio oro ir judėjimo

Pagrindinė ligos priežastis - ne šalta, bet visų pirma gleivinių ir kvėpavimo takų stabilumo sumažėjimas įvairių tipų virusams ir bakterijoms. Buvimas gryname ore palaiko gleivinių ir kvėpavimo takų kraujotaką, o tai padidina jų atsparumą. Sveika saulės šviesos dalis taip pat yra geras būdas padidinti savo gynybą.

Privalomi veiksniai: reguliarus judėjimas, fizinis aktyvumas, žymiai didinant ląstelių, atsakingų už stiprų imunitetą, skaičių ir aktyvumą. Nesant judėjimo apsaugos sumažėja. Asmuo, kuris yra atsparus šalčiui, staigiems oro sąlygų pokyčiams, yra atsparus šalčiui.

Kūno kietėjimas

Žinoma, neįmanoma be jokio paruošimo, dantis dantis, plaukti žiemą skylėje! Tinkamas grūdinimas turi savo principus. Geras būdas padidinti imunitetą, gerinti kraujotaką, paruošti kūno temperatūros pokyčius, pereiti nuo šildomų patalpų į gatvę - tai kontrastinis dušas. Pirtis turi teigiamą poveikį organizmui, pašalina iš jo kenksmingas medžiagas, kurios apsunkina imuninę sistemą ir neleidžia veiksmingai kovoti su mikrobais.

Taip pat verta atkreipti dėmesį į tinkamą vėdinimą ir patalpų šildymą. Ideali temperatūra bute yra apie 20ºС. Optimali temperatūra, tinkama miegoti, yra maždaug 17-19ºС.

Svarbu! Nepamirškite apie drėkinimą!

Pakankamai miegoti

Asmuo turėtų miegoti apie 6-8 valandas per dieną. Bet ne tik miego kiekis yra svarbus, bet, svarbiausia, jo kokybė. Geros miego metu apsauginė sistema veikia daug mažiau, o tai suteikia laiko atsigauti. Miego trūkumas yra priešingas - silpnina imuninę sistemą, mažina našumą.

Sveikas maistas

Tinkamai suformuluota dieta yra stiprios kūno apsaugos pagrindas. Ilgai nesant svarbių mineralų, vitaminų, imuninės sistemos gebėjimas mažėti ir padidėja jautrumas infekcijoms.

Valgykite įvairius maisto produktus, laikykitės geriamojo režimo, valgykite fermentuotus pieno produktus (jie turi teigiamą poveikį žarnyne, kuri yra imuniteto centras), moliūgų sėklas (padidėjusią apsaugą dėl didelio cinko kiekio), Brazilijos riešutus (kurių sudėtyje yra seleno), gerti žaliosios arbatos.

Probiotikai

Probiotikai (naudingos bakterijos) yra fermentuotuose pieno produktuose, kurie praturtina organizmą kalciu ir, skirtingai nei šviežia pienas, jo nepablogina. Kai pienas netoleruoja, išbandykite fermentuotas daržoves - kopūstus, morkas, ridikas.

Dauguma imuninės sistemos ląstelių yra žarnyno gleivinėje. Probiotinės bakterijos turi teigiamą poveikį žarnyno mikrofloros būklei, slopina nepageidaujamų organizmų veikimą. Probiotikai palaiko optimalų pH, prisidedant prie geros imuninių ląstelių būklės, todėl stiprina imuninę sistemą.

Beta gliukanai ir žolės

Beta gliukanai yra natūralios medžiagos, palaikančios imuninę sistemą, regeneruojančios organizmo gynybos sistemą. Beta gliukanų šaltiniai: grybai, miežiai, avižos, mielės.

Echinacea apsaugo nuo infekcijų, stiprina imunitetą, turi stiprų antibakterinį poveikį, pagreitina atsigavimą nuo ligų.

Panašus efektas pasižymi nasturtais. Kai kurie žolininkai net teigia, kad jis labiau tinka centrinių Europos gyventojų organizmams.

Imbieras (ypač imbiero arbata) pastaruoju metu tapo populiaria priemone didinti apsaugines jėgas. Gydymo šaknis veiksmingai užkerta kelią infekcijoms, šildo kūną, sunaikina bakterijas, atkuria gyvybingumą ir palengvina karštų ligų būklę.

Vitaminai

Be pirmiau minėtų palaikymo priemonių, svarbu nepamiršti tinkamo vitaminų, mineralų naudojimo, ypač žiemos mėnesiais, kai padidėja peršalimo rizika.

Vitaminas C

Suaugusiųjų šio vitamino poreikis yra 75-100 mg per parą. Tačiau, jei kūnas jau yra užsikrėtęs, reikalingas kiekis padidėja iki 10 kartų. Tinkamas vitamino C vartojimas sutrumpina dabartinės infekcijos gydymo laikotarpį.

Populiariausia askorbo rūgšties forma yra tabletes, tačiau geriau rinktis šviežius vaisius ir daržoves. Jos pagrindiniai šaltiniai yra citrusiniai vaisiai, o tai nėra visiškai teisinga. Pavyzdžiui, rauginti kopūstai suteiks organizmui reikiamą vitamino C, K, kalio, β-karotino, pluošto, tiamino, folio rūgšties kiekį. Be to, jame nėra beveik kalorijų. Geras variantas yra burokėliai, be vitamino C, kuriuose yra magnio, kalio ir natūralios raudonos energijos tiekimo dažų.

• šuo pakilo;
• šaltalankiai;
• citrusinių vaisių (kalkių, citrinų, apelsinų, greipfrutų);
• bulvės;
• pomidorai;
• pipirai;
• papajos;
• brokoliai;
• juodųjų serbentų;
• braškės;
• žiediniai kopūstai;
• špinatai;
• Kiwi;
• spanguolės.

Vitaminas A

Panašiai kaip ir askorbo rūgštis, vitaminas A (karotinas) taip pat turi teigiamą poveikį imuninei sistemai, didina atsparumą infekcijoms.

Svarbu! Vitaminas A gali perdozuoti, pasireiškiantis galvos skausmu, kaulų skausmu, nuovargiu, dvigubu regėjimu, mieguistumu, apetito praradimu.

• žuvų taukai;
• kepenys;
• morkos;
• žalieji ir geltoni lapai;
• špinatai;
• kopūstai;
• petražolės;
• karalienė;
• melionas;
• abrikosai;
• brokoliai;
• kukurūzai;
• moliūgų;
• sviestas;
• kiaušinio trynys;
• mažiau pieno;
• riebios žuvys;
• vyšnios, saldžiosios vyšnios

B vitaminai

B kompleksas palaiko tinkamą viso kūno funkcionavimą. Natūralūs šaltiniai yra mielės, ankštiniai augalai, riešutai, žuvys.

• grūdai;
• ankštiniai augalai;
• bulvės;
• kopūstai;
• žiediniai kopūstai;
• brokoliai;
• kviečių gemalas;
• alaus mielės;
• mėsa (paukštiena, kiauliena);
• subproduktai (kepenys, inkstai, širdis).

B5 (pantoteno rūgštis):

• kiauliena;
• žuvys;
• kepenys;
• kiaušiniai;
• ankštiniai augalai;
• grūdų duona;
• riešutai;
• morkos;
• kopūstai;
• žiediniai kopūstai.

• jautienos kepenys;
• pienas;
• trynys;
• sojos pupelės;
• ryžiai (neapdoroti);
• alaus mielės.

B9 (folio rūgštis):

Ar yra vitaminų B4 ir B8? Medžiaga B4 arba adeninas egzistuoja, bet nėra vadinama vitaminu. Žmonių sveikatai, ypač sveikai širdžiai, svarbu tinkamai vystytis vaisiui nėštumo metu. B8 taip pat nėra vitaminų dalis. Tačiau tai yra svarbus antioksidantas, veikiantis kaip širdies ir kraujagyslių, onkologinių ligų prevencija.

Vitaminas D

Vitaminas D veikia kalcio ir fosforo metabolizmą, taip dalyvaudamas kaulų ir dantų audinių formavime. Jo svarbą imuninei sistemai atstovauja ląstelių ginkluotė kovojant su infekcija. Todėl ilgalaikis vitamino D trūkumas siejamas su padidėjusiu jautrumu peršalimui, gripui.

Vitamino D šaltiniai:

• saulė;
• menkių kepenų aliejus;
• taukai;
• šoninė;
• lašiša;
• austrės;
• sardinės;
• ikrai;
• krevetės;
• kiaušinių tryniai.

Rezultatai ir rekomendacijos

Kad sustiprintumėte imunitetą, pirmiausia reikia pritaikyti gyvenimo būdą. Pakeiskite savo mitybą, sumažinkite stresą, užtikrinkite pakankamai miego. Nepamirškite vitaminų ir mineralų (vitamino C, cinko, seleno), probiotikų. Būtina pradėti stiprinti apsaugines pajėgas prieš prasidedant rizikingiems žiemos mėnesiams, tęsti ilgą laiką. Tokios priemonės sumažins gerklės, kosulio, sloga, ypač pavojingais laikotarpiais, tikimybę.

Dažnas peršalimas suaugusiesiems, priežastys, kaip pagerinti imunitetą

Paprastai tai yra reikšmingo imuniteto sumažėjimo rezultatas. Problema susijusi su pagyvenusiais žmonėmis, vaikais, žmonėmis, vedančiais sėdimą gyvenimo būdą ir pan. Dažnas peršalimas suaugusiesiems, priežastys, kaip pagerinti imuninę sistemą, klausimai susiję su žmonėmis, kurie kelis kartus per metus susiduria su problema. Viršutinių kvėpavimo takų infekcijų pasikartojimo prevencija bus pagerinti imuninės sistemos funkcionavimą.

Kokios yra reguliaraus peršalimo priežastys?

Yra žmonių, kurie yra linkę dažniau užsikrėsti virusinėmis ir bakterinėmis infekcijomis, grupė. Tarp veiksnių, darančių įtaką peršalimo dažnumui, yra šie:

• amžius (vyresnio amžiaus žmonės ir vaikai serga dažniau);
• imunologinė būklė (žmonės, kurių imuninė sistema yra susilpnėjusi, dažniau serga;
• gyvenimo būdas: nuolatinis sunkus fizinis ir psichinis darbas, stresas, laiko trūkumas miegoti, sėdimas gyvenimo būdas, fizinio aktyvumo stoka;
• mityba (mažai mikroelementų, pvz., cinko trūkumas ir vitaminai, kuriuose yra daug riebalų ir angliavandenių);
• blogi įpročiai (ypač alkoholis ir cigaretės, ypač paauglystėje);
• lėtinės ligos, ypač diabetas, autoimuninės ligos;
• piktnaudžiavimas antibiotikais.

Žmonės, kuriems kyla tokių veiksnių, pirmiausia turėtų reaguoti į pirmus šalčio simptomus, nes komplikacijos šiuo atveju dažnai gali būti labai rimtos. Jei infekciją sukėlė virusai, tai gali sukelti bakterijų superinfekciją. Tokios superinfekcijos gali ypač sukelti paranasinių sinusų, ausies, nosies ir plaučių uždegimą. Pacientams, sergantiems astma, simptomai gali pasunkėti.

Kaip gydyti pasikartojančius peršalimus?

Dažnas pasikartojantis peršalimas turi būti gydomas ilgą laiką. Jūs neturėtumėte mažinti farmakoterapijos laiko, geriausias variantas būtų laikytis gydytojo rekomendacijų. Geri rezultatai gali sukelti antivirusinių vaistų vartojimą. Pastaruoju metu vaistai, kurių sudėtyje yra Inozino Pranobex, buvo paskirstyti pacientams ir juos rekomenduoja gydytojai.

Verta išbandyti šiuos vaistus, ypač jei infekcijos priežastis yra virusai. Per greitas grįžimas į darbą ar mokyklą gali sukelti infekcijos pasikartojimą, nes organizmas vis dar yra labai silpnas ir mažiau atsparus naujoms infekcijoms.

Vienas iš veiksmingų būdų, kaip elgtis su dažnai peršalimu, yra geras poilsis. Nenuostabu, kad pacientams, kuriems yra šalta, rekomenduojama miegoti. Infekcijos laikotarpiu reikia prisiminti pakankamai miego, ty bent 7-8 valandas. Atkurtas organizmas atkuria daug greičiau ir atspariau ligos pasikartojimui.

Kaip išvengti nuolatinių infekcijų?

Siekiant išvengti dažno infekcijos pasikartojimo, reikia vengti glaudaus kontakto su infekcijos simptomais atsiradusiais žmonėmis. Kadangi virusai plinta lašeliais, pernelyg artimas kontaktas su pacientu yra lengviausias infekcijos būdas. Jei namuose yra žmonių su šaltu, turite naudoti vienkartines kaukes, kad sumažintumėte infekcijos riziką.

Manoma, kad dažnas rankų plovimas gerokai riboja virusų plitimą, ypač vaikams, nes jų rankose yra dauguma ligų sukėlėjų. Todėl jums reikia atkreipti dėmesį į vaiką, kad jis neliestų jo veido be reikalo, ypač aplink akis, burną ir nosį. Kad išvengtumėte dažnų infekcijų, rankas reikia nuplauti šiltu vandeniu ir muilu. Rankų plovimas prieš valgį žymiai sumažina infekcijos riziką.

Be to, verta prisiminti, kad viduje esantys virusai daug daugėja greičiau, o tai palengvina šiltas ir sausas aplinkos oras. Tiesiog tiesiog per dieną kambario vėdinimas labai sumažins infekcijos riziką.

Kaip sustiprinti imuninę sistemą?

Dažniausiai lėtinis peršalimas su polinkiu į atkrytį yra susijęs su imuniteto sumažėjimu. Organas, turintis susilpnintą imuninę sistemą, labiau jautrūs infekcijoms. Norint užkirsti kelią dažnoms infekcijoms, turėtumėte apsvarstyti galimybę ją sustiprinti.

Imuninę sistemą stiprinančios priemonės yra šios:

• fizinis aktyvumas: dažnai pasivaikščiojimai, sportas, pavyzdžiui, bėgimas, plaukimas. Pratimai veda prie to, kad kraujas yra labiau prisotintas deguonimi, o tai stiprina organizmo imunitetą;
• po tinkamos mitybos ir vaisių turinčios dietos;
• preparatų, kurių sudėtyje yra Echinacea, Eleutherococcus, naudojimas;
• beržų sultys yra labai naudingos imunitetui;
• užtikrinti pakankamą miegą bent 7-8 valandas per dieną;
• išvengti streso;
• panaikinti blogus įpročius.

Kaip nustatyti savarankišką imunitetą?

Tai padės tam tikriems kūno ženklams. Tik juos reikia atskirti nuo sunkių negalavimų ir nustatyti problemų atsiradimo pradžią. Šios funkcijos apima:

• dažnas peršalimas;
• staigus agresyvumo ir dirglumo atsiradimas;
• odos pokyčiai: uždegiminiai židiniai su įvairiais morfologiniais elementais, per didelis sausumas, lupimasis, spuogai, herpės išsiveržimai gerklėje ir lūpose, ypač vaikams;
• esamų lėtinių ligų paūmėjimas;
• virškinimo trakto pažeidimas (vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas, viduriavimas);
• nuovargis ir nuolatinis mieguistumas;

Jei yra bent vienas iš šių veiksnių, verta galvoti apie imuninės sistemos stiprinimą. Šiandien yra įprasta išskirti du sveikatos skatinimo tipus:

Fiziologinis

Maistas turi ypatingą poveikį sveikatai. Siekiant sustiprinti imuninę sistemą, būtina didinti daug vitaminų ir mineralų turinčių maisto produktų vartojimą. Pavyzdžiui, norint papildyti baltymus dietoje, turėtų būti kiaušiniai, riešutai, ankštiniai augalai, mėsa. B grupės vitaminai gali būti gauti iš tokių produktų, kaip sėklos, kepenys, sėlenos, pieno produktai, žaliaviniai tryniai.

Didelis vitamino E kiekis randamas augaliniame aliejuje, kviečiuose ir avokaduose. Vitaminas A gali būti gaunamas vartojant ryškios spalvos vaisius ir daržoves. Tai yra morkos, moliūgai, pomidorai, paprikos ir abrikosai, obuoliai ir kriaušės.

Natūralūs maisto produktai padeda stiprinti bendrą imunitetą.

Vitaminas C yra būtinas imunitetui stiprinti, jis randamas dogrose, raugintuose, kiviuose, juodųjų serbentų, spanguolių ir citrusinių vaisių. Be to, svarbu padidinti pieno produktų suvartojimą, siekiant apsaugoti žarnyno mikroflorą.

Kad išvengtumėte gripo ir peršalimo, nereikia vartoti antivirusinių vaistų, svarbu stebėti kasdienį gydymo režimą, gauti pakankamai miego ir ryte naudotis pratimais. Turėtumėte pasivaikščioti gryname ore, normalizuoti savo darbo grafiką ir išlaikyti tinkamą fizinį aktyvumą.

Kietėjimas yra geriausias būdas išvengti peršalimo. Šiuo tikslu dažniausiai naudojami bado vandens naudojimo metodai. Tai yra dusinimas, trina, pėdų plovimas šaltu vandeniu ir, galiausiai, žiemos maudymas. Tačiau ne visi gali būti naudojami kaip grūdinimasis maudytis šaltame vandenyje. Šios procedūros turėtų būti pradėtos šiltuoju metų laiku ir laipsniškai mažinamas vandens kiekis kas mėnesį.

♦ Jei karštosios ligos atsiranda išgyvenusiame asmenyje, jos tęsis lengva forma ir praeis be vaistų, o svarbiausia padės išvengti rimtų komplikacijų.

Farmakologinis

Naudokite specialius vaistus imunitetui gerinti. Populiariausi ir efektyviausi yra kas 3 mėnesius gauti prieš šalto gydymo priemones. Šie vaistai yra:

• Auksinė šaknis;
• Alavijo ekstraktas;
• Eleutokokas;
• Ženšenis;
• Echinacea tinktūra.

Šios lėšos rekomenduojamos ryte ir vakare. Siekiant užkirsti kelią stresui, prieš miegą skiriama lygiagretaus gimdos ir citrinų balzamas. Stiprinti imuninę sistemą verta, pasirūpinkite normaliu žarnyno veikimu. Tai padės vaistams, tokiems kaip Linex ir Bifidumbacterin.

Farmakologiniai agentai užtikrina patikimą apsaugą nuo peršalimo ir gripo

Epidemijos aukštyje kaip prevencinės priemonės. Gali būti naudojami antivirusiniai vaistai, ypač jei herpesinis stomatitas išsivystė suaugusiems, jie bus reikalingi. Jie naudojami mažomis dozėmis prižiūrint gydytojui. Efektyviausi ir saugiausi yra:

• Milife milteliai;
• Oksolino tepalas;
• žvakės Genferon;
• Panavir žvakės;
• Arbidol kapsulės;
• žvakės viferon.

Patikimiausias būdas atskirti save nuo gripo ir daugelio kitų pavojingų infekcijų yra vakcinacija. Žinoma, ji turi savo parodymus ir kontraindikacijas. Kitas svarbus aspektas stiprinant imunitetą bus blogų įpročių atmetimas.

Rūkymas, alkoholio vartojimas, nekalbant apie sunkius vaistus, sunaikina visas organizmo maistines medžiagas, taip sumažindami jo atsparumą. Dėl to yra ne tik dažnas peršalimas, bet ir didelis organų ir sistemų, pvz., Onkologijos, pažeidimas.

Dažnas peršalimo priežastis suaugusiesiems: kaip stiprinti imuninę sistemą?

Peršalimas yra liga, kuri pasireiškia daugumai žmonių, dažniausiai daugiau nei kartą per metus. Dažnas peršalimas suaugusiesiems gali būti tiek dėl kvėpavimo takų virusinės infekcijos, tiek dėl hipotermijos.

Pirmuoju atveju liga sparčiai vystosi, kartu staiga pakyla temperatūra. Antruoju atveju liga vystosi palaipsniui.

Kur viskas prasideda

• gleivinės uždegimas;
• nosies užgulimas;
• galimas gerklės skausmas;
• apetito stoka;
• bendras silpnumas;
• temperatūra yra mažesnė nei 38 ° C.

Jei negydoma, gali būti komplikacijų, susijusių su kvėpavimo takų uždegimu (bronchitu), klausa (otitu), plaučiais (pneumonitu), gerklu (laringitu) ir ryklėmis (faringitu) ir sloga (sinusitas ir rinitas).

Pagal statistiką asmuo, kuris dėl šios priežasties eina į gydytoją daugiau kaip 6 kartus per metus, gali pasakyti, kad jis dažnai serga. Tuo pat metu suaugusiųjų norma sezoninės epidemijos atveju yra iki 2 kartų per metus.

Galimos peršalimo priežastys

Vyresnio amžiaus žmonės ir vaikai yra labiau linkę į šią ligą. Taip pat veikia ligos gyvenimo būdo atsparumas. Dažnas peršalimo priežastis suaugusiesiems gali būti padidėjęs fizinis ir psichinis stresas, jų visiškas nebuvimas, įtemptos situacijos, miego trūkumas, sėdimas darbas ar nesubalansuota mityba.

Žmonės, turintys blogų įpročių ar lėtinių ligų, turėtų būti atsargūs ir kuo greičiau reaguoti į pirmuosius simptomus. Priešingu atveju gali būti rimtų komplikacijų.

Tačiau daugeliu atvejų dažnos peršalimo priežastis yra susilpnėjusi žmogaus imuninė sistema, kurią stipriai veikia visi minėti veiksniai.

Imuniteto vaidmuo

Imuninė sistema yra kūno sistema, kuri atlieka apsauginio barjero funkciją, kuri padės jums neužšalti. Jis apsaugo nuo kenksmingų medžiagų, tokių kaip bakterijos, parazitai, virusai, patologiškai pakeistos savo ląstelės ir donoro audiniai, patekti į jautrias kūno vietas. Yra trys pagrindinės gynybos kryptys.

Pirmasis inicijuoja fagocitų sintezę. Tai specializuotos ląstelės, kurios padeda neutralizuoti priešišką antigeną.

Antrasis vadinamas humoraliniu imunitetu, kuriame antigenas neutralizuojamas antikūnais - imunoglobulinais.

Trečioji linija buvo oda, taip pat kai kurios gleivinės ir fermentai. Jei virusinė infekcija vis dar patenka į kūną, jo atsakas bus intensyvi interferono gamyba - specialus ląstelių baltymas. Tokiu atveju pacientas patirs didesnę kūno temperatūrą.

Iš pradžių gimdoje susidaro imunitetas, todėl jis yra glaudžiai susijęs su genetiniu paveldu ir tiesiogiai priklauso nuo šėrimo savybių. Krūties pienas padės sustiprinti vaiko imunitetą. Tačiau, be paveldimumo, vis dar yra daug kitų veiksnių, kurie gali turėti įtakos apsaugos funkcijų plėtrai. Dauguma jų yra koreguojamos naudojant šiuolaikinę farmakologiją ir neleis jums atleisti.

Sumažėjusio imuniteto priežastys

Daugeliu atvejų silpnas imunitetas atsiranda dėl šių priežasčių:

• nestandartiniai produktai, kuriuose yra didelis nitratų kiekis;
• chloruotas vanduo;
• nesveika mityba;
• valgymo dažnumas;
• sunkios stresinės situacijos;
• miego stoka;
• parazitinės ligos;
• burnos ertmės problemos;
• mažas fizinis aktyvumas;
• drabužių ir oro sąlygų nesuderinamumas;
• žalingą aplinkos poveikį dideliuose miestuose;
• alkoholio ir tabako gaminių naudojimas;
• sukurti pernelyg šiltnamio sąlygas organizmui.

Kita svarbi priežastis yra prasta higiena. Nešvarios rankos tampa mikrobų ir virusų, kurie gali užkrėsti jus, šaltiniu. Siekiant užkirsti kelią, reikia nuplauti rankas antibakteriniu muilu apie 20 sekundžių.

Sunku diagnozuoti skydliaukės funkcijos sumažėjimą (hipotireozę) arba antinksčių liaukos, tačiau tai taip pat gali būti viena iš priežasčių, kodėl žmonės užšąla.
Dauguma šių veiksnių, kuriuos asmuo gali lengvai pašalinti. Sportas, blogų įpročių nebuvimas, sveika mityba ir apranga orui padės išvengti kritinio imuniteto sumažėjimo.

Galimos komplikacijos

Dėl mažo imuniteto, organizmas negali savarankiškai elgtis su dažnais peršalimais. Todėl žmonės dažnai serga peršalimu ir ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis. Todėl būtina nuolat naudoti stiprius vaistus, kurie dar labiau sumažina imunitetą.

Dėl šios priežasties yra galimos alerginės reakcijos ir autoimuninės ligos - išsėtinė sklerozė, sąnarių skausmas, Krono liga arba Libman-Sachs liga (sisteminė raudonoji vilkligė).

Žemo imuniteto požymiai

Silpnas imunitetas gali būti nepriklausomai nustatomas pagal šias savybes:

• dažnas galvos skausmas:
• skausmas raumenyse ir sąnariuose;
• nuolatinis nuovargis ir silpnumas;
• blyški, skausminga oda;
• krepšiai po akimis;
• sausi negyvi plaukai;
• plaukų slinkimas;
• trapūs nagai;
• šalto gydymo trukmė - iki dviejų savaičių;
• liga plinta be karščio;
• problemų, susijusių su virškinimo traktu;
• mažos kokybės karščiavimas;
• lėtinės infekcijos;
• grybelinės ligos.

Jei periodiškai pastebite šiuos simptomus sau, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją. Specialistas padės pasirinkti tinkamus imuniteto gerinimo būdus.

Imuninės sistemos stiprinimo būdai

Klausiama, kaip pagerinti imunitetą. Imuninės sistemos aktyvumo didinimas nėra lengva užduotis, todėl jums reikės daug pastangų ir kantrybės.

Gydytojas arba profesionalus imunologas padės palengvinti užduotį, pašalindamas gedimą tiksliai norimoje imuninės sistemos dalyje. Savęs gydymas paprastai lemia tik padėties pablogėjimą ir naujas ligas.

Kietėjimas

Kad gautumėte pageidaujamą šios procedūros poveikį, turite turėti bendrą idėją, kaip ji veikia. Atšaldant kai kurias odos sritis, kūnas bando sumažinti šilumos nuostolius ir limfodrenažą iš šių sričių.

Dėl to audiniai gali greitai atsikratyti toksinų ir negyvų ląstelių. Procedūra padeda atnaujinti kūną ir padidinti atsparumą temperatūros apkrovai. Turėtų būti suprantama, kad ši procedūra organizmui, atsižvelgiant į sunaudojamos energijos kiekį, yra labai brangi. Inkstai, limfinė sistema ir kepenys patiria didelį stresą. Jei nėra reikalingo energijos tiekimo, tada kūnas yra pernelyg pabrėžtas, o žmogus dažnai gali susirgti šaltu.

Todėl prieš pradėdami procedūrą, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu, kuris žino, ką daryti ir galės parengti išsamų mokymo planą. Jūs neturėtumėte skubėti, kietėjimas turėtų vykti palaipsniui. Daugiausia dėmesio skiriama savo kūnui, jo jausmams. Viena iš pagrindinių sėkmės sąlygų yra reguliarumas.

Procedūros praleidimas tampa kritiškas ir gali paneigti visus rezultatus, kad sukietėjimas būtų kuo rimtesnis ir kruopščiau, kad nebūtų padidintas imunitetas, o ne sveikatai.

Fizinis aktyvumas

Žymiai sustiprinti imuninę sistemą padės sportas. Su aktyviu judėjimu padidėja kraujotakos greitis, prisidedant prie toksinų pašalinimo iš organizmo. Tačiau, kaip ir grūdinant, turėtumėte žinoti priemonę, parengti mokymo programą pagal kūno amžių ir galimybes.

Ilgos apkrovos (daugiau nei 1,5 valandos) padidina jautrumą ligoms 72 valandas po treniruotės. Todėl būtina laikytis reguliarumo, proporcingumo ir laipsniškumo principų.

Tinkama mityba

Subalansuota mityba atlieka didelį vaidmenį geros žmonių sveikatos srityje. Norint tai padaryti, būtina, kad mityboje vyrautų augalai ir gyvūniniai baltymai, būtų naudojami reikalingi mineralai ir vitaminai B, A, C, E, žmogus gali gauti baltymų iš mėsos, kiaušinių, žuvies, riešutų ir ankštinių augalų.

Vitaminas A yra daržovių ir vaisių - pomidorų, morkų, paprikų, moliūgų ir abrikosų. Taip pat galima rasti svieste ir kiaušiniuose.

Vitaminas B daugeliui žmonių gauna iš pieno produktų, sėklų, kepenų, sėlenų, žaliavinių trynių, mėsos ir riešutų.

Didelis vitamino C kiekis - citrusų, laukinių rožių, spanguolių, kivių ir raugintų kopūstų.

Vitaminas E gausu augalinių aliejų, kviečių ir avokado grūdų.

Kasdienis maistas, kuriame yra vieta visiems šiems baltymams ir vitaminams, bus geras Jūsų sveikatos palaikymas.

Farmakologinė profilaktika

Specialūs vaistai, pagrįsti natūraliais vaistiniais augalais ir tinkamu naudojimu, padės padidinti imunitetą. Tai alavijo ekstraktas, ženšenis, echinacea tinktūra, auksinė šaknis, eleutherococcus, kinų citrina, Rhodiola rosea, gudobelės ir Kalankė.

Be to, kai imunitetas sumažėja, gydytojai dažnai skiria gyvūnų ir mikrobų kilmės vaistus, taip pat įvairius interferono induktorius.

Reikia nepamiršti, kad šie įrankiai dažnai turi šalutinį poveikį. Todėl nerekomenduojama jų imtis neatidėliotinai.

Išvada

Jei pastebėsite, kad dažnai ir ilgai kenčiate nuo katarrinių ligų, pirmiausia pasitarkite su ekspertais. Po tyrimo jie nurodys individualų gydymo kursą.

Tuo pat metu nepamirškite apie sveiką gyvenimo būdą, sportą, tinkamą mitybą. Būtina susilaikyti nuo blogų įpročių - rūkymas ir alkoholis mažina bendrą organizmo atsparumą ligoms. Vadovaudamiesi šiais principais, jūs galite gyventi visą gyvenimą ir pamiršti, kas kas mėnesį yra nuolatinis.