Atsižvelgiant į tai, kad ligos metu organizmas taupo visas jėgas kovojant su liga, apetitas turėtų sumažėti. Tačiau dažnai pasitaiko, kad susirgus, mes, priešingai, nuolat patiriame badą. Tad kodėl norite valgyti ligos metu?
Ekspertų teigimu, ryšys tarp padidėjusio apetito ir ligos gali egzistuoti, bet tik netiesiogiai.
Pavyzdžiui, stiprus sloga ar silpnūs kosulys gali sutrikdyti žmogaus miego būklę, todėl jis jaučiasi pavargęs, o ne miegoti. Keista, tačiau miego stoka gali būti priežastis, kodėl norima valgyti ligos metu. Tai paaiškinama tuo, kad miego trūkumas lemia leptino kiekio sumažėjimą žmogaus organizme. Tačiau būtent šis hormonas reguliuoja organizmo energijos apykaitą ir yra atsakingas už apetitą ir, dėl to, žmogaus svorį.
Kita priežastis, dėl kurios norėsite valgyti ligos metu, dažnai būna neveikli. Galų gale, sergantiems, mes ne einame į mokyklą ar darbą, bet, kaip taisyklė, mes įsikursime prie sofos prie televizoriaus. Dažnai, žiūrėdami mėgstamus filmus ar televizijos laidas, mes pradedame valgyti, kaip sakoma, ant mašinos. Taigi, mes kompensuojame dingstį, o kitos smegenys užima kontrolę prisotinimo jausmui. Pavojus, kad valgote priešais televizorių, yra tai, kad nepastebėta, kad tai taps įpročiu, o tada galite atsisveikinti su nedideliu skaičiumi.
Kaip matote, ligos metu valgymo priežastys nėra pačios ligos priežastys. Be to, dėl geros sveikatos gali būti persivalgymas dėl minėtų priežasčių. Nebūk blogai ir stebėkite, ką ir kiek valgote.
Kodėl, kai sergate, noriu valgyti
Tiesą sakant, ligos metu, priešingai, apetitas turėtų mažėti. Taip yra dėl to, kad organizmas sukaupia jėgas kovoti su šia liga. Tačiau yra situacijų, kai skausminga burna nepanašu, kad jo burnos priešas nesibaigia ir žmogus nuolat jaučiasi alkio jausmas.
Iš tiesų, padidėjęs apetitas ir ligos gali būti susijusios, bet tik netiesiogiai.
- Žinoma, ligos metu dėl nosies užgulimo arba, pavyzdžiui, išsekusio kosulio, sutrikdomas žmogaus miegas. Todėl jis ryte atėjo į darbą, jaučiasi mieguistas. Miego trūkumas gali sukelti nuolatinį alkio jausmą. Faktas yra tai, kad miego stoka mažina leptino lygį, kuris yra atsakingas už apetito ir svorio kontrolę;
- Jei sergate, namuose ir nenorite dirbti, greičiausiai valgote maistą prieš televizoriaus ekraną. Taigi, žiūrėdami savo mėgstamas serijas, pamiršote apie tai, ką valgyti ir valgyti „ant mašinos“. Jūsų smegenys negali kontroliuoti pilnatvės jausmo, nes ji užsiima visiškai kitokiu dalyku. Tiesą sakant, netrukus priešais televizorių valgis gali tapti tikru įpročiu.
Apibendrinant, mes sakome, kad, žinoma, padidėjęs apetitas ir persivalgymas dėl minėtų priežasčių gali pasireikšti ne tik ligos metu, bet ir sveikoje būsenoje. Rūpinkitės savo sveikata ir valgykite saikingai!
15 produktų, kurie šaltuoju metu geriausia nevalgyti
Šiltai apsirengęs, gerai valgote, vaikščiojote į gryną orą ir vedėte aktyvų gyvenimą, bet vis dar užšaldėte. Nereikia nusiminusi! Gydytojo paskirtas gydymas, taip pat prieššalinė dieta, trumpą laiką jus nustebins. Ką reikia žinoti apie mitybą ligos metu? O kokie produktai yra svarbūs norint pašalinti iš savo meniu, kad taptumėte sveiki ir aktyvūs?
Dieta šalčiui: svarbios taisyklės
Anglų liaudies išmintis numato „badauti į marą“, tačiau mokslininkai kategoriškai priešinasi mažinti maisto kiekį ligonio meniu. Tyrimai rodo, kad susirgus, organizmui reikia daugiau kalorijų, kad galėtų tinkamai veikti ir atsispirti ligoms.
Vienas iš blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kai užšąlaujate, yra sustabdyti subalansuotą mitybą, apsiribojant kalorijomis. Jūsų organizmui reikia maistinių medžiagų, būtinų imuninei sistemai stiprinti. Taigi, mityba yra svarbi sąlyga greitai grįžti į sveiką gyvenimą.
Bet tai nėra paslaptis, kad didelis karščiavimas, kūno skausmas, gerklės skausmas ir kiti šalti simptomai neigiamai veikia apetitą. Kartais sunku priversti save valgyti mažiausiai liesos mėsos gabalėlį arba gerti stiklinę sultinio. Tokiu atveju reikia planuoti dietą, klausytis savo kūno.
Gausus šiltas gėrimas ir vidutiniškai kaloringas maistas suteikia kūnui papildomos energijos, be kurios neįmanoma atsigauti. Patekęs į kūną į „pasninką“, sergantis asmuo pablogina simptomus ir pailgina ligą.
Jei norite patogiai atkurti, laikykitės šių taisyklių:
- Valgykite, kai esate alkanas, ne tik valgant.
- Valgykite dalinį. Suplanuokite 5-6 mažus patiekalus vietoj 3 pagrindinių valgių.
- Laikykite sveiką maistą patogu.
- Maitinimo metu apribokite skysčių suvartojimą.
Kokius produktus geriausia ne valgyti, jei turite šalto ar kosulio?
Saldūs desertai: saldainiai, pyragai, saldainiai
Jūsų meniu neturėtų būti įtraukiami sodrus pyragaičiai, šokoladiniai sausainiai, saldainiai ir kiti saldumynai, kuriuos konditerijos parduotuvėse gausu šalto sezono metu. Tiesa ta, kad jie mažina leukocitų, kraujo ląstelių, kurios sėkmingai atsispindi virusams ir bakterijoms, aktyvumą. Atsiradus saldumynams, galite pakenkti savo kūnui papildomai rizikai, neleisti jai aktyviai kovoti su peršalimu.
Be to, miltų produktai su įvairiais milteliais - cukraus milteliai, kokoso dribsniai arba aguonų sėklos, gali sudirginti gerklės skausmą, sukeldami papildomus kosulys.
Ką pakeisti?
Pageidaujama sūdyti krekeriai, galetny kepenys ir paprastos skrudintos duonos. Šis lengvas maistas nekenkia sveikatai, tačiau priešingai, virškinimo trakto sutrikimai bus gerai suvokiami, jei turite virškinimo problemų arba pastebima virškinimo trakto. Sveikų produktų peršalimo sąraše taip pat yra džiovintų vaisių - slyvų, figų, džiovintų abrikosų.
Pieno produktai: kefyras, ryazhenka, jogurtas
Ar pieno produktai yra naudingi per ARVI ir ARI, yra neatidėliotinas klausimas tyrėjams. Daugelis ekspertų primygtinai raginami atsisakyti pieno produktų pirmieji įtarimai dėl ligos, nes jie gali prisidėti prie gleivių susidarymo, o tai padidina „drėgno“ kosulio ir sloga. Kiti sako, kad stikline karšto pieno su medumi nebus jokios žalos, tačiau yra tam tikra nauda.
Nesutarimas yra medicinos profesoriaus dr. Jameso Stekelbergo, Mayo klinikos medicinos mokyklos infekcinių ligų skyriaus konsultanto, nuomonė. „Nors pieno produktų naudojimas gali prisidėti prie gleivių susidarymo, pienas nesusiaurina skreplių ir nepablogina paciento būklės“.
Ką pakeisti?
Jei nemanote apie savo gyvenimą be pieno produktų, riebalų „rūgštus pienas“ pakeiskite 1–2,5% riebalų pienu. Ar jums patinka šildyti gėrimus? Išgerkite šiltą mėtų arbatą, jis turi didelį skausmą malšinančią savybę, ir kartu su medumi jis minkština gerklę ir gydo kosulį. Kitas puikus pasirinkimas - spanguolių sultys - natūralus vitamino C šaltinis, stiprina imuninę sistemą.
Pusgaminiai, greitas maistas, dešros
Kuo stipresnė jūsų šalta ir sunki būklė, tuo lengviau jis turėtų būti skrandžio maistas. Įtraukite į dietinius patiekalus, kurie sukuria didesnę apkrovą virškinimo trakte, yra sveikas. Todėl ligos metu atsisakyti valgyti pusgaminius ir greito maisto - jie sunkiai virškinami, sukeldami skrandį. Taip pat pageidautina sumažinti sūrus maistą ir daug prieskonių, nes jis gali dirginti žarnyno sieną.
Kalbant apie keptus maisto produktus, jis turėtų būti visiškai pašalintas. „Tabu“ kategorijoje yra pusgaminiai - blynai, pyragaičiai ir pan. Bei „sveiki“ produktai - pastovi mėsa, vištienos kumpis. Be didelio riebalų kiekio keptuose maisto produktuose, jis taip pat dažnai turi kancerogeninių medžiagų. Priversti kepenis ir širdį kovoti su visa tai, jūs dar kartą įkeliate kūną, kuris dabar turi kitas užduotis.
Ką pakeisti?
Mėsos produktai peršalimo metu sėkmingai pakeičia vištienos makaronų sriuba. Nebraskos medicinos centro (Nebraskos medicinos centras) mokslininkai įrodė, kad šis paprastas patiekalas suteikia norimą pagalbą ligoniui. Kadangi viščiukuose esanti aminorūgščių cisteina prisideda prie skreplių praskiedimo ir sėkmingai ištraukimo, o karštas sultinys apsaugo organizmą nuo dehidratacijos, padeda kovoti su gerklės uždegimu. Dar keletas variantų užkandžiams karštiems pietums - virtos daržovės su mėsos gabaliukais, grūdais ir virtos žuvies gabaliuku, daržovių troškiniu.
Aštrus ir aštrus maistas, konservavimas
Korėjiečių užkandžiai, pikantiškos salotos, namų konservai ir „pipirų“ patiekalai sustiprina skrandžio sulčių sekreciją ir gali sukelti rėmenį. Jei pacientas turi gastritą, griežtai draudžiama naudoti visus aukščiau nurodytus dalykus. Skrandžio sienelių dirginimas gali sukelti ligos atkrytį, o po to gastritas gali būti įšalęs. Aštrus maistas yra dažnas pilvo skausmas ir pykinimas.
Populiariausi patarimai - valgyti daugiau svogūnų, krienų ir česnakų ligos metu taip pat nėra visiems. Nors šių daržovių sultys ir prisideda prie nosies kvėpavimo sumažinimo, aštrus ir turtingas skonis sukelia jau gerklės skausmą, sukelia diskomfortą. Todėl būtina naudoti išvardintus produktus griežtai saikingai, geriausia yra pridėti sulčių į kitus patiekalus.
Ką pakeisti?
Alternatyva pikantiškam meniu bus subtilus ryžių, grikių ir avižinių, virtų bulvių skonis. Juos galite naudoti patys, arba galite pridėti kepto vištienos ar kalakutienos be odos, šviesių salotų. Atkreipkite dėmesį, kad yra žaliavinių brokolių ir kitų rūšių kopūstų, lygiai taip pat, kaip neturėtumėte pasvirti ant pupelių ir grybų. Jie sukels pilvo pūtimą, gali sukelti padidėjusį vidurių pūtimą ir sukelti viduriavimą.
Juodoji arbata, kava, energija
Šaltuoju metu galbūt norėsite pralinksminti gerti kavos puodelį ar energijos butelį. Šie gėrimai tikrai suteikia norimą energiją ir atneša kūną tonas. Tačiau poveikis bus trumpalaikis - jį pakeis mieguistumas, nerimas, nuovargis ir nuotaikos praradimas. Be to, kava ir stipri juoda arbata gali padidinti gerklės skausmą, ypač jei uždegimas yra sunkus. Gydytojai ligos metu pataria prieš kofeino gėrimus.
Ką pakeisti?
Stipriosios raminančios ir raminančios gerklės, gėrimas saldintu vandeniu su citrina ir imbieru. Tačiau nerekomenduojama gerti supakuotų sulčių ir sulčių gėrimų. Dėl aukšto cukraus kiekio ir konservantų jie gali padidinti uždegimą ir dirbti prieš imuninę sistemą. Tik natūralios koncentruotos sultys, šiek tiek praskiestos grynu vandeniu, yra naudingos.
Ir būtinai pasilepkite ant šviežių vaisių ir uogų, jie yra geriausias linksmumo ir geros nuotaikos šaltinis. Vienintelė išimtis yra citrusiniai vaisiai, kurie turėtų būti naudojami atsargiai. Dėl vitamino C, jie puikiai tinka pagreitinti regeneravimo procesą ir stiprina imuninę sistemą, tačiau gali sukelti alerginę reakciją.
Manoma, kad šalti sezonai yra rudens (rugsėjo-lapkričio) ir pavasario (balandžio – balandžio) laikotarpiai, kai žmogaus kūną, ypač miesto gyventoją, susilpnina saulės nebuvimas ir intensyvus gyvenimo ritmas. Prevencija yra geriausias būdas apsaugoti organizmą. Ir, kaip žinote, geriau tai padaryti prieš kelis mėnesius iki šalto sezono pradžios.
Taigi saulė (natūraliai „saugiu“ laiku), plaukimas jūroje, pėsčiomis gryname ore, aktyvus daržovių ir vaisių naudojimas, ypač geltonos ir raudonos spalvos, kuriame yra daug naudingų vitaminų ir mikroelementų, sustiprins organizmą prieš padidinant riziką katarrinės ligos.
Kai ateina peršalimo sezonas, jums reikia ir toliau valgyti daržoves ir vaisius, tačiau į meniu įtraukti kivi ir citrusiniai vaisiai, kuriuose yra daug vitamino C, ir gėrimo grietinėlės infuzijos su medumi - tiek skanūs, tiek sveiki. Per šį laikotarpį taip pat reikės maisto produktų, kuriuose yra baltymų, pvz., Žuvies, vištienos ir jūros gėrybių.
Kodėl per šaltą visą laiką noriu valgyti?
Ne, nesiskundžiu apie savo apetitą net įprastu laiku, bet šalto gripo metu aš virstu tam tikru įprotiu gyvūnu, kuris nori visą laiką valgyti! Nenuostabu, kad aš tiesiog noriu valgyti bet kokio nastiness, pavyzdžiui, sūrus, skrudintas, saldus - tai yra tai, kad mes nuolat ribojame mitybą
Ir jo žmona - tas pats ir visada! Tuo pačiu metu internete matau skundus, pavyzdžiui, „kodėl ligos metu aš nejaučiu, kaip valgyti? Atrodo, kad organizmui reikia jėgos kovoti su šia liga.“ Brrrrr!
Pasirodo, kad mes ne tik padedame su badu peršalimo metu, bet ir apsunkina ligos procesą. Galų gale, kai mano žmona serga, aš taip noriu padaryti kažką dėl jos, gauti kažką skanaus, uždrausto! Ir kai aš sergu - ji paguoda visas mano silpnybes ir užgaidas
Ir, deja, niekada nenoriu gerti, nors su šaltuoju atveju tai yra absoliučiai būtina. Dabar sėdi ir svajoju apie virtą vištieną, konservuotą mėsą, riebalus, torte-napoleoną, kepti makaronai su sūriu ir koldūnais su majonezu.
Pridėti komentarą Atšaukti atsakymą
Jei norite rašyti komentarą, turite būti prisijungę.
Kodėl norite valgyti su šaltu?
Per šalto, viruso, gripo, geriausia ne valgyti iš principo
Ir labai žalingas priversti valgykite save! Taigi kūno jėgos, kurias jis būtų nusiuntęs kovoti su šia liga, nukreipiame į maisto virškinimą, tai nėra logiška, bent jau :)
Apie „labai“ nežinau, bet mes turime tikėti gamtos jėgomis. Mūsų protai geriausia yra dešimtys metų, o gamtos jėgos yra milijonai.
Ketverius metus nuėjau į ligonines, praleidau keletą savo atlyginimų už vaistus, mano būklė pablogėjo. Tada jis, kaip sako tokiais atvejais, paėmė protą. Žinoma, perskaičiau, tada aš pasitikėjau gamtos jėgomis. Jau trejus metus nenorėjau eiti į ligoninę, negėriau išgydyti - dauguma opų išnyko visiškai, kas liko 1-2 - aš žinau tolesnį veiksmų eigą.
Kodėl nenorite valgyti, kai turite šaltą, kodėl?
Nepaisant to, kad terminas „šalta“ nėra medicininė sąvoka, žodis yra tvirtai įtrauktas į ne tik namų ūkio, bet ir medicinos įstaigų darbuotojų leksiką. Dažnai tai reiškia patologines sąlygas, kurios atsiranda dėl hipotermijos. Šiuo atveju klinikiniai simptomai yra panašūs ir jiems būdingas negalavimas, kosulys, gerklės skausmas, sloga, karščiavimas į subfebrilius skaičius. Šie simptomai atsiranda dėl oportunistinės floros, kuri aktyvuojama žemos temperatūros, poveikio.
Imuniteto vaidmuo
Žmonės, kurie susiduria su panašiomis oro sąlygomis, skirtingai reaguoja į hipotermiją. Kai kuriems, šis epizodas praeina be pėdsakų, kitoje - nedidelė nepageidaujama reakcija į minimalius katarrinius reiškinius. Kitų žmonių sveikata gali labai pablogėti, o tai verčia juos kreiptis į gydytoją ir gauti stacionarinį gydymą pneumonijai ar paūmėjimui.
Pradėkime nuo terminologijos, kad nebūtų painiavos sąvokose. ARI yra ūminė kvėpavimo takų liga. "Kvėpavimo takų sistema" reiškia, kad kvėpavimo takų trakto pažeidimas, įskaitant organų, per kuriuos oras kvėpuoja, eina, skaičius. Tai yra nosies ertmės, ryklės, gerklų su balso virvėmis, trachėjos, bronchų, bronchų ir plaučių alveolių. Kartais vartojamas terminas SARS - ūminė kvėpavimo takų virusinė infekcija - ypatingas ir dažniausias ūminių kvėpavimo takų infekcijų atvejis, nes dauguma ūminių kvėpavimo takų infekcijų, bent jau ligos pradžioje, yra sukeltos būtent dėl virusų. Išsamiai nustatant diagnozę, įprasta nurodyti organus, kurie yra labiausiai paveikti kiekvienu konkrečiu atveju. Pavyzdžiui, jei pacientas turi ūminę kvėpavimo takų ligą su sloga, gerklės skausmas, gydytojas tikriausiai jį diagnozuos ARVI; Rinofaringitas ir, jei šis pacientas taip pat turi sausą kosulį, tačiau gydytojas negirdėjo plaučių patologijos (būdingos trachėjos uždegimui) - labiausiai tikėtina.
Sveiki, mano brangūs sveikatos priežiūros darbuotojai!
Prieš tai rašiau daugiausia apie naudingus produktus, vitaminus ir kitas Malyshev-Style medžiagas. Atėjo laikas pjauti kažką stipresnį.
Paimkite savo vaikus ir pagyvenusius giminaičius nuo ekrano, paruošite visą „stiprių“ išraiškų rinkinį. Dabar jūs perskaitysite labai prieštaringą straipsnį.
Kai išdėstiau mintis, kurias dabar girdėsite, mano draugai ir giminaičiai šypsosi nuoširdžiai, o už mano nugaros jie sako, kad „Sergejus yra tik toks. Togas ir ieškokite, kad būtų skatinama šlapimo terapija. "
Šiandien kalbėsime apie tai, kas yra skausminga.
Ar vis dar čia? Tada mes tęsiame...
Šiame straipsnyje esanti kalba bus skirta šalčiui.
Kodėl šiuolaikinė medicina negali nugalėti tokio paprasto ir pažįstamo šalčio?
Kodėl kartais pakankamai lengvas vėjas, kad „pasivyti“ mūsų velnias ir kartais užšaldytų keletą valandų šalčio šaltyje.
Tiesą sakant, ligos metu, priešingai, apetitas turėtų mažėti. Taip yra dėl to, kad organizmas sukaupia jėgas kovoti su šia liga. Tačiau yra situacijų, kai skausminga burna nepanašu, kad jo burnos priešas nesibaigia ir žmogus nuolat jaučiasi alkio jausmas.
Iš tiesų, padidėjęs apetitas ir ligos gali būti susijusios, bet tik netiesiogiai.
Žinoma, ligos metu dėl nosies užgulimo arba, pavyzdžiui, išsekusio kosulio, sutrikdomas žmogaus miegas. Todėl jis ryte atėjo į darbą, jaučiasi mieguistas. Miego trūkumas gali sukelti nuolatinį alkio jausmą. Faktas yra tai, kad miego stoka mažina leptino lygį, kuris yra atsakingas už apetito ir svorio kontrolę; Jei sergate, namuose ir nenorite dirbti, greičiausiai valgote maistą prieš televizoriaus ekraną. Taigi, žiūrėdami savo mėgstamas serijas, pamiršote apie tai, ką valgyti ir valgyti „ant mašinos“. Jūsų smegenys negali kontroliuoti sotumo jausmo.
Kvėpavimo takų ligos dažnai vyksta lengvai, mes galime beveik juos ištverti "ant kojų", bet šaltas be temperatūros taip pat gali sukelti nerimą. Pirma, temperatūros nebuvimas ne visada reiškia, kad liga yra nekenksminga, ir, antra, šio simptomo nebuvimas dažnai yra klaidinantis, ir mes neskubame aptarti sunkios ligos su profesionaliu gydytoju.
Kodėl šaltas išsivysto be karščiavimo?
Šaltai įprasti žmonės, o ARVI - medicininėje literatūroje, yra blogos būklės, paprastai pasireiškiantys bendros hipotermijos fone. Mes galime įšaldyti žiemą ir vasarą juodraštyje. Dar labiau tikėtina, kad vadinamojo ne sezono metu - ankstyvą pavasarį arba vėlyvą rudenį - kai oras keičiasi dramatiškai ir nenuspėjamai, ir ne visada įmanoma atitinkamai pasirinkti spintą.
Tačiau lengva matyti, kad po atvykimo vienas žmogus užšaldys ir net ne paspartins.
Dėl to, kodėl aš dažnai kenčiu nuo peršalimo, reikia nedelsiant reaguoti. Kūnas negali įveikti ligos. Kodėl Priežastis gali būti nepakankamas. Imunitetas yra galinga sistema, padedanti susidoroti su bet kokiu neigiamu poveikiu organizmui, pavyzdžiui, virusams, infekcijoms. Tai sukelia peršalimą. Stiprinti savo kūno apsaugą!
Kaip sustiprinti imuninę sistemą?
- Galingas imunostimuliatorius yra medus. Jis turi daugybę naudingų savybių. Skanus ir gydomasis. Pasirinkite aukštos kokybės medų. Akas, graikų ir kalkių medus yra vertingiausias.
- Pasilenkite sau. Jei sergate šaltuoju metų laiku arba kai tik patenka į lietų, nužudykite kūną. Gerai pradeda sukietėti vasarą. Kūnas suvokia šaltą vandenį be streso. Tada šiek tiek vėliau galite šiek tiek atvėsinti vandenį. Ir taip palaipsniui jūsų kūnas gaus.
Gerklės skausmas, sloga, čiaudulys, silpnumas - simptomai, kurie mus peržengia netinkamiausiu momentu. Kad nustotų būti sergantiems, pažvelkime į dažnų peršalimo priežastis.
SARS - diagnozė nėra mirtina, bet baisiai pristavuchy. Norėdami skauda yra nemalonus, skauda yra nepatogu, ypač jei asmuo dirba. Be to, kad nukentėjusysis jaučiasi blogai, jis vis dar užkrečia savo kolegas, o jei jis surašo ligos sąrašą, jis nedelsdamas tampa nepagrįstas jo vadovams.
Pagrindinė ir dažniausia pasikartojančio šaltinio priežastis yra neatsargus ir neatsakingas požiūris į save ir savo sveikatą. Poreikis kuo greičiau greitai įeiti į šiltą kambarį yra tuo metu svarbesnis už vėlyvą vieną minutę, bet vis dėlto galėdamas išmesti šiltus viršutinius drabužius.
Blogų įpročių buvimas yra galima nuolatinės šalčio priežastis, pavyzdžiui:
Dėl tokio masinio virusinių infekcijų pralaimėjimo pobūdžio ir dėl to, kad mūsų gyventojai rimtai nevartoja šalčio, savarankiškai gydo ir naudoja įvairias liaudies gynimo priemones, atsirado daugybė įvairių mitų ir klaidingų nuomonių dėl ARVI. Šie mitai, nuolat besiplečiantys tarp žmonių, trukdo laiku diagnozuoti ir gydyti peršalimą. Leiskite mums juos išardyti ir dekonstruoti.
Pirmoji klaidinga nuomonė yra ta, kad žiemą šaltu oru yra daug daugiau virusų, todėl šaltuoju metų laikotarpiu žmonės dažniau serga.
.
Kodėl mes tikrai turime šalta? Pasirodo, hipotermija - ne pagrindinė miesto gyventojų sergamumo priežastis. Mes gyvename šildomuose namuose ir apartamentuose, einame į šildomą transportą, dirbame patalpose. Faktas yra tai, kad imuninės sistemos sumažėjimas vyksta dėl kelių priežasčių. Stresas, perteklius, skiepijimas, miego trūkumas, mityba, PMS, žarnyno sutrikimas. Ir tai nėra visas ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų ir gripo rizikos veiksnių sąrašas.
Dabar išsamiau apsvarstykite šias priežastis.
Vakcina yra medicinos produktas, kurio tikslas yra sukurti tvarų imunitetą infekcijoms. Šiuo metu kūnas yra jautrus bakterijoms ir virusams, todėl karantinas nebus nereikalingas.
2. Miego trūkumas.
Darbuotojams tai yra tipiška problema. Kai miega, gaminami hormonai, kurie yra atsakingi už imunitetą, todėl pilnas miegas yra pagrindinė geros sveikatos sąlyga.
Jis pasireiškia suaugusiems.
SARS, kurį populiarus gandas tvirtai pavadino šaltu, netaikomas retoms ar nykstantiems infekcijoms. Atvirkščiai, ji teisėtai užima pirmaujančią poziciją tarp labiausiai paplitusių ligų pasaulyje. Todėl tikriausiai dėl senų ir jaunų žmonių dažnai kyla klausimų dėl peršalimo.
Kas gali būti padaryta šalta, ir ką nereikėtų daryti? Ką gerti su ARVI, iš ARVI ir po jo? Ar galima laikyti normalų gyvenimo būdą šaltu, ar turėčiau eiti miegoti vieną savaitę? Taip, ir, žinoma, tai, kas įmanoma esant ūminėms kvėpavimo takų infekcijoms nėščioms ir žindančioms moterims, kurios tradiciškai turi mažai ką daryti, išskyrus sveikus produktus?
Yra daug klausimų, bet ne labai daug atsakymų. Todėl mes suteiksime jiems atskirą straipsnį ir stengsimės nieko paslėpti nuo smalsaus skaitymo žvilgsnio.
Prieš tęsdami skaitymą: Jei ieškote veiksmingo būdo atsikratyti šalčio, faringito, tonzilito, bronchito ar peršalimo, būtinai perskaitykite šį šios svetainės skyrių.
Spausdintinių medžiagų naudojimas ir atspausdinimas svetainėje „woman.ru“ galimas tik su aktyvia nuoroda į šaltinį.
Fotografinių medžiagų naudojimas leidžiamas tik gavus raštišką vietos administracijos sutikimą.
Intelektinės nuosavybės (nuotraukų, vaizdo įrašų, literatūros kūrinių, prekių ženklų ir kt.) Pateikimas
Svetainėje woman.ru tai leidžiama tik asmenims, turintiems visas būtinas teises.
Nepaisant to, kad darome viską, kas įmanoma, kad žiemos laikotarpiu negalėtume susirgti, beveik kiekvienas žmogus vis dar gauna net nedidelį sloga. Per gripo ir peršalimo sezoną reikia žinoti maisto produktų ir gėrimų sąrašą, kuris padės jums kuo greičiau grįžti prie darbo sąlygų.
Labai dažnai peršalimo ar gripo metu nėra jokio apetito, bet mūsų organizmui reikia maisto, kad būtų kovojama su virusais ir ligomis. Taigi, ką valgyti, kai sergate? Galų gale, reikia pasirinkti lengvą, maistingą ir sveiką maistą, kad organizmas galėtų gauti maksimalią naudingų ir maistinių medžiagų kiekį, kad būtų galima kovoti su liga ir tuo pačiu metu išleisti mažiausią energijos kiekį maistui virškinti. Be to, kad maistas turi būti maistingas, jis taip pat turi būti skanus, nes ligos metu norite pasimėgauti sau mažais džiaugsmais.
Ką valgyti, kai sergate ir kodėl?
Ligos metu mūsų organizmui reikia.
Nors su šaltuoju atveju galite jaustis visiškai serganti, bet jei viskas vyksta kaip įprasta, greičiausiai atsigausite per savaitę. Blogai.
Ką daryti, jei jaučiatės blogai?
Šaltą sezoną, ty laikotarpį nuo spalio iki kovo, žymi ne tik oro sąlygų pokyčiai, bet ir neigiami mūsų kūno padariniai. Visų pirma, šaltas oras gali sukelti organizmo užšalimą, o tai sukelia šalta. Ir taip pat, kaip žinoma, drėgnas ir šaltas oras yra palankus virusinės infekcijos plitimui. Dėl šios priežasties yra didelė tikimybė susirgti. Taigi šiame straipsnyje Timelady.ru žurnalistai jums pasakys, ką daryti, jei manote, kad pradėsite susirgti.
Nė vienas iš mūsų nenori pakenkti, išskyrus tuos, kurie mėgsta eiti namo per savaitę ar dvi. Daugelis iš mūsų tiesiog neturi laiko pakenkti ir, antra, nenorime. Liga mus išstumia iš rutino, nes neveikiame, ir, kaip taisyklė, niekas nepadarys mūsų darbo, jis susikaupia, kol mes jį paliksime.
Katya dienoraštis
Svetainė apie svorio netekimą, sveiką gyvenimo būdą ir savigarbą
Ką valgyti, kai sergate?
Nepaisant to, kad darome viską, kas įmanoma, kad žiemos laikotarpiu negalėtume susirgti, beveik kiekvienas žmogus vis dar gauna net nedidelį sloga. Per gripo ir peršalimo sezoną reikia žinoti maisto produktų ir gėrimų sąrašą, kuris padės jums kuo greičiau grįžti prie darbo sąlygų.
Labai dažnai peršalimo ar gripo metu nėra jokio apetito, bet mūsų organizmui reikia maisto, kad būtų kovojama su virusais ir ligomis. Taigi, ką valgyti, kai sergate? Galų gale, reikia pasirinkti lengvą, maistingą ir sveiką maistą, kad organizmas galėtų gauti maksimalią naudingų ir maistinių medžiagų kiekį, kad būtų galima kovoti su liga ir tuo pačiu metu išleisti mažiausią energijos kiekį maistui virškinti. Be to, kad maistas turi būti maistingas, jis taip pat turi būti skanus, nes ligos metu norite pasimėgauti sau mažais džiaugsmais.
Ką valgyti, kai sergate ir kodėl?
Ligos metu mūsų organizmui reikia daug kalorijų. Mūsų kūnas veikia dvigubu režimu, nes jis kovoja su infekcija, ypač jei turite aukštą kūno temperatūrą. Siekiant veiksmingiau kovoti su šia liga, mūsų kūnas praleidžia daug energijos. Todėl tinkamas maistas ligos metu padeda atsigauti du kartus greičiau.
Visi gydytojai teigia, kad būtina tinkamai ir reguliariai valgyti, nes jei valgome mažai, kūnas neturi pakankamai kalorijų savęs gijimui. Naujausi tyrimai rodo, kad sumažinus mitybą, pablogėja paciento sveikatos būklė ir pailgėja ligos laikas.
Žinoma, ligos metu nėra apetito ir jėgos valgyti kažką, bet būtina valgyti mažomis porcijomis ir dažnai. Mes nusprendėme, kad turime valgyti, dabar turime nustatyti, ką valgyti ligos metu.
Ką valgyti atsigavimui ligos metu?
1. Vištienos sriuba
Jūs netikite, bet iš tiesų, įprastas vištienos sriuba su makaronais yra puikus maistas ligos metu. Vištienoje yra amino rūgšties, vadinamos cisteinu, kuris skatina skreplių pašalinimą iš plaučių. Vištienos sultinys padeda išlaikyti drėgną nosies eigą, apsaugo nuo dehidratacijos ir kovoja su gerklės uždegimu.
2. Karšta arbata
Šilti skysčiai padeda sumažinti gerklės skausmą, pavyzdžiui, šviežiai užvirinta žalia arbata, turinti daug antioksidantų, veiksmingai kovojančių su infekcijomis, palaiko imuninę sistemą. Arba, pavyzdžiui, karštas vanduo su citrina yra ideali priemonė kovoti su gerklės liga ir taip pat padeda sumažinti nosies užgulimą.
3. Citrusiniai vaisiai
Visi gerai žinome, kad vitaminas C yra puiki priemonė kovoti su ligomis. Citrusiniai vaisiai gausu vitamino C ir mažina ligos sunkumą ir trukmę. Filme tarp apelsinų, citrinų, greipfrutų ir kalkių gabaliukų yra flavonoidų, kurie stiprina imuninę sistemą ir padeda paspartinti kovą su šia liga.
4. Aštrus maistas
Aštrūs maisto produktai padės sumažinti nosies užgulimą. Be to, čili, wasabi ar krienai gali padėti užkirsti kelią virusams nosies gleivinėje.
Mityba gripo ir šalto metu?
Aš perskaičiau, kad su gripu ir peršalimu reikia eiti alkanas vieną dieną, tada atsigauti greičiau. Bet manau, iš kur kils jėgos kovoti su liga, jei kūnas negauna maisto? Nors ir sąžiningai, kai jaučiuosi blogai, visiškai prarandu apetitą. Koks turėtų būti gripo maistas, kad greitai susidorotų su šia liga?
Aš taip pat perskaičiau jį kažkur, bet žinau nuo vaikystės, kad jums reikia gerti daug, bet jūs taip pat turite valgyti, kad būtų jėga, kitaip imuninė sistema kovoja su šia liga, jums nereikės baduoti.
Maisto apribojimas iki ligos yra labai svarbus. Ypač nerekomenduojama riebių mėsos patiekalų. Ir paprasta daržovių sriubos ir kūgiai - prašome! Faktas yra tai, kad kūnas per daug energijos praleidžia sunkiojo maisto įsisavinimui, ir jie reikalingi kovai su šia liga. Vis dar reikia gerti daug. Aš gaminu kompotą iš šaldytų uogų - juodųjų serbentų, šaltalankių, braškių ir džiovintų obuolių. Vaisiuose ir uogose yra vitamino C, o gripas yra ypač reikalingas.
Su gripu, jūs neturite eiti alkanas, bet priversti save nebūtina. Su gripu ir šaltu, svarbiausias dalykas yra gausus gėrimas. Gerkite karštą arbatą su citrina, aviečių arbata, pienu su medumi. Svarbiausia yra gerti, bet jei nenorite valgyti, tuomet neturėtumėte.
Ir aš girdėjau gydytojo paaiškinimą apie tai. Pats organizmas atsisako valgyti, nes jis išmeta visas savo pajėgas kovoti su mikrobais, o ne virškinimu. Bet jūs turėtumėte gerti daugiau skysčių, įskaitant. arbata su avietėmis ar medumi ir vandeniu.
Jėgos atsiras iš to, kad organizmas neprivalo išleisti milžiniškos energijos maisto virškinimui ir asimiliacijai. Nenuostabu, kad nėra noro valgyti, kai serga. Atrodo, kad kūnas sako, kad atima iš apetito: suteikite man galimybę, neužkraunama, nesikiša - ir susidorosiu su šia liga. Šviežios sultys, vaisiai ir daržovės jų natūralios formos ir gausaus vandens ar žolelių arbatos gėrimas - tai padės greičiau atsikratyti kenksmingų virusų.
Jei kūnas nenori valgyti, tada netinkamai ir išprievartavęs. geriau ne valgyti porą dienų.
Jei norite valgyti, tada geriau vištienos sultinį ir natūralius skystus jogurtus, pieno produktus.
Ir gerti daugiau.
Mūsų kūnas yra labai sudėtingas ir išmintingai sukurtas Kūrėjo (ar gamtos - kažkaip). Reikia išmokti klausytis jo. Ir jei per šaltą nenorite nieko valgyti, yra beprasmiška priversti save. Troškulys padės jums gerti daug. Ir jūs, be abejo, nebūsi mirę, nes, kai tik atleidžiamas reljefas, pasirodys žiaurus apetitas.
Kūnas turi pakankamai maistinių medžiagų ir atsargų lietingą dieną. Ypač jei pilvo srityje yra pora raukšlių.
Kūnas pats siunčia signalus, jei jam reikia maisto. Jei nenorite ko nors ir nereikia sau patirti.
Būtinai gaukite daug gėrimų. Maistas yra šiltas ir sumaltas, kaip kreminė sriuba, turinti daug vitaminų.
Naudingiausias patiekalas ARD, ARVI ir gripui yra vištienos sultinys! Taip yra dėl to, kad vištienos mėsoje yra daug B vitaminų - jie padeda didinti imunitetą ir sukurti apsaugines kūno funkcijas. Taip pat reikia gerti daug skysčių - laukinės rožės nuovirą, džiovintų vaisių kompotą, ramunėlių ir mėtų arbatą.
Imunitetas jau yra susilpnėjęs ligos metu, o jei taip pat badaujate, kas atsitiks tada? Būtina valgyti, tačiau saikingai, taip pat būtina gerti daug skysčių, daugiausia arbatos su medumi arba citrina. Kūnas turi būti papildytas vitaminais.
Su gripu ir šaltu, rekomenduojama naudoti daugiau vitamino C ir nepamirškite apie nuostabias česnako savybes ir gebėjimą padidinti imunitetą.
Aš rekomenduoju jums gerti daug skysčių per gripą ar šaltą, taip pat galite valgyti daržovių sriubas, salotas. Taip pat norėčiau patarti citrinos vandeniui turėti pakankamai vitamino C jūsų kūne, stenkitės gerti daugiau vandens, net jei neturite apetito ir nenorite nieko valgyti.
Tiesą sakant, viskas yra visiškai priešinga! Kuo daugiau valgysite ir geriate, tuo greičiau atsigausite. Kur jį perskaitėte, jei tai ne paslaptis?
Ligos metu, ypač esant aukštai kūno temperatūrai, pirmosiomis dienomis būtina imtis daug skysčio. Skystis gali būti įvairus: arbatos, sulčių, kompoto pavidalu, net ir sultinio pavidalu.
Yra daug nuomonių šiuo klausimu, kartais priešingai. Aš taip pat manau, svarbiausia, gerti daug skysčių, ypač arbatos su citrina ir medumi, spanguolių sultimis. Jei nėra jokio apetito, neturėtumėte priversti save valgyti per jėgą. Paprastai, kai temperatūra nukrenta, atsiranda apetitas.
Svarbiausias peršalimo dalykas yra turtingas šiltas gėrimas! Džiovintų vaisių kompanija, raudonmedžio infuzija. Maistas turėtų būti šviesus, kad kūnas nevertintų jo virškinimo. Virtos bulvės, vištiena, bulvės.
Ligos metu negalite priversti valgyti, jei nėra apetito. Kūnas pats žino, kada ir ką paklausti. Tiesiog klausykite jo. Ir čia yra gausus šiltas gėrimas.
Ligos metu, žinoma, reikia gerti ne mažiau kaip 3-4 litrus per dieną, taip pat turite apsiriboti labai saldžių, riebių ir rūgštų pieno produktų vartojimu. Patartina valgyti skirtingus košės ant vandens, nėra labai riebi sultinys, gerti arbatą be cukraus ir pan. Gauti greitai!
Kai gripas paprastai praranda apetitą, maistas gali būti pakeistas vištienos sultiniu su krekeriais. Nepamirškite apie gausų gėrimą. Pavyzdžiui, jei yra aviečių arba serbentų uogienė, užsirašykite kompozitu ir gėrkite kuo dažniau.
Ligos atveju gydytojai pataria tausojančiam maistui, kad padėtų jūsų kūnui - neįtraukti riebalų, kepti, rūkyti ir gausiai gerti.
Nereikia nieko sugalvoti. Paprastai visada norite gerti su tokiomis ligomis. Ir valgyti, jei kūnas reikalauja, pabrėžiant, kiek naudinga vartoti maistą.
Taip, žinau, kad tai keista, bet aš esu 12 metų. Turiu karščiavimą, kosulį ir nenoriu nieko valgyti. Ir dėl to aš turiu 34-35 temperatūrą. Ką aš galiu padaryti, aš galiu tik valgyti bulvių koše, bet jūs suprantate, kad mama negali virti bulvių koše amžinai. Ką daryti
Taip, žinau, kad tai keista, bet aš esu 12 metų. Turiu karščiavimą, kosulį ir nenoriu nieko valgyti. Ir dėl to aš turiu 34-35 temperatūrą. Ką aš galiu padaryti, aš galiu tik valgyti bulvių koše, bet jūs suprantate, kad mama negali virti bulvių koše amžinai. Ką daryti
I-Mammy.Ru
Dienoraštis apie virškinimo trakto ligas
Noriu valgyti šalčio metu
Per šalta, apetitas labai padidėja. Ar tai normalu?
Aš pastebėjau keistą ypatumą - kai aš susergau šaltu ar šaltu, aš tikrai noriu valgyti. Ne kažkas specifinio, bet apskritai apskritai. Aš perskaičiau, kad, priešingai, atkūrimui reikia šiek tiek sėdėti ant dietos, suteikti organizmui valyti ir ne perkrauti maisto. Bet aš negaliu, baisiai alkanas! Ar tai normalu, pasakyk man, ar tai blogas ženklas?
Ekspertai Woman.ru
Gaukite ekspertų nuomonę apie savo temą
Skidan Ilona Petrovna
Psichologas, tarpasmeninių santykių specialistas. Specialistas iš svetainės b17.ru
Shiyan Olga Vasilyevna
Psichologas, konsultavimo psichologas. Specialistas iš svetainės b17.ru
Zubatkina Elena Nikolaevna
Psichologas. Specialistas iš svetainės b17.ru
Vera Viktorovna Golyashova
Psichologas, klinikinis psichologas. Specialistas iš svetainės b17.ru
Evgeny Korchmarek
Psichologas, sandorių analizė. Specialistas iš svetainės b17.ru
Gryazev Jurijus Evgenievich
Psichologas, konsultantas. Specialistas iš svetainės b17.ru
Andronova (Volokhonskaya) Marina Sergeevna
Psichologas, psichoanalitikas. Specialistas iš svetainės b17.ru
Makarova Inna Yurevna
Psichologas, emocinis ir psichoterapija. Specialistas iš svetainės b17.ru
Muratova Anna Eduardovna
Psichologas, internetinis konsultantas. Specialistas iš svetainės b17.ru
Chuhrovas Vjačeslavas Vladimirovičius (ANTAR)
Psichoterapeutas, psichiatras, psichoterapeutas internete. Specialistas iš svetainės b17.ru
Oh! Turiu tokį vaiką. Valgo ne skausmą. Valgo viską kaip vaikščiojimo ekskavatorių!
Štai ką, gerklės skausmo metu, mano libido šoktelėjo tiek, kiek aš masturbavo šešis kartus per dieną.
Štai ką, gerklės skausmo metu, mano libido šoktelėjo tiek, kiek aš masturbavo šešis kartus per dieną.
Ir kai aš susirgusiu, aš nenoriu valgyti, aš nesilaikiau namų per dvi savaites su šaltu, aš netekau 4 kg.
Susijusios temos
Aš taip pat, kai sergu, valgyti booooolshee. apetitas tampa geras!
Tai yra individuali kūno savybė.
Forumas: Sveikata
Naujas šiandien
Šiandien populiarus
Svetainės „Woman.ru“ vartotojas supranta ir sutinka, kad jis yra visiškai atsakingas už visas medžiagas, kurias jis iš dalies arba visiškai paskelbė naudodamasis „Woman.ru“ paslauga.
Svetainės „Woman.ru“ vartotojas garantuoja, kad jiems pateiktų medžiagų išdėstymas nepažeidžia trečiųjų šalių teisių (įskaitant, bet neapsiribojant, autorių teises) ir nepažeidžia jų garbės ir orumo.
Svetainės „Woman.ru“ naudotojas, siųsdamas medžiagą, yra suinteresuotas juos skelbti svetainėje ir išreiškia savo sutikimą dėl tolesnio jų naudojimo „Woman.ru“ redaktoriams.
Spausdintinių medžiagų naudojimas ir atspausdinimas svetainėje „woman.ru“ galimas tik su aktyvia nuoroda į šaltinį.
Fotografinių medžiagų naudojimas leidžiamas tik gavus raštišką vietos administracijos sutikimą.
Intelektinės nuosavybės (nuotraukų, vaizdo įrašų, literatūros kūrinių, prekių ženklų ir kt.) Pateikimas
svetainėje „woman.ru“ leidžiama tik asmenims, turintiems visas būtinas teises į tokią vietą.
Copyright (c) 2016-2018 Hurst Shkulev Publishing LLC
Tinklo leidimas „WOMAN.RU“ (Woman.RU)
Žiniasklaidos registracijos liudijimas EL Nr. FS77-65950, išduotas Federalinės priežiūros tarnybos ryšių srityje,
Informacinių technologijų ir masinių komunikacijų (Roskomnadzor) 2016 m. Birželio 10 d. 16+
Įkūrėjas: ribotos atsakomybės bendrovė „Hurst Shkulev Publishing“
Pagalba Kaip nepadidinti svorio ligos metu
Aš dabar pažodžiui praranda svorį! Jau antrą savaitę, o gal aš valgau labiau, teisingai (kartais buvo nesėkmių, bet jie yra nedaug), kasdien yra sportas! Priversiu eiti po mokyklos šokti (energingas šokis) ir prakaituoti ten valandą per dieną.
Na, taip. pažodžiui prieš dieną susirgou. Mano gerklės skauda ir temperatūra nėra didelė (aš suprantu, kad jei tai būtų aukšta, kalorijos sudegintų save), jau antrą dieną jau būsiu namuose. Aš negaliu eiti šokti (labai nerimauja). Galų gale, jie sako, kad reguliarus mokymas yra svarbus, ypač todėl, kad jie jau atvyko į įprastą kursą. Dabar aš truputį juda ir aš noriu valgyti visą laiką (((aš bijo, kad mano ligos metu būsiu geresnis arba staiga prarandamas svoris).
Pasakykite man, ką daryti, kad nedidėtų svorio, kai judate truputį?
Ekspertai Woman.ru
Gaukite ekspertų nuomonę apie savo temą
Shiyan Olga Vasilyevna
Psichologas, konsultavimo psichologas. Specialistas iš svetainės b17.ru
Zubatkina Elena Nikolaevna
Psichologas. Specialistas iš svetainės b17.ru
Vera Viktorovna Golyashova
Psichologas, klinikinis psichologas. Specialistas iš svetainės b17.ru
Evgeny Korchmarek
Psichologas, sandorių analizė. Specialistas iš svetainės b17.ru
Gryazev Jurijus Evgenievich
Psichologas, konsultantas. Specialistas iš svetainės b17.ru
Andronova (Volokhonskaya) Marina Sergeevna
Psichologas, psichoanalitikas. Specialistas iš svetainės b17.ru
Makarova Inna Yurevna
Psichologas, emocinis ir psichoterapija. Specialistas iš svetainės b17.ru
Muratova Anna Eduardovna
Psichologas, internetinis konsultantas. Specialistas iš svetainės b17.ru
Chuhrovas Vjačeslavas Vladimirovičius (ANTAR)
Psichoterapeutas, psichiatras, psichoterapeutas internete. Specialistas iš svetainės b17.ru
Natalija Evgenievna Pokhodilova
Psichologas, Kinesiologist Online konsultantas. Specialistas iš svetainės b17.ru
Reikia gydyti! Stiprinti imunitetą ir atsikratyti infekcijos! Ir tada prarasti svorio toliau. Pirmiausia pagalvokite apie sveikatą, kitaip ačiū, kad jis jums nesakys.
Išgerkite daugiau vandens, saugokitės maisto, jei jūsų piniginėje galėsite pridėti daugiau vaisių. Nėra jokių bado streikų ar sunkių dietų. Valgykite subalansuotą maistą, grūdus, sultinį, virtą mėsą ar žuvį, daržoves, varškę, džiovintus vaisius, riešutus, šviežius vaisius - visa tai yra saikingai. ir jūs būsite geras skaičius
Kas yra taškas? Autorius? Tarkime, kad po ligos pertraukos gausite tikėtinų rezultatų po kelių savaičių. Taigi, ką Kas atsitiks?
Na, kodėl tai yra visa tai, kad svarbu prarasti svorį su koralais, kankinimais, gedimais ir patirtimi, kuri praleido treniruotę?
Žmonės, išmokę nustatyti tikroviškus tikslus, o ne nesunaikinti nervų. Ar esate sportininkas, modelis, šokėjas ir jums nebus paleistas į varžybas, podiumą, sceną dėl svorio? Jūs prarasite pinigus, darbą, mokyklą, namus, jei jūs netenkate laiko?
Ne jūs tik pakenkiate sveikatai. Ar tai tavo tikslas?
Mano dukra nuėjo šokti netgi kagodą.
Čia, kai ji šoko, nebuvo kosulio. Iš šokių mokyklos ir vėl kosulys.
ir po treniruotės patikrintas mioglobinurijos buvimas? svoris turi būti pašalintas hemodializės arba hemofiltracijos arba plazmos filtravimo būdu.
Mano dukra nuėjo į šokį, netgi kagodos kosulį, taigi, kol ji šoko, nebuvo kosulio. Iš šokių mokyklos ir vėl kosulys.
Susijusios temos
Ir koks yra skubumas. Negalima valgyti kaip arklys ir nesirūpinkite. Komplikacijos gali atsirasti dėl bado streikų ir pernelyg didelio fizinio aktyvumo ligos metu. Tada vietoj 5-7 dienų būsite serga per mėnesį.
Aš dabar pažodžiui praranda svorį! Jau antrą savaitę, o gal aš valgau labiau, teisingai (kartais buvo nesėkmių, bet jie yra nedaug), kasdien yra sportas! Priversiu eiti po mokyklos šokti (energingas šokis) ir prakaituoti ten valandą per dieną. pažodžiui prieš dieną susirgou. Mano gerklės skauda ir temperatūra nėra didelė (aš suprantu, kad jei tai būtų aukšta, kalorijos sudegintų save), jau antrą dieną jau būsiu namuose. Aš negaliu eiti šokti (labai nerimauja). Galų gale, jie sako, kad reguliarus mokymas yra svarbus, ypač todėl, kad jie jau atvyko į įprastą kursą. Dabar aš truputį juda ir aš noriu valgyti visą laiką (((aš bijo, kad mano ligos metu gerėjau, arba svorio netekimas staigiai sustoja..) Pasakykite man, ką daryti, kad nepakaks svorio, kai nepakanka?) (Ar galite ką nors gerti ir tt)
Kas yra taškas? Autorius? Tarkime, kad po ligos pertraukos gausite tikėtinų rezultatų po kelių savaičių. Taigi, ką Kas atsitiks? Na, kodėl visa tai yra svarbu prarasti svorį su rašikliais, kankinimais, gedimais ir patirtimi, kuri praleido treniruotę? Žmonės, išmokę nustatyti tikroviškus tikslus, o ne nesunaikinti nervų. Ar esate sportininkas, modelis, šokėjas ir jums nebus paleistas į varžybas, podiumą, sceną dėl svorio? Jūs prarasite pinigus, darbą, mokyklą, namus, jei nepraranda svorio laiku? jūs tik pakenkiate sveikatai. Ar tai tavo tikslas?
Forumas: Sveikata
Naujas šiandien
Šiandien populiarus
Svetainės „Woman.ru“ vartotojas supranta ir sutinka, kad jis yra visiškai atsakingas už visas medžiagas, kurias jis iš dalies arba visiškai paskelbė naudodamasis „Woman.ru“ paslauga.
Svetainės „Woman.ru“ vartotojas garantuoja, kad jiems pateiktų medžiagų išdėstymas nepažeidžia trečiųjų šalių teisių (įskaitant, bet neapsiribojant, autorių teises) ir nepažeidžia jų garbės ir orumo.
Svetainės „Woman.ru“ naudotojas, siųsdamas medžiagą, yra suinteresuotas juos skelbti svetainėje ir išreiškia savo sutikimą dėl tolesnio jų naudojimo „Woman.ru“ redaktoriams.
Spausdintinių medžiagų naudojimas ir atspausdinimas svetainėje „woman.ru“ galimas tik su aktyvia nuoroda į šaltinį.
Fotografinių medžiagų naudojimas leidžiamas tik gavus raštišką vietos administracijos sutikimą.
Intelektinės nuosavybės (nuotraukų, vaizdo įrašų, literatūros kūrinių, prekių ženklų ir kt.) Pateikimas
svetainėje „woman.ru“ leidžiama tik asmenims, turintiems visas būtinas teises į tokią vietą.
Copyright (c) 2016-2018 Hurst Shkulev Publishing LLC
Tinklo leidimas „WOMAN.RU“ (Woman.RU)
Žiniasklaidos registracijos liudijimas EL Nr. FS77-65950, išduotas Federalinės priežiūros tarnybos ryšių srityje,
Informacinių technologijų ir masinių komunikacijų (Roskomnadzor) 2016 m. Birželio 10 d. 16+
Įkūrėjas: ribotos atsakomybės bendrovė „Hurst Shkulev Publishing“
Kodėl per šaltą visą laiką noriu valgyti?
Ne, nesiskundžiu apie savo apetitą net įprastu laiku, bet šalto gripo metu aš virstu tam tikru įprotiu gyvūnu, kuris nori visą laiką valgyti! Nenuostabu, kad aš tiesiog noriu valgyti bet kokio nastiness, pavyzdžiui, sūrus, skrudintas, saldus - tai yra ką mes nuolat ribojame mityboje?
Ir jo žmona - tas pats ir visada! Tuo pačiu metu, internete, matau skundus, pavyzdžiui, „kodėl ligos metu aš nejaučiu kaip valgyti? Atrodo, kad organizmui reikia jėgos kovojant su šia liga. Brrrrr!
Pasirodo, kad mes ne tik padedame su badu peršalimo metu, bet ir apsunkina ligos procesą. Galų gale, kai mano žmona serga, aš taip noriu padaryti kažką dėl jos, gauti kažką skanaus, uždrausto! Ir kai aš sergu - ji paguoda visas mano silpnybes ir užgaidos?
Ir, deja, niekada nenoriu gerti, nors su šaltuoju atveju tai yra absoliučiai būtina. Dabar sėdi ir svajoju apie virtą vištieną, konservuotą mėsą, riebalus, torte-napoleoną, kepti makaronai su sūriu ir koldūnais su majonezu.
Pridėti komentarą Atšaukti atsakymą
Jei norite rašyti komentarą, turite būti prisijungę.
Kodėl, kai žmogus serga, jis visada nori išgerti?
Nors su šaltuoju atveju galite jaustis visiškai serganti, bet jei viskas vyksta kaip įprasta, greičiausiai atsigausite per savaitę. Nerimas paprastai trunka tris ar keturias dienas.
Dažnas šaltojo sluoksnio dažnis, ypač vaikams. Vaikas paprastai užšąla mokykloje, viešose vietose ar namuose nuo šešių iki dešimties kartų per metus. Kūdikiams ir mažiems vaikams, esant šaltam, uždegiminis procesas gali plisti nuo gerklės iki ausies ir sukelti vidurinės ausies infekciją (vadinamą ūminiu vidurinės ausies vidurinės ausies uždegimu). Suaugusiesiems vidutiniškai vidutiniškai vidutiniškai žiemą būna nuo dviejų iki keturių metų šalčio.
Virusai, sukeliantys šaltą ir gripą, nėra vienodi. Gripas paprastai yra sunkesnis nei šaltas. Bet, žinoma, sunku atpažinti skirtumą tarp labai blogo šalto ir lengvo gripo atvejo.
Gripas paprastai prasideda labiau akutai, su dideliu karščiavimu, drebuliu ir raumenų skausmu (kūno skausmais). Gripas paveikia asmenį greičiau, veikia sunkiau ir trunka ilgiau nei šalta.
Gydytojas ir gydytojas gali būti reikalingi, jei:
5 maistingumo taisyklės peršalimo atveju
Garsusis mitybos specialistas Margarita Koroleva (estetinės medicinos centras), specialiai 7 Days.ru skaitytojams, pasakė man, kaip geriau valgyti šalčio metu.
Kiekvieną rudenį daugelis žmonių yra linkę į peršalimą. Tai apima visą grupę ūminių infekcinių procesų, ypač viršutinių kvėpavimo takų. Pagrindinis jų vaidmuo tenka įvairiems virusams, įskaitant gripo virusus. Ir, nepaisant aktyvios vakcinacijos kampanijos, kuri vyksta visur kiekvieną rudenį, ne visada įmanoma pasiekti norimų rezultatų. Ir šiuolaikinė medicina dar nėra sužinojusi, kaip veiksmingai gydyti virusines ligas. Todėl gydymas vadinamas simptominiu, nes vaistai palengvina ligos eigą. Žmonės sako: „Jei gydomas gripas, tai užtruks savaitę, o jei negydoma - septynias dienas“. Nors, žinoma, tai būtina gydyti naudojant visas turimas priemones. Galų gale, virusinės ligos toli gražu nėra nekenksmingos, dažnai sukelia komplikacijų, kurios daugelį metų gali labai pakenkti sveikatai.
1 taisyklė: gerti vitaminus
Dėl peršalimo labai svarbu atkreipti ypatingą dėmesį į tai, ką valgote. Maistas ligos laikotarpiu turėtų skatinti imuninę sistemą ir padidinti organizmo apsaugą. Šiuo atžvilgiu didėja ir natūralių vitaminų, kurie daugiausia yra sezoninėse daržovėse ir vaisiuose, poreikis. Geriausiai tai, kad vitaminai yra saugomi vaisiuose, kurių sudėtyje yra kietos odos. Naudingiausi žiemos vaisiai yra apelsinai, mandarinai ir citrinos. Jie turi daug vitaminų C, A, E, B3, B6, R. Dauguma visų vitamino C apelsinų. Kaip citrinų dalis, medžiagos, stimuliuojančios imuninę sistemą, yra šiek tiek mažesnės, tačiau vertingiausia iš jų yra citrinų sulčių kumarinas, naudojamas anginos gydymui.
Tačiau, jei anksčiau žiemą gydytojai dažnai rekomendavo naudoti citrusinius vaisius vitaminų atsargoms papildyti, tačiau dabar pasikeitė mokslininkų nuomonė šiuo klausimu. Faktas yra tai, kad citrinos, mandarinai ir apelsinai sudirgina gerklės gleivinę ir padidina jos patinimą. Be to, daugelis žmonių yra alergiški šiems vaisiams. Taigi jie turėtų būti elgiamasi labai atsargiai, viskas gerai. Padėtis nėra geresnė bananams ir vynuogėms. Bananai yra virškinami labai ilgą laiką, sukelia papildomą naštą organizmui, o vynuogėse yra tik vienas gliukozės kiekis, kuris yra naudingas dirvožemis patogenų dauginimui. Taigi geriau teikti pirmenybę obuoliams ir kriaušėms, o kitaip - kivi. Šie egzotiški vaisiai tikrai užkirsti kelią visiems C vitamino kiekio įrašams. Mes neturėtume pamiršti apie morkas, kopūstus, burokėlius ir kitas daržoves - jie turi daug įvairių vitaminų.
2 taisyklė: naudoti antimikrobinius produktus
Noriu jums priminti apie natūralius antimikrobinius preparatus. Tai visų pirma yra česnakai. Net labai mažomis dozėmis gali būti naudinga. Česnakai turi medžiagą, kuri turi antimikrobinių savybių. Todėl, kai peršalimas, česnaką rekomenduojama įtraukti į dietą.
3 taisyklė: atsisakyti kepti, sūrūs ir aštrūs
Ligos metu turėtumėte atsisakyti kepti, sūrūs ir aštrūs maisto produktai, nes jie gali sudirginti jau uždegusią viršutinių kvėpavimo takų gleivinę ir padidinti jos patinimą. Ir, kad nebūtų perkrautas virškinimo trakto baltymų ir riebaus maisto, sustabdykite savo dėmesį ant troškintų daržovių, liesos sultinių, virtų ir troškintų žuvų, kalakutų ar vištienos, taip pat įvairių javų ir želė. Valgyti tą patį poreikį mažomis porcijomis, ty dalimis.