Kaip ilgai atsigavo po gripo?

Vaikas turėjo gripą. Buvo prižiūrimi ligoninės gydytojai. Jis vis dar turi nosies. Kiek laiko gali praeiti atsigavimo laikotarpis, kai vaikas gali išeiti ir ar būtina suteikti vaikui sintetinius vitaminus?

paskelbta 2009/04/04 11:59
atnaujinta 2016 m
- Ligos, tyrimai

Komarovsky E. O. atsako

Vaikas gali išeiti bet kuriuo metu, kol lauke yra šviežias oras. Paprastai atkūrimo laikotarpis po gripo trunka 1-2 savaites. Daugeliu atvejų vaikas turi vaikščioti daug, kvėpuoti gryną orą, stengtis apriboti bendravimą su kitais žmonėmis, kad susilpnėjusi įstaiga nepasiektų naujo. Tačiau jokio vaisto vartoti nereikia.

Kūdikis po gripo

Gripas - ūminė infekcinė liga, kuri paveikia viršutinius kvėpavimo takus, sukeltą gripo viruso. Iki šiol vaistas žino apie 2000 gripo viruso padermių, skirtingų antigeninių faktorių. Gripo virusas turi didelį gebėjimą modifikuoti atsparumą antivirusiniams vaistams. Imunitetas vienam viruso kamienui organizme palaikomas 1–4 metus. Gripas yra pavojingas sunkių komplikacijų išsivystymas. Kaip atkurti vaiko kūną po gripo? Kokios yra pavojingiausios gripo komplikacijos vaikams? Kodėl reikia gripo vakcinos?

Gripas. Infekcijos mechanizmai. Komplikacijos po gripo vaikams

Gripas yra viena iš klastingiausių infekcinių ligų. Gripo virusas greitai mutuoja, sukurdamas naujas atsparias formas, kuriai būdingas atnaujintas simptominis kompleksas, kurį sunku diagnozuoti. Infekcijos šaltinis yra žmogus, kuris nešioja virusą švelniu pavidalu. Virusas perduodamas oru lašeliais, daugiausia paveikiant viršutinius kvėpavimo takus. Gripo viruso aplinka yra destruktyvi. Tačiau esant žemai temperatūrai, virusas gali išlikti aktyvus iki kelių mėnesių, o tai paaiškina plačią viruso pasiskirstymą šaltuoju metų laiku. Gripo plitimas prisideda prie glaudesnio kontakto su uždarose patalpose esančiais žmonėmis, silpnina organizmą dėl vitaminų trūkumo. Pagrindiniai gripo simptomai:

• Padidėjusi kūno temperatūra;
• Padidėjęs nuovargis;
• Raumenų ir sąnarių skausmas;
• Sunkus galvos skausmas;
• Skausmas judant akių obuolius;
• Kvėpavimo takų pažeidimas;
• Apetito stoka;
• Gleivinių paraudimas;
• Gerklės skausmas, sausas kosulys.

Vaikų kūnas yra jautriausias gripo virusui. Vaiko kūnas po gripo susilpnėja ir reikalauja tinkamo atsigavimo. Gripui būdingas panašus simptominis kompleksas su peršalimu. Jei įtariamas vaiko gripas, reikia įrodyti, kad pediatras patvirtina diagnozę ir tinkamą gydymą. Virusas yra nepaprastai pavojingas ne dėl ūminio kurso, bet dėl ​​komplikacijų, atsiradusių po gripo vaikams, įskaitant:

• Pirminė virusinė pneumonija (kuriai būdingas didelis mirtingumas, dažniausiai pasireiškia, jei gripą sukelia didelis virulentinis virusas);
• Antrinė bakterinė pneumonija;
• Antrinės bakterinės infekcijos (otitas, bronchitas, rinitas, sinusitas);
• Reye sindromas yra ūminė vaikų būklė, atsirandanti gydant virusinės kilmės karščiavimą (įskaitant gripą) acetilsalicilo vaistais. Ši vaiko būklė po gripo gali sukelti encefalopatijos vystymąsi (dėl smegenų edemos);
• Kvėpavimo sistemos, širdies ir kraujagyslių sistemos komplikacijos;
• Raumenų uždegimas (miozitas);
• Antrinės infekcijos prisijungimas prie susilpnėjusio vaiko kūno po gripo (stafilokokinė, pneumokokinė);
• Lėtinių ligų paūmėjimas.

Siekiant užkirsti kelią komplikacijų atsiradimui nuo gripo, gali būti laiku gydomas virusas, taip pat tinkamas vaiko kūno atsigavimas po gripo.

Komplikacijos po gripo dažniausiai pasireiškia vaikams, kurių organizmas buvo susilpnėjęs prieš užsikrėtus virusu. Be to, gripo viruso komplikacijos gali pasireikšti dėl nevisiško gydymo, kai išnyksta pirminiai ligos simptomai.

Vaikas po gripo: tinkamas vaiko kūno atsigavimas

Tinkamas vaiko kūno atsigavimas po gripo yra pagrindinė priemonė užkirsti kelią komplikacijų atsiradimui po viruso. Vaikas po gripo išlaiko kai kuriuos simptomus:

• Apetito stoka;
• Lethargy;
• Nuovargis;
• Mieguistumas.

Šie simptomai atsiranda dėl organizmo gebėjimų silpnėjimo. Kiek laiko užtruks, kol vaikas atsigaus po gripo? Pirmiausia reikia suprasti, kad ne tik gripo virusas turi neigiamą poveikį vaikų kūnui. Antivirusinis gydymas taip pat neigiamai veikia kūno būklę, darančią įtaką kepenims, virškinimo traktui. Vartojant antibiotikus, trikdoma sveika žarnyno mikroflora, kurios atkūrimui reikalingi ne tik vaistai, bet ir tinkama mityba.

Tinkamas vaiko atsigavimas po gripo apima:

• Lengvas dienos režimas;
• Lengva dieta, kuri skatina žarnyno mikrofloros atkūrimą, kurio pažeidimą sukelia ne tik antibiotikai, bet ir diseptiniai simptomai (vėmimas, viduriavimas). Pediatrai ir mitybos specialistai rekomenduoja pašalinti sunkius maisto produktus (maisto produktus, kurių sudėtyje yra žaliavinių augalų pluošto, fermentavimo ir kt.). Geriausi patiekalai vaiko atkūrimo laikotarpiu po gripo bus vaisių ir daržovių tyrės, pieno grūdai, jogurtai, varškės, mažai riebalų turintys sūriai;
• Natūralus kūno įtvirtinimas - švieži vaisiai, daržovės, šviežiai spaustos sultys. Vaikų gydytojo paskirti vitaminų kompleksai;
• Kvėpavimo sistemos atkūrimas - įkvėpus su žolelėmis, augaliniais preparatais;
• Imuniteto atkūrimas. Vaiko kūno apsaugos po gripo atkūrimo labai lėtai, per šį laikotarpį svarbu apsaugoti vaiką nuo sąlyčio su galimais infekcijos šaltiniais, kad būtų išvengta pakartotinės infekcijos.

Daugelis tėvų daro kritinę klaidą, kai nutraukia vaiko gydymą, kai tik išnyksta pirminiai gripo simptomai, o tai dar labiau susilpnina vaiko kūną. Be to, vaikas po gripo turi būti atidžiai ištirtas. Pediatrai nerekomenduoja grįžti prie normalaus gyvenimo ritmo (lankydami vaikų darželius, mokyklas, studijas) 10-12 dienų po ligos, kad atsigautų natūraliai ir išvengtų pakartotinės infekcijos.

Gripo skiepijimas. Ką turėčiau daryti, jei mano vaikas serga po gripo?

Gripo vakcinacija yra pagrindinė metinė viruso epidemijos prevencinė priemonė. Gripo vakcina priklauso biologinių vaistų grupei, kurios veiksmai suteikia trumpalaikį imunitetą specifiniam gripo virusui. Tačiau skiepijimas nuo gripo neužkerta kelio infekcijai. Vakcinacija nuo gripo žymiai sumažina infekcijos riziką, komplikacijų tikimybę ir taip pat padeda lengviau ligos eigai. Ką turėčiau daryti, jei mano vaikas serga po gripo?

Kai pasireiškia pagrindiniai gripo simptomai (drebulys, mieguistumas, kūno skausmai), vaikas pasireiškia lova su gausiu vitaminizuoto gėrimo (vitamino C). Vaikas, turintis įtariamą gripo virusą, turi būti parodytas pediatrui, pranešus apie skiepijimą, kad būtų tinkamai gydomas.

Kodėl vaikas gali susirgti po gripo? Ši tikimybė atsiranda dėl to, kad vaikas skiepijamas nuo vieno gripo viruso ir užsikrėtė kitu. Kiekvienais metais sukurta vakcina nuo gripo virusų, kurie šiais metais greičiausiai yra epidemijos priežastis.

Gripas - kaip greitai atsigauti nuo ligos?

Gripo infekcijos pasekmės žmonėms pastebimos ilgą laiką, netgi tada, kai gydantis gydytojas oficialiai nustato gydymą. Todėl kiekvienam pacientui reikalingas atsigavimas po gripo, neatsižvelgiant į organizmo amžių ir individualius gebėjimus.

Kai kuriais atvejais po viruso atsiradęs nuovargis arba kitaip astenija reikalauja visapusiško tyrimo ir gydymo vaistais. Tačiau, kaip rodo statistika, dauguma pacientų nori stokiškai toleruoti visus gripo poveikio simptomus ir nepatogumus. Kaip greitai ir teisingai atkurti kūną po viruso atakos ir bus aptartas šiame straipsnyje.

Astenija - priežastys

Astenijos sindromas yra patologinio nuovargio būsena ir visiškas gyvybingumo trūkumas, kuris atsiranda, kai asmuo palaiko standartinę kasdienę veiklą. Grįžęs prie aktyvaus gyvenimo, asmuo, kuris turėjo gripą, nuolat kenčia dėl jėgos ir energijos trūkumo, mieguistumo ir sumažėjusio apetito. Šios sąlygos priežastys yra vidinių išteklių išeikvojimas ir apsaugos pajėgų mažinimas. Įstaigai reikia skubios reabilitacijos, nes bet kokia infekcija, įskaitant gripą, gali sukelti rimtų komplikacijų ar lėtinių ligų.

Astenijos simptomai

Pagrindiniai asteninio sindromo simptomai yra:

• nuolatinis silpnumas ir nuovargis;
• nuolatinio nerimo, karšto nuotaikos, dirglumo jausmas;
• apetito sumažėjimas ar trūkumas;
• miego sutrikimas, nerimas, nemiga naktį;
• vegetacinės sistemos gedimai - galvos skausmas, prakaitavimas, širdies plakimas, galūnių drebulys.

Dažnai pacientams, kuriems pasireiškė gripo sutrikimas, širdies ir kraujagyslių sistemos darbe buvo rimtų pažeidimų - staigus kraujospūdžio padidėjimas ar sumažėjimas, šiek tiek fizinis krūvis, priežastinis širdies plakimo padidėjimas, galvos svaigimas ir nuolatinis galvos skausmas.

Taip pat gali būti sutrikdytas kūno termoreguliacijos režimas - pastebimas kūno temperatūros padidėjimas arba sumažėjimas iki kritinių parametrų, galūnės yra šaltos arba, priešingai, raudonos ausys ir skruostai.

Kai kuriais atvejais po stipraus gripo gali atsirasti virškinimo trakto sutrikimų - pykinimas, vėmimas, viduriavimas, netoleravimas tam tikrų rūšių maisto produktams. Daugiau informacijos apie šią problemą rasite straipsnyje „Pykinimas po gripo“.

Todėl daugeliui žmonių klausimas, kaip greitai jie atsigauna nuo virusinės infekcijos, yra ne tik svarbus, bet ir gyvybiškai svarbus.

Atsigavimas po gripo - gera mityba

Tinkama mityba yra vienas iš pagrindinių veiksnių, turinčių įtakos stiprumo atkūrimui ir imuniteto stiprinimui po stiprios virusinės atakos gripo metu. Po infekcinio laikotarpio mityba turėtų apimti:

• šviežių vaisių ir daržovių sultys;
• daug žalumynų, salotų, šviežių daržovių;
• labai naudingi obuoliai, bananai, citrusiniai vaisiai;
• džiovinti vaisių kompotai, žaliosios arbatos, žolelių ekstraktai;
• javų grūdai;
• sėlenos duona;
• graikiniai riešutai, moliūgų sėklos;
• medus (jei ne alergiškas);
• pieno produktai (ypač pieno produktai);
• liesos mėsos ir žuvies.

Laikotarpiu, kai po gripo jums reikia atkurti stiprumą ir stiprinti imuninę sistemą, reikia išbraukti iš dietos:

• kava ir karšti prieskoniai;
• alkoholis ir cigaretės;
• konditerijos gaminiai, kuriuose yra daug cukraus ir gyvūnų riebalų;
• kepti maisto produktai;
• makaronai;
• dešros ir rūkytos mėsos;
• energetiniai gėrimai.

Geriamojo daug skysčių - valyti toksinus

Norėdami išvalyti toksinus ir atkurti sveikatą, turite naudoti kiek įmanoma daugiau skysčių:

• žolelių arbatos ir echinacea, aviečių, juodųjų serbentų, raudonmedžio, citrinų balzamo, mėtų;
• džiovintų vaisių ir šviežių uogų kompotai;
• vitamino ir vaistų mokesčiai bei nuovirai, skirti apsaugoti organizmo apsaugines funkcijas, susilpnėjusias gripo.

30 minučių prieš valgį naudinga naudoti švarų šiltą vandenį, kad greitai ir veiksmingai atsikratytumėte toksinų kūno. Paprastas vanduo turi teigiamą poveikį skrandžio ir žarnyno būklei, taip pat padeda atkurti jų funkcionalumą.

Naudinga gerti vitaminus arba naudoti multivitaminų kompleksus. Tačiau su tokiomis priemonėmis svarbu nepervertinti, kad nesukeltumėte alergijos vienam ar kitam vaisto komponentui.

Tinkamas miegas ir psichologinis komfortas

Pasibaigus gripo laikotarpiui labai svarbu išlaikyti ramybę, išvengti streso ir nervų pernelyg intensyvumo, o svarbiausia - pakankamai laiko miegoti. Norint atsigauti po to, kai kenčia nuo gripo, reikia miegoti ne vėliau kaip 10 val. Tuo pačiu metu kambaryje reikia sukurti ypatingą patogų mikroklimatą - miegamajame oras turi būti šviežias, vidutiniškai drėgnas ir šiltas.

Labai svarbų vaidmenį atkūrimo ir vėlesnio atsigavimo metu vaidina nuotaiką ir psichologinį komfortą. Norint nuraminti nervų sistemą, būtina:

• išvengti stresinių situacijų;
• neperkraunama;
• imtis pertraukų darbe;
• venkite kontakto su nemaloniais žmonėmis;
• medituoti arba naudoti automatinį mokymą;
• laisvalaikį praleisti su malonumu;
• vaikščioti po atviru dangumi kiek įmanoma;
• reguliariai vartokite vandens procedūras - apsilankykite baseine, pirtyje, vonioje su jūros druska.

Taip pat rekomenduojama naudoti liaudies gynimo priemones, kad būtų atkurtas kūnas ir sustiprinta imuninė sistema. Puikios priemonės - imbieras, citrina, bananas ir medus. Šių produktų gydomosios savybės, ilgą laiką vartoti žmonės ir šiuolaikinių mokslininkų dėka įrodė jų teigiamą poveikį žmogaus organizmui.

Nepaisant to, kad beveik visi peršalimai laikomi lengvai toleruotinais medicinoje, sunki liga ir ilgas reabilitacijos laikotarpis būdingi gripui. Todėl gripo viruso ataka turintys žmonės turėtų laikytis tam tikrų taisyklių ir taisyklių. Tai leis jums greitai ir lengvai atsigauti nuo ligos ir dar kartą mėgautis gyvenimu.

Be to, rekomenduojame perskaityti straipsnį „Ar galiu iš naujo gauti gripą“.

Kaip susigrąžinti iš „Orvi“ ir gripo

Kova su virusais organizmas išmeta visą savo jėgą, ypač gripą ir sunkias virusines ligas. Po atsigavimo žmogus yra susilpnėjusi, o tai pasireiškia dideliu nuovargiu, apatija, dirglumu ir mieguistumu. Paprastai po ligos imunitetas nuo gripo atkuriamas per 2-3 savaites, per kurį pageidautina paremti kūną ir padėti jam grįžti į formą. Šiandien kalbėsime apie tai, kaip greitai atsigauti nuo gripo ir ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų, ir ką daryti, kad liga būtų išvengta be komplikacijų.

Kodėl jaučiasi silpni po gripo ir ARVI

Valstybei po ligos būdingas moralinis ir fizinis išsekimas, vitaminų trūkumas ir dehidratacija. Psichologinis silpnumas sukelia susidomėjimo pasauliu praradimą, sumažėjusį susidomėjimą darbu, apatiją ir vienatvės troškimą.

Kaip rezultatas, žmogus tampa nepagrįstas, bejėgis, prastai sutelktas į reikalus, nėra suinteresuotas tuo, kas vyksta.

Kodėl taip sunku atkurti organizmą po gripo ir orvi, ir ką daryti tokioje situacijoje? Kai virusas patenka į kūną, pagrindinis apsaugos mechanizmas pradeda veikti, todėl kūno temperatūra pakyla. Pacientas praranda daug energijos ir reikia papildomų pastangų kovojant su šia liga, todėl žmogus nuolat įtemptas.

Viruso intoksikacija veda prie visų kūno sistemų išeikvojimo, o virusų poveikis smegenims sukelia neuronų metabolizmo sutrikimą ir bendrą silpnumą. Be to, sergančios ląstelės kenčia nuo deguonies trūkumo, todėl melatonino, žinomo kaip džiaugsmo hormonas, gamyba sumažėja.

Metabolizmas žiemą paprastai sulėtėja, visi procesai organizme vyksta lėtai, įskaitant atsigavimą iš arvi.

Silpnumas po gripo yra normalus reiškinys, o svarbiausia - neleisti jam paversti astenija.

Dėmesio - astenija!

Astenija yra ne tik fizinis, bet ir psichologinis silpnumas, kuris nėra susijęs su ankstesne liga, turi būti gydomas. Astenija dažnai siejama su lėtiniu nuovargio sindromu, kuris taip pat pasireiškia po gripo ar arvi.

Jis skiriasi nuo įprastinio nuovargio, nes jis nepraeina net po ilgo miego ar poilsio, žmogus tampa dirglus, netikras savimi, patirtis mieguistumas, koncentracijos problemos, negali rasti jėgų net paprasčiausiems veiksmams. Apetitas pablogėja, pasireiškia stiprus galvos skausmas ir sutrikęs širdies ritmas. Jei pastebėsite šiuos simptomus, pasitarkite su gydytoju patarimo ir tinkamo gydymo.

Kaip nustatyti ligos komplikacijas

Imunitetas susilpnėjo po to, kai vaistas pasireiškia bendru silpnumu, kuris išnyksta per 1-2 savaites. Šiuo metu organizmas ir toliau užpuolė virusus ir bakterijas. Jei silpnumas ilgą laiką neišnyksta, tai yra įmanoma praeities ligos komplikacijų atsiradimas, kuriam reikėtų skirti ypatingą dėmesį.

Silpnumas, taip pat ir širdies sutrikimai (kartu su slegiančiu krūtinės skausmu), meningitas ar encefalitas (pykinimas ir galvos skausmas) ir pneumonija, kuri dažnai būna asimptomatinė ir kurią lydi karščiavimas, nedidelis kosulys ir žalias ar rudasis skrepis.

Todėl, jei silpnumas neišnyksta per dvi savaites po atsigavimo, ir kartu su minėtais simptomais, patartina neatidėti vizito į ligoninę.

Kaip susigrąžinti iš orvie

Pagrindiniai imuniteto atkūrimo po gripo ar orvi principai yra poilsis ir vitaminų balanso papildymas.

Kūnas praleidžia visą savo jėgą kovoti su šia liga, vitaminų ir mikroelementų pasiūla yra labai išeikvota, todėl po atsigavimo reikia atkurti ne tik moralinę ir fizinę jėgą, bet ir papildyti naudingų medžiagų tiekimą.

Atsakant į klausimą, kaip greitai atsigauti nuo drėkinimo, svarbu nustatyti pagrindines reabilitacijos sritis.

Fizinė reabilitacija apima

• Vandens procedūros. Gydytojai rekomenduoja reguliariai pasimėgauti atpalaiduojančia vonia arba dušu. Baseino su sauna derinys yra idealus.
• Įkrovimas Kiekvieną rytą pradėkite nuo lengvo krūvio, kuris suteikia energijos visą dieną ir palaiko gerą toną.
• Masažas leidžia jums įdėti raumenis ir pagerinti paciento emocinę būseną.
• Einantis lauke turi teigiamą poveikį medžiagų apykaitai ir paspartina toksinų pašalinimą. Svarbiausia yra tinkamai apsirengti, atsižvelgiant į oro sąlygas, kad nebūtų užšaldyti ir prakaituoti. Per pirmąsias dienas po ligos pakanka 30 minučių du kartus per dieną.

Psichologinė reabilitacija

• Čia taip pat galite pasivaikščioti gryname ore, nes jie pagerina emocinę būseną. Taip pat rekomenduojama dažniau vėdinti butą, ypač prieš miegą. Įrodyta, kad miega vėsioje patalpoje prisideda prie tinkamos poilsio ir atsigavimo po užimtos dienos.
• Gerkite vitaminus ir raminančias arbatas, žolelių ar uogų užpilus, pavyzdžiui, erškėtuogių nuovirą, spanguolių sultis, serbentus ar bruknius - jie puikiai atkuria imunitetą ir išvalo kūną. Dienos metu rekomenduojama išgerti bent du litrus skysčio, kad pašalintumėte visus likusius toksinus.
• Svarbi greito atkūrimo sąlyga yra tinkama poilsis. Po ligos patartina miegoti 1-2 valandas daugiau nei įprasta. Per gripą ir praėjus kelioms dienoms po temperatūros sumažėjimo, laikykitės lovos.

Vitamino pusiausvyros palaikymas

• Patartina vartoti vitaminus po orvi mažiausiai mėnesį. Multivitaminų kompleksai gerai atkuria imuninę sistemą, kuri stipriai paveikta po gripo ir arvi. Arnika, ramunė, jonažolės tinktūros ir saldymedžio tinktūros taip pat yra naudingos, padidina apsauginę barjerą ir turi antimikrobinių savybių - tai yra gera profilaktika nuo bakterinių infekcijų, kurios yra pavojingos dėl gripo komplikacijų.
• Peržiūrėti savo dienos meniu. Idealūs vitaminų ir mikroelementų tiekėjai yra liesos žuvys ir mėsa, kepenys, ankštiniai, riešutai ir grybai. Ekspertai rekomenduoja į dietos produktus įtraukti, pavyzdžiui, jodo turinčius produktus, pavyzdžiui, jūrinius kopūstus ir jūros gėrybes, taip pat ir grūdus, kuriuose yra daug vitamino B.
• Fermentai turi rimtą poveikį beveik visiems procesams, įskaitant nervų impulsus ir virškinimą, todėl kiekvieną dieną vartoja kefyrą, naminį jogurtą, vaisius, daržoves, žoleles ir marinetus (kopūstus, agurkus, pomidorus, obuolius ir arbūzus). Imuninės sistemos būklė labai priklauso nuo fermentų suvartojimo, todėl jie dažnai vadinami gyvybės šaltiniu. Seniausias fermentas yra naminis sojos padažas, efektyviai gerinantis virškinimo procesus. Šiuolaikiniai padažo analogai nėra tokie veiksmingi, bet ir gana naudingi.
• Tokie augalai, kaip chaga, ženšenio šaknis, kinų citrinų žolė, eleuterokokai, medetkų gėlės, ramunė, jonažolės žolė, taip pat gerai žinomi svogūnai ir česnakai garsėja savo imunomoduliuojančiomis savybėmis.
• Vitaminams papildyti žiemą yra laikomi efektyvūs kviečių, kopūstų, žirnių, moliūgų, saulėgrąžų ar lęšių sodinukai. Labai lengva juos virti, pakanka sėklų mirkyti ir pasodinti sodinukus, pavyzdžiui, salotų pavidalu. Maždaug 2 šaukštai sudygusių lęšių ir tokio paties kiekio kviečių, pagardintų vienu citrinu arba stikline raudonmedžio infuzijos, tenkina kasdienį vitaminų ir mikroelementų poreikį.

Sisteminis požiūris - sveikatos garantija

Apibendrinant, nustatykime, kaip tinkamai atkurti iš ersi. Apskritai, visa mityba, turinti daug vitaminų ir mikroelementų, gausus gėrimas, reguliarūs pasivaikščiojimai, vandens procedūros ir masažas turi sisteminį poveikį organizmui ir atkuria stiprumą per kelias dienas.

Verta pažymėti, kad toks žiemos režimas rekomenduojamas ne tik po gripo ar peršalimo, bet ir kaip imuniteto stiprinimas virusinių ligų prevencijai.

Kaip atkurti vaiko sveikatą po SARS ir gripo

Kūno atkūrimo laikotarpis po infekcinės ligos vadinamas atkūrimo etapu. Tradiciškai jo trukmė yra lygi ūminio laikotarpio trukmei. Kai vaikas, turėjęs ARVI, jums atrodo sveikas, daugelis sistemų vis dar kovoja su pasekmėmis.

Norėdami suprasti, kaip išlaikyti sveikatą po ligos, reikia įsivaizduoti, kas įvyko per ūminį laikotarpį. Taigi, kelis žodžius sustabdykime virusinės infekcijos eigos ypatybes:

1. SARS ir gripo sukėlėjų virusai yra nosies gleivinės ląstelės. Kai patogenas daugėja, atsiranda audinių patinimas ir gleivinės išsiskyrimas.

2. Reaguodamas į antigeno įvedimą į ląsteles (mikrobus), imuninė sistema pradeda gaminti apsauginius faktorius - antikūnus. Antikūnų susidarymas suvartoja baltymus.

3. Atkūrimo metu virusai išskiria toksiškas medžiagas - toksinus. Jie, patekę į kraują, plinta per organus ir sistemas. Vienas iš veiksnių, lemiančių toksino patekimą į kraujotaką, yra kraujagyslės sienelės atsipalaidavimas ligos metu

4. Antikūnų gamybai ir saugojimui „įtraukiami“ imuninės sistemos organai. Tai yra kaulų čiulpai, tymus, blužnis, limfmazgiai, Peyerio pleistrai žarnyne ir net priedėlis. Gali išsivystyti imuninė sistema, kurios liga yra išsekusi. Tada vaikas nuo kvėpavimo takų infekcijos fono arba po jo yra įvairių tipų alergijos.

Svarbu! Apsaugos mechanizmų nesėkmė leidžia virusui ar jo toksinams išplisti po nosies. Tai pasireiškia komplikacijomis: ilgalaikis astenija, meningitas, bronchitas, pneumonija, inkstų uždegimas ir šlapimo pūslė.

Kūno atkūrimo laikotarpis po infekcinės ligos vadinamas atkūrimo etapu.

Sveikatos atkūrimo žingsniai:

Dabar mes žinome, kaip kūnas prižiūri kovą su virusu. Jis yra susilpnėjęs, turintis išeikvotų baltymų ir energijos atsargų. Jei atkūrimo laikotarpiu nepalaikote imuninės sistemos, tai gali būti pakartotinai užsikimšusi ar ilgai trunkanti astenija. Be to, mūsų pokalbis apie tai, kaip atkurti vaiko kūną po SARS.

1. Režimas. Po klinikinio atsigavimo geriau vaikus ne siųsti į vaikų darželį ar mokyklą. Jei vaikas serga ūmia kvėpavimo takų virusine infekcija ir komplikacijų, atkūrimo laikotarpis gali užtrukti 7–10 dienų, kartais 2 savaites. Tai laikas normalizuoti vaiko psicho-emocinę būseną. Dienos miego laikas turėtų būti ne trumpesnis kaip 10 valandų, iš kurių 8 valandos - naktinis poilsis. Fiziniam aktyvumui pasivaikščioti gryname ore. Klasių sekcijos ir apskritimai turėtų būti trumpai nutraukiami. Sveikintinos nemalonios kūrybinės darbo formos: piešimas, modeliavimas, rankdarbiai. Tačiau įtaisų naudojimas yra ribotas.

2. Tinkama mityba. Maistas turėtų būti praturtintas baltymų ir vitaminų. Baltymų šaltiniai: liesos mėsos, žuvies, kiaušinių, pieno, varškės. Norint atkurti stiprią kraujagyslių sieną, jums reikia vitamino C (serbentų, saldžiųjų pipirų, cukranendrių, žiedinių kopūstų) ir rutino (grikių, serbentų, raudonųjų pipirų, abrikosų, obuolių).

Paruošti valgiai turėtų būti lengvai virškinami. Norėdami tai padaryti, pasirinkite paprastus virimo receptus ir švelnius metodus (troškinimą, virimą). Kad neužkrautų virškinimo trakto, kasdienį racioną padalinkite į 5 - 6 priėmimus.

Kai žindoma po infekcijos, motina turi griežtai laikytis gydytojo rekomendacijų. Kūdikiai, kurie gauna papildomus maisto produktus, gali būti atšaukti pirmą kartą ir perkelti į išskirtinę maitinimą krūtimi.

3. Vandens balansas. Norint atsikratyti sukauptų toksinų, vaikas dažnai turi šlapintis, o tai reiškia, kad gerti daug. Mama gali lengvai apskaičiuoti norimą gėrimų kiekį per dieną, žinodama vaiko svorį. Fiziologinio skysčio poreikis skiriasi dėl skirtingo amžiaus:

• iki vienerių metų - 130 - 140 ml / kg.
• 1 - 2 metai - 120 ml / kg;
• iki 6 metų - 100 ml / kg;
• iki 10 metų - 70 - 80 ml / kg;
• iki 14 metų - 40 ml / kg.

Į dienos tūrį reikia pridėti dar 10–15%. Bendras skystį sudaro maistas (sriubos, sultiniai, vaisiai, daržovės).

4. Su madingais imunomoduliatoriais ar stimuliatoriais turite būti atsargūs. Jų priėmimas galimas tik pasikonsultavus su gydytoju, imunogramos rezultatais arba vaikams, sergantiems imunopatologija.
Tačiau, siekiant paremti žarnyno florą, aktyviai dirbančią antikūnų gamyboje, tai įmanoma. Naudingos bakterijos randamos specialiuose rūgščių pieno produktuose ar vaistų kompleksuose.

5. Fizioterapija. Pasirinkimas priklauso nuo ligos. Taikyti masažą, UV spindulius, aromaterapiją, kvėpavimo pratimus, elektroforezę, deguonies terapiją, įkvėpimą.

Svarbu! Reabilitacijos metu naudokite mažiausiai alergiją sukeliančių produktų arba atsisakykite jų. Susilpnėjusi imuninė sistema gali sukelti alergines reakcijas net ir vaikui, turinčiam ramią alergijos istoriją.

Atkūrimo laikotarpiu plačiai naudojama fizioterapija.

Atkūrimas iš vaikų su funkcijomis:

Žinoma, ne visi kūdikiai atsigauna tame pačiame scenarijuje. Šioms grupėms reikalingas ypatingas dėmesys ir ypatinga priežiūra:

• krūtinės amžius;
• imunosupresiją turintys vaikai (ŽIV teigiamas statusas, onkologija, būklė po operacijų);
• vaikai, sergantys lėtinėmis patologijomis ar negalia;
• dažnai sergančių vaikų vaikai;
• pacientams, sergantiems sudėtingomis gripo ar ARVI formomis.

Šie vaikai eina per atkūrimo etapą prižiūrint medicinos specialistams. Gydymas gali būti ambulatorinis, tačiau gydytojas reguliariai maitina namus. Bet kokia neigiama būklės dinamika yra priežastis, dėl kurios netikėtai atliekamas pediatro tyrimas.

Mes manėme, kad pagrindinės kūno priežiūros priemonės, susilpnintos ligos metu. Kiekviena šeima kartu su gydančiu gydytoju pasirinks savo receptus, kaip atstatyti vaiko sveikatą po ARVI ir gripo.

Kaip atkurti vaiko sveikatą po SARS ir gripo 2019 m

Ar praradote apetitą? Tinkama mityba stiprinant imuninę sistemą

Žiemos pabaigoje - ankstyvą pavasarį, tėvai dažniau nei kitais metų laikais turi gydyti vaikų peršalimą - ir noriu, kad vaikas susigrąžintų kuo greičiau, kad galėtų grįžti į darželį ar mokyklą. Tačiau pediatrai įspėja: dar nėra veiksmingų vaistų, galinčių pagreitinti gydymą SARS ir gripu.

Be to, po šalčio visada yra 2-3 savaites trunkantis „traukinys“ - laikotarpis, kai vaikas vis dar yra silpnas ir jautrus pakartotinei infekcijai. Ką dar gali padėti tėvai, ne tik mažindami labai aukštą temperatūrą, mažindami nosies užgulimą, sloga ir kosulį? Ką remti vaikui po ligos, kad nebūtų gulėti aukštoje temperatūroje?

Kaip rūpintis vaiku ūmioje ARVI fazėje

Kvėpavimo takų virusinė infekcija dažnai vyksta dviem etapais. Ūminiu laikotarpiu gali būti karščiavimas, galvos skausmas ir raumenų skausmas, gerklės skausmas ir gausus nosies išsiskyrimas. Pirmąsias tris ar keturias dienas vaikas gali patirti silpnumą, miegoti daugiau nei įprasta, pasistatydamas lovą. Po trijų iki penkių dienų temperatūra paprastai mažėja, vaikas tampa aktyvesnis, tačiau organizmui reikės dar vienos savaitės ar dviejų, kad atsikratytų šalčio ir kosulio ir atsigautų. Kaip rūpintis vaiku kiekviename iš dviejų ligos etapų?

Ūminiu SARS ir gripo laikotarpiu vaikas yra svarbiausias poilsis ir girtavimas. Tai geriau, jei tai yra vitaminų nesaldinti kompotai ir vaisių gėrimai iš spanguolių ir kitų naudingų uogų, raudonmedžio infuzijos, žolelių arbatos su citrina. Svarbu vėdinti kambarį ir naudojant turimus įrankius arba drėkintuvą, kad oro drėgmė būtų 50-60%.

Kai galvos skausmas, gerklės skausmas, nosis kvėpuoja, vaikai dažnai atsisako valgyti. Nebandykite maitinti vaiko per jėgą - ikimokyklinio kūno ir jaunesnio mokinio kūnas nenukentės, liko be maisto per trumpą laiką. Tačiau įsitikinkite, kad ligos metu vaikas valgo tik sveikus maisto produktus: kai sumažėja apetitas, ypač nepriimtinas maistas. Visų pirma, suteikite vaikui lengvai virškinamus baltymus (vištienos, kalakutienos, kiaušinių), pluošto (vaisių, garų ar garų), produktus, kuriuose yra gyvų bakterijų (kefyras, jogurtas).

Ekspertai taip pat rekomenduoja papildyti vaiko mitybą su terapine ir profilaktine mityba, kurioje yra visa maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų sudėtis, pavyzdžiui, Clinutren ® Junior (Clinutren Junior). Iš sauso mišinio lengva padaryti skanų kokteilį, kad net vaikas, turintis gerklės skausmą, gali gerti be pastangų. Dalis šio gėrimo pakeičia pilną maistą, o vieną skardinę galima sumaišyti, kad paruoštumėte 10-12 kokteilių.

Be mitybos ir vitaminų su Clinutren ® Junior, vaikas gauna probiotikus ir prebiotikus, kurie atkuria virškinimą ir kenčia nuo užkrečiamojo intoksikacijos. „Clinutren® Junior“ širdyje - lengvai virškinami baltymai (50% kazeino ir 50% išrūgų baltymų). Išrūgų baltymas turi daug būtinų amino rūgščių, reikalingų vaiko atkurti raumenų jėgą ir imunitetą. Kazeinas suteikia sotumo jausmą.

Kaip padėti vaikui atsigauti po ARVI

Pasibaigus ūmiai ligos fazei, svarbu nepalikti regeneravimo. Paprastos priemonės gali žymiai pagerinti bendrą vaiko būklę ir palikti sau - atidėti atsigavimą. Kas padės greičiau atkurti sveikatą?

Svarbu, kad kasdienė rutina atitiktų tai, kas paprastai yra darželyje ir mokykloje, o ne leisti vaikui miegoti vėlai ir piktnaudžiauti prietaisais bei žiūrėti televizorių. Jei vaikas yra fiziškai aktyvus ir skubantis į gatvę, nenuilstantys pasivaikščiojimai gryname ore palankiais orais (be stipraus vėjo ir šalčio) nėra uždrausti. Sėdimuose ar silpnaregiuose vaikuose geriau pradėti nuo galimo pratimo namuose ir kvėpavimo pratimai.

Pabandykite į dienos režimą įtraukti atgaivinančius vaikų žaidimus ir veiklą, kuri prisideda prie nervų sistemos atsipalaidavimo - amatų, projektavimo, žaidimo su vandeniu, žaisdami su smėliu ir kryžiumi sensorinėse dėžėse. Faktas yra tai, kad dažnai dėl mažėjančio vaiko imuniteto, kurį sukelia stresas, perteklius dėl treniruočių, atsiranda ARVI. Piešimo dažai, modeliavimas ir kita kūrybinė veikla taip pat padės „perkrauti“ nervų sistemą ligos metu.

Norint įveikti ligos eigą nuo mokyklos mokymo programos, galite naudoti netradicinius mokymo metodus - stebėti pamokų įrašus internete, atlikti žaidimų atlikimo užduotis, klausytis garso knygų.

Tinkama mityba imunitetui ir atsigavimui

Labai svarbu, kad vaikas atsigautų daugiau dėmesio. Kai po ligos einate į mokyklą ar darželį, vaikas visada susiduria su didesnėmis apkrovomis. Grįžti į darbo režimą, ankstyvą kilimą, praleistą medžiagą. Po ligos kūnas vis dar susilpnėja. Nepaisant to, kad vaikas jau yra aktyvus, jo kūnas turi atkurti viską, kas buvo pažeista apsinuodijimo metu, ir papildyti ligos metu praleistus išteklius. Todėl atkūrimo laikotarpiu būtina ir toliau tinkamai maitinti vaiką. Subalansuota mityba padės vaikui visapusiškai atsigauti ir susidoroti su daugeliu naujų ligų sukėlėjų, kuriuos vaiko komanda „praturtino“ jo nebuvimo metu.

Jei atsigaunantis vaikas turi gerą apetitą, jam nebus sunku maitinti. Virti vištiena arba mėsa papildys baltymų atsargas, maistiniai patiekalai iš grūdų ir daržovių suteiks pluoštą, kuris padės pašalinti organizmo toksinus. O vaisiai, džiovinti vaisiai ir šaldytos uogos turi vitaminų ir mikroelementų, reikalingų imunitetui gerinti.

Bet ką daryti, jei dėl ligos vaiko apetitas vis dar mažėja arba ar sunku atsekti, kiek jis valgo? Norėdami maitinti jį, sveikas maistas gali būti sunkus. „Clinutren® Junior“, gydomoji ir prevencinė mityba vaikams, gelbės - specialus mišinys vaikams nuo 1 iki 10 metų. Kaip „Clinutren® Junior“ gali padėti atgauti vaikus?

Pirmiausia tai yra lengvai virškinami baltymai, kurie jau buvo aptarti anksčiau. Ir ypač išrūgų baltymas, kuris yra daugiau nei 50% Clinutren ® Junior nei paprastuose pieno produktuose. Ji laikoma vertingiausiu biologiniu požiūriu baltymu, gerai suskaidyta ir absorbuojama virškinimo trakte, palaiko savo baltymų sintezę, stimuliuoja apsauginių imuninių mechanizmų darbą, palaiko fizinę jėgą ir normalizuoja baltymų apykaitą, prisideda prie pažeistų ląstelių atkūrimo. Antra pusė baltymų komponento - kazeino, kuris suteikia vaikui sotumo jausmą, padeda išvengti žalingų miltų produktų ir saldainių naudojimo kaip užkandžių.

Sudėtyje yra omega-6 ir omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda vaiko organizmui kovoti su uždegimu, normalizuoja nervų sistemą, padeda susidoroti su apkrova, kai vaikas grįžta į darželį ar mokyklą.

Vienas iš svarbiausių komponentų - „energijos akumuliatoriaus“ rūšis - yra vidutinės grandinės trigliceridai. Jie suteikia kūno energijai atsigauti.

Be to, siekiant pagerinti virškinimo traktą (įskaitant po antibiotikų vartojimo), Clinutren Junior sudėtyje yra probiotikų ir prebiotikų - jie padidina žarnyne esančių „naudingų“ bakterijų skaičių, padeda atkurti apetitą ir virškinimą, ir grąžina žarnyną, kad palaikytų imuninę sistemą. Ir, žinoma, vitaminai ir mikroelementai: mišinyje yra vitaminų A, C, E ir mikroelementų (seleno ir cinko), kurie atlieka svarbų vaidmenį palaikant imunitetą.

Kokteiliui rekomenduojama vartoti dar 2-3 savaites po ligos, kad išlaikytumėte stiprumą, atkurtų imunitetą ir normalų vaiko prisitaikymą, kai grįžta į vaikų komandą. Siūlo atgaivinančio vaiko 1-2 puodelius terapinio ir profilaktinio gėrimo per dieną, be pagrindinio valgio, tėvai bus tikri, kad jis gaus subalansuotą mitybą, energiją ir vitaminus, kad sustiprintų imuninę sistemą ir atgautųsi. „Clinutren® Junior“ taip pat bus naudinga, jei padidės fizinis ir psichinis stresas, siekiant išvengti peršalimo sezono metu.

Kaip atsigauti nuo gripo?

Gripas reiškia ūmines virusines ligas, kurioms būdingas stiprus apsinuodijimas, viršutinių kvėpavimo takų uždegiminių pokyčių požymiai. Tai labai skiriasi nuo kitų infekcijų, dažniausiai atsiradus komplikacijoms. Mūsų pokalbis yra apie tai, kaip atsigauti nuo gripo ir išvengti nepageidaujamų komplikacijų.

Pavadinimas kilęs iš prancūzų griebtuvo. Per pastaruosius 150 metų žmonija patyrė bent keturias sunkias gripo pandemijas. 1918 m. Bendra epidemija, vadinama „ispanu“, sukėlė 20 milijonų žmonių - 1957–1959 m. „Azijos gripas“. sukėlė apie 1 mln. žmonių mirtį. Gripas yra viena iš trijų labiausiai infekcinių ligų pasaulyje.

Gripo virusai yra virusai, kuriuose yra RNR, kurią galima įterpti į šeimininko RNR. Yra trys virusų tipai: A, B, C. Virusai B ir C yra stabilesni, jų struktūra gali mažiau pasikeisti. A tipo virusas turi ryškų pokyčių gebėjimą, jo potipiai, galintys pakeisti paviršiaus antigenus, yra naujų pastarųjų laikų epidemijų priežastis.

Kaip gripo virusas veikia organizmą?

Viruso sukeltų patologinių pokyčių procesas susideda iš kelių etapų, kurie paaiškina didelę komplikacijų riziką po perduoto gripo:

• Viršintis per bronchų epitelio ląstelių membraną, virusas dauginasi. Kai kurios ląstelės miršta, kitos sukelia ryškius degeneracinius pokyčius, išsiplėtė bronchų liaukos, atsiranda edema.
• Tada virusinės dalelės migruoja su krauju, sukelia toksiškas ir toksiškas alergines reakcijas, kurias sukelia tiesioginis viruso poveikis širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemoms. Apsinuodijimo simptomus taip pat sukelia viruso pažeistų tikslinių ląstelių ląstelių skilimo produktų įsiskverbimas į kraują.
• Atsižvelgiant į intoksikacijos foną, tęsiamas bendras kvėpavimo takų pažeidimas. Užtvaros funkcijos pažeidimas prisideda prie apsauginių leukocitų funkcijų sumažėjimo, vietinio imuniteto sumažėjimo ir sąlyginai patogeniškos floros aktyvacijos.
• Pažeistos epitelio dangos sritys gali būti įvažiavimo vartai antrinių patogeninių bakterijų mikrofloros tvirtinimui, sukeldami antrines komplikacijas, lėtinės mažo intensyvumo infekcijos paūmėjimą.

Visų tipų gripo virusai turi bronchų epitelio tropizmą.

Infekcijos pasekmės

Pasekmes, atsiradusias po ligos, sukelia toksinis viruso poveikis organizmui, centrinės nervų sistemos pažeidimas. Klinikinių tyrimų metu galima nustatyti intoksikacijos sindromui būdingus pokyčius:

• Pirmieji 10–14 dienų po ligos, elektrokardiogramos pokyčiai turi būdingą vaizdą, kurį sukelia viruso poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai.
• Per plaučių rentgeno tyrimą yra ryškus kraujagyslių modelio apibrėžimas, atkreipiant dėmesį į šaknų zonos išplitimą.
• Virškinimo sistema kenčia daug rečiau. Jam būdingas apetito trūkumas, polinkis į vidurių užkietėjimą.
• Bendrojo kraujo kiekio pokyčiai yra būdingi: leukocitų, neutrofilų kiekio sumažėjimas, monocitų skaičiaus padidėjimas su normaliais ESR rodikliais - kaip imuninės sistemos išsekimo požymis.
• Šlapimo sistemos pokyčiai pasireiškia mažo baltymo kiekio šlapime, hialino balionų - inkstų reakcijos į organizmo intoksikaciją forma.
• Klinikiniu požiūriu simptomai, rodantys toksiškus autonominės nervų sistemos pažeidimus, akivaizdus prakaitavimas, širdies ritmo pokyčiai, raudonos spalvos veidas.
• Po gripo infekcijos pasitaiko triukšmo, tarpkultūrinio nervo ir kt. Pažeidimo simptomų.

Silpnumas po gripo, nuovargis, miego sutrikimas, prakaitavimas, kūno temperatūros sumažėjimas yra tipiniai asteno-vegetatyvinio sindromo simptomai, pasireiškiantys po virusinės intoksikacijos.

Būtent šiam laikotarpiui po kančios ūmios ligos komplikacijų rizika yra didelė.

Amžiaus funkcijos

Gydymas iš gripo yra ilgesnis ir sunkesnis vaikams, vyresnio amžiaus žmonėms.

• Ilgalaikis organizmo atsigavimas po gripo vaikams atsiranda dėl netobulų humoralinio reguliavimo ir imuninės sistemos mechanizmų, pneumonija yra dažna komplikacija, o kryžius vystosi.
• Pagyvenusiems pacientams sunkių komplikacijų atsiradimo po gripo rizika atsiranda dėl esamo kraujagyslių sutrikimų, turinčių daugiausiai aterosklerozinį pobūdį, ir įvairių lėtinių kitų organų ligų.

Statistikos duomenys rodo, kad vyresnio amžiaus pacientų mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių komplikacijų padidėja iki 1,5 karto per sezoninį gripo paplitimo padidėjimą.

Atkūrimo laikotarpis

Kaip greitai atsigauti nuo gripo? Kad išvengtumėte komplikacijų ir greitai atsigautumėte po gripo, turite atidžiai apsvarstyti gydytojo rekomendacijas ligos metu, toliau laikytis apsaugos režimo per pirmas dvi savaites po ūminių ligos simptomų.

Pagrindinės rekomendacijos po reabilitacijos po gripo yra:

• Gyvenimo būdas, apkrovos, apsaugos režimas.
• Tinkama mityba.
• Vitaminų terapija ir vitaminų profilaktika.
• Sustiprintas imunitetas.
• Tęsiamas simptominis gydymas, kuriuo siekiama atkurti žarnyno mikroflorą, vartoti kardiotropinius vaistus, normalizuoti nervų sistemos sutrikimus, gydyti alergines apraiškas.
• Fizioterapijos, fizinės terapijos vedimas.

Viso atsigavimo ir atsigavimo nuo gripo laikotarpis trunka mažiausiai dvi savaites.

Apsauginis režimas po ligos

Po ligos organizmui reikės šiek tiek laiko susigrąžinti stiprybę, skirtą kovoti su gripo virusu. Paprastų rekomendacijų laikymasis padės greitai atsigauti nuo ligos poveikio:

• Dažniau oras patalpas, kurioje esate.
• Eikite daugiau lauke, vaikščiokite daugiau.
• Stebėkite miego modelius. Po ligos reikalingas geras nakties poilsis.
• Venkite perpildytų vietų, masinių renginių.
• Ribokite fizinę krūvį 2 savaites po ligos, jei įmanoma, venkite psicho-emocinių perkrovimų.

Galia

Tinkama subalansuota mityba atlieka svarbų vaidmenį po reabilitacijos po gripo. Maitinimas turi būti daug baltymų, lengvai virškinamų angliavandenių, labiausiai prisotintų vitaminais. Rekomenduojama naudoti liesą mėsą, daržoves, vaisius, grūdus iš grūdų.

Siekiant pašalinti toksiškus medžiagų apykaitos produktus, rekomenduojama gerti daug: žolelių arbatos, vaisių gėrimų, sulčių, žolelių nuovirų, rožių klubus, džiovintų vaisių kompotą. Rekomenduojamas geriamojo režimas - ne mažiau kaip 1,5-2 litrai per dieną.

Atsigavimo po sergant sunkiu gripu laikotarpiu, dėl astenijos, kūno susilpnėjimo, jau kurį laiką išlieka prakaitavimas. Kai prakaituojame, nuo to laiko išsiskiria ne tik ląstelių apykaitos produktai, bet ir druskos bei organinės medžiagos.

Geriamojo režimo laikymasis padės susidoroti su lėtiniu sunkiu silpnumu, prakaitavimu, atkurti sutrikusią rūgšties ir bazės pusiausvyrą organizme ir greitai normalizuoti kepenis bei inkstus.

Vitaminai

Rekomenduojama papildomų vitaminų, ypač turinčių antioksidacinių savybių, dozę, kad būtų atkurta pažeista liga, pažeista ligos metu. Ilgalaikis vitaminų A, C ir E vartojimas padės atkurti sutrikusią imunitetą.

Simptominė terapija

Dėl intoksikacijos ir gydymo, alerginių apraiškų pacientai, kuriems buvo gripas, dažnai kenčia nuo žarnyno mikrofloros. Jei yra tokių pažeidimų požymių, kreipkitės į gydytoją. Dažnai tokių pokyčių korekcija reikalauja ilgalaikio vaistų, normalizuojančių žarnyno mikroflorą, fermentus, antihistamininius vaistus, naudojimo.

Fizioterapija

Siekiant atkurti ir atkurti pagrindines kūno funkcijas, kurios pažeidžiamos po virusinės infekcijos, rekomenduojama:

• Spygliuočių, jūros vonios.
• Masažas
• Kvėpavimo gimnastika, fizinė terapija.
• Įkvėpus interferonu.
• Elektroforezė.
• UHF

Ką ieškoti?

Reikia prisiminti: gripas yra pavojingas dėl komplikacijų, atsirandančių po ligos. Komplikacijos turėtų būti baimės ankstyvuoju reabilitacijos laikotarpiu, imunitetui, kurį silpnina infekcija.

Jei po gripo ligos pasireiškia karščiavimas, skausmas širdyje, dusulys, yra šlapinimosi pažeidimas, silpnumas, galvos svaigimas, dažnas nosies kraujavimas, ryškūs edemos sutrikimai, vėmimo rūpesčiai, viduriavimas nesibaigia - nedelsiant kreipkitės medicininės pagalbos!

Atsigavimas po gripo

Per trumpą laiką po gripo žmonės patiria temperatūros kilimą iki 37,1–37,2 laipsnių, ir tai laikoma visiškai normali.

Be to, po ARVI žmonės dažnai turi asteninį sindromą, kuriame žmogus jaučia stiprumo, silpnumo ir padidėjusio prakaitavimo praradimą. Šioje būsenoje temperatūra svyruoja esant 35,7-36,2 laipsnių.

Tuo pat metu yra simptomų, kuriems reikia ypatingo dėmesio:

1. Visi gripo ir ARVI poveikis turėtų išnykti per dvi savaites. Jei stebimas organizmo išeikvojimas ir po to turėtumėte kreiptis į gydytoją.

2. Šios apraiškos neturėtų būti per didelės amplitudės, kuri rodo infekcinio proceso organizme išsaugojimą.

Tuo pačiu metu yra simptomų, kurie turėtų sukelti ypatingų problemų:

• galvos skausmas ir pykinimas - šie simptomai gali rodyti komplikacijų, pvz., encefalito ar meningito, buvimą;
• skausmai krūtinėje - tokie simptomai gali reikšti sunkią širdies ligą, reumatinę širdies ligą ar perikarditą;
• žemos temperatūros, kosulys ir klampus skrepliai - tokie simptomai gali patvirtinti vangią pneumoniją.

Vaikas po gripo ar ARVI gali sukurti tokias komplikacijas:

1. Pirminė virusinė pneumonija.
2. Antrinė bakterinė pneumonija.
3. Antrinės bakterinės infekcijos - rinitas, bronchitas, sinusitas, vidurinės ausies uždegimas.
4. Reye sindromas yra ūminė vaiko būklė, atsirandanti, kai acetilsalicilo rūgštis naudojama karščiavimui gydyti.
5. Kvėpavimo sistemos pažeidimai.
6. Širdies sutrikimai.
7. Raumenų uždegimas.
8. Pritvirtinkite stafilokokinę ar streptokokinę infekciją.
9. Lėtinės patologijos paūmėjimas vaikui.

Siekiant užkirsti kelią šių pavojingų komplikacijų vystymuisi vaikui, būtina laiku gydyti gripą, o po ligos atkurti organizmo pajėgas.

Mityba ir vitaminai

Po gripo ir ARVI labai svarbu papildyti vitaminų tiekimą. Naudingų medžiagų trūkumas gali sukelti silpnumą, odos nuovargį, galvos svaigimą. Preparatai turi apimti B, C, A grupės vitaminus. Be to, juose turi būti reikalingų mikroelementų - geležies, seleno, jodo. Visi vitamino preparatai, skirti rekuperacijai, turi būti imami prižiūrint gydytojui, ypač gydant vaiką.

Taip pat svarbu subalansuota mityba. Meniu turėtų būti maisto produktai, kuriuose yra didelis baltymų kiekis:

• liesos mėsos ir žuvies;
• grybai;
• ankštiniai augalai - pupelės, žirniai, lęšiai;
• riešutai, išskyrus žemės riešutus;
• ikrai

Be to, sodinukai padės papildyti vitaminų tiekimą - tinkamus žirnius, kviečius, lęšius, moliūgus, sojos pupeles, morkas. Norint gauti norimą produktą, sėklos turi būti mirkomos vandenyje. Kai atsiranda daigai, galite juos valgyti.

Apskritai, optimalus produktų atkūrimo po gripo ar ARVI rinkinys apima:

• ankštiniai augalai;
• mėsa ir žuvis;
• kepenys;
• kiaušinių tryniai;
• fermentuoti pieno produktai;
• daržovės ir vaisiai;
• jūros kopūstai;
• kakava;
• šviežios sultys;
• imbieras;

Pajėgos po ARVI ir liaudies gynimo. Tam reikia imtis įvairių nuovirų, užpilų, mokesčių. Ežiuolė, ženšenis, citrinžolė ir Eleutherokokai puikiai tinka imuninei sistemai stiprinti. Ne mažiau veiksmingos liaudies gynimo priemonės laikomos nuoviromis ir tinktūromis, pagamintomis iš ramunėlių, jonažolės, arnikos.

Gyvenimo būdas

Norėdami paspartinti po virusinės infekcijos atsigavimą, galite naudoti šias priemones:

1. Ėjimas gryname ore. Norint atjauninti ir stiprinti imuninę sistemą, organizmui reikia šviežio oro ir sporto. Ėjimas gali prasidėti jau praėjus 3-4 dienoms po temperatūros sumažėjimo. Svarbu tinkamai apsirengti, kad būtų išvengta perkaitimo ar hipotermijos. Tai ypač pasakytina apie vaiką.

2. Oro drėkinimas. Šiuo tikslu galite pasirinkti specialų drėkintuvą arba naudoti pagalbines priemones - pavyzdžiui, įdėkite indą su vandeniu netoli akumuliatoriaus. Tai ypač aktualu, jei gripą sukelia antrinės infekcijos.

3. Pilnas miegas. Tai yra svarbi greito atsigavimo po ligos sąlyga. Kad pagreitintumėte šį procesą, įprasto miego modelio metu turite pridėti maždaug valandą. Per pirmas dienas po gydymo gydytojai rekomenduoja lovą.

4. Įkrovimas. Jei liga yra sunki, rekomenduojama pradėti nuo paprasčiausių pratimų.

5. Dažnas rankų plovimas. Dėl šios paprastos procedūros galima užkirsti kelią ligos plitimui. Tai ypač pasakytina apie kosulį ir čiaudulį.

Gripas yra nemalonus susirgimas, kuris gali sukelti pavojingų komplikacijų. Siekiant užkirsti kelią neigiamam poveikiui sveikatai, svarbu laiku gydyti ligą ir ypatingą dėmesį skirti atsigavimo procesui. Tai pagreitins atsigavimą ir sumažins neigiamą patologijos poveikį sveikatai.
Kas yra liga, kaip gripas, kaip tinkamai gydyti ir atsigauti nuo gripo - šiuos klausimus atsakys medicinos specialistai programoje „Gyventi sveikai!“ Elena Malysheva.